2025－7－3 朝・昼兼用ごはんねばねばとしらすのごはん・明太子巻きたまご焼き・水茄子のお浸し・キャベツと木耳の練り天ぷらのお味噌汁フーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝のひとくちが幸せになるとっておき朝ごはんレシピ募集中♪お付き合いくださると嬉し
日々のおうちごはんで大病したオットの野菜嫌いを、改善できればと奮闘していますが・・・（笑）
できるだけ簡単でおいしくなあれと、日々のお料理しています。てへへ。
登場していない単品おかずのご紹介☆チキングラタン＆鰤の粕汁♪☆♪☆♪
テイクアウトとか冷食など手抜きもあるのですが手作りして紹介してないメニューもいくつかあるのでまとめてご紹介お付き合いくださいませ チキングラタンチキングラタン（材料 2人分）鶏肉 1枚 （一口サイズに切る）玉葱 1/2玉 （スライスしておく（）バター 10g
リクエストがないと登場しないメニュー☆すき焼きと3種のオイルお握り♪☆♪☆♪
2022－1－9 朝・昼兼用ごはんすき焼き（米沢牛・白菜・白葱・えりんぎ・水菜・しらたき）すき焼きが登場すると書いているリクエストがないと登場しないメニューはい！マー君のリクエストです日曜日の9日の兼用ごはん写真が1枚だったので数回作ったオイルお握りをご紹介炊
2022－1－8 晩御飯うな丼・小さいおかず2品（蓮根の金平・しらすときゅうりの酢の物）・豆腐と水菜のお澄まし「うなぎあったよな」とマー君に云われて8日の晩御飯が決定お味噌汁を添えることが多いけどたまたまお澄ましにしていてよかったよだって途中でうなぎだし茶漬け
基本の材料をアレンジ☆あらびきソーセージと冬野菜のクリームシチュー♪☆♪☆♪
2022－1－8 朝・昼兼用ごはんあらびきソーセージと冬野菜のクリームちしゅー・柚子大根のサラダ・ライスチキンが入っているのは基本の材料の玉葱・人参・じゃが芋・チキンをスープで煮込んで作り置きしていまして食べる分を取り分けてチキンカレーそしてアレンジして味変し
2022－1－7 晩御飯チキンカレー・クリチー入りポテトサラダ・サラダ（葉っぱ・水菜・アンジェレトマト）・ライスニュースは新鮮でないし話題がないと云うのが時間がある日に更新記事を書いている悩み7日の晩御飯チキンカレー（材料 2人分）鶏肉 1枚玉葱 1こ人参 1/
アレンジ豊富で味と見た目がアップ☆サーモンのタルタル焼き♪☆♪☆♪
2022－1－6 晩御飯サーモンのタルタル焼き・小さいおかず3品（蓮根の金平・白菜と塩昆布の浅漬け・子持ち昆布）・豚汁今年1月の日々ごはんと云うことで前回と同様に御節の残り香が・・・。6日の晩御飯サーモンのタルタル焼き（材料 2人分）サーモンの切り身 2切れA.
CMを見てすぐにたべったいでアレンジ☆貝柱の鶏卵うどん♪☆♪☆♪
2022ー1－6 朝・昼兼用ごはん貝柱の鶏卵うどん牡蠣たまあんかけうどんのCMを見てこれすぐ食べたいと言い出したマー君牡蠣はないけど貝柱やったら作れるけど牡蠣やったら次に買い物に行った日かなと二人のその日の会話でメニューが決まった6日の兼用ごはん牛肉の時雨煮の
作り置きハンバーグdeワンディッシュ☆クリチー入りポテトサラダ♪☆♪☆♪
2022－1－5 晩御飯ハンバーグステーキ・クリチー入りポテトサラダ・サラダ（葉っぱ・水菜・ミニトマト3種）・ライス作り置きおかずのハンバーグをデミソースと一緒にレンジで温めてワンディッシュにした5日の晩御飯クリチー入りポテトサラダ（材料 作りやすい分量）じゃ
日々ごはんで登場しなかった作り置きおかず☆兼用ごはんは豚汁☆白菜の浅漬け♪☆♪☆♪
2022－1－5 朝・昼兼用ごはん豚汁（豚肉・大根・人参・えりんぎ・牛蒡・じゃが芋・うすあげ・）・白菜と塩昆布の浅漬け日々ごはんに登場していない作り置きおかずを単品写真がないので一緒にまとめてご紹介させていただきます5日の兼用ごはんお付き合いくださいませ白菜と
2022－1－4 晩御飯チキン照り焼きタルタルソースかけ・焼き野菜（どんこ椎茸・絹さや）・サラダ（葉っぱ・3種のミニトマト）・小さいおかず3品（黒豆・蓮根の金平・白菜と塩昆布の浅漬け）・野菜のスープやっと今年1月の日々ごはんの始まり4日の晩御飯ゆっくりで抜け抜
抜け抜けで明日から1月の日々ごはん☆海鮮団子と野菜の白湯おかずスープ♪☆♪☆♪
2021－12－26 朝・昼兼用ごはんハムステーキ・サラダ（ミクスサラダ・ブロッコリー・アンジェレトマト）・海鮮団と野菜の白湯おかずスープ26日の兼用ごはんまた、また3日さぼっていたようで・・・抜け抜け状態の日々ごはんそして12月の日々ごはんの更新はここまで明日
4日もさぼっていた・・・リアル更新なら・・・自家製豚肉の味噌漬け♪・・♪
2021－12－23 晩御飯自家製豚肉の味噌漬け・サラダ・しらすおろし・豆腐と溶きたまごのお味噌汁4日もさぼっていた日々ごはんなんとか復活リアルに更新していたら復活できなかったかも23日の晩御飯訪問と応援がエネルギーになっていますありがとうございます自家製豚肉の
2021－11－19 晩御飯海老ドリア・貝柱のカルパッチョコメント欄を閉じているみなづきにメッセージを下さって感謝でいっぱいです遅れている日々ごはんは19日の晩御飯海老ドリア（材料 2人分）海老 8尾 （半分に切る）椎茸 6こ （4等分に切る）玉葱 1/2こ （ス
遅いと云われるでしょうが北京オリンピックの開会式☆鮭炒飯♪☆♪☆♪
2021－12－19 朝・昼兼用ごはん鮭炒飯・絹厚揚げと野菜のお味噌汁北京オリンピックが開幕しました二人で開会式を観戦この記事が更新される頃は日本のメダルがいくつとかになっているのかな遅れている日々ごはんは去年の12月19日の晩御飯お付き合いくださいませ鮭炒飯（
2021－12－18 晩御飯焼うどん我が家の定番ソース味の焼きうどん牛肉と玉葱の甘味にソースに入っているスパイスとフルーツでしっかり炒めるとうまうまなんだ18日の晩御飯焼きうどん（材料 2人分）うどん 2玉牛肉 150g （食べやすい大きさに切る）玉葱 1こ （食
2021－12－18 朝・昼兼用ごはん焼き鯖・焼き絹厚揚げ（柚子胡椒・青葱の小口切り）・めかぶのお味噌汁焼くだけのシンプルすぎる献立レシピがなくてごめんなさい18日の兼用ごはん焼き絹厚揚げこの絹厚揚げをこちらのゆず胡椒で食べるのがおろし生姜もおいしいけど好きなん
2021－12－17 朝・昼兼用ごはんなべ焼きキムチうどんランチだけ満足度とボリュームアップしてうどんを加えた熱々キムチ鍋焼きうどん17日の兼用ごはんなべ焼きキムチうどん（材料 1人分）うどん 1玉白菜 2枚 （細めのざく切り）絹厚揚げ 1枚 （食べやすいサイズ
見つけたスープやおやつ☆12月に食べた手抜きごはん♪☆♪☆♪
更新記事が間に合わないということで12月に食べた手抜きごはん主にコンビニごはんと冷食のご紹介マー君からのリクエストだったとろとろたまごサンドイッチたんぱく質が摂れるシリーズ気になっていて買ってみたチキン＆エッグのサンドイッチスパイシーさはほどほどのチリ味
更新が間に合わないよ・・・ということで。1月のおやつとお取り寄せなど♪☆♪☆♪
更新記事が間に合わないので1月に食べたおやつとお取り寄せのご紹介シャトレーゼの産地直送いちごフェアプレミアム苺フレジェプレミアム苺フレジェスポンジと生クリームの間に洋梨が入ってました苺大福マー君がこし餡がいいというので粒あんはお餅がピンク色だったかなシャ
2021－12－16 晩御飯ステーキ炒飯・サラダ（葉っぱ・アンジェレトマト・ブロッコリーレッドキャベツ）放置状態のクックパッドつくれぽありがとうございます遅れている日々ごはんは困った日の時短がっつりメニュー16日の晩御飯ステーキ炒飯（材料 2人分）お米 1合 （
フーディストノートに掲載☆照り焼きチキンマヨソース丼♪☆♪☆♪
2021－12－16 朝・昼兼用ごはん照り焼きチキンマヨソース丼・しらすと若芽の酢の物・白菜と絹厚揚げのお味噌汁ライフスタイルメディア「フーディストノート」これは間違いなし！｛ラーメン鍋」レシピバリエ「豚骨しょうゆらーめん鍋」を掲載していただきました♪～♪ありが
一人用の鍋の素を使って単品メニュー☆バターのっけ味噌ラーメン♪☆♪☆♪
2021－12－15 晩御飯バターのっけ味噌ラーメン一人用の鍋の素を使うと塩・醤油・担々麺風などぱぱっとラーメンが作れるのじゃないかと冷蔵庫の食材で作ってみましたこの日は味噌ラーメンの気分だったみたい15日の晩御飯バターのっけ味噌ラーメン（材料 1人分）中華麺
2021－12－15 朝・昼兼用ごはん一口ステーキ・タラモサラダ・サラダ（千切りキャベツ・水菜・ブロッコリー・アンジェレトマト）・ライス・コーンポタジュスープ熊本産あさりの偽装何十年も続いていたってどういうこと！スーパーで並んでいるのってほとんど熊本産か中国産値
おいしい工夫でアレンジが楽しいよ☆ふわふわとろとろたまごオムそばめし♪☆♪☆♪
2021－12－13 朝・昼兼用ごはんとろとろたまごのオムそばめし・ブロッコリーしっかりしたそばめしの味にとろとろふわふわのたまごでまろやかランチやお弁当におすすめ13日の兼用ごはんとろとろたまごのオムそばめし（材料 2人分）ごはん 茶碗1 中華そば 2玉キャベ
2021－12－12 朝・昼兼用ごはん小さいおかず4品（しらすの酢の物・山芋素麺・サーモンのパン粉焼き・ブロッコリー・アンジェレトマト）・練り天ぷらと野菜のお味噌汁練り物系は竹輪と練りてんぷらを冷凍ストックしていることが多い我が家冷凍カット野菜を加えてお味噌汁を
2021－12－11 朝・昼兼用ごはん小さいおかず3品（肉じゃが・山芋素麺・かにかまの酢の物）今年の夏の公開の「実写キングダム2」清野菜名さんの配役がぴったりで楽しみだなぁ11日の兼用ごはん圧力鍋de肉じゃが（材料 2人分）切り落とし牛肉 300gA.じゃが芋 2
2021－12－10 晩御飯青椒肉絲焼きそば・助子のたまごとじ・あさりのお味噌汁忙しい日にあってよかった冷凍食品むし麺類は冷凍でストックは常備なんとか10日の晩御飯が完成青椒肉絲焼きそば（材料 1人前）焼きそば麺 1玉青椒肉絲 1P胡麻油 大匙2＊糸唐辛子 少々1
2月のカレンダーが始まった☆ベーコンと枝豆のピザトースト♪☆♪☆♪
2021－12－10 朝・昼兼用ごはんベーコンと枝豆のピザトースト・フルーツ（レッドシドレースグレープ・グリーンシードレスグレープ）・野菜ジュース12月の日々ごはんブログを更新中ですが2月のカレンダーが始まってしまいましたがお付き合いよろしくお願いします10日の
「ブログリーダー」を活用して、minaduki-3さんをフォローしませんか？
2025－7－3 朝・昼兼用ごはんねばねばとしらすのごはん・明太子巻きたまご焼き・水茄子のお浸し・キャベツと木耳の練り天ぷらのお味噌汁フーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝のひとくちが幸せになるとっておき朝ごはんレシピ募集中♪お付き合いくださると嬉し
2025－7－2 晩御飯ポークガーリック塩炒め・タラモサラダ・蒸し野菜（とうもろこし・水茄子）サラダ（葉っぱ・トマト）・ライスフーディストパーク様の募集企画暑い夏を乗り切るお手軽レシピ募集♪「夏の味覚で元気ごはん！」参加させていただいています2日の晩御飯ポーク
2025－6－30 朝・昼兼用ごはんバタートースト・貝柱フライ・素揚げ野菜（かぼちゃ・人参）・サラダ（葉っぱ・ミニトマト）・デラウェア・アイスコーヒーフーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝のひとくちが幸せになるとっておき朝ごはんレシピ募集中♪お付き合い
たくさん撮った写真を5月は短縮で投稿今回は3日間も…お付き合いさっせしまって…申し訳ございませんインドパビリオン先着順ですが入場停止オーストラリアパビリオン前回は2時間以上の待ち時間待ち時間なしユーカリの木ユーカリの木に映像オーストラリアの太陽を追いかけ
長い前置きから引き続いてお付き合い下さると嬉しいです 大屋根リングに昇って1時間30分行くまでにどこの場所がよいかとたぶん正面に見えるだろうと同じことを考える方が多くて2列目に陣取りしましたが前は背の高い男性で隙間から撮った写真インスタグラムに動画をアッ
大阪関西万博EXPO2025に今月28日に夜のイベントに行ってきましたすごく長くなりますがお付き合い下さると嬉しいです前回と一緒に夜間券も一緒にチケット購入4月～10月までの期間8回花火大会の日程が決まっていたので大曲の花火の日を購入した日に28日の17時 東ゲ
2025－6－26 朝・昼兼用ごはんヒウチ一口ステーキ・小さいおかず4品（新じゃがの肉みそチーズ焼き・青梗菜のお浸し・塩麴マリネ冷奴・クリームチーズ）・ごはんフーディストパーク様の募集企画暑い夏を乗り切るお手軽レシピ募集♪「夏の味覚で元気ごはん！」参加させていた
2025ー6－24 朝・昼兼用ごはんお手軽オープンホットドック・フルーツ（デラウェア）・ヨーグルト・アイスコーヒーレシピブログ様が本日でサービスを終了すごく寂しい気持ちでいっぱです数多くの新商品＆体験ステキなブロガー様と出会い貴重な宝物をたくさんいただきました感
2025－6－23 晩御飯肉みそ冷やし中華（トマト・青梗菜・貝割れ大根）・小さいおかず2品（即席きゅうりのキムチ漬け・塩オイル冷奴）フーディストパーク様の募集企画暑い夏を乗り切るお手軽レシピ募集♪「夏の味覚で元気ごはん！」参加させていただいています甜面醤のストッ
2025ー6－23 朝・昼兼用ごはん焼き鳥・小さいおかず3品（あぶ玉袋煮・ブロッコリーのお浸し・めかぶぽん酢）・十五穀雑穀米メインはほっこり優しい味わいのあぶ玉袋煮和定食風にしてみた23日の兼用ごはんあぶ玉袋煮（材料 2人分）すしあげ 2枚たまご 2こスパゲッテ
2025ー6－21 朝・昼兼用ごはんバタートースト・豆腐入りふわふわ鶏つくね・ごぼうサラダ・トマトマリネ・フルーツ（皮ごとたべるぶどう）・ナッツ入りヨーグルト・アイスコーヒーフーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝のひとくちが幸せになるとっておき朝ごはん
2025－6－20 朝・昼兼用ごはんたっぷり野菜とベーコンのサンドイッチ・フルーツ（キウイ・皮ごと食べるぶどう）・ヨーグルト・アイスコーヒーフーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝のひとくちが幸せになるとっておき朝ごはんレシピ募集中♪20日の兼用ごはんた
2025－6－19 晩御飯温玉のっけプルコギ丼 ・小さいおかず3品（新玉葱のピクルス・即席きゅうりのキムチ漬け・ごぼうサラダ）・焼き海苔スープ相変わらず時間に追われて隙間時間にかんたんな作り置きをしてもお肉が多くなってしまう・・・19日の晩御飯温玉のっけプルコギ
2025ー6－19 朝・昼兼用ごはんハンバーグおろしソース・目玉焼きのっけライス・サラダ（葉っぱ・紫キャベツマリネ・ミニトマト）・焼き野菜（人参・ハーブポテト）・フルーツ（皮ごと食べるぶどう2種）メインは冷凍ストックしておいた自家製ハンバーグ副菜に作り置きの野菜
2025－6－18 朝・昼兼用ごはん冷やし牛温玉うどん・小さいおかず3品（シンプルポテトサラダ・ごぼうサラダ・玉葱のピクルス）梅雨明けしていない6月に30℃越え気温でメニューを選んだ18日の兼用ごはん冷やし牛温玉うどん（材料 2人分）うどん 2玉A.牛肉の旨煮 1
2025ー6－17 朝ごはんコーンチーズトースト・フルーツ・ヨーグルト・アイスコーヒーフーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝のひとくちが幸せになるとっておき朝ごはんレシピ募集中♪お付き合いくださいね17日の朝ごはんコーンチーズトースト（材料 1人分）天
2025－6－16 朝・昼兼用ごはん鶏ごぼう炊き込みごはん・結びこんにゃくと絹揚げの炊いたの・カマスの開き・小さいおかず（生わかめぽん酢・トルティージャ）フーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝のひとくちが幸せになるとっておき朝ごはんレシピ募集中♪フーデ
2025－6－15 朝・昼兼用ごはんバタートースト・ポテトとベーコンのトルティージャ・紫キャベツのマリネ・新玉ねぎのピクルス・フルーツ（キウイ）・珈琲フーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝のひとくちが幸せになるとっておき朝ごはんレシピ募集中♪忙しい毎日
2025－6－13 お昼ごはん牛肉とシロナのマヨポン炒め・サラダ（葉っぱ・ミニトマト・人参）・わかめスープ・十五穀雑穀ごはん前日は朝から夕方までこの日は午前中いっぱいバタバタと所用が続いて昨日は作り置きをかきこんでなんとかセーフとは云っても日々ごはんサボって13
2025－6－11 晩御飯スパイシーチキンスペアリブ・いんげんと人参の醤油炒め（サラダ）・ベーコンとシロナの和風パスタフーディストパーク様の募集企画忙しい毎日でも美味しいお弁当を作りたい簡単でおいしいお弁当レシピ募集企画に参加中♪11日の晩御飯スパイシーチキンス
2024－6－24 晩御飯貝柱のソテー・サラダ（葉っぱ・ミニトマト・アスパラガス・ブロッコリー）・きゅうりと茗荷の中華甘酢漬け・生わかめのお味噌汁メニューを考えていなかった冷凍室にある食材の中から時短で作れそうすぐに解凍できそうで選んだ24日の晩御飯貝柱のソテー
食感も楽しむさっぱり和え麺フディーストパーク様の募集企画「夏の味覚を満喫レシピ」♪に参加させていただいていますお付き合い下さると嬉しいです 食感も楽しむさっぱり和え麺（材料 1人分）中華麺 1玉海老 3尾＊酒 50cc＊塩 一つまみA.きゅうり 30g （
024－6－23 朝・昼兼用ごはんとろほっけ・茗荷の甘酢漬け・小さいおかず4品（ブロッコリーのお浸し・山芋の酢の物・椎茸のマヨ醤油焼き・おくら）・大麦入りごはんフディーストパーク様の募集企画「夏の味覚を満喫レシピ」♪に参加させていただいています23日の兼用ごは
青大豆豆腐とめかぶのピリ辛サラダフディーストパーク様の募集企画「夏の味覚を満喫レシピ」♪に参加させていただいていますお付き合い下さいませ 青大豆豆腐とめかぶのピリ辛サラダ（材料 2人分）青大豆豆腐 150gA.めかぶ 40gA.ミニトマト 2こ （4等分に
蛇腹きゅうりと茗荷の中華甘酢漬け伯方の塩様 アンバサダー活動中お付き合い下さると嬉しいです蛇腹きゅうりと茗荷の中華甘酢漬け（材料 作りやすい分量）きゅうり 1本茗荷 1本 生姜 適量 （千切りにする）伯方の塩 粗塩 適量A.調味酢 50ccA.胡麻油 適量
2024－6－22 晩御飯鯵フライ・ブロッコリーマヨチーズ焼き・焼き野菜・生サラダ・黒米入りごはんスーパーで綺麗な鯵をみつけ鮮魚売り場の方が開きにして下さると云うので喜んで持ち帰った22日の晩御飯鯵フライ（材料 1人分）鯵の開き 3枚A.塩 適量A.胡椒 適量＜バッ
豚肉とズッキーニのガーリックぽん酢炒め フディーストパーク様の募集企画「夏の味覚を満喫レシピ」♪に参加させていただいていますお付き合い下さると嬉しいです豚肉とズッキーニのガーリックぽん酢炒め （材料 1人分）うす切り豚肉 100g （食べやすい幅に切ってお
ヤングコーンのバター焼きは結晶がアクセント伯方の塩様 アンバサダー活動中訪問下さって感謝でいっぱいですヤングコーンのバター焼きに結晶がアクセント（材料 作りやすい分量）ヤングコーン 6本バター 20g伯方の塩 フルールドセル（塩の花） 適量1. ヤングコー
定例になってきたまとめ写真のご紹介お付き合いくださいませおみやげの但馬牛を使った焼うどん牛肉と新玉葱の甘みにスパイスとフルーツを使ったウスターソースで味付けた焼うどん新玉葱のチーズホイル焼き新玉葱が焼けたところにピザ用チーズをのっけて溶けたら出来上がり
2024－6－21 晩御飯ししゃものオイルレモンホイル焼き・小さいおかず3品（薬味のっけ崩し豆腐・蛇腹きゅうりと茗荷の中華甘酢漬け・ほうれん草のお浸し）・大麦入りごはんWEBにログインしないと確認できなというグーグルメールの不具合再設定したよ・・・安定した環境で
オーブンサンド・サラダ・ヨーグルトフルーツ・水だし抽出アイスコーヒー去年は送ってくれた葡萄会って渡したいと学生時代の友人から連絡近況や思う事などなど根が生えたかと思ったほど尽きることなく食べて話したたまごとハムのオーブンサンドジュレのドレッシングのサラダ
キハダマグロの一口ステーキ・金平ごぼう・蒸し水茄子のお浸し・サラダ（葉っぱ・紫玉葱・ミニトマト・ブロッコリー）・大麦入りごはん写真を撮っていないキハダマグロ海鮮丼が前夜の晩御飯脂もあってとろっとした身今までのキハダの中で3位に入るぐらいの味食べ切れなか
2024－6－19 朝・昼兼用ごはん大麦入りお握り・小さいおかず4品（たこ焼き風玉子焼き・ズッキーニ・ひじき炒り煮・金平ごぼう）フディーストパーク様の募集企画簡単＆おいしい朝ごはんレシピ募集に参加させていただいています19日の兼用ごはんたこ焼き風玉子焼き（材料
2024－6－18 晩御飯あさりとキャベツのパスタ・小さいおかず3品（ミックスきのことベーコンのスパイス炒め・ひじき入りポテトサラダ・生野菜サラダ）ラインの電話の呼び出し音を友人の好きな曲にしていたのですが気分をかえてみようと変更したらブーイングで元に戻した遅れ
2024ー6ー17 朝・昼兼用ごはんだし巻きたまご焼きのだしあんかけ・小さいおかず3品・（ひじき炒り煮・韮のお浸し・クリームチーズのおかか和え）・大麦入りごはんフディーストパーク様の募集企画簡単＆おいしい朝ごはんレシピ募集に参加させていただいています17日兼用ご
2024－6－16 朝・昼兼用ごはんTKGアレンジ・小さいおかず2品（圧力鍋deひじき炒り煮・韮のお浸し）・野菜のお味噌汁フディーストパーク様の募集企画簡単＆おいしい朝ごはんレシピ募集に参加させていただいています16日の兼用ごはん圧力鍋deひじきの炒り煮（作りやす
紅生姜のかんたんな作り方 ・たこ焼き風玉子焼き伯方の塩様 アンバサダー活動中市販の赤梅酢を使ったかんたんな紅生姜を作ってみましたお付き合い下さると嬉しいです紅生姜のかんたんな作り方（材料 作りやすい分量）新生姜 300g伯方の塩 粗塩 12g赤梅酢(市販品）
2024－6－15 朝・昼兼用ごはんぶっかけ豚しゃぶサラダ素麺暑さに負けてひんやりメニュー反省は単品かな15日の兼用ごはんぶっかけ豚しゃぶサラダ素麺（材料 1人分）素麺 1束 （記載とおりに茹でておく）豚肉しゃぶしゃぶ用 3枚レタス 2枚＊わかめ 10g＊枝豆
2024－6－14 朝・昼兼用ごはんヤム・ウン・セン風しらたきのサラダ・ひじき入りポテトサラダ・真ほっけソテー・野菜（ズッキーニ・ブロッコリー）・焼きトマトのっけ大麦入りごはんじゃがいも・紫玉葱・にんにくを頂いて隙間時間に作り置き14日の兼用ごはん.ヤム・ウン・
2024－6－13 朝・昼兼用ごはんレーズンバケットdeシナモン風味フレンチトースト・ゴールドキウイ・水だし抽出アイスミルクティーフディーストパーク様の募集企画簡単＆おいしい朝ごはんレシピ募集に参加させていただいています13日の兼用ごはんレーズンバケットdeシナ
