もう今はほとんどお金の勉強動画は見ていないのだけど、 投資信託とか年金とかの老後資金のための勉強動画を 一時期たくさん見た。 そのとき年金は70歳の繰り下げ受給にしようって 決めたのだけど、
2013年6月に薔薇に魅せられ、園芸を始める。生活習慣病に気を付けて健康寿命を延ばしていきたい。
薔薇、クレマチス、草花、雑木、ワンコに癒されながら、明るく楽しく過ごしてます。更年期に悩まされながらも50代を健康で過ごせるよう努力中。
昨日何気に見たnetfixでやっていた映画。 「百円の恋」安藤サクラさん主演。(2014年公開) 朝ドラ「まんぷく」の福ちゃんのイメージが強い 安藤サクラさん。演技派だとは思っていたけど ここまで
ランニングで傷めた足の付け根がいまだに痛い。 もう一週間経つのに。 低めのソファから立ち上がるときが一番痛いかな。 前に鵞足炎で膝が痛かったとき、同じように左の股関節も 痛かった。あの時は膝の
ここ最近はリモートワークもなくて 朝ほぼ寝たまんまの状態で会社に行く息子。 異常に朝が弱い。これは朝方人間の私とは真逆。 でも最近似てるな~って思うことがある。 それは、、、お金を使わ
なにも考えてなくて庭に植えてしまって 後悔した植物はいろいろある。 大きくなりすぎる。 増えすぎる。伸びすぎる。すごいトゲがある。 毒がある。毒虫がつく、、、、などなど。 今生垣
ランニングで無理して痛めた股関節がいまだに痛くて 立ち上がるときとジーパンをはくときに(左足が上がらない) いまだに「イテテテ、、、」と言ってる。 でも以前に痛めた鵞足炎のときよりもずっと
昨日はブログは休みにした。 理由は全然ない。 ただ、書くことがなくて。 特に忙しいってわけでもない。 netflixで邦画を見てるくらいだから。 オリンピックの競技もボチボチ見てる。 邦
予定では4日でできるはずだった庭の板塀。 4日でも早いなあって思っていたけど、 今日の分の支柱を立てるのは昨日終わってしまったそうで 今日は一日お休みで明日板をはって出来上がることになった。 実
3日前、夕方走っているときに足の付け根に なんとなく違和感があるのに気づいた。 なので二日前は走るのはお休みにしたんだよね。 で、昨日。まだちょっと変だったけど、 そんなに強い痛みはない
マロがいなくなってほぼ3週間経った。 私にとっても家族にとっても 大きな衝撃でつらい出来事だった。 心臓は悪かったけど、まだまだ元気で ソファの背もたれに飛び乗ったり、 夫の膝に飛び乗
これもちょっと前に見た「ヒューマンボディ」という 健康番組でやっていたもの。 現代人、特に都会に住む人々は清潔になりすぎて、 なんらかのアレルギー(花粉、食物)を持つ人々が 増えたのだそ
ワクチン1回目を水曜日にやったので今日で4日目。 接種自体がすごく痛いとか 副反応がキツイとか、いろいろネットで見てたので ちょっと怖かったけど、私の場合は それほどたいしたことなかった。
今日も熱中症に警戒しなくちゃならない天候なのに 夫は朝からゴルフ。 一週間も経たずにまた来週の連休中にもやるらしい。 もうテニスとゴルフ(ポケモンも)は夫の 生きがいみたいになっているの
正直に気持ちを表しているブログには ときどき嫉妬ややっかみなんかも見え隠れする。 一番多いのはやっぱりお金のことかな。 昔は日本はほとんど中流とか言われていたけど 子供の貧困とか老後の金
今日はワクチン接種1回目。 ブログ読んでいると同年代の方々も そろそろ接種している人がチラホラ出てきたね。 接種券は来たけれども私は打つか打たないか迷ってた。 理由はやっぱり怖いから
最近netflixで見たのはインドのドキュメンタリー 「運命の子供たち」 インドの最貧困層の5人の女の子たちの成長を 追ったドキュメンタリー。 全寮制の学校で4歳から暮らす子供たち。 はたして貧困の
楽天で頼んだぶら下がり健康機が昨日もう届いた。 さっそく組み立ててみたよ。 組み立て動画もあるけれども、めんどくさいので そのまま作り方を見ながら作っていたけど どうにもこうにも、こういうこと
マロのことがいろいろあって 心を整理したくて正直に書き続けていたブログ。 一時期、ランキングが上がってしまって 落ち着かなかったけど、このところ、徐々に 下がり傾向。正直、ちょっとホッとしてい
いまだに慣れない。 ガラーンとしたリビングに。 リビングでのマロの存在はとてつもなく大きかった。 夫は朝ヨーグルトを食べながら、「寂しい」って言うし、 息子も2階からリビングに降りてくる
ご近所さんであり、犬友さんであり、 友人でもあるMさん。 社交的で話しやすい人で仲良くしてもらってる。 隣の奥さんとかお向かいの奥さんとかとも とても仲良くさせてもらっているけれども
仲良くしているご近所さんと ゴミ捨てのときに少し話した。 一番下の娘さんが結婚してお孫さんが できたと隣の奥さんから聞いていたので 「おめでとう。おばあちゃんになったね~。」と 声をかけ
ここ数日、湿度がとても高いせいか、 体調がいまいちだった。 昨日はひさびさにだるさも感じた。 去年の8月に食を変えてから このだるさとは無縁で、いつも体に エネルギーがわいてくるよう
ゴミ捨てに行くときに ご近所さんで犬を散歩させている旦那様や奥様に会う。 ワンコ飼い同士でワンコを話題に今まで何回も 話したことある人達だけど、 まだマロのことは言えない。 ブログでは
ほんの10日くらい前はこれまでで最高の筋肉量を 示していた体重計。 それがこのところ、どんどん筋肉が減り、 体重も減り、、、だけど体脂肪だけは増えてる??? この夫がゴルフの景品でもらって
今朝6時前、早起きの私はいつものように キッチンの片付けしてたら、 NHKの「あの人に逢いたい」で永六輔さんが 出ていた。するといきなり坂本九さんの 「上を向いて歩こう」が流れてきた。 聞きなが
コメントの返信一つずつしなくてごめんなさい。 miiさん、ama-chanさん、Kさん、りんごさん ふたご座さん、ありがとうね。 今日の午前中マロとお別れしてきた。 昨日も雨の中、火葬場に連れて行
昨日の夜9時過ぎに愛犬マロは お空に旅立った。 マロのことが大好きだった家族3人が見守る中、 天使になってしまった。 可愛かったマロ。 面白かったマロ。 やんちゃだったマロ。
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もう今はほとんどお金の勉強動画は見ていないのだけど、 投資信託とか年金とかの老後資金のための勉強動画を 一時期たくさん見た。 そのとき年金は70歳の繰り下げ受給にしようって 決めたのだけど、
週に1度はゴルフをやっていていない夫。 もう一日の休みはテニスと畑をやるのでいつも予定がつまっている。 別に用事がないときはそれでいいのだけど、 昨日の日曜日の午前中は少し時間を空けておいてと
1月に股関節痛の酷いのになって、その後は まるまる一か月はジムを休み、2月からぼちぼち 筋トレやエアロバイクは始めていた。 でもエアロビはまた激痛が復活するのが 怖くて、ちょっとでも違和感を
高橋一生さんが結婚するという。 お相手は20代だけど、高橋さんは42歳。 でもスレンダーで年齢よりもずっと若く見えるから とてもお似合いだ。 高橋一生さんは一日一食の食生活で有名。 オート
昨日は大音量のウィルス警告画面がいきなり出てきて びっくりしたわ~。 あの鳴り止まない音で人をパニックにさせて お金を搾取しようとする詐欺なのだよね。 「情報が盗み取られます」とか「ウィルスに
数年前、杏ちゃんのファンだった私は この東出さんに対してすごく怒ってた。 幼い子が3人もいるのに、若い娘と不倫して どうなっとんの~? と。 杏ちゃんを悲しめるな~ と。 あのときは私
大なり小なり、人はみんななにかを抱えている。 はたから見れば、そんなに大ごとには思えないことも その人本人にとっては大きな悩みの種だったりする。 今の私は大きな悩みはないけれども、受け止め方
よく腹八分めが健康にいいって聞くけど、 いまいち、どの程度が8分目なのかがよくわからない。 あともうちょっとほしいっていうところでやめておくと いいっていうけど、そんな感じで我慢すると その後
毎年恒例、5月の一斉掃除。 いつもは参加はするものの、そんなに真剣にやってない。 家の周りの道路の草をチョチョと取るくらい。 でも今年は組長なのでそういうわけにもいかない。 ゴルフの予約
娘を妊娠した34年前は異常はなかったのだけど、 息子を妊娠した29年前は血糖値が高くなった。 たぶんそのころから、倦怠感があったので 私の糖尿病歴はとても長い。 あの頃は育児のために夜中に何回も起
昨日の健康診断の結果がよかったので一安心。 あとは、また悪い習慣にならないようにしなくちゃ。 無理せずに維持できていければいいと思う。 タイトルの「うまく老いる習慣」は本要約チャンネルで
今日は早朝から大忙し。 「いつもの弁当作り、洗濯、駅に送る」のあと、 母の日セールのお米を買いに行ってきた。 例の10キロ買うとお花がもらえるやつ。 車で25分くらいかかるJA。 混んでた~
2020年以前の糖尿病だった私の空腹時血糖値はだいたい 120から140くらい。(薬を飲んでいても) 私の目安だと100を大きく超えると糖尿病やばいって 感じ。(人によると思うけど私の場合ね)
昨日は曇り、今朝は大雨なので、気温はそれほど 上がってない。 でもわが街にパレードがやってきた日は晴天で 気温もかなり高かった。11時半から始まるパレードに きっと何時間も前から待っていた人はい
「サンタが街にやってくる」みたいなタイトル 笑。 昨日の子供の日、なぜかわが街にディズニーが やってきたのだよね。 なんと8万人の人出だったそうだ。 げ~わが街の人口より多いやん。(7万8千
昨日ジムに行く途中で車の中で聞いたNHKの番組。 題名は知らないけど、町田啓太さんがすごい早口で しゃべっているやつ。あれすごいよね、暗記しているの? 超賢い人だと思う。顔もイケメンだし。 美形
5500円のヘアカットの美容院に変わってから もう5,6回くらいになるだろうか。 超節約志向の私はこれまで激安カットのお店しか 行ったことがなかったのだよね。還暦すぎるまで。 ずっと1000
昨日もエアロビをやってきた。 昨日のやつは一番運動量が多くてステップも 複雑で、ターンも多くて難しい。 インストラクターでもよく間違える。 なので人数が少なくて、年齢層も若い。 でも人数が少
昨日はほぼ4カ月ぶりにジムのエアロビに参加した。 なかなか復帰しなかったのは また股関節痛、ハムストリングス痛で歩くたびに 激痛が1カ月以上続くのがぶり返すのが怖かったから。 あんなに好
いつもじゃないんだけど、自分のブログを 書くのにも、5秒広告を見ないといけなくなった 楽天ブログ。なにこれ?改悪じゃないの? 私のブログに訪ねてきてくれた人にも、5秒の広告を 見る手間をか
今朝がた、夢を見た。 明日引っ越しするというのに、部屋がぜんぜん 片付いていない夢。焦ったわ。 迷子になって目的地にたどり着かない夢とか 待ち合わせの時間に間に合わない夢とかは 昔からよ
一昨日いつものようにエアロビをやって終わって 部屋から出るときに、どこかで見た顔だけど 誰だっけ?って思う人を見つけた。 「あ~思い出した。市内の同業者だった人だ。」と。 ぜんぜんわから
「もう年だから」 「もう若くないからしかたがない」 これは50代になって絶不調になったときに 何度も何度も思ったこと。 糖尿病がすでにあったとはいえ、40代のときは それほどの不調が出てい
おっちょこちょいの性格なのか、 落ち着きがないのか、 この年になってもよくどこかにぶつけて 青あざをつくったり、切り傷をつくったりよくする。 今は左腕を階段でぶつけて青あざがあるし、
生きがいっていうと大げさだけど、 生活していく上で楽しいことがあると 心が明るくなると最近よく感じる。 今日も暑かったけど、テニスを頑張ってきた。 2月に始めたころは、季節もあって汗はそ
いろいろ健康ブログ書いているけど、 書きすぎていて、いったい何がどうよかったのだろうと 記憶にないやん、、、って思うことがよくある。 書いている人でさえ、そんなもん。 そういうときは、面白
今日のネタはまた、健康ネタにしようかと思ったけど またにしよう。しょうもない日々の困りごとの話。 50肩で整形外科に通いだしたのは去年の6月。 もう一年近くになるのだよね。 週1から週2やっ
週末はこの地域は大雨だった。 なぜかこのところ週末になると雨が降る。 一昨日の土曜日、夫は雨の中カッパ着てゴルフして 帰ってきてから、カッパ着て畑に行った、、、、 そして息子は耳鼻科に傘を持た
昨日、娘からライン。 いろいろ解決して乗り越えたよ~って。 よかった~。昨日はお互いの時間が合わなくて 電話はできなかったけど、また時間があるときに 詳細を話してくれるみたい。 娘はス
体にいい野菜、果物、豆、穀類(未精製)を食べていて しっかり運動してても免疫力は落ちる。 それは慢性的にストレスがかかったとき。 免疫力が落ちれば、ウイルスによる病気になるし、 ガンに
私は20年近くも近所の子供に英語(数学もやってた)を 教える仕事をしていたのに、ぜんぜん自分の子供に対しても 生徒さんに対しても教育熱心じゃなかった。 たまに教えている生徒さんの保護者の熱量に圧倒
数日前に娘が家に来て話したいと ラインがあった。 まだゴールデンウイークの義実家への帰省トラブルが 娘の中では大きな悩みになっているみたいなのだ。 「ジムで忙しい?」と私に気を使ってくる娘。
といっているのはドクター石黒。 彼のたった9分の動画の中に本当に治るヒントが いっぱい詰まっている。 でも彼の動画を医師会や製薬会社は みてほしくないだろうなと思う。 世界中の糖尿病患者
娘に教えたい腸内環境をよくする食べ物 腸活のカギとなるのがなんといっても食物繊維。 食物繊維は腸内細菌のエサになるので、 腸内細菌を元気にするためには必須だ。 多く含まれている食品↓
いくつか前の記事に体調は一つ治ると 他も治るっていうような記事を書いた。 病気っていろいろつながっているのだろうね。 高血圧とパニック症状は関係があるって知って なるほどなと思った覚えがあ
ご近所のおばあちゃんで黒のブルテリアを 飼っている人がいる。 すごい筋肉質でガッチリとした体型のワンコ。まじ強そう。 体重も重そうで抱っこはできそうもない。 私は簡単に抱っこできるポメ(2キロ
昨日の午後、ゆったりと自宅のソファで 寝た状態でくつろぎながら、スマホゲームを やっていたとき、数秒、頭が揺れてめまいがした。 えっまた、不調がやってきた?と 忘れていた過去の苦しい状態を
昨日の娘の帰省トラブルの記事を書いてて 自分のことをいろいろ思い出した。 私はほとんど嫁姑問題では悩んでない。 もちろん一緒に住んでなかったし、 お正月とお盆に夫の実家に帰省していたけど
今日テニスから帰ってシャワーを浴びた後、 娘からラインが来ているのに気が付いた。 「電話していい?愚痴りたい。」と。 急いで「いいよ」と返信すると しばらくして娘から電話があった。
夫も息子もゴールデンウイークといいながらも 昨日と一昨日は仕事があったので やっと今日からゴールデンウイークの雰囲気。 息子はちっともゴールデンではないらしい。 今日から3日間は休みだけ