262回 / 261日（平均7.0回/週）
ブログ村参加：2010/03/25
| 今日 | 08/18 | 08/17 | 08/16 | 08/15 | 08/14 | 08/13 | 全参加数 | |
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| 総合ランキング（IN） | 2,055位 | 2,084位 | 2,109位 | 2,173位 | 2,187位 | 2,158位 | 2,189位 | 969,231サイト |
| INポイント | 0 | 210 | 160 | 190 | 140 | 180 | 200 | 1,080/週 |
| OUTポイント | 10 | 720 | 470 | 630 | 580 | 610 | 780 | 3,800/週 |
| PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| その他スポーツブログ | 34位 | 37位 | 38位 | 39位 | 40位 | 42位 | 42位 | 11,839サイト |
| トライアスロン | 5位 | 6位 | 6位 | 6位 | 6位 | 6位 | 5位 | 746サイト |
| 今日 | 08/18 | 08/17 | 08/16 | 08/15 | 08/14 | 08/13 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（OUT） | 3,072位 | 3,047位 | 3,193位 | 3,146位 | 3,154位 | 3,149位 | 3,040位 | 969,231サイト |
| INポイント | 0 | 210 | 160 | 190 | 140 | 180 | 200 | 1,080/週 |
| OUTポイント | 10 | 720 | 470 | 630 | 580 | 610 | 780 | 3,800/週 |
| PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| その他スポーツブログ | 51位 | 53位 | 57位 | 60位 | 59位 | 56位 | 55位 | 11,839サイト |
| トライアスロン | 6位 | 6位 | 6位 | 6位 | 5位 | 5位 | 5位 | 746サイト |
| 今日 | 08/18 | 08/17 | 08/16 | 08/15 | 08/14 | 08/13 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（PV） | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 969,231サイト |
| INポイント | 0 | 210 | 160 | 190 | 140 | 180 | 200 | 1,080/週 |
| OUTポイント | 10 | 720 | 470 | 630 | 580 | 610 | 780 | 3,800/週 |
| PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| その他スポーツブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 11,839サイト |
| トライアスロン | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 746サイト |
今日の体調 昨日のバイク（TSS 260）の影響でFORMがやや下降これから1週間で +5 ~ +15 くらいまで引き上げる（2、3日トレーニング止めりゃ直ぐ…
昨日は（も）まあまあ飲んだから今朝のトレーニングは不安だったが......5時起き、5時半スタートで何故か調子は悪くない出だしから脚も軽いケイデンス上げ過ぎる…
「取り敢えずビール」党だが、色々とうるさい 定番は、プレモルにキリンクラッシック、時々サッポロ赤星！ で、最近飲んだのが「SUPER DRY 瞬冷辛口」 コ…
猛威を振るう台風10号も大変だが、今日は我々日本人にとって忘れてはならない日終戦の日だだからって訳ではないが、「アルキメデスの大戦」を観に行って来た。（一応映…
2日間頑張った疲労具合↓今日は疲労回復に充てようで、台風が来る前に！と午前5時半から出掛けたら直ぐに雨に降られたアクティブレスト（悲）帰って来たら晴れた俺の日…
徐々に接近している超大型台風10号の進路を睨みながら、今後のトレーニングスケジュールに頭を悩ます 木曜日はかなりヤバそうだな....話は変わるが、絶賛ヒルク…
宮古島の家賃相場が東京都心並みらしいホテルやリゾートマンション建設ラッシュの話は宮古島在住の知り合いの方から聞いてはいたが....開発され便利になる事に絶対反…
午前4時46分の始発に乗って高校野球の聖地へ午前6時半に到着したが、チケット購入の列の長さは去年の比じゃない1時間待って手に入れた500円のプラチナチケット入…
午前5時起床、サッと準備して午前5時半スタートの信楽坂馬鹿コース 意識的にスロースタートで徐々にペースを上げる 4つの登りではサボらずペースを維持、が作戦だ…
今夜は赤星！苦味が旨い！今日から9日間の夏休み小学生でも初老のおじさんでも夏休みは嬉しいやりたいコトは色々あるが、毎日の猛暑と来週中頃には台風が来るかもしれな…
想定内だが、昨夜のロングインターバルの影響が色濃く残る脚の疲労感だが、TSBは微回復「1 → 2」してるのは局所的（脚）な疲れと身体の疲労度にはズレがある寝る…
残念ながら、今日の朝練は未遂 身体の疲れもあるし、昨夜は飲んだもんなぁ（笑） その分、夜練に集中しよう！ 敢えて超苦しいロングインターバルをチョイス 5分…
遡れば昨夜の事だが、トレーニング中に「パワーメーターのバッテリー不足」の警告そう言えば暫く換えてなかったなぁだが、手持ちの電池は使いさしの「LR44」のみ悪名…
青空に緑の田一見すれば田舎の爽やかな色合いだが、ここも灼熱だ...一体地球はどうなっていくんだろう....今日の俺、昨日のローラー3時間でFORMが +22 …
ちょっと遅いが7月のトレーニングを振り返ってみると、完全にヒルクライマー的トレーニングに移行しただが、集中してそこそこ跨ったバイクトレーニングでさえ以前に比べ…
“苦しいこともあるだろう言いたいこともあるだろう不満なこともあるだろう腹の立つこともあるだろう泣きたいこともあるだろうこれらをじっとこらえていくのが男の修行で…
今日の状態、FORMが + になって、体調が回復してる？いやいや、昨夜は泊りでコッテリ呑んだから疲れは抜けてないって（笑）トレーニングピークスもそこまでは考慮…
昨夜の高ケイデンストレーニングの影響か？起床時に脚のダルさが出てる（せんねん灸などを施したんだがな）疲労の数値は微妙ながら、この脚の疲労感なら普段は「休養」か…
起床時の脚のダルさが酷く、午前5時前には目覚めたが、今朝のトレーニングは潔くスキップしたと言うか、あの脚ではペダルを回せない昨日のトレーニングを振り返ると固定…
先週末に行われた鈴鹿8耐バイクレースこの8耐にいまだ現役ライダーとして参戦し続けてる高校時代の同級生がいる（現在54歳）特に連絡を入れる訳ではないが、毎年リザ…
大会まで1ヶ月、トレーニング出来るのは3週間週末明けの体調はこんな感じ色んな誘惑もあるが（笑）、あと3週間でどこまで鍛え上げれるか今週は色々と予定が立て込ん出…
この季節、午前9時を過ぎればもうバイクトレーニングはしない方が良いと思う死ぬぞ、ホンマに....（酷暑）死にたくないから今朝もトレーニングの開始は午前5時前こ…
梅雨が明けたと思ったら台風かよ... 終日大雨の為、ローラートレーニング x 21部はビルドアップ x 3↓2部はショートインターバル↓露呈した課題はショート…
梅雨が明け、一気に暑くなった（暑さは変わらないが、日差しが....）今朝のトレーニング、固定ローラーでのイーブンペース調子が良ければインターバルと考えていたが…
月曜日はトレーニング休んで、火曜・水曜日2日間でTSS 130程度の練習量にしたらTSBはしっかり戻って来たでも、夜の寝苦しさにグッタリた起床時は体調が戻って…
梅雨明けまであと一歩か？今朝もYouTube の乗鞍HC映像を観ながらの固定ローラー 45分間しかし、インターバル出来る様な体調ではなかったのでビルドアップで…
今朝はやや確信犯的な2度寝に朝練未遂脚も身体の疲労も（自覚的に）あまり回復出来てないから自分を甘やかしておいただが、TSB的には -51 → -32 へ回復し…
最近感じない脚（太腿部）の筋肉痛だなぁと考えてたら、そう言えば昨日の夕方3週間ぶりにジョグしたよ、あれの所為か？.....弱ってるよなぁ俺（恥）鍛錬の3週間が…
正直に言うと昨日は二日酔いで午前中は使いモノにならなかったんで午後からのローラーで誤魔化したトレーニング 今日こそはと何時もの坂馬鹿レギュラーコースへ出掛け…
今日は固定ローラートレーニングこの時期（だけでもないが）発汗量が大変な事になるその対応策として、シューズ2足を使い回し！今日のメニューはイーブンペースと心臓バ…
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