おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、爽のシャキッとさわやかメロンソーダフロートととろける濃厚完熟マンゴーで、メロン氷…
今は亡き相棒(柴犬)との散歩のついでに走り始めたいい歳こいたおっさんのランニング記録です(^o^)
フルどうにか完走しました(^o^) 次の目標は大きくサブ４、お一人様練でどこまで鍛えることができるのか!! 挑戦はまだまだ続く!!
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はpapicoの大人の華やか苺とデザートベシのかぼちゃです(^o^)v苺は酸味のある氷菓で、ねっとりとした食感…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日は月曜日でランオフの筋トレデーです(^o^)v最近走れていませんが、どこも故障はしておりませんので、ご心配なく(*^^*…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はソフトクリームアイスを2個ニコニコ(^o^)v開けたらバニラの先がなくなってるしぃ(￣ー￣)めっちゃソフトで…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はチョコレートで揃えてみました(^^)vゴディバのチョココートが硬くて中のキャラメルアイスが溶け始めたら、パリ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は今年最初の大多喜で午後から会議でした(^o^)vそうくれば、みなさんお待ちかねのとんかつ亭有家ですよね～と、いそいそと…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は日中も気温が上がらず、日向でも外は寒かったっすね(￣ー￣)そんな冷えた日こそアイス補給です(^o^)vいただいたのは、…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ラン報告の前に、昨日のアイス活はザ・クレープのティラミス味です(^o^)v美味しいけど、ティラミス感が～(*_*;チ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪期間限定の新作ハーゲンダッツはストロベリーホワイトショコラ( ☆∀☆)中から取り出すと、ホワイトチョコでコートされたクリスピ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪庭の片隅にふきのとうが芽を出しました(^o^)v最強寒波の襲来予報なので、もう少し蕾が膨らんでからと、そっと落ち葉で隠してお…
おそようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はみんな大好きホームランバー(^-^)/必ずヒット以上が出るホームランバーは超ラッキーパック(^o^)vホーム…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はチョコレートバーのピスタチオと雪見だいふく桔梗信玄餅です(^o^)v開封の儀～＼(^o^)／パクパクすれば、…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は午前中の会議が長引いて、お昼休みを過ぎてしまい、事務室の隅の方で隠れて昼食(￣ー￣)そして隠れてアイス活はパルムのマル…
おはようございます(*^ー^)ノ♪チーバ県民の使命として、千葉県産牛乳使用と書かれちゃあ買わずにいられないv(￣Д￣)vｵﾏｴﾀﾞｹ買ったのは苺のモーモークレ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪⬇️は7時頃の東の空です(^o^)v窓から朱色の光が射し込んでいたので、思わず外に出てパシャ((o(^∇^)o))頭の上の雲…
おはようございます(*^ー^)ノ♪薄いシャカシャカを買いました(v^ー°)定価の75％オフにポイントを使って、お支払いは2着で1500円でした(^o^)v新し…
おはようございます(*^ー^)ノ♪素直って良いですね(^^)vSUNAOでしょうか(笑)糖質を抑えたなんて、微塵も感じさせませんo(^o^)oチョコ＆バニラソ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪アイス欲にSUNAOになろうよ(笑)そう！いただいたのは、SUNAOのバニラとマカダミア＆アーモンドとストロベリー＆ラズベリ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活は北海道アイスクリームローストピスタチオ＆ラズベリーの濃厚バニラアイスクリームです(^o^)v開封の儀はとって…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はワッフルコーンつぶつぶ果肉のストロベリーと濃厚な味わいと果実食感まるで完熟いちごと、2日続けていちご祭りです…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動はいちご祭り～＼(^o^)／いただいたのは、あいすまんじゅうのあまおういちご大福です(^o^)vピンクのアイ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪編集した記事がおかしくなっていたので、再度書き直してアップします(^o^)vまずは昨日のアイス活報告～(^o^)/新年バージ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は小塚大師へ厄除けの御札をいただきに行ってきました(^o^)v護摩焚きが終わって時間が経ってから行ったので、空いてます(…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ハーゲンダッツのトートバッグ欲しさにハゲ活( ・∇・)ハーゲンダッツ補給活動、略してハゲ活、ネーミングセンスがなんもねぇ(笑…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ 昨日のアイス活昨日のアイス活はPARMで、定番のチョコレートと期間限定キャラメルパンプキンです(^o^)v何とも言えない…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ランニングブログへようこそ(^-^)/昨日アップした、アイスブログを引きずってます(￣ー￣)とか言いながら、昨日のアイス活報…
おはようございます(*^ー^)ノ♪アイスの世界へようこそ(笑)昨日のお昼のアイス活はワッフルコーン濃旨ミルクバニラです(^o^)v濃い旨いの名に相応しく、ミル…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ラン報告の前に、昨日のピーソフ報告です(^^)v年末年始の休暇期間中は木村ピーナッツさんも激混みで、何度か様子を見に…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日から仕事始めのさなやーんです(^o^)vサーファーだったのですが、仕事の波に乗れてません(^o^;)何ならゲッティングア…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今朝の日の出前の東の空は綺麗な朝焼けを期待させる晴れ具合(v^ー°)⬆️がマイコースの3周目でパシャしたもので、4周の終わり…
おはようございます(*^ー^)ノ♪やっぱり今年は大吉だ！明日初詣に行く予定ですけど、アメブロからコークオンと続く大吉の流れを切らないためにも、神社では引かない…
明けましておめでとうございます(＊ﾟ∀ﾟ)=3まずは去年の〆のアイス活は、ワッフルコーンつぶつぶ果肉のストロベリー(^o^)v程よい酸味と甘さのハーモニーが…
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おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、爽のシャキッとさわやかメロンソーダフロートととろける濃厚完熟マンゴーで、メロン氷…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ジャイアントコーンのチョコナッツとチョコ&ミルクとクッキー&チョコで、それぞれが…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ハゲ様ジェラートのほうじ茶きなこといちご練乳ミルクで、発売日に2個ずつ買った残り…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、前回に溶けてしまって何だかな～( ・3・)になってしまったおいしさそのまま牛乳バ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、しろくまメロンソーダとでっかい抹茶モナカで、白くまアイスは炭酸氷をガリガリすると…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、新作ハーゲンダッツはクリーミージェラートのいちご練乳ミルクとほうじ茶きなこで、蓋…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、道の駅鄙の里の期間限定白桃ソフトを頂きました(^o^)vJAFカードの提示で、5…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)dお庭に花が咲いてます(^o^)vカラッカラに乾いた土に根を張り、何とか育ってます(^^)d咲いたのは…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動はフロリダサンデーのブルーベリーとメロンで、オレンジカラーを見てマンゴーのつもりで買…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ロッテの陽気な赤肉メロンバーとファミマルのとろける食感ぎゅっとメロンで、シャリシ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、練乳入り宇治金時とつぶあん練乳やわらか氷で、氷菓は全体的にカロリーが抑えられてい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ゼリーが入ったクリーミーカフェラテパフェと明治デリショコラで、中々ビターで大人の…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、フルーツ オ・レ アイスバーとダンディーストロベリーで、柔らか食感のフルーツ俺は…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、食べる牧場チョコミントとワッフルコーンチョコミントで、こんなに沢山のチョコミント…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、木村ピーナッツさんのピーナッツソフトクリーム～＼(^o^)／QRコード決済で、2…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d朝から草刈りボランティアで一仕事してきました(^^)d蒸し暑い☀😵💦昨日のアイス活動は、まるで完熟マ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、爽の冷凍パインとミルクレアのキャラメルとマダガスカルバニラとベルギーチョコレート…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日の昼のアイス活動は、抹茶練乳氷とミルキーカップアイスで、夏になると現れる氷シリーズは抹茶練乳で練…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、エスプレッソ風ソース入りティラミスモナカと金のアイスのあずき最中とパルムジェラー…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは雨が続いたので、2日ぶりに走りましたd=(^o^)=b6分30秒／kmまで上がってきました(^o^)v少しずつ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪雨が明け方に降ったようで、道路が濡れていて空気が冷やっとして気持ちの良い朝でした(^o^)vそんな今日の朝ランは、代わり映え…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは一瞬だけ寝落ちしてしまい、スタートが遅れたので、プチ坂1本勝負(*;ﾟ;艸;ﾟ;)やっぱり最後は足が怠くなった…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周の5.19kmを35分52秒でした(^o^)v適当なペースを探るけど、やっぱり歩いちゃう(￣ー￣…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは途中から雨が降ってきて、西の空に虹がかかりました～＼(^o^)／青空なのに俺のとこだけ雨(´Д｀)今日の朝ラン…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日は朝方に用事があったので、夕方走ってきました(^o^)／林道経由で激坂へ行ってきましたp(^-^)q行きは林道の川沿いで…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の大多喜の会議で戴いたのは家老の松でロース肉180gと食べ応え満点(^o^)v相変わらず軟らかく肉厚ジュシーで、脂が甘く…
おはようございます(*^ー^)ノ♪起きるのが厳しくて、少しベッドでゴロゴロ粘ってから起きたの、スタート時間が15分遅くなって、走り終わりも遅くなって、出勤も遅…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今朝は走る気満々で準備をしていたのですが、あっさり2度寝(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!気付いたときには走…
おはようございます(*^ー^)ノ♪週末の農作業で疲れた体を、平日のお仕事で休める(^_^)お仕事はデスクワークだから、体を休めることが出きるので何とかなってい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ラン報告の前にアクアラインマラソンについての報告を～(^o^)/走る気はサラサラなかったのですが、俺に走らせたいのか…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.22kmを34分35秒でしたp(^-^)q10月半振りにランニングを再開してから1月半で…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.21kmを35分16秒でしたp(^-^)q昨日ランオフしたら、今日は足が怠くなることは無…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.20kmを35分47秒でしたp(^-^)q足が怠くならないギリギリのスピードを狙って、キ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪8日(土)はサクレのレモンとWメロンと自分で砕く!!チョコミントで、かき氷は甘い果肉入りメロンと酸っぱい輪切りレモンでシャリ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはプチ坂2往復の6.27kmを44分26秒でした(^o^)v遅くても歩かずに最後までと思い粘りましたが、足の怠さ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはアラーム前に目覚めてしまい、2度寝にトライするも眠れずに起きちゃって、スタート時間が15分早くなってしまったの…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランもマイコース2周を走ってきました～(^o^)/都会の方には不思議かも知れませんが、マイコース1周2.5kmに信号…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはすっかり定番のマイコース2周の5.23kmを36分46秒でした(^o^)v最初に負荷をかけて心拍を上げてから、…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.22kmを35分18秒でしたo(^o^)o今日は行けるんじゃないかと。、勘違いしてペース…
