今朝は久しぶりに大阪市内を歩いて通勤ビル陰を選んでゆっくり歩いても汗が吹き出す蒸し暑さで、オフィスでは吹き出した汗がエアコンで冷やされて風邪引きそうだもう時期…
366回 / 365日（平均7.0回/週）
ブログ村参加：2010/03/25
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1件〜30件
泊まりでの出張が入れば1週間はあっという間に過ぎて行くから、気が付けばもう金曜日だ 首都圏、大阪の緊急事態宣言や、福岡や京都などの蔓延防止等措置の再発出が決ま…
深刻化と盛り上がりが同時進行中何処へ向かっているのか？昨日から遠方（広島方面）へ出張仕事終わって、目新しいビール「TOKYO CRAFT」を買って新幹線に飛び…
毎朝バイクライドに出掛ける理由のひとつが暑さ対策この時期、エアコンの無い部屋で回すローラーは単なる拷問なのだが今朝は早めの出社の為、バイクライドに出掛ける時間…
今朝もスタート前にはコーヒー、薄皮あんぱんとバナナを投入←食い過ぎか？ここ暫くは決戦用軽量ホイール（前後で1,300g弱）を使っていたが、今朝は鉄下駄に履き替…
連休の過ぎ去る速度は尋常ではなく、また月曜日が巡って来た…orz連休中は自転車乗って疲れて、呑んで疲れて（笑）のインターバルにて今朝の体調は中の下程度正確には…
2日前の話に戻るが信州バイクの初日は志賀高原・渋峠ヒルクライムで雨に降られたからバイクシューズを野沢温泉の民宿の玄関先に干しておいた翌朝、朝風呂に行く時も視界…
疲れよりも腰の怠さ、今日はトレーニングはお休み明日からの為に今日は休もう良い目の保養と物欲の刺激に、午後からサイクルモード2021（大阪万博会場）へ出掛ける大…
今朝は野沢から乗鞍へ移動して、乗鞍ヒルクライムの予行演習色々あって現地到着は既に午前11時、晴天で（標高1,600mながら）まあまあ猛暑結構本気のタイムアタッ…
午前3時に自宅を出発して向かいはここここからヒルクライム2本色々と問題もあったが群馬・長野の天下分け目の場所にも辿り着き野沢の外湯で一風呂浴びてからのまぁ呑ん…
梅雨が明けたと思ったら連日の猛暑だ今朝は昨夜の深酒で朝練休みと言う体たらくに猛省夕方に軽く走ったら膝痛し…スローと言えどジョグは膝への負担が大きいわ明日、明後…
今朝の中毒患者は決戦軽量仕様で走り出した金勝TTの走行データの比較上段が今朝、バイクは決戦軽量仕様下段は数日前、バイクはトレーニング仕様トレーニング仕様はホイ…
午前4時40分、日の出はマジックアワーとは言わないのか？15分もすれば陽が登り始め、午前5時15分にバイクライドスタートこの爽やかな空気感にはかなり強力な中毒…
毎日乗るよなぁ（笑）と思いながら、今朝もバイクライドへ 流石に坂へ直行出来るほど脚は回復しておらず、今日は琵琶湖南湖へ アップダウンは少なめでライド後にはプロ…
昨夜の深酒で少し出遅れたが、今朝も山へ行こう 日の出時間は午前4時55分、少し出遅れると（午前5時40分）でこれだけ太陽は登るし直ぐに暑くなる 今朝は朝イチ…
突然、バイクのライト（前灯）がご臨終USB充電が出来なくなったバイクライドに（限った事では無いが）は安全確保が最優先なんで、代替えをネットで調べて即購入前後セ…
元気良く…でもないが、とりあえず朝起きたが残念ながら小雨だ行って行けなくはなかったが、仕事前に落車じゃ洒落にならんから自重して今日は朝ローラーだが、内容は殆ど…
今朝は4時15分起床、5時前スタート今朝は金勝TTの朝バイク昨日は帰宅時間の都合で金勝登り手前にて引き返している。15分間程だが辛く苦しい登りが無かった訳だ。…
午前4時起床、4時半出発….の予定がいきなり寝過ごしたww結局、家を出たのは午前5時だが、6時過ぎには帰宅せねばならない予定金勝を登ってる時間は無いから、手前…
月曜日の朝からドョーンとしてる…あれだけ動いて、毎日飲めばこうなるか（笑）今日は休肝日にしようそれに少し動けばドョーンもマシになるかと1時間、3-3.5倍程度…
蝉が鳴き出し、梅雨空から夏空へ これからの季節、かなりの頻度でお世話になる安定な奴（↓） 昨日の惨敗・惨劇「ただのバカ」汚名返上ライドな日曜日 油断してたらか…
「飛べないブタは唯のブタだ」と言ったのは宮崎駿の映画だったと思うが、登れない坂バカは唯のバカです…orz朝は路面かなりウェットだったので半ば諦めてローラー回し…
大袈裟な話じゃ無いが、ワクチン接種の左腕が痛い←これマジ。これが副反応って奴だと思うが、熱や倦怠感は無いのが救いだなそんな感じなんで今日はトレーニングをサボろ…
「無いモノを嘆かない、今あるモノを楽しむ」すいません、写真（↑）はネットから拝借しました m(_ _)m昨夜の話だが、先日宇宙ステーションから帰還した宇宙飛行…
今朝は起きたが動けず…orz目は覚めるが、雨降りそうな天気を言い訳に今朝は朝練出来ず月曜日のFORMよりも20ポイント程上がってるが体調は数字だけでは推し量れ…
眠りは浅かったが、元気な初老は今日も午前４時過ぎに起床今朝のトレーニング、午前5時スタートの金勝TT x 2本だったが昨日の完休にも関わらず、体調は回復してお…
先週のトレーニングの流れを見ると、平日は何とか耐えて、週末ドッカン！のサラリーマンアスリートあるある流石に土日のトレーニング強度（TSS 約600）に身体が悲…
今日も昼前には雨が止んで、DNSの言い訳のひとつが無くなった…. とりあえず坂を登りに行くか、どうせなら久し振りのルモンへその後は金勝超えて、ミホ美学院から多…
夜中の雷雨で、「明日の外バイクは無いな」と思ってたら、午前７時頃から薄日が差してくる急展開慌てて準備して、今日は金勝TT x 2本（1本目は大鳥居折り返し） …
気がつけば既に6月は去り、7月が始まってた沖縄は今日梅雨明けだって？良いなぁ…真夏のギラギラ太陽が大好きって訳でもないが、ジメジメした梅雨空よりも100倍マシ…
昨日のネタの流れで、直近のバイクトレーニング内容を確認したら6/30 : 朝バイク（実走 52km）6/29 : 宿泊出張の為、休み6/28 : 朝バイク（実…
今朝は久しぶりに大阪市内を歩いて通勤ビル陰を選んでゆっくり歩いても汗が吹き出す蒸し暑さで、オフィスでは吹き出した汗がエアコンで冷やされて風邪引きそうだもう時期…
今日はテレワーク、窓の外は晴天なり....チクショウいよいよ待ちに待った梅雨明けか？あんな事やこんな事や色々したい事あるけど、コロナ再拡大やしなぁ首都圏だけで…
ヒルクライムダイエットは減量から維持へ...と考えていてが、この「維持」が難しい落さなくても良い → 少しなら大丈夫、と考え出すと構想は簡単に崩壊する（笑）ま…
唯我独尊か、本当の馬鹿か....それとも、単なる長期政権の奢りなのか？我が町内では「未使用のアベノマスク」を供出して貰って公共の施設に寄付してる（実際に使用さ…
ガーミンコネクト復活か？システムメンテナンス中のメッセージは出るが、トレーニングレコードは読み込んだTraining peaks ともリンクしたからもう大丈夫…
新規感染者の増加とGo To トラベル、支離滅裂な状況で始まった4連休も今日で終わり未だ梅雨も明けず、何とも冴えなから気分転換に物置から骨董品旧車（LOOK …
連休ながら天気は最悪....トレーニングによる疲れと昨夜の酒も残ってて体調もテンションもダダ下りこちらもサッパリ、未だに復旧せず↓情報では復旧予定は7/27だ…
こんな天気だが、今朝もとりあえず走るか昨日同様に平坦路の15kmスローペースから脚の動く調子に任せてゆっくりとペースアップ糖質、筋グリコーゲンが枯渇してる？っ…
（大した予定の無い...）4連休が始まったとりあえず走るか今朝は山へは行かず、田んぼ道をぐるぐる回って距離調整後半は楽に4’30/knまで上がったから合格！午…
連日の再増加が止まらない新規感染者と、絶賛グダグダのGo To トラベルそれに連日の雨予報となれば、全くテンションの上がらない4連休前だ梅雨入りしてからもう4…
午前4時半に目が覚めたが落ちた...二度寝で30分をロスして、今朝は20分弱の散歩ジョグだけになった orzそれにしても蒸し暑い。早朝でも清々しさが全く感じら…
思い起こせば、まだ乗鞍HC開催への一縷の望みが残っていた5月下旬に「大会当日（8/29）に59kg」と目標を設定してスタートした3ヶ月の期間限定ダイエットこの…
今日は朝から快晴、バイク日和どころかもう灼熱！ 久しぶりに山越えて京都へ行こうと思いたった 往路は琵琶湖大橋から途中越え、市内を少し南下して復路は山中越えか…
今日も雨かと諦めてゴロゴロしていた午前中とりあえず走るか！と亜熱帯の様な湿度の中をペース走無理せずに4’30/km前後をキープ、体重落とした（約-3kg）効果…
昨日のニュースは「新規感染者数」と「藤井棋聖」将棋には興味のない自分だが、目に留まった記事は相手が投了した後の藤井棋聖のお辞儀の深さと長さ勝っても負けてもその…
歳を取る事が全てネガティブな事だとは思わないが、いくつかある「これは困った」その１つが「老眼がドンドン進む」そして、その弊害は「本を読む事が億劫になる」事だ子…
睡眠時間は約5時間45分朝起きた時の脚の状態でどうするか決めようと考えていた朝練だが、とりあえず乗れそうだから1時間だが、結局心拍数上がらず中途半端な追い込み…
ネットで読んだ話だが、小売店で店員さんに対して切れてる（怒ってる）のは50歳以上が多いらしいそれには「50歳以上の人達は”お客様は神様です”と習って成長した世…
コロナ禍の外出自粛・テレワーク期間に買ったモノ2点今でも細々（3-4回/週）続けてるのが「腹筋ローラー（1,180円）」最近、完全にサボってるのが「パワーブリ…
午後になって少し青空が戻って来た！ 久しぶりに行くか、「ルモン20分切り」チャレンジ どうせ行くなら、一気に決着着けよう激軽量決戦用ホイールに ロー側クロ…
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