アンチドーピング機構の研修会が無事に終わりました。知識のテストあり、プレゼンの実技ありで疲れました。飛行機は最終なので東京駅付近をぶらぶらしました。最後は富士そばで閉めて、羽田空港に到着しました。最近、東京に行くことも少なくなりました。 次回はいつになる
「MCAひのさとトライアスロンスクール(MCAひのさとTS」です。できる限り更新中!!
2009年3月「宗像スポーツコミュニティ(仮称)」としてスタートし、2013年12月「特定非営利活動法人総合型地域スポーツクラブMCA」と特定非営利活動法人となりました。現在はスポーツ振興くじ(toto)の助成を受けながら活動しています。
すでにほとんどの学校で夏休みが終了し、2学期が始まりました。一部、8/31まで夏休み、♂コーチも少しの夏休みということで、早朝バイクに行きました。少しずつ長い距離が乗れるようになってきました。すぐに大会があるわけではありません。安全第一で楽しみましょう。
7月に予定されていた筑後キッズアクアスロン大会が開催されました。筑後広域公園の屋外50mプールで行われました。暑かったのですが、スイムアップもあり、選手にとってはちょうどよかったようです。学年ごとにスタートでしたが、5~6年生と中学生は同時スタート。距離と
土曜日のランはアクアスロンに向け、トランジションの練習でした。スイムはカエル飛び⇒トランジション⇒ランでシュミレーションを行いました。濡れた足にシューズを履くのは大変です。きちんとシューズを履くことが大きなポイントですね。まだまだ暑いですので熱中症に
日曜日は延期になったキッズアクアスロン大会です。先週に続き、スイム+ウォークの練習でした。スイムはバトルも含み、歩き、また泳ぐことを繰り返しました。レースは楽しみですが、夏休みも終わります。レースの前に宿題は片づけておきましょう。
8/22-24の3日間、九州学連合度合宿がQ大で行われました。大人数でグループに分かれて実施したようです。本日3日目、♂コーチとみのりちゃんは今日だけ参加させていただきました。みのりちゃんと♂コーチ、Q大の1年生の選手は3人で25km乗ってきました。♂コーチ以外の皆さ
2日間、ご迷惑をおかけしました。大学の授業で50人ほどの学生と2日山に入ってました。テントの設営、ロゲイニング、飯盒炊飯、緊急時のシュエルターづくり、ため池でのSUPやカヌーの実習でした。そんなに遠くない山でしたが、電波の入りは悪く、LINEやメールは文字で受け
大人も子供もアクアスロンの練習でした。いつもの25mダッシュは途中でジャンプが入り、最後の集団泳は泳いですぐにプールサイドを歩きました。夏休みもあと少しですね。宿題の進捗はいかがでしょうか?計画的に過ごしましょう。
8月15日、終戦記念日でした。ここ数日、テレビでは戦争や平和に関する番組もたくさん放映され、これまで知らなかった事実、多くの方の平和への思いを共有することができました。コロナ禍も含め、スポーツを楽しめるということがどんなに平和なことであるのか実感し、平和な
みのりちゃんのお母さんより「佐賀アクアへ行きませんか?」とのことで、カヨさん、こうすけ君といっしょに行きました。しょうや君の迎えのつもりでOKしていたのですが、しょうや君は何処へ行っているのやら...いつも佐賀大学がお世話になっています。先日、長良川に一緒
お盆のバイクは、大人は津屋崎へ、中学生はダムへ、キッズはサイクリングロードでした。サイクリングロードは、昨日雑草が多かったので、♂コーチがハサミをもって、雑草を切りながら走ってきました。中学生はハルフミ父さんと多礼ダムへ。初めてのアップダウンでした。
暑いけど、クラゲには刺されたくないのでバイクにしました。しかし...サイクリングロードは草が生い茂り、走りにくかったのですが、ハルフミ父さんが走りやすくコースを整備していただきました。暑かったので、2回休憩をはさみながらの練習でした。明日からお盆ですが、
九州大学トライアスロン部の依頼でドラフティング講習会に行きました。スクールからはこうすけ君とみのりちゃんが参加。大学生の皆さんと基本練習をみっちり行いました。やればやるほどうまくなります。徐々にバイクの倒れる角度も大きくなり、自由自在にコントロールで
お盆前のご先祖様をお迎えするリレー大会でした。「リレーをやるぞ!」「やったー!」とはいえ、1レース一人4本でつなぐリレーでした。2レース実施したので4本×2レースで、結局25mを8本、超全力で泳ぎました。気づくのが遅かったようで、へとへとになってました。でも
8/6恒例のなぎさアクアスロンを行いました。クラゲが心配されましたが、海は真っ青で、最高のアクアスロンでした。1回目はウォーミングアップ。2回目は年齢、レベルごとにスタートしました。その後、ビーチでゲーム絵を少し行いました。着替えをして、コミュニティでビ
先週、早くもクラゲが出ていました。昨日の練習では、前半少し泳いで様子を見ましたが、チクチクとしましたので、またまたビーチフラッグ選手権。ちなみにクラゲ除けをしていたので、チクチクしても刺されることはなかったです。今回は予選から決勝、順位決定戦までたくさ
昨晩、インターハイ女子5000m競歩が行われました。予選組6位で決勝に進み、予選より少し遅い18時55分スタートしました。序盤、上位で進めるも、途中からペースも上がらず、最後は全力を出し切り、フラフラでフィニッシュしました。結果は11位。たくさんの方々から応援い
昨晩、ひかりちゃん、インターハイ5000m競歩予選でした。序盤、いつもの飛び出しがなく、集団の中でレースを進めました。ところがなかなか抜け出せず、終盤、集団全員から取り残され、8位でフィニッシュ。6位+4人の決勝進出でスムーズに決勝進出が決まりませんでした。
ひかりちゃんの応援で昨日北海道へ到着しました。祖父母に叔父まで来るという大移動です。昨晩は大通公園、時計台を見学。いよいよ今晩、予選です。北海道とはいえ、最高気温34℃思った以上に暑いです。ライブ配信もあります。女子5000m競歩(5000mW)日程:【予選
ひかりちゃんがインターハイへ出場します。参加種目:女子5000m競歩(5000mW)日程:【予選】8/2(水)18時30分スタート予定 【決勝】8/3(木)18時50分スタート予定ライブ配信↓https://inhightv.sportsbull.jp/competition?id=1テレビ放送教育テレビであるかも...
7/30、波は穏やかでしたが、クラゲがいましたね。クラゲ除けを付けても刺されましたので、練習はビーチフラッグに変更。灼熱の砂の上を全力でダッシュ!予選から決勝まで本番さながらのレースを行いました。商品は長良川のお土産のあまり、たこせんべぇでした。海で泳ぐ
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アンチドーピング機構の研修会が無事に終わりました。知識のテストあり、プレゼンの実技ありで疲れました。飛行機は最終なので東京駅付近をぶらぶらしました。最後は富士そばで閉めて、羽田空港に到着しました。最近、東京に行くことも少なくなりました。 次回はいつになる
今朝、6時15分北九州空港発の飛行機で東京へ旅立ちました。目的地最寄駅は東京駅です。少し早く着いたので皇居まで散歩してきました。思った以上に、昨日の諫早より、暑く感じました。それにしても皇居ランナーが多いこと!!コーチが丁寧に指導される姿もたくさん見られ
6/14からインターハイ陸上北部九州予選が長崎県諫早市のトランスコスモススタジアム長崎で開催されています。女子5000m競歩は初日である6/14に行われました。最高気温が30℃とのことで、暑いことは暑いのですが、さわやかな風が吹く中、行われました。ひかりちゃんは県大
今日はキッズと大人の練習日でした。リズムよくコンビネーションができる練習でした。25mずつ確実の行いました。低学年の方がたくさん泳いでいたような...明日は中学生以上スイムです。パドルのゴムが少し短いことと、少しくたびれていましたので交換しました。いつも
短大の授業で健康に関する講義を担当しています。18歳、19歳の女性は体重、体型が気になるようで、いつも質問が来ます。この時期に多いのが、夏に向けてどのようにしたら「痩せる」のかの質問です。だったら、「先生も頑張ろう!」ということで、時々トレーニングを行って
6月から芝生広場で走られるようになりました。今日は小さな山から下りのダッシュをしました。芝もきれいで気持ちよかったです。博多の森では福岡市民陸上が行われ、中学生がたくさん参加してます。ベストタイムも出ているようです。明日の天気は雨模様ですね。変更の
水曜日はキッズ&大人でした。泳ぐ→(プールサイドを)歩くの繰り返しの練習でした。アクアスロンやトライアスロンの大会も近いので、オープンウォータースイムの練習に取り掛かりました。木曜日の中学生以上もオープンウォータースイムの練習でした。こちらはひたすら
朝、かなり強い雨が降りましたが、天気も回復し、よいサイクリング日和でした。人数が少なかったので、中学生以上は鐘崎方面へ、小学生は勝浦方面へ行きました。勝浦浜では、3頭の馬に会いました。大きいけどおとなしい馬はかわいかったです。道の駅からサイクリングロー
6/1北九州市のアクアパーク桃園(桃園市民プール)にて、小中学生のアクアスロンが行われました。近くでもあり、初心者でも参加できる大会でしたので、デビュー戦にもってこいの大会でした。今年はももちのアクアスロンもないし、良い経験になりました。立派なタオルもい
5/26は天草宝島トライアスロン大会も行われました。♂コーチはバイクのTO(審判)でした。大学生のハラ君も大学のメンバーと参加。完走したそうです。次はロングへのチャレンジ!楽しんでください。審判で約100km、天草から自宅まで約240km走行しました。大会の間は、
5/26(日)アジアカップトライアスロン大阪城大会が行われました。しょうや君が参加し、過去最高と同じ18位でした。スイムはトップグループから30秒遅れで終わったものの、バイクで30人を超える大集団となりました。時折、コースが狭くなるところもありましたが、映像を見る
5/26(日)、アジアカップ大阪城大会(国際大会)が行われます。山中翔陽(佐賀大学/MCAひのさとTS)がレースナンバー46で出場します。また、2018年冬に宗像で一緒に合宿したU15韓国ナショナルチームにいた、キム・ジェイミン(No.52)、カン・ナル(No.60)が参加します。
昨日のキッズ&大人のスイムは、後半75mオープンウォーターの練習でした。台から飛び込み、ぶつかったり、追いついたり、追いつかれたり...泳ぐ以上にコース取りや周りを見る余裕がないとうまくいきません。6/1は久しぶりにアクアスロンです。楽しみましょう。本日の中
今朝から心地よい天気でした。カヨさんとおしゃべりしながら波津までサイクリング。最近のこと、この夏、どのように遊ぼうか検討しました。海は今の時期が一番きれいですね。泳げるまでもう少しかなぁ...
最高気温28℃の予報の中、♂コーチにとってはハードな半日でした。8時から中学生のインターバル練習⇒9時からいつものラン練習⇒10時からユリックスかけっこ教室1回目⇒11時10分からユリックスかけっこ教室2回目。全ての片付けまで終わったら12時半でした。通常の練習の終
いつも通りの練習でしたが、今朝のランへの参加は5名でした。スピードをつけるため、またモチベーションを高く保つため、中学生対小学生リレーを行っていただきました。というのは、市内中学校体育祭で、♂コーチはアップまで参加し、キトーコーチへお願いしました。♂コ
昨日の中学生以上のスイムは、過去おそらく最高くらいの距離を泳ぎました。4月から練習時間が変更になり、1時間みっちり泳げるようになりました。加えて、天草大会やアクアスロン前なので、パドルからイージーハードを行いました。今週土曜日は宗像市内の中学校の多くが
昨日のキッズの練習は、長い距離が泳げるようになる練習でした。もうすぐアクアスロンもありますので、短い距離のスピードを長く維持する練習でした。大人はいつもより難しいスカリングを行いました。微妙な手首の角度、指への力の入れ方を練習しました。
今日は仕事が早めに終わったので夕方1時間強のサイクリングに行ってきました。風は多少強かったのですが、向かい風も気持ちよく、なかなか快調でした。写真は東郷神社の北側の海岸線です。夕日もきれいな場所ですが、あえて、夕日が当たっている方を撮影しました。天気も
昨日のランは運動会に向けて、短距離とバトンの練習でした。バトンの練習では2000mリレー。へとへとになるまで頑張りました。今日は終日雨予報でしたので中止でした。明日からは☀予報ですね。運動会がある学校も多いようです。熱中症に注意して頑張りましょう。
2日間の研修会が終了しました。お昼前にテストがありました。80点/100点合格!?しかもあり得んような微妙な問題がたくさん!かろうじて82点でクリア!午後は指導実習でした。課題を盛り込みながら模擬講義を行うものでした。まだまだ頑張らねば...講習会終了後、飛
昨晩、福岡を出発し、東京にいます。宿泊先の神田からてくてく運動不足解消のため、三越→日本橋を通って八重洲へ。天気も良く、暑くなる前に到着したのでいい運動になりました。JADA(日本アンチドーピング機構)の研修会で二日間みっちりです。テストやプレゼンもあり
昨晩のスイムは基本練習を中心に行いました。きれいに泳ぐこと、効率よく泳ぐことを目的としました。来週は来週はシーガイアトライアスロンです。レースが続きますが、頑張りましょう。ひかりさん、5000m競歩で北部九州大会2連覇しました。8月に北海道で行われるインタ
久ぶりのアクアスロンinシーサイドももちでした。キッズから10代、20代、40代が楽しみました。入賞できた方も多く、たくさんのハンバーガー券をいただきました。好天にも恵まれ、楽しい1日でした。
明日はアクアスロンinシーサイドももちです。今日の練習はスイムからランへのトランジションの練習をしました。靴のかかとを踏んだままだったり、片足裸足でスタートしたり...明日は濡れた足に砂がたくさんついています。トランジションの準備、手順は練習しました。天
今週日曜日はアクアスロンinシーサイドももちです。集団で泳ぐ練習をしました。いくらやってもこの状況に慣れることはできませんし、慣れたくないです。でも、経験しておくだけで、慌てず、落ち着いてレースを進めることができます。久しぶりの方、初めての方、楽しむた
天草宝島国際トライアスロン大会が行われました。台風の影響が心配されましたが、台風一過のような暑さでした。九州ブロック選手権兼九州各県の国体選考会が合同で開催され、しょうや君が参加しました。しょうや君は佐賀県登録なので、佐賀県のイシゼキ選手、カイ選手と日
今日はバイク練習でした。ダッシュをしたり、最後はランで歩かないように頑張りました。気温も上昇し、汗だくになりました。熱中症には気を付けましょう。午後、自宅を出発し、熊本県天草市に来ています。明日、しょうや君が天草宝島国際トライアスロン大会の九州選手権
先週のアジアカップ大阪城大会に続き、今週末は天草国際トライアスロン大会、インカレ西日本予選会が行われます。明日、3日は陸上の小中記録会も開催されます。また、来週末はアクアスロンinシーサイドももちです。久しぶりのレース、イルカジャンプや集団でのスタートの
6月4日(日)第38回天草宝島国際トライアスロン大会が開催されます。九州ブロック選手権に長男しょうやが参加します。7時30分男子ブロック選手権がスタートします。ライブ配信は↓https://fb.watch/kQOTFpGj14/大会HPは↓https://amakusa-triathlon.jp/
本日、アジアカップ大阪城大会が行われました。エリートにしょうや君が参加しました。コロナ前に比べると、海外からの選手が少なかったものの、国際大会に参加させていただきました。バイクは第3集団で積極的に先頭をひいていたようです。♂コーチは審判員として参加のた
木曜日のスイム練習後、博多を出発し、昨日朝8時に大阪に着きました。大会確認や打ち合わせ、コースの距離確認などで1日終わりました。昨晩、しょうや君も大阪に着き、一緒に朝ご飯を食べました。今日は午後からコースチェックやスイムスタートのリハーサル、競技説明会
来週は天草大会、その次はアクアスロンinシーサイドももち、6月末にはシーガイア大会といよいよシーズンイン。しかも久しぶりに一気に大会がスタートします。今日の練習はヘッドアップやいきなりダッシュでした。いつもと違う、トライアスロン特有の練習でした。練習が終
絶好のサイクリング日和でした。キッズは宗像大社近くのサイクリングロードで練習しました。少し難しいコーナーも上手に走ることができました。大人のロードはたこ焼き峠越えで津屋崎までいかれたようです。がんばると汗だくになります。熱中症も増えていますのでご注意
運動会シーズンです。今日は中学校の運動会でした。来週、市内で多くの小学校の運動会が行われます。基本練習、ダッシュの練習からリレーのバトン渡しの練習をしました。「早く」というより「確実」に。来週の運動会、頑張ってください。
今日のスイムは先週に続き、最後にバトルの練習をしました。早くても遅くても同時にスタート。集会が追い付けば、早い選手が遅い選手をかき分けながら追い越します。来週はアジアカップ大阪城、その次の週は天草大会、そしてアクアスロンinシーサイドももちと連戦です。
土曜日の雨から一変!朝から快晴でした。久しぶりのバイクでした。サイクリングロードを行ったり来たり。ダッシュや回転に気を付けて練習しました。中学生は鐘崎まで行ってきたようです。少しずつ上手に、長い距離が乗れるようになってきていますね。いろいろなことに
なぜでしょう...毎週土曜日雨ですね。昨日の練習もメイトム宗像でバランスボールを使って体幹トレーニングやボール投げを行いました。最後はダブルダッチ。そこしずつできるようになってきましたね。
木曜日のスイムはオープンウォーターの練習をしました。ヘッドアップスイムや、バトルの練習をしました。「ゆっくりOK!」と言われても、ドキドキしながらのスタートです。たまには違う気分での練習もいいですね。この体験で落ち着いてレースをすることができます。イン
GW最後の日曜日、期待していましたが、終日雨のようです。朝早かったからでしょうか、オンライン筋トレには2名のみ参加でした。最後の日曜日くらいゆっくりしたいですよね。今日は宿題、明日からの準備といたしましょう。