おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ラン報告の前にアクアラインマラソンについての報告を～(^o^)/走る気はサラサラなかったのですが、俺に走らせたいのか…
今は亡き相棒(柴犬)との散歩のついでに走り始めたいい歳こいたおっさんのランニング記録です(^o^)
フルどうにか完走しました(^o^) 次の目標は大きくサブ４、お一人様練でどこまで鍛えることができるのか!! 挑戦はまだまだ続く!!
おそようでござる(*^ー^)ノ♪いよいよ、ハーゲンダッツのアソートボックス6個入りが残り3個になったし、何を食べたか当てようチャレンジも、今日が最終日です(^…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ハーゲンダッツのアソートボックス、どれから食べたでしょうチャレンジ(^^)v勝手に命名(笑)昨日はどれを食べたでしょうか？そ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活はハーゲンダッツのアソートボックスの2日目です(^o^)vそして、営業チョコも残り5個です(^^)vさて…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今週のアイス活はハーゲンダッツの新作期間限定アソートボックスから1個ずついただきます(^o^)vバレンタインデーに貰った営業…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活は土曜日に続いてグランパフェアラモードのチョコレートバニラです(^o^)v無料券でいただいた、ハゲ様ストロベリ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪桜パトロールとまではいきませんが、ちょこっと様子を見てきました(^o^)v↓のマイコースに咲くさなやーん指定の標準桜は毎年の…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活もも果肉入り山梨県産白桃ジェラートです(^o^)v午前中に終わるはずの会議の始まりがお昼のチャイムが鳴り響くな…
おはようございます(*^ー^)ノ♪来年の開催が決定しました＼(^o^)／知事が変わってどうなるのかと思いましたが、良かったです(￣ー￣)昨年はDNSしましたけ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はワッフルコーン クッキークリームです(^o^)開封の儀～(^o^)/ザクッとした食感の香ばしいクッキーが良い…
おはようございます(*^ー^)ノ♪アメブロメンテナンスで今頃にアップしますが、おはようでよろしくお願いです(^o^)vまずは昨日のアイス活報告は、レディボーデ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪すっかり恒例、まずは昨日のアイス活報告は、ピーチ香るアールグレイマカロンアイスです(^o^)vほのかな桃の香りが優しく、紅茶…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日は月曜日でランオフの筋トレデーでしたが、昨日の草刈りトレが思いのほか効いているので、筋トレもオフにしました～d=(^o^…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はHäagen-Dazsの新作期間限定はマウンテンチョコファッジです(^o^)vチョココートに混ざったグラハム…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日は予報どおりの雨のため、連日のランオフの筋トレデーですp(^-^)q早起きして、朝食を食べて、まったりして7時の防災無線…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はパリパリチョコのキャラメルサンデーです(^o^)vミルクアイスの下にはキャラメルアイスで、その中にパリパリ食…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はもはや練乳を凍らせたようなアイス( *´艸｀)写真では大きく見えますが、これ85mlと小さいんです(・・;)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼に食べたアイスなので、夕方のブログアップの時点で、すでに食べ終わっていた明治エッセルスーパーカップのいちごカスター…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ホワイトデーにバレンタインデーネタをぶちこむさなやーんです(笑)さて、同級生からバレンタインデーに貰った営業チョコの1粒チャ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はチョコモナカジャンボにチョコの壁ができたので、新が付いていた＼(^-^)／チョコの壁とは↓こんな感じ(^^)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今年3度目のピーソフ活動をしてきました(^o^)v11時頃にお店の前を通過して混雑具合のチェックは、適度にお客様はいるけど問…
おはようございます(*^ー^)ノ♪まずはに昨日のアイス活報告からwいただいたのはミルクレアチョコレートです(^o^)vチョコアイスの中に入ったミルクアイスがね…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活は赤城乳業さんのソフト君伝説のプレミアムチョコレート(*｀･ω･)ゞバレンタインデーに合わせての発売でし…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活はザ・クレープ黒みつきな粉味です(^o^)vナッツが良い仕事をしてますね～(^o^)/厚みのあるクレープ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼休みは海を眺めながらのアイス活(^o^)v陽射しを受けた車の窓を開けると海風が気持ち良く入って、車内は丁度良い( …
おはようございます(*^ー^)ノ♪バレンタインデーでいただいた営業チョコが、1個いただいてからずっと引き出して眠っていたので、どれを食べたでしょうか#2前回の…
おはようございます(*^ー^)ノ♪いきなりですが、これは何でしょうか？正解はグランパフェアラモードのチョコ＆バニラです(^o^)v何度かいただいたことはありま…
おはようございます(*^ー^)ノ♪まずは昨日のアイス活をサクッと報告(^o^)vお庭で珈琲を淹れてまったりとアイス補給はLady Bordenのチョコレートで…
すおはようございます(*^ー^)ノ♪一気に普通サイズのアイスになりました(v^ー°)昨日のお昼にいただいたのは、キャラメルクッキーシューアイスです(^o^)v…
おはようございます(*^ー^)ノ♪やっぱりでっかい(笑)でっかいシリーズを3種類纏めて買ったので続いているだけですけどねっ( ﾉ^ω^)ﾉどれもたっぷり200…
おはようございます(*^ー^)ノ♪アイスを1日1個にこだわると、やっぱりでっかくなりガチ( *´艸｀)昨日のお昼にいただいたのは、一昨日に引き続きでっかいシリ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪アイスを1日1個にこだわるあまり、ついつい大きいのを選びガチ(笑)と言うわけで、でっかいチョコモナカです(^o^)v内容量は…
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おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ラン報告の前にアクアラインマラソンについての報告を～(^o^)/走る気はサラサラなかったのですが、俺に走らせたいのか…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.22kmを34分35秒でしたp(^-^)q10月半振りにランニングを再開してから1月半で…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.21kmを35分16秒でしたp(^-^)q昨日ランオフしたら、今日は足が怠くなることは無…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.20kmを35分47秒でしたp(^-^)q足が怠くならないギリギリのスピードを狙って、キ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪8日(土)はサクレのレモンとWメロンと自分で砕く!!チョコミントで、かき氷は甘い果肉入りメロンと酸っぱい輪切りレモンでシャリ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはプチ坂2往復の6.27kmを44分26秒でした(^o^)v遅くても歩かずに最後までと思い粘りましたが、足の怠さ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはアラーム前に目覚めてしまい、2度寝にトライするも眠れずに起きちゃって、スタート時間が15分早くなってしまったの…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランもマイコース2周を走ってきました～(^o^)/都会の方には不思議かも知れませんが、マイコース1周2.5kmに信号…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはすっかり定番のマイコース2周の5.23kmを36分46秒でした(^o^)v最初に負荷をかけて心拍を上げてから、…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.22kmを35分18秒でしたo(^o^)o今日は行けるんじゃないかと。、勘違いしてペース…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは地区内を1周ぐるっと回った、地区パトロールランの7.74kmを1時間2分2秒でしたp(^-^)q今朝は涼しくて…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周と流し1本の5.60kmを39分26秒でした(^^)d毎度のことながら、2周目には歩いて走って…
おはようございます(*^ー^)ノ♪いわゆる膝サイズ、この波でサーフィンする？右の方で波待ちしているロングボードがいますが、こんなんでも楽しいんですよね～(^o…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は雨のためQ足しました(￣ー￣)今日の朝ランはマイコース2周の5.17kmを36分22秒でしたo(^o^)oゆっくりポク…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース1周と流しを4本の4.74kmを34分26秒でした(*￣ー￣)キロ7分辺りで走ると、2km位で足がす…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは2度寝をしてしまい、6時5分のスタートになってしまいました(^^;8時からは地区のごみゼロ運動で道路のごみ拾い…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはプチ坂コース2往復してきましたo(^o^)o去年は35分を目標に走っていたような気もしますが、今日は47分かか…
おそようございます(*^ー^)ノ♪アップが遅くなりました(^o^ゞ今日の朝ラン報告の前に、昨日のとんかつ状況報告です(^_^)v前回の訪問で大将が代わっていた…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは2度寝をしてしてしまい、目覚めは定刻より30分遅くなりましたが、少しでも走っておこうと15分の時短ランしておき…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.19kmを37分15秒でした～p(^-^)q何だか足が怠くてゆっくりでも辛かったので、ラ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動はセブンのワッフルコーン北海道メロンです(^o^)vメロンカラーのソフトクリームは冷凍ソフトクリームとは思え…
おはようございます(*^ー^)ノ♪どうもどうも、期間限定の爽やかさなやーんです(笑)買い置きの“爽”は昨日がラストのバニラでした(^o^)vと言うわけで、爽や…
お昼をちょっと過ぎてしまいましたが、おはようございます(*^ー^)ノ♪爽やかさなやーんです(笑)昨日の爽は冬限定くちどけふんわり仕立て生チョコinバニラです(…
おはようございます(*^ー^)ノ♪爽やかさなやーんが美味しくいただく“爽”のメロンソーダフロートです(^o^)vどこが爽やかなんだー(*｀Д´)ノと、怒られそ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪梅雨空がしっかりと続くちーば南部は、朝ランの定時には降っていませんでしたが、今日は月曜日なのでランオフです(^^)d筋トレを…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は3時のおやつに木村ピーナッツへ行ったら激混み(^-^)/勝手に関係者を名乗っていますが、ただの常連です(笑)ご来店あざ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪午前中は朝です((o(￣ー￣)o))では昨日のアイス活動報告から～(^o^)/需要があるのか、いささか疑問はありますが、無理…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼は出先で海岸線を眺めながらのおにぎりランチです(^o^)v車のエンジンを止めて、窓を開ければ海風が心地好いけど、暑…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ハーゲンダッツの新作クリスピーサンドが見つからず、色々回って昨日はセブンイレブンへ(^^)v流石にセブンならあるだろう期待し…
おはようございます(*^ー^)ノ♪もしかしたら止んでいるんじゃないかと期待しつつ朝ランの仕度をして寝ましたが、走れなくても良いかなと思う気持ちもあったりして、…
おはようございます(*^ー^)ノ♪先々週のMOW週間でお買い上げしてあったMOWが、3個残ってました(^^)vお味は濃チョコレートで、期間限定となっていますが…
おはようございます(*^ー^)ノ♪台風の過ぎ去った昨日は朝から快晴、朝ランの後は買い出しに行ってアイスをお買い上げ～(^o^)/ 昼食後にお庭でアイス活はバー…
おはようございます(*^ー^)ノ♪台風一過？で薄日が差し始めた昨日の午後、送ってもらった枇杷のお支払いの帰りに寄り道ピーソフ～(^o^)/午後3時頃なので日差…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活は前日の良いお天気とはうって変わって酷い雨で、車の窓は開けられず(^^;それでもしつこいおっさんは、同じ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活は青空のもと、爽やかな浜風を浴びなからのクーリッシュ(^^)v今週のアイスは“爽”週間でしたが、昨日今日…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動報告は爽の濃密とろっと白桃です(^o^)v期間限定ですが、何時の期間でしょうか(笑)果肉入りでとろっとした食…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動報告は爽の練乳いちごです(^o^)v練乳の甘さと香りが効いていて、いちごの果肉が入った微細氷のアイスは初夏の…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活は爽のトロピカルフルーツです(^o^)v微細氷なのでクリームっぽいけど氷菓になってます(^o^)vパインとマン…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は日曜ピーソフです(^o^)v相変わらず店先はピーソフを食べるお客でめっちゃ混んでいますが、意外と店内は空いてます( ☆…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動は朝食後に豆乳でできたハーゲンダッツのバニラとチョコレート＆アカデミアです(^o^)vバニラは豆乳の風味がし…
