どうにもこうにも。

漢方茶ダイエット第一弾』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二弾』漢方茶（92日間）開始体重・・・52.2㎏(52.7㎏前日比±0.0㎏)(53.3㎏前日比＋0.6㎏)(53.2㎏前日比－0.1㎏)(53.5㎏前日比＋0.3㎏)どうにもこうにも、やる気スイッチが全く入らなくて、どうすればいいのか全くわからん(=ﾟωﾟ)ﾉおやつは絶対太るとわかっているのに食べてしまう以前は、食べたらダメと思ったら、食べなくても全然平気だったのに(>_<)その気持ちが戻らないんですね～～～(￣▽￣)色々と考えて、何かを始めてやる気を戻そうと思ってやってみるんですが、それが長続きもしない何か1つでも一生懸命になれることがあればいいんだけど何か楽...どうにもこうにも。

昨日は疲れが(=ﾟωﾟ)ﾉ

『漢方茶ダイエット第一弾』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二弾』漢方茶（92日間）開始体重・・・52.2㎏（52.8㎏前日比＋0.2㎏）（52.7㎏前日比－0.1㎏）朝昼コーヒー・チョコレートコーヒー・どら焼き夜間食昨日は仕事から帰ったら、急に疲れが(+_+)夕飯を作る前に、30分ほど横になっていましたと言うか、眠ってました体だる～～～～～(*_*)多分万歩計歩数増やすのに、ながら足踏み・小走り・トランポリン等、2日間頑張った為と思われます(≧◇≦)昨日。今日は頑張りましたでも、体重には反映してませんねやらないより、やった方がましって感じですか～～～苦ではないので、続けてみましょう週3日頑張る位が、疲れなくていいのかも...昨日は疲れが(=ﾟωﾟ)ﾉ

サバ、旨い！！！

『漢方茶ダイエット第一弾』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二弾』漢方茶（92日間）開始体重・・・52.2㎏(52.6㎏前日比＋0.1㎏)朝・・・ピーマン炒め味噌汁キャベツ・トマト・ブロッコリーロースハム・チョリソーウインナー・目玉焼きひじきご飯昼・・・チョコレートコーヒー夜・・・鶏手羽焼きサバ・大根おろしかきたま汁（わかめ油揚げ卵）〆サバヤクルトミルミルマカロニサラダ間食・・烏龍茶コーヒーとろけるプリン夕飯メニュー、焼きサバと〆サバ・・・旨っ脂がのってて、〆サバなんてとろける～～～～～昨日の竜田揚げを焼きサバにすればよかったねと、主人と話すくらい旨かった〆サバはまだ3枚あるので、楽しみです万歩計3日目。1日何歩と目標は...サバ、旨い！！！

結構疲れる(≧◇≦)

『漢方茶ダイエット第一弾』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二弾』漢方茶（92日間）開始体重・・・52.2㎏(52.5㎏前日比－0.2㎏)朝・・・ピーマン炒め味噌汁キャベツ・トマト・ブロッコリーロースハム・チョリソーウインナー・目玉焼きひじきご飯昼・・・チョコレートコーヒーおかき1個夜・・・味噌汁（新玉ねぎ油揚げほうれん草）キャベツサバの竜田揚げサバのアラ煮マカロニサラダ（マカロニきゅうりツナ人参ゆで卵）ヤクルトミルミル間食・・コーヒーおかき1個ミルクカカオ昨日いただいたサバ。アラ煮と竜田揚げを食べましたが、脂がのってて旨い明日は塩焼きと、〆サバをいただきます今日の万歩計。帰って来た時が、昨日と同じ位の歩数だったので、家...結構疲れる(≧◇≦)

万歩計。

『漢方茶ダイエット第一弾』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二弾』漢方茶（92日間）開始体重・・・52.2㎏(52.7㎏前日比－0.1㎏)朝・・・ピーマン炒めキャベツ・トマト・ブロッコリーロースハム・ウインナー・目玉焼きひじきご飯昼・・・コーヒーチョコレート夜・・・納豆キムチ味噌汁（大根油揚げほうれん草）酢豚（豚肉ピーマン白ネギ人参玉ねぎ）ヤクルトミルミル間食・・リッチミルクチョコレートコーヒー今日万歩計をつけてみました～(^.^)朝、職場でつけて現在まで5,740歩でした少ないんだか多いんだか普通なのかわかりません(≧◇≦)なので調べてみました。『厚生労働省から2020年1月に発表された定期調査一日平均の歩数は、男性6...万歩計。

ホワイトデー。

『漢方茶ダイエット第一弾』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二弾』漢方茶（92日間）開始体重・・・52.2㎏(52.8㎏前日比＋0.6㎏)朝・・・コーヒーあんドーナツ昼・・・うどん（うどん納豆卵黄ごま）烏龍茶夜・・・餃子肉野菜炒め（牛肉キャベツ人参玉ねぎ）ヤクルトミルミル間食・・コーヒー烏龍茶金つば昨日大して食べてもないのに体重増加してて、何でと体重計に朝からツッコミ一昨日のが今日に来たかまあいいわ今日玄関のカギをかけるボードを見たら、万歩計発見5～6年前、職場でダイエット企画があり、それに参加した時に万歩計をいただきました。今1日どのくらい歩いてるんだろう～と思い、明日から万歩計をつけてみることにしました(≧◇≦)事務...ホワイトデー。

13日間の記録。

『漢方茶ダイエット第一弾』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二弾』漢方茶（92日間）開始体重・・・52.2㎏3/1～3/13まで（53.0㎏前日比＋0.8㎏）（53.0㎏前日比±0.0㎏）（52.9㎏前日比－0.1㎏）（52.8㎏前日比－0.1㎏）（52.9㎏前日比＋0.1㎏）（52.6㎏前日比－0.3㎏）（52.8㎏前日比＋0.2㎏）（52.6㎏前日比－0.2㎏）（52.5㎏前日比－0.1㎏）（52.5㎏前日比±0.0㎏）（52.4㎏前日比－0.1㎏）（52.4㎏前日比±0.0㎏）（52.2㎏前日比－0.2㎏）朝昼夜間食3月に入って仕事が忙しくなり、家に帰るとどっと疲れが・・・(+_+)それと並行して、変わり映えのない...13日間の記録。

再度、道の駅へ＆牡蠣

『漢方茶ダイエット第一弾』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二弾』漢方茶（92日間）開始体重・・・52.2㎏(52.2㎏前日比－0.2㎏)朝・・・なし昼・・・『大漁丸』焼肉定食夜・・・サラダ（キャベツ・トマト・ブロッコリー・人参・赤ピーマン）牡蠣牛すじの煮込み昨日の残りヤクルトミルミルぜんざい間食・・コーヒーくじら羊羹1個もちぷよ先週祝日の火曜日、県内の道の駅を4軒回りましたが、その1軒に主人の欲しいものがあったようで、帰って来てからも『あれ良かったな～。欲しいね～。どうしようかな～。』と、かなり迷っている様子買うのは主人のお小遣いで買うので、私はどっちでもいいんですが、ここ数日ネットなどを見て考えていたようで、今日少年...再度、道の駅へ＆牡蠣

にぎやかな食事。

『漢方茶ダイエット第一弾』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二弾』漢方茶（92日間）開始体重・・・52.2㎏(52.4㎏前日比－0.1㎏)朝・・・なし昼・・・サンドイッチ（食パンキャベツ卵ウインナー）コーヒー味噌汁昨日の残り夜・・・牛すじの煮込み（牛すじ大根人参こんにゃくごぼうねぎ）刺身（ヒラメカツオブリサーモンとびこ）鶏手羽元唐揚げ・キャベツ餃子ヤクルトミルミル間食・・カップケーキ烏龍茶今日は三男家族とのにぎやかな夕飯でした(*´▽｀*)なので、バタバタして夕飯の写メ忘れました(≧◇≦)孫ちゃん2号君も大きくなり、ぎゃ～ぎゃ～泣いたり、ミルクを飲んだり、ウンチをしたり、ニンマリ笑ったりとしっかり精一杯力強く生きています...にぎやかな食事。

月末のご褒美。

『漢方茶ダイエット第一弾』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二弾』漢方茶（92日間）開始体重・・・52.2㎏(52.5㎏前日比－0.2㎏)朝・・・ピーマン炒め味噌汁キャベツ・トマト・ブロッコリーベーコン・ハム目玉焼きひじきご飯昼・・・コーヒーチョコレート夜・・・味噌汁（じゃが芋わかめえのき）酢の物（きゅうりわかめシーチキン）生姜焼き（キャベツ豚肉玉ねぎ）ヤクルトミルミル間食・・コーヒーイチゴのショートケーキ本日は月末。すんごく忙しかった今週は急なお休みの人がいて、毎日がギリギリの人数。今日もそんな人数での仕事。今週はかなり疲れました((+_+))そんな月末でも唯一嬉しい事があります(≧◇≦)毎月月末、支店長が女性陣にご褒...月末のご褒美。

努力が必要。

『漢方茶ダイエット第一弾』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二弾』漢方茶（92日間）開始体重・・・52.2㎏(52.7㎏前日比－0.7㎏)朝・・・味噌汁ピーマン炒めキャベツ・トマト・ブロッコリーひじきハム・サラミハム目玉焼きご飯昼・・・コーヒーチョコレート夜・・・味噌汁（油揚げ白菜ニラほうれん草）黒酢もずく刺身（カツオまぐろ）ゆで卵豚バラ串（豚バラニラえのき）ヤクルトミルミル間食・・コーヒー・烏龍茶よもぎ団子今朝は－0.7㎏。食べ過ぎた分のむくみが取れた感じですね。もう少し減ってほしかったですが。後は努力ですね～～～(≧◇≦)明日は月末何かこの前月末だったような2月はあっと言う間に終わってしまいました3月サラサラって言う...努力が必要。

覚悟は大事。

『漢方茶ダイエット第一弾』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二弾』漢方茶（92日間）開始体重・・・52.2㎏(53.4㎏前日比＋0.9㎏)(；ﾟДﾟ)朝・・・ピーマン炒めキャベツ・トマト・ブロッコリーひじきベーコン・ウインナー目玉焼きご飯昼・・・コーヒーチョコレート夜・・・味噌汁（白菜油揚げほうれん草）キャベツ焼き鮭鶏肉のソテー納豆の山芋かけ黒酢もずくヤクルトミルミル間食・・チョコレート烏龍茶よもぎ団子今朝の体重は覚悟していたおかげで、まあまあまあとゆう感じでした(笑)覚悟は大事ですね多くは語らず、明日からまた頑張りますよ(ーー;)覚悟は大事。

明日は覚悟！！！

『漢方茶ダイエット第一弾』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二弾』漢方茶（92日間）開始体重・・・52.2㎏(52.5㎏前日比＋0.3㎏)朝ヒレカツサンド2切れブランのバタースティック1本コーヒー昼くら寿司20貫夜牡蠣サラダ長饅頭ヤクルトミルミル間食甘乳蘇ソフトクリーム甘乳蘇のソフトクリームは、自然な甘さで軽く、後味さっぱり大好きです今日は主人の指導休みの日。久しぶりに県内の道の駅4カ所巡り～3巡目天気も良くて、良いドライブ日和新鮮で安い野菜をたくさん買って、お昼は都城で焼肉か定食屋さんか回転寿司で迷ったけどお寿司帰りの山之口の道の駅で、おいしい甘乳蘇ソフトクリームを食べて、高鍋で牡蠣を買って夕食にいただきました久々にち...明日は覚悟！！！

やった！！！けど、心配。

『漢方茶ダイエット第一弾』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二弾』漢方茶（92日間）開始体重・・・52.2㎏(52.2㎏前日比－1.0㎏)お～～～お朝・・・ピーマン炒め味噌汁キャベツ・トマト・ブロッコリーロースハム・ウインナー卵焼きご飯昼・・・コーヒー・チョコレート夜・・・酢の物（きゅうりわかめツナ）ブロッコリー焼きビーフン（ビーフンキャベツ人参しめじ白ネギ玉ねぎ豚肉シーフードミックス）ヤクルトミルミル間食・・コーヒーやった1㎏痩せた～～～(≧◇≦)むくみ取れまくり～～～＼(^o^)／さて今日の夕飯は糖質高めの焼きビーフンですが、昨日ブログに書いた小麦粉で出来ているものではなく、米ですビーフンはGI値（食後の血糖値の上昇...やった！！！けど、心配。

多分、小麦粉 (￣▽￣)

『漢方茶ダイエット第一弾』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二弾』漢方茶（92日間）開始体重・・・52.2㎏（52.5㎏前日比＋0.3㎏）(52.8㎏前日比＋0.3㎏)(52.5㎏前日比－0.3㎏)(53.2㎏前日比＋0.7㎏)朝昼コーヒー・チョコレート2/20『ムーナ』チーズナンセットチーズとろ～～～りの、チーズナンとっても美味しくて大好き2/21夜間食さて、漢方茶止めた途端増加と思いましたが、これは漢方茶を止めたからではなく、きっとここ1週間の小麦粉の取り過ぎだと思われます(>_<)バレンタインデーにケーキを2種類作り、それを毎日食べ（主人につくったんですが主人と半分こ。）とどめが昨日のチーズナンまあ、お昼にチーズナ...多分、小麦粉(￣▽￣)

2日間の記録。明日は有休～～～(^^♪

『漢方茶ダイエット第一弾』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二弾』漢方茶（92日間）開始体重・・・52.2㎏『2/16』(53.0㎏前日比＋0.8㎏)ぎょえ～～～(；ﾟДﾟ)朝・・・味噌汁ピーマン炒め肉じゃが昨日の残りキャベツ・トマト・ブロッコリーハム・目玉焼きご飯昼・・・コーヒーチョコレート夜・・・・・味噌汁（油揚げわかめほうれん草ねぎ）肉じゃが昨日の残りホルモン野菜炒め（ホルモンキャベツ長ネギ玉ねぎ人参）さんまヤクルトミルミル間食・・・モンブランケーキコーヒー『2/17』（52.2㎏前日比－0.8㎏）あらヾ(≧▽≦)ﾉ朝・・・ピーマン炒め味噌汁キャベツ・トマト・ブロッコリーハム・ウインナーひじき目玉焼きご飯昼・・・コ...2日間の記録。明日は有休～～～(^^♪

漢方茶終わり！！

『漢方茶ダイエット第一弾』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二弾』開始体重・・・52.2㎏漢方茶（92日目）第二弾は3ヵ月で終わりにします(52.2㎏前日比＋0.5㎏)朝・・・ピーマン炒め味噌汁キャベツ・トマト・ブロッコリーひじきハム・焼き豚・目玉焼きご飯昼・・・漢方茶チョコレート夜・・・味噌汁（人参椎茸ほうれん草油揚げねぎ）きゅうりと水菜の塩昆布和え（きゅうり水菜ごま）手羽先焼き3本肉じゃが（じゃが芋玉ねぎ人参牛肉厚揚げ白ネギしらたき）ヤクルトミルミル間食・・漢方茶・コーヒーモンブランケーキついでに作ったモンブランケーキ砂糖控えめにしたんですが、もう少し甘くてもよかったかな今度作る時には、今回より上手くつくりたい以前ブ...漢方茶終わり！！

今日もマイナス。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶（91日目）(51.7㎏前日比－0.2㎏)朝・・・栗の渋皮煮タルトコーヒー昼・・・『道の駅北浦』レストラン海鮮館私は刺身定食とっても新鮮で、アラ煮も旨い主人はえび天丼えびが10匹で、えび（ten）天丼だそうです雨でしたが、景色が良くて更に美味しく感じました(^.^)晴れていたらもっと気持ちよかったかな～。夜・・・味噌汁（油揚げ玉ねぎキャベツほうれん草）キャベツとんかつしらすの大根おろしヤクルトミルミル右上、一瞬ご飯に見えますが、しらすの上に大根おろしです間食・・なしなんと体重は今日もマイナスって喜んだ次の日には、増えてる事が多...今日もマイナス。

目標体重変更！！

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏『2/12』漢方茶（90日目）前日の残りを飲みました。(52.1㎏前日比－0.2㎏)朝昼漢方茶チョコレート夜間食漢方茶・コーヒー『2/13』漢方茶（90日目）沸かしませんでした(51.9㎏前日比－0.2㎏)朝・・・なし昼・・・サンドイッチ（食パンキャベツハムきゅうり炒り卵）コーヒー夜・・・あんかけ焼きそば（麺人参ほうれん草ねぎ玉ねぎ豚肉えび椎茸ウズラの卵）ヤクルトミルミル間食・・なし体重は5日間続けて減ってますずっと減ればいいのに身長（m）×身長（m）×22＝標準体重ですが、標準体重＝健康体重で人間が一番病気にかかりにくい体重だと、...目標体重変更！！

2日間の記録。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏『2/10』漢方茶（89日目）(52.3㎏前日比－0.2㎏)『2/11』漢方茶（90日目）（52.3㎏前日比±0.0㎏）朝・・・カフェラテクリームパン1個漢方茶昼・・・チャーハン（ご飯ベーコンねぎブロッコリー人参）漢方茶夜・・・刺身（マグロブリイカサーモン）餃子間食・・ぜんざい白玉入り写メ忘れ体重は2日間停滞。週末にむけてどうなるかな～(ー_ー)昨日は長女の（と言っても、4人兄妹の一番下）誕生日でした29歳になりました早いな～～～自分が年取るわけだそんな長女から珍しく電話があり、何かと思ったら今付き合っている彼氏からプロポーズされた...2日間の記録。