サトです(・ω・)ノえ！ マジか！？！？日経平均4万円？(ﾟДﾟ;)ちゅーのが、正直な感想で(´・ω・｀)先週末のアメリカによるイラン核兵器施設破壊報道で今週はリスクオフの爆下げモードかなぁ(>_...
サトです(・ω・)ノ長居グルグル終わった時点で198.5kmと200kmにちょっと足りないので昨日イヤイヤ走りに行ったwゆっくり走ったら峠越えくらい余裕でいけるやろと思ったんだけど、グルグルの疲労が抜けてないのか終始身体がオモタい上に曇ってた割には蒸し暑くてなかなかの疲労困憊で～(>_...
サトです(・ω・)ノきの、毎年恒例の長居グルグルに参加してきました(#^.^#)特に目標を決めていた訳ではないけど、結果的に36km走れました～(*≧∀≦*)36km走れたのは、かおりんさんのサポートがあったからこそ早朝から夕方まで長時間のサポートありがとうございました(๑･̑◡･̑๑)にしてもみんな、クッソ暑い中を淡々と走りますねぇアホちゃうか？（←ブーメランwで、全てが終わってから気づいたんだけど、今月の走行距離198.5km wクーー...
サトです(・ω・)ノ先週末にヴェイパーフライ3が我が家にやってきました！(๑>◡┼○ ﾊﾞﾀｯシューズどうこうじゃなくてクッソクッソクソ暑すぎて肺が潰れるかとおもた(>_┼○ ﾊﾞﾀｯ↑でもこれいいだしたら当分スピ練できへんやん(-_-;)（ごえさんから頂いたノースリ着て走ったら ちまきさんからマッチョに見えるって言われたw）（あの〜ガリガリなんですけど…w）にほんブログ村...
こんにちは、えむです(*^^*)うちの両親の出会い私の記憶が正しければ大学のサークル確か愛媛大学のワンゲルだと思う23年前、夏の暑い日に父が亡くなったまだ50代で段々と自分の年齢が近づいてきた闘病の末だったのにそんなに早く逝ってしまうとは誰も想像していなかったな亡くなってから、しばらく経ってサークルで一緒だった方が弔問にいらして父を偲ぶホームページを作って下さった皆んなが集まる口実でも構わない父を覚えていて...
こんにちは、えむです(*^^*)私がまだ20代の頃サト母からパンツ（下着）をもらった無地の3枚組当時の私にはシンプルすぎて使わないまま存在を忘れていた先日片付けていて発見これいいやん！特に期待していなかったけど肌触りが良くて、気に入った知り合いが販売に関わっていて時々シャルレで買い物しているみたいそういえばパジャマも買ってもらったね（サト母、妹、私で色違い）冬に乾燥して痒みが出るのが、これは大丈夫なのでお...
こんにちは、えむです(*^^*)先日のDWLストラト夫妻が同じ日だと知って終わってからご飯を食べる約束をした席が近いといいねと話していたけど観客数4万5千人ちょっと難しいか、、、当日連絡を取ると私たちが三塁側アリーナ席で彼らは一塁側アリーナ席でもなぜか同じCブロックで野球で言うとホームベースを挟んだ反対側で近くの席だった規制退場だったので同じブロックで都合がよくすぐに合流できたで、どこでご飯食べる？移動するに...
こんにちは、えむです(*^^*)半年に1回の定期検診私とサトさんの誕生日が半年違いなので忘れないように2人の誕生月に予約この前の土曜日が検査日だった毎回ドキドキするんだけどおかげさまで変化なしまた半年後の予約を取った年齢を重ねていくと検査やメンテナンスに通う場所が増えるね(^^;;まあしょうがない早めに対処する方が自分が楽になるはず来月は整体、再来月は歯医者そろそろ白髪が気になってきたから美容院の予約も取らな...
サトです(・ω・)ノ美味いと噂が広がっている「フルーツショップ日野屋」の「フルーツかき氷」を食べにお家から走っていった(￣ー￣)ﾆﾔﾘ国道170号線を南下し、枚方大橋を渡ってGoogle mapを頼りに京阪交野市駅方面へ入り組んでる住宅地を横断(^^;;彷徨いながらも何とかこうにか目的地へ到着(#^.^#)店中に入ってメニューをじっくり眺めるオレはレモンをチョイス♪出てきたかき氷には色んなフルーツがいっぱい入ってた（≧∇≦）口に入れ...
サトです(・ω・)ノオレのチャンピオンシューズだった大事なヴェイパーフライ4％が飛騨高山ウルトラでソールが外れて御陀仏になったwレースシューズはヴェイパーネクスト％2一足のみにって道マラ走るし丹後ウルトラ走るし秋以降もたくさんレース入れたしなぁ…もう一足欲しいなぁって思ってたんですよwで、候補はナイキ ヴェイパーフライ3なんですけど、インフレや円安の影響なんですかね？なんと！！！35,750円！！wこんなクッソ...
サトです(・ω・)ノ水曜日はにわか雨木曜日は飲みに誘われて昨日スピ練してきた(^^)vヴェイパーネクスト％2を装着して本気モードで出陣(￣ー￣)ﾆﾔﾘ今日も2×2×1のビルドアップ走設定は415-415-405-405-355結果は419-411-402-407->┼○ ﾊﾞﾀｯ弥生スピ練、今シーズン初のDNF本気の夏に負けました>┼○ ﾊﾞﾀｯ来週、リベンジできるかなぁ…(｡･ω･｡)にほんブログ村...
こんにちは、えむです(*^^*)昨日は午後お休みを取って贅沢に昼飲み先日ゲストを迎えた奈良で周年記念チケットをもらったの珍しいお酒いっぱい美味しいものいっぱいchoeiさんが一緒だったので特に美味しいものが出てきたんだろうな（choeiさんのお友達のお店）サトさん用のお弁当を購入（なのに彼も飲みに出かけていた）（今晩の夕飯やね）食べて飲んで帰宅して19時すぎ贅沢なひと時でした(*^^*)＊ ＊ ＊ ＊ ＊愛媛マラソンちょっと...
こんにちは、えむです(*^^*)戸籍謄本が必要になってそういえばマイナンバーカードでコンビニ発行できるんじゃなかったっけ？日曜日、コンビニのコピー機で操作してみたら時間外との事住民票は土日でも発行できるけど戸籍は平日の8時45分からで、改めて平日に試してみるとあっさり発行できたよ役所の窓口へ行く手間が省けて手数料も若干安い通信時間は短くて多分5分以内で発行できたと思うマイナンバーカードトラブル続きとの報道だ...
こんにちは、えむです(*^^*)暑い日が続くけど、梅雨明けはまだなのねそういえば、蝉の声が静かでまだ本気の夏ではないかな今月は距離稼ぎしたいと思っているものの暑すぎて長距離走れず(^^;;小さな事からコツコツとチリつもの精神で頑張ってみよう＊ ＊ ＊ ＊ ＊猛暑の三連休こんなに暑いならかき氷でしょ！久しぶりに枚方凍氷へ行ってきたGWに改装openしてから初めてbeforeafterおしゃれなカフェ風にリニューアルお手洗いが出来て...
サトです(・ω・)ノ昨日、危険な暑さの中をロング走してきました！しょ…しょねつじゅんか、だから…w気温33℃の中を出発既に暑い(;´▽｀A``序盤は平地をキロ6で巡行するもギンギラギンの太陽があまりにも灼熱すぎてこれは最後まで持たんと思って630にペース落として上り坂へ峠に入り木影を選びながらえっさおっさと上っていきモリアオガエルの水たまりを覗いたらオタマジャクシがうじゃうじゃいました(；ﾟДﾟ)峠を越えて山の中へ入ると...
サトです(・ω・)ノ最近yurenikuiをつけてウルトラ走ったら必ずお腹が痛くなってトイレとお友達になるし～wそれで今年の飛騨高山ウルトラはフリップベルトに替えてみたんだけどやっぱりちょっとしっくりこなかったし～wそもそも腰回りを締め付けるのが良くないのかも～wと思って丹後ウルトラはリュックに替えようと前の前の土曜日に森ノ宮の武器屋へ物色しに行ったw荷物はドリンクとスマホと補給食が入るだけでOK背中が暑くな...
サトです(・ω・)ノうちのMINIちゃん（クルマ）先週末に車検に出したんですよクルマ買ってもう3年経つんですね〜（しみじみw）3年間の走行距離は85,000km w毎日通勤に使ってたらこのくらいは余裕でいきますわ(^^;（ふつうは行かないw）ちまきに片道65kmですw（高速飛ばして1時間ちょい）（最近込みだして1時間15分ちょいかかる）（先日事故渋滞くらって会社行くのに2時間半かかったw）（東京行けるやんw）で、車検に出したら代...
サトです(・ω・)ノ北海道マラソンが1か月半後に迫ってきて何でかわからんけどちょっぴり焦り出すオレwちゅーこともあって2週間ぶりの弥生スピ練は少し距離を伸ばして久しぶりに2×2×1のビルドアップ走だ(*^^)v設定ペース415-415-405-405-355夏本番が目前に迫りかなりキツい設定かなと思ったけど頑張ってやってみた( ｀ー´)ノ結果は412-412-359-406-357う～ん、、、どうなんでしょう（合格？）序盤はいい感じに入れてこれは余裕でク...
こんにちは、えむです(*^^*)先日集まった同級生2人は自動車部で私ともう1人が軽音楽（シンガポールの彼女は水泳部）自動車部だった同級生が随分前になるけどうっかり免許を失効して大変だったと話していた（更新ハガキに気が付かなかったらしい）どうなったのか聞いたら仮免に戻ったんやって運転するなら横にベテランさんを乗せて車の前後に標識を付けきゃダメで、教習所へ行くか飛び込みで試験を受けるかの2択彼女は運転技術があ...
こんにちは、えむです(*^^*)ブログを書くのは、基本前日の夜で家事も夕飯もお風呂も済ませてチビチビ飲みながら尻切れトンボで終わるのは睡魔に負けて時間切れになった時昨日のブログも何とか仕上げて予約投稿の設定をしたつもりあれ？とは思ったんよ、、、(^^;;起床したらサトさんに0時にアップされていたから12時に直したでと言われた設定時間をうっかり間違えたんやねという事でした新着から見に来て下さった方、ごめんなさい＊...
こんにちは、えむです(*^^*)先日、地元でちょい飲みしていると「追いかけーて、追いかけーて」って誰の歌でしたっけ？突然隣の席の男性二人組に聞かれた追いかけーて、追いかけーて♪あ、、、えーと、、、ほれ、あの双子の、、、、、1975年に引退されたのでリアルタイムでの記憶はないんよねそんな会話がきっかけになって色々お話ししたその中でラジオ体操が安満遺跡公園に来るって教えてもらった7/24(月曜)だって夏期巡回イベント...
サトです(・ω・)ノ完走メダルを受け取りカブトムシ奥さまと少し話をしてからすぐにホテルへ戻ることにしたオレはまだ完走じゃないねんアフターに参加して仲間と酒を飲み明かすまでが飛騨高山ウルトラマラソン！100km走ってさすがに疲れたけど今は貧血とか気持ち悪いとかは一切ない今度こそいけるかな？（って毎度毎度参加できへんねんけどなw）今回はシャワーを浴びる前にお腹に食べ物をしっかり入れて未然に貧血を防ぐ作戦だ！練...
名古屋WMチャレンジエントリー第1弾は今日締め切り(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)昨日は大学時代の友人4人でランチランチだけでは話し足りず移動4時間あっという間だったこれからは定期的に開催しようかと盛り上がったそうだな、今回は七夕が近かったし次はクリスマスかな＊ ＊ ＊ ＊ ＊いつもはサトさんのターンな月曜日代わってもらったのは今日が締め切りだから名古屋ウィメンズ2024いつものエントリー方法ならランニングクラブ、NBチャレンジ（お買い物）宿泊付き、チャリティ...
サトです(・ω・)ノラスボス峠のダブルピークを越えると基本ゴールまで下り基調で（二か所上りがありますが）やっとしんどいとこ終わったか～やれやれ(^▽^;)（今年もラスボス峠チャレンジ失敗w）ってゆっくり走り始めたらしだいに脚がぐるぐる回り出して前のランナーを追い越しだしたwモルテンが効いてきたな(￣ー￣)ﾆﾔﾘって勢いづくと逆に止まるのが億劫になって91kmメガソーラーパークエイドはスルーして93km公文書館エイドまで...
サトです(・ω・)ノ今週は出張と残業と天気が悪くて弥生スピ練をサボりましたwので、先週末のロング走の模様をお送りします！（はよ飛騨高山終わらせろよって？w）***7月に入ったので気分を一新して道マラand丹後ウルトラに向けてラン再開(^^)v今日はマイコースのひとつの柳谷観音山越えロングだ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ9時半過ぎに530ペースで走り出すあ、、あちぃ（汗）（汗）（汗）けども、調子が良いのかいいペースで進んでく(*^^)v峠越え...
こんにちは、えむです(*^^*)2020年夏コロナ禍でサト通勤のために車を買ったあれから3年早いもので今年は車検この秋から仕事の都合で車通勤を止めるサトさんさて車をどうするか？車無しの生活に戻ってもいいんだけどやっぱり何かと便利でとはいっても平日に使わないならレンタカーなりカーシェアなり維持費がかからない方法もあるやん手放すか？うーむ、、、サトさんが憧れていた可愛い車私も気に入っているそうだ！私が通勤に使え...
こんにちは、えむです(*^^*)6月は忙しかった飛騨高山でしょ屯鶴峯でしょ柳谷観音に奈良そして沖縄遊びばっかりだけどね(^^;;今月は遠出の予定は無しちょっと家を片付けないとねまずは洗濯槽洗浄からかな＊ ＊ ＊ ＊ ＊大学の卒業旅行で友人と2人でヨーロッパへ行った確かミラノ、ウィーン、パリを巡る10日ほどの旅ツアーだったのに父が心配して各国にいる同僚の連絡先を渡されたな(お世話にならずに帰国した)その友人から久しぶり...
こんにちは、えむです(*^^*)那覇空港の到着ロビーホテルまでの送迎バス乗り場へ歩いたらすごい行列を見つけた何だろう？有名なスイーツかなと思っていたらポーたまはポークと玉子のおにぎりだった帰りに時間があったので並んでみたらほぼ同じくらいの行列で40分かかった(^^;;注文して出来上がるまで15分お土産を色々見る時間が無くなったけど人気な理由が分かる美味しさ買って良かった＊ ＊ ＊ ＊ ＊まさか外れるとは、、、(T ...
こんにちは、えむです(*^^*)6/30は夏越の祓1年の半分が過ぎる日に半年の穢れを落として残り半年の無病息災を祈願して茅の輪くぐり＆水無月を食べる日神社へ行って茅の輪くぐりはしないけど水無月は食べるようにしている今年はちょうど沖縄にいたので関東のお二人に紹介して一緒に水無月を食べた留守番のサトさんにも置いといたらちゃんと食べたらしいこれで残り半年も元気だといいな＊ ＊ ＊ ＊ ＊ユキさんに誘われて沖縄へ行って...
サトです(・ω・)ノ今回の飛騨高山ウルトラマラソン実は裏目標を設けていたのだw裏目標はズバリ！！ラスボス峠を歩かず最後まで上りきる！wこれって毎年裏目標に掲げてるんですけどねw（箸にも棒にも掛かりませんw）今年こそ非願成就(￣ー￣)ﾆﾔﾘを強く想ってここまで体力を残してきたのだ！さあ、今年はどうでしょうか？ちまきに昨年は上り始めて5mで歩きだしましたw今年はもうちょっと頑張るで～(๑•̀ㅂ•́)و（↑既にできるとは...
サトです(・ω・)ノ80km地点のう～ぱぱさんサプライズ応援を受けて隠し持っていた元気スイッチが入ったのか？何かよくわからんけど知らん間にペースが上がってガンガン抜きまくりモードに入ってしまったwあらら、、、急に調子が上がってきたなー(^▽^;)（↑こーゆーのやると終盤が危ないw）てか、80km超えてから急に元気になるってここまでペース抑え過ぎ？wまあいいや(^^;って気持ちよく（うる覚えw）走っていたら前方に背の高い...
サトです(・ω・)ノ今日も弥生スピ練でお茶を濁す(^◇^;)今週の水曜日夕方にひと雨あって少し涼しくなったかなと思ったけど蒸っし蒸しでクソクソ暑かった( ；´Д｀)けども、、今日も1km×3のビルドアップ走(｀・ω・´)ｷﾘｯ設定ペースは今日も同じく415-405-355結果は413-404-347(￣∇￣)ﾆﾔﾘ今日もそこそこ頑張れた\( ˆoˆ )/（玉のような汗がボタボタ垂れ落ちたわ(^◇^;)オレのJRA-PATで購入したいっちゃんの宝塚記念の馬券が当たって払戻金...
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サトです(・ω・)ノえ！ マジか！？！？日経平均4万円？(ﾟДﾟ;)ちゅーのが、正直な感想で(´・ω・｀)先週末のアメリカによるイラン核兵器施設破壊報道で今週はリスクオフの爆下げモードかなぁ(>_...
こんにちは、えむです(*^^*)うちの職場今年度になってリフレッシュ休暇が新設されたそれはいいんだけど何の周知も無くて、、、自分の有給休暇の残数を確認した同僚が有休とは別にリフレッシュ休暇があることを見つけて教えてくれた規定を調べてみると一定の勤続年数毎に付与されて新設された今年度は5年以上働いている人全員に付与全然知らなかった(^^;;連続で5日取れる有給休暇仕事の関係で9月末まではリフレッシュしている場合じ...
こんにちは、えむです(*^^*)同じ時期にズッキーニを2本頂いたズッキーニ料理ねぇ私はラタトゥイユばかり白身魚のソースにすると絶品だしパスタにしてもいいもちろんそのままでも美味しい他は輪切りにしてチーズ焼きにするくらいでパターン化しているな(^^;;今回も1つはラタトゥイユにしてもう1つは新しいレシピにしたこれがめっちゃ美味しかった縦8つにカットして豚バラを巻いてフライパンで焼く味付けは砂糖とお酢と醤油と酒を合...
こんにちは、えむです(*^^*)今から10年以上前サトさんが初めて飛騨高山ウルトラ100k走った時そんな長時間どうやって応援したら良いのか分からず一緒にスタート会場(当時は市役所だった)へ行って濃飛バスに乗って平湯温泉へ行ったちょうど前の100kコースになっていて車窓からランナーを応援できたのを覚えている（この丹生川からぐるっと回るのしんどそうやね）そしてバスに乗る事1時間到着したバスターミナルから見える山はめっち...
こんにちは、えむです(*^^*)万博へのシャトルバス新しい路線ができてATC発の始発が7:40これなら桜島シャトルバスより現地に早く着くと思うだけど考えることは皆んな同じで私が見た時は全部満席(^^;;東口(地下鉄夢洲駅側)の朝一番はちょっと怖そうだし、、、やっぱり桜島からのシャトルバスかな？コスモスクエアからタクシー？パークアンドライド？どうやって行くのが便利なのかまだまだ迷っています＊ ＊ ＊ ＊ ＊飛騨高山ウルトラ...
サトです(・ω・)ノ丹生川支所を滞在時間3分ほどで出発！ここまでトイレ以外ほぼノンストップだったせいか？すっかりランナーを見かけなくなったwしばらくぼっちで進んでると71kmと100kmの分かれ道そして遂に千光寺の鬼坂にやってきた！気合を入れて脚を踏み入れた瞬間、身体が拒絶して速攻ベタ歩きにwまあしゃーないか(^▽^;)って思いながらマイペースで上ってると先程まで見かけなかったランナーたちがどこから現れたのか？次々...
サトです(・ω・)ノゆるゆるの上り坂をそこそこのペースで駆け抜け、高原らしい見晴らしのいいエリアを通過そしてここから最高到達地点を目指し、ひたすら上りが続く・・・ここも頑張りどころ！歩かずに一気に最高到達地点とーちゃくーーー！！！今日のオレはすげえぞ！wそんなテンションで爆上がりしたけどそこはええ歳こいたオッサンやさかい下り坂は冷静にキロ5ちょいの抑え気味にすると、前方の女性ランナーさんが突然「わっ！...
サトです(・ω・)ノいやぁ、、、今週は先週末にイスラエルの攻撃による地政学的リスクがグッと上がったし日経平均も38000円の壁が厚くて上抜けしないからそこそこ軟調に推移するかなって覚悟していたけど終わってみれば日経平均は先週末比500円上昇そして我が家のポートフォリオは主戦の小型株が好調で先週末比1.2％上昇し、年初来高値を更新しました(￣ー￣)なんか春先から中小型株の値動きがいいよね(#^^#)アメリカの関税がどうな...
こんにちは、えむです(*^^*)この前の日曜日momoさんが帰省されて会いませんかと声をかけて下さったその日は整体で10時から昼前までほぐしてもらう予定で午前は難しい（終わったのは11時半過ぎだった）夜はご家族で夕飯の予定との事でジョグパートはじぇーてぃーさんにお願いして私はランチだけ参加私が参加しやすいようにと大阪の北の端っこで開催してもらった走らなくても昼ビールはウマウマありがとうございました＊ ＊ ＊ ＊ ＊...
こんにちは、えむです(*^^*)昨日は仕事で借りている畑作業の日みんなバタバタしていて作業へ行けるのは私だけ畑までは片道3k弱ゆるい上り坂だけどジョグでgoこの日は猛暑日予想暑熱順化できてるつもりが猛暑には全然馴れていなくて到着する頃にはバテバテでしばらく日陰の待機小屋で休憩目の前が暗くなる感じがあって甘くみたらヤバいね熱中症一歩手前やわ(^^;;何とか作業を終える頃に真昼間に出かける私を心配して同僚が車で迎え...
こんにちは、えむです(*^^*)飛騨高山ウルトラを走って足指に水疱ができたりいくつか黒爪になったりこの辺はいつも通りなんだけど膝が痛くてね(^^;;歩いたり走ったりは大丈夫ただしゃがむ動作が痛い日曜に整体で診てもらうと太腿特に裏側が固くてそのせいで痛みが出てるんやって坂道の破壊力半端ないね少しずつ良くなっているのでしばらく無理しないよう気をつけよう＊ ＊ ＊ ＊ ＊第一関門を出てからさっき下った美女高原を上り返...
こんにちは、えむです(*^^*)土曜日はいつものバルで飛騨高山打ち上げ私もサトさんもだいぶ疲れが取れてきたかな？美味しくワインが進みましたしばらく大会は無いので丹後に向けてしっかり暑さに慣れていきたいな＊ ＊ ＊ ＊ ＊先週金曜日、万博へ行ってきた(5回目)今回は初めて夕方から1人じゃなくて3人で友人(非ランナー)が1人で行くのは嫌なので一緒に行こうとの事で日程調整お試しで行くんやったら夜間券(3700円)がいいんじゃな...
サトです(・ω・)ノ美女高原を正装のだれやねんと一緒に出発！最初は「さーっと行くやろ」と思いきや、なんかユルユル走っててwどないしたんやろ？と思って聞いたら…土曜に無駄に30kmも走ったからお疲れ状態だったらしいw（↑だれやねんらしいwというわけで、「じゃ、さっさと行くで～」と先を急ぐことにさーっと下ってったらキロ5ちょいのペースでおぉ！悪くないペース！夜が明けだして、身体もようやく起動開始！？ってとこか？...
サトです(・ω・)ノ1時半に目覚まし時計に叩き起こされてから、即座におにぎりと味噌汁で栄養チャージしてその後、トイレにて「粘りの勝負」に挑む…負けたwじぇーてぃーさんと共に闇夜へ道中、高山駅前でペンスケ君とミラクル再会！そしてバス乗り場には弊社のスーパー後輩がおったwちなみに昨年は隣席に座ってきて仕事もプライベートも行動パターンは同じですw会場先入りのいっちゃんと無事に合流して、身支度を整え、いざトイ...
サトです(・ω・)ノいやぁ、、、飛騨高山ウルトラの疲労がなかなか抜けないんですけど…(=_=)90kmから最後の10kmちょっと頑張り過ぎたっぽいですー(~_~;)そんな中、我が家の今週のポートフォリオは木曜日までは堅調に推移してたんだけどイスラエルによるイランへの空爆があった金曜日に爆爆爆下げてw今週の日経平均0.2％の上昇に対して0.6％の下落に終わりましたーーー(´；ω；`)ｳｩｩこの2か月ほぼ一直線に上昇してきたしまあしゃーな...
こんにちは、えむです(*^^*)飛騨高山でサトさんがホテルへ戻るとクタクタな様子もちろん大浴場へは行けず部屋のシャワーだけ浴びてベッドへこんな事もあろうかと予想していたからレトルトのお粥を持ってきたけどちょっと足りなかったようで「カップヌードルやったら食べれそう」しゃーない、私は動けるのでコンビニへ行って調達お湯を沸かして、3分経って手渡すと「何や、これは？」ん、どしたん？「冷たいねんけど、、、」電気ポ...
こんにちは、えむです(*^^*)Switch2が販売開始したしかし、手に入らずニンテンドーストアで自動的に次の抽選に回る事3回目いいねん、気になるソフトがあるわけじゃないし！といいながら昨日LOHACOの抽選販売へ申し込みビックカメラも申し込む予定そろそろ当たらないかな？知り合いで当たった人ほとんど聞かないしまだまだ倍率高いんやろうね＊ ＊ ＊ ＊ ＊飛騨高山ウルトラ当日2時にアラームが鳴って起床睡眠不足な割には寝起きは...
こんにちは、えむです(*^^*)多分春頃？(私が気づいたのが春頃)JR京都線 車内放送の声優が変わったビフォーアフターのナレーションと同じリズム感サトさんは「そうやで」って言うんやけど他の人と一緒に電車に乗った時に「これってサザエさんの声やんね？」と聞いても賛同は得られずネットで調べてみても合っているような違うような、、、アナウンスを聞くたびに「なんという事でしょう！」って頭の中へ流れてきます(^^;;＊ ＊ ＊ ...
こんにちは、えむです(*^^*)飛騨高山ウルトラマラソン元気に完走しました！もちろんアフターまでバッチリ睡眠時間だけ今ひとつだったけど大会テンションなのか寝起きはそんなに悪く無いし体調は良好だったよーし！タイムを目指してみよう最初から飛ばさずに余力を持って歩き少なめ作戦そして最後まで思った感じで走れたただ記録はあれ？71kワースト上手に走れたつもりが結果はついてこなかった悔しい気持ちよりもあ、こんなもんな...
サトです(・ω・)ノウルトラマラソン本チャンレース飛騨高山ウルトラマラソン100km走ってきました！目標はいちおう11時間カット！そして元気よくアフターに参加！結果はこうなりました先ずはタイムをドン！！あーーー！！！惜しくも11時間カットできずー😫けども昨年比15分速かったです😁100kmセカンドベストかなと思ったら2018年が11時間3分で完走したみたいでサードベストでした😅走り出したら動きが良かったので狙いに行ったんです...
こんにちは、えむです(*^^*)今年の6月暑くないですか？去年どうだったのか自分のブログをパラパラっと読み返してみたけど特に言及していなかったならば！データやデータ感覚だけじゃなくて数値の裏付けが欲しい気象庁のデータを見ると去年の6月は最高気温の平均は27.7℃今年は(6/1-6/26まで)28.8℃やっぱり暑いみたいやね本当は帰宅後に空気の入れ替えしたいけど即エアコンのスイッチを入れる電気代は心配だけど、、、きっと秋まで続...
こんにちは、えむです(*^^*)先週土曜日、お誘いを受けて久しぶりにプロ野球を見に行ったスポーツ観戦は好きなのでめっちゃ嬉しかったオリックスvs西武 @京セラドーム特別ファンというわけじゃないけど関西人としてはオリックスを応援といっても、この日のスタメンで知っている選手は紅林と頓宮くらいボール先行のピリッとしない展開で時々睡魔に襲われたけどボールの音やスイングの速さ打球の勢いなどなど実際に目にすると迫力が...
こんにちは、えむです(*^^*)職場の先輩から夏野菜をいっぱい頂いたお家に畑があって収穫した野菜をどうするか困っているとの事ゴメンやけど貰ってくれる？ってもっちろん！喜んで頂きますキュウリはスティックにしてお酒の友にしよう沢山のミニトマトはナスと一緒にラタトゥイユにしようかな翌日はパスタにアレンジできるしね＊ ＊ ＊ ＊ ＊コロナ禍で少ない楽しみの1つだったセプテンバーえきでん参加賞もゲストも豪華(オリンピッ...
サトです(・ω・)ノラスボス峠へ向かう前にガーミンを確認したらちょうど10時間だった11時間半を切ろうとしたらゴールまでの残り12kmを1時間半で走ればいいキロ630で走れば間に合うな(￣ー￣)ﾆﾔﾘ・・・・・・全然余裕ないやん:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):これからラスボス峠やで！630で行けるわけないしここでタイムロスしたら今年も終盤に爆走せなあかんやん・・・それやったらクタクタになって元気にゴールできへんし(-_-;)となればラスボス峠...
サトです(・ω・)ノスタートから千光寺を下った先の66kmのエイドまではアップジョグでここからが本番！ただ、千光寺の激坂のダメージで脚がパツンパツンになってしまい、これから先がとても不安な中でエイドを出発ゆっくりと走り出したらあっさりキロ6を切ったw千光寺のアップダウンで消費した脚は平地を走る脚とは別物？やったみたい体力的にも全然余力があっていつものジョグのような感覚で走れてる(°▽°)千光寺の上りで追い越さ...
サトです(・ω・)ノ丹生川支所エイドを出発して小さなアップダウンを越えた先の60kmのタイムが6:35:53このペースで行けたら11時間前後でゴールできるけどこの先には千光寺の激坂が待っている(；一_一)さあ、いよいよかー！でもここを越えたら気持ちが楽になるはずとおもいながらいざ千光寺の激坂に入ったら＼(^o^)／ｵﾜﾀ・・・全然脚が動かん(￣▽￣;)傾斜的には20～30度ぐらい？例えるならポンポン山へ向かう本山寺の鬼坂の一番キツ...
サトです(・ω・)ノ道の駅ひだ朝日村を出発したらゆるやかな？上りに入ってふたたび美女高原を目指すペースはキロ6オーバーのジョグペース淡々と距離を刻んでると（というかあんまりこの区間覚えてない(^^;美女高原に近づくにつれて勾配がきつくなり周りは歩き始めていたけどそこは普段から峠走をしてることもあり脚を止めずに美女高原まで上り切った(^^)vエナジードリンクを少しもらってすぐに出発少し下ってから長い上り坂が続く...
こんにちは、えむです(*^^*)サトさんの会社少し前まで出張旅費は現金清算だったのが銀行振込に変わったしかも会社指定のネットバンク旅費口座なのでEXやICOCAを紐づけてなぜかpaypayと競馬も同じ口座にしているただこの口座出張しない限りお金は増えないしそんなに頻繁に出張するわけでもない何とか入金せずに、お金を回してるけどいつまでいけるかな？競馬でたんまり儲かったらいいんだろうけどね(^^;;＊ ＊ ＊ ＊ ＊いつかメドッ...
こんにちは、えむです(*^^*)関西で最近ブームが来ている環状線一周いかに短い距離で回れるかみんな切磋琢磨している(その1mを削り出せ！)2015年に1回だけ環状線一周した事があったなあの時は京橋発着で26kくらい今は世界記録(?)で22k台なんだって来月アテンドしてもらう予定めっちゃ楽しみです＊ ＊ ＊ ＊ ＊大会について久しぶりに飛騨高山71k走って中途半端な距離なのと千光寺に行かない事だけが心残りそれ以外はこっちの方が好...
こんにちは、えむです(*^^*)先週、出勤しようと玄関を出たらマンションの廊下でクワガタを見つけたあまりにビックリして歯磨き中のサトさんを呼んで2人でじっくり見たらやっぱりクワガタでGoogleレンズで調べるとノコギリクワガタらしいまだ夏前なのに、かなり弱っていたよ野生のクワガタが飛んできたのかな？どこかで飼われているのが逃げ出したのかな？いずれにせよ、クワガタでよかったわ黒い虫やから一瞬ヤツかと思ったよ(^^;;...
こんにちは、えむです(*^^*)飛騨高山ウルトラで100kの人たちのスタートを見送ってこめきちさんと仮設トイレに並ぶと5-6基並んだトイレの一番右の扉に
サトです(・ω・)ノスタートしたらみんなチリチリバラバラになってスタートラインを越えたときはボッチだったwまあ、いつものことやし(^▽^;)目標は元気に完走してアフターに行くことなので脚と身体が終わらないように周りに流されずマイペースでジョグってるとキロ6を少し切るペースだったうんうん、いつものジョグペース(￣ー￣)ﾆﾔﾘこれが530まで上がっちゃうと後半完全に止まるのは経験ずみ(^^;心拍数は115くらいでこれを維持で...
サトです(・ω・)ノ当日の朝は3時にホテル出発一人で会場までの送迎バスに乗ってると隣に弊社のスーパー後輩が座ってきた(；ﾟДﾟ)この後輩、昨年の秋から直属の部下になり一緒に楽しく？仕事をしているのですが、飛騨高山の後は道マラ⇒丹後とローテーションまで一緒w前日も前夜祭でたまたま一緒のお店におったし（後輩君は奥さんと奥さんのお義母さんの3人だった）（社会人としてちゃんと挨拶しましたよ(^^;）ホテルもたまたま一緒...
サトです(・ω・)ノ日曜日のブログに「今年の目標 トラブルがなければ完走はできるやろうから 今年こそアフターまで完走したい！！！ ほんまそれだけですわ(^▽^;)って書いたってのもあるけど余力を残して完走し、ホテルで十二分に休養を取ってからアフターへ！って作戦やってんけどなぁ・・・・・・あれ？wちゅーか、、100km走って余力が残ってる訳がないw（作戦自体が失敗w）でもね、そんなこともあるだろうと想定して他にも...
こんにちは、えむです(*^^*)高山のコンビニで買い物をしたらドリンクがもらえるクーポンが付いてきて6/11から引換可能とのことで昨日忘れずに貰ってきただってカルピスだったから！絶対引き換えなきゃと思っていたコンビニの無料クーポン何を期待しているんやろ？再来店してからのついで買いかな？？？私はジョグ途中にクーポンだけ握りしめてカルピスだけ貰ったよ期待のお客さんじゃないね、きっと(^^;;＊ ＊ ＊ ＊ ＊8時間カット...
こんにちは、えむです(*^^*)通勤電車が信号トラプルで遅延していて朝の忙しい時にホント困るんよね職場の最寄駅に着いたのは始業10分前構内に入るだけなら間に合うけど自分のデスクで（3階）PC立ち上げて始業打刻しなきゃダメ駅から軽くジョグしたら何とか1分前に打刻完了公共交通機関の遅延は1分単位で特別休暇が使えるので急がなくてもいいんだけど手続きが面倒で、、、(^^;;間に合ってよかったランナーでよかった＊ ＊ ＊ ＊ ...
こんにちは、えむです(*^^*)飛騨高山から帰宅して短い方(71k)だからかそんなにダメージは大きくなくて筋肉痛はあるもののジョグできそうなレベル(しないけどね(^^;;)内臓も大丈夫でお腹が空いて困るくらいビールもうまうま(*^^*)あ、でも倦怠感が大きくていつもなら立ってする作業を座りたいと思うし何となくボンヤリしてしまうしっかり睡眠取ってケアしよう＊ ＊ ＊ ＊ ＊飛騨高山前日は車移動ランチを高山で食べようとお店を予約...
こんにちは、えむです(*^^*)報告遅くなったけど元気です！飛騨高山ウルトラ本当に良い大会だなしみじみと思っているところ応援には背中を押されました本当にありがとうございました今年は涼しい曇り空で（少しだけ晴れて暑さを感じた）去年みたいに終始雨ではなく良いコンディションだったと思う8時間切りを目指して調子も条件も悪くなかったのにねマラソンって本当に難しい飛騨高山71kワースト記録なぜかガーミンが短い距離を示し...
サトです(・ω・)ノ飛騨高山ウルトラマラソン100kmの部を走ってきました😁では早速結果ドン！！気象条件が良かったおかげでなかなかの好タイムで完走できました😆😆😆そしてアフターはこうなりましたドン！！2013年 13時間24分2014年 12時間15分2015年 ノーエントリー2016年 DNS（故障） アフター参加2017年 11時間56分 アフター参加2018年 11時間03分 アフター参加2019年 10時間47分 アフターDNS2020年 中止2021年 中止20...
サトです(・ω・)ノ早朝から失礼しますw先ほど、飛騨高山ウルトラマラソンが始まりました！ただいま、美女高原に向けてえっちらおっちら上っているところでしょう！(;^_^Aこれまでの飛騨高山ウルトラ100km2013年 13時間24分2014年 12時間15分2015年 ノーエントリー2016年 DNS（故障） アフター参加2017年 11時間56分 アフター参加2018年 11時間03分 アフター参加2019年 10時間47分 アフターDNS2020年 中止2021年 中止...
