サトです(・ω・)ノ74km国府B＆G海洋センターエイドへ到着補給をしようとしたら「サトさん！」振り返ると、ふくい桜マラソンと鯖街道で声をかけて下さった男性の方だった（そろそろハンドルネームを・・・^^;）どうやらエイドに入る前にオレが華麗に抜き去ったようで、脚が悲鳴を上げた模様(;´･ω･)平坦が続くことを伝えてしっかり補給してお先に失礼(^^;さて、その平坦とは名ばかりで、実際はは10km以上に渡る微妙な上り坂＆暑さジ...
こんにちは、えむです(*^^*)この前東京へ行った時、小さい女の子の声が聞こえてきた「お母さん髪の毛しばって」あ、懐かしいな私は小さい頃は関東だったので髪の毛は「しばる」ものだった関西では髪の毛を「くくる」って言うねもしかして髪を結える事って地域によって色んな言い方があるの？と、思いながらテレビをつけるとひなあられの東西差を調べていた西はしょっぱいあられ東は甘いポン菓子中2の時、関西に引っ越したけど私の...
こんにちは、えむです(*^^*)福井で行った温泉二ヶ所1つは芦原温泉街のセントピアあわら(温泉たまご作ったのはこっち)マラソンゴール後は霞の郷温泉どちらも日帰り温泉でシャンプーやボディソープ、ドライヤー完備朝10時から開いていて入浴料は500円広々していて、ゆったり楽しめた大阪だったら普通の銭湯で490円そう考えるとめっちゃお得だしこんな環境が近くにある後輩が羨ましい＊ ＊ ＊ ＊ ＊満開の桜に誘われて今年も夜桜見物...
こんにちは、えむです(*^^*)先日の福井は車で往復した待ち合わせの1時間前に着くように出発丸岡城そばのヨーロッパ軒でソースカツ丼を食べる予定だったでも名神の渋滞でナビの到着予定が段々遅くなって、、、諦めて北陸道の賤ヶ岳SAでササッとラーメン食べた（これはこれで美味しかった）ここ福井県かなと思ったら滋賀県で初めて有名なサラダパンを買ってみた(コリコリするマヨネーズパン)(子供にも好評だった)帰りは遠回りだけど...
こんにちは、えむです(*^^*)昨年10月、前職の後輩からメールを受信奥さん(奥さんも前職の後輩)とは丹後で会ったけど彼とは3年くらい会っていない内容はふくい桜マラソンTRIAL RUNへのお誘いもし走るなら自宅に泊まって下さいとの事ふくい桜マラソン？最初TRAIL RUNと勘違いしてどこの山を走る大会なのかなと思った(^^;;HPを見ると一年後のふくい桜マラソン開催に向けたプレ大会でワンサードマラソン3/26開催ならマラソンシーズンが...
おはようございます、えむです(*^^*)早朝から失礼します思いがけず満開の桜だった丸岡城前日は良い天気だったのよマラソン当日は冷たい雨それもしっかり降る雨で、、、私には1番苦手なコンディションそれでも久しぶりに後輩と一緒に過ごせた事が楽しかったあ、走った結果ね一応キロ5を目指したんよスタート直後は混雑したけど1k過ぎればマイペースで走れたいやー、足が動かなかったね(^^;;詳細はまた明日書きますねにほんブログ村...
サトです(・ω・)ノ東京マラソンのレポはちょっと置いといて（↑いつまでたっても終わらないw）今日、気温9℃の冷たい雨のなか「ふくい桜マラソン」走ってきましたよ～！（正式名は「ふくい桜マラソン TRIAL RUN 2023」といいます）（なぜ「TRIAL RUN」となっているかというと 今年はプレマラソンの位置づけで 北陸新幹線福井延伸に合わせて 来年からフルマラソンとして始まるかららしいです）で、今日はね、ほんまに寒かったです...
サトです(・ω・)ノ明日は福井マラソンなんですけど（フルの1/3の距離で正直戸惑ってるw）めっちゃ雨っぽいんですよ～w（はぁ～いやだなぁ・・・）それよりも東京マラソンのレポさっさと終わらさないと(;^_^A（↑タラタラ書いてる自分が悪いねんけどなw）***20 - 25km 22:02 avg4:24424-429-425-416-41820km を越えたところでサトさん！ふたたび声をかけられた振り向くと、ヨメの職場の先輩だった（ハンドルネーム忘れちゃいま...
こんにちは、えむです(*^^*)1週間前サト伯母が亡くなった8月に伯父さんが亡くなった時にはコロナが猛威を振るっている真っ最中残念ながらお葬式に参列できなかった今回は仕事を大先輩にお願いしたり飲み会をドタキャンしたり会議の予定を変更したり何とか都合がついて高松へ出かけた伯母さんは料理上手で教えてもらいながら手打ちうどんを一緒に作ったな(私の切り方が太すぎて)(それじゃきしめんやって言われた(^^;;)娘さん(サト従...
こんにちは、えむです(*^^*)お久しぶりですサトさんの東京マラソン遅々として進まないのと祝日があったので1kでも先へと進めてもらいました(もっと加速するかと思ったんだけど(^^;;)今日から通常運転へ戻します＊ ＊ ＊ ＊ ＊名古屋ウィメンズマラソンゴールした後はティファニーもらってマスクもらって水筒もらってTシャツもらってタオルもらって荷物の受け取りドームの外に出てからはスポドリもらって水もらってパンとジェルもら...
サトです(・ω・)ノここからは飛ばしていきますよ～！（もうええって？w）***10 - 15km 22:37 avg4:31450-422-426-426-42010km通過タイムが48分でここまでの平均ペースは450くらいwポツン最後方のどうあがいても届かない位置にいる・・・完全に圏外wここからどう挽回しても5分には届かないから（←あきらめとるw）前半はこのままゆっくり走って後半はサブスリーペースで走ってみようと作戦変更いいこと思いついた(￣ー￣)ﾆﾔﾘさ...
サトです(・ω・)ノ今度こそ巻きでいきます！（ほんまか？w）***05 - 10km 23:03 avg4:37422-449-420-428-439もういっそのことトイレに駆け込んでタイム狙いはきっぱり諦めようかと次のトイレが空いてたら躊躇なく駆け込もうと心に決めて走ってたら左前方に激沈Tの背中が見えたおや？ あの背中は・・・やまけんさん！！(*'▽')センターラインを越えて左側に寄りすき間を縫ってやまけんさんに追いついたやまけんさ～ん♪(^o^)／サ...
サトです(・ω・)ノここからは巻きでいきます(^▽^;)***00 - 05km 24:48 avg4:58621-431-422-423-420※5kmタイムは公式記録 1kmラップはガーミンの平均ペースローラさんの応援ポイントを過ぎてランナーの流れに身を任せてるとしだいに少しずつばらけてきたのですき間を縫ってペースを上げていったそれでも、420まで上げるのがやっとで目標の415に上げようとするとジグザグに走らないといけなくて無駄に体力を消耗するので前が空い...
サトです(・ω・)ノスマホを落としたけど徳を積んでたおかげで？w無事に手元に戻ったことやしちょっと出遅れたけど気を取り直して頑張ろう！気合を入れてペースを上げにかかろうとしたらランナー密度が高くてなかなかペースが上がりませんwうーわ、、これはバラけるまでしばらく我慢やなぁってかかり気味に前のランナーについていってたらDゼッケンのランナーがちょろちょろ混ざってるのに気付いて実質Cブロックの最後方からス...
サトです(・ω・)ノ今朝、テーブルを整理してたら東京マラソン2009の時に買った腕時計が出てきたwこの時の東京が初のマラソンでタイムを測る時計を持ってなかったから嬉しがってw アシックスの展示ブースで買ったんですよ～ちょっと高かったけどw（それでも2万円もしなかったか？）ソーラーで動くので今でも使えるみたいやけど、ストップウォッチしかついてないからもう着けて走ることはないかな？（その割には大事にしまってあ...
こんにちは、えむです(*^^*)名古屋ウィメンズ前日学生時代の音楽サークル仲間が飲み会を開催(2人で飲むけど折角やしみんなどう？)(呼びかけに11人集まった)(ちなみに同期は28人なので)(出席率高かったね)名古屋だから泣く泣く欠席したけどめっちゃ盛り上がったらしく楽しそうな様子がSNSの通知で続々と私のスマホは夜11時になったらおやすみモードになって通知が来なくなる設定にしてる特に眠りを妨げられることはなくて翌朝支度し...
こんにちは、えむです(*^^*)JALのスマイルキャンペーン全航路6600円との事でちょっと狙っていた(3/12発売予定だった6月分)(ただマラソン当日だからどうかなと思っていた)以前ANAの7000円キャンペーンは特に混雑することなくアッサリと松山便を予約でき愛媛マラソンの旅費が安くなった報道のとおりキャンペーンは中止まあしょうがないな思って航空券を眺めていると安い運賃からどんどん残数が減っていくのね、、、6600円とはいかな...
こんにちは、えむです(*^^*)数日前にSMSが届いた内容はLINEの招待で鈴木(仮名)ですとだけ書かれていた怪しい、怪しすぎるただ鈴木(仮名)くんは後輩で確かに再来週会う予定があるそろそろ連絡しなきゃとは思っていた躊躇していると今度はLINEがやってきたどうやら本物だったみたい(奥さんから教えてもらったって)(奥さんも後輩)ややこしいわ(^^;;＊ ＊ ＊ ＊ ＊名古屋前日は去年のリベンジその1ぴよりん(*^^*)販売開始は10時で新幹...
こんにちは、えむです(*^^*)名古屋ウィメンズ翌日はお休み明け方に暴風で目が覚めて寝不足気味まあ1日違って助かったね整体でじっくりほぐしてもらって今回は珍しく左が固まっているからフォームローラーでよくほぐすようにアドバイスされた痛かったら止まって我慢らしい(^^;;ケア大事！しばらく続けてみる＊ ＊ ＊ ＊ ＊12月の防府読売マラソン2月の愛媛マラソンずるずると失速して何とか最後で踏ん張る走り方名古屋は飛ばし...
えむです(*^^*)朝から失礼します名古屋ウィメンズマラソン走ってきました3時間50分カットを目指した結果残り1kの時にチラッと時計を見ると3時間50分まで5分ちょっと頑張って走ってみたけどちょっと足りなかったねとはいっても今回はそんなに失速せず最後ペースアップできたので走り方としては満足していますコロナ前のような賑やかさで応援もいっぱいで背中を押してもらったえむサトの2022-2023マラソンシーズンこれにて終了しばら...
サトです(・ω・)ノCブロックに並んだらどこからスタートなのかわらかんくらいに遠かったwぱっと見、200mほど先か？これはロスタイム1分じゃあ済まへんなもっと早く並んでいたら良かったなぁとか今さら考えてもどうしようもないけどグロスの5分切りはちょっと厳しいかなってこの時点で半分諦めた(^◇^;)（↑既に気合いが足りないw）周りを見渡したら外国人のグループばかりでどこの国のマラソンやねんて思ったわwで、ちょうど前の...
サトです(・ω・)ノ東京マラソン走って1週間経つけど今思い返したらやっぱりちょっと勿体なかったなぁって思ったりしてます(^◇^;)今までたくさんレース走ってきたけど東京マラソンに限っては色々と勝手が違ってましたわ(^◇^;)次走る時があればもうちょっと上手くやれるとは思いますが次っていつやねん？（10年後くらいか？w※※※アフターコロナの集大成と位置付けていた東京マラソンここまでの道のりはほぼ完ぺきでうまく調子をピー...
こんにちは、えむです(*^^*)久しぶりに東京まで新幹線移動子供の時、関東に住んでいたので富士山って日常の風景当たり前の存在だから特に感動する事はなかったでも、やっぱり富士山って存在感が違う圧倒されたよ自分の足で一回登ってみたいな＊ ＊ ＊ ＊ ＊大阪(ボランティア)29285人出走東京(応援)38228人出走(うち外国人11738人)そして名古屋(走る)定員22000人3週連続で都市型マラソンに参加「また来週」とか「また名古屋で」な...
こんにちは、えむです(*^^*)東京マラソンの応援で場所取りしようと早目に神保町駅に到着までは良かったんだけどどこから出ればいいのかが分からない駅構内の地図とスマホを比べながらめっちゃ悩んでいたら後ろからmotoさんに声をかけられたうちわで気づいたんだって新幹線でつぶやいて良かった(*^^*)＊ ＊ ＊ ＊ ＊ホテルは東京駅近く方向音痴なので駅隣接のホテルにした部屋から電車が見えて眺めが良かった(2重ガラスなのでうるさ...
こんにちは、えむです(*^^*)愛媛マラソンでシューズがパカーンと壊れたサトさん1週間前には突然ETCカードが壊れ東京マラソン翌日にはガーミンのベルトが切れた←new何か出ているんかな？紫外線とか、磁気とかね(^^;;あ、スマホも落としたなそれは関係ないか？＊ ＊ ＊ ＊ ＊名古屋1週間前は10kペース走東京滞在中なので皇居で実施荷物になるのでシューズはレンタルしようと神田のラフィネへナイキのイベントでヴェイパーN%2を貸して...
こんにちは、えむです(*^^*)賞味期限が切れるからさっさとレポ書けばいいのにねサトさんに提案してみたけどいい顔をせず、、、「オレ眠たいねん」らしいです(^^;;と思ったら昨日は有休なのに帰宅してからPC立ち上げて何やら仕事しているということで週末までお待ち下さい＊ ＊ ＊ ＊ ＊東京マラソン2023今回はサトさん含む仲間たちをしっかり応援してエリートランナーの走りも見てみたいとはいっても土地勘無いし、、、検索し...
サトです(・ω・)ノ昨日、東京マラソンを走ってきました！結果は、、、序盤というかスタートして早々に想定外の大大大アクシデントが発生！具体的には、スマホを落として拾いに戻った(￣▽￣;)この時点でオレの記録狙いは終わりました>┼○ ﾊﾞﾀｯ気持ちを切り替えて前半はファンランに徹しハーフを超えてから後半に上げていって前半のロスを回収するレースを試みた結果グロス3時間12分ネット3時間10分何とも中途半端な結果に終わりまし...
サトです(・ω・)ノ早朝から失礼しますw目標は走る前に晒さないと変ですもんね〜(^◇^;)てことで、つらつらと書きますw※※※2020年の東京マラソンが中止になってはや3年再び東京マラソンで勝負することを目標にここまで身体を作ってきましたあの頃のサブスリーを狙える走力までには戻せなかったけど、生活環境が変わって週3日しか走れなくなって月200kmの走行距離でもメニューを工夫することでそれなりの走力を取り戻せたのではないか...
サトです(・ω・)ノオレのブログネタは弥生スピ練しかないんかい！！wって言われそうですな(;^_^Aｱﾊﾊ弥生スピ練92回目は先週の土曜日この日は朝から歯医者を予約してて昼から大阪マラソンのボランティア説明会があるからさっさとサクッと走ってきた3kmを体感に任せて走ったらキロ4やったw弥生スピ練93回目は今週の月曜日東京マラソンまで6日に迫りいい感じに仕上がってきてこの感じを維持したいなと思って仕事を早めに切り上げて...
こんにちは、えむです(*^^*)給水ボランティアしたことをフィリピン人の英語の先生に話すと「Oh.you were a watergirl !」girlって、、、おばちゃん妙齢なご婦人やけど(^^;;戸惑っていると給水係をwaterman watergirlって呼ぶんだと教えてくれたwaterboy waterwomanとは言わないらしいまあいい、まあいい久しぶりにgirlって呼ばれちゃった♪(だから違うって？)＊ ＊ ＊ ＊ ＊木曜はスピ練の日ご飯を炊いて卵となばなを茹でて（近所の...
こんにちは、えむです(*^^*)化学屋のひとりごとシューズの劣化を防ぎたいなら冷蔵庫に入れときや先日サトさんが書いていたことちょっと付け加えると別に冷やさなくてもいいんやで劣化する原因は大きく2つあって1つは紫外線、もう1つは湿気湿気を防ぐ場所デシケーター(防湿庫、ドライボックス)が1番良いと思うけど手っ取り早いのが冷蔵庫だねまあ紫外線をいっぱい浴びるしシューズは消耗品だね（せめて洗った後は陰干しね）何年も高...
こんにちは、えむです(*^^*)昨日は結婚記念日入籍日、一緒に暮らし始めた日結婚式を挙げた日1ヶ月ずつ違っているんだけど何となく結婚記念日は結婚式を挙げた日といっても特別な事は無しあ、サトさんがプレゼントくれたわ（懇親会で余ったらしい(^^;;）（早速晩酌のお供になったよ）今年で25年あっという間に銀婚式を迎えたまた一年、健康に走って過ごせるといいな＊ ＊ ＊ ＊ ＊今週末は東京マラソンサトさんが東京マラソン2020に...
「ブログリーダー」を活用して、えむ＆サトさんをフォローしませんか？
サトです(・ω・)ノ74km国府B＆G海洋センターエイドへ到着補給をしようとしたら「サトさん！」振り返ると、ふくい桜マラソンと鯖街道で声をかけて下さった男性の方だった（そろそろハンドルネームを・・・^^;）どうやらエイドに入る前にオレが華麗に抜き去ったようで、脚が悲鳴を上げた模様(;´･ω･)平坦が続くことを伝えてしっかり補給してお先に失礼(^^;さて、その平坦とは名ばかりで、実際はは10km以上に渡る微妙な上り坂＆暑さジ...
サトです(・ω・)ノえ！ マジか！？！？日経平均4万円？(ﾟДﾟ;)ちゅーのが、正直な感想で(´・ω・｀)先週末のアメリカによるイラン核兵器施設破壊報道で今週はリスクオフの爆下げモードかなぁ(>_...
こんにちは、えむです(*^^*)うちの職場今年度になってリフレッシュ休暇が新設されたそれはいいんだけど何の周知も無くて、、、自分の有給休暇の残数を確認した同僚が有休とは別にリフレッシュ休暇があることを見つけて教えてくれた規定を調べてみると一定の勤続年数毎に付与されて新設された今年度は5年以上働いている人全員に付与全然知らなかった(^^;;連続で5日取れる有給休暇仕事の関係で9月末まではリフレッシュしている場合じ...
こんにちは、えむです(*^^*)同じ時期にズッキーニを2本頂いたズッキーニ料理ねぇ私はラタトゥイユばかり白身魚のソースにすると絶品だしパスタにしてもいいもちろんそのままでも美味しい他は輪切りにしてチーズ焼きにするくらいでパターン化しているな(^^;;今回も1つはラタトゥイユにしてもう1つは新しいレシピにしたこれがめっちゃ美味しかった縦8つにカットして豚バラを巻いてフライパンで焼く味付けは砂糖とお酢と醤油と酒を合...
こんにちは、えむです(*^^*)今から10年以上前サトさんが初めて飛騨高山ウルトラ100k走った時そんな長時間どうやって応援したら良いのか分からず一緒にスタート会場(当時は市役所だった)へ行って濃飛バスに乗って平湯温泉へ行ったちょうど前の100kコースになっていて車窓からランナーを応援できたのを覚えている（この丹生川からぐるっと回るのしんどそうやね）そしてバスに乗る事1時間到着したバスターミナルから見える山はめっち...
こんにちは、えむです(*^^*)万博へのシャトルバス新しい路線ができてATC発の始発が7:40これなら桜島シャトルバスより現地に早く着くと思うだけど考えることは皆んな同じで私が見た時は全部満席(^^;;東口(地下鉄夢洲駅側)の朝一番はちょっと怖そうだし、、、やっぱり桜島からのシャトルバスかな？コスモスクエアからタクシー？パークアンドライド？どうやって行くのが便利なのかまだまだ迷っています＊ ＊ ＊ ＊ ＊飛騨高山ウルトラ...
サトです(・ω・)ノ丹生川支所を滞在時間3分ほどで出発！ここまでトイレ以外ほぼノンストップだったせいか？すっかりランナーを見かけなくなったwしばらくぼっちで進んでると71kmと100kmの分かれ道そして遂に千光寺の鬼坂にやってきた！気合を入れて脚を踏み入れた瞬間、身体が拒絶して速攻ベタ歩きにwまあしゃーないか(^▽^;)って思いながらマイペースで上ってると先程まで見かけなかったランナーたちがどこから現れたのか？次々...
サトです(・ω・)ノゆるゆるの上り坂をそこそこのペースで駆け抜け、高原らしい見晴らしのいいエリアを通過そしてここから最高到達地点を目指し、ひたすら上りが続く・・・ここも頑張りどころ！歩かずに一気に最高到達地点とーちゃくーーー！！！今日のオレはすげえぞ！wそんなテンションで爆上がりしたけどそこはええ歳こいたオッサンやさかい下り坂は冷静にキロ5ちょいの抑え気味にすると、前方の女性ランナーさんが突然「わっ！...
サトです(・ω・)ノいやぁ、、、今週は先週末にイスラエルの攻撃による地政学的リスクがグッと上がったし日経平均も38000円の壁が厚くて上抜けしないからそこそこ軟調に推移するかなって覚悟していたけど終わってみれば日経平均は先週末比500円上昇そして我が家のポートフォリオは主戦の小型株が好調で先週末比1.2％上昇し、年初来高値を更新しました(￣ー￣)なんか春先から中小型株の値動きがいいよね(#^^#)アメリカの関税がどうな...
こんにちは、えむです(*^^*)この前の日曜日momoさんが帰省されて会いませんかと声をかけて下さったその日は整体で10時から昼前までほぐしてもらう予定で午前は難しい（終わったのは11時半過ぎだった）夜はご家族で夕飯の予定との事でジョグパートはじぇーてぃーさんにお願いして私はランチだけ参加私が参加しやすいようにと大阪の北の端っこで開催してもらった走らなくても昼ビールはウマウマありがとうございました＊ ＊ ＊ ＊ ＊...
こんにちは、えむです(*^^*)昨日は仕事で借りている畑作業の日みんなバタバタしていて作業へ行けるのは私だけ畑までは片道3k弱ゆるい上り坂だけどジョグでgoこの日は猛暑日予想暑熱順化できてるつもりが猛暑には全然馴れていなくて到着する頃にはバテバテでしばらく日陰の待機小屋で休憩目の前が暗くなる感じがあって甘くみたらヤバいね熱中症一歩手前やわ(^^;;何とか作業を終える頃に真昼間に出かける私を心配して同僚が車で迎え...
こんにちは、えむです(*^^*)飛騨高山ウルトラを走って足指に水疱ができたりいくつか黒爪になったりこの辺はいつも通りなんだけど膝が痛くてね(^^;;歩いたり走ったりは大丈夫ただしゃがむ動作が痛い日曜に整体で診てもらうと太腿特に裏側が固くてそのせいで痛みが出てるんやって坂道の破壊力半端ないね少しずつ良くなっているのでしばらく無理しないよう気をつけよう＊ ＊ ＊ ＊ ＊第一関門を出てからさっき下った美女高原を上り返...
こんにちは、えむです(*^^*)土曜日はいつものバルで飛騨高山打ち上げ私もサトさんもだいぶ疲れが取れてきたかな？美味しくワインが進みましたしばらく大会は無いので丹後に向けてしっかり暑さに慣れていきたいな＊ ＊ ＊ ＊ ＊先週金曜日、万博へ行ってきた(5回目)今回は初めて夕方から1人じゃなくて3人で友人(非ランナー)が1人で行くのは嫌なので一緒に行こうとの事で日程調整お試しで行くんやったら夜間券(3700円)がいいんじゃな...
サトです(・ω・)ノ美女高原を正装のだれやねんと一緒に出発！最初は「さーっと行くやろ」と思いきや、なんかユルユル走っててwどないしたんやろ？と思って聞いたら…土曜に無駄に30kmも走ったからお疲れ状態だったらしいw（↑だれやねんらしいwというわけで、「じゃ、さっさと行くで～」と先を急ぐことにさーっと下ってったらキロ5ちょいのペースでおぉ！悪くないペース！夜が明けだして、身体もようやく起動開始！？ってとこか？...
サトです(・ω・)ノ1時半に目覚まし時計に叩き起こされてから、即座におにぎりと味噌汁で栄養チャージしてその後、トイレにて「粘りの勝負」に挑む…負けたwじぇーてぃーさんと共に闇夜へ道中、高山駅前でペンスケ君とミラクル再会！そしてバス乗り場には弊社のスーパー後輩がおったwちなみに昨年は隣席に座ってきて仕事もプライベートも行動パターンは同じですw会場先入りのいっちゃんと無事に合流して、身支度を整え、いざトイ...
サトです(・ω・)ノいやぁ、、、飛騨高山ウルトラの疲労がなかなか抜けないんですけど…(=_=)90kmから最後の10kmちょっと頑張り過ぎたっぽいですー(~_~;)そんな中、我が家の今週のポートフォリオは木曜日までは堅調に推移してたんだけどイスラエルによるイランへの空爆があった金曜日に爆爆爆下げてw今週の日経平均0.2％の上昇に対して0.6％の下落に終わりましたーーー(´；ω；`)ｳｩｩこの2か月ほぼ一直線に上昇してきたしまあしゃーな...
こんにちは、えむです(*^^*)飛騨高山でサトさんがホテルへ戻るとクタクタな様子もちろん大浴場へは行けず部屋のシャワーだけ浴びてベッドへこんな事もあろうかと予想していたからレトルトのお粥を持ってきたけどちょっと足りなかったようで「カップヌードルやったら食べれそう」しゃーない、私は動けるのでコンビニへ行って調達お湯を沸かして、3分経って手渡すと「何や、これは？」ん、どしたん？「冷たいねんけど、、、」電気ポ...
こんにちは、えむです(*^^*)Switch2が販売開始したしかし、手に入らずニンテンドーストアで自動的に次の抽選に回る事3回目いいねん、気になるソフトがあるわけじゃないし！といいながら昨日LOHACOの抽選販売へ申し込みビックカメラも申し込む予定そろそろ当たらないかな？知り合いで当たった人ほとんど聞かないしまだまだ倍率高いんやろうね＊ ＊ ＊ ＊ ＊飛騨高山ウルトラ当日2時にアラームが鳴って起床睡眠不足な割には寝起きは...
こんにちは、えむです(*^^*)多分春頃？(私が気づいたのが春頃)JR京都線 車内放送の声優が変わったビフォーアフターのナレーションと同じリズム感サトさんは「そうやで」って言うんやけど他の人と一緒に電車に乗った時に「これってサザエさんの声やんね？」と聞いても賛同は得られずネットで調べてみても合っているような違うような、、、アナウンスを聞くたびに「なんという事でしょう！」って頭の中へ流れてきます(^^;;＊ ＊ ＊ ...
こんにちは、えむです(*^^*)飛騨高山ウルトラマラソン元気に完走しました！もちろんアフターまでバッチリ睡眠時間だけ今ひとつだったけど大会テンションなのか寝起きはそんなに悪く無いし体調は良好だったよーし！タイムを目指してみよう最初から飛ばさずに余力を持って歩き少なめ作戦そして最後まで思った感じで走れたただ記録はあれ？71kワースト上手に走れたつもりが結果はついてこなかった悔しい気持ちよりもあ、こんなもんな...
サトです(・ω・)ノ90km地点のタイムが10:17:29残り10kmざっくりキロ630で11時間半切り頑張ればギリギリ間に合いそうってことで今年も頑張ることになったwじぇーてぃーさんと別れてラスボス峠をえっちらおっちらジョグ？って（ほぼ歩きみたいなものw）ダブルピークからの下りをゆっくりとスピードを上げて調子に乗ってきたところで小さなエイドがあり思わずトイレに駆け込んだw（トイレ7回目w）（このトイレはいらんかったな(^^;...
こんにちは、えむです(*^^*)今年の6月暑くないですか？去年どうだったのか自分のブログをパラパラっと読み返してみたけど特に言及していなかったならば！データやデータ感覚だけじゃなくて数値の裏付けが欲しい気象庁のデータを見ると去年の6月は最高気温の平均は27.7℃今年は(6/1-6/26まで)28.8℃やっぱり暑いみたいやね本当は帰宅後に空気の入れ替えしたいけど即エアコンのスイッチを入れる電気代は心配だけど、、、きっと秋まで続...
こんにちは、えむです(*^^*)先週土曜日、お誘いを受けて久しぶりにプロ野球を見に行ったスポーツ観戦は好きなのでめっちゃ嬉しかったオリックスvs西武 @京セラドーム特別ファンというわけじゃないけど関西人としてはオリックスを応援といっても、この日のスタメンで知っている選手は紅林と頓宮くらいボール先行のピリッとしない展開で時々睡魔に襲われたけどボールの音やスイングの速さ打球の勢いなどなど実際に目にすると迫力が...
こんにちは、えむです(*^^*)職場の先輩から夏野菜をいっぱい頂いたお家に畑があって収穫した野菜をどうするか困っているとの事ゴメンやけど貰ってくれる？ってもっちろん！喜んで頂きますキュウリはスティックにしてお酒の友にしよう沢山のミニトマトはナスと一緒にラタトゥイユにしようかな翌日はパスタにアレンジできるしね＊ ＊ ＊ ＊ ＊コロナ禍で少ない楽しみの1つだったセプテンバーえきでん参加賞もゲストも豪華(オリンピッ...
サトです(・ω・)ノラスボス峠へ向かう前にガーミンを確認したらちょうど10時間だった11時間半を切ろうとしたらゴールまでの残り12kmを1時間半で走ればいいキロ630で走れば間に合うな(￣ー￣)ﾆﾔﾘ・・・・・・全然余裕ないやん:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):これからラスボス峠やで！630で行けるわけないしここでタイムロスしたら今年も終盤に爆走せなあかんやん・・・それやったらクタクタになって元気にゴールできへんし(-_-;)となればラスボス峠...
サトです(・ω・)ノスタートから千光寺を下った先の66kmのエイドまではアップジョグでここからが本番！ただ、千光寺の激坂のダメージで脚がパツンパツンになってしまい、これから先がとても不安な中でエイドを出発ゆっくりと走り出したらあっさりキロ6を切ったw千光寺のアップダウンで消費した脚は平地を走る脚とは別物？やったみたい体力的にも全然余力があっていつものジョグのような感覚で走れてる(°▽°)千光寺の上りで追い越さ...
サトです(・ω・)ノ丹生川支所エイドを出発して小さなアップダウンを越えた先の60kmのタイムが6:35:53このペースで行けたら11時間前後でゴールできるけどこの先には千光寺の激坂が待っている(；一_一)さあ、いよいよかー！でもここを越えたら気持ちが楽になるはずとおもいながらいざ千光寺の激坂に入ったら＼(^o^)／ｵﾜﾀ・・・全然脚が動かん(￣▽￣;)傾斜的には20～30度ぐらい？例えるならポンポン山へ向かう本山寺の鬼坂の一番キツ...
サトです(・ω・)ノ道の駅ひだ朝日村を出発したらゆるやかな？上りに入ってふたたび美女高原を目指すペースはキロ6オーバーのジョグペース淡々と距離を刻んでると（というかあんまりこの区間覚えてない(^^;美女高原に近づくにつれて勾配がきつくなり周りは歩き始めていたけどそこは普段から峠走をしてることもあり脚を止めずに美女高原まで上り切った(^^)vエナジードリンクを少しもらってすぐに出発少し下ってから長い上り坂が続く...
こんにちは、えむです(*^^*)サトさんの会社少し前まで出張旅費は現金清算だったのが銀行振込に変わったしかも会社指定のネットバンク旅費口座なのでEXやICOCAを紐づけてなぜかpaypayと競馬も同じ口座にしているただこの口座出張しない限りお金は増えないしそんなに頻繁に出張するわけでもない何とか入金せずに、お金を回してるけどいつまでいけるかな？競馬でたんまり儲かったらいいんだろうけどね(^^;;＊ ＊ ＊ ＊ ＊いつかメドッ...
こんにちは、えむです(*^^*)関西で最近ブームが来ている環状線一周いかに短い距離で回れるかみんな切磋琢磨している(その1mを削り出せ！)2015年に1回だけ環状線一周した事があったなあの時は京橋発着で26kくらい今は世界記録(?)で22k台なんだって来月アテンドしてもらう予定めっちゃ楽しみです＊ ＊ ＊ ＊ ＊大会について久しぶりに飛騨高山71k走って中途半端な距離なのと千光寺に行かない事だけが心残りそれ以外はこっちの方が好...
こんにちは、えむです(*^^*)先週、出勤しようと玄関を出たらマンションの廊下でクワガタを見つけたあまりにビックリして歯磨き中のサトさんを呼んで2人でじっくり見たらやっぱりクワガタでGoogleレンズで調べるとノコギリクワガタらしいまだ夏前なのに、かなり弱っていたよ野生のクワガタが飛んできたのかな？どこかで飼われているのが逃げ出したのかな？いずれにせよ、クワガタでよかったわ黒い虫やから一瞬ヤツかと思ったよ(^^;;...
こんにちは、えむです(*^^*)飛騨高山ウルトラで100kの人たちのスタートを見送ってこめきちさんと仮設トイレに並ぶと5-6基並んだトイレの一番右の扉に
サトです(・ω・)ノスタートしたらみんなチリチリバラバラになってスタートラインを越えたときはボッチだったwまあ、いつものことやし(^▽^;)目標は元気に完走してアフターに行くことなので脚と身体が終わらないように周りに流されずマイペースでジョグってるとキロ6を少し切るペースだったうんうん、いつものジョグペース(￣ー￣)ﾆﾔﾘこれが530まで上がっちゃうと後半完全に止まるのは経験ずみ(^^;心拍数は115くらいでこれを維持で...
サトです(・ω・)ノ当日の朝は3時にホテル出発一人で会場までの送迎バスに乗ってると隣に弊社のスーパー後輩が座ってきた(；ﾟДﾟ)この後輩、昨年の秋から直属の部下になり一緒に楽しく？仕事をしているのですが、飛騨高山の後は道マラ⇒丹後とローテーションまで一緒w前日も前夜祭でたまたま一緒のお店におったし（後輩君は奥さんと奥さんのお義母さんの3人だった）（社会人としてちゃんと挨拶しましたよ(^^;）ホテルもたまたま一緒...
サトです(・ω・)ノ日曜日のブログに「今年の目標 トラブルがなければ完走はできるやろうから 今年こそアフターまで完走したい！！！ ほんまそれだけですわ(^▽^;)って書いたってのもあるけど余力を残して完走し、ホテルで十二分に休養を取ってからアフターへ！って作戦やってんけどなぁ・・・・・・あれ？wちゅーか、、100km走って余力が残ってる訳がないw（作戦自体が失敗w）でもね、そんなこともあるだろうと想定して他にも...
こんにちは、えむです(*^^*)高山のコンビニで買い物をしたらドリンクがもらえるクーポンが付いてきて6/11から引換可能とのことで昨日忘れずに貰ってきただってカルピスだったから！絶対引き換えなきゃと思っていたコンビニの無料クーポン何を期待しているんやろ？再来店してからのついで買いかな？？？私はジョグ途中にクーポンだけ握りしめてカルピスだけ貰ったよ期待のお客さんじゃないね、きっと(^^;;＊ ＊ ＊ ＊ ＊8時間カット...
こんにちは、えむです(*^^*)通勤電車が信号トラプルで遅延していて朝の忙しい時にホント困るんよね職場の最寄駅に着いたのは始業10分前構内に入るだけなら間に合うけど自分のデスクで（3階）PC立ち上げて始業打刻しなきゃダメ駅から軽くジョグしたら何とか1分前に打刻完了公共交通機関の遅延は1分単位で特別休暇が使えるので急がなくてもいいんだけど手続きが面倒で、、、(^^;;間に合ってよかったランナーでよかった＊ ＊ ＊ ＊ ...
こんにちは、えむです(*^^*)飛騨高山から帰宅して短い方(71k)だからかそんなにダメージは大きくなくて筋肉痛はあるもののジョグできそうなレベル(しないけどね(^^;;)内臓も大丈夫でお腹が空いて困るくらいビールもうまうま(*^^*)あ、でも倦怠感が大きくていつもなら立ってする作業を座りたいと思うし何となくボンヤリしてしまうしっかり睡眠取ってケアしよう＊ ＊ ＊ ＊ ＊飛騨高山前日は車移動ランチを高山で食べようとお店を予約...
こんにちは、えむです(*^^*)報告遅くなったけど元気です！飛騨高山ウルトラ本当に良い大会だなしみじみと思っているところ応援には背中を押されました本当にありがとうございました今年は涼しい曇り空で（少しだけ晴れて暑さを感じた）去年みたいに終始雨ではなく良いコンディションだったと思う8時間切りを目指して調子も条件も悪くなかったのにねマラソンって本当に難しい飛騨高山71kワースト記録なぜかガーミンが短い距離を示し...
サトです(・ω・)ノ飛騨高山ウルトラマラソン100kmの部を走ってきました😁では早速結果ドン！！気象条件が良かったおかげでなかなかの好タイムで完走できました😆😆😆そしてアフターはこうなりましたドン！！2013年 13時間24分2014年 12時間15分2015年 ノーエントリー2016年 DNS（故障） アフター参加2017年 11時間56分 アフター参加2018年 11時間03分 アフター参加2019年 10時間47分 アフターDNS2020年 中止2021年 中止20...
