今朝は走りました～3日ぶり～ちと、、、疲れてる？？？無理しないようにと、、、ゆるジョグで1時間ほど走ろう～と家を出ました。ゆっくりジョグですので、松原綾瀬公園の辺りを。。。いつもよく見る景色ですが、、、青い空白い雲緑の樹木いいですね～（爆）夏だ！！！いつもよりも綺麗に見えました～なぜだろう？？？すると、、、気分は上がりますね！！↑そんなことないだろう～予定していた時間よりも多く走ってしまいました（笑...
埼玉県草加市の清水時計店です。店長が記事を書いています。仕事・マラソン・お酒・旅行記など載せてます。今はマラソンしてます～3時間15分切りを目指してます。
毎日更新！出来るよう続けて行きます！
今回でレポは終わりです。今年も、大会関係の皆様、関わる多くの皆様方、ボランティアの皆様、沿道の応援をくださった皆様、そして、一緒に走ったランナーの皆様本当にありがとうございました！つくばマラソンは、いいです！！もろもろ編ですが、、、毎回、気付いた事、記事にかけ忘れた事など箇条書きで記していきます。※今回、それほど、、ないかな（笑）・家から現地までの行き方は昨年と一緒。・北千住駅からのTXに乗った時に...
検証編ともろもろ編を一緒にしようと（笑）※たいした検証ではないもんで。検証はレースに関してです。そもそも、、、痛いところがあるなら、走らない！方がいいかと？！と、思うんですけど、走ってしまった（笑）先月の水戸マラソンの後半で（キツイ過ぎて）つくばには出るの止めよう！と思った事を覚えています、、、走っててもツライだけだったし・・・これなら、走らない方がいいと・・・たいがい、、、今まで出たマラソン大会...
まずは、今朝の身体の具合ですが、、、「例の痛み」※坐骨神経痛 は、ストレッチ、グリグリを前日に多めにやってたら翌日が効いた？ようだったので、昨夜も、ちと長めに行いました～30分弱だけど（汗）今朝は、、、、いい感じのような気がする！！↑気だけかも知れんけど・・・まだ、痛みはある。。。では、、、記事です。ゴールしました～まぁ～無事に走れたかと。。。それほど、、、「例の痛み」以外に痛くなった部位はなさそうか...
今朝の身体の具合は、昨夜に 「坐骨神経痛」に効く？！ストレッチを多めにしました（笑）グリグリも時間を多めにしたら、、、いくぶん？？？効いてるのか？？？緩和されてました（笑）今までのは、やり足りなかったかもしれない・・・それと、前の記事に書き忘れました（汗）当日の「例の痛み」は、、、いつもと一緒～鈍痛というか、、、ある・・・それなりに走れば痛くなるだろうと感じてました。スタートしました～スタートから...
レポを書く前に今朝の身体の状況は、起きた時、いつもよりも少し痛いくらいで思ってたよりもダメージが少ないか！と喜んだけど・・・毎日、チェックしてます、前屈※気お付けのの状態からお辞儀をして 深くまげていきます。したら、、、いつよりも痛い・・・・（かなり）左のハムスト（ももの裏側）が、痛いです（汗）これは、今まであまりならんかった状況・・・昨夜に引き続き、おしりをグリグリしております。。。今回はスター...
只今、家に帰ってきました～とりあえず、無事に完走しました！やはり！つくばマラソン！一生懸命に走ってしまいました！！「例の痛み」は、ずぅーーーーと痛かった（汗）でも、それよりも、まわりに触発されてペースを自分から下げるようなことは出来なかった・・・↑下がってるけど（爆）3.5は出来ました（笑）今、PCの前で座ってますけど、、、すでに、お尻がいたぁーーい！！マッサージしなきゃ・・・明日はどうなるだろうか（笑...
本日、11月24日の日曜日はお店は、お休みでございます。ご迷惑をお掛け致します。。。。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり建物の横に駐車スペースがございます。当店の行...
本日は、お客様が多くご来店されまして、、、中々、記事を書く時間が無くて、、、今頃に（汗）簡潔に、、、手抜きではない（汗）もう何か月も前に（7月だったかな？！）秋の勝負レースの位置づけでエントリーしました！！この大会でベストの走りをしようと！！夏場に練習をしてきましたが、、、、残念ながら、、、8月下旬頃から痛みが出だした坐骨神経痛（例の痛み）が、、、あまり、、、よくなりませんでした・・・・ひどい時に比...
昨日はお休みでしたのでつくばマラソン前の練習は昨日で終了～の予定でしたが、、、雨が長く、、、降り続いてましたので、、、走れず！！（走りたくない）今朝に走りました（笑）イチオウ、、、大会前ですので、2キロアップジョグ5～6キロペース走2キロダウンジョグで、いいかな？！と走るペースは、水戸と同じ！キロ4分55秒～5分で行きたいと考えてます。※今のところの予定。走ってまして、「例の痛み」 以外のところが痛み出し...
今朝は、今季一番の冷え込みだと！？朝起きて、、、それほど？？？寒くないような？？？「例の痛み」は、あるけど、、、昨日ほどでもないように感じる※同じくらいかな（笑）アメダスを見ると雨が降ってくる、、、雲の流れ・・・まぁ～降られたらでいいやと。。。走りに出ました～今朝は、試したい事があったのですね！走りのフォームなんですけど（笑）前日に、こういう事を意識して走るといいかも！？と思いまして、、、引き続き...
「例の痛み」※左のお尻から太ももの痛み、 おそらく、坐骨神経痛だろう。は、前日と比べて変わりはない？！今朝起きて、それほど、痛くはない。。。支度して走り出せば、痛くなる。昨日と一緒です。天気予報では、朝は冷え込む～と言ってましたが、、、起きてベランダに出たら、まぁ～寒いけど、、、それほどでも？！と走り出しましたら、、空は、快晴～～～風は、冷たいかな？！それなりに、着て来ました（笑）※ウィンドブレーカ...
今朝、起きた時の痛みはあるけど、、、このくらいなら、、、いいかなぁ？？とそしてベランダへ、、、雨は降っていない！それに、そんなには寒くない～走りに行ける！支度を済ませて、出発～なぜか？早目に家を出れた（笑）これなら70分は走れるな！と支度してたら雨が降ってきました、、、ですけど、これくらいなら大丈夫だろうと。実際、雨に合いましたが、平気でした～家に戻ってきてちょうど70分ほど（笑）今日はこれから寒くな...
昨日は、ランナーさんがご来店されました～ブログ村の 「なか」さん です。何度か大会でお会いしてました～久しぶりに御会いしまして、お話しを。。。。「なか」さんも膝を痛めた！とそれが中々よくならない・・・と。互いにやはり、年齢によるものなのかなぁ～と（笑）来年のさいたまマラソンにエントリーされてるとの事で、それまでに、良くなりましょうと（爆）今朝も走りました～状態は変わらない。。。※前日比このくらいの...
今朝は起きまして、まぁ～それほどの痛みはないかな？！という感じ、、、でも、走ったら来るな！と思いました～やはり、走り出したら、、、痛みが（笑）このくらいの痛みでしたら、、、走ってますので、、、今日は、ゆっくりと丁寧に走ろうと（笑）してたのですが、、、行く途中、※今日は父親の月命日なんで お墓参りへ（笑）転んだ！！左足がつまづいた！！めったに転ばないんですけど、、、久々に転倒しました～幸い車は来な...
昨日はお休みでした、午前中に走ろうとしてまして、予定としては、2時間走～ペースはキロ6キロくらい「例の痛み」を感じないようなペースで、、、このくらいで、大丈夫であってほしかった。でしたが、、、この日は、起きてから支度してる時からナントナク・・・痛みがある・・・軽いですけど・・・でも、走りに行く（笑）走り出し、こんなくらいのペースなら痛みは大丈夫かな？！と。。。数キロで軽い痛みが出て来ました（泣）※走...
今朝は走りにも行ってないのに、、、お仕事でバタバタという訳ではなく、、、早朝のとある発表で、「おぉ～～！！」と盛り上がり、、、最近、スマホの調子がおかしくて電源スイッチが入りずらい、、、機種変するか？！と見てたら値段が高いのね～（アイフォンにしたい）すると、先行申し込みの案内が！！！申し込みには、スマホが必要！！機種変を急いだほうが、いいかも、、申し込みに間に合わない！？！？詳しく分からないが・・...
今朝も走りました～これで、4日連続の出走です（笑）ホントは今日はランオフにしようと、、、走りに出てヨカッタです。天気がよくて気持ちよかった～それと、起きたら、「例の痛み」が、、、あるけど、、、あんまし？？痛くない！！というのもありました～昨日も中殿筋をグリグリとしてました（笑）効いたのか？！？！おそらく、そうだと思う。。。「コリ」というよりも、痛いなぁと感じる所をグリグリしていいみたいだと！！わか...
今朝も走りました～夜に雨が降ってて道路は濡れてましたが雨は降ってませんでした。今朝は、どうしても試したい事があったので走りたかったのです（笑）↑大したことではありませんよ～昨日に拝見したブログの方は本を出されてまして、、、その本を購入していた（爆）数年前に、、、キンドルで読めるんです。。。読んでたけど、、、（汗）内容は・・・・忘れてる～～～（爆）↑そういうもんだ。。。「年齢に負けないマラソン練習法」...
今朝も走りました。2日連続で、、、実は、2日連続で走るのは1か月以上ぶりなんです（笑）9月の24，25，26日と続けて走った以来でした↑見返した。それ以降は、津南ウルトラもありましたけど走ると痛くなって、翌日はランオフ、してました。2日連続と言いましても、、、ペースは遅いんですけどね、、、昨日もゆるジョグでしたけど終えて、日中は、何となく痛くて・・・何気にPCで検索坐骨神経痛 マラソン ケア などなどと。。。。...
セミナーなどありまして中3日、あきました～その間で 「例の痛み」は、減る？！方向ではあればいいのですが、、、むしろ！3日前よりも痛みがあるような・・・感じです・・・※朝起きた時から走りで出るまで。なんでやねん（爆）まっ！そういうもんだ・・・走れば、どうなるか？！だなぁ～と前回と同じように、1時間程のゆるジョグをしました。こんな感じ～このくらいでしたら走れます。※もっと長くも走れるでしょう！ 抑えており...
久々のフィッテング記事かも知れない？！「例の痛み」で、あまり走ってないもんですから（汗）明日は走ろうかな？！日常生活で痛くて困る！という事はないです。ただ、なんだか常に痛みがある（ような）・・・軽いけど、、、あぁ～走れば痛くなるだろうな～と思う。。。今までも、そうなんですけど（爆）やはり・・・走るテンションが上がりにくい・・・ここ数日急に寒くなってるもんで・・・3日間走りませんでした（爆）という事...
本日、水曜日は、お店はお休みいたします。メガネのフィッティングのセミナーに参加してきます。6日 水 お休み7日 木 定休日ご迷惑をおかけします。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 臨時休業...
中1日空けて今朝は走りました。朝起きて、痛みはあるけどまぁ～大丈夫そうな感じ走れるくらい。。。支度を済ませ、出発～6時45分頃（汗）1時間程の予定。家を出て、500mほど歩き。それから走り出す。「例の痛み」は、あるけど、それほどでもない！！今日は、そんなに痛く感じない（笑）2日前とは違う～少しホッと。。。けど、そこを意識すれば痛い・・・無理はしないでと・・・キロ7分越えを目安に体感で走っていたが、実際は、7分...
「例の痛み」が、いつ？よくなるのか？？？分からない・・・完治しなくても、ある程度の痛みなら我慢して走るけど～～～（汗）その辺りまでよくなって欲しい。。。出来ればだけど（笑）というか、、、今シーズンに1回でいいから、PB更新を目指して走れるよう大会に出たい！もう、秋シーズンのつくばマラソンは無理そう・・・（泣）と言いつつも、どうせ～痛くなるんなら～どんなペースでも走っても一緒だろう～的な考えもあるんで...
水戸マラソンを走る前は、走った翌日の朝には、走りたくない・・・ほどの痛みがありました。ですが、その日の午後頃から痛みは、減ってきて、中1日であれば走れたと。。。マラソン走った後ですので、、、十分に？？？ランオフをしまして（笑）今朝に走りに出ました～起きた時は、、、、それほどもなく、支度してましたら、なんだか？？痛みを感じるなぁ～と、、、走ろうとすると感じる（爆）ランナーあるあるかと。。。始めは歩き...
10月度は、やはり、、、あまり、、、走っていないです（笑）長いのは、、、水戸黄門漫遊マラソン～まっ、、、こんなもんだ（笑）9月の29日に津南ウルトラを走ってるのでその後、ランオフしてたのもありますが、、、↑痛くて走れなかった。。。走ると翌日の朝には痛みが出て、続けて走る事は出来ませんでした・・・そういえば、、、水戸、走ってて後半、ふくらはぎが痛くなるのはなかった！！水戸を走る前に練習では痛くなっていたの...
今回は、もろもろ編です。書き切れなかった事、気付いた事など箇条書きで記していきます（笑）スタート前まで、・朝は4時過ぎに起床、切り餅3個、頂いたお餅2個、 ポカリスエット500m 水350mは飲んでます。・草加駅5時40分発、上野駅6時02分着 乗り換え 上野6時22分発、特急で水戸駅7時35分着 車内では半分くらい寝ていた。。。・昨年は、車内でゲーターなど身に着けたり、 してたけど、、、今回はしなかった。・これが、...
11月に入りました～昨日はお休みでした、午前中から野球を観てました（笑）結果はご存じの通りですが、やはり、何が起こるか分かりませんね、、、同点になってからは、面白かったです！！休みの日で天気もそこそこでしたが、、、走りには行きませんでした・・・例の痛みが！あるんですね・・・今朝も同じような感じ（汗）日常生活は、痛くて何かが出来ない！って事はないですけど、、、走れると思うんですけど、、、走ったら、、、...
「ブログリーダー」を活用して、べんひろさんをフォローしませんか？
今朝は走りました～3日ぶり～ちと、、、疲れてる？？？無理しないようにと、、、ゆるジョグで1時間ほど走ろう～と家を出ました。ゆっくりジョグですので、松原綾瀬公園の辺りを。。。いつもよく見る景色ですが、、、青い空白い雲緑の樹木いいですね～（爆）夏だ！！！いつもよりも綺麗に見えました～なぜだろう？？？すると、、、気分は上がりますね！！↑そんなことないだろう～予定していた時間よりも多く走ってしまいました（笑...
本日、16日水曜日は都合により、お店は、お休みでございます。ご迷惑をお掛け致します。なお、翌日17日木曜日は、定休日でございます。ご注意くださいませ。。。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 臨時...
マラソン関係の記事が多いのですが、、、（汗）今朝は、起きたけど、、、雨で風も強い・・・すでに、、、連続で走る日数は超えてるので（笑）※自分の中では。。。まぁ～走らんでもいいかと！走りませんでした～でも、そうなりますと・・・火水木と走れなくなります！！！※昨日の記事。日に10キロペースから落ちます～まっ、、、いいかと（笑）どうにかなるだろう？！？！という事で！久々に時計修理の記事でございます～先日、時計...
今月の走行距離は、300キロを目標にしています！！※7，8，9月は300キロは走りたい。。。単純に計算しますと、、、1日10キロ走れば、月に300キロにはなります（笑）ですが、、、自分の場合、、、3日、4日走ると1日ランオフ～というパターンが多い（汗）身体に相談しながらですが（爆）故障に気お付けながら・・・なるべく、1日10キロ少し超える距離を走るようにして、、、休みの日には、ロング走～で稼ぐ！！であれば、到達するろう...
タイトル通り！10日の木曜日にエントリーしました！！申し込みのさいに荷物預けの場所が？？？よくわからなくて（汗）※去年と違う！まぁ～テキトウニ・・・エントリー完了！！今年の3月のはDNS！！天候と体調がイマイチでしたので（汗）来年のさいたまマラソンの日程は、2月8日来年は2月！！毎年2月は、京都マラソンにエントリーしております！今年も申し込みします（抽選だけど、、）当選すれば！2週連続のフルマラソンになり...
このシューズ、レース用もしくは、レースのペース走の練習でしか履かないシューズでした。※これ以外でも履いた事あるけど（笑）今朝は久々に履きました～いつ以来か？履いた時は分からなかった、、、走り終えて調べたら、、、今年の3月に履いてました（笑）それ以来～ちなみに、、、購入したのは2023年の11月※当時つくばマラソンで履いた！そろそろ、、、走行距離も500キロ近くになります。で、今朝に履きまして！久々の感想といい...
昨日は、お休み。。。「休みの日にはロング走～」ですが、、、連日、、、暑すぎる・・・日陰であれば、、、走れるけどと。。。であれば！そこそこ樹木で日陰がある公園へと車でそこまで行って走ろう～という事で（笑）家から車で、、、、埼玉県健康福祉村へ、越谷市にあります。車で20～30分ほどでした。※初めて車で行った。以前は、家からは走って来てました（笑）家からですと10キロほど。。。走る距離は、ロングですので、、、2...
今季のポイント練習で週一くらいで行ってまして、先週は体調がイマイチ・・・今朝、久々に走って来ました～※まだ本調子ではないけど（笑）そこ（坂）に行くまで、6.5キロ～家を6時10分頃出発、↑おそっーーーはい！暑い！4キロくらいでウェア（上）は濡れた。。。途中のセブンイレブンで凍ったペットボトルを購入～持って行きました。。。イチオウ、コースは日陰（笑）150mの坂をダッシュします！自分ですと30秒くらいで走れます。...
昨日の朝ラン～の話し。川口の新郷東公園でゆるジョグをするのが、今、一つのコースとなっています（笑）先日、公園からの帰りに、、、「ふと！？」そこの道を走ったらどこへ？出るのかなぁ～と目に付きました。帰って来まして、、、走った軌跡を地図でみてまして、、、そこに出るのね～と※家の方角にはあります。で、あれば！その公園まで違う道で行ってみよう～と（笑）家からの道順を頭に入れて。。。途中までは、何度か通った...
エントリーはネットで昨夜の8時から先着順で申し込み、、、やり方は、いままでと同じ！8時少し前からエントリーする用意して居れば、エントリーが出来なかった事はない！！※過去全て。ただ、今回は、、、コースが変わったのと、、、今年の水戸黄門マラソンのエントリー（先着）が予想以上に早く定員で締め切ったので、、、もしや？？クリック合戦？？？（してないけど）どうなるか？と少し不安な気持ちはありました。ですけど・・...
本日は、開店時からお客様のご来店が相次ぎ、、、ありがとうございます（笑）その後も、、、何かとやる事が、、、という訳で？？？ブログの更新が今頃に、、、簡潔に（汗）今朝は、久しぶりに坂のあるコースへまだ、体調が全快でもないんで、、、無理しない程度に、、、3キロだけ走りました（笑）※坂のコースだけ。ペースもこのくらい？？なら、大丈夫かな（3キロ持つようなペース）で平均ペースは、4分20秒。思ったよりも走れた（...
今朝もジョグ！家から3キロほどあります、公園内のコースは柔らかい？！塗装？※何て言うのか忘れた（汗）が、されています。※一部分無いところもありますけど。。。当初、そんなに気にしなかったのですが、、、やはり、楽と言いますか、、、足にやさしい感じがします（笑）そこを今朝は7キロほど走りました～ペースはキロ6分27秒平均～ピッチは179！！ピッチが高くなってきた～やはり、走りやすいと言いますか？路面の影響かなと（...
暑い！当たり前ですが、、、昨日はお休みで、「休みの日にはロング走～」ということで！※久々に予定のない休み～嬉しい（爆）ですが、少し体調がイマイチ・・・その時の調子次第だなと・・・でも、18キロは走りたい！※コミコミ（アップなども含む）やはり、ロング走と言えるのは距離ですと20キロ超えかな？！暑いのは分かってましたが、、、家を出たののが7時40分・・・遅れた～2時間くらいで10時前に終わらせれば、なんとか？？な...
ちょうど1週間前から走らずに、、、6月度は終わりの方にランオフで、、、こんな感じでした～※クリックで大きくなります。走行距離、208.85キロ（アップ、歩き含む）後半、走れてれば250キロには到達したでしょう（笑）まっ、こんなもんだ・・・7月度は今日から～走り始め！今朝起きまして、走れるだろう？！とゆっくりジョグで10キロちょうど（笑）足が軽いとか感じなかった～↑久々だから走れるだろうと！いやぁ～汗だく。。。曇、...
ふと、テレビから「今年も半分が終わりました～」とんっ！？半分か？！と指を折りながら数えてしまった（爆）暑さでボケてるか～それとも・・・・7月1日、今年も後半に入りました～早いものです、、、この暑さもこれからも続くのかと、、、どこまで暑いかなぁ～と考えて、、、出来れば、、、9月中旬頃には、いくらか涼しくなったね！と言えるくらいになればいいかな（笑）※ここでの涼しくとは、走りやすさです～3ヶ月は、暑い中を...
今朝もランオフ、、、明日からは、走れそうな気がする？！けど、起きて見てから判断するとしよう（爆）仕事のお話し。。。3、4日に1回は、同じような事を訊かれる電話がかかってきます。「ネット見たのですが、場所はどこですか？」「ネット見たのですが、電池交換は出来ますか？」と。。。。ネット見た、、それで、えっ？？？場所、、、出来るかと？？？訊かれる？？？んっ？？？どういう事？？？となってしまいます・・・・「ネ...
のどの痛みにと、飴をなめています（笑）※前もそうだった、、、それ以来、なめて無かったけど、、その時に残っていたのがありましたのでなめてました～賞味期限はしらんけど（笑）仕事中もなめてますので、甘いのは、なめすぎると糖分が多いかな？！と↑気にする（爆）前のが終わったので、新しく購入～左の美味しそうなんで？！ちと、甘いな（汗）青色の方が、いいかと！！前回は、一袋以上はなめた（笑）今日はサロマ湖100kmマ...
なに！？したわけでもない・・・しいて言えば？「ハァ～ハァ～ゼイゼイ」して走ってか？！寝てる時のクーラーか？！またしても、喉が痛い！！んです・・・今年の1月にもなった・・・まだ、ひどくなって無さそうだけど・・・走ろうと思えば走れると思ってたけど・・・昨夜は走らず・・・今朝も走らず・・・甘々ですけど（笑）まぁ～走らんでもそんなに変わらんだろう！と↑知らんけど※歳とってくると変わるような感じでもあるが！？...
走るのは、朝と決めてますが、、、↑イチオウ。。。起きて雨が降ってると走りません（笑）今朝は、降ってませんでしたが、、、走れず・・・前日にお酒をわりと飲んだと思う。。。でも、翌日になれば、、、走れる（ジョグ）くらいには、なるだろうと？！と思いましたが・・・回復せず（爆）夜にトイレに何度か起きた（汗）まっ、そういう日もあるだろう～そういうお年頃か？？今は、陽が長いんで、仕事終えてら、軽く走ってみようか...
本日（25日）は、時計商組合の総会に出席のため10時から16時頃（予定）まで不在になります。お店も11時から16時頃（予定）まで、一時、閉めます。戻り次第、お店を開けます。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 ...
先週の水曜日に走った1キロインターバル走！初めて4分切り5本を揃えると事できた！※先週、記事にしました。その日以降、来週もインタバ走をやらないとだなと・・・決めていました！！と言うのは、、、、たまたま、出来たかもしれないからです（爆）やはり！2週続けて出来たら！自信持ってもいいのかもと・・・先週から今日まで思ってました（笑）今朝は、なんだか？寝起きが悪かった・・・あぁ～走りたくないよ！と（汗）あるある...
色の変わるレンズ、、、そうです！ほぼ無色の状態からサングラスみたく濃いレンズカラーに変化するレンズ。何度か記事にしてます。もう、濃いカラーのレンスになるという事でサングラス＝夏場みたいのはありますけど・・・最近では、1年中、需要があるようにも思えます。メガネの使い分けをされる方が増えて来てるのか？？？例えば、室内にいる時は（仕事、趣味などなど）中近両用なと近方が見やすい設計のレンズを使ってて外出す...
久々のペース走！練習日誌をみたら、、、6月15日に10キロペース走をして以来でした、、、やろう～やろう～としてましたが、この暑さで・・・敬遠気味に（汗）ここんところ天気が雨、曇りですので、、、「やろっ！」と昨日、お店を閉めてから、、、走ってきました！！雨は降ってませんでしたが、蒸し暑い・・・いけるのか？まぁ～とりあえずは、5キロを目指してとそして、8キロまでは走る！！それ以降は、知らんがな～作戦で（笑）...
朝方、、、んっ？！雨の音が、、、それも、、、わりと、、、雨音が強い！！！うとうとしながらも、、、これでは、、、走れない（自分レベルでは）ほど、、、降ってる。。。ときおり、、、雨音が弱まる～行けるか？？と思うが、、、しばらく様子を見てると、、、またしても雨音が強くなる！！こんなことを繰り返して、、、結局、行かず（笑）まさかの雨なんですけど・・・ある程度の雨は頭の中にはありましたけど、、、ここまで降る...
今週の水曜日でした、、、お客様から、、、「サザンが、かかってないですね！」 「いつも、サザンなのに？」 と（汗）お客様はメガネの点検でご来店されました。ですので、何度も当店をご利用いただいております（笑）タイトルにも書きましたが、、、今は、ADOがかかっております（笑）残夢いいアルバムだと思います（笑）しばらく、かけております～10月の横浜が楽しみでございます！！参戦してきます！！今朝は、いくぶん？涼...
今日は朝から雨ですが、、、昨日の話しです。。。昨日は朝方は、雨でした。。。家を出る時は降ってなかったのですが（6時21分）1キロも走らないうちに、、、ポツポツと、、、傘をさしてる人が、、、走ってると、あまり？！雨を感じない？！※帽子を被っています。昨日は「安行の坂コース」へそこまで行けば、街路樹が多いからいくぶん？？濡れないで済むだろうと？！走ってましたが、、、信号で止まると、、、う～～ん、けっこう降...
4月の23日から始めた、インターバル走！週一で行ってきました。※一週だけ行ってなかった（汗）400mを10本を3週しまして、その後は、1キロを5本 レストは2分 設定～目標ペースは、キロ4分～4分5秒ほど1キロインタバは、今日で7回目でした！！それまで、5本中、数本は4分を切るタイムもありましたが、全て4分以内はなかったのです。先週、5本中1本だけ4分台になって、出来るかも？！とそして！そうなんです！1キロを4分切って5本走...
昨日の記事に、朝ランをもっと早くから家を出る！みたいな事を書いた・・・まぁ～起きれればの話しなんですが（汗）しかし、今の時間帯だと、、、、マイコース（いくつかある）は、すでに暑い！！※その確率が高い。であれば、少しでも早く家を出て走り始めれば？？いくらかでも涼しいか？！という事で！今朝は、少し早起きしまして、、、なるべく、速く支度をしまして、、、家を出ました！！！時間は？？6時11分！！いつもは6時30...
今日は、ランオフ！！いつもより遅く布団から出ました～1時間くらいかな？！夜中、何度か暑くて目が覚めましたけど。。。クーラーは、入っております（笑）起きて、外のベランダへ。。。「暑い！」もわぁ～～～んとしてる！なんだこれは・・・時間は6時20分、、、、ちょっと暑すぎじゃないか？？？すると、東京は30度だって～と、、、テレビで言っていたと。ここ数日、、、暑いですけど、、、今日が、一番暑いのでは？！と感じまし...
今朝もお暑ううございました（笑）↑もっと早く走り出せばいいだろう！！いつもと同じような時間、、、6時30分発、、、だんだんと気温が上がっていきます、、、30分もすれば、、、汗でウェアが、濡れてくる～※ノースリのランニング（ランシャツ）です。それが、、、まとわりついてくる、、、ぴたっと（爆）すると、より、暑く・・・感じる～いつのまにか！ウェアがビッショリ～パンツ（下も）濡れてくる・・・そして、最後には、靴...
今朝も暑い・・・同じように家を6時30分前に出発～走り出したら、、、う～ん、あんまし？？いい状態ではなさそうだな・・・走ってれば、変わるかも知れない！と勝手に思い込みで走ってました（笑）始め「坂レン」しようかとその方向へ走ってましたが途中で、「インタバ」にしようと変更！場所は、新郷東部公園のトラック？！↑トラックとは勝手にネーミングしました（笑）※同じ方向。トラックの隅にペットボトルを置いておけば給水...
朝からと書いて、その朝は、、、早朝でもない（汗）時間は、午前6時35分頃。。。昨日の木曜日と今日も同じような時間に走りに出ました。昨日の木曜日は昼間は仕事関係の用事が入ってましたので、1時間くらいで切り上げよう！と5キロの閾値走！を、、、いつものコースへ2.2キロ程ジョグしてスタート位置へ、、、もう、この時点で暑いなぁ～と・・・走れるのか？？？走ってみないと分からないだろう！！！イチオウ走る気はあった！！...
今朝は、走る予定。。。目覚ましもセット、いつものように起きる。でも、もうチョイ（5分）寝ようと、、、すると、雨の音？？？まさか、降る予報ではないかと！？！耳を澄ますと、、、雨！？ベランダ出てみる！雨だ！それも、かなり降ってて道路も濡れてる！！えっ！こんな天気なら走りには出ない・・・PCでアメダスを見ると、草加地方に雨雲は掛かっていない！テレビの映像での東京の空も降っていない！草加だけか？？？降ってる...
7月の1日は、走れなかったけど今朝は、走れました（笑）6月度は前半に股関節が痛くなり、、、6日間走りませんでした、、、初めて痛くなったヵ所でしたので無理はしませんでした。。。痛みがかなり！引いてから走り出しました。その影響で走行距離は300キロ（イチオウ目標）は届きませんでした～こんな感じです。ロング走が距離をかせいでます（笑）この時期は、毎年、今まで、、、ほとんどやってなかった！スピ練を入れています！...
先にお知らせです。本日は、夕方5時ごろまでの営業となります。店長不在になる為。ご迷惑をお掛け致します。7月1日朝は雨、昨夜は風が強かったような、、、窓から外を見たら、、、これは、走らない！と一気にテンションは下がり、布団へ、、、その後、適当に起きました（笑）外に出たら、、、なんとも蒸し暑い・・・う～～んとそんな朝でした。今も蒸し暑い！店内はクーラー入れてますけど（笑）こんなジメジメとした天気？！です...
久々に長い距離？を走ったので気付いた事などを記しておきます。帰りは新幹線で帰りますので、走り終えたあとの着替えをなるべく、、、少ない量に（爆）ジャージ、Tシャツ、パンツ、靴下、靴は走ったのを履く。ポケットテッシュ、ミニタオルビニル袋（脱いだのを入れる）2つよくマラソン大会の前日受付でもらえる肩がけ出来る厚手のビニル袋（これに詰め込んだ）をリュクサックに入れました。リュックは、何台か前のサロモンのアク...
昨日の続きでございます。河川敷の下の方？（土手じゃない）を走ってました木が多くて、、、あまり、、、先が見えない（汗）変わり映えも、、、あまり、、、時おり、前方の方に見える建物を見てあの辺かなぁ～？と枚方は、、、すると、観覧車が見えました！たしか？公園があるから、その辺だ！※途中から観覧車が見えなくなりました（汗）あの橋がそうかな？いや、違うわ、、、を2回ありました（笑）まぁ～走ってれば着きますので、...
今週の水曜日は、大阪でメガネの勉強会に参加してきました！！朝の新幹線で行きまして、その日は泊まり、、、翌日はお休みですので、、、以前から走ってみたかった！大阪城～京都間を走って来ました～昨年の夏休みにも京都からですが、大阪城を目指して走りましたが途中、雷を伴うゲリラ豪雨で断念しました。今回は、走る方向は逆ですが（笑）せっかくなので、、、1週間前から大阪地方の天気予報が気になって・・・この日は、曇り...
本日、26日水曜日は、勝手ながらお店はお休みさせていただきます。メガネの勉強しに出かけます！！翌日、27日木曜日は、定休日でございます。ご迷惑をお掛け致します。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 ...
今さらではございますが、、、（笑）ピッチが高くてストライドも広ければタイムは速い！ご存じの通りです。。。※マラソン関係の話しです。以前から、ピッチがあまり高くないので（180前半）もう少し高くしたいなぁ～と。。。。練習したような！まぁ～どうなったか？はん？んっ・・・あんまし？？変わってないような、、、※少しは多くなったかも？！実感はない！ここの所、ポイント練習で1キロのインタバ、10キロのペース走（日によ...
