さなやーんのサブ４なるか!!

今日の朝ラン☆ファイヤー

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のハゲ活は3個一気食い～＼(^o^)／新作をいただいていると、定番のフレーバーが食べたくなるってことで、ストロベリーをお…

2022/12/31 10:43

今日の朝ラン☆激坂大小中

おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝焼け～～じゃなくて、昨日の夕焼けでした(笑)いつも朝焼けパシャしている家前のポイントで、夕方に西を向くとこんな感じで…

2022/12/30 09:47

今日はQ足☆3日目(笑)

おはようございます(*^ー^)ノ♪3日連続の昼りんごです(*｀･ω･)ゞ3日目となると、PCも楽しくなる～(^o^)/食べ終わりも楽しく～＼(^o^)／美味し…

2022/12/29 10:08

今日の朝ラン☆連日のりんご

おはようございます(*^ー^)ノ♪りんごの消費に余念がないさなやーんです(^o^)vりんごを食べていると、アイス活ができない((ﾟ□ﾟ;))どうしましょ(・・…

2022/12/28 08:27

今日の朝ラン☆リンゴが豊作

おはようございます(*^ー^)ノ♪今年はリンゴが豊作です(^o^)vここ最近、青森からリンゴが届かなくなって寂しい冬を過ごしていたので、八戸の友達から暮れに何…

2022/12/27 08:45

今日もQ足☆寒い((( ；ﾟДﾟ)))

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日はお出かけして、らサイドポケットの付いたランニングタイツを購入したので、早速履いてと思ったら、帰宅するなり雨って、どうい…

2022/12/26 08:38

今日はQ足☆メリークリスマス

おそようございます(*^ー^)ノ♪記事のアップが、遅くなりました(￣ー￣)昨日は朝ランの後、快晴の空の下、お花摘みに行ってきました(^o^)v摘んできたのは菜…

2022/12/25 14:48

今日の朝ラン☆疲労が抜けてませんでした┐('～`;)┌

おはようございます(*^ー^)ノ♪朝早くは寒いだろうからと、太陽が顔を出して日差しの温もりが感じられる時間にスタートした朝ラン報告の前に、昨日のアイス活報告で…

2022/12/24 11:14

今日もQ足☆ピーソフってきた

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は所用で午後に時間休をいただきましたが、ドタキャンですることがなくなり、メインのピーソフ補給に行ってきました(^o^)v…

2022/12/23 08:24

今日はQ足☆昨日は大多喜で会議(^o^)v

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は大多喜で会議がありました(^o^)/お出かけ途中の道の駅「わだうらwao」でソフトクリーム補給はプレミアムソフトクリー…

2022/12/22 08:32

今日の朝ラン☆大人ラベルとプチ坂コース

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活は明治エッセルスーパーカップ大人ラベルのとことんショコラととことん苺です(^o^)vショコラがコンビニで…

2022/12/21 08:36

今日の朝ラン☆寒いです

おはようございます(*^ー^)ノ♪  今日の朝ラン今日の朝ランはマイコースを1周の2.66kmを16分32秒でした(^^)vめちゃくちゃ寒いです！Σ(×_×;…

2022/12/20 08:48

今日はQ足☆お一人様フルのレポ③

おはようございます(*^ー^)ノ♪  今日の朝焼け筋トレ終わりにお外に出てみたら、東のお空はこんな感じ～(^o^)/冷え込み空気が澄んで、綺麗な朝焼けでした(…

2022/12/19 08:45

今日の朝ラン☆お一人様フルのレポ②

おはようございます(*^ー^)ノ♪アイス活動報告 まずは昨日のアイス活報告は、ハーゲンダッツのクリスプチップチョコレートとショコラデュオのチョコレート味の共演…

2022/12/18 08:48

今日はQ足☆お一人様フルのレポ①

おはようございます(*^ー^)ノ♪ 疲労抜きピーソフ昨日はお一人様フルの後、疲労抜きにピーソフってきました～＼(^o^)／2個目～＼(^o^)／ご馳走さまー(…

2022/12/17 09:00

【速報】さなやーん誕生日記念お一人様フル

タイトルのレース、無事に帰ってきました(*^ー^)ノ♪ギリギリとはいえ6時間を切って完走したので優勝です( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆疲れたけど、楽しか…

2022/12/16 15:20

今日はQ足☆お一人様

おはようございます(*^ー^)ノ♪まずは昨日のアイス活報告はソフト君とチョコバッキーピスタチオ＆ショコラ(^o^)冷え込んできたから、お買い上げして直ぐに噛り…

2022/12/16 08:32

今日の朝ラン☆寒くなってきた

おはようございます(*^ー^)ノ♪一昨日に買い置きしていたアイスを、昨日のお昼休みにパクパクタ～イム(*^^*)FAUCHONのキャラメルアップルティーバーと…

2022/12/15 08:24

今日の朝ラン☆2度寝からの時短ラン

おはようございます(*^ー^)ノ♪すっかり恒例、まずは昨日のお昼のアイス活は新作ハーゲンダッツはセブンイレブン限定発売のジャポネオペラ～ほうじ茶仕立て～と半額…

2022/12/14 08:39

今日はQ足☆疲労抜きソフト

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は忙しい？仕事の合間の休憩タイムは、抹茶ソフト～＼(^o^)／お外でもパシャはピントが合ってないじゃないか～( ｀Д´)…

2022/12/13 08:23

今日はQ足☆疲れ過ぎ

おはようございます(*^ー^)ノ♪素敵な貴女に花束を贈ろう♥️我が家の畑から摘んできた、食用菜花ですけど何か(笑)お浸しにして早春？を味わってます(^o^)v…

2022/12/12 08:35

今日の朝ラン☆ニューシューズが届いた

おはようございます(*^ー^)ノ♪まず昨日のアイス活はワッフルコーンつぶつぶ果肉のストロベリーとザ・クレープほろ苦プリン味です(^o^)v果肉と果汁の入ったい…

2022/12/11 09:33

今日の朝ラン☆昨日は忙しかった

おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを1周したあと、お家に寄ってヘッデンを置いて 2周目の途中にプチ坂越えての往復コースを挟んでを2周の…

2022/12/10 09:43

今日はQ足☆良き日なのかな

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日はとても良い日だったようで、1位97点でした(^o^)v良いときだけは信じる、都合の良いやつが俺です(笑)昨日は午前午後…

2022/12/09 11:59

今日の朝ラン☆月明かりの中で足音

おそようでござる(艸ε≦●)♪アップが遅れたでござるヽ(・∀・)ノそれでは早速、昨日のお昼のアイス活は冬限定濃厚バニラ新モナ王のハーゲンダッツのショコラデュオ…

2022/12/08 12:17

今日の朝ラン☆変わらない日常が嬉しい( ´-ω-)

おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ラン終りの朝焼けです(^o^)v昨日の誕生日にこの快晴が欲しかった( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)まっ、俺の誕生日だからって何…

2022/12/07 08:19

今日もQ足☆ハッピーバースデー俺

おはようございます(*^ー^)ノ♪本日新発売のハーゲンダッツはショコラデュオとゴディバのショコラプラリネ～＼(^o^)／チョコの競演～(^o^)/開封して直に…

2022/12/06 08:22

今日はQ足☆昨日のピーソフ補給

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のピーソフ補給は日常がすっかり戻ったように、お店は混んでいました(^o^)v店内が混雑とまではいかないけど、駐車場のオー…

2022/12/05 08:21

今日の朝ラン☆あれれ？

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は冷え込んだのに、今朝は何だか暖かい(^^)vなんなら、走るとあちーよ((( ；ﾟДﾟ)))どうなっているんだヽ(;´ω…

2022/12/04 10:26

今日の朝ラン☆まだ半パン

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活はホワイト小枝アイスバーとBT21アイスバーです(^o^)v見た目どおりのホワイトチョコの小枝はナッツが…

2022/12/03 10:10

今日はQ足☆ニッポン！

おはようございます(*^ー^)ノ♪朝筋トレ中に、サッカー日本代表が決勝トーナメント進出決定の速報が～.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.リアルタイムで見てな…

2022/12/02 08:13

今日の朝ラン☆いただきました～＼(^o^)／

おはようございます(*^ー^)ノ♪間もなく迎えようとしているさなやーん生誕祭に、早くも誕生日プレゼントが届きました(^o^)v練習用に使っている、ASICS …

2022/12/01 08:51