おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、爽のシャキッとさわやかメロンソーダフロートととろける濃厚完熟マンゴーで、メロン氷…
今は亡き相棒(柴犬)との散歩のついでに走り始めたいい歳こいたおっさんのランニング記録です(^o^)
フルどうにか完走しました(^o^) 次の目標は大きくサブ４、お一人様練でどこまで鍛えることができるのか!! 挑戦はまだまだ続く!!
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活は新発売の期間限定ハーゲンダッツはカスタードプリン～クリームリッチ～です(^o^)v海岸で冷たい風を受けて写真…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活は箱を1個とカウントすることなく、しっかりと1個にしました(^o^)vいただいたのはSweetSmonakaの…
おはようございます(*^ー^)ノ♪一昨日からアイスは1日1個にしてます(^o^)v819kcalもありますが、一応1個です(笑)写真をぼかして誤魔化そうとして…
おはようございます(*^ー^)ノ♪甘いものばかり食べ過ぎで身体の事を心配する声が聞こえてくるので、毎日のアイスを1個ずつに減らすことにしたさなやーんです(^o…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活は一昨日食べてあまりの美味しさに感動すら覚えて、連日のかじるピスタチオバターアイスとMOWSpecial白桃＆…
おはようございます(*^ー^)ノ♪かじるピスタチオバターアイスが美味しすぎます(*≧∀≦)MOWSpecial白桃＆杏仁ミルクも美味しすぎます(*≧∇≦)ﾉミ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の会議でお出掛けしたら、桜が綺麗に咲いていたのでパシャ(v^ー°)写真だと陽射しがあって暖かそうに見えますが、風が冷たか…
おはようございます(*^ー^)ノ♪金のエンゼルとまではいかなくても、銀のエンゼルが当たるような気がしたんですよね～(・・カスリもしませんでした(^o^;)カス…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はもいふぃのチョコ味(^o^)vふわっとしたやわらかいチョコケーキ生地の間にはチョコアイスとその中にはとろっと…
おはようございます(*^ー^)ノ♪まずは昨日のアイス活動からv(￣Д￣)vいただいたのはロッテチョコパイアイスのショコラモンブランです(^o^)vチョコが美味…
おはようございます(*^ー^)ノ♪プチ坂の梅が見頃を迎えました(^^)vと言うわけでって、どんなわけだか( *´艸)プチ坂2往復の6.25kmのキロ6分チャレ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪バレンタインデーにいただいた、同級生からの営業チョコを1個ずついただくことにした俺ですが、昨日やっと手を付けました(^o^)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はバレンタインデーに合わせて、自分用に買ってあった、チョコレート系のモナカアイスを2個です(^o^)v生チョコ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は大多喜で午後から会議があったので、お昼ご飯は毎度毎度の「とんかつ亭有家」へ～(^o^)/なんだなんだ！(；・ω・)駐車…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日はバレンタインデーですね( ≧∀≦)ノチョコがどうのこうので騒ぐ歳でもないけど、巷に溢れるプレゼント用のチョコレートを見…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日は月曜日でランオフデーです(^o^)v雨も降っていたし、週末に走れたしってことで、がっつり寝てやりました(^^)d本日は…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は箱のアイスで、ビエネッタのティラミスです(^^)v箱から出すと、中々のサイズ感で、何とも美しいフォルムとチョコの良い香…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ついついビターに走りがち( *´艸)みんなが知っている甘いもの好きなので、普段はそんなことはないんですけど、何となく心がビタ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪パイ飲み～(^o^)/誤変換だと思ってるでしょー(^-^)/箱を裏返すと・・・・・・パイ飲み(笑)中身はもう食べ終わって、ピ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活は、打ち合わせのための移動途中に寄り道していちごソフトでほっと一息ー(^^)dJAF会員証を提示して50…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日のブログは幻想的な朝焼け写真からスタートです＼(^o^)／スマホのレンズが曇っているわけではなく、気温が高かったので靄っ…
おそようございます(*^ー^)ノ♪朝イチ会議が終わったらお昼でした(・・;)お昼を食べたら移動して、午後も会議で1日が終わりそう( ・ω・)忙しいときこそ、春…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はSUNAOのバニラソフトをいただきました(^o^)v一緒にカップのストロベリー＆ラズベリーとマカダミア＆アー…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はクーリッシュで冬の濃いめゴクッとしあわせカルピス＆ベルギーチョコレートです(^o^)v開封の儀はキャップを外…
おそようでござる(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活はアイスの実濃い貴味メロンとトゥンカロンアイスミックスベリー味です(^o^)vアイスの実はパッケージの写真…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活はミルクティーパイアイス～リンゴソース仕立て～と高知家ゆず蜜レアチーズアイスバーで、どちらもファミマで数…
おはようございます(*^ー^)ノ♪まずは昨日のアイス活報告はラ·ナポリのキャラメルウォールナッツチーズケーキとチョコテリーヌアイスバー(〃艸〃)開封の儀～実食…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はあまおう苺で揃えてみました(^^)vいただいたのは、ワッフルコーンのあまおう苺とあいすまんじゅうのあまおう苺…
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おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、爽のシャキッとさわやかメロンソーダフロートととろける濃厚完熟マンゴーで、メロン氷…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ジャイアントコーンのチョコナッツとチョコ&ミルクとクッキー&チョコで、それぞれが…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ハゲ様ジェラートのほうじ茶きなこといちご練乳ミルクで、発売日に2個ずつ買った残り…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、前回に溶けてしまって何だかな～( ・3・)になってしまったおいしさそのまま牛乳バ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、しろくまメロンソーダとでっかい抹茶モナカで、白くまアイスは炭酸氷をガリガリすると…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、新作ハーゲンダッツはクリーミージェラートのいちご練乳ミルクとほうじ茶きなこで、蓋…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、道の駅鄙の里の期間限定白桃ソフトを頂きました(^o^)vJAFカードの提示で、5…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)dお庭に花が咲いてます(^o^)vカラッカラに乾いた土に根を張り、何とか育ってます(^^)d咲いたのは…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動はフロリダサンデーのブルーベリーとメロンで、オレンジカラーを見てマンゴーのつもりで買…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ロッテの陽気な赤肉メロンバーとファミマルのとろける食感ぎゅっとメロンで、シャリシ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、練乳入り宇治金時とつぶあん練乳やわらか氷で、氷菓は全体的にカロリーが抑えられてい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ゼリーが入ったクリーミーカフェラテパフェと明治デリショコラで、中々ビターで大人の…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、フルーツ オ・レ アイスバーとダンディーストロベリーで、柔らか食感のフルーツ俺は…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、食べる牧場チョコミントとワッフルコーンチョコミントで、こんなに沢山のチョコミント…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、木村ピーナッツさんのピーナッツソフトクリーム～＼(^o^)／QRコード決済で、2…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d朝から草刈りボランティアで一仕事してきました(^^)d蒸し暑い☀😵💦昨日のアイス活動は、まるで完熟マ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、爽の冷凍パインとミルクレアのキャラメルとマダガスカルバニラとベルギーチョコレート…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日の昼のアイス活動は、抹茶練乳氷とミルキーカップアイスで、夏になると現れる氷シリーズは抹茶練乳で練…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、エスプレッソ風ソース入りティラミスモナカと金のアイスのあずき最中とパルムジェラー…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、風が強く吹いていてマイコースでは飛ばされそうなので、風を避けて途中からプチ坂コースへ変更して走ってきました(…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは雨が続いたので、2日ぶりに走りましたd=(^o^)=b6分30秒／kmまで上がってきました(^o^)v少しずつ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪雨が明け方に降ったようで、道路が濡れていて空気が冷やっとして気持ちの良い朝でした(^o^)vそんな今日の朝ランは、代わり映え…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは一瞬だけ寝落ちしてしまい、スタートが遅れたので、プチ坂1本勝負(*;ﾟ;艸;ﾟ;)やっぱり最後は足が怠くなった…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周の5.19kmを35分52秒でした(^o^)v適当なペースを探るけど、やっぱり歩いちゃう(￣ー￣…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは途中から雨が降ってきて、西の空に虹がかかりました～＼(^o^)／青空なのに俺のとこだけ雨(´Д｀)今日の朝ラン…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日は朝方に用事があったので、夕方走ってきました(^o^)／林道経由で激坂へ行ってきましたp(^-^)q行きは林道の川沿いで…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の大多喜の会議で戴いたのは家老の松でロース肉180gと食べ応え満点(^o^)v相変わらず軟らかく肉厚ジュシーで、脂が甘く…
おはようございます(*^ー^)ノ♪起きるのが厳しくて、少しベッドでゴロゴロ粘ってから起きたの、スタート時間が15分遅くなって、走り終わりも遅くなって、出勤も遅…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今朝は走る気満々で準備をしていたのですが、あっさり2度寝(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!気付いたときには走…
おはようございます(*^ー^)ノ♪週末の農作業で疲れた体を、平日のお仕事で休める(^_^)お仕事はデスクワークだから、体を休めることが出きるので何とかなってい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ラン報告の前にアクアラインマラソンについての報告を～(^o^)/走る気はサラサラなかったのですが、俺に走らせたいのか…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.22kmを34分35秒でしたp(^-^)q10月半振りにランニングを再開してから1月半で…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.21kmを35分16秒でしたp(^-^)q昨日ランオフしたら、今日は足が怠くなることは無…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.20kmを35分47秒でしたp(^-^)q足が怠くならないギリギリのスピードを狙って、キ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪8日(土)はサクレのレモンとWメロンと自分で砕く!!チョコミントで、かき氷は甘い果肉入りメロンと酸っぱい輪切りレモンでシャリ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはプチ坂2往復の6.27kmを44分26秒でした(^o^)v遅くても歩かずに最後までと思い粘りましたが、足の怠さ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはアラーム前に目覚めてしまい、2度寝にトライするも眠れずに起きちゃって、スタート時間が15分早くなってしまったの…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランもマイコース2周を走ってきました～(^o^)/都会の方には不思議かも知れませんが、マイコース1周2.5kmに信号…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはすっかり定番のマイコース2周の5.23kmを36分46秒でした(^o^)v最初に負荷をかけて心拍を上げてから、…
