甲状腺機能亢進症の薬『メルカゾ－ル』を飲んでいても痩せれるように、ゆる～い糖質抜きの食事と、斐川中央クリニックの漢方茶で2019年7月に目標体重を達成しました！これからは体重維持に努めます。
１年前８キロ減までいったのに、冬を越し４キロリバウンド！このままではやばい！また気合入れて頑張るぞ〜〜〜〜〜。
『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・32日目（52.6㎏前日比+0.4㎏）朝・・・ご飯サラダ（キャベツ人参コーン）レタス・いんげんロースハムベビーハム目玉焼きコーンといんげんは消化が悪いので、明日の大腸検査のため主人へ～。昼・・・漢方茶チョコレート夜・・・うどん（うどんちくわ卵）漢方茶夜は消化の良いうどんです。間食・・シュークリームコーヒーさて明日は、夏に受けた健康診断でひっかかった大腸の二次検査の日です(￣▽￣)これで何回目だろう・・・(+_+)ポリープの出来やすい体質だそうで、毎年のようにひっかかり、毎年のように検査して、毎年のようにポリープを採取して...明日は大腸二次検査(￣▽￣)
『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・31日目（52.2㎏前日比±0.0㎏）3日間変化なし(￣▽￣)朝・・・漢方茶デーツ昼・・・豊後牛カレー主人は、牡蠣フライ丼。夜・・・キャベツ・コーン野菜チーズ入り豆腐ハンバーグヤクルトミルミルお昼が遅くあまりお腹も空いてなかったので、心苦しい手抜きの冷食(≧◇≦)間食・・・漢方茶今日は、お昼から主人と大分の『白水の滝』へ行って来ましたランチはネットで調べたカフェへ行ったのですが、今日は予約で満席ですと表の黒板に書いてあり残念時間は既に1時半を過ぎていてお腹減った～～～。近くの道の駅『原尻の滝』のレストランで済ませました。...癒やされる～。
『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・30日目（52.2㎏前日比±0.0㎏）朝・・・漢方茶昼・・・トースト（玉子ロースハムコーンチーズ）コーヒー夜・・・納豆スパ（低糖質パスタ玉ねぎベーコン納豆のり）ヤクルトミルミル間食・・ロールケーキ漢方茶コーヒーデーツ昨日の食事会の影響はなく、体重は52.2㎏を維持ヾ(≧▽≦)ﾉどうしてもこの体重から抜け出せないね～(+_+)何でかな～～～(>_<)ここは我慢の時ですね頑張ります今日は天気が良かったので、冬用のカーペットを浴槽で踏み洗いをして干しました（笑）クリーニングは1畳1,000円～とゆうことで、3畳用は3,000円...抜け出せないね～。
『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・29日目（52.2㎏前日比－0.2㎏）なかなかこの52.2㎏とゆう数字が今回鬼門ですね～(￣▽￣)朝・・・ピーマン炒め味噌汁レタス・インゲン・オクラ・コーン蒲鉾ロースハムひじき目玉焼きご飯栗の渋皮煮昼・・・漢方茶チョコレート夜・・・『レストランル・ヒロ』ヤクルトミルミル間食・・コーヒー・漢方茶ロールケーキ今日からまた漢方茶再開です（＾－＾）今日は恒例の4人でのお食事会コロナで3ヶ月ほどいけなかったので、久しぶりに会いました仕事や子ども達の話、孫の話(≧◇≦)そして今日は12月に餅つきをやろうとゆう話をしましたコロナも気に...今日からまた。
『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・28日目1日お休みです。（52.4㎏前日比＋0.1㎏）朝・・・ご飯味噌汁ピーマン炒めキャベツ・トマト・いんげん・おくらひじきロースハム蒲鉾目玉焼き栗の渋皮煮昼・・・コーヒーチョコレート夜・・・味噌汁（かぶしめじニラねぎ）キャベツ・レタス生姜焼き（豚肉玉ねぎ）納豆（納豆おくら）ヤクルトミルミル柿3/4間食・・ロールケーキコーヒー漢方茶一昨日注文し、今日の夜届きました(*'▽')また明日から飲みま～す1ヵ月後、少しでも体重減っててほしいわ～～～(￣▽￣)さて明日は、友達との定例食事会ですこれはこれで楽しみます漢方茶一日お休み。
『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・28日目（52.3㎏前日比－0.4㎏）朝・・・ピーマン炒め栗の渋皮煮キャベツ・トマトインゲン・オクラひじきウインナーロースハム目玉焼きご飯昼・・・漢方茶チョコレート夜・・・味噌汁（かぶ油揚げわかめねぎ）納豆（納豆オクラ）レタス・コーン柿1/4豚肉のごぼう巻（豚肉ごぼう）ささ身フライ（ささ身大葉チーズ）ヤクルトミルミル間食・・・プチシュークリームコーヒー漢方茶本日も行ったり来たりの体重です今日は孫ちゃんのお迎えの日でした。お嫁さんが迎えに来るまでに、おやつを食べさせていたら、『バアバ、おしっこ～。う〇ちも～』『じゃ、走って...名前を覚えてくれた（笑）
『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・27日目（52.7㎏前日比＋0.3㎏）朝・・・ご飯キャベツ・トマト・オクラ・いんげん蒲鉾ロースハム目玉焼きひじきピーマン炒め栗の渋皮煮昼・・・漢方茶チョコレート夜・・・ねぎたっぷり豚しゃぶ（ねぎ豚肉水菜豆腐）ヤクルトミルミル先日鹿児島に行った時に食べた、黒豚しゃぶしゃぶがねぎたっぷりで美味しかったので、再現してみました何か色々材料を入れるよりも、ねぎと肉だけの方が美味しい間食・・コーヒープチシュークリーム3個体重は、52.2㎏～52.7㎏の間を、行ったり来たりしています(≧◇≦)これが絶対、52㎏を切る時が来る絶対来る(...同じところを行ったり来たり(≧◇≦)
『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・26日目（52.4㎏前日比＋0.1㎏）朝・・・漢方茶昼・・・トーストコーヒー味噌汁卵焼きウインナートマト夜・・・サラダ（キャベツレタス人参トマトコーン）味噌汁（豆腐わかめ玉ねぎ）煮込みハンバ－グ（挽肉玉ねぎ人参いんげんチーズ）ヤクルトミルミル柿1/4今日の夕飯は17時40分位に食べました（老夫婦だな）間食・・漢方茶コーヒーチョコレート体重は微妙な増加となりました（笑）第二弾の漢方茶開始時体重と、あまり変化のない自分に言い聞かせている事『今はきっと体が痩せる準備をしているんだ』と言い聞かせております(￣▽￣)毎月平均体重を...今はきっと(≧◇≦)
『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏11/21（土曜日）漢方茶・・・24日目（52.2㎏前日比－0.5㎏）朝・・・漢方茶昼・・・『国技館』おろしそばセット夜・・・『かわまさ』間食・・漢方茶デーツ・アーモンド昨日は午前中、孫ちゃんの生活発表会を見て、夜は同僚の送別会でした。孫ちゃんは元気よく、ニコニコ笑ってとっても楽しそうに踊ってくれました終わってから三男夫婦、お嫁さんのお父さんお母さん、主人や私から『上手だったね～』と褒められて、照れくさそうにニンマリしていた孫ちゃんです（笑）園児の皆、可愛かったです～～～(*^_^*)スマホで撮ったら顔が見えません(≧◇≦)立派な望...2日間の記録。
『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・23日目（52.7㎏前日比＋0.2㎏）朝・・・ニラと卵のスープピーマン炒め栗の渋皮煮キャベツ・トマトロースハムウインナー目玉焼きひじきご飯昼・・・漢方茶デーツ・アーモンド夜・・・ホタテのスープ（人参キャベツホタテ）キャベツトンテキヤクルトミルミル柿1/2りんご1/2間食・・・漢方茶チョコレートまたまた増加し、『くっそ～～～(;･`д･´)イライラする』おっと、はしたない言葉（笑）体重は減るばっかりじゃなくて、増えたり減ったりしながら落ちて行くんだと経験からわかっちゃいるけど、イライラする何度も経験してるのに、おかしいです...諦めないぞ～～～(｀ー´)ノ
『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・22日目（52.5㎏前日比＋0.3㎏）朝・・・ご飯味噌汁肉豆腐昨日の残り昼・・・漢方茶・コーヒーデーツ・アーモンド夜・・・チーズ入りハンバーグ（挽肉とろけるチーズ玉ねぎ）キャベツニラと卵のスープアボカドサラダ（アボカドアーモンドチーズきゅうりトマトゆで卵）ヤクルトミルミル柿1/4個りんご1/4個1個半にしときました（笑）半分は主人へ間食・・・漢方茶・コーヒーエクレア2個せっかくスタート時点に戻ったのに、今朝は+0.3㎏ふくらはぎがパンパンになるので、すぐに増えたとわかります(>_<)わかっちゃいるけど、痩せる事は簡単じゃ...痩せる事は簡単じゃない！！！
『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・21日目（52.2㎏前日比－0.9㎏）朝・・・ミネストローネピーマン炒めキャベツ・トマトウインナー・ロースハム目玉焼きひじきご飯栗の渋皮煮昼・・・漢方茶デーツ・アーモンド夜・・・味噌汁（油揚げかぶにら）酢の物（きゅうりかにかまわかめごま）肉豆腐（牛肉玉ねぎ白ネギしらたき焼き豆腐えのき春菊）ヤクルトミルミル柿1/2間食・・漢方茶・コーヒーアーモンドエクレア1個今朝主人に『体重、どうやった』『1.1㎏減っちょった』お～～～では私も～っと。『おっやった＼(^o^)／』おかげさまで主人も私も減ってましたさあ今日から仕切り直しだい...主人も私もpart2
『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・20日目（53.1㎏前日比±0.0㎏）朝・・・かぶの吸い物ピーマン炒めキャベツ・トマト・椎茸ソテーひじきベーコンロースハム卵焼きご飯昼・・・漢方茶夜・・・ミネストローネ（トマト缶玉ねぎじゃが芋人参キャベツ）アボカドサラダ（アボカドアーモンドチーズきゅうりトマト）肉巻フライ（キャベツ豚肉ニラ人参）ヤクルトミルミル間食・・漢方茶・コーヒーデーツ・アーモンド今日は洋服の整理をしました～(^.^)これは着るかもしれないと、とっておいた服が結構ある(ーー;)テレビでよく『1年間着なかった服は、今までありがとうと言って処分しましょう...主人も私も。
『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏『11/13』漢方茶・・・17日目（52.0㎏前日比－0.2㎏）『11/14』『11/15』旅行の為、測定なし14日のみ、漢方茶持って行って飲みました。漢方茶18日目。『11/16』漢方茶・・・19日目（53.1㎏13日比＋1.1㎏）朝・・・ご飯ピーマン炒めキャベツ・トマトベーコンひじき目玉焼き昼・・・漢方茶デーツ・アーモンド夜・・・かぶの吸い物（かぶ油揚げねぎ）タコのカルパッチョ（タコ玉ねぎグリーンリーフトマト）焼きサバの味噌煮(サバ)ヤクルトミルミル間食・・・カップケーキ旅行の結果、体重は＋1.1㎏。まあ、こんなもんでしょう(￣...1週間かけて、戻します！
『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・16日目（52.2㎏前日比+0.4㎏）朝・・・鶏団子スープピーマン炒めご飯キャベツ・トマト・おくらひじきロースハムウインナー目玉焼き栗の渋皮煮昼・・・漢方茶チョコレート夜・・・豚肉の黒酢炒め（豚肉キャベツピーマン人参）太刀魚煮つけヤクルトミルミル柿1/4個りんご1/2個お客様から太刀魚をいただきました買うと高いですよね～ありがたや～。久しぶりに食べて美味しかった間食・・漢方茶デーツ1個アーモンド3粒残念ながら51㎏台、5日連続とはいきませんでしたしかし、スタート体重を超えたわけではない頑張るぞ～～～～～(｀ー´)ノさて明...10連休だ～～～＼(^o^)／
『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・15日目（51.8㎏前日比+0.1㎏）朝・・・ご飯ピーマン炒め味噌汁キャベツ・トマト・アスパラひじきサラミハムウインナー目玉焼き栗の渋皮煮昼・・・漢方茶チョコレート夜・・・鶏団子のスープ（鶏団子人参白菜しめじねぎ）鮭の塩焼き豆腐ステーキ（キャベツ豆腐）ヤクルトミルミル柿1/4個りんご1/4個間食・・漢方茶デーツ1個アーモンド3粒チョコレート今日主人が、柿を1箱いただいて帰って来ました早速夕飯後のデザートに(^.^)北方の次郎柿甘っ旨っ固過ぎず柔らか過ぎず、丁度いいダイエット中ですが、1/4個いただきました～～～(*^_^...51㎏台死守(笑)
『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・14日目（51.7㎏前日比±0.0㎏）朝・・・ご飯ピーマン炒め白菜と鶏肉のクリーム煮レタス・トマト・アスパラ・いんげんサラミハムウインナー目玉焼きひじき栗の渋皮煮昼・・・漢方茶チョコレート夜・・・味噌汁（白菜しめじにら）とんかつ（キャベツ豚肉）柿1/4個ヤクルトミルミル今日は夕方間食を食べ過ぎたので、夕食のデザートは柿1/4個にしときました残りは主人に全部食べてもらった間食・・漢方茶・コーヒーデーツ1個アーモンド2粒ドーナツ体重昨日と変化なし良しとしよう(^.^)昨日今日と寒くなりました。風邪ひかないようにしないと、こん...お～～～。
『ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・13日目（51.7㎏前日比－0.1㎏）朝・・・ご飯半熟卵ピーマン炒め味噌汁レタス・アスパラ・いんげんロースハムウインナーひじき目玉焼き昼・・・漢方茶チョコレート夜・・・白菜と鶏肉のクリーム煮（白菜鶏肉人参しめじ）きんぴらごぼう（ごぼうこんにゃく豚ミンチごま）りんご4個栗の渋皮煮間食・・漢方茶チョコレートデーツ1個アーモンド2粒漢方茶の効果が出て来たとはまだまだ言えませんが、0.1㎏でも減るのはとっても嬉しい事です漢方茶を再度頼んだ事で、長い間薄れていたダイエットへの意識が、また戻って来ましたこんな事ならもっと早目に、漢方茶を頼めばよ...おっ！おっ！
『ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・12日目（51.8㎏前々日比－0.4㎏）朝・・・漢方茶昼・・・サンドイッチ（食パン卵キャベツ）コーヒー夜・・・漢方茶納豆（納豆おくら）味噌汁（わかめ白菜なめこねぎ）油淋鶏（キャベツパプリカ鶏肉）ヤクルトミルミル間食・・漢方茶チョコレート1個今朝も、いつもの時間に体重測定。体重計は無事でした(笑)『おっ』今月1日以来の51㎏台の51.8㎏さて、これが続くようならいいんですが(^.^)そうなるように努力します先日『デーツ』が無くなり、漢方茶も始めることから、他のダイエットはやらないとゆう事で一旦デーツを止めますと書きましたが、実は主人も...おっ！
『ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・10日目体重計エラーの為、計測なし漢方茶・・・11日目（52.2㎏前々日比＋0.1㎏）朝・・・生しらす丼ピーマン炒めレタス・トマト・アスパラひじきウインナー卵焼き栗の渋皮煮職場のお客様に、生しらすをいただきました朝から贅沢。朝・・・バナナ漢方茶昼・・・漢方茶昼・・・ラーメン（麺卵ねぎごま）漢方茶夜・・・牛しゃぶ（牛肉しらたきえのき白菜）ヤクルトミルミル夜・・・牛肉のサラダ巻（牛肉キャベツ人参レタス）納豆（納豆半熟卵ねぎ）ヤクルトミルミル漢方茶間食・・漢方茶エクレア間食・・漢方茶めんべい昨日の朝体重計に乗ったら、2012とゆう数字・・...気を長～く。2日間の記録。
『ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・9日目（52.1㎏前日比＋0.1㎏）朝・・・ご飯ピーマン炒めレタス・トマト・アスパラひじきウインナーロースハム目玉焼き栗の渋皮煮昼・・・漢方茶チョコケーキ夜・・・トマトパスタ（麺トマト缶ベーコン玉ねぎピーマン）りんご・柿1/4個ヤクルトミルミル間食・・漢方茶プチエクレア昨日の食事会では、お腹いっぱいいただきましたが、炭水化物はアイスクリームくらいだったと思います。そのおかげなのか、0.1㎏の増加でした(^.^)しかしこれから先、外食する機会が多くなります(>_<)油断大敵油断大敵。
『ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・8日目（52.0㎏前日比－0.5㎏）朝・・・ご飯ピーマン炒め味噌汁レタス・トマト・アスパラひじきウインナー目玉焼き栗の渋皮煮昼・・・漢方茶ミックスナッツ1/2袋夜・・・『国技館』お客様との食事会だったので写メなし間食・・漢方茶今朝の体重、意外にも－0.5㎏でホッとしました(≧◇≦)今日の夕飯は食事会だったので、炭水化物を避けましたが、どんなもんか明日の体重は気になるところです(￣▽￣)意外にも。
『ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・7日目（52.5㎏前日比＋0.6㎏）(；ﾟДﾟ)朝・・・アーモンドチーズ2個漢方茶昼・・・コーンチャーハン（コーン卵ご飯ねぎ）味噌汁漢方茶夜・・・水炊き（豚肉白菜もやししめじしらたき豆腐）ヤクルトミルミル間食・・・ローソンコーヒーバスチー痩せ期は3日で終わりましたが、終わった時に痩せ期前より少し減ってる位じゃないといけないな～(￣▽￣)気をつけよう('◇')ゞ今日は午後から主人と熊本へドライブ天気も良く車を走らせていると、きれいに紅葉した樹々が。思わず車から降りて、写真を撮っていたら、私達と同じ位の年代の夫婦や、老夫婦も車を停めて写...痩せ期3日で終わり(≧◇≦)
『ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶・・・6日目（51.9㎏前日比－0.1㎏）朝・・・ご飯ピーマン炒めレタス・トマト・アスパラひじきロースハム目玉焼き味噌汁栗の渋皮煮昼・・・漢方茶ローソンメープルミックスナッツ夜・・・味噌汁（もやし小松菜）シューマイ4個鮭のムニエル（鮭キャベツレタス）ヤクルトミルミル間食・・ドーナツ漢方茶毎年恒例、主人との秋の旅行今年は11月13日～16日の3泊4日の予定で、ホテルも予約済みでした。今年はあまり遠くに行かず、山口県・島根県・香川県の3県へGOTOが始まり楽天ポイント等も使って、3泊のホテル代は2人で何と9千円弱そして地域共通クーポンが4千円...GOTO。
『ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『ダイエット第二段』漢方茶・・・5日目（11/1）体重・・・52.0㎏（前日比－0.2㎏）朝・・・プチシュークリーム3個コーヒー昼・・・門川『グリヤード』主人は日替わりランチ（今日はミックスグリル）私はチーズハンバーグランチでかいチーズハンバーグでした(笑)夜・・・味噌汁（ガガラ鯛）キムチ納豆野菜炒め（もやしピーマン人参豚肉）ヤクルトミルミル昨日三男が釣りにいったそうで、釣った魚を持って来てくれました小さな鯛とガガラ（カサゴ）を味噌汁にしました間食・・ダイエットコーラアーモンド3粒今日は孫ちゃん3歳の『七五三』でしたお参りに行く前に、着物姿を見せに来てくれました(*'▽')お嫁さんは美容...七五三(^^♪
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