皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様です連休の合間の仕事日めちゃくちゃ忙しかったです自分みたいなやぶ医者でも必要としてくれる患者さんがいる限り頑張ろうと思…
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スキーシーズンに向けて、少しでも体を作らないとね！晩御飯後にもうひとっ走り30キロzwift走で、11月も終わりなのでゲッポーちょっと走行距離は減ったな～でわ…
皆さんこんばんわ今日は木曜日で早めに終わる日です16時に仕事を終え、走ってきました鴨池海岸までそんな感じ～でわまた🙋
皆さんこんばんわ一般レジャースキーヤーなワタクシは、その筋の方々と違ってマイペースに準備してます今日はスキー部屋にスキーを移動させましたぼちぼち準備しておりま…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様です今日は夜に会議会場まで自転車🚴で向かいますが、遠回りしてたら、いつもの所へ来てしまった今日も最低限のノルマは走りま…
スキーシーズンまであとわずか今シーズンは完全にダイエット失敗っていうか、ダイエットしないままシーズンに突入しそうです走行距離は過去一くらい走ってるけど、全く食…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様です昨日の夜は救急外来のお手伝いで、朝は疲れがたまっており起きれなかったですで、仕事後ライド近場をぐるぐる🌀そんな感じ…
日曜日の夜って、明日からの仕事を考えるとちょっと憂鬱ですよねなので、休みの最後はまったり🍵したいところですが、今日は救急病院のお手伝いでした今日はさすがにしん…
日曜日🎵今日は夜に救急病院でお仕事があるため、遠出はできないのよね早朝は寝過ごしたので、朝8時半からちょいとひとっ走り🚴仙遊寺まで紅葉が綺麗です境内からの眺め…
今日は土曜日半ドンです午後からソロライドしてきました今日は市内をぐるっと走ろうと計画最近のマイブーム神社参拝綱敷天満神社へ主祭神菅原道真公の拝殿綱敷天満神社は…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様ですもう花金🎵明日は半ドン気分もあげて仕事後ライドいつもの場所までそんな感じ～でわまた🙋
今日は祝日㊗️お天気も良いしサイクリングしてきました自宅から出発🚴💨💨朝倉JAでトイレ🚻休憩椎ノ木峠を越えて、西条市方面へ下りていきますハワイみたいな場所を通…
GIOSヴィンテージに付ける新しいサドルがやって来ました🎵さっそく取り付けてみたまあまあいい感じの肉厚加減🎵座り心地もまあまあええ感じでした試走してきました🚴…
皆さんおはようございます☀️😃今日もいい天気🎵明日は祝日㊗️今日も1日頑張ろうっ～で、早朝ライドいつもの場所までコーヒー☕飲んでちょうど30キロでわまた🙋
GIOSヴィンテージのサドル破損のことだけど、これね↓とりあえず似たようなサドルをAmazonでポチッと注文しましたチャージ バイク(charge bikes…
おはようございます☀️😃今日も気持ちの良い朝です仕事前のひとっ走り🚴いつもの場所でコーヒー☕タイムそんな感じ～でわまた🙋
自転車サドルのシートが破れてるのに気がついたのだけど、なんと、裏面を見たら割れてる～なんか、最近サドルの座り心地が良い感じがしてたのよねこれって割れてるから、…
昨日は夜に飲み会🍻だったけど、ビール🍺1本とバーボン水割りで3杯飲んだだけだから、ダメージほぼなし朝から爽快に目覚め😃✨いつもの場所まで走り朝のコーヒー☕を飲…
昨日、晩御飯食べてまったりしてたら、自転車仲間からラインがあり、とびしま海道ライドの打ち上げ二次会やってるからおいで～と呼ばれたので行ってきました自転車仲間は…
昨日は松山出張でお仕事今日のお昼には帰宅できました出張が無ければホントは自転車仲間と、とびしま海道に行く予定だったんだけどね皆楽しんでるかにゃ～ということでソ…
ヤッホー👋😃石鎚大雪🎵30センチほど積もったみたい🎵しかし、今年はゴジラエルニーニョ某お方の言うように寒気の無駄遣いか！いやいや！暖冬予報をくつがえせ！んじゃ…
皆さんこんばんわ今週も1週間お勤めご苦労様です僕は明日は土曜日半ドンで仕事して、そのあとは松山出張なので、明日は自転車🚴に乗れません今日はお天気も不安定なため…
今日は仕事が早く終わる日昼休み返上して往診に回って、早々と今日の業務を終えましたお天気がビミョーでしたが、とりあえず走り始め🚴神社巡りしてきました玉川町長谷地…
おはようございます☀️😃❗今日も元気に早朝ライドいつもの場所へコーヒーをいただき少し時間があったので近所の神社に寄り道1日の無事平穏を祈りました由緒を読むそん…
おはようございます☀️😃❗今朝も少し肌寒いです寒いのはスキーヤーだから大歓迎🎵ウェアも冬用ジャケットを着て走ってきました🚴いつもの道の駅湯ノ浦温泉へそんな感じ…
皆さんこんばんわ今日は夜は久しぶりの勉強会に参加してきました仕事が終わるのが遅れたので、急いで自転車🚴走らせて会場に向かいギリギリ間に合いました遠回りしすぎか…
おはようございます昨日はまた飲み会🍻久しぶりに会いたかった友達も来てて嬉しくてまた夜中まで飲んでしまいましたそれでも割りと今朝はスッキリけっこう飲んだけど、ビ…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様です急に寒くなってきて、西日本スキーヤーのメッカの大山がいきなり積雪40センチみたいですスキー馬鹿は、テンションアゲア…
二日酔いなので、体もだるく、お天気も悪いため1日だらだらと無駄に過ごしてしまいました、、、あぁ～せっかくの休みを有意義に使えなかった、、明日からまた仕事なのに…
朝御飯食べたあとに、少しだけやる気ないから10キロだけでわまた🙋
昨日の飲み会🍻で、夜中まで飲んでたら今日は二日酔いです酒はあんまり強くないのに、調子にのって飲み過ぎてしまうのは、僕の悪いところですそんな日曜日の朝ですが、今…
皆さんこんばんわ今日は土曜日で半ドン昼から走ってきました🚴💨💨最近マイブームな神社巡りライドですまずは綱敷天満宮へ由緒を読む綱敷天満宮は地元では大きな神社だし…
おはようございます今日は30分ほど寝坊しましたなので、近場の激坂の仙遊寺へ菩薩様とお大師様に感謝の気持ちを持ってお参りしましたお天気も回復しました♪でわまた🙋
皆さんこんばんわ1週間お勤めご苦労様です僕は明日も仕事しますけど、明日は土曜日半ドンですあと半日頑張りましょう今日は雨なので、やる気ナッシングモードですそれで…
今日は木曜日で仕事が早く終われる日昼休み返上して午後からの往診を済ませて、15時過ぎから走ってきました🚴💨💨今日は玉川経由のサヤノ峠周回コース峠を下りてきたあ…
おはようございます☀️😃❗少しづつですが涼しくなってきており、スキーシーズンがいよいよやって来ますね！といってもまだ僕は自転車🚴モード今日も早朝ライドやりまし…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様です週の折り返し水曜日今日も無事(たぶん？)に1日の仕事を終える事ができました仕事後にはルーティンの30キロライドして…
皆さんおはようございます☀️😃❗もう週の真ん中水曜日ですね水曜日が終わると、後半戦週末まで頑張りましょう～今日もはりきって早朝ライドですいつもの湯ノ浦温泉まで…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様ですワタクシも今日も1日の仕事を無事に終える事ができました無事に1日が過ぎたことに感謝ですで、仕事後にまた走ってきまし…
おはようございます☀️😃❗雨は止みましたが、風の強い朝ですバーテープ巻き直して、気分も良いので早朝練習してきましたいつもの場所までコーヒータイム☕😃☀️帰りは…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様ですワタクシも無事に1日の仕事を終える事ができ、安堵しておりますさて、昨日の石鎚山麓SWEETライドは絶好のサイクリン…
おはよう👋😆✨☀️ございます楽しかった三連休も終わりました😢⤵️⤵️今日からまたお仕事ですしかし仕事あっての自転車🚴しかも自転車🚴はスキーと違って普段の空き間…
三連休最終日は、3年連続石鎚山麓SWEETライドに参加してきました！開会式の様子です今回も愛媛プロレスの石鎚山太郎選手とマダイガー選手が来てました一生懸命盛り…
皆さんこんばんわ連休中日ワタクシは半ドンでお仕事昨日休みだったのもあるけど、かなり忙しかったです1時間ほど延長し、なんとか仕事を終えることができました連絡のあ…
皆さんおはようございます👋😆✨☀️三連休中日ワタクシは半ドンでお仕事で、午後からも諸般の事情でガッツリは走れないので、早朝練しました🚴💨💨朝焼けを見ると、朝焼…
皆さんこんばんわ三連休1日目、良いお天気☀️絶好のサイクリング日和ということで、今日もサイクリングしてきました🚴💨💨ここ3週連続しまなみ海道方面でしたし、日曜…
今日は木曜日、午後からは往診業務、早めに終わったので、走ってきました🚴💨💨自転車友達が明日、玉川にあるカレー屋エポックに行くらしいので、良いコースを教えて欲し…
皆さん今日も1日お勤めご苦労様ですもう水曜日で週の折り返し明日は木曜日で午後からは往診日金曜日は祝日 土曜日は半ドンだからなんとなくもう今週はほぼ終わった感じ…
今日は朝練さぼったので、昼休みに急いで走ってきました時間がない時の激坂仙遊寺はいいトレーニングになります お天気よくて眺めもいい昼に来るとお遍路さんとたくさん…
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皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様です連休の合間の仕事日めちゃくちゃ忙しかったです自分みたいなやぶ医者でも必要としてくれる患者さんがいる限り頑張ろうと思…
ゴールデンウィーク前半最終日ですまた朝からホテルのバイキングで爆食い～🎵この日はお天気が崩れる予報ですので、軽く観光して早めに帰路につく予定ここに行ってきまし…
ゴールデンウィーク前半、2日目です1日目はホテルのバイキングでたらふく食べて、朝もバイキングでむちゃくちゃ食べてしまいましたで、この日は走る日🚴💨💨ホテルを出…
ゴールデンウィーク前半は久しぶりに旅行に行ってきました土曜日午前中の仕事を終えて、さあ出発🚐💨💨来島海峡サービスエリアで休憩お昼ごはん🍴しまなみ海道～やまなみ…
皆さんこんばんわもう花金～🎵1週間お勤めご苦労様です今日はやや忙しい1日でバタバタとなんとか仕事をこなしました明日は半ドンですが、GW前なのでおそらく忙しくな…
未知の体重に向かって、もうひとっ走りそんな感じ～でわ👋
皆さんこんばんわ今日は木曜日仕事が早く終わる日です本日も午後からの往診業務をお昼休み返上して早々に開始してソッコー終わらせさあ走るか🚴💨💨目標70キロ神子の森…
昨日の夜に、飲み会🍻がありまたかなり増量してしまったので、晩御飯後にもう、30キロzwift しましたでわ👋
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様ですもう折り返しの水曜日週末まで残りも頑張りましょう～で、雨も夕方には止んでたので中3日空けての外ライドサヤノ峠まで走…
皆さんこんばんわ今日もお勤めご苦労様ですお天気はいまいちで、夜には遅れてはいけない会議もあるので、急いでzwift 30キロそんな感じ～でわ👋
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様です1週間また始まりました今週終わればGWワタクシは暦通りで仕事しますが、連休多いのはやっぱり嬉しい😃⤴️とりあえず今…
日曜日ですが、お天気は曇り時々雨外を走ることもできず、ひたすらzwift してましたまずお出かけ前に15キロブランチとお買い物してきて、帰宅後に30キロちょっ…
皆さんこんにちわ土曜日の午後からやっと週末休みですお天気いまいちで、いつ雨が降りだすかわからないので、近くをぐるぐる回ります目標80キロにしてたけど、66キロ…
皆さんこんばんわ今日は花金1週間お勤めご苦労様ですワタクシは明日も仕事しますが、明日は半ドン午後から楽しい週末ですさて、今日の仕事後ルーティンは波方、大西回り…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様ですワタクシ木曜日は仕事が早く終わる日昼休み返上して午後からの往診を回って、4時から仕事後ライドしてきました道の駅湯ノ…
もう週の折り返し水曜日ですね後半戦も頑張りましょう！今日もルーティンの仕事後の30キロ鈍川渓谷までそんな感じ～でわまた👋
先週末に暴飲暴食して、5キロ太った体重を早く戻したいので、夜にもうひとっ走り🚴💨💨Zwift ライド30キロほぼほぼ戻せたかも油断は禁物今週土曜日のチートデイ…
皆さんこんばんわ今日もお勤めご苦労様です仕事後にひとっ走りしてきました🚴💨💨道の駅湯ノ浦今治城 2024.4.16youtube.comそんな感じ～でわ👋…
皆さんこんばんわ楽しみにしてた自転車🚴イベントグランツール瀬戸内も終わってしまいました次は石見グランフォンドに向けてまたトレーニングしていこうで、今回週末食べ…
先日の週末はグランツール瀬戸内2024に今回で4度目の参加をしてきました昨年の記事コロナも終わったし、参加者はものすごく多い感じがしました駐車場も県外ナンバー…
GWですが、自営業のワタクシは暦通りです仕事後はペダルを変えてちょっと気分が上げ⤴️なGIANT TCRで走ってきました🚴まずはサンライズ糸山糸山公園展望台…
あなたの前世は・・・ なんじゃそりゃ！ニンニクめちゃくちゃ好きなんですけど！
木曜日大腸カメラのために絶食したので、そのまま16時間ダイエット開始してみたのだけど、日曜日の夜に救急病院の夜診の仕事があり、晩御飯をちょこっとだけ食べてその…
スキーシーズンも終わったので、もうガッツリ走らんとね！まあまあええ感じかなでわ！
早朝起きたら、まだ雨だったのでゴロゴロしてたら、7時半頃に雨が止んだ！よし！行くか！とりあえず30キロ帰宅後は相方さんとゆったりポタリング隣町に回転寿司食べに…
大腸内視鏡検査も終わったし、ご褒美にまた焼き肉に来てしまった～今日は某チェーン店です僕は高級焼肉店志向ではなく、どちらかというと大衆焼肉店みたいなのが大好きで…
午後からもうひとっ走りzwiftライドとりあえず雨だけど、そこそこ走れたかもんじゃ🙋
この前テレビ見てたら、16時間ダイエットというのをやってた！あっ！これって某ブロガーさん(←誰)もやってるやつかも！ということで、先日の大腸内視鏡検査で絶食し…
GW1日目！今日は雨の予報ですが、朝6時半まだ降ってない雨雲レーダーでは9時から降り始める予報よし！行くか！まずは、サンライズ糸山へレンタルサイクルのお客さん…
花金だっ～🎵明日は🎌祝日なので連休だよ‼️仕事してたらヤフオクで落札したブツが届きましたシマノspd-slペダルシマノ105PD-R7000です元々僕はS…
ワタクシ、自分の健康に関してはほぼほったらかしスキーシーズンが終わったらちゃんと健康診断を受ける約束をしてましたが逃げてて、毎年逃げてもう52歳しかし、最近自…
あっという間に水曜日🎵一週間も半分以上終わった気分です諸般の事情で今日は控えめのトレーニング平坦路メインで走ってきました🚴💨💨道の駅湯ノ浦までノルマの…
今日は雨☔外ライドはお休みして、夜に自宅でzwiftライドそんな感じ～でわまた🙋
また月曜日1週間の始まりですね仕事あっての趣味ですしまた1週間家業にはげみましょう仕事後はいつもの30キロライド寒の戻りで少し肌寒い❄️北海道旭岳とかは雪降っ…
日曜日🎵午前中に趣味部屋DIY用の買い出しをして、11時過ぎに出発～🚴💨💨まずはタオル美術館へお昼ご飯にしました八宝菜セット今日もお天気が良く、椎ノ木…
土曜日午後からフリーです風向きが東から強く吹いてるので、帰りの来島海峡大橋が追い風になるのを想定して、しまなみへくり出しました🚴💨💨(来島海峡大橋は、帰…
花金だっ～🎵明日も仕事あるけどねっ！昼休みに洗車したランドナーでひとっ走り🚴💨まずは、サンライズ糸山大角海浜公園そんな感じ～でわでわ🙋
ランドナーがだいぶ汚れてたので、お昼休みに洗車をしましたドライブ回りとチェーンはタイヤも外してしっかり洗車しました回転スムーズだぜっ～！そんな感じ～夕方はこれ…
木曜日は仕事が早く終わる日お昼休みを返上して、仕事したのでさらに早く終われましたいつもより2時間早くスタート🚴道の駅湯ノ浦経由して、四国88箇所霊場の香圓寺…
もう水曜日まで終わった～🎵週末に向けて後半戦も頑張りましょう！で、今日の仕事後ライド與和木峠へ天気が怪しいので、久しぶりにランドナーで走ってきました🚴💨…
