サトです(・ω・)ノえ！ マジか！？！？日経平均4万円？(ﾟДﾟ;)ちゅーのが、正直な感想で(´・ω・｀)先週末のアメリカによるイラン核兵器施設破壊報道で今週はリスクオフの爆下げモードかなぁ(>_...
サトです(・ω・)ノで、キロ6ペースを守って淡々と進んでいく今日は日差しが強いなぁ（ピーカンの快晴）暑くなりそうな予感がするけど空気がカラッとしてて体感はあんまり暑くないてか、ちょっと肌寒いくらいでアームカバーしてきて良かったわ(^^;（結局、最後までそんなに暑さを感じなかった）昨年走ったコースに入り、摂津の豊里大橋を越えたところでちょうみんさんの姿どしたん？と声をかけられたwそらそうだよなぁ仲間内で断ト...
サトです(・ω・)ノまずはこれをご覧あれ春の紫外線恐るべし ((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸちまきに職場の若い女子に見せびらかしたらドン引きされましたw(;^_^A(;^_^A(;^_^Aあんまり見どころはないんだけどいちおうレポ書いてみるw当日は4時前に起床身支度して5時過ぎの電車でGO！（最寄り駅でちまきさんと待ち合わせ）6時ごろに大阪城公園の教育塔に到着着替えて荷物を預けて6時半スタート組に混じり自撮っといたw朝からぐわぁTが映え...
こんにちは、えむです(*^^*)スタバのメロン去年よりも果肉感があるとのウワサ飲みたいと思っていたけどなかなかタイミングが合わなくて、、、仕事帰りだとお腹いっぱいになるしもたもたしていると終わってしまうので水都の帰りに飲めば丁度いいと思っていたそしたら思いがけず元気いっぱいでついついビールを選択結局翌日の整体終わりに調達ランチのお供になったウマウマ♪メロン風味はそんなに好きじゃないのにこれは本物のメロン...
こんにちは、えむです(*^^*)銀行やクレジットカードお買い物サイトを騙ったメール毎日片っ端から消去しているんだけど先日ちらっと見て手が止まったちょっと雑すぎませんか？(^^;;ゴングって誰なんかな＊ ＊ ＊ ＊ ＊水都大阪ウルトラマラニックコロナ前は70kの部は特にあっという間に定員いっぱいになる人気大会だった去年は周回コースにコロナ禍100k500人、70k400人定員のところ100k191人、70k190人がエントリー今年は100k500人...
こんにちは、えむです(*^^*)最後は完走メダルやタオルが足りなくなったんだってホント毎回これくらいのコンディションだと嬉しいまあ、、、苦しいのを乗り越えるのもウルトラか(^^;;飛騨高山、特に丹後はお手柔らかにお願いしたいな＊ ＊ ＊ ＊ ＊水都大阪ウルトラマラニックコロナ禍の10k周回修行コースから大阪城発着に戻った前と違うのは淀川河川敷を枚方まで行かずに折り返し70kが2周、100kが3周になった事ざっくり言うと大阪...
こんにちは、えむです(*^^*)昨日は休みを取って整体でじっくりほぐしてもらった70k走って、あちこち痛いけどダメージは少な目コンディションが良かったね久しぶりにエイド以外は走れた(ゴール後しばらく時計を止め忘れた)水都を走るのは3回目ゴールしてしんどいより楽しい気持ちになったのは初めてで嬉しいスライドしたランナーさん応援に来てくださった方々大会の関係の皆さまありがとうございました飛騨高山100kに向けて良い練習...
サトです(・ω・)ノまたまた早朝から失礼しますw昨日、水都大阪ウルトラマラニック70kmの部を走ってきました！今年はピーカンの快晴でしたがとてもコンディションが良かったです風は弱く、暑くも寒くもなく（個人的に）とても走りやすかったです(#^^#)（ただし、えらい日焼けした(~_~;)（春の紫外線、恐るべし）で、今日の作戦を考えました作戦は、、、ひたすらキロ6を刻む！！突っ込まない、慌てないマイペースで最後までをモット...
サトです(・ω・)ノ今日は水都大阪ウルトラマラニック♪70kmの部ですが(^^;大会と頑張るというよりも飛騨高山＆丹後ウルトラに向けての70kmロング走をする感じかな初めて水都ウルトラを走った昨年はコロナ禍ってこともあって往復10kmの淀川の河川敷をグルグルと7回まわったんだけど単調な河川敷の景色もさることながらなぜか早朝からお腹が痛くて痛くてとても辛かった思い出しかないw今年はコロナ前の大阪城公園発着に戻り景色的に...
サトです(・ω・)ノ今週の水曜日に100回目の弥生スピ練をやってきた安満遺跡公園に向かったらいっちゃんとちまきさんが弥生スピ練100回目おめでとう！と、お祝いをしてくれ・・・2人ともいなかったわwというのも、この日のオレは在宅勤務→会合＆講演会→在宅勤務という、じっしつ有給休暇みたいなもんでwちゅーこともありいつもよりも1時間以上早い18時半に走りに行ったのであるwそらおらんわ(^▽^;)（どうやらいつもの時間に 御...
こんにちは、えむです(*^^*)今週末はラン友さんのチャレンジがいっぱいサハラマラソンでしょ（7日間で約250kmを水以外のものを持って走破）（しかもサハラ砂漠よ）さくら道国際ネイチャーランでしょ（名古屋城から兼六園まで250k）（制限時間36時間）そしてFUJI（165.3k 累積標高+7,574m / −7,614m）（制限時間44時間15分-45時間）ちょっと霞んじゃうけど、、、私も水都ウルトラマラニック70k走る苦手な単調コース淀川河川敷ただ...
こんにちは、えむです(*^^*)今から18年前、会社を辞めたその3年前に突然社長に呼び出されてとあるプロジェクトを任された全く触った事のない材料の新規開発30歳そこそこで実験や研究は好きだけどマネジメント経験なんて全くなかった自分なりに頑張ったつもりでも経験、能力共に不足していた相談相手がいなかったのが1番辛かったな(誰に頼っていいか分からなかった)(社長直轄なので上司は社長(^^;;)夜中に目覚めて眠れない事はなか...
こんにちは、えむです(*^^*)職場の更衣室
こんにちは、えむです(*^^*)駅前のデパートで朝掘りタケノコ(京都産)が並んでいてお値段をチェックすると大きさによるけど1本1000-1500円この前買ったのは3本で1500円産地直産だし新鮮そのもの来年も担いで帰ろう年中行事の1つに仲間入りやな＊ ＊ ＊ ＊ ＊日曜はサントリーへ行く予定だったし土曜は1日雨予報さすがに走らなすぎて不安で効率良く練習するには、、、やっぱり帰宅ランか明るい道で公共交通機関でエスケープ可能なル...
サトです(・ω・)ノ昨日はちまきさんのお誘いでビール工場でビールガブガブ飲もうぜランに混ぜてもらいました(^▽^;)来週は水都ウルトラがあるので軽く距離を踏んでおきたいんだけどお家からビール工場まで10kmちょいしかないから集合時間まで安満遺跡公園をグルグルしてたらいっちゃんとちまきさんがおったwおんなじこと考えとるw（いっちゃんは水都走らんけどなw）で、オレは20kmいっちゃんは30kmちまきさんは10kmウルトラに向...
サトです(・ω・)ノうちのクルマ（MINIちゃん）コロナが流行って電車通勤を避けたかったので2020年8月に買ったんやけどクルマの購入を検討中(*^^*)あなた、クルマ買う？クルマもう買っちゃいそう2020年8月1日の出来事(*^^*)気がつけばもうすぐ3年車検の時期が近づいてきたw早いわ～月日が経つのは・・・・・・（そんだけ歳とったってことだw）（そーいや、クルマを買う直前に 関西のお仲間たちに お祝いをしてもらったなぁ）こ...
サトです(・ω・)ノ今週の弥生スピ練は木曜日（水曜日は出雲出張だった）（何しに行ったかというと 何も植ってない畑を見に行ったw）（これも大事な仕事なのです(^▽^;)今回も1km×3のBU走やってみた設定は410-400-350カーボン死んでるボロヴェイパー4％を装着したのでちょっとムリかもと覚悟してトライした結果408-359-348 オレ頑張ったんちゃう？ >┼○ ﾊﾞﾀｯ記念すべき100回まであと1回来週に決めてしまおうか？（水都ウルトラの週...
こんにちは、えむです(*^^*)非修行系の趣味ゲーム以外にもう1つあったわそれは旅行旅する事はもちろん計画を立てるのが好きGWは日本全国行ったことが無い県を巡る旅去年は山形県、今年は秋田県の予定桜が楽しみだったんだけど今年はすでに満開らしい飛行機とホテルとレンタカーしか決まっていないガイドブック買ってきたのでプランを考えようお天気ならジョグして温泉に入りたいオススメな場所、食べ物ありますか？サトえむ共通の...
こんにちは、えむです(*^^*)先週土曜日は久しぶりに近所のフレンチへ最近は地域商品券のタイミングで予約して全額使っていたんだけど今年度は発行される気配が無くて、、、マラソンシーズン終わったし年度が変わったし色々お疲れ様という事で行ってきたシェフもマダムもお元気そうでバイトが休みなんだってブツブツ言いながらシェフがサーブしてくれた見た目が美しいのはもちろんフレンチなのに重たさが全く無くてホント美味しい次...
こんにちは、えむです(*^^*)近所の食パン屋さんで「お久しぶりですね」って言われたそう、食パンを買うのは久しぶりというのも2ヶ月前にフルグラを間違えて5個注文してしまい朝ごはんがずっとフルグラだったんよ(ちなみに牛乳が苦手なので)(プレーンヨーグルトかけて食べる)いつもジョグ帰りに寄るのでランニングの格好で認識されているみたい1度普通の格好で行った時は「いつもありがとうございます」とは言われず(^^;;それにして...
こんにちは、えむです(*^^*)2020年、2021年春お花を求めてジョグする事で閉塞感いっぱいの日常から少しリセットされていたと思う2022年から徐々に平常が戻って今年は淀の河津桜と大阪城の夜桜背割の桜は満喫できたけど摂津峡の枝垂れ桜や長居のサトザクラを見逃した5月はバラ、6月は紫陽花に行きたい今週末はレンゲを見に行けるといいな＊ ＊ ＊ ＊ ＊名古屋ウィメンズが終わって2022-2023シーズンが終わった（ふくい桜マラソンは...
サトです(・ω・)ノマラソンシーズンが終わったのでしばらくのんびりしていたら水都ウルトラマラソンが2週間後に迫ってたwエントリーが70kmの短い方とはいえ準備なしで快走できる距離ではないから急ごしらえで土日とロング走しましたよ(;^_^A***土曜日はマイコース峠越えジョグ♪久しぶりに峠越えジョグをしてきた(^^)vしばらくまともに走ってないからだと思うけど脚がとてもフレッシュだった(*‘ω‘ *)がしかし！！！春風に乗せて気...
サトです(・ω・)ノマラソンオフシーズンに入って走るネタがなくなってきたので久しぶりに株の話でも書いてみようとwちゅーか、株の話書いたのっていつ以来やろ？（1年以上書いてない気がする）（↑覚えてないw）2020年のコロナショックでジェットコースターのように上がったり下がったりしてた頃はちょくちょく書いてた気がするけど（ていうかあの頃は軒並みレースが中止になって 走りに行くのもやったらあかん雰囲気やったから...
サトです(・ω・)ノ東京マラソンのレポを無駄に引っ張り過ぎて弥生スピ練の記録が溜りに溜まってしまいましたwしたがって今日は弥生スピ練をまとめて報告させていただきます！！需要はありませんがw***弥生スピ練95回目は東京マラソン3日後の水曜日3週間後の福井1／3マラソンwに向けてさっそく始動 （まじめw）安満遺跡公園に出向いて1kmだけダッシュをかましたら3分53秒意外と走れたw東京マラソンもっと頑張れたんちゃうかな...
こんにちは、えむです(*^^*)木曜はスピ練の日なんだけど雨天中止というより元々打ち上げの予定が入っていた(延び延びになった名古屋の打ち上げ)ドレスコードはフィニッシャーT&ティファニー地元でお気に入りのお店へgo初マラソンの初々しさいいよねー♪これからも走り続けて一緒に美味しいお酒飲みたいな＊ ＊ ＊ ＊ ＊2週間後は水都大阪ウルトラマラニック去年みたいな10kぐるぐる修行コースじゃなくて今年は大阪城発着に戻っ...
こんにちは、えむです(*^^*)少し前の話(書くタイミングを逃した)1ヶ月ほど前に届いたものこれ愛媛マラソンおもてなしエリアでもらった白だしのアンケートで当選した元々応募するつもりはなかった懸賞好きな母が応募しようとしていてQRコードが読めないとモタモタしていた（愛媛で母にサトさんの分をプレゼント）試しに私が読み込んだら同じタイミングで母もできたようでまあ折角アクセスしたので応募したんだったちょっとしたもの...
こんにちは、えむです(*^^*)先々週は福井の後輩のために先週は山口の親戚のため大阪といえば551の豚まん少し賞味期限が長いチルド品が限られた店舗で売られている難波の本店へ行くのは面倒なので大阪駅で購入観光客が戻ってきたのと帰省や出張のお土産なのか大行列で2回とも金曜の19時前で約30分並んだなんばや新大阪駅の方がマシなのかな？いや、あまり変わらないよね＊ ＊ ＊ ＊ ＊背割堤の桜2023今年の開花は過去最速レベルふく...
こんにちは、えむです(*^^*)サト母は山口出身で三兄妹お兄さんと妹が山口に住んでいる(サト伯父、叔母)サト伯父は90歳もう最後だと思うと言いながら先週金曜から一泊二日叔母と2人で大阪へ遊びにきた土曜は大阪城で花見をするとの事で昼過ぎに合流しようかと思ったら一足遅く家へ戻るとのこと(朝から十分堪能したらしい)せっかくなので大阪城を通ってサト実家へ向かった(久しぶりに賑やかな大阪城を見た)家で久しぶりに会った伯父...
サトです(・ω・)ノ40 - 42.2km 10:10 avg4:37435-454-44240km通過タイムが3時間2分で残り2.2kmを8分でまとめるのは不可能やし、、もうすぐ終わる東京マラソンを楽しむだけやな(￣ー￣)ﾆﾔﾘといいながら、あ～しんどってなりますわ(;^_^Aと、その前に、、このあたりにKANA先生がおるはずそこだけは死んでても元気に駆け抜けようと決めてたからこの1kmだけはしっかり走ろう！すると、、見えた！（KANAスポーツw）満面の笑みでハイ...
サトです(・ω・)ノ35 - 40km 22:47 avg4:33432-426-429-430-43235kmを越えても失速するわけでもなくかといってここから上げていけるほどの余裕があるわけでもなくwなんとなく流れるような感じで・・・でもどちらかといったらやっぱりしんどいかなぁって感じで・・・何やそれw36kmあたりで反対側の沿道にぐわぁTを掲げた応援隊が見えて手を振りながら声を上げて余裕かまして通り過ぎたwあ、余裕はなかったかな？そらそうか(;^_...
サトです(・ω・)ノ東京マラソンのレポもういいですか？w（でも書くw）（忘れてきたけどw）レポ1 レポ2 レポ3レポ4 レポ5 レポ6レポ7 レポ830 - 35km 22:10 avg4:26421-423-422-415-423心拍数が180を越えてあ～もうすぐ終わるなぁって思ってたけど心拍数のわりにはあんまりしんどくなくてこれ、意外と最後まで押していけるんじゃないかなってちょっと期待をしちゃったり(;^_^Aかといって、420を切っていけるほど...
「ブログリーダー」を活用して、えむ＆サトさんをフォローしませんか？
サトです(・ω・)ノえ！ マジか！？！？日経平均4万円？(ﾟДﾟ;)ちゅーのが、正直な感想で(´・ω・｀)先週末のアメリカによるイラン核兵器施設破壊報道で今週はリスクオフの爆下げモードかなぁ(>_...
こんにちは、えむです(*^^*)うちの職場今年度になってリフレッシュ休暇が新設されたそれはいいんだけど何の周知も無くて、、、自分の有給休暇の残数を確認した同僚が有休とは別にリフレッシュ休暇があることを見つけて教えてくれた規定を調べてみると一定の勤続年数毎に付与されて新設された今年度は5年以上働いている人全員に付与全然知らなかった(^^;;連続で5日取れる有給休暇仕事の関係で9月末まではリフレッシュしている場合じ...
こんにちは、えむです(*^^*)同じ時期にズッキーニを2本頂いたズッキーニ料理ねぇ私はラタトゥイユばかり白身魚のソースにすると絶品だしパスタにしてもいいもちろんそのままでも美味しい他は輪切りにしてチーズ焼きにするくらいでパターン化しているな(^^;;今回も1つはラタトゥイユにしてもう1つは新しいレシピにしたこれがめっちゃ美味しかった縦8つにカットして豚バラを巻いてフライパンで焼く味付けは砂糖とお酢と醤油と酒を合...
こんにちは、えむです(*^^*)今から10年以上前サトさんが初めて飛騨高山ウルトラ100k走った時そんな長時間どうやって応援したら良いのか分からず一緒にスタート会場(当時は市役所だった)へ行って濃飛バスに乗って平湯温泉へ行ったちょうど前の100kコースになっていて車窓からランナーを応援できたのを覚えている（この丹生川からぐるっと回るのしんどそうやね）そしてバスに乗る事1時間到着したバスターミナルから見える山はめっち...
こんにちは、えむです(*^^*)万博へのシャトルバス新しい路線ができてATC発の始発が7:40これなら桜島シャトルバスより現地に早く着くと思うだけど考えることは皆んな同じで私が見た時は全部満席(^^;;東口(地下鉄夢洲駅側)の朝一番はちょっと怖そうだし、、、やっぱり桜島からのシャトルバスかな？コスモスクエアからタクシー？パークアンドライド？どうやって行くのが便利なのかまだまだ迷っています＊ ＊ ＊ ＊ ＊飛騨高山ウルトラ...
サトです(・ω・)ノ丹生川支所を滞在時間3分ほどで出発！ここまでトイレ以外ほぼノンストップだったせいか？すっかりランナーを見かけなくなったwしばらくぼっちで進んでると71kmと100kmの分かれ道そして遂に千光寺の鬼坂にやってきた！気合を入れて脚を踏み入れた瞬間、身体が拒絶して速攻ベタ歩きにwまあしゃーないか(^▽^;)って思いながらマイペースで上ってると先程まで見かけなかったランナーたちがどこから現れたのか？次々...
サトです(・ω・)ノゆるゆるの上り坂をそこそこのペースで駆け抜け、高原らしい見晴らしのいいエリアを通過そしてここから最高到達地点を目指し、ひたすら上りが続く・・・ここも頑張りどころ！歩かずに一気に最高到達地点とーちゃくーーー！！！今日のオレはすげえぞ！wそんなテンションで爆上がりしたけどそこはええ歳こいたオッサンやさかい下り坂は冷静にキロ5ちょいの抑え気味にすると、前方の女性ランナーさんが突然「わっ！...
サトです(・ω・)ノいやぁ、、、今週は先週末にイスラエルの攻撃による地政学的リスクがグッと上がったし日経平均も38000円の壁が厚くて上抜けしないからそこそこ軟調に推移するかなって覚悟していたけど終わってみれば日経平均は先週末比500円上昇そして我が家のポートフォリオは主戦の小型株が好調で先週末比1.2％上昇し、年初来高値を更新しました(￣ー￣)なんか春先から中小型株の値動きがいいよね(#^^#)アメリカの関税がどうな...
こんにちは、えむです(*^^*)この前の日曜日momoさんが帰省されて会いませんかと声をかけて下さったその日は整体で10時から昼前までほぐしてもらう予定で午前は難しい（終わったのは11時半過ぎだった）夜はご家族で夕飯の予定との事でジョグパートはじぇーてぃーさんにお願いして私はランチだけ参加私が参加しやすいようにと大阪の北の端っこで開催してもらった走らなくても昼ビールはウマウマありがとうございました＊ ＊ ＊ ＊ ＊...
こんにちは、えむです(*^^*)昨日は仕事で借りている畑作業の日みんなバタバタしていて作業へ行けるのは私だけ畑までは片道3k弱ゆるい上り坂だけどジョグでgoこの日は猛暑日予想暑熱順化できてるつもりが猛暑には全然馴れていなくて到着する頃にはバテバテでしばらく日陰の待機小屋で休憩目の前が暗くなる感じがあって甘くみたらヤバいね熱中症一歩手前やわ(^^;;何とか作業を終える頃に真昼間に出かける私を心配して同僚が車で迎え...
こんにちは、えむです(*^^*)飛騨高山ウルトラを走って足指に水疱ができたりいくつか黒爪になったりこの辺はいつも通りなんだけど膝が痛くてね(^^;;歩いたり走ったりは大丈夫ただしゃがむ動作が痛い日曜に整体で診てもらうと太腿特に裏側が固くてそのせいで痛みが出てるんやって坂道の破壊力半端ないね少しずつ良くなっているのでしばらく無理しないよう気をつけよう＊ ＊ ＊ ＊ ＊第一関門を出てからさっき下った美女高原を上り返...
こんにちは、えむです(*^^*)土曜日はいつものバルで飛騨高山打ち上げ私もサトさんもだいぶ疲れが取れてきたかな？美味しくワインが進みましたしばらく大会は無いので丹後に向けてしっかり暑さに慣れていきたいな＊ ＊ ＊ ＊ ＊先週金曜日、万博へ行ってきた(5回目)今回は初めて夕方から1人じゃなくて3人で友人(非ランナー)が1人で行くのは嫌なので一緒に行こうとの事で日程調整お試しで行くんやったら夜間券(3700円)がいいんじゃな...
サトです(・ω・)ノ美女高原を正装のだれやねんと一緒に出発！最初は「さーっと行くやろ」と思いきや、なんかユルユル走っててwどないしたんやろ？と思って聞いたら…土曜に無駄に30kmも走ったからお疲れ状態だったらしいw（↑だれやねんらしいwというわけで、「じゃ、さっさと行くで～」と先を急ぐことにさーっと下ってったらキロ5ちょいのペースでおぉ！悪くないペース！夜が明けだして、身体もようやく起動開始！？ってとこか？...
サトです(・ω・)ノ1時半に目覚まし時計に叩き起こされてから、即座におにぎりと味噌汁で栄養チャージしてその後、トイレにて「粘りの勝負」に挑む…負けたwじぇーてぃーさんと共に闇夜へ道中、高山駅前でペンスケ君とミラクル再会！そしてバス乗り場には弊社のスーパー後輩がおったwちなみに昨年は隣席に座ってきて仕事もプライベートも行動パターンは同じですw会場先入りのいっちゃんと無事に合流して、身支度を整え、いざトイ...
サトです(・ω・)ノいやぁ、、、飛騨高山ウルトラの疲労がなかなか抜けないんですけど…(=_=)90kmから最後の10kmちょっと頑張り過ぎたっぽいですー(~_~;)そんな中、我が家の今週のポートフォリオは木曜日までは堅調に推移してたんだけどイスラエルによるイランへの空爆があった金曜日に爆爆爆下げてw今週の日経平均0.2％の上昇に対して0.6％の下落に終わりましたーーー(´；ω；`)ｳｩｩこの2か月ほぼ一直線に上昇してきたしまあしゃーな...
こんにちは、えむです(*^^*)飛騨高山でサトさんがホテルへ戻るとクタクタな様子もちろん大浴場へは行けず部屋のシャワーだけ浴びてベッドへこんな事もあろうかと予想していたからレトルトのお粥を持ってきたけどちょっと足りなかったようで「カップヌードルやったら食べれそう」しゃーない、私は動けるのでコンビニへ行って調達お湯を沸かして、3分経って手渡すと「何や、これは？」ん、どしたん？「冷たいねんけど、、、」電気ポ...
こんにちは、えむです(*^^*)Switch2が販売開始したしかし、手に入らずニンテンドーストアで自動的に次の抽選に回る事3回目いいねん、気になるソフトがあるわけじゃないし！といいながら昨日LOHACOの抽選販売へ申し込みビックカメラも申し込む予定そろそろ当たらないかな？知り合いで当たった人ほとんど聞かないしまだまだ倍率高いんやろうね＊ ＊ ＊ ＊ ＊飛騨高山ウルトラ当日2時にアラームが鳴って起床睡眠不足な割には寝起きは...
こんにちは、えむです(*^^*)多分春頃？(私が気づいたのが春頃)JR京都線 車内放送の声優が変わったビフォーアフターのナレーションと同じリズム感サトさんは「そうやで」って言うんやけど他の人と一緒に電車に乗った時に「これってサザエさんの声やんね？」と聞いても賛同は得られずネットで調べてみても合っているような違うような、、、アナウンスを聞くたびに「なんという事でしょう！」って頭の中へ流れてきます(^^;;＊ ＊ ＊ ...
こんにちは、えむです(*^^*)飛騨高山ウルトラマラソン元気に完走しました！もちろんアフターまでバッチリ睡眠時間だけ今ひとつだったけど大会テンションなのか寝起きはそんなに悪く無いし体調は良好だったよーし！タイムを目指してみよう最初から飛ばさずに余力を持って歩き少なめ作戦そして最後まで思った感じで走れたただ記録はあれ？71kワースト上手に走れたつもりが結果はついてこなかった悔しい気持ちよりもあ、こんなもんな...
サトです(・ω・)ノウルトラマラソン本チャンレース飛騨高山ウルトラマラソン100km走ってきました！目標はいちおう11時間カット！そして元気よくアフターに参加！結果はこうなりました先ずはタイムをドン！！あーーー！！！惜しくも11時間カットできずー😫けども昨年比15分速かったです😁100kmセカンドベストかなと思ったら2018年が11時間3分で完走したみたいでサードベストでした😅走り出したら動きが良かったので狙いに行ったんです...
サトです(・ω・)ノ90km地点のタイムが10:17:29残り10kmざっくりキロ630で11時間半切り頑張ればギリギリ間に合いそうってことで今年も頑張ることになったwじぇーてぃーさんと別れてラスボス峠をえっちらおっちらジョグ？って（ほぼ歩きみたいなものw）ダブルピークからの下りをゆっくりとスピードを上げて調子に乗ってきたところで小さなエイドがあり思わずトイレに駆け込んだw（トイレ7回目w）（このトイレはいらんかったな(^^;...
こんにちは、えむです(*^^*)今年の6月暑くないですか？去年どうだったのか自分のブログをパラパラっと読み返してみたけど特に言及していなかったならば！データやデータ感覚だけじゃなくて数値の裏付けが欲しい気象庁のデータを見ると去年の6月は最高気温の平均は27.7℃今年は(6/1-6/26まで)28.8℃やっぱり暑いみたいやね本当は帰宅後に空気の入れ替えしたいけど即エアコンのスイッチを入れる電気代は心配だけど、、、きっと秋まで続...
こんにちは、えむです(*^^*)先週土曜日、お誘いを受けて久しぶりにプロ野球を見に行ったスポーツ観戦は好きなのでめっちゃ嬉しかったオリックスvs西武 @京セラドーム特別ファンというわけじゃないけど関西人としてはオリックスを応援といっても、この日のスタメンで知っている選手は紅林と頓宮くらいボール先行のピリッとしない展開で時々睡魔に襲われたけどボールの音やスイングの速さ打球の勢いなどなど実際に目にすると迫力が...
こんにちは、えむです(*^^*)職場の先輩から夏野菜をいっぱい頂いたお家に畑があって収穫した野菜をどうするか困っているとの事ゴメンやけど貰ってくれる？ってもっちろん！喜んで頂きますキュウリはスティックにしてお酒の友にしよう沢山のミニトマトはナスと一緒にラタトゥイユにしようかな翌日はパスタにアレンジできるしね＊ ＊ ＊ ＊ ＊コロナ禍で少ない楽しみの1つだったセプテンバーえきでん参加賞もゲストも豪華(オリンピッ...
サトです(・ω・)ノラスボス峠へ向かう前にガーミンを確認したらちょうど10時間だった11時間半を切ろうとしたらゴールまでの残り12kmを1時間半で走ればいいキロ630で走れば間に合うな(￣ー￣)ﾆﾔﾘ・・・・・・全然余裕ないやん:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):これからラスボス峠やで！630で行けるわけないしここでタイムロスしたら今年も終盤に爆走せなあかんやん・・・それやったらクタクタになって元気にゴールできへんし(-_-;)となればラスボス峠...
サトです(・ω・)ノスタートから千光寺を下った先の66kmのエイドまではアップジョグでここからが本番！ただ、千光寺の激坂のダメージで脚がパツンパツンになってしまい、これから先がとても不安な中でエイドを出発ゆっくりと走り出したらあっさりキロ6を切ったw千光寺のアップダウンで消費した脚は平地を走る脚とは別物？やったみたい体力的にも全然余力があっていつものジョグのような感覚で走れてる(°▽°)千光寺の上りで追い越さ...
サトです(・ω・)ノ丹生川支所エイドを出発して小さなアップダウンを越えた先の60kmのタイムが6:35:53このペースで行けたら11時間前後でゴールできるけどこの先には千光寺の激坂が待っている(；一_一)さあ、いよいよかー！でもここを越えたら気持ちが楽になるはずとおもいながらいざ千光寺の激坂に入ったら＼(^o^)／ｵﾜﾀ・・・全然脚が動かん(￣▽￣;)傾斜的には20～30度ぐらい？例えるならポンポン山へ向かう本山寺の鬼坂の一番キツ...
サトです(・ω・)ノ道の駅ひだ朝日村を出発したらゆるやかな？上りに入ってふたたび美女高原を目指すペースはキロ6オーバーのジョグペース淡々と距離を刻んでると（というかあんまりこの区間覚えてない(^^;美女高原に近づくにつれて勾配がきつくなり周りは歩き始めていたけどそこは普段から峠走をしてることもあり脚を止めずに美女高原まで上り切った(^^)vエナジードリンクを少しもらってすぐに出発少し下ってから長い上り坂が続く...
こんにちは、えむです(*^^*)サトさんの会社少し前まで出張旅費は現金清算だったのが銀行振込に変わったしかも会社指定のネットバンク旅費口座なのでEXやICOCAを紐づけてなぜかpaypayと競馬も同じ口座にしているただこの口座出張しない限りお金は増えないしそんなに頻繁に出張するわけでもない何とか入金せずに、お金を回してるけどいつまでいけるかな？競馬でたんまり儲かったらいいんだろうけどね(^^;;＊ ＊ ＊ ＊ ＊いつかメドッ...
こんにちは、えむです(*^^*)関西で最近ブームが来ている環状線一周いかに短い距離で回れるかみんな切磋琢磨している(その1mを削り出せ！)2015年に1回だけ環状線一周した事があったなあの時は京橋発着で26kくらい今は世界記録(?)で22k台なんだって来月アテンドしてもらう予定めっちゃ楽しみです＊ ＊ ＊ ＊ ＊大会について久しぶりに飛騨高山71k走って中途半端な距離なのと千光寺に行かない事だけが心残りそれ以外はこっちの方が好...
こんにちは、えむです(*^^*)先週、出勤しようと玄関を出たらマンションの廊下でクワガタを見つけたあまりにビックリして歯磨き中のサトさんを呼んで2人でじっくり見たらやっぱりクワガタでGoogleレンズで調べるとノコギリクワガタらしいまだ夏前なのに、かなり弱っていたよ野生のクワガタが飛んできたのかな？どこかで飼われているのが逃げ出したのかな？いずれにせよ、クワガタでよかったわ黒い虫やから一瞬ヤツかと思ったよ(^^;;...
こんにちは、えむです(*^^*)飛騨高山ウルトラで100kの人たちのスタートを見送ってこめきちさんと仮設トイレに並ぶと5-6基並んだトイレの一番右の扉に
サトです(・ω・)ノスタートしたらみんなチリチリバラバラになってスタートラインを越えたときはボッチだったwまあ、いつものことやし(^▽^;)目標は元気に完走してアフターに行くことなので脚と身体が終わらないように周りに流されずマイペースでジョグってるとキロ6を少し切るペースだったうんうん、いつものジョグペース(￣ー￣)ﾆﾔﾘこれが530まで上がっちゃうと後半完全に止まるのは経験ずみ(^^;心拍数は115くらいでこれを維持で...
サトです(・ω・)ノ当日の朝は3時にホテル出発一人で会場までの送迎バスに乗ってると隣に弊社のスーパー後輩が座ってきた(；ﾟДﾟ)この後輩、昨年の秋から直属の部下になり一緒に楽しく？仕事をしているのですが、飛騨高山の後は道マラ⇒丹後とローテーションまで一緒w前日も前夜祭でたまたま一緒のお店におったし（後輩君は奥さんと奥さんのお義母さんの3人だった）（社会人としてちゃんと挨拶しましたよ(^^;）ホテルもたまたま一緒...
サトです(・ω・)ノ日曜日のブログに「今年の目標 トラブルがなければ完走はできるやろうから 今年こそアフターまで完走したい！！！ ほんまそれだけですわ(^▽^;)って書いたってのもあるけど余力を残して完走し、ホテルで十二分に休養を取ってからアフターへ！って作戦やってんけどなぁ・・・・・・あれ？wちゅーか、、100km走って余力が残ってる訳がないw（作戦自体が失敗w）でもね、そんなこともあるだろうと想定して他にも...
こんにちは、えむです(*^^*)高山のコンビニで買い物をしたらドリンクがもらえるクーポンが付いてきて6/11から引換可能とのことで昨日忘れずに貰ってきただってカルピスだったから！絶対引き換えなきゃと思っていたコンビニの無料クーポン何を期待しているんやろ？再来店してからのついで買いかな？？？私はジョグ途中にクーポンだけ握りしめてカルピスだけ貰ったよ期待のお客さんじゃないね、きっと(^^;;＊ ＊ ＊ ＊ ＊8時間カット...
こんにちは、えむです(*^^*)通勤電車が信号トラプルで遅延していて朝の忙しい時にホント困るんよね職場の最寄駅に着いたのは始業10分前構内に入るだけなら間に合うけど自分のデスクで（3階）PC立ち上げて始業打刻しなきゃダメ駅から軽くジョグしたら何とか1分前に打刻完了公共交通機関の遅延は1分単位で特別休暇が使えるので急がなくてもいいんだけど手続きが面倒で、、、(^^;;間に合ってよかったランナーでよかった＊ ＊ ＊ ＊ ...
こんにちは、えむです(*^^*)飛騨高山から帰宅して短い方(71k)だからかそんなにダメージは大きくなくて筋肉痛はあるもののジョグできそうなレベル(しないけどね(^^;;)内臓も大丈夫でお腹が空いて困るくらいビールもうまうま(*^^*)あ、でも倦怠感が大きくていつもなら立ってする作業を座りたいと思うし何となくボンヤリしてしまうしっかり睡眠取ってケアしよう＊ ＊ ＊ ＊ ＊飛騨高山前日は車移動ランチを高山で食べようとお店を予約...
こんにちは、えむです(*^^*)報告遅くなったけど元気です！飛騨高山ウルトラ本当に良い大会だなしみじみと思っているところ応援には背中を押されました本当にありがとうございました今年は涼しい曇り空で（少しだけ晴れて暑さを感じた）去年みたいに終始雨ではなく良いコンディションだったと思う8時間切りを目指して調子も条件も悪くなかったのにねマラソンって本当に難しい飛騨高山71kワースト記録なぜかガーミンが短い距離を示し...
サトです(・ω・)ノ飛騨高山ウルトラマラソン100kmの部を走ってきました😁では早速結果ドン！！気象条件が良かったおかげでなかなかの好タイムで完走できました😆😆😆そしてアフターはこうなりましたドン！！2013年 13時間24分2014年 12時間15分2015年 ノーエントリー2016年 DNS（故障） アフター参加2017年 11時間56分 アフター参加2018年 11時間03分 アフター参加2019年 10時間47分 アフターDNS2020年 中止2021年 中止20...
