何か情熱をもてるものを探す

  ★昨日失敗したことは、スーパーで割り箸を受け取り忘れた事。昼食はスーパーの弁当を外で食べたのですが、割り箸を受け取り忘れ、危うく食べられなくなるところでし…

海開き

海開きですねー 海水浴には、小学高の低学年時に何度か、父方の祖父母に連れられて弟と行きました。(祖父母宅から海は近かったので徒歩) 瀬戸内海で、まだ、明石海峡…

6月のあなたはブロンズランクでした！

日々のアートセラピー、マンダラ塗り絵。30分で塗れるマンダラ塗り絵 〈ケルト篇〉Amazon（アマゾン）140〜4,147円7/17難しすぎだよ、、、  7/…

消耗期

色々調べたけど、今の私は消耗期だと思う。(特にダウン中)何となくけだるい、活発になれない時期がやって来ます。 これを消耗期といいます。 急性期で心身ともに疲れ…

内科(発熱外来)

↓前回はこちら 火曜、木曜、金曜に続いて、4回目の受診となりました。出発前の検温では37度ちょうど。やむなく今日も発熱外来のお世話になりました。 インターホン…

自分の恐れ、不安はどこからくるか

  ★昨日失敗したことは、買い物の際に、袋詰めした購入品を、そのまま置き去りにしかけたこと…幸い、お客さんの1人(女性)が声をかけてくれて、難を逃れました。 …

husband and wife

もう離婚しようと貴方は言いました冴えた剃刀を撫でて祈りながら 喧嘩、仲直り、喧嘩の繰り返し私は離婚を望みませんでした私は自分を変えたかったのです  二人で舞い…

ダイエット176日目

ダイエット日記です～現在の達成率：51.97％BMI：28.4基礎代謝：1628kcal1日当たりの平均増減：-0.1kg相変わらず。ちょくちょくリバウンドし…

自分の花を咲かせる会、じゃなくて。(飲料を提供する図書館)

昨日は「自分の花を咲かせる会」という自助グループに出席してきました。それで、本当はその報告を書きたかったのですが。 今ちょっと熱が37.5度あって。ブログを本…

梅雨が明けたら

こちらは7/17に、やっと梅雨明けしました。いっぱいいっぱい散歩に行くぞ！ もう長傘を常備しなくていい、折り畳み傘でいい。散歩写真を撮るときに、邪魔になる長傘…

「自分を傷つけている行動」

https://ameblo.jp/ruk-m/entry-12685229123.html↑これの続き心とからだと魂の癒し トラウマから恢復するためのPTS…

よく嘘をつく

すぐにばれるよう嘘をついたり、「私じゃない！」「知らない！」とごまかしたりしてしまいます。夫との会話中が一番多いかな。 どうしていいか分からず混乱しているから…

こけしのお雛様

大きなお雛様が、高速道路を走るトラクターで運ばれていく。どれくらい大きいかというと、成人2人分くらいの高さがある。 しかもこのお雛様は普通と違って、こけしのよ…

無力さを売り物にしないで

  ★昨日失敗したことは、サブレを食べてしまった事。夫が夫用に買ったサブレを、盗み食いしてしまいました…どうか夫に怒られませんように(´；ω；`)     ★…

futurity

君は何故か僕の隣で不満げで何処からか迷い込んだ蝉の声人目に付かない家で君は確かにそう言った  明日も君は同じことを言うだろう僕は君と目を合わせられない僕が踏み…

意識化

以前の記事で一度だけ、食事記録を紹介しました。書き方を復習します。 1、食べたものの名を書く2、食べた時刻を書く3、食べ終わりの感情を書く4、出来れば写真を添…

悔しくて

住んでいる所で急に爆発が起こり、戦争が勃発する。私は民間人だったため、軍に逃げるように言われるが、いざ逃げようとすると、どうしようもなく悔しくて。私は、死んだ…

夏バテ対策

夏バテって、今年1回記事にしなかったっけ？と思ったんですが、記事にしてませんでした。なのでかわりに、2019年にかいた記事をリブログしておきます。  夏バテは…

今日は虹の日

日々のアートセラピー、マンダラ塗り絵。30分で塗れるマンダラ塗り絵 〈ケルト篇〉Amazon（アマゾン）140〜4,147円7/13いつもとパターンを少し変え…

ひらがなを正しく書けなかった

弟(LD疑診)の話になります。 文字を正しく書くためには①紙（マス）の空間を的確に捉えること②記憶している文字のイメージをもとに書き表すこと、などが必要になり…

またまた内科(発熱外来)

またまた行ってきました、発熱外来。出発時の熱は37.1度。12:13時点では37.4度です。 昨日夜までは順調だったのですが。今朝になって熱が上がり、ロキソプ…

悲しいときは、声を出して泣こう

  ★昨日失敗したことは、誘惑に負けてカップ焼きそばを食べてしまった事。たまにジャンクフードを食べたくなります。ジャンクフードを食べることで過食衝動を和らげて…

sacrifice

このまま全て消え去ってしまうなら男は雨上がりの空を眺めて喜びの終焉を感じていた乱れ乱れた悲しみの世界へようこそ悲しみの世界へ慣れない妻の手の温もりは彼に愛を呼…

4歳～8歳、そして15歳。

タイトルにはとても書けなかったのだけど、オーラ ルセッ〇スの強要があったのは、4歳～8歳と、15歳の時。 小さいときに強要したのは父で、相手は実の弟だった。こ…

内科(発熱外来)

処方されたカロナールを飲んでも全く熱が下がらないので、再び、発熱外来(午前診)に行ってきました。 朝5時：36.6度5時半：37.1度7時過ぎ：37.4度 8…

浴衣に袖を通す

私は浴衣を2着持っています。 1着目は、二十歳の誕生日に、当時の元彼の祖母様が、サプライズて手作りして下さった浴衣。グレーを基調に、紫の花をあしらった、大人っ…

「私のリラックスできる場面」

https://ameblo.jp/ruk-m/entry-12684228332.html↑これの続き心とからだと魂の癒し トラウマから恢復するためのPTS…

記憶が戻ってきそうだと感じたら

 生きる勇気と癒す力―性暴力の時代を生きる女性のためのガイドブックAmazon（アマゾン）3,028〜16,500円記憶の糸をたぐるp91 記憶が戻ってきそう…

内科(発熱外来)＆精神科

昨日は精神科診察(午後診)の日でした。が。 月曜21時検温結果：37.2度朝になっても熱が下がらなければ、内科(かかりつけ)の発熱外来(午前診)に行くことを決…

むやみに後悔しないで失敗を成功に

  ★昨日失敗したことは、熱のある身体で走ったこと。メンタル瀕死で、一刻も早く家に帰りたかったんです。ちなみに37.2度でした。    ★昨日感動したことは、…

Let's tie, open and dance

貴方が掴んだ私の掌貴方が発した数々の罪結んで開いて踊りましょう孤独を拒んで踊りましょう私の世界に飛び込んで下さい満たされない心を抱えて涙をぬぐう事すらせずに私…

母。

祖父母(母の実両親)の代からアダルトチルドレン。機能不全家族に育った母は、見事に虐待を連鎖させた。 受けた虐待は、暴言・医療ネグレクト・性的虐待・精神支配。そ…

刑を執行します

私はいつの間にか1人だけ、巨大な丸太でできたロッジに監禁されていた。とても大きなロッジで、2階建て。 突如「それでは刑を執行します」という声が反響した、声の主…

新緑の季節

最近撮影した写真のうち、緑の葉っぱの写真を集めてみました。      撮影し忘れているので載せられませんでしたが、近所のイチョウ並木が、青々として新緑を感じさ…

人間ドックの日

日々のアートセラピー、マンダラ塗り絵。30分で塗れるマンダラ塗り絵 〈ケルト篇〉Amazon（アマゾン）140〜4,147円7/9華やかさが足りないー！  7…

姿勢が保てない

やる気がないわけじゃないのに、いつも真っ直ぐ立てなかったり、椅子からズレ落ちたり、足を椅子の上においたり、頬杖をついたりと姿勢が保てない…。…私、これだー！と…

須磨寺

昨日は、たぬき♂さん(仮名)という友だちと一緒に、須磨寺に行ってきました。https://www.sumadera.or.jp/ 寺って滅多に行かないから知り…

依存してもいい相手をきちんと選ぶ

  ★昨日失敗したことは、誘惑に負けて13時台、冷やしうどんをコンビニのイートインコーナーで食べてしまった事。量が多くて、ひとくち食べただけで後悔しました、バ…

substitution

君の顔は見覚えがある初対面とは思えなかっただからすぐに慣れて二人で夜を駆けた  僕は君を肯定した君も僕を肯定しただけど僕らはあの子の代用大人のあの子の代用、代…

混合モード

まずは用語を解説します。 「完全ダウンモード」…ブログの更新ができなくなる。…あらゆるSNSに繋がることができなくなる。…寝たきり引きこもり過眠。 「不完全ダ…

氷への封印

ある場所に、とても大きな氷がある。性被害者が次々と、その氷の中に雑貨や家具を封印していく。気が付けば、私のものを封印する隙間がどこにもなくて酷く傷つく。 (夢…

今年初のクーラー

今年初めてつけたのは6月です。就寝中に限定して、設定温度30度にして、夫がつけっぱなしにしました。   ダウン中はクーラーなしで過ごしていましたが、ダウンから…

「私の怒りの表現の仕方」

https://ameblo.jp/ruk-m/entry-12678442604.html↑これの続き心とからだと魂の癒し トラウマから恢復するためのPTS…

コロナ禍が終息したら…

5月の精神科診察で、私は終始「働きたい」と主張し続けました。 これまでは主治医は、「ダウンモード(寝たきり引きこもり過眠)がなくなって3カ月くらい様子を見てか…

耳鼻科受診

7/9はアレルギー性鼻炎で耳鼻科に行ってきました。 今まで飲み薬(ラマトロバン)は3週間分しか処方してもらっていなかったのですが、飲み薬のないここ1週間は、鼻…

「よくやったね」と自分をほめる

  ★昨日失敗したことは、スーパーからの帰り道、透明ビニールの傘袋に傘を入れたまま帰ろうとしてしまった事。慌てて引き返して傘袋を捨てました。    ★昨日感動…

blue conflict

彼をあの世へと導いて彼女をへと導いてふたりは背中合わせで立っていたそうしてくるくると回った  回転に身を任せて少女は剣の痛みにひるんだそれが一瞬の恐怖を呼んだ…

統合失調症チェックリスト

統合失調症チェックリストここ1ヵ月で、次のような症状がみられる場合、チェックしてください。1    自分を責めたり命令してくる、正体不明の声が聞こえる    …

魔女の縄

私は大きな船に乗る魔女集団の内の1人、正確には魔女見習い。この船は困っている人を次々と保護している、最近は寝たきりの太った男性を保護した。 魔女や魔女見習いは…

熱中症対策

正しい対策はよそで調べてもらうとして。私がやっているのは、ひたすら水分補給です。 500mlのペットボトルを2本用意して、片方には麦茶、もう片方にはスポーツド…

今日はナンパの日

日々のアートセラピー、マンダラ塗り絵。新シリーズです！ 30分で塗れるマンダラ塗り絵 〈ケルト篇〉Amazon（アマゾン）140〜4,147円7/6久々に楽が…

ダイエット165日目

ダイエット日記です～現在の達成率：40.72％BMI：29.9基礎代謝：1517kcal1日当たりの平均増減：-0.1kg相変わらず。ちょくちょくリバウンドし…

カウンセリング録

昨日はカウンセリング日でした。予め話題は決めていて、「父親スペシャル」でした。 虐待親としての父親と、優しかった父親とが別人のように感じて、うまくイメージでき…

「体験すること」は「知ること」

  ★昨日失敗したことは、今日失敗したことは、株主優待が使えるスーパーで買い物したときに、優待カードを使い忘れた事。おにぎりと飲み物(昼食)が少し高くつきまし…

蕎麦が食べたい

蕎麦がおいしい季節になりましたね。私は冷やしとろろそばが好きです。 4～5週に1回、末梢神経障害で整形外科に通っていますが、すぐそばに蕎麦屋があるので、食欲の…

pain

良くない夢を見たのです貴方と愛を交わした後に愛が歪む夢を見たのです諦める夢を見たのです私の髪を撫でて下さい貴方愛と夢が歪まないように痛い痛い現実の向こうへ愛の…

活動の切り替えができない

子どもの頃。 片づけの時間なのにひとり読書し続けてしまったり、テレビを見始めると食事や支度などそっちのけで、やるべきことに移れなかったり……。 「いつ」「どう…

くしゃくしゃになった彫像

私は彫像がたくさんある広い屋敷に1人で住んでいた。 ある時、1人の少年が敵の手を逃れて屋敷に迷い込んできた。少年はかくまってほしいと言い、私は快諾した。 ある…

「感情」は瞬間ごとに変わる！

昨日はコロナワクチン接種1回目の日でした。   ★昨日失敗したことは、署名欄に「令和3年」と書くべきところを「令和年3月」と書いてしまった事。幸い二重線で訂正…

「私の身体とトラウマ」

https://ameblo.jp/ruk-m/entry-12677749711.html↑これの続き心とからだと魂の癒し トラウマから恢復するためのPTS…

摂食障害、寛解！

離乳食期に、母によって「食」が歪められ。「食」の楽しみを知らずに育ち。好き嫌いはないけど、特別に好きな味があるという訳でもなく。 保育園時代は駄菓子にハマり。…

自分の花を咲かせる会(番外編その4)

7/4は「自分の花を咲かせる会」という自助グループに参加してきました。 私は、「自分の花を咲かせる会」という会合(自助グループ)に、毎回参加しています。2週に…

七夕

七夕といえば。 私が高校三年生の時、後輩たちが太い竹を自分たちで刈って運んで、笹の葉飾りを作っていたのが一番の思い出かな。 その後輩たちはほかにもいろいろパワ…

「希望」を「目標」に変えよう

  ★昨日失敗したことは、入浴恐怖症にも関わらず無理に入浴してしまい、気分が悪くなったこと。湯船にも浸かりましたが全然くつろげなかったしサッパリもしませんでし…

retribution

指先の感覚で君を辿るそんな執着が消えてゆくのを僕はそっと嘆いた星に願い河に飛び込み僕はそっと嘆いた  僕らの未来は君が壊した君は今や僕のいない世界の住人そこで…

復調報告

またしてもダウンして、寝たきり引きこもり過眠になり、ブログの更新が止まってしまっていました。でももう復活したので大丈夫です！ こないだまでのダウンは、1日中寝…

脱走計画

私は子どもたちの脱走を手助けしていた。 脱走には条件があり、ピアノ演奏をしなければならない子、魔法陣を書かなければならない子など、色々だった。条件は子どもたち…

おうち映画

大空港 記憶にございません 以上2つは三谷幸喜のコメディです。私はAmazonプライムビデオで観ました。YouTubeにあるかな～と思ったら、『大空港』の方は…