ドラちゃんダイエット
住所
延岡市
出身
延岡市
ハンドル名
dorakoさん
ブログタイトル
ドラちゃんダイエット
ブログURL
https://blog.goo.ne.jp/dorako1023
ブログ紹介文
目標47キロ!食べて痩せるをモットーに、無理をしない痩せ方を目指します!
自由文
1年前8キロ減までいったのに、冬を越し4キロリバウンド!このままではやばい!また気合入れて頑張るぞ〜〜〜〜〜。
更新頻度(1年)

200回 / 224日(平均6.3回/週)

ブログ村参加:2011/05/16

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dorakoさんのブログ記事

  • 今日も早目の。

    ダイエット開始・・・・・59.1㎏(目標体重48.0㎏)令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏8月17日・・・・・756日目48.1㎏(前日比+0.3㎏)開始より・・・・-11.0㎏漢方茶期間・・・458日脱漢方茶・・・17日目朝・・・・・コーヒーチョコレート昼・・・・・トースト(炒り卵ピザソースマヨネーズ)サラダ(キャベツ人参)きんぴら(ごぼう人参ごまこんにゃく)ぶどうヤクルトミルミル夜・・・・・鶏肉の南蛮(もも肉ささ身人参玉ねぎ大葉)ひじき味噌汁(しめじ人参油揚げ)キーウィヤクルトミルミル間食・・・・梨2切れコーヒー今日も主人の帰りが早く、早目の夕食になりました食べ始めが17時半凄っこれが良い結果に繋がりますようにヾ(≧▽≦)ノ今日も早目の。

  • だるさに負けた(ーー;)

    ダイエット開始・・・・・59.1㎏(目標体重48.0㎏)令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏8月16日・・・・・755日目47.8㎏(前日比-0.4㎏)開始より・・・・-11.3㎏漢方茶期間・・・458日脱漢方茶・・・16日目朝・・・・・レタス・トマト・キャベツひじき卵焼き味噌汁ピーマン炒めご飯(白黒すりごま)昼・・・・・コーヒーチョコレート夜・・・・・日向市『みやこ家』おまかせ定食間食・・・・コーヒー今朝の体重は、47.8㎏再び今月は48㎏を切る日が、少しですが増えています(^.^)これでよしそれでいつの間にか、47㎏台が定着していればいい~(^◇^)今日は孫ちゃんが帰った後、体がだるくていつの間にか寝てしまっていたようで、ハッと目が覚めたら、主人が笑いながら『疲れちょるね~。口開けて寝ちょったぞ~。』...だるさに負けた(ーー;)

  • 早目の夕食。

    ダイエット開始・・・・・59.1㎏(目標体重48.0㎏)令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏8月15日・・・・・754日目48.2㎏(前日比-0.3㎏)開始より・・・・-10.9㎏漢方茶期間・・・458日脱漢方茶・・・15日目朝・・・・・レタス・トマトひじきロースハム目玉焼きパンプキンス-プピーマン炒めご飯(白黒すりごま)昼・・・・・コーヒーチョコレートカシスチーズケーキ今日も半解凍のお菓子いただきました夜・・・・・味噌汁(油揚げ人参玉ねぎしめじ)きんぴらごぼう(ごぼう人参しらたきごま)キャベツ・トマト鶏ミンチバーグ(鶏ミンチ玉ねぎ人参ひじき)エビフライヤクルトミルミルぶどう知り合いの方から梨と一緒にいただいたぶどう(巨峰かピオーネか)う・う・旨い明日孫ちゃんにも食べさせようっと。間食・・・・コーヒーくず...早目の夕食。

  • 台風接近!!!

    ダイエット開始・・・・・59.1㎏(目標体重48.0㎏)令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏8月14日・・・・・753日目48.5㎏(前日比+0.3㎏)開始より・・・・-10.6㎏漢方茶期間・・・458日脱漢方茶・・・14日目朝・・・・・レタス・トマトロースハム目玉焼きピーマン炒めパンプキンス-プ主人作ご飯(白黒すりごま)昼・・・・・コーヒーチョコレートチーズケーキ職場の役席の差し入れで、半解凍で食べると美味しいですまだ明日もあるらしい夜・・・・・ピーマン肉詰めのトマト煮パンプキンス-プ鶏手羽の塩焼き梨ヤクルトミルミル昨日知り合いの方から、梨とぶどうをいただきました今年の初梨ですすごくみずみずし梨で美味しかったです梨にはカリウムが含まれてますから、体の余計な水分が出て行ってくれるといいなあ間食・・・・くず...台風接近!!!

  • お墓参り。

    ダイエット開始・・・・・59.1㎏(目標体重48.0㎏)令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏8月13日・・・・・752日目48.2㎏(前日比±0.00㎏)開始より・・・・-10.9㎏漢方茶期間・・・458日脱漢方茶・・・13日目朝・・・・・レタス・トマトソーセージ目玉焼きピーマン炒め(ピーマン玉ねぎ)ご飯(白黒すりごま)納豆ヤクルトミルミル昼・・・・・コーヒーチョコレートメープルミックス(昨日の残り)夜・・・・・『ジョイフル』彩りサラダチーズハンバーグとサイコロステーキヤクルトミルミル主人は海鮮3種盛丼間食・・・・メロンパン1/2個恐れていた体重は、昨日汗だくで奥の院まで上ったおかげなのか、プラマイ0㎏でした今日は仕事が終わった後、主人と待ち合わせをして、いつも通り3ヵ所のお墓参りに行って来ました私の母が...お墓参り。

  • 今日は佐賀へ。

    ダイエット開始・・・・・59.1㎏(目標体重48.0㎏)令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏8月12日・・・・・751日目48.2㎏(前日比+0.4㎏)開始より・・・・-10.9㎏漢方茶期間・・・458日脱漢方茶・・・12日目朝・・・・・コーヒーチョコレートコールスローサンド昼・・・・・佐賀県鹿島市『茂かつ』おろしロースかつ定食夜・・・・・お昼が15時だったのでなし。間食・・・・ラテチョコスフレメープルミックスナッツ今日は主人と佐賀へドライブ新しく出来た道の駅と、以前から行ってみようかと話していた、鹿島市にある祐徳稲荷神社へ行って来ました。祐徳稲荷神社は、何かのテレビで見たんですが、今日も観光客の方が沢山でした。今年のお正月、恒例の牡蠣を食べに佐賀県の太良町へ行ったので、帰りに寄ろうとしたんですが、初詣の...今日は佐賀へ。

  • 最小値再び!!

    ダイエット開始・・・・・59.1㎏(目標体重48.0㎏)令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏8月11日・・・・・750日目47.8㎏(前日比-0.1㎏)開始より・・・・-11.3㎏漢方茶期間・・・458日脱漢方茶・・・11日目朝・・・・・コーヒーチョコレート昼・・・・・卵サンド(食パン炒り卵レタストマト)ひじきダイエットコーラ下がマヨネーズ味で、上がピザソース味です夜・・・・・うな丼永谷園のお吸い物(うなぎの肝)間食・・・・チョコレート今朝も、いつもの時間に体重計測。『やった47.8㎏』と7月の最小値と同じ体重でした47㎏台が続くといいんですが、明日は主人とドライブです食べ過ぎたら調整するって事で、明日は楽しみます最小値再び!!

  • 暑い(ー_ー)!!

    ダイエット開始・・・・・59.1㎏(目標体重48.0㎏)令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏8月10日・・・・・749日目47.9㎏(前日比±0.00㎏)開始より・・・・-11.2㎏漢方茶期間・・・458日脱漢方茶・・・10日目朝・・・・・コーヒー豆乳とおからのロールケーキ昼・・・・・味噌バター味ラーメン味噌バター味に惹かれて、買って食べてしまいましたバター状ブロックを入れると、ホントにバターの味がして旨い夜・・・・・もずく酢キーウィヤクルトミルミル高野豆腐の肉詰め(高野豆腐鶏ミンチ人参ひじき玉ねぎ)焼き野菜(ピーマン赤パプリカ)今日は、高野豆腐にミンチを入れて、王道の煮物に。ガスレンジのグリルで、パプリカとピーマンを焼いたら焦げてしまった間食・・・・クッキー1枚昨年の夏に比べて、今年の夏はかなり暑いと思...暑い(ー_ー)!!

  • 体の準備が終わったかな!?

    ダイエット開始・・・・・59.1㎏(目標体重48.0㎏)令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏8月9日・・・・・748日目47.9㎏(前日比-0.5㎏)開始より・・・・-11.2㎏漢方茶期間・・・458日脱漢方茶・・・10日目朝・・・・・レタス・トマトソーセージチキンライス目玉焼きピーマン炒め昼・・・・・コーヒークッキー1枚夜・・・・・もずく酢きゅうりスライスレタス・トマトチキンソテーヤクルトミルミル間食・・・・牛乳豆乳とおからのロールケーキ迷走していた体重は、今朝ようやく48㎏を切ってくれましたなるべく48㎏を切った状態が、安定して続くようにこれからも頑張りたいです明日から3連休~。ダラダラしないようにしなくっちゃ体の準備が終わったかな!?

  • 準備中~。

    ダイエット開始・・・・・59.1㎏(目標体重48.0㎏)令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏8月8日・・・・・747日目48.4㎏(前日比-0.2㎏)開始より・・・・-10.7㎏漢方茶期間・・・458日脱漢方茶・・・9日目朝・・・・・レタス・トマトチキンスティックウインナー目玉焼きひじきピーマン炒めご飯(白黒すりごま)昼・・・・・コーヒーチョコレート夜・・・・・高野豆腐のオープンサンド(高野豆腐ゆで卵きゅうりチーズトマト豚肉ピーマン玉ねぎ)糖質0サイダーヤクルトミルミル間食・・・・コーヒー豆乳とおからのロールケーキ先日のブログで、漢方茶を止めてから夕方お腹がすくようになったと書きましたが、今日は仕事帰りに、お腹が空き過ぎて気分が悪くなるくらいでした危ないですよねおやつをドカ食いしそうですしかし漢方茶は凄い...準備中~。

  • 2つの、気をつけなくちゃ!!

    ダイエット開始・・・・・59.1㎏(目標体重48.0㎏)令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏8月7日・・・・・746日目48.6㎏(前日比+0.2㎏)開始より・・・・-10.5㎏漢方茶期間・・・458日脱漢方茶・・・8日目朝・・・・・レタスひじきめざしウインナー目玉焼きマカロニサラダ味噌汁ピーマン炒めご飯(白黒すりごま)昼・・・・・コーヒーチョコレート夜・・・・・味噌汁マカロニサラダ肉野菜炒め(豚肉ピーマン人参玉ねぎ)ヤクルトミルミル間食・・・・コーヒーチョコレートシューロールケーキ今朝の体重、0.2㎏増加~(ーー;)危ない危ない気をつけなくちゃ今日の帰り孫ちゃんが玄関のドアを開けながら、『ありがとうございました~』お嫁さんと顔を見合わせ・・・・・爆笑(≧◇≦)お嫁さんが孫ちゃんを連れて帰る時、私にいつも...2つの、気をつけなくちゃ!!

  • 今日は定期健診。

    ダイエット開始・・・・・59.1㎏目標(48.0㎏)R1/7/14達成47.8㎏8/6・・・・・745日目48.4㎏(前日比+0.02㎏)開始より・・・・-10.7㎏漢方茶期間・・・458日脱漢方茶・・・・7日目朝・・・・・レタス・トマト・ひじき・目玉焼き・ウインナー・めざしピーマン炒め(ピーマン玉ねぎ赤ピーマン)昼・・・・・コーヒー・チョコレート夜・・・・・レタス・トマト・鶏スティック唐揚げマカロニサラダ(マカロニきゅうり玉ねぎソーセージゆで卵)味噌汁(キャベツ油揚げ豆腐ねぎ)ヤクルトミルミル間食・・・・シューロールケーキ・コーヒー・チョコレート今日は甲状腺機能亢進症の定期健診で、有休を取って休みました。薬が隔日で2錠・3錠だったのが、前回の受診で毎日2錠に減って、それを3ヵ月続けて今日の受診だったので、甲状...今日は定期健診。

  • 漢方茶を止めたら、こんな変化が。

    ダイエット開始・・・・・59.1㎏目標(48.0㎏)R1/7/14達成47.8㎏8/4・・・・・743日目48.4㎏(前日比+0.02㎏)開始より・・・・-10.7㎏漢方茶期間・・・458日脱漢方茶・・・・・5日目朝・・・・・レタス・トマト・ひじき・めざし・目玉焼き・ウインナーピーマン炒め(ピーマン人参)ご飯(白黒すりごま)昼・・・・・コーヒー・チョコレート・煎餅夜・・・・・高野豆腐の親子丼(高野豆腐・鶏肉・玉ねぎ・ねぎ・卵)漬物・ヤクルトミルミル間食・・・・・コーヒー・チョコレートシューロールケーキ1個体重は48.0㎏~48.4㎏の間を行ったり来たりしています。漢方茶を止めて、今日で6日です。漢方茶を止めてから、体の変化がありました。以前はお昼に漢方茶とチョコレートを食べていましたが、その頃は夕方になってもお...漢方茶を止めたら、こんな変化が。

  • 今日の記録。

    ダイエット開始・・・・・59.1㎏目標(48.0㎏)R1/7/14達成47.8㎏8/4・・・・・743日目48.4㎏(前日比+0.02㎏)開始より・・・・-10.7㎏漢方茶期間・・・458日脱漢方茶・・・・・5日目朝・・・・・コーヒー・チョコレート昼・・・・・鯵寿司(3貫)高野豆腐のフレンチトースト・キーウィコーヒー主人作夜・・・・・レタス・焼き野菜(パプリカトマトおくらアスパラガス椎茸)ヤクルトミルミルもずく酢鯵寿司(2貫)間食・・・・コーヒー・チョコレート今日のお昼は高野豆腐でフレンチトーストを作ってみました(^-^)レンジでチンしてフォークで穴ザクザクネットのレシピ説明で『ふわっふわ』と書いてありました。確かに食感はふわっふわですでも、パンの食感を期待した私がいけなかったんだと思いますが、私の感想は絹ごし...今日の記録。

  • 土曜日の記録。

    ダイエット開始・・・・・59.1㎏目標(48.0㎏)R1/7/14達成47.8㎏8/3・・・・・742日目48.2㎏(前日比+0.01㎏)開始より・・・・-10.9㎏漢方茶期間・・・458日脱漢方茶・・・・・4日目朝・・・・・コーヒー・チョコレート昼・・・・・豊後大野市『CafeGreenbrown』ハンバーグと彩りサラダいろいろプレート夜・・・・・手巻きずし今日の夕飯は孫ちゃんと一緒の夕飯でした孫ちゃんの手巻きの中味のリクエストは『ジイジ、卵』『えび』『納豆』『卵、もっとちょうだい。』ジイジはその度、手巻き巻き巻きしてました(笑)(≧▽≦)間食・・・・コーヒー・ラムレーズンケーキ写メ忘れ今日のお昼は豊後大野にあるCafeへランチを食べに行って来ました初めてのお店『Greenbrown』さん。沢山の緑の中に真っ...土曜日の記録。

  • 金曜日の記録。

    ダイエット開始・・・・・59.1㎏目標(48.0㎏)R1/7/14達成47.8㎏8/2・・・・・741日目48.1㎏(前日比-0.01㎏)開始より・・・・-11.0㎏漢方茶期間・・・458日脱漢方茶・・・・・3日目朝・・・・・キャベツ・トマト・大葉・めざし・目玉焼き・ウインナー野菜炒め(ピーマン人参)韓国のり・ご飯(白黒すりごま)昼・・・・・コーヒー・チョコレート夜・・・・・『串焼きかあ坊』『ハードボイルド』金曜日は、同僚後輩の3人で、焼き鳥が食べたいね~とゆうことで、飲み会でした間食・・・・コーヒー豆乳とおからのロールケーキ先日、他の支店の同僚から『焼き鳥が食べたくない』のLINEが。『焼き鳥大好き』とゆうことで、3人で飲み会に~(^.^)焼き鳥も美味しかったけど、牛タンが美味しかった(*´▽`*)体重はいい...金曜日の記録。

  • さあ!今日から8月!!!

    ダイエット開始・・・・・59.1㎏目標(48.0㎏)R1/7/14達成47.8㎏8/1・・・・・740日目48.2㎏(前日比±0.00㎏)開始より・・・・-10.9㎏漢方茶期間・・・458日脱漢方茶・・・・・2日目朝・・・・・レタス・トマト椎茸ソテーめざし目玉焼きウインナー野菜炒め(人参ピーマン)ご飯(白黒すりごま)昼・・・・・コーヒーチョコレートエクレア今日までお客様からのいただきものがありました間食・・・・・コーヒー抹茶シュークリームなんかまたパソコンの調子がいまいちです(=_=)もう寿命かな・・・。さて、今日から8月早いものですね~~~(*_*)この前1年の半分が終わったと6月の最後に思ったばっかりなのに、もう8月なんだ8月の初日は、昨日と同じ体重48.2㎏でした。この1ヵ月、体重の動きが楽しみです(*'さあ!今日から8月!!!

  • 7月31日分。

    ダイエット開始・・・・・59.1㎏目標(48.0㎏)R1/7/14達成47.8㎏7/31・・・・・739日目48.2㎏(前日比-0.2㎏)開始より・・・・-10.9㎏漢方茶期間・・・458日脱漢方茶・・・・・1日朝・・・・・レタス・トマトひじき目玉焼きウインナー野菜炒め(人参ピーマン)味噌汁ご飯(白黒すりごま)昼・・・・・コーヒーチョコレートいちご杏仁今日もお客様からのいただきもの。夜・・・・・キャベツささ身フライ・エビフライ酢の物(きゅうり人参高野豆腐)ヤクルトミルミル間食・・・・コーヒーロールケーキ今月のグラフです昨日は(7/31)は、パソコンの調子が悪く、ブログが書けずにイライラ少ししか文章を打っていないのに、『30,000文字超過でアップ出来ません』とメッセージが出て、全くアップ出来ず太字になったり、フ...7月31日分。

  • 漢方茶終わり~~~!

    ダイエット開始・・・・・59.1㎏目標(48.0㎏)R1/7/14達成47.8㎏7/30・・・・・738日目48.4㎏(前日比±0.00㎏)開始より・・・・-10.7㎏漢方茶・・・・・458日目今日で終わり朝・・・・・レタス・トマト椎茸ソテーひじき目玉焼きウインナー野菜炒め(人参アスパラガス)ご飯(白黒すりごま)昼・・・・・漢方茶チョコレート夜・・・・・きゅうりスライス(きゅうりかつおぶし)高野豆腐トースト味噌汁(油揚げ豆腐ねぎ)ハヤシ(玉ねぎ人参牛肉しめじ)ヤクルトミルミル間食・・・・ロールちゃんコーヒー漢方茶458日飲んだ漢方茶も、ついに今日でおしまいです漢方茶のおかげでこの体重まで落ちました。最後の手段で始めた漢方茶ですが、本当に飲んで良かったと思います。明日からはコーヒーや烏龍茶を持って行こうと思ってい...漢方茶終わり~~~!

  • ウロウロ中~~~。

    ダイエット開始・・・・・59.1㎏目標(48.0㎏)R1/7/14達成47.8㎏7/29・・・・・737日目48.4㎏(前日比-0.1㎏)開始より・・・-10.7㎏漢方茶・・・・・457日目朝・・・・・レタス・トマトひじきウインナー目玉焼き椎茸ソテー炒め物(人参アスパラガス)ご飯(白黒すりごま)昼・・・・・漢方茶チョコレートマンゴー杏仁アイスお客様からの差し入れ。アイスは食べなきゃしかし炭水化物の量が半端ない夜・・・・・トマトひじきキーウィオクラ納豆丸ごとピーマンの肉詰めヤクルトミルミル間食・・・・漢方茶チョコレート目標体重を達成してから、47キロ台は1日だけ2週間程、48.0㎏~48.5㎏の間を行ったり来たり、ウロウロしております。ただただ歯がゆいばかり(=_=)月末になると毎月体重は増加しておりますが、今月...ウロウロ中~~~。

  • 高野豆腐で。

    ダイエット開始・・・・・59.1㎏目標(48.0㎏)R1/7/14達成47.8㎏7/28・・・・・736日目48.5㎏(前日比-0.1㎏)開始より・・・-10.6㎏漢方茶・・・・・456日目朝・・・・・漢方茶コーヒーチョコレート昼・・・・・ソーメン(ソーメン納豆キムチ)夜・・・・・コーヒーヤクルトミルミルキーウィ高野豆腐のサンドイッチ(高野豆腐レタス卵ウインナーきゅうり)高野豆腐のピザトースト(高野豆腐卵ウインナートマトチーズ)間食・・・・・漢方茶チョコレート主人の仕事が忙しく、今日は一人ご飯。以前から気になっていた、高野豆腐をパンの代わりにして、サンドイッチとピザトーストを作ってみた。高野豆腐の糖質は1個あたり、0.0~1.1g。今日は2個使いました。私の尊敬するブロガーの方がおかずやスイーツとして、時々高野...高野豆腐で。

  • リバウンドは避けたい!

    ダイエット開始・・・・・59.1㎏目標(48.0㎏)R1/7/14達成47.8㎏7/24・・・732日目48.4㎏(前日比+0.1㎏)7/25・・・733日目48.4㎏(前日比±0.00㎏)この日は、お通夜の為帰りが遅くなり、夜の9時半に冷やし中華とパンでした7/26・・・734日目48.3㎏(前日比-0.1㎏)夜はお友達と食事会『すぎもと』7/27・・・735日目48.6㎏(前日比+0.3㎏)朝・・・・・コーヒー漢方茶チョコレート昼・・・・・漢方茶夜・・・・・うな丼焼きなす永谷園のお吸い物間食・・・・ロールちゃんヤクルトミルミル漢方茶今朝起きたら、手の指先までむくみでパンパン毎月恒例の月末体重増加と、昨日の食事会のせいかしら(≧◇≦)体重は久しぶりの48キロ台後半恐い恐いリバウンドは絶対避けたいそこで朝からコ...リバウンドは避けたい!

  • あと6日分。

    ダイエット開始・・・・・59.1㎏目標(48.0㎏)R1/7/14達成47.8㎏ダイエット・・・・・・・731日目(48.3㎏前日比+0.4㎏)開始より・・・・・・・・-10.8㎏漢方茶・・・・・・・・・451日目朝・・・・・レタス・トマトベーコン目玉焼きコーンスープピーマン炒め(ピーマン人参)ご飯(黒すりごま)いわしの丸干し昼・・・・・漢方茶チョコレート夜・・・・・焼肉(牛ホルモン豚肉特上ホルモン)サンチュコーンスープヤクルトミルミル今日は急遽一人ご飯になり、焼肉が食べたかったけど一人でガスで焼くのも面倒で、お肉をオーブンで焼いて食べました(^-^;ひどい夕飯です(≧◇≦)間食・・・・漢方茶チョコレートコーヒー三色団子今日、斐川中央クリニックに電話しました(^O^)『目標体重まで落ちました1年3ヵ月ありがとう...あと6日分。

  • いいね~(^.^)

    ダイエット開始・・・・・59.1㎏目標(48.0㎏)R1/7/14達成47.8㎏ダイエット・・・・・・・730日目(47.9㎏前日比-0.4㎏)開始より・・・・・・・・-11.2㎏漢方茶・・・・・・・・・450日目朝・・・・・レタス・トマトチキンライス・目玉焼きピーマン炒め(ピーマン人参)アジの開き・かますの塩焼き昼・・・・・漢方茶チョコレート夜・・・・・コーンスープ(コーン玉ねぎベーコン)レタス甘辛手羽中揚げ太刀魚のバター醤油焼きヤクルトミルミル間食・・・・・漢方茶チョコレートコーヒー抹茶大福今朝の体重、2度目の目標ぎりいいね~(^.^)こうやって少しずつ48㎏を切るように、安定させていこう今日は午前中雨で、お昼前から雨があがったかと思ったら、どこからか湧いて出たかのように、お客様がどっと来店(~_~;)結局...いいね~(^.^)

  • 維持することが大事!!!

    7月14日(日曜日)に、ようやく目標体重48㎏(47.8㎏)を達成し1週間が経ちました。目標体重達成が終わりではなく、これからが始まりだ維持することが大事とゆうことで、今日からまたブログ始めます(^.^)この1週間は今までと変わらない食事をしていました。今日までの体重は以下の通りです。7/15(月曜日)・・・48.1㎏(723日)漢方茶(443日)7/16(火曜日)・・・48.2㎏(724日)漢方茶(444日)7/17(水曜日)・・・48.3㎏(725日)漢方茶(445日)7/18(木曜日)・・・48.3㎏(726日)漢方茶(446日)7/19(金曜日)・・・48.4㎏(727日)漢方茶(447日)7/20(土曜日)・・・48.4㎏(728日)漢方茶(448日)7/21(日曜日)・・・48.3㎏(729日)漢方...維持することが大事!!!

  • ついに、やった~(≧◇≦)

    ダイエット開始・・・・・59.1㎏ダイエット・・・・・・・722日目(47.8㎏前日比-0.5㎏)開始より・・・・・・・・-11.3㎏漢方茶・・・・・・・・・442日目朝・・・・・漢方茶チョコレート昼・・・・・ピザトースト(ブラン食パン玉ねぎツナピーマントマトチーズ)ダイエットコーラ夜・・・・・味噌汁(人参玉ねぎ油揚げ)鶏手羽先と卵の酢っぱ煮(手羽先ゆで卵)豆腐のオクラ納豆かけ(豆腐納豆オクラ)ヤクルトミルミル間食・・・・漢方茶チョコレートついにやりました(≧◇≦)今朝の体重『47.8㎏』今回のダイエットを始めたのは、甲状腺機能亢進症の薬『メルカゾ-ル』を飲み始めたら、みるみる体重が増えていき、食事を減らしたり歩いたりしても全く効果がなく、『メルカゾールを飲んでいると、痩せれないんだ』と諦めていました。しかしあ...ついに、やった~(≧◇≦)

  • あと、ちょっとお~~~~~(≧◇≦)

    ダイエット開始・・・・・59.1㎏ダイエット・・・・・・・721日目(48.3㎏前日比-0.2㎏)開始より・・・・・・・・-10.8㎏漢方茶・・・・・・・・・441日目朝・・・・・漢方茶チョコレートコーヒードーナツ昼・・・・・コーヒーレーズンパンナポリタントマト夜・・・・・レタス・人参トマトひじき湯豆腐ひきわり納豆鶏手羽焼きヤクルトミルミル間食・・・・漢方茶チョコレート黒糖薄皮饅頭コーヒーいつもの時間に体重計に乗る。最小値出た『48.3㎏』ヾ(≧▽≦)ノ目標の48㎏まで、あと0.3㎏もう明日、一気にいっちゃってくれあと、ちょっとお~~~~~(≧◇≦)

  • このまま減って~~~(≧◇≦)

    ダイエット開始・・・・・59.1㎏ダイエット・・・・・・・720日目(48.5㎏前日比-0.3㎏)開始より・・・・・・・・-10.6㎏漢方茶・・・・・・・・・440日目朝・・・・・キャベツ・トマトひじきピーマン炒め(ピーマン人参)チキンライス目玉焼き昼・・・・・漢方茶チョコレート夜・・・・・豚肉とキャベツのピリ辛味噌炒め(豚肉キャベツ白ネギ)天ぷら(ピーマン玉ねぎしらす)ヤクルトミルミル間食・・・・漢方茶夏になって職場で冷房の中にいるせいか、帰りには体がだる~くなります。以前は家に帰って30分ほど寝るとスッキリしていましたが、今は孫ちゃんのお迎えがあるのでそうもいきません早いもので孫ちゃんも来月で2歳になります。最近は何でも『自分で自分で』そうゆう年齢ですよね4人の子どもを育てた経験と反省から((笑))孫ちゃん...このまま減って~~~(≧◇≦)

  • また、待つか~~~( ;∀;)

    ダイエット開始・・・・・59.1㎏ダイエット・・・・・・・719日目(48.8㎏前日比+0.2㎏)開始より・・・・・・・・-10.3㎏漢方茶・・・・・・・・・439日目朝・・・・・レタス・トマトひじき目玉焼き塩鮭味噌汁ピーマン炒め(ピーマン人参)ご飯(白黒すりごま)昼・・・・・漢方茶チョコレート夜・・・・・豚肉のタリアータ(キャベツレタス人参豚ロース粉チーズ)焼きなすヤクルトミルミル間食・・・・漢方茶チョコレート思ってた通り今朝は前日比+0.2㎏また、痩せ期を待つかあ~~~~~(`ー´)ノまた、待つか~~~(;∀;)

  • 増加期が来たな~(*_*)

    ダイエット開始・・・・・59.1㎏ダイエット・・・・・・・718日目(48.6㎏前日比+0.1㎏)開始より・・・・・・・・-10.5㎏漢方茶・・・・・・・・・438日目朝・・・・・キャベツ・大葉・トマト目玉焼き豚肉ひじきピーマン炒め(ピーマン人参)ご飯(白黒すりごま)昼・・・・・漢方茶チョコレート夜・・・・・味噌汁(大根シメジ油揚げ)酢の物(きゅうり人参なすかにかま大葉)揚げ物(豚カツエビフライなすピーマン大葉)ハヤシ昨日の残りヤクルトミルミル間食・・・・漢方茶チョコレートコーヒードーナツ増加期に感じる、足のむくみが来ました~(*_*)足の甲、足の裏がパンパンになりかけてます(笑)目標まであと少しなのに、ここまで来ていつも増加します(=_=)あと1歩で悔しい~~~。今日は仕事で疲れました税金収納日で、月末並みの...増加期が来たな~(*_*)