禁煙生活15日目突入。奥さんの実家でも継続中。みんなに褒められる。それもあってか、まあいつものことではあるのですが、上げ膳据え膳でございます。今日もランチは大分の中華の有名店「王府」。夜は義理の兄貴家族と共にサカナを食べる。実は姪っ子が婚約しまして。ワタシが死ぬほど可愛がっていた姪。話を聞くとなかなかいい奴と結婚するみたい。写真を見せてもらうとまあ男前。オレの次くらい。義理の兄貴はちょっとややこしい兄貴なんですが、彼も気に入った様子。よし、オレのところにも挨拶に来い！！上げ膳据え膳
昨日帰省しまして、現在奥さんの実家の大分なう。朝3時半に出発して8時間。ゴルフⅦもACCがワタシを楽にさせてくれました。便利になったものです。で、昨夜は近所のサカナヤで刺身。刺身は食べてもOK。あさり汁相当美味かった。ただ寝る前に気がついた。メガネ忘れた・・・。コンタクトのケース忘れた・・・。保存液も・・・。なので仕方なしメガネ買いました。それがトップ画。クリアフレームにしちゃった。ほんとはブラックのラウンドフレームにしようと思っていたけど、今ひとつに合わなかった。もう突発的なことだったので、良いものもなかったんですよ。で店にあるもので検討した結果コレに落ち着いた訳です。多分女性向きのフレームなんですが、敢えてのヒゲ坊主。Yuさんからは褒めてもらえた❣️ワスレモノ
仕事終わって帰る時、カットして帰ろうと思い行きつけのカット屋さんへ。しかし。予約でいっぱい。諦めるしかなし。じゃあ帰る？なーんかそのまま変えるのもさぁ？ってことで行きつけの飲み屋へGo。お一人様でーす。・・・しかし意外に満席。なんとかカウンター席確保。ママに「タバコやめたよー」「今パーソナルジム行ってん」って話たらえらい驚いてた。「どうすんの？痩せんの？？」「もちろん。超痩せる」「（ママ爆笑）」・・・絶対ビビらしてやんねん。一人でカウンター席で唯一飲んでも良いと言われている焼酎を頼んでモツ煮込みと楽しむ大分の兼八。麦にはあまりにない濃い口。香りの強さ。これぞ本格麦焼酎のあるべき姿。そのままのながれで蒸し牡蠣とホルモン焼きも頼んじゃった。しばらく飲んでて気づいたのが、同じ並びに飲んでるおっちゃん、前ワタシと散々飲...オレの仕事納め
今日の職場。昨日で仕事納めのメンバーが多かったせいか、非常に静か。時折経営陣が来てお気楽に騒いでいますが、こちらはそれどころではない。昨日の筋肉痛が増強中なのです。昨日のトレーニングで即筋肉痛で腿が攣ったりしていたから、今日はもっとひどいだろうと予想はしていました。見事それを上回る激痛。できれば通勤電車も座りたかった・・・。トレーナーが「プロテイン飲めば早く復活できますよっ！ｷﾗ☆」とさわやかスマイルで言ってきたので飲んだけど、まあ積年の不健康はプロテインごときにやられるほどヤワじゃない。痛いということは効果があったということ。地道に痩せていこう。それはそうと、ワタシの行きつけのセレクトショップが福袋を出すようです。事前予約の上抽選で当選した方に送付する、ってパターン。今年令和元年でしたし、いろいろ初めてのこと...福袋を買おう
・・・・吐きそうでした。今夜はプライベートジムでの初本格トレーニング。前回は今後の目標や自宅トレの内容、食事についての話がメインでした。ワタシの悪い癖で、トレーニングやる前から無駄に気合が入っていました。しかも更衣室にあったTarzanを見て更に気合入るし。Tarzan(ターザン)2020年01月09日号No.778[脱げるカラダ2020]マガジンハウス 表紙イモトでしたが別人みたい。さあやろうぜ、トレーナーさんよ！！！まずは体重測定。・・・なぜか前回から3kgも落ちてる？？食事ですね。それしか考えられない。糖質制限。こんなに落ちるとは。まあそもそもが大きすぎるから3kgとか誤差かも。今夜は主に下半身。スクワットですわ。毎日100回やっていたのは30年も前のこと。時の流れとともに膝に掛かる負荷も増えていて、しん...腿が、モモガァー！！
今日はXmasですね。意外と街中にいてもXmas感を感じないのは、多分ワタシがそんなにXmasを意識していないからでしょうか。今年ほどXmasが流れる感じも珍しい。まあ例年になく新しいことをこの時期にまとめてやってるからかな。そういや昨年も引っ越しでバタバタしてたからあんまりXmas感じなかったや。糖質制限ダイエット中。今日のランチを参考までに。サイゼリアに行ったのですが、海藻系が良いですとのことで、海藻とオクラのサラダ。ディアボラ風ハンバーグ。糖質制限なのでライスやパン、パスタを回避していますが、それでもこれだけ食べてもいいなら結構大丈夫。さて気がつけばあと2日出社したら帰省。今年買い換えたゴルフⅦで2度目の九州へ。ジャズ記事一覧メリクリ
禁煙生活9日目。まだ吸ってません。ジッと我慢の子です。ただ今夜ジムに行く予定だったのですが急遽NG。昨夜自宅でトレーナーから言われていた自宅トレをやったところ、今朝首痛めてました。ジムどころか会社も休む羽目になってしまいました。なんでもすぐのめり込んで張り切ってやったから・・・。鎮痛剤と湿布と鍼で対処。早く寝よう。さらっと一枚ご紹介。オーストリアのエクスペリメント・ポップ・バンド5KHDのニューアルバム『HighPerformer』。HighPerformer5KHD10/15BoulevardIamEmotionalEffortlesslyCrazyTalkHowCanIBeIn,OutHighPerformerSelfishLoverKillYourRituals5KHD:MiraLuKovacs(vo)B...HighPerformer
今週が終わると帰省します。もう本当に年末なんですねぇ。個人的にバタバタしたのであまり年末感を感じていませんでした。明日はXmasイヴなんですね・・・。独身彼女持ちでも無ければサンタ役になる必要もなくなったので、Xmasから縁遠くなった気がします。さて今年聴いたアルバムで、気に入っているのにブログにアップしていない作品が幾つかあります。そのうち最も大事な作品を紹介します。UK発TheCinematicOrchestraで『ToBelieve』。ToBelieve[解説・ボーナストラック1曲収録/国内盤]期間限定スペシャル・プライス盤(BRC591X)BEATRECORDS/NINJATUNE ToBelieve(feat.MosesSumney)ACagedBird/ImitationsofLife(feat.R...ToBelieve
禁煙生活7日目。昨日考えていた通り、今日は一人で梅田へおでかけしました。本当は家でゴロンとしたかったし高校駅伝や有馬記念も見たかったけど、家にいるとついついタバコのことを考えそうなので、やはり出ました。やはりXmas前の週末。梅田の人出も多かった。とりあえず行きたかったのがMUJI。無印良品週間で10%Offの上、ポイントもあったのでカレーを買いだめしておこうと。とりあえず・欧風ビーフカレー・ブラウンマサラクリーミーカレー・グリーンカレーの3種類を家族分買いました。あとは来年のカレンダー。MUJIのカレンダーは書き込みスペースもあるし、見やすくてシンプルなデザインで好き。さてランチは何にしよう。昨日サンドウィッチ食べたらトレーナーに怒られた・・・。炭水化物は徹底的にダメだと。でもそれ以外は油分や肉類などとっても...意外と食べられるな・・・
日付変わっちゃいましたが、この土曜はYuさんの進路を決めていくための学校での三者面談と昔っから通っている塾の冬期講習の面談と面談続きでした。Yuさんの成績については状況は分かっています。ただ学校への提出物について、一部科目では提出していませんでした。宿題などをやらない娘ではないので、何らかの問題・心配事があって出せなかったと思っています。父と違ってシャイなYuさんなので少し根気をもって返事を待ちたいと思います。あとワタシは高校での三者面談が初めてだったので行けてよかった。塾の面談でもワタシには見せない部分の話を聞いてよかった。娘のすべてを把握する必要はないと思っています。ただ彼女が進むべき道を探しているときには一緒に探してあげたり相談に乗ったりしてあげようと思っています。なので、そういった面での彼女の考え方を知...Persistence
禁煙生活5日目。やはり時間の使い方が大事ですね。変に時間があるとタバコが頭をよぎるので、うまく時間を使うことが大事。これは禁煙に限らず。人生は有限。今夜はジム2回目。担当トレーナーが決まったので今後の方針を話し合いました。期間は約2ヶ月。週に2,3回はジムに顔を出すこと。ジムは1回だいたい1時間位。食事は糖質制限メニューで。食べたものはすべてLINEで報告。ジムに来ない日も毎日自宅で筋トレ。有酸素運動も取り入れたいのでウォーキング。などなど。トレーナーからはダイエットでしんどいなら禁煙は先延ばしでもいいのでは？と言われたけど、断りましたよ。おいオレを舐めんなよ！！、とね！でも何度も禁煙失敗してるけどね！出社するのもストレス。禁煙もストレス。食事制限もストレス。良いじゃない。じゃんじゃん来いよ、ストレス！！・・・...来いよ、もっと来いよ！！
・・・ストレスだわ。禁煙生活4日目。そうですか、まだ4日ですか。会社の喫煙室が懐かしい。明日仕事帰りにジムに寄って帰ります。果たしてどれくらい疲れるのかな。あと食事制限どれくらいやるのかな。ダイエットと禁煙、どっちの方がストレスなのか。他にも仕事のストレス（無駄な会議）があったり。ストレスでストレスを退治する作戦。①St=St1+St2+St3なのか②St=St1-St2-St3なのか。普通は①が解だろうけど、②にならないかの実験中。さてストレス解放のためのジャズ。今夜は東欧のジャズ処ポーランドのベーシストヴォイテク・マゾレフスキのクインテットで『WhenAngelsFall』。WhenAngelsFall,byWojtekMazolewskiQuintet11trackalbumWhenAngelsFall,...WhenAngelsFall
さて禁煙。続いております。何となく時間が空いた時に、ふと煙魔が耳元にふっと息を吹きかけ、ややムズムズしますが、まだ大丈夫。そしてワタシはワタシに更なるストレスをかけてやろうと計画中。以前も言いましたがプライベートジムの件。先日無料体験に行ってきました。まあ体験ですよ。ちゃんと始める時とは違って小手先だけ・・・・。なのに筋肉痛。どれだけ体を使っていなかったのか、よくわかりました。全部が筋肉痛。これは酷い。なんじゃコレ。ジムのからは「やはり下半身中心にまずは攻めるのがいいと思います」ボクもそう思いまーす。そう思うけど、いかんせん体重すぎ。ジャンプスクワットとか2，3回で息が上がるし、膝はがくがくするし。ちょっとレッスンメニューをちょっと考えてもらったり、レッスンのお値段的なところもあるので、いつから行くのか・ほんと...さらなるストレスをかけてみる
さあ始まりました。熱しやすく冷めやすい、とっつきやすく飽きやすいumekouの「日常に変化をつけてみよう！！」のコーナーです。注）そんなコーナー作ったことないです。先般より体質改善の重要性を感じていましたが、一つ一つ実行に移しだしました。まずはタイトルの時間から・・・・禁煙しましたーっ！！！！パチパチパチパチ。お気づきの方も多い通り、まだ一日経過していません！！ただねー、何となく今回はやめそうな気がする。実はワタシ、もともと喫煙者だったのですが、Yuさんの誕生を前後して5年以上やめていたんですよ。ではなんで、また吸い始めたの？っていうのが、大阪への転勤であり、抑うつ症の始まりだったんですね。その後10回近くやめようと思ったことがありましたが難しい・・・。ていう感じなのになぜやめられそうか。それはタバコ吸った後に...2019/12/1615:42:14開始
昨日は友人らと梅田で昼間っから飲んでいました。やはり昼飲みサイコー。お店がサントリーのウイスキーのお店だったので、昼間からウイスキー。悪くないですね。ただペースが早かったのか、4人中2人ダウン。確かに度数高いしロックで飲んでたし。もう少しうまくチェイサーを入れてくれれば良かったのかも。ワタシは大丈夫でした。すっかりXmasですね。今日は所用があり芦屋の方に行っていたのですが、気になっていたラーメン屋さんへ激突。ふうりん芦屋店さんです。ふうりん芦屋店(芦屋（JR）/ラーメン)★★★☆☆3.48■【ランチ17時迄/深夜も営業】たっぷり野菜＆とろとろ角煮が自慢。芦屋店限定メニューあり■予算(夜):～￥999ふうりん芦屋店(芦屋（JR）/ラーメン)JR芦屋駅南口を出て国道2号線まで歩き、東方面へ。歩いて5分くらいかな。...オレのラーメン＠ふうりん芦屋店
オレのフライデーナイツ。先週は浴びるほどお酒を飲んでしまったので、今週はおとなしい夜で。明日は友人と昼飲み。次に楽しいことがあるのがうれしいのがフライデーナイツ。令和になっても大好きなフライデーナイツ。今日は精一杯ピコピコ電子音を浴びたい時にオススメな一枚。マンチェスター出身のFloatingPointsの2ndアルバム『Crush』。Crush[輸入盤CD](ZENCD259)_820NinjaTune FalaiseLastBloom Anasickmodular RequiemforCS70andStringsKarakulLesAlpx Bias Environments Birth SeaWatchApoptosePt1 ApoptosePt2ジャズ、エレクトロニカ、ロック、テクノ、ディスコなどなどあ...Crush
昨日ネガポジ宣言したので今朝はご機嫌。ただ時折睡魔にヤラれそうになる。そうなったら意味もなくフロアをウロウロし、目のあった奴と会話をするという若干面倒なのは申し訳ないけどコミュニケーションを図っていました。さあさあ今年のジャズ盤。今年オススメ出だしてないやつは・・・と探していたら一番最新のものが手前にありました。よしこれ良かったし、これもレビューしておこう。ザ・ジャズ・ディフェンダーズのデビュー作品で『Scheming』。SchemingHaggis TopDownTourismEverybody'sGotSomethingSchemingIBoughtItOnTheMoonLateHawkeyeJorgeCostaDelLolRosieKarimaShe'llComeRoundBrownDownTheJazz...Scheming
冬のボーナスも出て、なんとなく仕事も年末に向けて無事着地点を探しているところ。来週半ばにはある程度目処がついているでしょう。来年は2020年。「フレーフレー」ですね。東京五輪もあるし。個人的には一つの締めの年にしたい。何より健康に留意しないと。ブログであまり書くと気が滅入りそうなので書いていませんでしたが、やはり抑うつ症の症状が残っています。だましだまし出社していますが休みも多い。有給休暇も尽きかねない状況。通院もカウンセリングも継続していますが、もはや何が原因なのか分からない。周囲の人には恵まれてるんですけどね。頚椎症が悪影響を与えているところもあるそうです。それは心療内科でも整形外科でも言われました。ただ手術ができない以上は痛みを緩和させつつやり過ごすほかない。会社からは休職しては？と提案されているけど、休...今年を終わるにあたり・・・
あーもう12月10日。ありがたいことにボーナスも支給していただきました。まあ大したものはあげられないけど、奥さんに何かプレゼントしましょう。さてボチボチ今年聴いたアルバムを見直したりしていますが、いいアルバムなのにまだアップしていない作品が散見されます。今年のモノは今年のうちに。今日はSnarkyPuppyのキーボディストビル・ローレンスのソロアルバム『Cables』をご紹介。CablesMembran TheKeeperHalSingularityEbbTideCablesEndofScarcityConstanceCassiniBillLaurance（FenderRhodes,key,mellotron,ds,kalimba,guzheng,harpsichord,p)スナーキー・パピーにおいても重要な位...Cables
本日うちの奥さん、職場のお友達と海遊館に行ったそうです。Yuさんが幼稚園の頃くらいしか行ってないなぁ。久しぶりに行くと面白かったそうです。誰かデートに誘ってみようか・・・。さてもう年末。ワタシのジャズ今年の？枚を選ばないと。結構面白い作品が多かったなー。その中でもラージアンサンブルで良い作品と出会えました。本日もそんな一枚。アルゼンチン出身のピアニストギジェルモ・クレイン率いるロスガチョスで『Cristal』。LosGuachosCristalDelta MelodíaDeArrabalBurritoVolverNosMiraránPasarAOrillasDelRinBurritoCristalVolverQuienTeVeUpstateFloresMiguelZenon(as)BillMcHenry(ts)...Cristal
ワタシ、ベスト好きなんですよ。SSでもAWでも。数枚持っていますが、そのうちのお気に入りの一枚がこの度体重増量の余波を受け、めでたくキチキチになってしまいました・・・。根本的要因である体重増については、現在その対処案を検討しておりますのでいずれご報告いたします。さて当面の対処案としましては、新たにサイズの合う一枚を入手しなくてはなりません。実は色々と昨年から探して入るのですが、なかなか欲しいと思えるものに行き当たらず、また行き当たったものは我が家の奥さんの決裁を通すことが到底できないお値段だったり。しかし。ようやく見つかりました。お気に入りの一枚。こちら。古着で買ったんですけどね。キレイです。表地はレザーっぽいですがそうではなく、ポリウレタンをコーティングしたものです。おそらく使い込むとシワも増えてレザーっぽい...ベストだよな〜
へっへっへ。昨夜は爆飲みしました。馴染みの店から「牡蠣入荷したよ！」との連絡があり、楽しみにしておりました。こちらのお店では赤穂の牡蠣を取り寄せています。ちょうど今TVで青空満点レストランやっているのですが、赤穂の牡蠣。蒸しと焼きをオーダー。まず蒸し。生に近い触感。プリプリが止まらない。続いて焼き。牡蠣殻の香ばしさを纏いアッツアツ。牡蠣をアテに日本酒がススムススム。10杯くらい飲んだかな・・・。お支払いしたか覚えておらず、今日連れに確認したところちゃんと払ったとのこと。そういやまだカキフライ食べてないな。メニューに追加してくれないか、交渉してみよう。ジャズ記事一覧初牡蠣！！赤穂の牡蠣もウマいよ
なんか地震多いですね。栃木で震度4だとか。ただのガス抜きだけなら良いのですが、ちょっと心配ですね。さて今日はノルウェーのドラマー、フレデリック・ヴィルモウがリーダーのデビュー作『LiveinCopenhagen』をご紹介したいと思います。LiveinCopenhagenFrederikVillmowQuartet TheCaseofStevenAverySunsetUp&DownSkylarkIntuitiveMatter(The5thMode)BluesStepsANightingaleSangInBerkeleySquareTomasFranck(ts)MarcDoffey(ss)CarlWinther(p)JulianHaugland(b)FrederikVillmow(ds)ヴィルモウは主にノルウェーの...LiveinCopenhagen
帰宅後Youtubeを閲覧。いつも見ているチャンネルを確認後、ふと見るとVWゴルフ関連の動画がちらほら。その中に面白いチャンネルを見つけてしまいました。「FORZASTYLE」というチャンネルなのですが、ざっと見る限り「中年男がカッコいいと思うもの」をフィーチャーしたっぽい感じのチャンネル。そのなかの「中年の中古車」なるオジサンが好きな中古車を紹介する動画に惹かれました。今回の特集がゴルフⅡだったのです。ワタシのVWはゴルフ好きは小学生の時から。当時ゴルフⅠのプラモデルを作ったりしていました。チョロQでも好きだったなぁ。いや今見ても、というか今見るかこそかもしれないけどカッコいい。その動画がこちら。どうですか？中年二人がゴルフⅡに参ってしまっています。動画でも登場しますが、カントリーというSUV風にリフトアップ...ゴルフⅡは良いよなぁ
今夜のご飯は、奥さん疲れたしポテトサラダは作ってあったので、MUJIのバターチキンカレーにしようと相成りました。レトルトといえどもMUJIのカレーシリーズは相当うまい。種類も豊富ですよね。バターチキン、グリーン、キーマ、ブラウンマサラ・・・。もう全部好き。なんと今年でバターチキンカレー発売10周年だそうです。今のバターチキンも5代目になるそうです。確かに今日食べてみたところ、以前のものよりバターの香りがやや控えめになっていたように思います。代わりにコクがガッツリ増えたのではないでしょうか。数あるカレーメニューの中でもやはり一番人気なのは分かります。辛いものが苦手なYuさんも美味しいと言っていました。MUJICAFEでも食べられます。カフェ＆ミールムジグランフロント大阪(大阪/自然食)★★★☆☆3.45■予算(夜...MUJIのバターチキンカレー
先日梅田へYuさんとお出かけしまして。ランチで何食べたいか聞くと、イマイチこれって思うものがなかったようで困っておりました。なので父から「では煮干しラーメンはどうだ？」と提案。Yuさん煮干し系は食べたことがないので食いつきました。ワタシがよく行くお店にしました。麺や六三六茶屋町店。麺や六三六茶屋町店(大阪梅田（阪急）/ラーメン)★★★☆☆3.42■麺や六三六は妥協なしの「らーめん」「つけ麺」■予算(夜):￥1,000～￥1,999麺や六三六茶屋町店(大阪梅田（阪急）/ラーメン)以下HPより引用。「六三六のスープは、日本のおいしい煮干しと北海道産の昆布でだしを取り、14時間豚骨を煮込み、別鍋で5時間鶏ガラを煮出し、その二つを合わせて野菜を入れ更に5時間煮込んだ、普通の3倍手間のかかる製法で作り上げます。化学調味料...オレのラーメン＠麺や六三六
ワタシは専らジャズばかりでそれ以外のCDは買いません。Yuさんは最近Twiceを買っています。奥さんはOfficial髭男dismですね。宇多田ヒカルは3人共聴くので非常に良い。同じ女性ヴォーカリストでワタシが前々から好きではあったものの、ジャズ以外にお金をかけられなかったのでいつも見逃していたのが、椎名林檎嬢。いい歌歌っていて、できればクルマの中で聴きたいのだけど全部買えないよ。そんなワタシに朗報。ベスト盤出ました。【Amazon.co.jp限定】ニュートンの林檎~初めてのベスト盤~(初回生産限定盤)(2CD)【特典:デカジャケ付】4UniversalMusic=music= 【Disc-1】 1.浪漫と算盤LDNver.2.幸福論 3.すべりだい 4.正しい街 5.歌舞伎町の女王 6.丸ノ内サディスティック...ニュートンの林檎
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