皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様です連休の合間の仕事日めちゃくちゃ忙しかったです自分みたいなやぶ医者でも必要としてくれる患者さんがいる限り頑張ろうと思…
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皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様です今日も無事に1日が過ごせたことに感謝して、〆のライドですいつもの場所までで、10月のゲッポー1878.6キロでした…
おはようございます☀️😃❗今日は早朝ライドやりましたいつもの道の駅湯ノ浦温泉まで走っていつもと違うコーヒー☕飲んでみた違いはよくわかりません今日も1日無事に過…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様です昨日の夜は救急病院での夜間外来だったので、朝練はお休みしましたそして、今日は週初めの外来で若干お疲れモードですが～…
日曜日🎵お天気も良く、今週もしまなみ海道へ今日は夕方から仕事のため、糸山公園までは車で移動します観光客もたくさん来られてて、レンタルバイクも大繁盛団体さんも結…
午前中の仕事を無事に終えて、午後から走ってきました🚴💨💨今日は久しぶりに坂を中心に走ってみましたまずは窓の峠古屋之谷峠～サヤノ峠を越えて、タオル美術館まで、こ…
皆さんおはようございます☀️😃❗今日は土曜日半ドンですっ🎵早朝ライドしてきました午後からも走って、今日はトータル100キロ走る予定でわまた🙋
GIANT TCRのオーバーホールに引き続き、ラレーもオーバーホールに出してたのが戻ってきましたピカピカです🎵テンション上がりますね～スキーもフルチューンナッ…
おはようございますもう金曜日です今日は心の洗濯に仙遊寺へお参りライド激坂を登ってとうちゃこ景色はもやっとしてます帰り道にある神社に初めて寄り道してみた大山積神…
皆さんこんばんわ今日は木曜日、仕事が早く終わる日ですお昼休み返上して往診を回ったので、かなり時間が作れました仕事後にひとっ走り🚴💨💨まずはサンライズ糸山波止浜…
皆さんおはようございます今日は早朝ライドやりましたサンライズ糸山公園あと1.5キロのところでパンク！チューブ交換するより歩いて帰った方が早いと判断し、自転車を…
日々の症例の経験を忘れないように肘内障の患者さん肘内障 日本臨床整形外科学会幼児に頻発する肘の外傷はじめに 小児において、骨折や脱臼を含む外傷は肘関節周…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様ですあっという間にもう水曜日今日も忙しい1日でした私のような変人医者のところにたくさんの患者さんが来てくれるのはありが…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様ですワタクシも今日を無事に終えることができました平穏に過ごせたことに感謝です今日も朝練サボってしまったので、仕事後にひ…
スキーシーズンまであと1ヶ月ちょっとマジで痩せてなくてヤバイので今日も晩飯後に走ります🚴💨💨カロリーゼロにできたか？しらんけど！でわまた🙋
皆さんこんばんわ今日もお勤めご苦労様ですさて、ワタクシは今日の早朝ライドは、疲労がたまってたのか？朝起きたら体が重く、テンション低めのためサボりました忙しい月…
週末ガッツリお太れしてしまったので～いや、毎日お太れしてるかっ？とりあえずもうちょい走っとこう🚴💨💨まぁ全然痩せてませんが、、、でわまた🙋
今日は日曜日🎵相方さんと市内をポタリングしてきましたまずは今治港でやってるイベント瀬戸内マルシェへウッドデッキスペースの駐輪場を使わせてもらいました今日はホン…
おはようございます🌄今日も気持ちの良い秋晴れですねちょっと起床が遅れたけど、早朝ルーティンしてきました道の駅湯ノ浦温泉まで☕🍞🌄朝ごはんですでわ🙋
皆さんこんばんわ土曜日午後からは週末休みだっ～🎶ということで、午後から走ってきました🚴💨💨コースはこんな感じ今日は北西からの風が強いため、島に渡ると帰りの来島…
おはようございます土曜日ですあと半日働いたらお休みです今日も早朝ライドちょっと肌寒い朝でしたいつもの場所へ向かいコーヒーを飲むそんな感じ～んじゃ🙋
皆さんこんばんわ今週も1週間お勤めご苦労様です明日も午前中は仕事しますが、今日は花金無事に1日の仕事を終えることができました今日1日の平穏無事に過ごせたことに…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様です今日は昼休み返上して往診を回り、早めに仕事を終えましたお尻のオデキが少し痛むけど、まぁ走るか🚴💨💨まずは仙遊寺へお…
今日は木曜日で、仕事も早めに終われる日ですなので、早朝ライドも休もうかと一瞬考えましたが、いや！やるぞ！と今日も走りましたいつもの道の駅湯ノ浦温泉いつものコー…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様です今日も無事に仕事を終えることができました1週間も半分終わったし、あともうちょい頑張ろうっ～👍で、仕事後のひとっ走り…
おはようございます☀️😃❗あっという間にもう水曜日折り返しです最近なんとなく仕事のモチベーションが下がりぎみかも元々メンタル最弱なので、この仕事むいてないんか…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様ですワタクシもなんとか1日の仕事を終えて、ひとっ走り🚴💨💨今日は会議が19時からあるので、近場をぐるっと🌀回り、そのま…
おはようございます☀️😃❗今日も良いお天気ですで、いつもの早朝ライドしてきました道の駅湯ノ浦温泉コーヒータイムルーティンですでわまた🙋
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様です今日もなんとか仕事をこなし、仕事後に走ってきました道の駅湯ノ浦温泉コーヒーブレイクそんな感じ～でわまた🙋
皆さんおはようございます☀️😃❗今日からまた1週間お仕事頑張りましょう若干、月曜日の朝はテンション低めなので、自転車🚴乗ってリフレッシュします道の駅湯ノ浦温泉…
早朝ライドの後、軽く朝ごはん食べてから車に自転車🚴乗せて出発 🚐💨💨サンライズ糸山公園まで移動ここから今日は出発🚴💨💨来島海峡大橋を渡って、名もなき峠を越えて…
皆さんおはようございます気持ちの良い朝ですまさに自転車🚴日和ということで、早朝ライドしてきました今日の相棒はGIOSヴィンテージです今日は絶好のサイクリング日…
午前中の仕事を終えて、午後から雨かと思ったら、あれ？まだ降ってないよ！雨雲レーダーでも16時までもちそうよしっ！行くか！まずは山の方へ走り出してみたけど、3キ…
皆さんおはようございます今日は土曜日🎵半ドンだ～🎵午後から雨っぽいので早朝ライド道の駅湯ノ浦温泉コーヒーブレイク☕気分スッキリして、今日もお仕事がんばっぺ～ほ…
皆さんこんばんわ1週間お勤めご苦労様です今日は花金🎵仕事終わりが少しおしたので、今日の仕事後ライドは近場の激坂仙遊寺へすっかり日の暮れるのも早くなりましたね帰…
季節が変わりつつありますが、来るスキーシーズンに向けて、ダイエットしないとマジでヤバイぜーんぜん痩せてないぞっ！なので、夜にもひとっ走り🚴💨💨平日なのに今日は…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様です今日は16時半に仕事を終え、ひとっ走り🚴💨💨朝と同じ道の駅湯ノ浦温泉自転車はラレーCRFだけど、リアホイールに微妙…
おはようございます今日は木曜日ですお昼休みは交通事故保険会社との面談もあり、午後からは往診もあり、件数も多い日なので、早朝に走っておくことに🚴💨💨道の駅湯ノ浦…
皆さんこんばんわ！今日も1日お勤めご苦労様ですGIOSヴィンテージのリアホイールのハブの回転が渋く、ベアリングの玉押し調整をしてもらいかなり回転性は良くなって…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様です連休明けの仕事は、なかなか忙しくいつもより30分遅れて夜ライドスタート昨日ラレーCRFのドライブ回りを洗浄+注油し…
三連休中日ですが、お仕事もあったり、お天気悪かったりと、イマイチ不完全燃焼ですスキーシーズンに向けて少しでもダイエット夜にもzwiftライドです明日は何するか…
せっかくの連休ですが、お天気もイマイチ気合いも入らず、自宅でだらだらYouTubeみながらzwiftライドでわでわ🙋
皆さんこんにちわ三連休中日ですが、ワタクシは朝から一仕事してきました毎年恒例の今治シティマラソンの救護班ですイマイチ雲行きが怪しいすでにパラパラ雨が降ったりや…
皆さんこんばんわ三連休の1日目ワタクシは午前中はお仕事、午後からはお休みでしたので、のんびりソロライド石鎚ハイウェイオアシスまで最近、僕は歴史特に古代史に興味…
花金の夜です、スキーシーズンまでに何としてももう少し痩せないと、で、もう30キロでわでわ🙋
皆さん、1週間お勤めご苦労様です花金です🎵ワタクシは明日も仕事するし、明後日もシティマラソンの救護班で仕事しますでも金曜日の夜は、ちょいとテンション高めはりき…
今日は木曜日で仕事が早く終わる日🎵お昼休み返上して往診を回り、早々に仕事を終えましたで、また走ります途中お腹が減りすぎてコンビニにピットインハムカツ旨し！そん…
先日の同級生ライドで、後半の15キロほどだけガチライダーのS◯君と、ぶっ飛ばして先にゴールしたんやけど僕ら2人がGIANT TCR Advanced Proに…
スキーシーズンまでに痩せないと！そろそろマジでヤバイ自転車🚴はサドルの上に座ってひたすらペダルを回すだけだけど、スキーは自分の体を自在に動かさないといけないか…
皆さんこんばんわ！今日もお勤めご苦労様です朝練もサボってしまい、昼休みはGIANT TCR Advanced Proをオーバーホールに出しにショップに行ったり…
今日は朝練をサボってしまったので、晩御飯の後にzwiftライドとりあえず30キロでわでわ🙋
GIOSヴィンテージのヘッドパーツ交換がてきたので、自転車屋さんへ取りに行ってきましたベアリングが、カートリッジタイプのものになったことで、ゴリゴリ感も無くな…
皆さん今日も1日お勤めご苦労様です週末は自転車🚴三昧、同級生らとのライドに飲み会🍻とめちゃくちゃ楽しかったにゃ～そんな余韻にひたりながらもお仕事頑張りましたス…
おはようございます今日も早朝練やりました仙遊寺へ少し肌寒く秋になった感じがしましたでわまた🙋
皆さんおはようございます昨日は高校の同級生達で作った自転車チームで、初ライドしてきましたまずはサンライズ糸山にシューゴー！モニュメント前で記念撮影！さあ！行く…
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皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様です連休の合間の仕事日めちゃくちゃ忙しかったです自分みたいなやぶ医者でも必要としてくれる患者さんがいる限り頑張ろうと思…
ゴールデンウィーク前半最終日ですまた朝からホテルのバイキングで爆食い～🎵この日はお天気が崩れる予報ですので、軽く観光して早めに帰路につく予定ここに行ってきまし…
ゴールデンウィーク前半、2日目です1日目はホテルのバイキングでたらふく食べて、朝もバイキングでむちゃくちゃ食べてしまいましたで、この日は走る日🚴💨💨ホテルを出…
ゴールデンウィーク前半は久しぶりに旅行に行ってきました土曜日午前中の仕事を終えて、さあ出発🚐💨💨来島海峡サービスエリアで休憩お昼ごはん🍴しまなみ海道～やまなみ…
皆さんこんばんわもう花金～🎵1週間お勤めご苦労様です今日はやや忙しい1日でバタバタとなんとか仕事をこなしました明日は半ドンですが、GW前なのでおそらく忙しくな…
未知の体重に向かって、もうひとっ走りそんな感じ～でわ👋
皆さんこんばんわ今日は木曜日仕事が早く終わる日です本日も午後からの往診業務をお昼休み返上して早々に開始してソッコー終わらせさあ走るか🚴💨💨目標70キロ神子の森…
昨日の夜に、飲み会🍻がありまたかなり増量してしまったので、晩御飯後にもう、30キロzwift しましたでわ👋
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様ですもう折り返しの水曜日週末まで残りも頑張りましょう～で、雨も夕方には止んでたので中3日空けての外ライドサヤノ峠まで走…
皆さんこんばんわ今日もお勤めご苦労様ですお天気はいまいちで、夜には遅れてはいけない会議もあるので、急いでzwift 30キロそんな感じ～でわ👋
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様です1週間また始まりました今週終わればGWワタクシは暦通りで仕事しますが、連休多いのはやっぱり嬉しい😃⤴️とりあえず今…
日曜日ですが、お天気は曇り時々雨外を走ることもできず、ひたすらzwift してましたまずお出かけ前に15キロブランチとお買い物してきて、帰宅後に30キロちょっ…
皆さんこんにちわ土曜日の午後からやっと週末休みですお天気いまいちで、いつ雨が降りだすかわからないので、近くをぐるぐる回ります目標80キロにしてたけど、66キロ…
皆さんこんばんわ今日は花金1週間お勤めご苦労様ですワタクシは明日も仕事しますが、明日は半ドン午後から楽しい週末ですさて、今日の仕事後ルーティンは波方、大西回り…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様ですワタクシ木曜日は仕事が早く終わる日昼休み返上して午後からの往診を回って、4時から仕事後ライドしてきました道の駅湯ノ…
もう週の折り返し水曜日ですね後半戦も頑張りましょう！今日もルーティンの仕事後の30キロ鈍川渓谷までそんな感じ～でわまた👋
先週末に暴飲暴食して、5キロ太った体重を早く戻したいので、夜にもうひとっ走り🚴💨💨Zwift ライド30キロほぼほぼ戻せたかも油断は禁物今週土曜日のチートデイ…
皆さんこんばんわ今日もお勤めご苦労様です仕事後にひとっ走りしてきました🚴💨💨道の駅湯ノ浦今治城 2024.4.16youtube.comそんな感じ～でわ👋…
皆さんこんばんわ楽しみにしてた自転車🚴イベントグランツール瀬戸内も終わってしまいました次は石見グランフォンドに向けてまたトレーニングしていこうで、今回週末食べ…
先日の週末はグランツール瀬戸内2024に今回で4度目の参加をしてきました昨年の記事コロナも終わったし、参加者はものすごく多い感じがしました駐車場も県外ナンバー…
GWですが、自営業のワタクシは暦通りです仕事後はペダルを変えてちょっと気分が上げ⤴️なGIANT TCRで走ってきました🚴まずはサンライズ糸山糸山公園展望台…
あなたの前世は・・・ なんじゃそりゃ！ニンニクめちゃくちゃ好きなんですけど！
木曜日大腸カメラのために絶食したので、そのまま16時間ダイエット開始してみたのだけど、日曜日の夜に救急病院の夜診の仕事があり、晩御飯をちょこっとだけ食べてその…
スキーシーズンも終わったので、もうガッツリ走らんとね！まあまあええ感じかなでわ！
早朝起きたら、まだ雨だったのでゴロゴロしてたら、7時半頃に雨が止んだ！よし！行くか！とりあえず30キロ帰宅後は相方さんとゆったりポタリング隣町に回転寿司食べに…
大腸内視鏡検査も終わったし、ご褒美にまた焼き肉に来てしまった～今日は某チェーン店です僕は高級焼肉店志向ではなく、どちらかというと大衆焼肉店みたいなのが大好きで…
午後からもうひとっ走りzwiftライドとりあえず雨だけど、そこそこ走れたかもんじゃ🙋
この前テレビ見てたら、16時間ダイエットというのをやってた！あっ！これって某ブロガーさん(←誰)もやってるやつかも！ということで、先日の大腸内視鏡検査で絶食し…
GW1日目！今日は雨の予報ですが、朝6時半まだ降ってない雨雲レーダーでは9時から降り始める予報よし！行くか！まずは、サンライズ糸山へレンタルサイクルのお客さん…
花金だっ～🎵明日は🎌祝日なので連休だよ‼️仕事してたらヤフオクで落札したブツが届きましたシマノspd-slペダルシマノ105PD-R7000です元々僕はS…
ワタクシ、自分の健康に関してはほぼほったらかしスキーシーズンが終わったらちゃんと健康診断を受ける約束をしてましたが逃げてて、毎年逃げてもう52歳しかし、最近自…
あっという間に水曜日🎵一週間も半分以上終わった気分です諸般の事情で今日は控えめのトレーニング平坦路メインで走ってきました🚴💨💨道の駅湯ノ浦までノルマの…
今日は雨☔外ライドはお休みして、夜に自宅でzwiftライドそんな感じ～でわまた🙋
また月曜日1週間の始まりですね仕事あっての趣味ですしまた1週間家業にはげみましょう仕事後はいつもの30キロライド寒の戻りで少し肌寒い❄️北海道旭岳とかは雪降っ…
日曜日🎵午前中に趣味部屋DIY用の買い出しをして、11時過ぎに出発～🚴💨💨まずはタオル美術館へお昼ご飯にしました八宝菜セット今日もお天気が良く、椎ノ木…
土曜日午後からフリーです風向きが東から強く吹いてるので、帰りの来島海峡大橋が追い風になるのを想定して、しまなみへくり出しました🚴💨💨(来島海峡大橋は、帰…
花金だっ～🎵明日も仕事あるけどねっ！昼休みに洗車したランドナーでひとっ走り🚴💨まずは、サンライズ糸山大角海浜公園そんな感じ～でわでわ🙋
ランドナーがだいぶ汚れてたので、お昼休みに洗車をしましたドライブ回りとチェーンはタイヤも外してしっかり洗車しました回転スムーズだぜっ～！そんな感じ～夕方はこれ…
木曜日は仕事が早く終わる日お昼休みを返上して、仕事したのでさらに早く終われましたいつもより2時間早くスタート🚴道の駅湯ノ浦経由して、四国88箇所霊場の香圓寺…
もう水曜日まで終わった～🎵週末に向けて後半戦も頑張りましょう！で、今日の仕事後ライド與和木峠へ天気が怪しいので、久しぶりにランドナーで走ってきました🚴💨…
