おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、爽のシャキッとさわやかメロンソーダフロートととろける濃厚完熟マンゴーで、メロン氷…
今は亡き相棒(柴犬)との散歩のついでに走り始めたいい歳こいたおっさんのランニング記録です(^o^)
フルどうにか完走しました(^o^) 次の目標は大きくサブ４、お一人様練でどこまで鍛えることができるのか!! 挑戦はまだまだ続く!!
おそようでござる(*^ー^)ノ♪いよいよ、ハーゲンダッツのアソートボックス6個入りが残り3個になったし、何を食べたか当てようチャレンジも、今日が最終日です(^…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ハーゲンダッツのアソートボックス、どれから食べたでしょうチャレンジ(^^)v勝手に命名(笑)昨日はどれを食べたでしょうか？そ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活はハーゲンダッツのアソートボックスの2日目です(^o^)vそして、営業チョコも残り5個です(^^)vさて…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今週のアイス活はハーゲンダッツの新作期間限定アソートボックスから1個ずついただきます(^o^)vバレンタインデーに貰った営業…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活は土曜日に続いてグランパフェアラモードのチョコレートバニラです(^o^)v無料券でいただいた、ハゲ様ストロベリ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪桜パトロールとまではいきませんが、ちょこっと様子を見てきました(^o^)v↓のマイコースに咲くさなやーん指定の標準桜は毎年の…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活もも果肉入り山梨県産白桃ジェラートです(^o^)v午前中に終わるはずの会議の始まりがお昼のチャイムが鳴り響くな…
おはようございます(*^ー^)ノ♪来年の開催が決定しました＼(^o^)／知事が変わってどうなるのかと思いましたが、良かったです(￣ー￣)昨年はDNSしましたけ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はワッフルコーン クッキークリームです(^o^)開封の儀～(^o^)/ザクッとした食感の香ばしいクッキーが良い…
おはようございます(*^ー^)ノ♪アメブロメンテナンスで今頃にアップしますが、おはようでよろしくお願いです(^o^)vまずは昨日のアイス活報告は、レディボーデ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪すっかり恒例、まずは昨日のアイス活報告は、ピーチ香るアールグレイマカロンアイスです(^o^)vほのかな桃の香りが優しく、紅茶…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日は月曜日でランオフの筋トレデーでしたが、昨日の草刈りトレが思いのほか効いているので、筋トレもオフにしました～d=(^o^…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はHäagen-Dazsの新作期間限定はマウンテンチョコファッジです(^o^)vチョココートに混ざったグラハム…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日は予報どおりの雨のため、連日のランオフの筋トレデーですp(^-^)q早起きして、朝食を食べて、まったりして7時の防災無線…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はパリパリチョコのキャラメルサンデーです(^o^)vミルクアイスの下にはキャラメルアイスで、その中にパリパリ食…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はもはや練乳を凍らせたようなアイス( *´艸｀)写真では大きく見えますが、これ85mlと小さいんです(・・;)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼に食べたアイスなので、夕方のブログアップの時点で、すでに食べ終わっていた明治エッセルスーパーカップのいちごカスター…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ホワイトデーにバレンタインデーネタをぶちこむさなやーんです(笑)さて、同級生からバレンタインデーに貰った営業チョコの1粒チャ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はチョコモナカジャンボにチョコの壁ができたので、新が付いていた＼(^-^)／チョコの壁とは↓こんな感じ(^^)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今年3度目のピーソフ活動をしてきました(^o^)v11時頃にお店の前を通過して混雑具合のチェックは、適度にお客様はいるけど問…
おはようございます(*^ー^)ノ♪まずはに昨日のアイス活報告からwいただいたのはミルクレアチョコレートです(^o^)vチョコアイスの中に入ったミルクアイスがね…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活は赤城乳業さんのソフト君伝説のプレミアムチョコレート(*｀･ω･)ゞバレンタインデーに合わせての発売でし…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活はザ・クレープ黒みつきな粉味です(^o^)vナッツが良い仕事をしてますね～(^o^)/厚みのあるクレープ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼休みは海を眺めながらのアイス活(^o^)v陽射しを受けた車の窓を開けると海風が気持ち良く入って、車内は丁度良い( …
おはようございます(*^ー^)ノ♪バレンタインデーでいただいた営業チョコが、1個いただいてからずっと引き出して眠っていたので、どれを食べたでしょうか#2前回の…
おはようございます(*^ー^)ノ♪いきなりですが、これは何でしょうか？正解はグランパフェアラモードのチョコ＆バニラです(^o^)v何度かいただいたことはありま…
おはようございます(*^ー^)ノ♪まずは昨日のアイス活をサクッと報告(^o^)vお庭で珈琲を淹れてまったりとアイス補給はLady Bordenのチョコレートで…
すおはようございます(*^ー^)ノ♪一気に普通サイズのアイスになりました(v^ー°)昨日のお昼にいただいたのは、キャラメルクッキーシューアイスです(^o^)v…
おはようございます(*^ー^)ノ♪やっぱりでっかい(笑)でっかいシリーズを3種類纏めて買ったので続いているだけですけどねっ( ﾉ^ω^)ﾉどれもたっぷり200…
おはようございます(*^ー^)ノ♪アイスを1日1個にこだわると、やっぱりでっかくなりガチ( *´艸｀)昨日のお昼にいただいたのは、一昨日に引き続きでっかいシリ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪アイスを1日1個にこだわるあまり、ついつい大きいのを選びガチ(笑)と言うわけで、でっかいチョコモナカです(^o^)v内容量は…
「ブログリーダー」を活用して、さなやーんさんをフォローしませんか？
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、爽のシャキッとさわやかメロンソーダフロートととろける濃厚完熟マンゴーで、メロン氷…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ジャイアントコーンのチョコナッツとチョコ&ミルクとクッキー&チョコで、それぞれが…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ハゲ様ジェラートのほうじ茶きなこといちご練乳ミルクで、発売日に2個ずつ買った残り…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、前回に溶けてしまって何だかな～( ・3・)になってしまったおいしさそのまま牛乳バ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、しろくまメロンソーダとでっかい抹茶モナカで、白くまアイスは炭酸氷をガリガリすると…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、新作ハーゲンダッツはクリーミージェラートのいちご練乳ミルクとほうじ茶きなこで、蓋…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、道の駅鄙の里の期間限定白桃ソフトを頂きました(^o^)vJAFカードの提示で、5…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)dお庭に花が咲いてます(^o^)vカラッカラに乾いた土に根を張り、何とか育ってます(^^)d咲いたのは…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動はフロリダサンデーのブルーベリーとメロンで、オレンジカラーを見てマンゴーのつもりで買…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ロッテの陽気な赤肉メロンバーとファミマルのとろける食感ぎゅっとメロンで、シャリシ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、練乳入り宇治金時とつぶあん練乳やわらか氷で、氷菓は全体的にカロリーが抑えられてい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ゼリーが入ったクリーミーカフェラテパフェと明治デリショコラで、中々ビターで大人の…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、フルーツ オ・レ アイスバーとダンディーストロベリーで、柔らか食感のフルーツ俺は…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、食べる牧場チョコミントとワッフルコーンチョコミントで、こんなに沢山のチョコミント…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、木村ピーナッツさんのピーナッツソフトクリーム～＼(^o^)／QRコード決済で、2…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d朝から草刈りボランティアで一仕事してきました(^^)d蒸し暑い☀😵💦昨日のアイス活動は、まるで完熟マ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、爽の冷凍パインとミルクレアのキャラメルとマダガスカルバニラとベルギーチョコレート…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日の昼のアイス活動は、抹茶練乳氷とミルキーカップアイスで、夏になると現れる氷シリーズは抹茶練乳で練…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、エスプレッソ風ソース入りティラミスモナカと金のアイスのあずき最中とパルムジェラー…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは雨が続いたので、2日ぶりに走りましたd=(^o^)=b6分30秒／kmまで上がってきました(^o^)v少しずつ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪雨が明け方に降ったようで、道路が濡れていて空気が冷やっとして気持ちの良い朝でした(^o^)vそんな今日の朝ランは、代わり映え…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは一瞬だけ寝落ちしてしまい、スタートが遅れたので、プチ坂1本勝負(*;ﾟ;艸;ﾟ;)やっぱり最後は足が怠くなった…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周の5.19kmを35分52秒でした(^o^)v適当なペースを探るけど、やっぱり歩いちゃう(￣ー￣…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは途中から雨が降ってきて、西の空に虹がかかりました～＼(^o^)／青空なのに俺のとこだけ雨(´Д｀)今日の朝ラン…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日は朝方に用事があったので、夕方走ってきました(^o^)／林道経由で激坂へ行ってきましたp(^-^)q行きは林道の川沿いで…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の大多喜の会議で戴いたのは家老の松でロース肉180gと食べ応え満点(^o^)v相変わらず軟らかく肉厚ジュシーで、脂が甘く…
おはようございます(*^ー^)ノ♪起きるのが厳しくて、少しベッドでゴロゴロ粘ってから起きたの、スタート時間が15分遅くなって、走り終わりも遅くなって、出勤も遅…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今朝は走る気満々で準備をしていたのですが、あっさり2度寝(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!気付いたときには走…
おはようございます(*^ー^)ノ♪週末の農作業で疲れた体を、平日のお仕事で休める(^_^)お仕事はデスクワークだから、体を休めることが出きるので何とかなってい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ラン報告の前にアクアラインマラソンについての報告を～(^o^)/走る気はサラサラなかったのですが、俺に走らせたいのか…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.22kmを34分35秒でしたp(^-^)q10月半振りにランニングを再開してから1月半で…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.21kmを35分16秒でしたp(^-^)q昨日ランオフしたら、今日は足が怠くなることは無…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.20kmを35分47秒でしたp(^-^)q足が怠くならないギリギリのスピードを狙って、キ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪8日(土)はサクレのレモンとWメロンと自分で砕く!!チョコミントで、かき氷は甘い果肉入りメロンと酸っぱい輪切りレモンでシャリ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはプチ坂2往復の6.27kmを44分26秒でした(^o^)v遅くても歩かずに最後までと思い粘りましたが、足の怠さ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはアラーム前に目覚めてしまい、2度寝にトライするも眠れずに起きちゃって、スタート時間が15分早くなってしまったの…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランもマイコース2周を走ってきました～(^o^)/都会の方には不思議かも知れませんが、マイコース1周2.5kmに信号…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはすっかり定番のマイコース2周の5.23kmを36分46秒でした(^o^)v最初に負荷をかけて心拍を上げてから、…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.22kmを35分18秒でしたo(^o^)o今日は行けるんじゃないかと。、勘違いしてペース…
