おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、前回に溶けてしまって何だかな～( ・3・)になってしまったおいしさそのまま牛乳バ…
今は亡き相棒(柴犬)との散歩のついでに走り始めたいい歳こいたおっさんのランニング記録です(^o^)
フルどうにか完走しました(^o^) 次の目標は大きくサブ４、お一人様練でどこまで鍛えることができるのか!! 挑戦はまだまだ続く!!
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動は北海道さとうきびソフトと4種のフルーツ大好きな白くまバーで、ソフトのプラカバーをパカッと開けてみたら、おい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動は新作ハーゲンダッツはカスタードプリンととろける食感ぎゅっとみかんで、苦みのあるカラメルソースにカスタード味…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動は辻利お濃い抹茶サンドで、柔らかくふわっとした生地にサンドされた抹茶のアイスで、パクッとに頬張ればでしゃばり…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は農ササイズを頑張って一段落したところで雨が降りだした(￣ー￣)予定していた作業は終わったので、安心してピーソフ補給は2…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動はワッフルコーンのダブルキャラメルで、苦く感じるくらいにキャラメルソースが濃くてキャラメルアイスも香ばしくて…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動はあいすまんじゅうの黒ごま団子とLiptonれん乳ミルクティーバーで、ゴマのアイスがインパクトがあってお口が…
おはようございます(*^ー^)ノ♪雨の金曜日、今日もQ足です(￣ー￣)いやぁ、びっくりしましたよ！！(゜ロ゜ノ)ノチョコマウンテンバーの中のチョコの堅いことと…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動はパピコ濃密仕立てストロベリーチーズケーキで、確かに濃密なチーズといちごの風味とお味、チーズケーキと言えばそ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は遅くなった細切れ夏休みの6日目を取得してのピーソフ補給は3個～(^ 0 ^)まだまだ残暑が厳しくて、夏休み感はしっかり…
おはようございます(*^ー^)ノ♪仕事で色々とありすぎでモヤモヤしています、さなやーんです( ￣▽￣)悩んでも変わらない、行動あるのみ、頑張りますp(^-^)…
今日もQ足☆ﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾌﾞﾙ((*´д｀*)) ｻﾑｩｩｩ･･･
おはようございます(*^ー^)ノ♪涼しいを通り越して寒いじゃないか～( ｀Д´)/誰に怒っているんだか(*≧з≦)昨日のアイス活動は、涼しくなってきたので空い…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動はモナ王マルチのバニラで、王道のバニラを包むもなか皮の微妙な湿気り具合が好きです(笑)優しい味わいのバニラに…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動はLOOK青い宝石と十勝チーズアイスで、青い宝石のようなチョココートアイスはマスカット味で色とのギャップで頭…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動は白いマカロンアイス濃いバニラと香ばしアーモンドチョコ発酵バタークッキーで、強烈なバニラ風味のマカロンにサン…
おはようございます(*^ー^)ノ♪金木犀が昨日のつぼみから一気に咲きました＼(^^)／お見事(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ昨日のアイス活動は、いつ買ったのか忘…
おはようございます(*^ー^)ノ♪お庭の金木犀が・・・・・つぼみでした(/≧◇≦＼)こんなに暑い日が続いても、季節を感じて蕾を付けるとは!!(⊃ Д)⊃≡ﾟ …
おはようございます(*^ー^)ノ♪お祭り翌日の昨日は、さつま芋は“紅はるか”の収穫をしてきました(^o^)vお祭りでは御神輿を担ぎましたが、早目に引き上げた…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は地区の祭礼でお神輿の渡御が盛大に執り行われました(^^)d普段は会わない顔触れが多数ですが、この日に合わせて日程調整を…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動は土曜日なのにサンデーwはフロリダサンデーのマンゴーとチョコレートで、酸味の効いたゴロゴロ果肉とマンゴーソー…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活動はやわもちパフェのいちご大福味です(^^)v やわもちシリーズにパフェがあったんですね～(^^)d上の…
おはようございます(*^ー^)ノ♪アクアラインマラソン2024のナンバーカードが届きましたd=(^o^)=bスポンサー枠でのエントリーのため、参加費は無料～(…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活動はダンディーチョコレートとパルムのダブルチョコレートクレイジーナッツ&ノワールショコラで、バキザク食感…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ハーゲンダッツ40周年記念の限定スペシャルコラボは復刻キャラメル&華もちと復刻チョコレート&華もちで、濃厚なチョコレートソー…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活動はプレミアムワッフルコーン贅沢ミルクで、濃厚で優しいミルクの風味にサクサク香ばしいワッフルコーンの食感…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動はマルチパックのアイスから2本は、箱が無いから何だか良く分かりませんが、パルムとミルクアイスバーです(￣ー￣…
おそようございます(*^ー^)ノ♪モウの滑らかな食感が好きです(^o^)v昨日のアイス活動はMOWのほっこり紅はるかとエチオピアモカコーヒーとロッテチョコパイ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪草刈りボランティアを頑張り過ぎて、自分家の草刈りをする気力を使い果たしたさなやーんです(・・;)ポランティアなのにやりすぎま…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動は砕くで揃えた、セルフチョコレートクラッシュクッキークリームとマリーホワイトチョコ砕で、香ばしいクッキーの入…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動はハーゲンダッツの40周年記念のアニバーサリーアソートのミニミニカップの3種はクッキー&チョコレートとミルク…
おはようございます(*^ー^)ノ♪近視が改善したさなやーんですp(^-^)qその分、遠視(ローガン)が進んだけどなっ(ToT)使い方が荒いのか、2年経つと眼鏡…
おはようございます(*^ー^)ノ♪9月は全く走らずでもなく、1日だけ走って7.1kmでしたp(^^)qさぁ、涼しくなってきたことだし、10月はラン再開となるの…
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おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、前回に溶けてしまって何だかな～( ・3・)になってしまったおいしさそのまま牛乳バ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、しろくまメロンソーダとでっかい抹茶モナカで、白くまアイスは炭酸氷をガリガリすると…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、新作ハーゲンダッツはクリーミージェラートのいちご練乳ミルクとほうじ茶きなこで、蓋…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、道の駅鄙の里の期間限定白桃ソフトを頂きました(^o^)vJAFカードの提示で、5…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)dお庭に花が咲いてます(^o^)vカラッカラに乾いた土に根を張り、何とか育ってます(^^)d咲いたのは…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動はフロリダサンデーのブルーベリーとメロンで、オレンジカラーを見てマンゴーのつもりで買…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ロッテの陽気な赤肉メロンバーとファミマルのとろける食感ぎゅっとメロンで、シャリシ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、練乳入り宇治金時とつぶあん練乳やわらか氷で、氷菓は全体的にカロリーが抑えられてい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ゼリーが入ったクリーミーカフェラテパフェと明治デリショコラで、中々ビターで大人の…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、フルーツ オ・レ アイスバーとダンディーストロベリーで、柔らか食感のフルーツ俺は…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、食べる牧場チョコミントとワッフルコーンチョコミントで、こんなに沢山のチョコミント…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、木村ピーナッツさんのピーナッツソフトクリーム～＼(^o^)／QRコード決済で、2…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d朝から草刈りボランティアで一仕事してきました(^^)d蒸し暑い☀😵💦昨日のアイス活動は、まるで完熟マ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、爽の冷凍パインとミルクレアのキャラメルとマダガスカルバニラとベルギーチョコレート…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日の昼のアイス活動は、抹茶練乳氷とミルキーカップアイスで、夏になると現れる氷シリーズは抹茶練乳で練…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、エスプレッソ風ソース入りティラミスモナカと金のアイスのあずき最中とパルムジェラー…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ローソン限定ハーゲンダッツはマイスイートのストロベリーフロマージュクッキーともは…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ブラックモンブランのいちご味とブラックサンダーアイスのチョコミントで終わりのはず…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、北条海岸に停めた車内から海を眺めがらのチョコミント～＼(^o^)／パフェデザート…
おはようございます(*^ー^)ノ♪雨が明け方に降ったようで、道路が濡れていて空気が冷やっとして気持ちの良い朝でした(^o^)vそんな今日の朝ランは、代わり映え…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは一瞬だけ寝落ちしてしまい、スタートが遅れたので、プチ坂1本勝負(*;ﾟ;艸;ﾟ;)やっぱり最後は足が怠くなった…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周の5.19kmを35分52秒でした(^o^)v適当なペースを探るけど、やっぱり歩いちゃう(￣ー￣…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは途中から雨が降ってきて、西の空に虹がかかりました～＼(^o^)／青空なのに俺のとこだけ雨(´Д｀)今日の朝ラン…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日は朝方に用事があったので、夕方走ってきました(^o^)／林道経由で激坂へ行ってきましたp(^-^)q行きは林道の川沿いで…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の大多喜の会議で戴いたのは家老の松でロース肉180gと食べ応え満点(^o^)v相変わらず軟らかく肉厚ジュシーで、脂が甘く…
おはようございます(*^ー^)ノ♪起きるのが厳しくて、少しベッドでゴロゴロ粘ってから起きたの、スタート時間が15分遅くなって、走り終わりも遅くなって、出勤も遅…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今朝は走る気満々で準備をしていたのですが、あっさり2度寝(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!気付いたときには走…
おはようございます(*^ー^)ノ♪週末の農作業で疲れた体を、平日のお仕事で休める(^_^)お仕事はデスクワークだから、体を休めることが出きるので何とかなってい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ラン報告の前にアクアラインマラソンについての報告を～(^o^)/走る気はサラサラなかったのですが、俺に走らせたいのか…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.22kmを34分35秒でしたp(^-^)q10月半振りにランニングを再開してから1月半で…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.21kmを35分16秒でしたp(^-^)q昨日ランオフしたら、今日は足が怠くなることは無…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.20kmを35分47秒でしたp(^-^)q足が怠くならないギリギリのスピードを狙って、キ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪8日(土)はサクレのレモンとWメロンと自分で砕く!!チョコミントで、かき氷は甘い果肉入りメロンと酸っぱい輪切りレモンでシャリ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはプチ坂2往復の6.27kmを44分26秒でした(^o^)v遅くても歩かずに最後までと思い粘りましたが、足の怠さ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはアラーム前に目覚めてしまい、2度寝にトライするも眠れずに起きちゃって、スタート時間が15分早くなってしまったの…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランもマイコース2周を走ってきました～(^o^)/都会の方には不思議かも知れませんが、マイコース1周2.5kmに信号…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはすっかり定番のマイコース2周の5.23kmを36分46秒でした(^o^)v最初に負荷をかけて心拍を上げてから、…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.22kmを35分18秒でしたo(^o^)o今日は行けるんじゃないかと。、勘違いしてペース…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは地区内を1周ぐるっと回った、地区パトロールランの7.74kmを1時間2分2秒でしたp(^-^)q今朝は涼しくて…
