今日は花金明日はチートデイの土曜日目標体重まであと一息もうひとっ走りしますそんな感じ~でわ👋
スキーシーズンに向けて、少しでも体を作らないとね!晩御飯後にもうひとっ走り30キロzwift走で、11月も終わりなのでゲッポーちょっと走行距離は減ったな~でわ…
皆さんこんばんわ今日は木曜日で早めに終わる日です16時に仕事を終え、走ってきました鴨池海岸までそんな感じ~でわまた🙋
皆さんこんばんわ一般レジャースキーヤーなワタクシは、その筋の方々と違ってマイペースに準備してます今日はスキー部屋にスキーを移動させましたぼちぼち準備しておりま…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様です今日は夜に会議会場まで自転車🚴で向かいますが、遠回りしてたら、いつもの所へ来てしまった今日も最低限のノルマは走りま…
スキーシーズンまであとわずか今シーズンは完全にダイエット失敗っていうか、ダイエットしないままシーズンに突入しそうです走行距離は過去一くらい走ってるけど、全く食…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様です昨日の夜は救急外来のお手伝いで、朝は疲れがたまっており起きれなかったですで、仕事後ライド近場をぐるぐる🌀そんな感じ…
日曜日の夜って、明日からの仕事を考えるとちょっと憂鬱ですよねなので、休みの最後はまったり🍵したいところですが、今日は救急病院のお手伝いでした今日はさすがにしん…
日曜日🎵今日は夜に救急病院でお仕事があるため、遠出はできないのよね早朝は寝過ごしたので、朝8時半からちょいとひとっ走り🚴仙遊寺まで紅葉が綺麗です境内からの眺め…
今日は土曜日半ドンです午後からソロライドしてきました今日は市内をぐるっと走ろうと計画最近のマイブーム神社参拝綱敷天満神社へ主祭神菅原道真公の拝殿綱敷天満神社は…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様ですもう花金🎵明日は半ドン気分もあげて仕事後ライドいつもの場所までそんな感じ~でわまた🙋
今日は祝日㊗️お天気も良いしサイクリングしてきました自宅から出発🚴💨💨朝倉JAでトイレ🚻休憩椎ノ木峠を越えて、西条市方面へ下りていきますハワイみたいな場所を通…
GIOSヴィンテージに付ける新しいサドルがやって来ました🎵さっそく取り付けてみたまあまあいい感じの肉厚加減🎵座り心地もまあまあええ感じでした試走してきました🚴…
皆さんおはようございます☀️😃今日もいい天気🎵明日は祝日㊗️今日も1日頑張ろうっ~で、早朝ライドいつもの場所までコーヒー☕飲んでちょうど30キロでわまた🙋
GIOSヴィンテージのサドル破損のことだけど、これね↓とりあえず似たようなサドルをAmazonでポチッと注文しましたチャージ バイク(charge bikes…
おはようございます☀️😃今日も気持ちの良い朝です仕事前のひとっ走り🚴いつもの場所でコーヒー☕タイムそんな感じ~でわまた🙋
自転車サドルのシートが破れてるのに気がついたのだけど、なんと、裏面を見たら割れてる~なんか、最近サドルの座り心地が良い感じがしてたのよねこれって割れてるから、…
昨日は夜に飲み会🍻だったけど、ビール🍺1本とバーボン水割りで3杯飲んだだけだから、ダメージほぼなし朝から爽快に目覚め😃✨いつもの場所まで走り朝のコーヒー☕を飲…
昨日、晩御飯食べてまったりしてたら、自転車仲間からラインがあり、とびしま海道ライドの打ち上げ二次会やってるからおいで~と呼ばれたので行ってきました自転車仲間は…
昨日は松山出張でお仕事今日のお昼には帰宅できました出張が無ければホントは自転車仲間と、とびしま海道に行く予定だったんだけどね皆楽しんでるかにゃ~ということでソ…
ヤッホー👋😃石鎚大雪🎵30センチほど積もったみたい🎵しかし、今年はゴジラエルニーニョ某お方の言うように寒気の無駄遣いか!いやいや!暖冬予報をくつがえせ!んじゃ…
皆さんこんばんわ今週も1週間お勤めご苦労様です僕は明日は土曜日半ドンで仕事して、そのあとは松山出張なので、明日は自転車🚴に乗れません今日はお天気も不安定なため…
今日は仕事が早く終わる日昼休み返上して往診に回って、早々と今日の業務を終えましたお天気がビミョーでしたが、とりあえず走り始め🚴神社巡りしてきました玉川町長谷地…
おはようございます☀️😃❗今日も元気に早朝ライドいつもの場所へコーヒーをいただき少し時間があったので近所の神社に寄り道1日の無事平穏を祈りました由緒を読むそん…
おはようございます☀️😃❗今朝も少し肌寒いです寒いのはスキーヤーだから大歓迎🎵ウェアも冬用ジャケットを着て走ってきました🚴いつもの道の駅湯ノ浦温泉へそんな感じ…
皆さんこんばんわ今日は夜は久しぶりの勉強会に参加してきました仕事が終わるのが遅れたので、急いで自転車🚴走らせて会場に向かいギリギリ間に合いました遠回りしすぎか…
おはようございます昨日はまた飲み会🍻久しぶりに会いたかった友達も来てて嬉しくてまた夜中まで飲んでしまいましたそれでも割りと今朝はスッキリけっこう飲んだけど、ビ…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様です急に寒くなってきて、西日本スキーヤーのメッカの大山がいきなり積雪40センチみたいですスキー馬鹿は、テンションアゲア…
二日酔いなので、体もだるく、お天気も悪いため1日だらだらと無駄に過ごしてしまいました、、、あぁ~せっかくの休みを有意義に使えなかった、、明日からまた仕事なのに…
朝御飯食べたあとに、少しだけやる気ないから10キロだけでわまた🙋
昨日の飲み会🍻で、夜中まで飲んでたら今日は二日酔いです酒はあんまり強くないのに、調子にのって飲み過ぎてしまうのは、僕の悪いところですそんな日曜日の朝ですが、今…
皆さんこんばんわ今日は土曜日で半ドン昼から走ってきました🚴💨💨最近マイブームな神社巡りライドですまずは綱敷天満宮へ由緒を読む綱敷天満宮は地元では大きな神社だし…
おはようございます今日は30分ほど寝坊しましたなので、近場の激坂の仙遊寺へ菩薩様とお大師様に感謝の気持ちを持ってお参りしましたお天気も回復しました♪でわまた🙋
皆さんこんばんわ1週間お勤めご苦労様です僕は明日も仕事しますけど、明日は土曜日半ドンですあと半日頑張りましょう今日は雨なので、やる気ナッシングモードですそれで…
今日は木曜日で仕事が早く終われる日昼休み返上して午後からの往診を済ませて、15時過ぎから走ってきました🚴💨💨今日は玉川経由のサヤノ峠周回コース峠を下りてきたあ…
おはようございます☀️😃❗少しづつですが涼しくなってきており、スキーシーズンがいよいよやって来ますね!といってもまだ僕は自転車🚴モード今日も早朝ライドやりまし…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様です週の折り返し水曜日今日も無事(たぶん?)に1日の仕事を終える事ができました仕事後にはルーティンの30キロライドして…
皆さんおはようございます☀️😃❗もう週の真ん中水曜日ですね水曜日が終わると、後半戦週末まで頑張りましょう~今日もはりきって早朝ライドですいつもの湯ノ浦温泉まで…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様ですワタクシも今日も1日の仕事を無事に終える事ができました無事に1日が過ぎたことに感謝ですで、仕事後にまた走ってきまし…
おはようございます☀️😃❗雨は止みましたが、風の強い朝ですバーテープ巻き直して、気分も良いので早朝練習してきましたいつもの場所までコーヒータイム☕😃☀️帰りは…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様ですワタクシも無事に1日の仕事を終える事ができ、安堵しておりますさて、昨日の石鎚山麓SWEETライドは絶好のサイクリン…
おはよう👋😆✨☀️ございます楽しかった三連休も終わりました😢⤵️⤵️今日からまたお仕事ですしかし仕事あっての自転車🚴しかも自転車🚴はスキーと違って普段の空き間…
三連休最終日は、3年連続石鎚山麓SWEETライドに参加してきました!開会式の様子です今回も愛媛プロレスの石鎚山太郎選手とマダイガー選手が来てました一生懸命盛り…
皆さんこんばんわ連休中日ワタクシは半ドンでお仕事昨日休みだったのもあるけど、かなり忙しかったです1時間ほど延長し、なんとか仕事を終えることができました連絡のあ…
皆さんおはようございます👋😆✨☀️三連休中日ワタクシは半ドンでお仕事で、午後からも諸般の事情でガッツリは走れないので、早朝練しました🚴💨💨朝焼けを見ると、朝焼…
皆さんこんばんわ三連休1日目、良いお天気☀️絶好のサイクリング日和ということで、今日もサイクリングしてきました🚴💨💨ここ3週連続しまなみ海道方面でしたし、日曜…
今日は木曜日、午後からは往診業務、早めに終わったので、走ってきました🚴💨💨自転車友達が明日、玉川にあるカレー屋エポックに行くらしいので、良いコースを教えて欲し…
皆さん今日も1日お勤めご苦労様ですもう水曜日で週の折り返し明日は木曜日で午後からは往診日金曜日は祝日 土曜日は半ドンだからなんとなくもう今週はほぼ終わった感じ…
今日は朝練さぼったので、昼休みに急いで走ってきました時間がない時の激坂仙遊寺はいいトレーニングになります お天気よくて眺めもいい昼に来るとお遍路さんとたくさん…
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今日は花金明日はチートデイの土曜日目標体重まであと一息もうひとっ走りしますそんな感じ~でわ👋
やっと花金ですあぁ~今週もなんとか乗りきったっ~まっ明日も仕事あるけどねっ!最近の土曜日午前中は1日分くらい忙しいからな~なんとか無事に終えたいですで、花金の…
木曜日~🎵今日は看護学校の講義はお休み午後から往診を回って、ちょっと早めに業務シューリョーさあ走るか🚴💨💨50キロ目標で鈍川渓谷→サヤノ峠→タオル美術館→石打…
今日こそファスティングして痩せるぞ~と思ったのに、誰も止めてくれる人がいなくて、食べてしまった、、、あぁ~なんて意思の弱いボクカロリーゼロにはできないが、とり…
今年はサイクリングしまなみ2024の開催年僕はこの大会にプレ大会からずっと連続参加できてましたが、今回はというと、↓ ガチョーン抽選外れた~地元の仲間も1人…
週末のチートデイに向けて、体重を落とさないとねっ!けっこう疲れてたので、だらだら30キロでわ👋
今日も1日お勤めお疲れ様でした~でもまだ火曜日1週間が長いぞっ~若干しんどいけど、やることはやらんといかんということで仕事後に32キロそんな感じ~でわまた👋
昨日は定例の飲み会🍻でした久しぶりに会う友人と二次会にも行きかなり飲みすぎてしまった😵🍺朝起きたら二日酔いアルコール抜くために朝練しましたそんな感じ~でわ👋…
月曜日、今日も1日お疲れ様でした今日は夜に会合があるため、急いで仕事後ライドそんな感じでわ👋
今日は日曜日ですが、朝から☔なので、まったり過ごしますゆっくり起き出して、お出かけして、早めのランチカレー🍛食べてきましたあとはお買いものしてきて、帰宅後は夕…
自転車🚴乗って、喉もカラカラ~今日は飲んで食べる日です生ビール🍺が死ぬほどうまい焼き肉です秒で一杯目は飲んだ2杯目~🎵あぁ~幸せ😃💕でわ👋
午前中はまたしてもモーレツ忙しかった!平日1日分に近い人数の外来だったため、終わるのが30分以上おしましたが、何とか無事に終えれましたということで土曜日午後は…
皆さんおはようございます今日は土曜日半ドンですテンションも爆あげで、気持ち良く朝練してきました道の駅湯ノ浦温泉までコーヒータイムあと半日お仕事頑張ろうっ~でわ…
21時に帰宅して、このまま寝たら痩せると思ってたけど、やはり食欲に負けて食べてしまった、、、で、食べ始めると止まらないまた食べすぎてしまいカロリーゼロにするた…
花金だっ~🎵今日も1日お疲れ様でしたと言っても今日は夜に地元の医師会定例総会遅刻はできんし、一応役員なのでスーツで行かないといけない雰囲気なので、今日の仕事後…
なかなか食欲を抑えられず、ダイエットがすすまないので、晩御飯後に走ります頑張って50キロでわ👋
木曜日です仕事は少し早めに終われる日ではありますが、外来は午前中のみなので、患者さんも多く、緊急の小手術などもあり、時間がおしてしまいましたそのまま終わり次第…
今日の朝の体重が71.9キロ週末のチートデイに向けて、あと1キロほど落としておきたいで、夜はいつものようにzwift そんな感じ毎日がチートデイかも?でわ👋
週の折り返し水曜日今日も無事に1日が過ぎたことに感謝しますで、仕事後のルーティンライドそんな感じ~でわ👋
食欲がバグって、なかなかダイエットがすすまないのですが、とりあえずカロリーゼロにするため走りました🚴💨💨まずは30キロさらにもう30キロあぁ~しんどもうちょい…
もう木曜日~!そして、あっという間に6月も半分過ぎました!お天気回復して、気持ち良く仕事後ライドテキトーに走りながら、鴨池海岸へ今日の相棒はラレーCRF6月中…
COVID-19に対するm-RNAワクチンが免疫寛容を誘導するという論文です IgG4 Antibodies Induced by Repeated Vacc…
今日も1日お勤めお疲れ様~天気は若干微妙ですが、雨は降ってないので、さて、行くかっ!コースを決めずにテキトーに気分でブラブラ走るサンライズ糸山で写真撮影テキト…
今日も1日お勤めご苦労サマンサ~🎵雨雲レーダー見たら、雨は夜遅くからよしっ!行くかっ!朝と同じですが、道の駅湯ノ浦温泉までそんな感じ~でわまた🙋
バイク事故の症例手関節の尺側部痛を自覚レントゲンでは病変はわからない一番疑うのはTFCC損傷三角線維軟骨複合体損傷MRIを撮影してみると同部位に高信号域あり!…
6時に起床して~雨も降ってない🎵よし、行くか!道の駅湯ノ浦温泉まで休憩は、缶コーヒー微糖でいつもと少しだけ違うところ走ってたら、こんなの見つけた昔からあるサイ…
月曜日だ~!また一週間頑張っていこー!今日は午前中は忙しかったが、午後はまったり暇なのも若干不安に😖💧なります定時に終わって、雨も降ってないのでルーティンの3…
お昼御飯に豚カツ+ご飯2杯ガッツリ食べて、眠くなって少し昼寝してしまい、、、このままではイカン!雨も今日は降らないみたいだし、もうひとっ走りしてきました🚴💨💨…
早朝ライドから帰宅後、自転車🚴乗ったので腹が減り、またガッツリ食ってしまった、、、意志薄弱なボク、、、さて、雨雲レーダー見てみると!あれ!雨降らないみたい!よ…
今日は天気がイマイチ予報では雨でしたが、朝起きたら降ってない🎵とりあえずちょっとだけ朝飯前に走っておくか!路面状況があまりよくないので、まったりポタリングな感…
午後4時くらいまではお天気もちそうなので、とりあえず走れるだけ走ろう🚴昼飯食べずに家を出たので、コンビニ🏪にピットインサンライズ糸山へ鴨池海岸なんかボートレー…
仕事終わった~!週末だっ~🎵自転車🚴乗るぞ~!でもなんか雲行き怪しい、、、雨雲レーダーは?なぬ~(怒🌋)4時から雨やないか!朝ちょっと走っといて良かったわ!ん…
土曜日は半ドンだっ~今日はけっこう走りたい気分🚴なので、仕事前にも走って走行距離をかせぎます道の駅湯ノ浦までモーニングコーヒータイム家で自分で作るコーヒーはブ…
ウーンダイエットするぞっ~!と意気込みだけはあるのだけど、結局食べ過ぎなんよね、、、全然痩せてないわっ!まぁちっちゃな頃から肥満児で~だからね現在の体重は高校…
花金だっ~!お昼休みに預けてた自転車の整備が終わってたので、仕事後に自転車屋さんへ徒歩👣💨で向かい、さっそくそのまま試走してきました宅間~波方回りで、サンライ…
GIOSのハンドル回りの異音問題先日ヘッドパーツをもうちょい締め込んでみたので、どうなるのか?昼休みに試走してみたん?異音しないぞ!坂はどうか?近くの大谷墓地…
今日は木曜日~外来→看護学校講義→往診とバタバタと働きましたお天気は雨なので、軽く筋トレ💪して、zwiftライドそんな感じ~でわ🙋
今日は諸般の事情でタイムリミットありなので、仕事後ソッコーで自転車に乗り、かなりガチで走りましたそんな感じ~でわまた🙋
はぁ~😞💨月曜日に仕事上で衝撃の事実が発覚して、かなり精神的に参ってます幸い、医療に関しての問題ではないので、なんとかなるやろ!と開き直ってますまあ医者である…
今日は雨なので、zwiftライドでわまた🙋