えむとサトの楽しんで走る

もスピ練/今年のチャレンジ(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)この前東京へ行った時、小さい女の子の声が聞こえてきた「お母さん髪の毛しばって」あ、懐かしいな私は小さい頃は関東だったので髪の毛は「しばる」ものだった関西では髪の毛を「くくる」って言うねもしかして髪を結える事って地域によって色んな言い方があるの？と、思いながらテレビをつけるとひなあられの東西差を調べていた西はしょっぱいあられ東は甘いポン菓子中2の時、関西に引っ越したけど私の...

2023/03/31 12:00

夜桜ウォーキング(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)福井で行った温泉二ヶ所1つは芦原温泉街のセントピアあわら(温泉たまご作ったのはこっち)マラソンゴール後は霞の郷温泉どちらも日帰り温泉でシャンプーやボディソープ、ドライヤー完備朝10時から開いていて入浴料は500円広々していて、ゆったり楽しめた大阪だったら普通の銭湯で490円そう考えるとめっちゃお得だしこんな環境が近くにある後輩が羨ましい＊ ＊ ＊ ＊ ＊満開の桜に誘われて今年も夜桜見物...

2023/03/30 12:00

ナイキのプロモーション(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)先日の福井は車で往復した待ち合わせの1時間前に着くように出発丸岡城そばのヨーロッパ軒でソースカツ丼を食べる予定だったでも名神の渋滞でナビの到着予定が段々遅くなって、、、諦めて北陸道の賤ヶ岳SAでササッとラーメン食べた（これはこれで美味しかった）ここ福井県かなと思ったら滋賀県で初めて有名なサラダパンを買ってみた(コリコリするマヨネーズパン)(子供にも好評だった)帰りは遠回りだけど...

2023/03/29 12:00

ふくい桜マラソンTRIAL RUN(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)昨年10月、前職の後輩からメールを受信奥さん(奥さんも前職の後輩)とは丹後で会ったけど彼とは3年くらい会っていない内容はふくい桜マラソンTRIAL RUNへのお誘いもし走るなら自宅に泊まって下さいとの事ふくい桜マラソン？最初TRAIL RUNと勘違いしてどこの山を走る大会なのかなと思った(^^;;HPを見ると一年後のふくい桜マラソン開催に向けたプレ大会でワンサードマラソン3/26開催ならマラソンシーズンが...

2023/03/28 12:00

【結果】ふくい桜マラソンTRIAL RUN(*^^*)

おはようございます、えむです(*^^*)早朝から失礼します思いがけず満開の桜だった丸岡城前日は良い天気だったのよマラソン当日は冷たい雨それもしっかり降る雨で、、、私には1番苦手なコンディションそれでも久しぶりに後輩と一緒に過ごせた事が楽しかったあ、走った結果ね一応キロ5を目指したんよスタート直後は混雑したけど1k過ぎればマイペースで走れたいやー、足が動かなかったね(^^;;詳細はまた明日書きますねにほんブログ村...

2023/03/27 06:00

【結果】ふくい桜マラソン TRIAL RUN 2023

サトです(・ω・)ノ東京マラソンのレポはちょっと置いといて（↑いつまでたっても終わらないw）今日、気温9℃の冷たい雨のなか「ふくい桜マラソン」走ってきましたよ～！（正式名は「ふくい桜マラソン TRIAL RUN 2023」といいます）（なぜ「TRIAL RUN」となっているかというと 今年はプレマラソンの位置づけで 北陸新幹線福井延伸に合わせて 来年からフルマラソンとして始まるかららしいです）で、今日はね、ほんまに寒かったです...

2023/03/26 22:00

東京マラソン2023 レポ8

サトです(・ω・)ノ明日は福井マラソンなんですけど（フルの1/3の距離で正直戸惑ってるw）めっちゃ雨っぽいんですよ～w（はぁ～いやだなぁ・・・）それよりも東京マラソンのレポさっさと終わらさないと(;^_^A（↑タラタラ書いてる自分が悪いねんけどなw）***20 - 25km 22:02 avg4:24424-429-425-416-41820km を越えたところでサトさん！ふたたび声をかけられた振り向くと、ヨメの職場の先輩だった（ハンドルネーム忘れちゃいま...

2023/03/25 12:00

淀水路河津桜ジョグ(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)1週間前サト伯母が亡くなった8月に伯父さんが亡くなった時にはコロナが猛威を振るっている真っ最中残念ながらお葬式に参列できなかった今回は仕事を大先輩にお願いしたり飲み会をドタキャンしたり会議の予定を変更したり何とか都合がついて高松へ出かけた伯母さんは料理上手で教えてもらいながら手打ちうどんを一緒に作ったな(私の切り方が太すぎて)(それじゃきしめんやって言われた(^^;;)娘さん(サト従...

2023/03/24 12:00

名古屋ウィメンズ 走った後など(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)お久しぶりですサトさんの東京マラソン遅々として進まないのと祝日があったので1kでも先へと進めてもらいました(もっと加速するかと思ったんだけど(^^;;)今日から通常運転へ戻します＊ ＊ ＊ ＊ ＊名古屋ウィメンズマラソンゴールした後はティファニーもらってマスクもらって水筒もらってTシャツもらってタオルもらって荷物の受け取りドームの外に出てからはスポドリもらって水もらってパンとジェルもら...

2023/03/23 12:00

東京マラソン2023 レポ7

サトです(・ω・)ノここからは飛ばしていきますよ～！（もうええって？w）***10 - 15km 22:37 avg4:31450-422-426-426-42010km通過タイムが48分でここまでの平均ペースは450くらいwポツン最後方のどうあがいても届かない位置にいる・・・完全に圏外wここからどう挽回しても5分には届かないから（←あきらめとるw）前半はこのままゆっくり走って後半はサブスリーペースで走ってみようと作戦変更いいこと思いついた(￣ー￣)ﾆﾔﾘさ...

2023/03/22 12:00

東京マラソン2023 レポ6

サトです(・ω・)ノ今度こそ巻きでいきます！（ほんまか？w）***05 - 10km 23:03 avg4:37422-449-420-428-439もういっそのことトイレに駆け込んでタイム狙いはきっぱり諦めようかと次のトイレが空いてたら躊躇なく駆け込もうと心に決めて走ってたら左前方に激沈Tの背中が見えたおや？ あの背中は・・・やまけんさん！！(*'▽')センターラインを越えて左側に寄りすき間を縫ってやまけんさんに追いついたやまけんさ～ん♪(^o^)／サ...

2023/03/21 12:00

東京マラソン2022 レポ5

サトです(・ω・)ノここからは巻きでいきます(^▽^;)***00 - 05km 24:48 avg4:58621-431-422-423-420※5kmタイムは公式記録 1kmラップはガーミンの平均ペースローラさんの応援ポイントを過ぎてランナーの流れに身を任せてるとしだいに少しずつばらけてきたのですき間を縫ってペースを上げていったそれでも、420まで上げるのがやっとで目標の415に上げようとするとジグザグに走らないといけなくて無駄に体力を消耗するので前が空い...

2023/03/20 12:00

東京マラソン2023 レポ4

サトです(・ω・)ノスマホを落としたけど徳を積んでたおかげで？w無事に手元に戻ったことやしちょっと出遅れたけど気を取り直して頑張ろう！気合を入れてペースを上げにかかろうとしたらランナー密度が高くてなかなかペースが上がりませんwうーわ、、これはバラけるまでしばらく我慢やなぁってかかり気味に前のランナーについていってたらDゼッケンのランナーがちょろちょろ混ざってるのに気付いて実質Cブロックの最後方からス...

2023/03/19 12:00

東京マラソン2023 レポ3

サトです(・ω・)ノ今朝、テーブルを整理してたら東京マラソン2009の時に買った腕時計が出てきたwこの時の東京が初のマラソンでタイムを測る時計を持ってなかったから嬉しがってw アシックスの展示ブースで買ったんですよ～ちょっと高かったけどw（それでも2万円もしなかったか？）ソーラーで動くので今でも使えるみたいやけど、ストップウォッチしかついてないからもう着けて走ることはないかな？（その割には大事にしまってあ...

2023/03/18 12:00

名古屋ウィメンズ 走った事(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)名古屋ウィメンズ前日学生時代の音楽サークル仲間が飲み会を開催(2人で飲むけど折角やしみんなどう？)(呼びかけに11人集まった)(ちなみに同期は28人なので)(出席率高かったね)名古屋だから泣く泣く欠席したけどめっちゃ盛り上がったらしく楽しそうな様子がSNSの通知で続々と私のスマホは夜11時になったらおやすみモードになって通知が来なくなる設定にしてる特に眠りを妨げられることはなくて翌朝支度し...

2023/03/17 12:00

名古屋ウィメンズマラソンレポ

こんにちは、えむです(*^^*)JALのスマイルキャンペーン全航路6600円との事でちょっと狙っていた(3/12発売予定だった6月分)(ただマラソン当日だからどうかなと思っていた)以前ANAの7000円キャンペーンは特に混雑することなくアッサリと松山便を予約でき愛媛マラソンの旅費が安くなった報道のとおりキャンペーンは中止まあしょうがないな思って航空券を眺めていると安い運賃からどんどん残数が減っていくのね、、、6600円とはいかな...

2023/03/16 12:00

名古屋ウィメンズマラソンレポ前日編(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)数日前にSMSが届いた内容はLINEの招待で鈴木(仮名)ですとだけ書かれていた怪しい、怪しすぎるただ鈴木(仮名)くんは後輩で確かに再来週会う予定があるそろそろ連絡しなきゃとは思っていた躊躇していると今度はLINEがやってきたどうやら本物だったみたい(奥さんから教えてもらったって)(奥さんも後輩)ややこしいわ(^^;;＊ ＊ ＊ ＊ ＊名古屋前日は去年のリベンジその1ぴよりん(*^^*)販売開始は10時で新幹...

2023/03/15 12:00

名古屋ウィメンズマラソン〜誤算(^^;;

こんにちは、えむです(*^^*)名古屋ウィメンズ翌日はお休み明け方に暴風で目が覚めて寝不足気味まあ1日違って助かったね整体でじっくりほぐしてもらって今回は珍しく左が固まっているからフォームローラーでよくほぐすようにアドバイスされた痛かったら止まって我慢らしい(^^;;ケア大事！しばらく続けてみる＊ ＊ ＊ ＊ ＊12月の防府読売マラソン2月の愛媛マラソンずるずると失速して何とか最後で踏ん張る走り方名古屋は飛ばし...

2023/03/14 12:00

【報告】名古屋ウィメンズマラソン(*^^*)

えむです(*^^*)朝から失礼します名古屋ウィメンズマラソン走ってきました3時間50分カットを目指した結果残り1kの時にチラッと時計を見ると3時間50分まで5分ちょっと頑張って走ってみたけどちょっと足りなかったねとはいっても今回はそんなに失速せず最後ペースアップできたので走り方としては満足していますコロナ前のような賑やかさで応援もいっぱいで背中を押してもらったえむサトの2022-2023マラソンシーズンこれにて終了しばら...

2023/03/13 05:00

東京マラソン2023 レポ2

サトです(・ω・)ノCブロックに並んだらどこからスタートなのかわらかんくらいに遠かったwぱっと見、200mほど先か？これはロスタイム1分じゃあ済まへんなもっと早く並んでいたら良かったなぁとか今さら考えてもどうしようもないけどグロスの5分切りはちょっと厳しいかなってこの時点で半分諦めた(^◇^;)（↑既に気合いが足りないw）周りを見渡したら外国人のグループばかりでどこの国のマラソンやねんて思ったわwで、ちょうど前の...

2023/03/12 12:00

東京マラソン2023 レポ1

サトです(・ω・)ノ東京マラソン走って1週間経つけど今思い返したらやっぱりちょっと勿体なかったなぁって思ったりしてます(^◇^;)今までたくさんレース走ってきたけど東京マラソンに限っては色々と勝手が違ってましたわ(^◇^;)次走る時があればもうちょっと上手くやれるとは思いますが次っていつやねん？（10年後くらいか？w※※※アフターコロナの集大成と位置付けていた東京マラソンここまでの道のりはほぼ完ぺきでうまく調子をピー...

2023/03/11 12:00

名古屋ウィメンズの走り方(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)久しぶりに東京まで新幹線移動子供の時、関東に住んでいたので富士山って日常の風景当たり前の存在だから特に感動する事はなかったでも、やっぱり富士山って存在感が違う圧倒されたよ自分の足で一回登ってみたいな＊ ＊ ＊ ＊ ＊大阪(ボランティア)29285人出走東京(応援)38228人出走(うち外国人11738人)そして名古屋(走る)定員22000人3週連続で都市型マラソンに参加「また来週」とか「また名古屋で」な...

2023/03/10 12:00

東京こぼれ話(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)東京マラソンの応援で場所取りしようと早目に神保町駅に到着までは良かったんだけどどこから出ればいいのかが分からない駅構内の地図とスマホを比べながらめっちゃ悩んでいたら後ろからmotoさんに声をかけられたうちわで気づいたんだって新幹線でつぶやいて良かった(*^^*)＊ ＊ ＊ ＊ ＊ホテルは東京駅近く方向音痴なので駅隣接のホテルにした部屋から電車が見えて眺めが良かった(2重ガラスなのでうるさ...

2023/03/09 12:00

名古屋1週間前は皇居で10kペース走(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)愛媛マラソンでシューズがパカーンと壊れたサトさん1週間前には突然ETCカードが壊れ東京マラソン翌日にはガーミンのベルトが切れた←new何か出ているんかな？紫外線とか、磁気とかね(^^;;あ、スマホも落としたなそれは関係ないか？＊ ＊ ＊ ＊ ＊名古屋1週間前は10kペース走東京滞在中なので皇居で実施荷物になるのでシューズはレンタルしようと神田のラフィネへナイキのイベントでヴェイパーN%2を貸して...

2023/03/08 12:14

東京マラソンは応援(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)賞味期限が切れるからさっさとレポ書けばいいのにねサトさんに提案してみたけどいい顔をせず、、、「オレ眠たいねん」らしいです(^^;;と思ったら昨日は有休なのに帰宅してからPC立ち上げて何やら仕事しているということで週末までお待ち下さい＊ ＊ ＊ ＊ ＊東京マラソン2023今回はサトさん含む仲間たちをしっかり応援してエリートランナーの走りも見てみたいとはいっても土地勘無いし、、、検索し...

2023/03/07 12:00

【結果】東京マラソン2023

サトです(・ω・)ノ昨日、東京マラソンを走ってきました！結果は、、、序盤というかスタートして早々に想定外の大大大アクシデントが発生！具体的には、スマホを落として拾いに戻った(￣▽￣;)この時点でオレの記録狙いは終わりました>┼○ ﾊﾞﾀｯ気持ちを切り替えて前半はファンランに徹しハーフを超えてから後半に上げていって前半のロスを回収するレースを試みた結果グロス3時間12分ネット3時間10分何とも中途半端な結果に終わりまし...

2023/03/06 06:00

東京マラソンの目標

サトです(・ω・)ノ早朝から失礼しますw目標は走る前に晒さないと変ですもんね〜(^◇^;)てことで、つらつらと書きますw※※※2020年の東京マラソンが中止になってはや3年再び東京マラソンで勝負することを目標にここまで身体を作ってきましたあの頃のサブスリーを狙える走力までには戻せなかったけど、生活環境が変わって週3日しか走れなくなって月200kmの走行距離でもメニューを工夫することでそれなりの走力を取り戻せたのではないか...

2023/03/05 06:00

弥生スピ練92-94回目〜仕上げの3連発♪

サトです(・ω・)ノオレのブログネタは弥生スピ練しかないんかい！！wって言われそうですな(;^_^Aｱﾊﾊ弥生スピ練92回目は先週の土曜日この日は朝から歯医者を予約してて昼から大阪マラソンのボランティア説明会があるからさっさとサクッと走ってきた3kmを体感に任せて走ったらキロ4やったw弥生スピ練93回目は今週の月曜日東京マラソンまで6日に迫りいい感じに仕上がってきてこの感じを維持したいなと思って仕事を早めに切り上げて...

2023/03/04 12:00

もスピ女子練／名古屋1週間前は久しぶりの東京(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)給水ボランティアしたことをフィリピン人の英語の先生に話すと「Oh.you were a watergirl !」girlって、、、おばちゃん妙齢なご婦人やけど(^^;;戸惑っていると給水係をwaterman watergirlって呼ぶんだと教えてくれたwaterboy waterwomanとは言わないらしいまあいい、まあいい久しぶりにgirlって呼ばれちゃった♪(だから違うって？)＊ ＊ ＊ ＊ ＊木曜はスピ練の日ご飯を炊いて卵となばなを茹でて（近所の...

2023/03/03 12:00

北海道からの丹後(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)化学屋のひとりごとシューズの劣化を防ぎたいなら冷蔵庫に入れときや先日サトさんが書いていたことちょっと付け加えると別に冷やさなくてもいいんやで劣化する原因は大きく2つあって1つは紫外線、もう1つは湿気湿気を防ぐ場所デシケーター(防湿庫、ドライボックス)が1番良いと思うけど手っ取り早いのが冷蔵庫だねまあ紫外線をいっぱい浴びるしシューズは消耗品だね（せめて洗った後は陰干しね）何年も高...

2023/03/02 12:00

東京マラソンは応援予定(*^^*)

こんにちは、えむです(*^^*)昨日は結婚記念日入籍日、一緒に暮らし始めた日結婚式を挙げた日1ヶ月ずつ違っているんだけど何となく結婚記念日は結婚式を挙げた日といっても特別な事は無しあ、サトさんがプレゼントくれたわ（懇親会で余ったらしい(^^;;）（早速晩酌のお供になったよ）今年で25年あっという間に銀婚式を迎えたまた一年、健康に走って過ごせるといいな＊ ＊ ＊ ＊ ＊今週末は東京マラソンサトさんが東京マラソン2020に...

2023/03/01 12:00