今朝もジョグ！家から3キロほどあります、公園内のコースは柔らかい？！塗装？※何て言うのか忘れた（汗）が、されています。※一部分無いところもありますけど。。。当初、そんなに気にしなかったのですが、、、やはり、楽と言いますか、、、足にやさしい感じがします（笑）そこを今朝は7キロほど走りました～ペースはキロ6分27秒平均～ピッチは179！！ピッチが高くなってきた～やはり、走りやすいと言いますか？路面の影響かなと（...
埼玉県草加市の清水時計店です。店長が記事を書いています。仕事・マラソン・お酒・旅行記など載せてます。今はマラソンしてます～3時間15分切りを目指してます。
毎日更新！出来るよう続けて行きます！
初めてのふくい桜マラソン！！※今年で2回目の大会です。振り返ると、、、まずは、福井駅に着いてからスタートブロックまで整列するまでの準備がとてもスムーズだった！！やはり、スタート地点が駅に近いのはいいのかも（笑）これは、また後程に。。。福井駅に行ったのは、2回目、1回目の時も今回のスタートエリア付近しか行ってなかったけど（笑）ある程度の方向感覚はありました。レポの前に大会関係者の皆様、沿道での応援を下さ...
今シーズン最後の大会！！出し切りました！！PB更新出来ました！！...
以下のようになります。29日土曜日 午後5時頃までの営業。30日日曜日 臨時休業ご迷惑をお掛け致します。...
申し込みの時は、金沢に仕事関係（メガネ）の友達がいるので、一緒に走ろうか！！という事で、出よう！！と福井県は、鯖江市がありまして、、、メガネ関係ともつながりがある？！↑知らんけど。。。（笑）今シーズンに入りまして、、、秋シーズンの水戸、つくばでは、故障（例の痛み）で、ちゃんと走れず・・・今年の1月に入り、体調不良で1か月走れず！2月の京都では、練習のつもりでしたがよもやの好走！！それで、3月のさいたま...
暑いよりは寒い方がいいだろう！？マラソン、走る事についてです（笑）ただ、、、ここ数日の気温と比べて、、寒暖差が、、、あるぞ！！埼玉と比べて先ほど、、ネットから、、、30日は、ふくい桜マラソンに出ます！！気温から見れば、、、、寒いかと（笑）※自分的には、、、雨、雪だろうが！！今シーズンの最後ですので走ります（爆）どうなりますやら！？！？お花がたくさん咲きましたので店頭へ（笑）福井は、桜は観れないだろう...
3月中の工事をお願いしてたところ、、、この時期、業者さんは忙しいらしく、、、日程が確定したのが2日前（笑）それほど、、、大がかりな工事でないですので、、、隙間時間にと（笑）↑そんなことはないかと。開店時間前から始めまして、2時間ちょっとで終わりました～やはり、業者さんは、上手ですね！！↑当たり前か手早い！丁寧！床のタイルを張り替えしました～※中央部分だけですけど。什器を戻して終了！！綺麗になりました～あ...
本日、25日火曜日は、午前中は店内の内装工事の為、お客様へご迷惑をお掛けするかと思われます。お店は営業しておりますが、修理品は、お預り、一部商品の販売が出来ないおそれがあります。工事の方は、午前中で終わる予定でございます。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石...
よく走りに行くコースの途中に道の駅「川口・あんぎょう」があります。家からですと、約5キロ。よくトイレ休憩に入ります（笑）そこの、脇と言いますか、駐車場の脇かな、今月に入って、桜が咲いてました～下の方に説明パネルのようなものがありまして、、、走りながら読むと（読めてないけど・・・）寒桜、、、安行、、、と目に入りました。まぁ～そのうち、読めばいいや～と通り過ぎてました（笑）早咲きの寒桜なんだなぁ～と。...
今の所、、、順調？！※痛いところは痛いけど（汗）あと1週間で大会！もう、それほど？走る事はないだろう？と思っているのですが・・・今シーズンは、まともにスタートに立ててないので（汗）1週間前の調整は、、、まぁ～こんな感じでいいやーみたいな↑イチオウ考えてたと思うけど（爆）先週のさいたまは、1週間前のは腹痛で走らなかったしーとなると、、、そこそこ走れた、京都マラソンを参考にしようかと。。。ですと、、、そこ...
朝起きてから、支度をして家を出るのに、、、自分は時間がかかる・・・1時間10分前後が多いと思う（汗）ボッー――としてるからか（爆）ですが、、、今朝は同じように起きて同じような支度をして家を出るのに、1時間掛からなかった！とは言っても、、、、55分くらいだけど（笑）今年一番早く家を出たと思う～早く出れば！その分、多くは走れる（笑）今朝は、多くは走らなかったけど（汗）やはり！？暖かくなると！？支度するのも早く...
出来れば、そのペースで走るのがPB更新に必要なペース。。。※数秒は更新出来る！！3時間15分切り（1分～1分30秒だけど）5キロのタイムが22分55秒～23分練習でそのペースでは、余力を残してハーフは走れる！！と言えるくらいになれれば、、、（汗）自信が付くのだが・・・「例の痛み」などから、この練習するのが、、、コワイ・・・更に、痛めるのではないかと・・・※やってみないとわからないんですけどね（爆）痛めてからは、長い...
今日は朝の雨が、雪に変わり、、、11時現在、、まだ、降っています。。。今朝は、走りません（爆）先週は、10日から16日まで、まったく走りませんでした～体調不良に伴う（お腹が痛い）17日、18日と走りました～以前から痛めていたかしょ、、、少しは良くなってる？もしくは！痛くなくなってる？と思いながら走りましたけど・・・しばらく走ってたら、、、相変わらず、痛いじゃないですか！！走ってて思わず、笑いました～（爆）1...
明日が販売日だと？？今朝に届きました！！THANK YOU SO MUCHサザンオールスターズのNEWアルバムです～早速、店内にてかけております～いいですね！！ライブ！もう1回、行きた～～～～い！！！夜は、Blu-ray 観よっ（爆）↑起きてられるか？！なんでも？？大学時の先輩（す～さん）が映ってるとか？！？！探せないな（爆）ホント映ってるのかなぁ～参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになり...
昨日、走られた皆様、お疲れ様でした～雨の中、、、いろんな思いで走られたことでしょう！！風邪なと引かぬよう、、、気お付けてください。昨日は走りませんでしたので、今朝は走りました～（笑）今シーズン最後の大会！！福井さくらマラソンに出ます（爆）↑エントリー済今シーズン（2024年10月～2025年3月）※自分のシーズンは、8月から「例の痛み」（坐骨神経痛）が治らなくて・・・※今もまだ違和感はありあり！！水戸、つくばと...
出掛ける時間に間に合うように起きまして、朝食も食べ、支度も用意し、あとは、着替えるだけでしたが・・・・その間、外の様子、天気予報を見てました。↑変わらないって！いろいろと考えましたが、、、、DNS します。どうも、あのコース（試走した）を雨風、カッパ着て、走るのを想像したら、、、だんだんと、無理ができない、、、齢になってきてるかと・・・参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉し...
仕事終えて、、、外に出たら、、、雨が降ってて、、、寒い、、、う～～～ん・・・・昼間のブログには出ます！とタイトルにしましたが、、、只今、、、熟考中でございます（汗）あの気温で雨の中を走るのは、、、ちょっとなぁ・・・一晩考えます。イチオウ、大会に出る支度はしております。。。...
明日は、さいたまマラソン大会に出ます（笑）シーズン前は、、、この時期は、昨年出ました、板橋Cityマラソンに出る予定でいました。メガネ関係の方（トッキ―さん）も走るんで、また、ご一緒にと（笑）ですが！さいたまマラソンの日程が今年は変わったのです！！※昨年は2月の中旬それも！板橋Cityマラソンとさいたまマラソンが同じ日に開催！！なんてことだ・・・熟考の結果（爆）埼玉県民としては、、、さいたまマラソンにエント...
月曜日からお腹の調子がおかしくなって、、、それから、、、走っていない！！お腹にやさしい食べ物。。。お酒はとりあえず飲まず。。。おとなしく。。。と過ごしてました。。。今時点、、、お腹のチクチクは減った気がする。。。走ろうとすれば、走れるか？？？走ってみないと分からんけど、、、明後日16日のさいたまマラソン大会に向けてだけど、、、もう、走っても走らんでもそう変わらんだろうと（爆）しいて言えば、、、気持ち...
読める人は読めるでしょう？！自分は、、、、読めたけど自信無さげで（汗）抗う、、、「あらがう」 と読みます！↑みんな読めっるって！老いに抗う～とかよく目にする？？？言葉のような（爆）マラソン、走る事もしかりいろいろと抗っていってないとなかなか、、、自分の目標への到達は厳しいような・・・と、思うのは自分だけか（笑）いまさら～やったって～無理だよ～意味なないよ～と聞こえるような時もありますが（爆）その抗...
日曜日の夜に走って、夕飯食べて、普通に寝て、、、昨日も普通に起きて、、、朝の身支度してて、、、なぜか？お腹が痛いなぁ～と？！？！これって！胃腸炎ぽいやつだ！※以前にもなったのに似ている・・・ちなみに、昨日はランオフ。。。ヘンな物でも食べたかなぁ～と？？？日曜日は、わりと沢山食べた。。。※食べ過ぎだったかもしれない。。。土曜日は、牡蠣を食べた。。。※鍋だったのですが、まだ？？煮えてないような 牡蠣を1つ...
昨日も各所でマラソン大会が開催されてました～ここ、草加でも草加松原太鼓橋ロードレースが、開催されました～今回は出ておりません～過去に2回、走ったかな（笑）朝方の路面が濡れてるのが気になりましたが、、、どうだったかな？？コースは、良く走る場所です（笑）金曜日にその公園周辺を走ってましたらトラックで「土」を入れて平にしてました。。。※デコボコがあるところがありますので、、、コース整備！土曜の夜に雪（みぞ...
お客様、マラソンをしています！！当店のブログを見てご来店されました～ちと、遠方の方なのに、ありがとうございます。。。ご年齢からいきますと、、、そうです、、、お手元が見づらい・・・※多くの方がそうなります。今までは、走る時は、サングラスを掛けてました。（度なし）これだと、手元の時計（GPS）が見えない！！昨年にガーミン265を購入！！※見えるけど、、、瞬時には、見づらい・・・普段、お掛けのメガネは遠近両用レ...
大会用シューズを購入しましたのでそれまでのシューズを練習用にしました。※メタスピエッジ＋を練習用に大会用は、メタスピエッジパリです。練習用とは言っても、全てに履くのではなくて少し速めのペースで走る時に（笑）なるべく履こうと。。。一昨日の木曜日にコースの試走の前に埼スタの周りを6キロのペース走したのですが、、、あぁ～やはり！いいわ～と（爆）軽くて前に進みますね！！↑6キロだけしか走ってないけどーいい感触...
昨日のお休みの日に、走ってきました～少しだけ、、、（汗）車で埼玉スタジアムまで行きまして、そこに車を置きまして（駐車場は使えた）スタジアムの公園内を走りまして（以前にも走ったことがあります）それから、コースへと試走しに（笑）昨日は、風が強くて寒い！！ホント少しだけ、、、（汗）大会HPより、高低差が出てるのですが、、、なんか？？デコボコと激しい？？？そんなに坂の勾配があるの？？なんとなく気になりまし...
この3日間は走ってはいません～昨日の朝（火曜）は、走れたけど、、、寒くて（汗）昨日の夕方にお通夜に出掛けてました、、、雪が心配でしたけど、降ってましたけど、乗った電車は平常運転で来ました～ヨカッタ。。。走ってないんで、仕事の話し。。。よく電話で、問い合わせで「○○出来ますか？」 というのが非常に多いです。多くは、出来るんですけど、、、※たいがいは、、、実際は、見てみないと分からない！！※どんなもの全て...
本日（4日火曜日）は、勝手ながら店長不在になりますので、午後4時30分頃までの営業となります。夕方から出掛けます。雪が降る予報でございますが、、、その事ではありません（笑）電車が止まりませんように、、、今朝はランオフ、、、、寒さに負けました・・・参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-...
東京マラソンはテレビで観戦～※すべては観てませんが、、、青山学院の太田選手！初マラソンであの位置で走る！いやぁ～驚きましたし、分かってましたけど、、、、ワクワクしました！！次戦に期待したくなります。。。後半、日本記録は出るのか？！と思いましたが、、、暑さのせい？？？↑知りませんが。。。記録は、、、出ませんでした～ちょっと残念～～～テレビ放送も以前よりも短くなりなりましたね（笑）前は、3時頃まで放送し...
昨日、お客様から～「明日、東京マラソン走るんですか？」といやいや、抽選で外れました～と「抽選なんだ！」とそんな会話がありました（笑）只今、東京マラソンが行われています～先頭は35キロを通過しました！結果は、書きませんが、、、（笑）自分の初マラソンは、東京マラソンでした～3，4年申し込んでて、当選したかと。。。当たったので、走ることになりました！事前の練習では、どう頑張っても22キロほどしか走れなくて、、...
今朝は走りました～やはり、、気温は高いかと、、、ウィンドブレーカーの中は、半袖Tシャツでそれでもわりと、、、汗かきました（笑）明日も気温高めの予報ですが、、、走るのに、、、やはり？？影響はあるだろうけど、、、いい記録が出そうな気がしてます（笑）東京マラソンです！ランナーの皆様！応援しています～今朝です。天気はいいです。そのかわり！花粉が、、、飛んでるみたいです！！みたいじゃなくて、飛んでます！！な...
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今朝もジョグ！家から3キロほどあります、公園内のコースは柔らかい？！塗装？※何て言うのか忘れた（汗）が、されています。※一部分無いところもありますけど。。。当初、そんなに気にしなかったのですが、、、やはり、楽と言いますか、、、足にやさしい感じがします（笑）そこを今朝は7キロほど走りました～ペースはキロ6分27秒平均～ピッチは179！！ピッチが高くなってきた～やはり、走りやすいと言いますか？路面の影響かなと（...
暑い！当たり前ですが、、、昨日はお休みで、「休みの日にはロング走～」ということで！※久々に予定のない休み～嬉しい（爆）ですが、少し体調がイマイチ・・・その時の調子次第だなと・・・でも、18キロは走りたい！※コミコミ（アップなども含む）やはり、ロング走と言えるのは距離ですと20キロ超えかな？！暑いのは分かってましたが、、、家を出たののが7時40分・・・遅れた～2時間くらいで10時前に終わらせれば、なんとか？？な...
ちょうど1週間前から走らずに、、、6月度は終わりの方にランオフで、、、こんな感じでした～※クリックで大きくなります。走行距離、208.85キロ（アップ、歩き含む）後半、走れてれば250キロには到達したでしょう（笑）まっ、こんなもんだ・・・7月度は今日から～走り始め！今朝起きまして、走れるだろう？！とゆっくりジョグで10キロちょうど（笑）足が軽いとか感じなかった～↑久々だから走れるだろうと！いやぁ～汗だく。。。曇、...
ふと、テレビから「今年も半分が終わりました～」とんっ！？半分か？！と指を折りながら数えてしまった（爆）暑さでボケてるか～それとも・・・・7月1日、今年も後半に入りました～早いものです、、、この暑さもこれからも続くのかと、、、どこまで暑いかなぁ～と考えて、、、出来れば、、、9月中旬頃には、いくらか涼しくなったね！と言えるくらいになればいいかな（笑）※ここでの涼しくとは、走りやすさです～3ヶ月は、暑い中を...
今朝もランオフ、、、明日からは、走れそうな気がする？！けど、起きて見てから判断するとしよう（爆）仕事のお話し。。。3、4日に1回は、同じような事を訊かれる電話がかかってきます。「ネット見たのですが、場所はどこですか？」「ネット見たのですが、電池交換は出来ますか？」と。。。。ネット見た、、それで、えっ？？？場所、、、出来るかと？？？訊かれる？？？んっ？？？どういう事？？？となってしまいます・・・・「ネ...
のどの痛みにと、飴をなめています（笑）※前もそうだった、、、それ以来、なめて無かったけど、、その時に残っていたのがありましたのでなめてました～賞味期限はしらんけど（笑）仕事中もなめてますので、甘いのは、なめすぎると糖分が多いかな？！と↑気にする（爆）前のが終わったので、新しく購入～左の美味しそうなんで？！ちと、甘いな（汗）青色の方が、いいかと！！前回は、一袋以上はなめた（笑）今日はサロマ湖100kmマ...
なに！？したわけでもない・・・しいて言えば？「ハァ～ハァ～ゼイゼイ」して走ってか？！寝てる時のクーラーか？！またしても、喉が痛い！！んです・・・今年の1月にもなった・・・まだ、ひどくなって無さそうだけど・・・走ろうと思えば走れると思ってたけど・・・昨夜は走らず・・・今朝も走らず・・・甘々ですけど（笑）まぁ～走らんでもそんなに変わらんだろう！と↑知らんけど※歳とってくると変わるような感じでもあるが！？...
走るのは、朝と決めてますが、、、↑イチオウ。。。起きて雨が降ってると走りません（笑）今朝は、降ってませんでしたが、、、走れず・・・前日にお酒をわりと飲んだと思う。。。でも、翌日になれば、、、走れる（ジョグ）くらいには、なるだろうと？！と思いましたが・・・回復せず（爆）夜にトイレに何度か起きた（汗）まっ、そういう日もあるだろう～そういうお年頃か？？今は、陽が長いんで、仕事終えてら、軽く走ってみようか...
本日（25日）は、時計商組合の総会に出席のため10時から16時頃（予定）まで不在になります。お店も11時から16時頃（予定）まで、一時、閉めます。戻り次第、お店を開けます。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 ...
今朝は、ランオフの予定でしたが、、、今週は雨が降りやすい天気だと、、、雨で走れなくなるのもチョットなぁ～と（笑）※木曜日は休みだけど走れない！！という事で、走れるうちに走ろう～とそれに、昨日はゆるジョグでしたので※ゆるジョグ、疲労抜きジョグともいう？？？昨夜は、なんだか？？？それほど疲労感が無かった？？？↑気のせいか？！朝起きたら、、、まぁ～いつも通りでしたけど（爆）朝起きましてベランダへ天気は曇り...
以前から、ゆるジョグでもピッチを180くらいにしたい！と思ってまして、、、練習してますけど、、、なかなか、、、思ってるようには行きませんなぁ～（笑）※無理して動けば出来るのかも知れませんが？！↑やってないけど・・・出来れば！！疲れない（キツクナイ）程度で上げたいのです！！ペースは7分前後でピッチは180くらい・・・今朝は、その公園までは、あまり気にせず走って（アップも兼ねてる）公園では6キロ程。。。で、こん...
今朝は、起きてベランダに出たら、風がある。。。体感は暑いけど、風のおかげていくらか涼しいかな？！と・・・※AM5時15分頃。。。支度を済ませまして、6時25分頃に出発～今日は、ジョグの日、「体感でこのくらい～」と楽なペースで？？10キロチョイ走れればと。。。少し歩いてから、走り出しました～日陰はいいけど、、、、日なたは・・・・暑い・・・風はあるけど、、、それを上回る暑さがこもる・・・時折、ウェアをめくりあげ...
休みの木曜日に家族でディズニーシーへ母親と弟家族と一緒に小さな子供が2名（笑）なんでも、早く行って並ぶとか？！こちらも早起きして現地に7時30分頃に到着。。。弟家族は7時頃には並んでいた！その30分で列が増えたようだ・・・人の間を通りながら、、、弟家族と合流！！開演は9時・・・1時間以上待ち・・・・周りは、凄い人だ・・・・こんな風にして来たことはない！！開演したら、向かう先は！「アナとエルサのフローズンジ...
本日、20日金曜日は都合により、午後1時より、営業いたします。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり建物の横に駐車スペースがございます。当店の行き方（草加駅から）改札...
当然と言えば、そうなんのですが、、、暑くなりますと走れなくなってきます。毎年、「あらがう」 ってますけど、、、（爆）今朝は、「坂レン」 1.5キロ走を3本！レスト3分暑くなる前は、、、まぁ～なんとか出来ていた。今朝は、、、3本目の途中で止めた・・・無理・・・ペースも落とし気味で入ったのですけどね（笑）まっ！そういうもんだ。。。。帰りは、家まで6キロほど、ジョグですけど、、、（キロ6分）キツカッタ～～～家を...
毎年の恒例～夏は暑い！温暖化？？？年々更に暑くなってるとか？？？知らんけど（笑）走るのには・・・・（運動するには）危険な暑さ！と言う。そんな季節になってきますね～先日、梅雨入りで雨の合間に走ろう！と言ってような？！？！しばらくは、そんな心配はいらなくなった（爆）そのかわり・・・こっちの方が・・・熱中症！！走ってなくても気お付けないとですが。。。今朝は、軽めに12キロほど走りました、、、スタートは6時4...
よく走りますコースには、国道4号線を渡る歩道橋があります。別に信号が青でしたら、歩道橋を通らずに渡りますが（笑）国道4号線ですと、なかなか、、、青にならない、、、それに、信号待ちが長いような？！？！なるべく、止まらないで走りたいですからね（笑）走ってきまして、だいたい、歩道橋の方へ向かいます。※信号から50mくらいしかない。場所は、花栗の交差点。歩道橋の階段は、歩きます～走ると疲れるので（笑）また、この...
ようやく、録画しておきました、番組が見終わりました、、、5時間30分・・・・夜しか見てないので、、、小間切れに見てました（汗）その番組は、WOWOWの全仏オープンテニスの男子決勝戦！1週間ほど前の試合（爆）結果は、もうご存じかと思います。男子の第1シードと第2シードのシナーとアルカラス！2セットダウンからの逆転勝ち！！凄い試合展開！！アルカラスが勝ちました～ホント！凄かった～男子テニスのレベルが上がってる！！...
レスト、、、ラン関係用語ですと休憩・休息という意味合いかと（笑）多くは、インターバル走のランの間の休息かな。1キロ5本、レスト2分とか使います。レスト4分。。。4分と聞きますと、、、長くない？？と、、、自分も始めは、長いなあ～と思ってました（笑）この、レスト4分の前に着く言葉は、、、150m5本この150mは坂道をダッシュ？！に近い感じで走ります。今の自分の走力ですと30秒くらいで走ります。※坂の勾配にもよりますね...
今月は、休みに日は、全てに用事が入ってて長い距離を走れる日は、ない！！「休みの日はロング走～」はできない・・・昨日は、用事を終えて帰ってきまして、、、少しでも走るか！と（笑）夕方に出走！！※火曜、水曜と走ってない！また、雨が降る日が続きそうですから、、、合間に少しでも走ろう（笑）明日の朝も雨は大丈夫そうだ！なんだか、暑いのか涼しいのか、、、着る物に困るほどでもないけど、、、Tシャツからノースリにしよ...
朝からと書いて、その朝は、、、早朝でもない（汗）時間は、午前6時35分頃。。。昨日の木曜日と今日も同じような時間に走りに出ました。昨日の木曜日は昼間は仕事関係の用事が入ってましたので、1時間くらいで切り上げよう！と5キロの閾値走！を、、、いつものコースへ2.2キロ程ジョグしてスタート位置へ、、、もう、この時点で暑いなぁ～と・・・走れるのか？？？走ってみないと分からないだろう！！！イチオウ走る気はあった！！...
今朝は、走る予定。。。目覚ましもセット、いつものように起きる。でも、もうチョイ（5分）寝ようと、、、すると、雨の音？？？まさか、降る予報ではないかと！？！耳を澄ますと、、、雨！？ベランダ出てみる！雨だ！それも、かなり降ってて道路も濡れてる！！えっ！こんな天気なら走りには出ない・・・PCでアメダスを見ると、草加地方に雨雲は掛かっていない！テレビの映像での東京の空も降っていない！草加だけか？？？降ってる...
7月の1日は、走れなかったけど今朝は、走れました（笑）6月度は前半に股関節が痛くなり、、、6日間走りませんでした、、、初めて痛くなったヵ所でしたので無理はしませんでした。。。痛みがかなり！引いてから走り出しました。その影響で走行距離は300キロ（イチオウ目標）は届きませんでした～こんな感じです。ロング走が距離をかせいでます（笑）この時期は、毎年、今まで、、、ほとんどやってなかった！スピ練を入れています！...
先にお知らせです。本日は、夕方5時ごろまでの営業となります。店長不在になる為。ご迷惑をお掛け致します。7月1日朝は雨、昨夜は風が強かったような、、、窓から外を見たら、、、これは、走らない！と一気にテンションは下がり、布団へ、、、その後、適当に起きました（笑）外に出たら、、、なんとも蒸し暑い・・・う～～んとそんな朝でした。今も蒸し暑い！店内はクーラー入れてますけど（笑）こんなジメジメとした天気？！です...
久々に長い距離？を走ったので気付いた事などを記しておきます。帰りは新幹線で帰りますので、走り終えたあとの着替えをなるべく、、、少ない量に（爆）ジャージ、Tシャツ、パンツ、靴下、靴は走ったのを履く。ポケットテッシュ、ミニタオルビニル袋（脱いだのを入れる）2つよくマラソン大会の前日受付でもらえる肩がけ出来る厚手のビニル袋（これに詰め込んだ）をリュクサックに入れました。リュックは、何台か前のサロモンのアク...
昨日の続きでございます。河川敷の下の方？（土手じゃない）を走ってました木が多くて、、、あまり、、、先が見えない（汗）変わり映えも、、、あまり、、、時おり、前方の方に見える建物を見てあの辺かなぁ～？と枚方は、、、すると、観覧車が見えました！たしか？公園があるから、その辺だ！※途中から観覧車が見えなくなりました（汗）あの橋がそうかな？いや、違うわ、、、を2回ありました（笑）まぁ～走ってれば着きますので、...
今週の水曜日は、大阪でメガネの勉強会に参加してきました！！朝の新幹線で行きまして、その日は泊まり、、、翌日はお休みですので、、、以前から走ってみたかった！大阪城～京都間を走って来ました～昨年の夏休みにも京都からですが、大阪城を目指して走りましたが途中、雷を伴うゲリラ豪雨で断念しました。今回は、走る方向は逆ですが（笑）せっかくなので、、、1週間前から大阪地方の天気予報が気になって・・・この日は、曇り...
本日、26日水曜日は、勝手ながらお店はお休みさせていただきます。メガネの勉強しに出かけます！！翌日、27日木曜日は、定休日でございます。ご迷惑をお掛け致します。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 ...
今さらではございますが、、、（笑）ピッチが高くてストライドも広ければタイムは速い！ご存じの通りです。。。※マラソン関係の話しです。以前から、ピッチがあまり高くないので（180前半）もう少し高くしたいなぁ～と。。。。練習したような！まぁ～どうなったか？はん？んっ・・・あんまし？？変わってないような、、、※少しは多くなったかも？！実感はない！ここの所、ポイント練習で1キロのインタバ、10キロのペース走（日によ...
昨日の午後8時から、エントリーの開始！過去にも出てますので、、、まぁ～慌てなくても？？？エントリーは出来るだろうと、、、↑内心、半分半分だったけど。ですので、8時、2，3分前にPCの前へとエントリーの画面を出そうとしたら、、、あれっ！？もうすでに30秒待ちの画面、、、時計を見たら、8時になっていた（笑）まぁ～そのうちに繋がるだろう～と。。。。奥様も見てまして、「画面が変わったよ！」 と「えっ！これは、ここを...
今年も出ることに（笑）4年連続の4回目になります。。。※走ればですけど。エントリー完了。。。まぁ～キツイ・・・6周するのかと思うと・・・まじかーーーと走れるのか・・・といろいろと思う（爆）もちろん！楽しいことも～↑ってなんだ？？？今、、、思い出せば、、、、ホテルの食事が美味しい！エイドも美味しい！やはり、あのコースですかね（爆）走り切った時の、達成感！！などなど。。。今現在、、、お尻が痛いのですが、、...
昨日の記事の続きでございます。パート2！ホテルの日帰り温泉に入りました。ホテルは上諏訪ステーションホテル。ゆっくりと浸かれました～いいホテルだと思います（笑）でも奥様は、、、「時間がなかった～」と男性と女性では掛かる時間が違いますからね（汗）時間は3時45分！早速！酒蔵へ！時間的に全部は回れない～という事で、まずは！「本金」途中に酒蔵がありますが、寄らずに（爆）まずは、本金だ～とちなみに、駅前の道を右...
翌日は、定休日でお休みでしたので行く前から、、、木曜日はなに？しようかな～と考えてましたら、、、諏訪湖の周りって走れるよなぁ～と調べてましたら、、、1周16キロでコースがあるみたい！2周ほど走って、どこかで日帰り温泉に入って帰る！！これで行こう！と計画を立てていたら、、、奥様がロング走したい！みたいな事を言うので木曜日に30キロ走るけど～来る？と聞くとなんと！「行く！」との事（爆）今週の月曜日の話しです...
一昨日の水曜日は、所属しています、関東時計宝飾眼鏡共同商業組合の総会に長野県の松本市に行って来ました。新宿を9時発の特急あずさ号です。この日は、ポイント練習したかったのです！前日は雨で走れず、、、1キロ5本のインターバル走。時間にしてみれば、1時間で終わる！という事は、、、6時に家を出て、7時に帰ってくれば、、、着替えて7時40分頃に出れば、新宿には間に合う！と（笑）このインタバは、また別に。。。走り終え...
本日、19日（水曜日）は、お店はお休みになります。翌日、20日（木曜日）は、定休日でございます。ご迷惑をお掛け致します。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり建物の横に...
お知らせでございます。明日の19日水曜日は、お店は、お休みいたします。翌日、木曜日は定休日になります。ご迷惑をお掛け致します。本日は雨！！今日は、ポイント練習の日、、、いつもだったら、1日伸ばして翌日でと、かまわないのだか、、明日は朝から出掛けるので走れるか？どうかわからない・・・↑すごく早起きすれば走れるかな（爆）出来れば、雨が早目に上がれば・・・夜に走れるかも？！でも、下がぬかるんでて危ないか、、...
先にお知らせでございます。今週、水曜日、木曜日とお店はお休みになります。今朝は、ジョグと坂ダッシュ10本（80m）をしようと。。。トータルで家から12～13キロほどだろうと。。。そんなにはキツイ練習ではないかと？！朝方のテレビからの天気予報は、、、今現在、東京の気温は25度だと・・・※6時前、、、起きて、ベランダに出た時、体感でも暑いなぁ～と思ったけど・・・やはり！暑いのね～と（笑）家から公園まで走り出したら...
いつものコース、良く走るコース、、、んっ！同じようなもんか（笑）いくつかコースはあります。。。今朝は、起きた時は雨が降っていました、、、道路は濡れている、、、アメダスの予報を見ますと雨は上がるみたいだ～では、走りに行ける！！これなら少しくらい濡れてもいいだろうと※雨には合いませんでした。家を出たのは、6時20分今日は、久々の草加公園方面へ途中、いつもの綾瀬川公園付近を通ります。そこまで行くのに、走って...
今朝は、ポイント練習、、、※予定を1日早めた。。。ポイント練習は、ペース走、、、先週は8キロ走った、、、今週は10キロ走りたい！！！キロ4分25～30秒付近で、、、朝から暑い！！走れるか？？あるあるで（笑）自問自答が始まる～～まぁ～走るしかないんで（爆）走ってきました・・・10キロ 45分05秒 1キロペース4分30秒ほどでした・・・はい！キツイ！でも、終えてからの水浴びが！たまらない～～～気持ちいい～このご褒美で走...
昨日の休みの日は、以前から入っていた用事がありまして、、、「休みの日はロング走～」が出来ないかと・・・ですが、夕方（4時半過ぎ）に終わって家に帰って来ましたので！走れる！！と（笑）そこそこ疲れていたけど、、、これなら、ゆっくり走で1時間30分は、走れる！！と走りに、、、今、日が長いですし（笑）この日は、時間走～結局、1時間47分走れた！走ったのはいつもの綾瀬川公園、で、夕方ですと、、、犬の散歩される方が...
