2025－7－2 晩御飯ポークガーリック塩炒め・タラモサラダ・蒸し野菜（とうもろこし・水茄子）サラダ（葉っぱ・トマト）・ライスフーディストパーク様の募集企画暑い夏を乗り切るお手軽レシピ募集♪「夏の味覚で元気ごはん！」参加させていただいています2日の晩御飯ポーク
日々のおうちごはんで大病したオットの野菜嫌いを、改善できればと奮闘していますが・・・（笑）
できるだけ簡単でおいしくなあれと、日々のお料理しています。てへへ。
お肉も野菜も摂れる献立と再びコメ欄開きました☆サラダ蕎麦♪☆♪☆♪
2022－4－13 朝・昼兼用ごはんサラダ蕎麦（豚しゃぶ・ブロッコリー酢プラスと・枝豆・葉っぱ・茗荷・ミニトマト・青葱の小口切り・酢橘・山葵）しゃぶしゃぶ用の豚肉を使い切りたくてこの日は蕎麦を使って野菜も摂れる献立GWに突入した雨の初日は温かい麺の方がいいけど多分
3種類のサラダ仕立てのワンプレ☆スモークサーモンのクリチー入りポテトサラダ♪☆♪☆♪
2022－4－12 朝・昼兼用ごはん豆腐と豚しゃぶ・スモークサーモンとクリチー入りポテトサラダ・きゅうりの生姜風味ナムル・サラダ（千切りキャベツ・ブロッコリースプラウト・葉っぱ）・八穀ごはん3種類のサラダ仕立てのおかずを並べたワンプレ12日の兼用ごはんスモーク
どうってことない内容の長い話に・・・ミックスビーンズとツナのマリネサラダ♪・・♪
2022－4－11 晩御飯青椒肉絲・ミックスビーンズとツナのマリネサラダ・きゅうりキムチ漬け・サラダ（千切りキャベツ・ブロッコリースプラウト・ミニトマト・葉っぱ）・八穀ごはんこの日内科のお薬を処方してもらうだけの予定でしたが頑張ってごはんを食べると胃の痛みが続く
小さいおかずは手作りしたけど・・・うすいえんどう豆の玉子とじ♪・・♪
2022－4－9 晩御飯鶏肉の唐揚げ・スモークサーモンポテサラクリチー入り・千切りキャベツとブロッコリースプラウトのサラダ・小さいおかず3品（きゅうりのキムチ漬け・うすいえんどう豆の玉子とじ・つきこんにゃくの金平）小さいおかずは手作りしたのですがメインと云って
β-カロテンが摂れて彩りがいいよ☆チキンスペアリブのピリ辛焼き♪☆♪☆♪
2022－4－9 朝・昼兼用ごはんチキンスペアリブのピリ辛焼き・小さいおかず2品（ミックスビーンズとツナのサラダ・塩南瓜）・千切りキャベツとブロッコリースプラウトのサラダ・キャロットピラフ・オニオンフライ入りコンソメスープ晩御飯をスライドさせた9日の兼用ごはんチ
話の続きは時間を割かれてやっと☆パストラミビーフとブロッコリースプラウトのサンドイッチ♪☆♪☆「
2022ー4－8 朝・昼兼用ごはんパストラミビーフとブロッコリースプラウトのサンドイッチ・フルーツ（イチゴ・パイナップル）・野菜ジュース電源OFFができない状況の続きのお話は契約しているカスタマーセンターに連絡をして砂嵐と録画ができていなかった2つの状況を説明して
え！なんで電源がOFFにならにの？☆クリチー入りひじきポテサラ♪☆♪☆♪
2022－4－7 朝・昼兼用ごはん焼き鮭・小さいおかず3品（クリチー入りひじきポテサラ・椎茸のマヨ醤油焼・ひじき炒り煮）・キャベツの揚げ玉入りお味噌汁・八穀ごはんTVチューナーの電源を切ろうとしてもOFFにならないなんでやろう？リモコンなのかチューナーなのかい
緑を忘れて滋味な仕上がり・・・☆ひじきチーズトースト♪・・♪
2022ー4ー6 朝・昼兼用ごはんひじきチーズトー・フルーツ・野菜ジュース市販のひじき煮を使ってもよいけど常備菜に作って冷凍ストックしておくとお弁当に小分けカップしておいて自然解凍あと1品やこのトーストなどはラップに小分けして保存袋でストックをしてレンジ500
多めに作っておくとアレンジは多数☆食パンdeカレーチーズパン♪☆♪☆♪
2022ー4ー5 お昼ごはん食パンdeカレーチーズパン・フルーツ・野菜ジュースキーマカレーは多めに作っておけばパスタ・ドリア・チャーハン・コロッケなどアレンジが多数なんですが最近は食パンdeカレーパンになってます肩の病院の日で遅くなってこの日はお昼ごはん食パン
こってり味はごはんがすすむくん☆チキンのオイバター丼♪☆♪☆♪
2022ー4ー4 朝・昼兼用ごはんチキンのオイバター丼・白菜キムチ・キャベツと貝柱の溶きたまごスープオイスターソースのこってり味はごはんがすすむくん発酵調味料のうまみおかずにしてもよかったけれど丼にしたよ4日の晩御飯チキンのオイバター丼（材料 1人分）ごはん
市販のたれを使ってレンジ調理焼きそば☆レンジde焼かないレモン塩だれ焼きそば♪☆♪☆♪
2022－4－3 晩御飯レンジde焼かないレモン塩だれ焼きそば時間がない時にぱぱっと洗い物も少なくレンジ調理でお手軽焼きそば焼きそば麺の油ありがポイントかな3日の晩御飯レンジde焼かないレモン塩だれ焼きそば（材料 1人分）焼きそば用麺 1玉海老 2尾 （背ワタ
紹介していなかったおかずたち☆大きなぽたぽたのあげのきつねうどん♪☆♪☆♪
2022ー4－3 朝・昼兼用ごはん大きなぽたぽたのあげのきつねうどん単品メニューだったので紹介していなかったおかずを最後におまけでアップさせてくださいませでは3日の兼用ごはんお付き合いくださいませぽたぽた大きいお揚げさん（材料 うすあげ1まい）大きなうすあげ
2022－4－2 朝・昼兼用ごはん金華鯖のオリーブ焼きサラダ仕立て・小さいおかず3品（わけぎのぬた・金平牛蒡・ソーセージとブロッコリーのチリマヨチーズ焼き）・八穀ごはんいつもの食材をちょっぴり気分がかわるかもとアレンジしてみた2日の兼用ごはん分葱のぬた（材料
お魚で作ったけどお肉もおすすめだわ☆鱈の酒粕入り味噌マヨ焼き♪☆♪☆♪
2022－4－1 朝・昼兼用ごはん鱈の酒粕入り味噌マヨ焼き・小さいおかず3品（甘長しし唐塩焼き・ブロッコリーのお浸し・椎茸の肉詰め・金平牛蒡）・豆腐のお味噌汁・実山椒ごはん4月の日々ごはんの始まり更新まで時間空いてネタがないよ・・・1日の兼用ごはん鱈の酒粕入り
チーズ炙ったらよかったなぁ・・・チーズトッピングキーマカレー♪・・♪
2022ー3－31 晩御飯チーズトッピングキーマカレー・イエローライス・サラダ・キャロットラぺ遅れに遅れている日々ごはんはスピードアップとはいかず明日からやっと4月31日の晩御飯お付き合い下さっているおかげで更新を続ける力をもらっていますありがとうございますキー
油脂を欲しているのかな☆豚肉と玉葱のバターポン酢丼♪☆♪☆♪
2021－3－31 朝・昼兼用ごはん豚肉と玉葱のバターポン酢丼・金平牛蒡・たまごのスープどんこ椎茸のバター醤油焼きでバターを欲しているな油脂を食べないとあかんなおいしいやんとなりまして丼にしてみました31日の兼用ごはんバターと醤油でよかったけどさっぱり風味にぴっ
2022－3－30 朝・昼兼用ごはん小さいおかず3品（サーモンのパン粉焼き・圧力鍋de絹厚揚げと牛蒡の練り天ぷらの炊いたの・椎茸のバター醤油焼）・八穀ごはんオーブンで2品と作り置きを並べただけお汁があればよいけど食べ切れないのでそこはスルーした30日の兼用ごはん
カメラが壊れて悪戦苦闘中・・・圧力鍋de絹厚揚げと牛蒡の練り天ぷらの炊いたの♪・・♪
2022ー3－29 朝・昼兼用ごはん真ほっけ・圧力鍋de絹厚揚げと牛蒡の練り天ぷらの炊いたの・めかぶの酢の物・豆腐と海苔のお味噌汁・八穀ごはんカメラが壊れてスマホを使っていますがごはん撮影にむいてないのか露出がいまいちなのかカメラを選ぶまで悪戦苦闘しそう言い訳し
手抜きを超えて無精と云ったほうが・・・レンジdeあらびきソーセージのチリ炒め♪・・♪
2022－4－28 朝・昼兼用ごはん小さいおかず2品（レンジdeあらびきソーセージと野菜のチリ炒め・スモークサーモンのマリネ）・めかぶのお味噌汁遅れは取り戻せないまま更新を続けている状態ごはん作りも簡単で在り来たりとも云えない手抜きを超えて無精と云った方がよいか
2022ー3－27 晩御飯明太しらすマヨトースト・フルーツ・野菜ジュースいざ！写真を撮っているとカメラの液晶が真っ黒え！『どうなったん？？？』と焦りましたその場は凌いでPCにアップロードしてないの大丈夫かなとごはんもそこそこにPCにアップロードしてみると消えてなかっ
2022－3－26 朝・昼兼用ごはんラピュタパン・フルーツ・野菜ジュースしっかりトーストするの好きたまごの黄身もマヨの焼き加減もいい塩梅でしたがひと手間かけてトースト中に食パンの向きを変更すればよかったかも26日の兼用ごはんラピュタパン（材料 1人分）食パン 1
ちなみに全部作り置きだった晩御飯☆三色そぼろごはん♪☆♪☆♪
2022－3－25 晩御飯三色そぼろごはん・小さいおかず2品（スモークサーモンマリネ・竹輪の金平）・聖護院蕪と松茸の赤みそ最中合挽き肉を使って肉そぼろいつもなら小分け冷凍しているはずなのに出来てなくって解凍してもう1品を作り置きちなみに全部作り置きだった25日の
2022－3－24 朝・昼兼用ごはん小さいおかず3品（レンジde生姜焼き・竹輪の金平・キャベツの胡麻酢和え）・鯛と九条葱のお吸い物最中・八穀ごはん新玉葱がスーパーで並んでいるけど昨年の産直お取り寄せしたのを使い切っていない早く食べたいなと云う訳でカットして冷凍ス
2022－3－23 晩御飯塩だれねぎま焼き鳥・甘長しし唐甘味噌焼き・空豆と海老のスパイス炒め・茄子とパプリカの甘酢マリネ・豚汁鶏肉と空豆どっちらをメインにしようかなって迷ったのですがこっちにした23日の晩御飯塩だれねぎま焼き鳥（材料 4本分）鶏肉 1/2枚 （食
ありえんやろ！自分が不安やわ・・・じゃが芋のピリ辛そぼろあんかけ♪・・♪
2022－3－22 朝・昼兼用ごはんハムカツ・小さいおかず2品（じゃがいものピリ辛そぼろあんかけ・茄子とパプリカの甘酢マリネ）豆腐と海苔のお味噌汁ぼーっと連休で過ごして連休明けに雑務を熟して曜日を何故か間違って通院中の診療に行くという信じられない行動たまたまキャ
多めに作っておくとアレンジでますよ☆団子入りお味噌汁♪☆♪☆♪
2022－3－21 朝・昼兼用ごはん銀たらの味噌漬け・小さいおかず3品（焼き甘長しし唐・アスパラガスの山葵風味胡麻和え・玉子焼き・肉団子入りお味噌汁・八穀ごはん雑務は終わったと思っていたのに書類が届いたり電話が入ったりまだいろいろあるもんだはぁ。21日の兼用ごは
市販のソースだと手軽なのですがレンジで作った☆パングラタン♪☆♪☆♪
2022－3－20 朝・昼兼用ごはんパングラタン・フルーツ・野菜ジュース炒めた具に市販のホワイトソースを加えてのっけて焼けば手軽なんやけどレンジで作ってみたさくさくふはふはパングラタン20日の兼用ごはんパングラタン（材料 1人分）食パン 1枚ベーコン 2枚 （3c
単品で目一杯の言い訳・・・酒粕野菜炒めのっけとんこつ醤油ラーメン♪・・♪
2022－3－19 晩御飯酒粕野菜炒めのっけとんこつ醤油ラーメン使い切れない半端な野菜消費で寒かったこともありお手軽な手抜きな単品になっちゃた目一杯の言い訳した19日の晩御飯酒粕入り味噌ラーメン（材料 1人分）中華麺 1玉市販のとんこつ醤油ラーメン用スープ 1袋
品種は同じで産地で呼び名が違うらしい☆マヨコーンチーズトースト♪☆♪☆♪
2022－3－19 お昼ごはんマヨコーンチーズトースト・あらびきソーセージ・ミックスサラダ・フルーツ（スウィーティー）検査の為に前日の晩御飯の時間規制で18日は抜けまして19日は朝ごはんは絶食でお昼ごはんマヨコーンチーズトースト（材料 1人分）食パン 1枚バター
さっくり揚げるカラっと揚がる☆一夜干しハタハタの唐揚げ♪☆♪☆♪
2022－3－17 晩御飯一夜干しハタハタの唐揚げ・ミックスサラダ・小さいおかず2品（シーフドミックスのタルタルさらだ・砂ずりのポン酢和え）・キャベツともやしのお味噌汁・八穀ごはん4月に突入しましたが遅れたままリアルにはまだ遠い日々ごはんですがお付き合いください
「ブログリーダー」を活用して、minaduki-3さんをフォローしませんか？
2025－7－2 晩御飯ポークガーリック塩炒め・タラモサラダ・蒸し野菜（とうもろこし・水茄子）サラダ（葉っぱ・トマト）・ライスフーディストパーク様の募集企画暑い夏を乗り切るお手軽レシピ募集♪「夏の味覚で元気ごはん！」参加させていただいています2日の晩御飯ポーク
2025－6－30 朝・昼兼用ごはんバタートースト・貝柱フライ・素揚げ野菜（かぼちゃ・人参）・サラダ（葉っぱ・ミニトマト）・デラウェア・アイスコーヒーフーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝のひとくちが幸せになるとっておき朝ごはんレシピ募集中♪お付き合い
たくさん撮った写真を5月は短縮で投稿今回は3日間も…お付き合いさっせしまって…申し訳ございませんインドパビリオン先着順ですが入場停止オーストラリアパビリオン前回は2時間以上の待ち時間待ち時間なしユーカリの木ユーカリの木に映像オーストラリアの太陽を追いかけ
長い前置きから引き続いてお付き合い下さると嬉しいです 大屋根リングに昇って1時間30分行くまでにどこの場所がよいかとたぶん正面に見えるだろうと同じことを考える方が多くて2列目に陣取りしましたが前は背の高い男性で隙間から撮った写真インスタグラムに動画をアッ
大阪関西万博EXPO2025に今月28日に夜のイベントに行ってきましたすごく長くなりますがお付き合い下さると嬉しいです前回と一緒に夜間券も一緒にチケット購入4月～10月までの期間8回花火大会の日程が決まっていたので大曲の花火の日を購入した日に28日の17時 東ゲ
2025－6－26 朝・昼兼用ごはんヒウチ一口ステーキ・小さいおかず4品（新じゃがの肉みそチーズ焼き・青梗菜のお浸し・塩麴マリネ冷奴・クリームチーズ）・ごはんフーディストパーク様の募集企画暑い夏を乗り切るお手軽レシピ募集♪「夏の味覚で元気ごはん！」参加させていた
2025ー6－24 朝・昼兼用ごはんお手軽オープンホットドック・フルーツ（デラウェア）・ヨーグルト・アイスコーヒーレシピブログ様が本日でサービスを終了すごく寂しい気持ちでいっぱです数多くの新商品＆体験ステキなブロガー様と出会い貴重な宝物をたくさんいただきました感
2025－6－23 晩御飯肉みそ冷やし中華（トマト・青梗菜・貝割れ大根）・小さいおかず2品（即席きゅうりのキムチ漬け・塩オイル冷奴）フーディストパーク様の募集企画暑い夏を乗り切るお手軽レシピ募集♪「夏の味覚で元気ごはん！」参加させていただいています甜面醤のストッ
2025ー6－23 朝・昼兼用ごはん焼き鳥・小さいおかず3品（あぶ玉袋煮・ブロッコリーのお浸し・めかぶぽん酢）・十五穀雑穀米メインはほっこり優しい味わいのあぶ玉袋煮和定食風にしてみた23日の兼用ごはんあぶ玉袋煮（材料 2人分）すしあげ 2枚たまご 2こスパゲッテ
2025ー6－21 朝・昼兼用ごはんバタートースト・豆腐入りふわふわ鶏つくね・ごぼうサラダ・トマトマリネ・フルーツ（皮ごとたべるぶどう）・ナッツ入りヨーグルト・アイスコーヒーフーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝のひとくちが幸せになるとっておき朝ごはん
2025－6－20 朝・昼兼用ごはんたっぷり野菜とベーコンのサンドイッチ・フルーツ（キウイ・皮ごと食べるぶどう）・ヨーグルト・アイスコーヒーフーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝のひとくちが幸せになるとっておき朝ごはんレシピ募集中♪20日の兼用ごはんた
2025－6－19 晩御飯温玉のっけプルコギ丼 ・小さいおかず3品（新玉葱のピクルス・即席きゅうりのキムチ漬け・ごぼうサラダ）・焼き海苔スープ相変わらず時間に追われて隙間時間にかんたんな作り置きをしてもお肉が多くなってしまう・・・19日の晩御飯温玉のっけプルコギ
2025ー6－19 朝・昼兼用ごはんハンバーグおろしソース・目玉焼きのっけライス・サラダ（葉っぱ・紫キャベツマリネ・ミニトマト）・焼き野菜（人参・ハーブポテト）・フルーツ（皮ごと食べるぶどう2種）メインは冷凍ストックしておいた自家製ハンバーグ副菜に作り置きの野菜
2025－6－18 朝・昼兼用ごはん冷やし牛温玉うどん・小さいおかず3品（シンプルポテトサラダ・ごぼうサラダ・玉葱のピクルス）梅雨明けしていない6月に30℃越え気温でメニューを選んだ18日の兼用ごはん冷やし牛温玉うどん（材料 2人分）うどん 2玉A.牛肉の旨煮 1
2025ー6－17 朝ごはんコーンチーズトースト・フルーツ・ヨーグルト・アイスコーヒーフーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝のひとくちが幸せになるとっておき朝ごはんレシピ募集中♪お付き合いくださいね17日の朝ごはんコーンチーズトースト（材料 1人分）天
2025－6－16 朝・昼兼用ごはん鶏ごぼう炊き込みごはん・結びこんにゃくと絹揚げの炊いたの・カマスの開き・小さいおかず（生わかめぽん酢・トルティージャ）フーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝のひとくちが幸せになるとっておき朝ごはんレシピ募集中♪フーデ
2025－6－15 朝・昼兼用ごはんバタートースト・ポテトとベーコンのトルティージャ・紫キャベツのマリネ・新玉ねぎのピクルス・フルーツ（キウイ）・珈琲フーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝のひとくちが幸せになるとっておき朝ごはんレシピ募集中♪忙しい毎日
2025－6－13 お昼ごはん牛肉とシロナのマヨポン炒め・サラダ（葉っぱ・ミニトマト・人参）・わかめスープ・十五穀雑穀ごはん前日は朝から夕方までこの日は午前中いっぱいバタバタと所用が続いて昨日は作り置きをかきこんでなんとかセーフとは云っても日々ごはんサボって13
2025－6－11 晩御飯スパイシーチキンスペアリブ・いんげんと人参の醤油炒め（サラダ）・ベーコンとシロナの和風パスタフーディストパーク様の募集企画忙しい毎日でも美味しいお弁当を作りたい簡単でおいしいお弁当レシピ募集企画に参加中♪11日の晩御飯スパイシーチキンス
2025－6－11 朝・昼兼用ごはんミックスサンドイッチ・自家製きゅうりのピクルス・珈琲フーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝のひとくちが幸せになるとっておき朝ごはんレシピ募集中♪参加させていただいていますお付き合い下さると嬉しいです11日 兼用ごはん
024－6－23 朝・昼兼用ごはんとろほっけ・茗荷の甘酢漬け・小さいおかず4品（ブロッコリーのお浸し・山芋の酢の物・椎茸のマヨ醤油焼き・おくら）・大麦入りごはんフディーストパーク様の募集企画「夏の味覚を満喫レシピ」♪に参加させていただいています23日の兼用ごは
青大豆豆腐とめかぶのピリ辛サラダフディーストパーク様の募集企画「夏の味覚を満喫レシピ」♪に参加させていただいていますお付き合い下さいませ 青大豆豆腐とめかぶのピリ辛サラダ（材料 2人分）青大豆豆腐 150gA.めかぶ 40gA.ミニトマト 2こ （4等分に
蛇腹きゅうりと茗荷の中華甘酢漬け伯方の塩様 アンバサダー活動中お付き合い下さると嬉しいです蛇腹きゅうりと茗荷の中華甘酢漬け（材料 作りやすい分量）きゅうり 1本茗荷 1本 生姜 適量 （千切りにする）伯方の塩 粗塩 適量A.調味酢 50ccA.胡麻油 適量
2024－6－22 晩御飯鯵フライ・ブロッコリーマヨチーズ焼き・焼き野菜・生サラダ・黒米入りごはんスーパーで綺麗な鯵をみつけ鮮魚売り場の方が開きにして下さると云うので喜んで持ち帰った22日の晩御飯鯵フライ（材料 1人分）鯵の開き 3枚A.塩 適量A.胡椒 適量＜バッ
豚肉とズッキーニのガーリックぽん酢炒め フディーストパーク様の募集企画「夏の味覚を満喫レシピ」♪に参加させていただいていますお付き合い下さると嬉しいです豚肉とズッキーニのガーリックぽん酢炒め （材料 1人分）うす切り豚肉 100g （食べやすい幅に切ってお
ヤングコーンのバター焼きは結晶がアクセント伯方の塩様 アンバサダー活動中訪問下さって感謝でいっぱいですヤングコーンのバター焼きに結晶がアクセント（材料 作りやすい分量）ヤングコーン 6本バター 20g伯方の塩 フルールドセル（塩の花） 適量1. ヤングコー
定例になってきたまとめ写真のご紹介お付き合いくださいませおみやげの但馬牛を使った焼うどん牛肉と新玉葱の甘みにスパイスとフルーツを使ったウスターソースで味付けた焼うどん新玉葱のチーズホイル焼き新玉葱が焼けたところにピザ用チーズをのっけて溶けたら出来上がり
2024－6－21 晩御飯ししゃものオイルレモンホイル焼き・小さいおかず3品（薬味のっけ崩し豆腐・蛇腹きゅうりと茗荷の中華甘酢漬け・ほうれん草のお浸し）・大麦入りごはんWEBにログインしないと確認できなというグーグルメールの不具合再設定したよ・・・安定した環境で
オーブンサンド・サラダ・ヨーグルトフルーツ・水だし抽出アイスコーヒー去年は送ってくれた葡萄会って渡したいと学生時代の友人から連絡近況や思う事などなど根が生えたかと思ったほど尽きることなく食べて話したたまごとハムのオーブンサンドジュレのドレッシングのサラダ
キハダマグロの一口ステーキ・金平ごぼう・蒸し水茄子のお浸し・サラダ（葉っぱ・紫玉葱・ミニトマト・ブロッコリー）・大麦入りごはん写真を撮っていないキハダマグロ海鮮丼が前夜の晩御飯脂もあってとろっとした身今までのキハダの中で3位に入るぐらいの味食べ切れなか
2024－6－19 朝・昼兼用ごはん大麦入りお握り・小さいおかず4品（たこ焼き風玉子焼き・ズッキーニ・ひじき炒り煮・金平ごぼう）フディーストパーク様の募集企画簡単＆おいしい朝ごはんレシピ募集に参加させていただいています19日の兼用ごはんたこ焼き風玉子焼き（材料
2024－6－18 晩御飯あさりとキャベツのパスタ・小さいおかず3品（ミックスきのことベーコンのスパイス炒め・ひじき入りポテトサラダ・生野菜サラダ）ラインの電話の呼び出し音を友人の好きな曲にしていたのですが気分をかえてみようと変更したらブーイングで元に戻した遅れ
2024ー6ー17 朝・昼兼用ごはんだし巻きたまご焼きのだしあんかけ・小さいおかず3品・（ひじき炒り煮・韮のお浸し・クリームチーズのおかか和え）・大麦入りごはんフディーストパーク様の募集企画簡単＆おいしい朝ごはんレシピ募集に参加させていただいています17日兼用ご
2024－6－16 朝・昼兼用ごはんTKGアレンジ・小さいおかず2品（圧力鍋deひじき炒り煮・韮のお浸し）・野菜のお味噌汁フディーストパーク様の募集企画簡単＆おいしい朝ごはんレシピ募集に参加させていただいています16日の兼用ごはん圧力鍋deひじきの炒り煮（作りやす
紅生姜のかんたんな作り方 ・たこ焼き風玉子焼き伯方の塩様 アンバサダー活動中市販の赤梅酢を使ったかんたんな紅生姜を作ってみましたお付き合い下さると嬉しいです紅生姜のかんたんな作り方（材料 作りやすい分量）新生姜 300g伯方の塩 粗塩 12g赤梅酢(市販品）
2024－6－15 朝・昼兼用ごはんぶっかけ豚しゃぶサラダ素麺暑さに負けてひんやりメニュー反省は単品かな15日の兼用ごはんぶっかけ豚しゃぶサラダ素麺（材料 1人分）素麺 1束 （記載とおりに茹でておく）豚肉しゃぶしゃぶ用 3枚レタス 2枚＊わかめ 10g＊枝豆
2024－6－14 朝・昼兼用ごはんヤム・ウン・セン風しらたきのサラダ・ひじき入りポテトサラダ・真ほっけソテー・野菜（ズッキーニ・ブロッコリー）・焼きトマトのっけ大麦入りごはんじゃがいも・紫玉葱・にんにくを頂いて隙間時間に作り置き14日の兼用ごはん.ヤム・ウン・
2024－6－13 朝・昼兼用ごはんレーズンバケットdeシナモン風味フレンチトースト・ゴールドキウイ・水だし抽出アイスミルクティーフディーストパーク様の募集企画簡単＆おいしい朝ごはんレシピ募集に参加させていただいています13日の兼用ごはんレーズンバケットdeシナ
2024－6－12 朝・昼兼用ごはんとうもろこしの炊き込みごはん・椎茸の肉詰め（ズッキーニ）・塩キャベツと塩人参のナムル・手綱こんにゃくバター醤油の炊き込みごはんも味わいたいと思ったけれど和風だしの味付けにしてみた12日の兼用ごはんとうもろこしの炊き込みごはん（
塩キャベツ＆塩人参・アレンジ（冷やしうどんトッピング塩キャベツ・塩キャベツのお浸し・お味噌汁・関西風ホットドック・コールスローサラダ・塩人参とわかめのナムル・塩キャベツと塩人参のナムル）伯方の塩様 アンバサダー活動中お付き合い下さると嬉しいです塩キャベツ
