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さなやーんのサブ4なるか!! https://ameblo.jp/gipsysurfproject-1173/

今は亡き相棒(柴犬)との散歩のついでに走り始めたいい歳こいたおっさんのランニング記録です(^o^)

フルどうにか完走しました(^o^) 次の目標は大きくサブ4、お一人様練でどこまで鍛えることができるのか!! 挑戦はまだまだ続く!!

さなやーん
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千葉県
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千葉県
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2013/08/17

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  • 今日はQ足☆ハゲ様アソートボックス最終日

    おそようでござる(*^ー^)ノ♪いよいよ、ハーゲンダッツのアソートボックス6個入りが残り3個になったし、何を食べたか当てようチャレンジも、今日が最終日です(^…

  • 今日の朝ラン☆ハゲ様アソートボックス3

    おはようございます(*^ー^)ノ♪ハーゲンダッツのアソートボックス、どれから食べたでしょうチャレンジ(^^)v勝手に命名(笑)昨日はどれを食べたでしょうか?そ…

  • 今日の朝ラン☆ハゲ様アソートボックス2

    おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活はハーゲンダッツのアソートボックスの2日目です(^o^)vそして、営業チョコも残り5個です(^^)vさて…

  • 今日の朝ラン☆ハゲ様アソートボックスから

    おはようございます(*^ー^)ノ♪今週のアイス活はハーゲンダッツの新作期間限定アソートボックスから1個ずついただきます(^o^)vバレンタインデーに貰った営業…

  • 今日はQ足☆狭間で揺れて

    おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活は土曜日に続いてグランパフェアラモードのチョコレートバニラです(^o^)v無料券でいただいた、ハゲ様ストロベリ…

  • 今日の朝ラン☆粒の大きな霧でした

    おはようございます(*^ー^)ノ♪桜パトロールとまではいきませんが、ちょこっと様子を見てきました(^o^)v↓のマイコースに咲くさなやーん指定の標準桜は毎年の…

  • 今日はQ足☆雨でした

    おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活もも果肉入り山梨県産白桃ジェラートです(^o^)v午前中に終わるはずの会議の始まりがお昼のチャイムが鳴り響くな…

  • 今日はQ足☆開催決定!

    おはようございます(*^ー^)ノ♪来年の開催が決定しました\(^o^)/知事が変わってどうなるのかと思いましたが、良かったです( ̄ー ̄)昨年はDNSしましたけ…

  • 今日の朝ラン☆変わらぬ日常

    おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はワッフルコーン クッキークリームです(^o^)開封の儀~(^o^)/ザクッとした食感の香ばしいクッキーが良い…

  • 今日の朝ラン☆春を満喫

    おはようございます(*^ー^)ノ♪アメブロメンテナンスで今頃にアップしますが、おはようでよろしくお願いです(^o^)vまずは昨日のアイス活報告は、レディボーデ…

  • 今日の朝ラン☆雨で筋トレ

    おはようございます(*^ー^)ノ♪すっかり恒例、まずは昨日のアイス活報告は、ピーチ香るアールグレイマカロンアイスです(^o^)vほのかな桃の香りが優しく、紅茶…

  • 今日はQ足☆疲労感

    おはようございます(*^ー^)ノ♪今日は月曜日でランオフの筋トレデーでしたが、昨日の草刈りトレが思いのほか効いているので、筋トレもオフにしました~d=(^o^…

  • 今日の朝ラン☆心拍数高め

    おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はHäagen-Dazsの新作期間限定はマウンテンチョコファッジです(^o^)vチョココートに混ざったグラハム…

  • 今日はQ足☆連日筋トレ

    おはようございます(*^ー^)ノ♪今日は予報どおりの雨のため、連日のランオフの筋トレデーですp(^-^)q早起きして、朝食を食べて、まったりして7時の防災無線…

  • 今日はQ足☆お疲れです

    おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はパリパリチョコのキャラメルサンデーです(^o^)vミルクアイスの下にはキャラメルアイスで、その中にパリパリ食…

  • 今日の朝ラン☆やっぱり2個(*- -)(*_ _)ペコリ

    おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はもはや練乳を凍らせたようなアイス( *´艸`)写真では大きく見えますが、これ85mlと小さいんです(・・;)…

  • 今日の朝ラン☆朝焼け効果

    おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼に食べたアイスなので、夕方のブログアップの時点で、すでに食べ終わっていた明治エッセルスーパーカップのいちごカスター…

  • 今日の朝ラン☆まだバレンタインデー

    おはようございます(*^ー^)ノ♪ホワイトデーにバレンタインデーネタをぶちこむさなやーんです(笑)さて、同級生からバレンタインデーに貰った営業チョコの1粒チャ…

  • 今日はQ足☆新が付いた

    おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はチョコモナカジャンボにチョコの壁ができたので、新が付いていた\(^-^)/チョコの壁とは↓こんな感じ(^^)…

  • 今日の朝ラン☆坂・坂・坂~\(^o^)/

    おはようございます(*^ー^)ノ♪今年3度目のピーソフ活動をしてきました(^o^)v11時頃にお店の前を通過して混雑具合のチェックは、適度にお客様はいるけど問…

  • 今日の朝ラン☆激坂王になりたい

    おはようございます(*^ー^)ノ♪まずはに昨日のアイス活報告からwいただいたのはミルクレアチョコレートです(^o^)vチョコアイスの中に入ったミルクアイスがね…

  • 今日はQ足☆疲労感

    おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活は赤城乳業さんのソフト君伝説のプレミアムチョコレート(*`・ω・)ゞバレンタインデーに合わせての発売でし…

  • 今日の朝ラン☆緊急通報

    おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活はザ・クレープ黒みつきな粉味です(^o^)vナッツが良い仕事をしてますね~(^o^)/厚みのあるクレープ…

  • 今日の朝ラン☆フルーツミックスパフェアイス

    おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼休みは海を眺めながらのアイス活(^o^)v陽射しを受けた車の窓を開けると海風が気持ち良く入って、車内は丁度良い( …

  • 今日もQ足☆まだバレンタインネタ(笑)

    おはようございます(*^ー^)ノ♪バレンタインデーでいただいた営業チョコが、1個いただいてからずっと引き出して眠っていたので、どれを食べたでしょうか#2前回の…

  • 今日はQ足☆1人前にしては大きい

    おはようございます(*^ー^)ノ♪いきなりですが、これは何でしょうか?正解はグランパフェアラモードのチョコ&バニラです(^o^)v何度かいただいたことはありま…

  • 今日の朝ラン☆花摘みチェックラン

    おはようございます(*^ー^)ノ♪まずは昨日のアイス活をサクッと報告(^o^)vお庭で珈琲を淹れてまったりとアイス補給はLady Bordenのチョコレートで…

  • 今日の朝ラン☆結局お一人様ハーフ

    すおはようございます(*^ー^)ノ♪一気に普通サイズのアイスになりました(v^ー°)昨日のお昼にいただいたのは、キャラメルクッキーシューアイスです(^o^)v…

  • 今日もQ足☆やっぱりでっかい#2

    おはようございます(*^ー^)ノ♪やっぱりでっかい(笑)でっかいシリーズを3種類纏めて買ったので続いているだけですけどねっ( ノ^ω^)ノどれもたっぷり200…

  • 今日はQ足☆やっぱりでっかい

    おはようございます(*^ー^)ノ♪アイスを1日1個にこだわると、やっぱりでっかくなりガチ( *´艸`)昨日のお昼にいただいたのは、一昨日に引き続きでっかいシリ…

  • 今日の朝ラン☆ついついでっかくなりガチ

    おはようございます(*^ー^)ノ♪アイスを1日1個にこだわるあまり、ついつい大きいのを選びガチ(笑)と言うわけで、でっかいチョコモナカです(^o^)v内容量は…

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