おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、南国フルーツ味の氷菓で揃えてみました(^^)v頂いたのは、大人なガリガリ君ゴール…
今は亡き相棒(柴犬)との散歩のついでに走り始めたいい歳こいたおっさんのランニング記録です(^o^)
フルどうにか完走しました(^o^) 次の目標は大きくサブ４、お一人様練でどこまで鍛えることができるのか!! 挑戦はまだまだ続く!!
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは小雨のためDNS(￣ー￣)降っているかもよく分からない程度の雨だけど、世間からしたら雨(*^^*)今までは気に…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は日曜日でピーソフ補給の日～は、地域のゴミゼロ運動に参加してから行ってきた～(^o^)/見習い修行中のパートのおばちゃん…
おそようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス補給はpanapp3種類で巨峰＆ストロベリー＆ピーチ♪♪♪カップの絵柄が実に美味しそう～(^o^)/中身はもっと…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼に前日に残した雪見だいふく3種を1個ずつ～(^o^)/喜久福だけフォークが金色はちょっとお高いからなのか(笑)そし…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼は雪見だいふく補給～(^o^)/3種類は喜久福と塩キャラメルとすいーとぽてとを1個ずついただきました(^o^)vお…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は午後からお外でお仕事でした(；`・ω・)外仕事の前にトンカツ補給は喫茶店のカツライス定食～(^o^)/田舎の喫茶店なの…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はザクッキーシューで、カスタードクリームがアイスになってます(^o^)vこのカスタードクリームアイスが美味しい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のおやつはピスタチオもこ～(^o^)/もちもちのシュー皮にピスタチオがしっかりと香るホイップクリームでまいう～(^…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の朝のピーソフ補給は1個目～(^o^)/2個目～(^o^)/朝からお店が混んでいたので、3個目を諦めて退散しました(￣ー…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はクールアイスバーチョコミントのマルチパックで7本入り～(^o^)/パッケージには「ちょうどいい チョコミント…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼はアイス活？パン祭り？なファミマのザ・メロンパンにメロンパンアイスにザクザクアイスバーのバニラです(^o^)vレジ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日はシュークリームの日だったので、焼きチョコシューとダブルクリームのカスタード＆ホイップシュー(゜∇^d)!!3時のおやつ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ガリガリ部から参加賞をいただきました(^o^)vプレゼントキャンペーンに応募していたようです(￣ー￣)これからも変わらず応援…
おはようございます(*^ー^)ノ♪期間限定新作ハゲ様はチャイミルクティー(^-^)/お供のバタークッキーサンドアイスと合わせて開封の儀～(^o^)/実食( ・…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周、ポクポクしてきました(^o^)v降ったり止んだりなのか、道路は濡れているけど雨は降ってない＼…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のピーソフ補給です(^o^)v毎度のお代わり～(^^)d更にお代わり～(^_^)v3個いただいて、大満足～＼(^-^)／…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の朝アイスはカスタードクリームアイスバーとリッチチョコバッキーの2本(^o^)v買い置きアイスでした～(^o^)/まい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪みぞれピーナッツはねだし、今まで220円だったものが現在250円に上がりました(^o^)それでもお買い得に変わりはないけどね…
おはようございます(*^ー^)ノ♪引き出しのお菓子が少しずつ充実してます(^o^)v増やすことを楽しんで、お菓子コレクターになってきている(・・?却って消費し…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は所用で早退したら、思っていたより簡単に用事が済んだので、牧場直送のミルクソフトをいただきに～(^o^)/牛のいる牧場に…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼に引き出しから取り出して追加補給はSOYJOYの3種のレーズンとストロベリー(^-^)/これで引き出しの中のSOY…
おはようございます(*^ー^)ノ♪パステルカラーのアイスを見つけてお買い上げした昨日、食べようと並べてみたら、同種の色違いではなかったことに気付く( ￣▽￣)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はパルムのマルチパックからキャラメルラバーズ♪♪♪箱の中身は小振りなアイスバーが6本(^o^)vうん、相変わら…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活は森永れん乳アイスメロンソーダフロートと明治チョコレート効果カカオアイス～(^o^)/開封の儀～うん、メロンソ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお仕事帰りにアイス活～(^o^)/明治の焼プリンサンドアイス～( ´∀｀ )bプリン感は無かったような、でもまいう～(…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今朝はお久しブリーフなお家筋トレ～p(^-^)q20分少々鍛えておきましたとさ( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)ずっと走らないでいる選択…
おそようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はChâteraiséのリッチチョコバッキー×2とカスタードクリームアイスバー♪チョコバッキーを買いにコンビニ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお庭の草取りの時に見つけた四つ葉のクローバー🍀今度はドライリーフにしてみようと思います(^o^)vリニューアルされた…
おそようでございます(*^ー^)ノ♪足に痛いところはなく、出掛けるわけでもないから、時間はたっぷりありますが、走りたい気持ちがありません(￣ー￣)それでもアイ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ゴールデンウィーク真っ只中の5月2日の月曜日、カレンダーどおりにお仕事です(^o^)月曜日だからQ足デー、ランオフして筋トレ…
おそようでございます(*^ー^)ノ♪もう5月ですね(^-^)/なんとか生きてます(笑)5月最初のアイス活動報告はハーゲンダッツヘブンリーキャラメルとトップバリ…
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おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、南国フルーツ味の氷菓で揃えてみました(^^)v頂いたのは、大人なガリガリ君ゴール…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、午前中にお休み頂きピーソフ補給～＼(^o^)／ではなくて、相続の登記手続きに法務…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、氷で揃えた明治北海道あずきの抹茶氷と練乳氷はローソン限定です(^^)vそれとセブ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、氷3種～＼(^o^)／やっぱりこう暑いとかき氷に行きたくなりますよね～(^-^)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日はお休みを頂き館山温泉里見の湯で蒸されてきました(^^)v貰った入浴券が昨日までだったので、使わ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、爽のシャキッとさわやかメロンソーダフロートととろける濃厚完熟マンゴーで、メロン氷…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ジャイアントコーンのチョコナッツとチョコ&ミルクとクッキー&チョコで、それぞれが…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ハゲ様ジェラートのほうじ茶きなこといちご練乳ミルクで、発売日に2個ずつ買った残り…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、前回に溶けてしまって何だかな～( ・3・)になってしまったおいしさそのまま牛乳バ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、しろくまメロンソーダとでっかい抹茶モナカで、白くまアイスは炭酸氷をガリガリすると…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、新作ハーゲンダッツはクリーミージェラートのいちご練乳ミルクとほうじ茶きなこで、蓋…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、道の駅鄙の里の期間限定白桃ソフトを頂きました(^o^)vJAFカードの提示で、5…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)dお庭に花が咲いてます(^o^)vカラッカラに乾いた土に根を張り、何とか育ってます(^^)d咲いたのは…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動はフロリダサンデーのブルーベリーとメロンで、オレンジカラーを見てマンゴーのつもりで買…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ロッテの陽気な赤肉メロンバーとファミマルのとろける食感ぎゅっとメロンで、シャリシ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、練乳入り宇治金時とつぶあん練乳やわらか氷で、氷菓は全体的にカロリーが抑えられてい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ゼリーが入ったクリーミーカフェラテパフェと明治デリショコラで、中々ビターで大人の…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、フルーツ オ・レ アイスバーとダンディーストロベリーで、柔らか食感のフルーツ俺は…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、食べる牧場チョコミントとワッフルコーンチョコミントで、こんなに沢山のチョコミント…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周の5.21kmを35分23秒でしたp(^-^)qマイコース1周までは調子良く、これは行けるんじゃ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪5時半に走り出したいんですけど、眠さが勝って起きれませんが、走ってきましたp(^^)q流しは3本が限界でしたが、流しを入れた…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、マイコースを1周に流しを1本だけ入れた3.1kmを21分23秒でしたp(^-^)q朝から蒸し暑くて、息苦しい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、せっかく早起きしたのに、いざ走りだそうしたらポツポツと雨が降ってきちゃいました( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)雨が降っ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、風が強く吹いていてマイコースでは飛ばされそうなので、風を避けて途中からプチ坂コースへ変更して走ってきました(…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは雨が続いたので、2日ぶりに走りましたd=(^o^)=b6分30秒／kmまで上がってきました(^o^)v少しずつ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪雨が明け方に降ったようで、道路が濡れていて空気が冷やっとして気持ちの良い朝でした(^o^)vそんな今日の朝ランは、代わり映え…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは一瞬だけ寝落ちしてしまい、スタートが遅れたので、プチ坂1本勝負(*;ﾟ;艸;ﾟ;)やっぱり最後は足が怠くなった…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周の5.19kmを35分52秒でした(^o^)v適当なペースを探るけど、やっぱり歩いちゃう(￣ー￣…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは途中から雨が降ってきて、西の空に虹がかかりました～＼(^o^)／青空なのに俺のとこだけ雨(´Д｀)今日の朝ラン…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日は朝方に用事があったので、夕方走ってきました(^o^)／林道経由で激坂へ行ってきましたp(^-^)q行きは林道の川沿いで…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の大多喜の会議で戴いたのは家老の松でロース肉180gと食べ応え満点(^o^)v相変わらず軟らかく肉厚ジュシーで、脂が甘く…
おはようございます(*^ー^)ノ♪起きるのが厳しくて、少しベッドでゴロゴロ粘ってから起きたの、スタート時間が15分遅くなって、走り終わりも遅くなって、出勤も遅…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今朝は走る気満々で準備をしていたのですが、あっさり2度寝(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!気付いたときには走…
おはようございます(*^ー^)ノ♪週末の農作業で疲れた体を、平日のお仕事で休める(^_^)お仕事はデスクワークだから、体を休めることが出きるので何とかなってい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ラン報告の前にアクアラインマラソンについての報告を～(^o^)/走る気はサラサラなかったのですが、俺に走らせたいのか…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.22kmを34分35秒でしたp(^-^)q10月半振りにランニングを再開してから1月半で…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.21kmを35分16秒でしたp(^-^)q昨日ランオフしたら、今日は足が怠くなることは無…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.20kmを35分47秒でしたp(^-^)q足が怠くならないギリギリのスピードを狙って、キ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪8日(土)はサクレのレモンとWメロンと自分で砕く!!チョコミントで、かき氷は甘い果肉入りメロンと酸っぱい輪切りレモンでシャリ…
