こんにちは、えむです(*^^*)高山のコンビニで買い物をしたらドリンクがもらえるクーポンが付いてきて6/11から引換可能とのことで昨日忘れずに貰ってきただってカルピスだったから!絶対引き換えなきゃと思っていたコンビニの無料クーポン何を期待しているんやろ?再来店してからのついで買いかな???私はジョグ途中にクーポンだけ握りしめてカルピスだけ貰ったよ期待のお客さんじゃないね、きっと(^^;;* * * * *8時間カット...
サトです(・ω・)ノ長居グルグル終わった時点で198.5kmと200kmにちょっと足りないので昨日イヤイヤ走りに行ったwゆっくり走ったら峠越えくらい余裕でいけるやろと思ったんだけど、グルグルの疲労が抜けてないのか終始身体がオモタい上に曇ってた割には蒸し暑くてなかなかの疲労困憊で~(>_...
サトです(・ω・)ノきの、毎年恒例の長居グルグルに参加してきました(#^.^#)特に目標を決めていた訳ではないけど、結果的に36km走れました~(*≧∀≦*)36km走れたのは、かおりんさんのサポートがあったからこそ早朝から夕方まで長時間のサポートありがとうございました(๑・̑◡・̑๑)にしてもみんな、クッソ暑い中を淡々と走りますねぇアホちゃうか?(←ブーメランwで、全てが終わってから気づいたんだけど、今月の走行距離198.5km wクーー...
サトです(・ω・)ノ先週末にヴェイパーフライ3が我が家にやってきました!(๑>◡┼○ バタッシューズどうこうじゃなくてクッソクッソクソ暑すぎて肺が潰れるかとおもた(>_┼○ バタッ↑でもこれいいだしたら当分スピ練できへんやん(-_-;)(ごえさんから頂いたノースリ着て走ったら ちまきさんからマッチョに見えるって言われたw)(あの〜ガリガリなんですけど…w)にほんブログ村...
こんにちは、えむです(*^^*)うちの両親の出会い私の記憶が正しければ大学のサークル確か愛媛大学のワンゲルだと思う23年前、夏の暑い日に父が亡くなったまだ50代で段々と自分の年齢が近づいてきた闘病の末だったのにそんなに早く逝ってしまうとは誰も想像していなかったな亡くなってから、しばらく経ってサークルで一緒だった方が弔問にいらして父を偲ぶホームページを作って下さった皆んなが集まる口実でも構わない父を覚えていて...
こんにちは、えむです(*^^*)私がまだ20代の頃サト母からパンツ(下着)をもらった無地の3枚組当時の私にはシンプルすぎて使わないまま存在を忘れていた先日片付けていて発見これいいやん!特に期待していなかったけど肌触りが良くて、気に入った知り合いが販売に関わっていて時々シャルレで買い物しているみたいそういえばパジャマも買ってもらったね(サト母、妹、私で色違い)冬に乾燥して痒みが出るのが、これは大丈夫なのでお...
こんにちは、えむです(*^^*)先日のDWLストラト夫妻が同じ日だと知って終わってからご飯を食べる約束をした席が近いといいねと話していたけど観客数4万5千人ちょっと難しいか、、、当日連絡を取ると私たちが三塁側アリーナ席で彼らは一塁側アリーナ席でもなぜか同じCブロックで野球で言うとホームベースを挟んだ反対側で近くの席だった規制退場だったので同じブロックで都合がよくすぐに合流できたで、どこでご飯食べる?移動するに...
こんにちは、えむです(*^^*)半年に1回の定期検診私とサトさんの誕生日が半年違いなので忘れないように2人の誕生月に予約この前の土曜日が検査日だった毎回ドキドキするんだけどおかげさまで変化なしまた半年後の予約を取った年齢を重ねていくと検査やメンテナンスに通う場所が増えるね(^^;;まあしょうがない早めに対処する方が自分が楽になるはず来月は整体、再来月は歯医者そろそろ白髪が気になってきたから美容院の予約も取らな...
サトです(・ω・)ノ美味いと噂が広がっている「フルーツショップ日野屋」の「フルーツかき氷」を食べにお家から走っていった( ̄ー ̄)ニヤリ国道170号線を南下し、枚方大橋を渡ってGoogle mapを頼りに京阪交野市駅方面へ入り組んでる住宅地を横断(^^;;彷徨いながらも何とかこうにか目的地へ到着(#^.^#)店中に入ってメニューをじっくり眺めるオレはレモンをチョイス♪出てきたかき氷には色んなフルーツがいっぱい入ってた(≧∇≦)口に入れ...
サトです(・ω・)ノオレのチャンピオンシューズだった大事なヴェイパーフライ4%が飛騨高山ウルトラでソールが外れて御陀仏になったwレースシューズはヴェイパーネクスト%2一足のみにって道マラ走るし丹後ウルトラ走るし秋以降もたくさんレース入れたしなぁ…もう一足欲しいなぁって思ってたんですよwで、候補はナイキ ヴェイパーフライ3なんですけど、インフレや円安の影響なんですかね?なんと!!!35,750円!!wこんなクッソ...
サトです(・ω・)ノ水曜日はにわか雨木曜日は飲みに誘われて昨日スピ練してきた(^^)vヴェイパーネクスト%2を装着して本気モードで出陣( ̄ー ̄)ニヤリ今日も2×2×1のビルドアップ走設定は415-415-405-405-355結果は419-411-402-407->┼○ バタッ弥生スピ練、今シーズン初のDNF本気の夏に負けました>┼○ バタッ来週、リベンジできるかなぁ…(。・ω・。)にほんブログ村...
こんにちは、えむです(*^^*)昨日は午後お休みを取って贅沢に昼飲み先日ゲストを迎えた奈良で周年記念チケットをもらったの珍しいお酒いっぱい美味しいものいっぱいchoeiさんが一緒だったので特に美味しいものが出てきたんだろうな(choeiさんのお友達のお店)サトさん用のお弁当を購入(なのに彼も飲みに出かけていた)(今晩の夕飯やね)食べて飲んで帰宅して19時すぎ贅沢なひと時でした(*^^*)* * * * *愛媛マラソンちょっと...
こんにちは、えむです(*^^*)戸籍謄本が必要になってそういえばマイナンバーカードでコンビニ発行できるんじゃなかったっけ?日曜日、コンビニのコピー機で操作してみたら時間外との事住民票は土日でも発行できるけど戸籍は平日の8時45分からで、改めて平日に試してみるとあっさり発行できたよ役所の窓口へ行く手間が省けて手数料も若干安い通信時間は短くて多分5分以内で発行できたと思うマイナンバーカードトラブル続きとの報道だ...
こんにちは、えむです(*^^*)暑い日が続くけど、梅雨明けはまだなのねそういえば、蝉の声が静かでまだ本気の夏ではないかな今月は距離稼ぎしたいと思っているものの暑すぎて長距離走れず(^^;;小さな事からコツコツとチリつもの精神で頑張ってみよう* * * * *猛暑の三連休こんなに暑いならかき氷でしょ!久しぶりに枚方凍氷へ行ってきたGWに改装openしてから初めてbeforeafterおしゃれなカフェ風にリニューアルお手洗いが出来て...
サトです(・ω・)ノ昨日、危険な暑さの中をロング走してきました!しょ…しょねつじゅんか、だから…w気温33℃の中を出発既に暑い(;´▽`A``序盤は平地をキロ6で巡行するもギンギラギンの太陽があまりにも灼熱すぎてこれは最後まで持たんと思って630にペース落として上り坂へ峠に入り木影を選びながらえっさおっさと上っていきモリアオガエルの水たまりを覗いたらオタマジャクシがうじゃうじゃいました(;゚Д゚)峠を越えて山の中へ入ると...
サトです(・ω・)ノ最近yurenikuiをつけてウルトラ走ったら必ずお腹が痛くなってトイレとお友達になるし~wそれで今年の飛騨高山ウルトラはフリップベルトに替えてみたんだけどやっぱりちょっとしっくりこなかったし~wそもそも腰回りを締め付けるのが良くないのかも~wと思って丹後ウルトラはリュックに替えようと前の前の土曜日に森ノ宮の武器屋へ物色しに行ったw荷物はドリンクとスマホと補給食が入るだけでOK背中が暑くな...
サトです(・ω・)ノうちのMINIちゃん(クルマ)先週末に車検に出したんですよクルマ買ってもう3年経つんですね〜(しみじみw)3年間の走行距離は85,000km w毎日通勤に使ってたらこのくらいは余裕でいきますわ(^^;(ふつうは行かないw)ちまきに片道65kmですw(高速飛ばして1時間ちょい)(最近込みだして1時間15分ちょいかかる)(先日事故渋滞くらって会社行くのに2時間半かかったw)(東京行けるやんw)で、車検に出したら代...
サトです(・ω・)ノ北海道マラソンが1か月半後に迫ってきて何でかわからんけどちょっぴり焦り出すオレwちゅーこともあって2週間ぶりの弥生スピ練は少し距離を伸ばして久しぶりに2×2×1のビルドアップ走だ(*^^)v設定ペース415-415-405-405-355夏本番が目前に迫りかなりキツい設定かなと思ったけど頑張ってやってみた( `ー´)ノ結果は412-412-359-406-357う~ん、、、どうなんでしょう(合格?)序盤はいい感じに入れてこれは余裕でク...
こんにちは、えむです(*^^*)先日集まった同級生2人は自動車部で私ともう1人が軽音楽(シンガポールの彼女は水泳部)自動車部だった同級生が随分前になるけどうっかり免許を失効して大変だったと話していた(更新ハガキに気が付かなかったらしい)どうなったのか聞いたら仮免に戻ったんやって運転するなら横にベテランさんを乗せて車の前後に標識を付けきゃダメで、教習所へ行くか飛び込みで試験を受けるかの2択彼女は運転技術があ...
こんにちは、えむです(*^^*)ブログを書くのは、基本前日の夜で家事も夕飯もお風呂も済ませてチビチビ飲みながら尻切れトンボで終わるのは睡魔に負けて時間切れになった時昨日のブログも何とか仕上げて予約投稿の設定をしたつもりあれ?とは思ったんよ、、、(^^;;起床したらサトさんに0時にアップされていたから12時に直したでと言われた設定時間をうっかり間違えたんやねという事でした新着から見に来て下さった方、ごめんなさい*...
こんにちは、えむです(*^^*)先日、地元でちょい飲みしていると「追いかけーて、追いかけーて」って誰の歌でしたっけ?突然隣の席の男性二人組に聞かれた追いかけーて、追いかけーて♪あ、、、えーと、、、ほれ、あの双子の、、、、、1975年に引退されたのでリアルタイムでの記憶はないんよねそんな会話がきっかけになって色々お話ししたその中でラジオ体操が安満遺跡公園に来るって教えてもらった7/24(月曜)だって夏期巡回イベント...
サトです(・ω・)ノ完走メダルを受け取りカブトムシ奥さまと少し話をしてからすぐにホテルへ戻ることにしたオレはまだ完走じゃないねんアフターに参加して仲間と酒を飲み明かすまでが飛騨高山ウルトラマラソン!100km走ってさすがに疲れたけど今は貧血とか気持ち悪いとかは一切ない今度こそいけるかな?(って毎度毎度参加できへんねんけどなw)今回はシャワーを浴びる前にお腹に食べ物をしっかり入れて未然に貧血を防ぐ作戦だ!練...
名古屋WMチャレンジエントリー第1弾は今日締め切り(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)昨日は大学時代の友人4人でランチランチだけでは話し足りず移動4時間あっという間だったこれからは定期的に開催しようかと盛り上がったそうだな、今回は七夕が近かったし次はクリスマスかな* * * * *いつもはサトさんのターンな月曜日代わってもらったのは今日が締め切りだから名古屋ウィメンズ2024いつものエントリー方法ならランニングクラブ、NBチャレンジ(お買い物)宿泊付き、チャリティ...
サトです(・ω・)ノラスボス峠のダブルピークを越えると基本ゴールまで下り基調で(二か所上りがありますが)やっとしんどいとこ終わったか~やれやれ(^▽^;)(今年もラスボス峠チャレンジ失敗w)ってゆっくり走り始めたらしだいに脚がぐるぐる回り出して前のランナーを追い越しだしたwモルテンが効いてきたな( ̄ー ̄)ニヤリって勢いづくと逆に止まるのが億劫になって91kmメガソーラーパークエイドはスルーして93km公文書館エイドまで...
サトです(・ω・)ノ今週は出張と残業と天気が悪くて弥生スピ練をサボりましたwので、先週末のロング走の模様をお送りします!(はよ飛騨高山終わらせろよって?w)***7月に入ったので気分を一新して道マラand丹後ウルトラに向けてラン再開(^^)v今日はマイコースのひとつの柳谷観音山越えロングだ( ̄ー ̄)ニヤリ9時半過ぎに530ペースで走り出すあ、、あちぃ(汗)(汗)(汗)けども、調子が良いのかいいペースで進んでく(*^^)v峠越え...
こんにちは、えむです(*^^*)2020年夏コロナ禍でサト通勤のために車を買ったあれから3年早いもので今年は車検この秋から仕事の都合で車通勤を止めるサトさんさて車をどうするか?車無しの生活に戻ってもいいんだけどやっぱり何かと便利でとはいっても平日に使わないならレンタカーなりカーシェアなり維持費がかからない方法もあるやん手放すか?うーむ、、、サトさんが憧れていた可愛い車私も気に入っているそうだ!私が通勤に使え...
こんにちは、えむです(*^^*)6月は忙しかった飛騨高山でしょ屯鶴峯でしょ柳谷観音に奈良そして沖縄遊びばっかりだけどね(^^;;今月は遠出の予定は無しちょっと家を片付けないとねまずは洗濯槽洗浄からかな* * * * *大学の卒業旅行で友人と2人でヨーロッパへ行った確かミラノ、ウィーン、パリを巡る10日ほどの旅ツアーだったのに父が心配して各国にいる同僚の連絡先を渡されたな(お世話にならずに帰国した)その友人から久しぶり...
こんにちは、えむです(*^^*)那覇空港の到着ロビーホテルまでの送迎バス乗り場へ歩いたらすごい行列を見つけた何だろう?有名なスイーツかなと思っていたらポーたまはポークと玉子のおにぎりだった帰りに時間があったので並んでみたらほぼ同じくらいの行列で40分かかった(^^;;注文して出来上がるまで15分お土産を色々見る時間が無くなったけど人気な理由が分かる美味しさ買って良かった* * * * *まさか外れるとは、、、(T ...
こんにちは、えむです(*^^*)6/30は夏越の祓1年の半分が過ぎる日に半年の穢れを落として残り半年の無病息災を祈願して茅の輪くぐり&水無月を食べる日神社へ行って茅の輪くぐりはしないけど水無月は食べるようにしている今年はちょうど沖縄にいたので関東のお二人に紹介して一緒に水無月を食べた留守番のサトさんにも置いといたらちゃんと食べたらしいこれで残り半年も元気だといいな* * * * *ユキさんに誘われて沖縄へ行って...
サトです(・ω・)ノ今回の飛騨高山ウルトラマラソン実は裏目標を設けていたのだw裏目標はズバリ!!ラスボス峠を歩かず最後まで上りきる!wこれって毎年裏目標に掲げてるんですけどねw(箸にも棒にも掛かりませんw)今年こそ非願成就( ̄ー ̄)ニヤリを強く想ってここまで体力を残してきたのだ!さあ、今年はどうでしょうか?ちまきに昨年は上り始めて5mで歩きだしましたw今年はもうちょっと頑張るで~(๑•̀ㅂ•́)و(↑既にできるとは...
サトです(・ω・)ノ80km地点のう~ぱぱさんサプライズ応援を受けて隠し持っていた元気スイッチが入ったのか?何かよくわからんけど知らん間にペースが上がってガンガン抜きまくりモードに入ってしまったwあらら、、、急に調子が上がってきたなー(^▽^;)(↑こーゆーのやると終盤が危ないw)てか、80km超えてから急に元気になるってここまでペース抑え過ぎ?wまあいいや(^^;って気持ちよく(うる覚えw)走っていたら前方に背の高い...
サトです(・ω・)ノ今日も弥生スピ練でお茶を濁す(^◇^;)今週の水曜日夕方にひと雨あって少し涼しくなったかなと思ったけど蒸っし蒸しでクソクソ暑かった( ;´Д`)けども、、今日も1km×3のビルドアップ走(`・ω・´)キリッ設定ペースは今日も同じく415-405-355結果は413-404-347( ̄∇ ̄)ニヤリ今日もそこそこ頑張れた\( ˆoˆ )/(玉のような汗がボタボタ垂れ落ちたわ(^◇^;)オレのJRA-PATで購入したいっちゃんの宝塚記念の馬券が当たって払戻金...
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こんにちは、えむです(*^^*)高山のコンビニで買い物をしたらドリンクがもらえるクーポンが付いてきて6/11から引換可能とのことで昨日忘れずに貰ってきただってカルピスだったから!絶対引き換えなきゃと思っていたコンビニの無料クーポン何を期待しているんやろ?再来店してからのついで買いかな???私はジョグ途中にクーポンだけ握りしめてカルピスだけ貰ったよ期待のお客さんじゃないね、きっと(^^;;* * * * *8時間カット...
こんにちは、えむです(*^^*)通勤電車が信号トラプルで遅延していて朝の忙しい時にホント困るんよね職場の最寄駅に着いたのは始業10分前構内に入るだけなら間に合うけど自分のデスクで(3階)PC立ち上げて始業打刻しなきゃダメ駅から軽くジョグしたら何とか1分前に打刻完了公共交通機関の遅延は1分単位で特別休暇が使えるので急がなくてもいいんだけど手続きが面倒で、、、(^^;;間に合ってよかったランナーでよかった* * * * ...
こんにちは、えむです(*^^*)飛騨高山から帰宅して短い方(71k)だからかそんなにダメージは大きくなくて筋肉痛はあるもののジョグできそうなレベル(しないけどね(^^;;)内臓も大丈夫でお腹が空いて困るくらいビールもうまうま(*^^*)あ、でも倦怠感が大きくていつもなら立ってする作業を座りたいと思うし何となくボンヤリしてしまうしっかり睡眠取ってケアしよう* * * * *飛騨高山前日は車移動ランチを高山で食べようとお店を予約...
こんにちは、えむです(*^^*)報告遅くなったけど元気です!飛騨高山ウルトラ本当に良い大会だなしみじみと思っているところ応援には背中を押されました本当にありがとうございました今年は涼しい曇り空で(少しだけ晴れて暑さを感じた)去年みたいに終始雨ではなく良いコンディションだったと思う8時間切りを目指して調子も条件も悪くなかったのにねマラソンって本当に難しい飛騨高山71kワースト記録なぜかガーミンが短い距離を示し...
サトです(・ω・)ノ飛騨高山ウルトラマラソン100kmの部を走ってきました😁では早速結果ドン!!気象条件が良かったおかげでなかなかの好タイムで完走できました😆😆😆そしてアフターはこうなりましたドン!!2013年 13時間24分2014年 12時間15分2015年 ノーエントリー2016年 DNS(故障) アフター参加2017年 11時間56分 アフター参加2018年 11時間03分 アフター参加2019年 10時間47分 アフターDNS2020年 中止2021年 中止20...
サトです(・ω・)ノ早朝から失礼しますw先ほど、飛騨高山ウルトラマラソンが始まりました!ただいま、美女高原に向けてえっちらおっちら上っているところでしょう!(;^_^Aこれまでの飛騨高山ウルトラ100km2013年 13時間24分2014年 12時間15分2015年 ノーエントリー2016年 DNS(故障) アフター参加2017年 11時間56分 アフター参加2018年 11時間03分 アフター参加2019年 10時間47分 アフターDNS2020年 中止2021年 中止...
サトです(・ω・)ノいよいよ飛騨高山ウルトラ3日前の木曜日に最終追い切りしてきた😁とは言えフルマラソンではないから速く走る必要はなく調整程度に3km流した結果416-415-412だいたいサブスリーペースやった😅これで走るの終わり!あとは日曜日に100km走るだけ😓で、走り終えてから体重測ったら64.6kgベスト体重から3kgも重かったw先日25年ぶりに60kg台まで落ちたのに何かあったっけ???🤔この1週間にBBQが2回あったわw・・・食い過...
こんにちは、えむです(*^^*)GW明けに帰省していた同僚からきび団子入りバターサンドを1個もらったすぐに食べたらきび団子が柔らかくて不思議な食感味の邪魔はしないので美味しかったそれから数週間経ってあと2日で賞味期限が切れるから食べてくれへん?と、もう1個貰ったところきび団子が少し固くなってクッキーも若干パサつき気味いや、美味しいんよそれでも前の方が美味しかったなで、ふと思い出したおととし屋久島で鯖節フレー...
こんにちは、えむです(*^^*)昨日の通勤時何気なくX(Twitter)を眺めてると「結婚式プレゼント」という広告が目に入った私や家族には関係ないんだけどちょうど同僚の娘さんが入籍したばかり(おめでたで急いで入籍)ぴったりなので紹介したよ時々、スマホにこっちの状況を見られているような感じがするちょっと怖いね(^^;;* * * * *GW遠出しなかったのでロング走ができた半鯖は天候に恵まれたものの去年レベルには走れた(歩けた)...
こんにちは、えむです(*^^*)何回か書いた事があるかなゆかりせんべいが大好きで定期的に買っている今までは阪神百貨店で購入していたでも最近はもっぱらコレ届くまで少し時間がかかるけど送料無料でポストインお得でお手軽、支払いはpaypayが使える大事に食べようそして少しはサトさんにもあげようかな* * * * *いよいよ今週末は飛騨高山ウルトラ先日の鯖街道で登坂能力が落ちていることを実感これでは飛騨高山はキツイだって...
サトです(・ω・)ノ先月に紹介したアールビーズ主催のランニング企業対抗戦参加チームの5/1から6/2に走った平均累積走行距離を競う企業対抗型のオンラインイベントが終了しましたGW期間にスタートダッシュを決めて一時は857チーム中50番以内に入り上位入賞も目指せる好位置を追走( ̄ー ̄)ニヤリ5月中下旬には少し失速したけどそれでもみんなで力を合わせて距離を稼いでオレ自身もこの期間321km走ってチームに貢献(*^^)v(週末の土日で4...
サトです(・ω・)ノちょっと旬が過ぎたネタやねんけど書きたかったので上げます( ̄ー ̄)ニヤリ今年の日本ダービー(先週)は9番人気ダノンデサイルが内からスルスルっと抜けて快勝してオレは馬券取れなかったんだけど実は日本ダービー以外にもたくさんレースをしたんんですね~東京の全12レースと京都の全12レースw併せて24レースw全部やん( ̄▽ ̄;)競馬歴34年(ほんとは36年w)で初めてですなんでそんなアホな事やったかというとこ...
サトです(・ω・)ノそろそろ季節到来!ってことで、ヨメと摂津峡にゲンジボタルを見に行った😁芥川を北上してると例年あんまり見かけない上流の河川敷でたくさんホタルが光を放って飛び回っていた😳(動画をインスタに上げたのですが ブログに動画の上げ方がわからない( ̄▽ ̄;)うわーーー!!!大豊作やん😆😆😆この感じやったら摂津峡はホタル大大大祭りちゃうか!ってめっちゃ期待して真っ暗な渓谷をズンズン入っていったら何と!!!...
サトです(・ω・)ノ5/29水曜日飛騨高山ウルトラまであと12日元気よく弥生スピ練してきた😁昨日の大雨から一転!今日はカラッとした五月晴れでアップジョグは軽快♪ちゅーことでこれは期待できるかな?3kmスピった結果407-400-357ビミョ〜〜〜😓体重が64kgまでリバウンドした影響か?w(何で3kgも重なったのかは不明w)***5月月間走行距離GWは今月500 km超えそうな勢いやったけど昨日もちょろっと走って結局277kmでした~(全然やん😓に...
こんにちは、えむです(*^^*)今年の新人さん、実家がお茶農園加工まで自前で行うのが売りでGWは10連休にして茶摘みを手伝うと言っていた (八十八夜)せっかくのご縁なのでお茶を色々購入(新茶、水出し緑茶、和紅茶)届いたものの中にビスケットがあってオマケみたい何の期待もせずに食べたところめっちゃ美味しくてビックリ食感がサクサクでアッサリしているどこかで簡単に買えないかな?* * * * *Onのシューズはシンプルで普段...
こんにちは、えむです(*^^*)半鯖ゴールして長い時間お待たせした ちまきさんと合流参加賞を受け取り、荷物を取って東山湯へ(銭湯券も参加賞)(叡山電車駅横を真っ直ぐ行けば到着)銭湯に入る時に男性ランナーがちまきさんに「あ、かわい子ちゃん!」と声をかけた(と、私には聞こえた)かわい子ちゃんって、、、ちまきさん確かに可愛いけどいつの時代の表現やねんルパン三世かと心の中で突っ込んだで、よくよく話を聞くとこの男性エイ...
こんにちは、えむです(*^^*)先日の路上教習での出来事Q 片側1車線の広めの道路前の車が左折するために止まりましたどうしますか?私は迷う事なく後ろで待機そしたら後ろの車にクラクションを鳴らされたそうか、行かなアカンのか、、、サト教官も行けって言うしちなみに対向車が見えなければ私でも行くんだけど対向車が見えたんよね広いとはいっても反対車線に少しはみ出さないとダメとはいっても対向車まで距離があるし左折車は歩...
こんにちは、えむです(*^^*)同僚(男性)が3ヶ月の育休中明後日ちょこっと出勤するらしいという事でグループでお金を集めて出産祝いを送る事になったさて何にする?お金がいいと思ったんだけど上司が現金を贈るのは抵抗があるとの事それなら、、、あ、こども商品券はどうやろう?提案してみたら採用された言い出しっぺなので私が購入することにしたんだけど意外と売っている所が少なくて高槻だと阪急も松坂屋もイオンも売っていなく...
サトです(・ω・)ノ今日は飛騨高山ウルトラ2週間前っちゅーことで飛騨高山を走るいっちゃんと2人でロング走してきた😁(嫌やけど)やっぱり坂練しとかないとねーと思って今日は裏山の柳谷観音を経由した山越え大回りコースで京都競馬場へ(暑くてしんどかった😓)今日はダービーデーやったから?入場料払って入ったら宝塚記念のクリアファイルもらった😆せっかく入場したので本馬場に出てレースを見てダービーの馬券を購入迷いに迷った...
サトです(・ω・)ノマラソンランキング発表されてた53歳の部 7703人中327位😎上位4%台やった😁だいたい毎年このくらいのパーセンテージにいる気がする😓にほんブログ村...
こんにちは、えむです(*^^*)ウルトラ走った後にしては元気でお腹がすくのは、いつもの事多分体が何かを取り戻そうとしている筋肉痛も治ってきたし足の爪もダメなのは1本だけ水脹れもなくてシューズが正解だったのかな?(ヴェイパーフライN%2)色々擦れて痛かったけど去年の丹後の後と比べたら大した事なくて土曜は山へ行く予定今週末はお天気が良さそうでめっちゃ楽しみもし元気が残っていたら日曜は紫陽花に行けるかな* * * * ...
こんにちは、えむです(*^^*)高山から帰宅したら宅配ボックスに大きくて重たいお届け物差出人はサト従姉立派な淡路島の玉ねぎ(2箱)高松で葬儀の後神戸の自宅まで送り届けたお礼だって(私たちの帰り道に少し寄り道しただけ)娘さんの嫁ぎ先が淡路島の農家でめっちゃ美味しいから是非食べてとの事続けて昨晩はうちの母からもお届け物(おつまみがいっぱい(*^^*))(枇杷も嬉しいね)色んな所へお裾分けして美味しく頂こう* * * ...
おはようございます、えむです(*^^*)速報上げる余裕(時間)がなかったけど元気に完走しましたビオフェルミン、R-1、ヤクルト100050k手前と75k付近で飲んだ胃腸薬何が助けてくれたのかわからないけど胃腸トラブルは無し走りながらお腹が空いてクリームパン、バナナ、バームクーヘンブルーベリー、アメリカンチェリースペシャルエイド以外にも豊富な給食をいっぱい食べたスタートからゴールまでしっかり降り続いた雨蒸し暑かったり...
サトです(・ω・)ノ先ずは結果をご覧あれ昨年よりも1時間速く走れました(#^.^#)終日結構な雨でそれはそれで大変でしたが(><)そしてここからが本番!ゴールしてからパンをしっかり食べてホテルに戻りシャワーを浴びて用意していたうどんを食べていたら貧血になった>┼○ バタッベッドに横になって復活を期待したけど起き上がれず今回もアフターDNSでした・・・>┼○ バタッもう100km走ってのアフターは諦めますわ(TT)にほんブログ村...
サトです(・ω・)ノ早朝から失礼しますw先ほど、飛騨高山ウルトラマラソンが始まりました!ただいま、美女高原に向けてえっちらおっちら上っているところでしょう!(;^_^Aこれまでの飛騨高山ウルトラ100km2013年 13時間24分2014年 12時間15分2015年 ノーエントリー2016年 DNS(故障) アフター参加2017年 11時間56分 アフター参加2018年 11時間03分 アフター参加2019年 10時間47分 アフターDNS2020年 中止2021年 中止...
サトです(・ω・)ノ今週の弥生スピ練は飛騨高山ウルトラマラソンに向けた最終追い切り!もう身体は仕上がってるから頑張る必要はないし、とても気楽だ(#^^#)準備体操して走り出そうとしたその時!サトさん!声がかかった(; ̄O ̄)エッ⁉︎振り向くといっちゃんが散歩してた(゚Д゚;)いっちゃんは故障が治り切ってないみたいで今日は走らないんだって(*´ω`*)だったらオレも歩くわってなっておしゃべりしながら弥生公園へ(^^♪公園に入って...
こんにちは、えむです(*^^*)月曜の朝からお腹の調子がイマイチ何かに当たった感じではなくて多分寝冷えが原因お腹が少し痛むのとトイレの回数が増える食欲はあるし、熱もない日常生活に不便はないものの日曜は100kウルトラサトさんみたくトイレに1時間も使ったら関門に間に合わない(T . T)ビオフェルミン飲んでR-1飲んで、ヤクルト1000を飲んでいるどれでもいいから整腸して下さい* * * * *じぇーてぃーさんのブログによると
こんにちは、えむです(*^^*)私の職場、色々制限があるんだけども1つ良い所があってそれは休暇を取りやすい事特にGWや夏、お正月は積極的に長期休暇を取得するようアナウンスがあるもちろん仕事の都合で休めない日はあるけど、ちょっとした会議なら個人の都合を聞いてもらえる有休は40日そのうち20日は繰り越しできるいっぱい休みを取ったつもりが去年は17日で3日無効になった(え、十分って?)今年は20日使い切れるかな?* * * ...
こんにちは、えむです(*^^*)うちの車が突然壊れたサトさんがいつものように出勤しようと国道を走らせるとスピードが上がらなくてアクセルをベタ踏みしてようやく50kくらい道沿いのコンビニに停めて調べるとエラーランプが点灯エンジンの異常らしくて、、、さて、どうするか?とりあえず担当の人に電話するとスタッフが8時には出勤するとの事何とかトロトロ走らせて車を預けたらしい「多分金曜までには直ると思います」とはいっても...
こんにちは、えむです(*^^*)クリーニングは白洋舎アクセスが良いので昔からずっと利用している最近ポイントカードがアプリに変わったカードが沢山あって困っていたのでスッキリして便利なんだけど、、、この白洋舎のアプリはポイント管理だけでクリーニングの仕上がり日をポップアップで教えてはくれない(^^;最近1ヶ月以上引き取らないと保管料が発生するようになって、、、先日、すっかり忘れていたら電話がかかってきたあと1週間...
サトです(・ω・)ノ飛騨高山ウルトラマラソンが1週前に迫ってきたので、今週はちょっと長めを走っておきたいなと思って2ヶ月ぶりに京都競馬場を往復してきた(^^)vキロ6を少し切るゆるゆるペースで順調に進んで京都競馬場へ着いたら今日は開催日じゃなかったwそーやった、、今週から阪神開催に変わってたわ(;^_^A(結局、京都競馬開催中は一度も行かんかったw)(あんなに改装中の京都競馬場に通ってたのに…w)いつものようにフー...
サトです(・ω・)ノ市原のエイドでミニトマトをたくさん食べて気合を入れ直して出発直後に500mほどの上り坂があってここを走ろうの気持ちを持てるかでゴールまでしっかり走り切る余力が残っているかがわかるんだけど今年は走り出した前のランナーに引っ張ってもらおうかなってぐらいの何とも微妙な手ごたえだったwキロ630ぐらいのペースで一度も脚を止めることなく上り切って下り一辺倒がはじまったら530までじわじわペースが上が...
サトです(・ω・)ノ鯖のレポは明日にまわします(^人^)***5月31日水曜日週間予報ではずっと雨予報やったから今週はスピ練無理かな〜( ̄ー ̄)ニヤリって思っててんけどw(思いかけずw)昼過ぎから晴れてきたので(嫌々w)いつものスピ練してきた(^▽^;)アップジョグしてたらあ〜今日はちょっと身体おもいな〜あ〜あ、今日はあかん日かな?って思ったけどせっかく走りに行ったんやし(^^;いつもの1km×3ビルドアップ走やってみた今日の目標...
こんにちは、えむです(*^^*)「八尾といえば天童よしみと旭ポン酢」らしい (八尾に縁がある同僚曰く)前にも書いたかな?私はポン酢が好きで使用頻度が高い野菜にドレッシング代わりに使ったりおひたしや焼きナスにもかける旭ポン酢は酸味強めだけど好き一年に何本か買っている最近のお気に入りは柚子まろか名前どおり、刺激少なめでまろやかなポン酢手に入りやすいオススメポン酢ありますか?ご当地ポン酢高山でも探してみよう* *...
こんにちは、えむです(*^^*)5月末で切れるクリエイトレストランツの優待券6千円分残っていて、そのまま紙クズにするのはあまりにももったいない土曜日のフェス帰り磯丸水産で使おうと思ったのに20時過ぎで満席しょうがないので翌日に電話すると予約でいっぱいとの事夕飯には少し早い17時半すぎにダメ元で訪問するも満席さて、どうしようか?結局少し歩いてかごの屋へ行ったビール飲んでご飯食べて使い切ったよ飲食店の活気が戻って...
こんにちは、えむです(*^^*)昨日は同僚の結婚祝い飲み会彼が入ってきたのはコロナ禍真っ最中で歓迎会ができないまま月日が流れ昨年11月に入籍したんだけど何もできないままだったようやく皆の都合を合わせてパーティを開催お花とお祝いを渡すことができたようやく普通の事が普通にできるようになったかな* * * * *土曜日のMeet The World Beat 2023最後を飾ったのはスキマスイッチでアップテンポの曲しっとり聞かせる曲どちら...
こんにちは、えむです(*^^*)一年前にも同じタイトルでブログを書いたね今年も行ってきましたMeet The World Beat 2023鯖街道ウルトラの翌週なのでノンビリ音楽を楽しむ1日今年のラインナップ去年はマスクして水分補給以外の飲食禁止だったもちろん歌っちゃダメ今年は全て解禁されたよ歌えたし、コールできたライブの醍醐味だね♪そして飲食も解禁!12時から19時まで良い天気で暑かったので多少は暑熱順化できたかな土日走っていない...
サトです(・ω・)ノ八丁平の高原をそこそこ速いペースで駆け抜けて下り坂のトレイル区間を飛ぶように下ってると前を走ってるランナーさんが次々とどうぞどうぞと譲ってくださってね(なんかゴメンw)下り区間を抜けた先には11.5kmの二ノ谷エイドトイレ休憩と軽く給水してそそくさと出発したあれ~~~???のんびり走るつもりだったのになんか速めのペースになっちゃった(;´▽`A``そのあとは上りは抜き基調下りは抜かれ基調って感...
サトです(・ω・)ノ昨年の反省を踏まえて今年はスタートの梅ノ木に着いて回転の早い民宿のトイレで用を足してから2km先のスタート地点へ移動したんだけど既に多くのランナーが並んでてwみんないつから並んでるんや?オレ達のバスに乗り込む時間が遅かった?(↑たぶんこれ)(↑そーいえばオレが準備をもたついてて 乗り遅れてたんやった(^人^)「余力を持って元気よく完走する!」って目標を立ててはみたものの特段何か準備したもの...
サトです(・ω・)ノ今日はちょっと時間がないのでサクッと今週の弥生スピ練の報告(^▽^;)***鯖街道ウルトラから4日後の木曜日にご近所さんに内緒で??リカバリーがてら走りに行った定例は水曜日やけど昨日は会食がありサボったのでwまだ筋肉痛が取れなくて今日頑張ったら老化の体にムチを打つ感じになるから、今日はまあゆるジョグでええかなと思いながらアップジョグしてたら、おや!?意外と身体が軽いなと思って急遽1km×3のビル...