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プロフィール
PROFILE

dorakoさんのプロフィール

住所
延岡市
出身
延岡市

1年前8キロ減までいったのに、冬を越し4キロリバウンド!このままではやばい!また気合入れて頑張るぞ〜〜〜〜〜。

ブログタイトル
ドラちゃん、ゆるいダイエット
ブログURL
https://blog.goo.ne.jp/dorako1023
ブログ紹介文
甲状腺機能亢進症の薬『メルカゾ-ル』を飲んでいても痩せれるように、ゆる~い糖質抜きの食事と、斐川中央クリニックの漢方茶で2019年7月に目標体重を達成しました!これからは体重維持に努めます。
更新頻度(1年)

229回 / 365日(平均4.4回/週)

ブログ村参加:2011/05/16

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ハンドル名
dorakoさん
ブログタイトル
ドラちゃん、ゆるいダイエット
更新頻度
229回 / 365日(平均4.4回/週)
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ドラちゃん、ゆるいダイエット

dorakoさんの新着記事

1件〜30件

  • 2日間の記録。

    ダイエット開始体重・・・59.1㎏(目標48.0㎏)R1年7月14日達成47.8㎏(脱)漢方茶・・・・・・372日目51.5㎏(前日比+0.2㎏)51.5㎏(前日比±0.0㎏)8/7朝・・・・・ご飯ピーマン炒めレタス・トマト・ゆでオクラひじきハム卵焼き8/8朝・・・・・バナナ8/7昼・・・・・コーヒー・チョコレート8/8昼・・・・・天領うどんおでん(こんにゃく卵)8/7夜・・・・・味噌汁(もやし油揚げ)ヤクルトミルミル酢の物(きゅうり茗荷ワカメしらすごま)天ぷら(なす人参赤ピーマン)キャベツ・人参・かいわれエビフライ鶏肩肉の焼き物8/8カレー(マンナン入りご飯挽肉大豆玉ねぎ卵)味噌汁サラダ(レタスアボカドトマトしらす)8/7間食・・・・シュークリームコーヒー8/8なし今日から3連休ですが・・・・・暑い暑すぎるお...2日間の記録。

  • 筋肉痛。

    ダイエット開始体重・・・59.1㎏(目標48.0㎏)R1年7月14日達成47.8㎏(脱)漢方茶・・・・・・370日目51.3㎏(前日比-0.1㎏)朝・・・・・ご飯ピーマン炒めレタス・トマト・茹でオクラひじき目玉焼きハム昼・・・・・コーヒー・チョコレート夜・・・・・ソーメン味噌炒め(なす豚肉人参ピーマン生姜)酢の物(しらすきゅうりオクラわかめ生姜)ヤクルトミルミル間食・・・・まるごとバナナミニコーヒー今日も暑かった~~~(@_@。毎日暑くて、夕飯を何にしようかと、皆さん悩みませんかこんな時いつも、お料理ロボットって出来ないのかな~~~と思ってしまいます(笑)2日間、たった2セットだけ体幹トレーニングをしたんですが、お腹が筋肉痛です少しはお腹に効いてるのかな~( ̄▽ ̄)今日も筋膜リリースと体幹トレーニング2セット頑...筋肉痛。

  • 暑すぎる(;一_一)

    ダイエット開始体重・・・59.1㎏(目標48.0㎏)R1年7月14日達成47.8㎏(脱)漢方茶・・・・・・369日目51.4㎏(前日比-0.1㎏)朝・・・・・ご飯味噌汁(昨日の残り)ピーマン炒めレタス・トマトひじき茹でおくらハム目玉焼き昼・・・・・コーヒー・チョコレート夜・・・・・酢の物(きゅうりたこ茗荷生姜白ごま)揚げ出し豆腐キャベツ豚肉のポン酢炒めバナナヤクルトミルミル間食・・・・北海道チーズケーキコーヒー今日も暑かったですね~~~。暑すぎますね(;一_一)職場でエアコンは効いているんですが、マスクをつけてあちこちしていると、暑くなってきます。これで痩せればいいんですが(笑)今日も筋膜リリースをした後に、体幹エクササイズをまた2セットだけ(≧▽≦)やりました昨日よりも楽なような気がします筋膜ローラーは気持ち...暑すぎる(;一_一)

  • ボチボチ。

    ダイエット開始体重・・・59.1㎏(目標48.0㎏)R1年7月14日達成47.8㎏(脱)漢方茶・・・・・・368日目51.5㎏(前日比-0.3㎏)朝・・・・・ご飯レタス・トマトインゲンソテーウインナー・ハム目玉焼き味噌汁(昨日の残り)ピーマン炒め昼・・・・・コーヒー・チョコレート夜・・・・・味噌汁(油揚げ玉ねぎなす)キャベツ・トマトハンバーグ山芋納豆ヤクルトミルミルきゅうりの即席漬間食・・・・シュークリーム体重が増加し始めてから、体脂肪が一気に増えました(;_:)今年の母の日に、娘が送ってくれた、筋膜リリースローラー。そしてやっぱり母の日にお嫁さんが買ってくれた、ヨガマット。これで以前やっていた体幹エクササイズを、少しずつやっていきたいと思います。早速今日からと2セットだけやってみましたが、筋肉落ちまくりで、た...ボチボチ。

  • ゲゲゲ!!!

    ダイエット開始体重・・・59.1㎏(目標48.0㎏)R1年7月14日達成47.8㎏(脱)漢方茶・・・・・・367日目51.8㎏(前日比+0.6㎏)朝・・・・・ご飯ピーマン炒めレタス・トマトウインナーインゲンソテーひじき目玉焼き昼・・・・・コーヒー・チョコレート夜・・・・・味噌汁(油揚げなすもやし)キャベツ・トマトささ身フライ・エビフライきゅうりと豆腐の塩昆布和えヤクルトミルミル間食・・・・北海道チーズケーキ塩分取りすぎなのか、体重が急増でゲゲゲ(;゚Д゚)体重がじわじわと増加しているので、ちょっと地道な目標を決めたいと思います。最近は51㎏台が定着しつつあるので、まずは51㎏を切る事それを切ったら、次は50㎏を切る事頑張ろかあ~~~(*^_^*)ゲゲゲ!!!

  • 体重変わらず。

    ダイエット開始体重・・・59.1㎏(目標48.0㎏)R1年7月14日達成47.8㎏(脱)漢方茶・・・・・・366日目51.2㎏(前日比±0.0㎏)朝・・・・・ロールちゃん1/4個コーヒー昼・・・・・『田舎家』主人の食べた、天ざるそば。私の食べた、えび天ぶっかけそば。夜・・・・・味噌汁(あさり)鶏のから揚げ山かけ納豆(山芋納豆おくら)ヤクルトミルミル間食・・・・フレンチクルーラーコーヒーコロナの影響で、主人の少年団指導はお盆明けまでお休みですが、今仕事が忙しいので、土日返上の仕事です。『ストレスが溜まる~~~。』今まで聞いた事のないような愚痴をこぼしています。それでお昼ご飯だけは、気分転換に今日も外食でした今日は『田舎家』さんでおそば。ランチをいただきたかったんですが、平日のみとゆうことで残念でしたランチじゃなく...体重変わらず。

  • (脱)漢方茶から1年。結果は・・・。

    ダイエット開始・・・59.1㎏(目標480.㎏)令和元年7月14日47.8㎏達成(漢方茶期間458日間)令和元年7月31日より(脱)漢方茶48.2㎏今朝の体重51.2㎏(1年前比+3.0㎏)(前日比+0.2㎏)朝・・・・・コーヒー昼・・・・・『ふらっとごはん。』主人の食べたお刺身定食990円。私の食べた、本日限定海鮮丼770円。新鮮なお魚で美味しかったです夜・・・・・ヤクルトミルミル味噌汁(豆腐わかめ)ホタテのガーリックバター醤油焼(ホタテピーマン)鶏ミンチの信田煮梅あんかけ(鶏ミンチなす油揚げ梅肉)きゅうりの即席漬(きゅうり塩昆布生姜)間食・・・・クリームたっぷり生どら焼き割引に弱い今日から8月(脱)漢方茶から、今日で丁度1年が経ちました1年前目標達成後、漢方茶を止めたらどうなるのか自分で検証しようと思った私...(脱)漢方茶から1年。結果は・・・。

  • 7月も終わり~。

    開始体重・・・・・59.1㎏漢方茶期間・・・・・458日間(脱)漢方茶・・・・364日目51.0㎏(前日比-0.1㎏)朝・・・・・ご飯ピーマン炒めキャベツ・トマト・いんげん・トマトウインナー目玉焼きひじき昼・・・・・コーヒー・チョコレート夜・・・・・ヤクルトミルミル味噌汁(豆腐わかめ)えびと夏野菜のポン酢炒め(えびなすピーマン)豚ロース肉のからしめんつゆ味(キャベツ豚肉ねぎ茗荷)間食・・・・小倉パイ1/2どら焼き1/2この前7月になったと思ったら、もう明日から8月早っでも今年は梅雨明けが例年の2週間も遅かったので、夏は短いと思います。うちの庭では朝早くから、セミの大合唱です。今年はセミが多く、抜け殻がたくさん時々孫ちゃんが、夢中になって集めています(笑)さて、8月はダイエット熱に火がつくかな~~~~~( ̄▽ ̄)...7月も終わり~。

  • 6日間の記録。

    開始体重・・・・・59.1㎏漢方茶期間・・・・・458日間(脱)漢方茶・・・・363日目51.8㎏(前日比+0.4㎏)52.3㎏(前日比+0.5㎏)51.7㎏(前日比-0.6㎏)51.0㎏(前日比-0.7㎏)51.1㎏(前日比+0.1㎏)51.1㎏(前日比±0.0㎏)朝昼コーヒー・チョコレート(月・火・水・木)夜間食金曜日と土曜日に外食をしたら、体重が一気にド~~~ン52.3㎏までに(ー_ー)!!その後2日間で、1.3㎏は減りましたがビックリしました(笑)コロナが再び全国的に増加中で、またしばらくどこにも行けませんね。お友達との食事会に先週4ヵ月ぶりに行ったのに、こんな具合じゃまた行けなくなりました。でも自分一人が我慢しているわけではなく、皆が我慢してるんですから頑張って乗り切らなくては(`ー´)ノこんな時こそ...6日間の記録。

  • 3日間変わらない体重(ー_ー)

    開始体重・・・・・59.1㎏漢方茶期間・・・・・458日間(脱)漢方茶・・・・357日目50.9㎏(前日比-0.1㎏)51.4㎏(前日比+0.5㎏)51.4㎏(前日比±0.0㎏)51.4㎏(前日比±0.0㎏)朝昼コーヒー・チョコレート今日は国東市の『銀たちの郷』さんへ。夜間食4連休も半分終わり。火曜日からの記録ですが、水・木・金と体重の変化なし昨日は家にいましたが、お昼前に三男から電話があり近くの公園で孫ちゃんを遊ばせていたらしく、孫ちゃんがお昼ご飯を『バアバのお家で食べる~。』って言うから、今から行くとのこと。とゆうことで、昨日は三男・孫ちゃん・私の3人(お嫁さんはお仕事)でのお昼でした。(写メ撮るの忘れた)今日は主人が休みだったので、以前から気になっていた国東市の『銀たちの郷』さんへ行って、太刀魚重定食をい...3日間変わらない体重(ー_ー)

  • 贅沢な贈り物。

    開始体重・・・・・59.1㎏漢方茶期間・・・・・458日間(脱)漢方茶・・・・353日目51.3㎏(前日比±0.0㎏)51.0㎏(前日比-0.3㎏)朝7/19日7/20昼7/197/20コーヒー・チョコレート夜7/19なし7/20間食7/19なし7/20昨日はちょっとした理由で、夕飯なしでした(笑)なので今朝の体重の51㎏は、喜べない数字です( ̄▽ ̄)さて今日、青森のお友達から贅沢な物を送っていただきましたそうですホタテです主人も私も海鮮大好き人間ですので、とっても嬉しいヾ(≧▽≦)ノ貝柱を縦に切ると、サクサクとした食感ヒモはコリコリとして、とっても美味しい昨年も送っていただいたんですが、こんなホタテこちらでは絶対食べれません贅沢をさせていただきました。本当にありがとうございました<m(__)m>贅沢な贈り物。

  • 2日間の記録。

    開始体重・・・・・59.1㎏漢方茶期間・・・・・458日間(脱)漢方茶・・・・351日目51.5㎏(前日比+0.4㎏)51.3㎏(前日比-0.2㎏)朝7/17日7/18日昼7/17日コーヒー・チョコレート7/18日夜7/17日7/18日間食7/17日7/18日なし膝から下がむくんでいる感じが続いています。このむくみ、塩分の摂りすぎなのかカリウムのあるバナナを食べてみたけど、これだけじゃ水分出ないな~。(@_@。2日間の記録。

  • ホッとした。

    開始体重・・・・・59.1㎏漢方茶期間・・・・・458日間(脱)漢方茶・・・・349日目51.1㎏(前日比-0.4㎏)朝・・・ご飯味噌汁ピーマン炒めレタス・トマト・いんげんひじきハム卵焼き昼・・・コーヒー・チョコレート夜・・・味噌汁(豆腐わかめ油揚げ)もやしトマトソテー半熟卵入りハンバーグヤクルトミルミルスイカ奥のハンバーグには、半熟卵が入っているので大きいです(笑)うまい具合にとろけました(^.^)間食・・・あんドーナツコーヒー大食いした2日後に体重が増加するだろうと思っていたら、-0.4㎏でちょっとホッとしました(^-^;さて今週も後1日頑張ればお休みです明日も頑張ろう(^O^)/ホッとした。

  • 思ってたより。

    開始体重・・・・・59.1㎏漢方茶期間・・・・・458日間(脱)漢方茶・・・・348日目51.5㎏(前日比+0.1㎏)朝・・・バナナコーヒー昨日の食べ過ぎで、朝起きてもお腹が空いてなかったので、朝食はバナナとコーヒーのみにしときました。昼・・・コーヒーチョコレート夜・・・山芋納豆味噌汁(じゃが芋油揚げ玉ねぎねぎ)酢トマトなすの煮びたし・大葉ポークソテーヤクルトミルミルスイカ間食・・・あんドーナツコーヒー昨日は夕飯を食べ過ぎてしまって、久々にお腹が張り裂けそうでした(笑)もちろん体重増加を覚悟していましたが、何と+0.1㎏にとどまり『えっ』って感じ。しかしたいがいこうゆう場合は翌々日に増加するんですね(^-^;明日の体重、覚悟しときます。思ってたより。

  • あ~、勘違い。( ̄▽ ̄)

    開始体重・・・・・59.1㎏漢方茶期間・・・・・458日間(脱)漢方茶・・・・347日目51.4㎏(前日比-0.3㎏)朝昼コーヒー・チョコレート夜間食今日は大きな勘違いをしてしまいました( ̄▽ ̄)『土用の丑の日』を楽しみにしていた私。先週の土曜日に、友達に注文して鰻を購入『土用の丑の日はいつだ』とネットで調べました『よし火曜日だな(*''▽'')』と、昨日の夜冷凍室から鰻を2匹取り出し、じっくり解凍しようと冷蔵室へ~。わくわく(*´艸`)わくわく(*´艸`)そして爆睡朝起きたら突然頭の中に『21日』とゆう数字が降りて来ました。『んんんえーーーーーーーっ』(;゚Д゚)そうです・・・・・。火曜日は火曜日でも、『土用の丑の日』は、来週の21日の火曜日だったんです(;_:)しかし冷蔵室に入れた鰻は、きちんといい具合に解...あ~、勘違い。( ̄▽ ̄)

  • 食べ過ぎです。

    開始体重・・・・・59.1㎏漢方茶期間・・・・・458日間(脱)漢方茶・・・・346日目50.7㎏(前日比-0.1㎏)51.6㎏(前日比+0.9㎏)51.7㎏(前日比+0.1㎏)<朝>土曜日日曜日はコーヒーのみ月曜日<昼>土曜日日曜日月曜日は、コーヒー・チョコレート<夜>土曜日日曜日月曜日間食土曜日なし日曜日月曜日土曜日の夕飯はスシローそして昨日は主人の献血のお供で、大分へ途中ジョイフルでお昼。夜は何とカップラーメンとゆう始末。外食が2日続いての炭水化物祭り~~~(≧▽≦)この体重は仕方ない今日月曜日は、ちゃんとしてます(笑)ヾ(≧▽≦)ノ今日は甲状腺の定期健診で仕事は休みでした前回の健診から、薬が一日一錠に減ったので結果が気になるところでしたが、数値は全て正常しばらくはこのままで、数値が悪い方にいかなければ、...食べ過ぎです。

  • 今週の動き。

    開始体重・・・・・59.1㎏漢方茶期間・・・・・458日間(脱)漢方茶・・・・343日目51.5㎏(前日比+0.4㎏)51.5㎏(前日比±0.0㎏)51.5㎏(前日比±0.0㎏)51.0㎏(前日比-0.5㎏)50.8㎏(前日比-0.2㎏)朝昼チョコレート・コーヒー職場でのいただきもの。水羊羹とティラミス夜間食まだまだ以前のようなやる気全開ではなく、まあ無理をせず更新して行きたいと思います( ̄▽ ̄)4月位から、なかなか50㎏を切る事が難しくなっています(^-^;今週の夕飯の中に、一昨日が『きのこパスタ』と今日『カレーライス』がありますが、一応糖質制限をしているので、パスタは糖質50%OFFのポポロスパと、カレーのご飯は普通のお米にマンナンライスを混ぜています('◇')ゞ少しは気を使ってますね何か・・・・・・・好き...今週の動き。

  • 腹帯をいただきに。

    開始体重・・・・・59.1㎏7月5日・・・・・990日目51.1㎏・・・・・(前日比+0.3㎏)開始より・・・・-8.0㎏漢方茶期間・・・・・458日間(脱)漢方茶・・・・338日目朝・・・・・コーヒー・烏龍茶・ヨーグルト昼・・・・・ローソン梅🍙1個チーズクッキー2枚夜・・・・・日向市大漁丸大漁海鮮丼間食・・・・・草餅1個コーヒー起きた時に体がむくんでいたので、水分を出すために朝から烏龍茶とコーヒーをがぶ飲みしました(笑)今日は午後から日南にある鵜戸神宮へ行って来ました。三男の所に2人目が生まれます(^o^)もうすぐ5ヵ月に入るので、戌の日に巻く岩田帯をいただきに。今いる3人の孫の時も、鵜戸神宮の岩田帯をいただきにあがりました。母子共に健康で、五体満足丈夫な子どもが生まれて来ますように。来月3歳の誕生日を迎える...腹帯をいただきに。

  • あまり変わらず。

    開始体重・・・・・59.1㎏7月4日・・・・・989日目50.8㎏・・・・・(前日比-0.1㎏)開始より・・・・-8.3㎏漢方茶期間・・・・・458日間(脱)漢方茶・・・・337日目朝・・・・・なし昼・・・・・チャーハン・サンドイッチ夜・・・・・味噌汁・酢の物・鮭と野菜のめんつゆマヨ炒め間食・・・・・フィナンシェ1個3日間の体重は、あまり変わらず。49㎏~50㎏を目指してます(^o^)丿頑張ろうあまり変わらず。

  • 体重のみの記録です。

    開始体重59.1㎏7月2日・・・・・987日目50.8㎏・・・・・(前日比-0.2㎏)開始より・・・・-8.3㎏漢方茶期間・・・・・458日目(脱)漢方茶・・・・335日目7月3日・・・・・988日目50.9㎏・・・・・(前日比+0.1㎏)開始より・・・・-8.2㎏漢方茶期間・・・・・458日間(脱)漢方茶・・・・336日目昨日は同僚の送別会でした。昔話に花が咲くと言いますが、まさにそれ懐かしい~~~ヾ(≧▽≦)ノの連発。あっと言う間に時間は過ぎました。まだ話足りない感じでしたが、まだまだコロナの渦中。二次会は自粛して、またの再会を約束してお別れしました。(^-^)さあ土日はゆっくりしようかな~('◇')体重のみの記録です。

  • 痩せてないけど、再開します\(^o^)/

    開始体重59.1㎏7月1日・・・・・986日目51.0㎏・・・・・(4月4日比+0.8㎏)開始より・・・・-8.1㎏漢方茶期間・・・・・458日間(脱)漢方茶・・・・334日目4月5日を最後に、ブログをお休みしていました。モチベーションが全く上がらなかったから~~~( ̄▽ ̄)気分転換すれば、またきっかけが掴めるかしらとおもいましたが、ただダラダラするばかりで、体重は増加(=゚ω゚)それならブログを再開して、少しは意識した方がいいんじゃないか!!!一時期みたいに、ダイエット気分全開ではありませんが、もう一回頑張ってみようかみたいな、ゆるい感じで再開します(笑)(≧▽≦)今回再開するにあたって、50㎏前後の維持で頑張ろうと思います(^^)/朝昼高カカオチョコ2枚コーヒー煎餅1枚職場でいただき物夜+ヤクルトミルミルま...痩せてないけど、再開します\(^o^)/

  • 気分転換します。

    1月から3月にかけて増加し始めた体重に、どうにもモチベーションが上がらずじまいで、ダイエット維持ブログなのに、ただの食事日記に化してるので、しばらくお休みして気分転換を計りたいと思います( ̄▽ ̄)今より少し体重を減らして、ブログ再開したいと思います(^-^)それではまた(^O^)/気分転換します。

  • 自然の中で。

    ダイエット開始・・・・・59.1㎏(目標体重48.0㎏)令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏4月3日・・・・・984日目50.6㎏・・・・・(前日比+0.3㎏)開始より・・・・-8.5㎏漢方茶期間・・・・・458日間(脱)漢方茶・・・・245日目朝昼コーヒー・チョコレート夜上の山かけ納豆をかけました。間食4月4日・・・・・985日目50.2㎏・・・・・(前日比-0.4㎏)開始より・・・・-8.9㎏漢方茶期間・・・・・458日間(脱)漢方茶・・・・246日目朝昼コーヒー夜ヤクルトミルミル間食なしここ最近は仕事が忙しく、金曜日が来るのが待ち遠しい。金曜日の仕事帰りには同僚と『やっと1週間が終わった~~~((+_+))ゆっくりやすもうね~。』と別れます。コロナの影響で外出は自粛ムードなので、今日は近所の大自然へ...自然の中で。

  • 2日間の記録。

    ダイエット開始・・・・・59.1㎏(目標体重48.0㎏)令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏4月1日・・・・・982日目50.3㎏・・・・・(前日比+0.1㎏)開始より・・・・-8.8㎏漢方茶期間・・・・・458日間(脱)漢方茶・・・・243日目朝昼コーヒー・チョコレート・煎餅夜間食4月2日・・・・・983日目50.3㎏・・・・・(前日比±0.0㎏)開始より・・・・-8.8㎏漢方茶期間・・・・・458日間(脱)漢方茶・・・・244日目朝昼コーヒー・チョコレート・どら焼き夜間食コーヒー・どら焼き最近、納豆の山芋かけに主人とはまっております(^^)おいしい~~~♪どら焼きは職場でお菓子の山で、賞味期限が今日までなので持って帰って来ました(^-^;食べなきゃいいのにね~~~。2日間の記録。

  • むくみ、とれた感じ。

    ダイエット開始・・・・・59.1㎏(目標体重48.0㎏)令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏3月31日・・・・・981日目50.2㎏・・・・・(前日比-0.6㎏)開始より・・・・-8.9㎏漢方茶期間・・・・・458日間(脱)漢方茶・・・・242日目朝・・・・・レタス・トマトロースハム卵焼きひじきスナップえんどう味噌汁ピーマン炒めご飯昼・・・・・コーヒーチョコレートシュークリーム・せんべい育児休暇中の同僚の差し入れです夜・・・・・味噌汁(キャベツ人参油揚げ)納豆の山芋かけ豚キムチ(白菜人参豚肉キムチ)ヤクルトミルミルデコポン間食・・・・牛乳入りコーヒーパウンドケーキ緑茶のおかげで、むくみがとれた感じです(*´▽`*)緑茶、結構効きます。今月は転勤や退職する人がいて、今日はお昼にお菓子がいっぱいでした( ̄▽ ̄...むくみ、とれた感じ。

  • むくみをとらなくちゃ。

    ダイエット開始・・・・・59.1㎏(目標体重48.0㎏)令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏3月30日・・・・・980日目50.8㎏・・・・・(前日比+0.7㎏)開始より・・・・-8.3㎏漢方茶期間・・・・・458日間(脱)漢方茶・・・・241日目朝・・・・・レタス・トマトひじきウインナースナップえんどう目玉焼きピーマン炒めご飯昼・・・・・コーヒーチョコれートパウンドケーキ夜・・・・・味噌汁(もやし油揚げねぎ)新玉スライスレタスポークソテー(玉ねぎ豚肉)ヤクルトミルミルいわしの缶詰間食・・・・クッキー緑茶今朝の体重はむくみだと思われます。緑茶を飲んで、むくみをとらなくちゃ今日はショックなニュースがありましたね。志村けんさんの訃報。元気に戻って来て、また私達を楽しい気持ちにさせてくれるものと思っていました。...むくみをとらなくちゃ。

  • 3年ぶりに塩湯へ。

    ダイエット開始・・・・・59.1㎏(目標体重48.0㎏)令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏3月29日・・・・・979日目50.1㎏・・・・・(前日比±0.0㎏)開始より・・・・-9.0㎏漢方茶期間・・・・・458日間(脱)漢方茶・・・・240日目朝・・・・・コーヒー昼・・・・・佐伯市『塩湯』下の駐車場も上の駐車場もいっぱいで、30分ほど待ちました海が澄んでいて、とっても綺麗でした~。座敷から見た海。この、『当店は、ひじょ~に時間がかかります』には、いつも笑います。主人は、有名な海鮮丼。これで1,200円素晴らしいいつもなら海鮮丼ですが、私は今日は寿司定食にしました。海鮮丼を頼まなかったので後悔するかな~と思いましたが、そんな心配いりませんでした魚がもちもちしていて、すっごく美味しくいただきました特に感動...3年ぶりに塩湯へ。

  • 気を抜かず。

    ダイエット開始・・・・・59.1㎏(目標体重48.0㎏)令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏3月27日・・・・・977日目50.0㎏・・・・・(前日比-0.2㎏)開始より・・・・-9.1㎏漢方茶期間・・・・・458日間(脱)漢方茶・・・・238日目朝・・・・・レタス・トマトひじき卵焼きハム・ウインナーピーマン炒め味噌汁ご飯(白黒すりごま)昼・・・・・コーヒーチョコレート夜・・・・・食事会『せいりゅう』間食・・・・コーヒードーナツPARISTROIS3月28日・・・・・978日目50.1㎏・・・・・(前日比+0.1㎏)開始より・・・・-9.0㎏漢方茶期間・・・・・458日間(脱)漢方茶・・・・239日目朝・昼兼用・・・・卵サンドレタス・トマトコーヒー夜・・・・・鉄板焼き(牛バラ豚バラ豚ロースウインナー厚揚げ...気を抜かず。

  • 維持。

    ダイエット開始・・・・・59.1㎏(目標体重48.0㎏)令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏3月25日・・・・・975日目50.3㎏・・・・・(前日比+0.1㎏)開始より・・・・-8.8㎏漢方茶期間・・・・・458日間(脱)漢方茶・・・・236日目朝昼・・・・・コーヒーチョコレート夜・・・・・送別会『くらもと』コロナウイルスの関係で、一人ずつの懐石料理でした~。間食3月26日・・・・・976日目50.2㎏・・・・・(前日比-0.1㎏)開始より・・・・-8.9㎏漢方茶期間・・・・・458日間(脱)漢方茶・・・・237日目朝昼・・・・・コーヒーチョコレート夜間食転勤される支店長にいただきました(^o^)丿可愛いマカロンいただきま~~~す\(^o^)/さて明日は、お友達との食事会。昨日送別会でしたが、体重は10...維持。

  • 明日は送別会。

    ダイエット開始・・・・・59.1㎏(目標体重48.0㎏)令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏3月24日・・・・・974日目50.2㎏・・・・・(前日比+0.1㎏)開始より・・・・-8.9㎏漢方茶期間・・・・・458日間(脱)漢方茶・・・・235日目朝・・・・・トーストレタス・トマト卵焼きハム・ウインナーひじき味噌汁ピーマン炒めいただいた乃が美の食パン。生で食べてないので、何とも言えませんが、すごくバターの香りはしました今度は生で食べてみたいです。昼・・・・・コーヒーチョコレート夜・・・・・味噌汁(油揚げ豆腐卵アスパラガス)冷奴(豆腐キムチ)豚肉の黒酢炒め(キャベツねぎピーマン人参豚バラ肉)ヤクルトミルミル間食・・・・いきなり団子緑茶職場で内示があり、急遽明日は支店の送別会ですそして金曜日は、お友達との食事...明日は送別会。

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