鹿児島へ。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重48.0㎏）令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏2月29日・・・・・950日目49.6㎏（前日比＋0.6㎏）開始より・・・・－9.5㎏漢方茶期間・・・・458日(脱)漢方茶・・・・211日目朝主人と半分ずつです。昼・・・・・鹿児島県南大隅町『味の大砲』梅定食お昼のピークの時間が終わり（14時前）広い部屋に2人ヾ(≧▽≦)ﾉ部屋からは素晴らしい眺め晴れてたらもっと綺麗だろうな～。おいしくいただきました(^.^)夜・・・・・日向市『みやこ家』刺身定食昼も夜も、似たような定食になりましたが、糖質・脂質を考えたら、せめて魚中心で(^-^;間食・・・・・コーヒーロールケーキ今日は鹿児島の新しく出来た道の駅へ行って来ました大きくてとっても綺麗な道の駅で、Cafeもありました...鹿児島へ。

3日間の記録。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重48.0㎏）令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏2月26日・・・・・948日目49.5㎏（前日比－0.1㎏）開始より・・・・－9.6㎏漢方茶期間・・・・458日(脱)漢方茶・・・・209日目2月27日・・・・・949日目49.6㎏（前日比＋0.1㎏）開始より・・・・－9.5㎏漢方茶期間・・・・458日(脱)漢方茶・・・・210日目2月28日・・・・・949日目49.0㎏（前日比－0.6㎏）開始より・・・・－10.1㎏漢方茶期間・・・・458日(脱)漢方茶・・・・210日目朝先日青森の知人から、仙台土産の笹かまぼこをいただきました『笹かまぼこ』とはよく聞きますが、いただくのは初めてプレーン、さつま揚げ風、ずんだ、サーモン、チーズと味もバラエティにとんでいます。夕飯...3日間の記録。

じわじわ。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重48.0㎏）令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏2月25日・・・・・947日目49.6㎏（前日比+0.1㎏）開始より・・・・－9.5㎏漢方茶期間・・・・458日(脱)漢方茶・・・・209日目朝・・・・・キャベツ・トマトスナップえんどうひじきミニウインナー目玉焼き人参炒めご飯（白すりごま）昼・・・・・コーヒーチョコレート夜・・・・・味噌汁（油揚げ白菜椎茸）カレイのムニエル（ブロッコリーみかんカレイ）鶏手羽塩焼きヤクルトミルミル間食・・・・緑茶黒豆ボーロじわじわと体重が増加中。心が折れる(T_T)じわじわ。

3連休も終わり～。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重48.0㎏）令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏2月24日・・・・・946日目49.5㎏（前日比+0.1㎏）開始より・・・・－9.6㎏漢方茶期間・・・・458日(脱)漢方茶・・・・207日目朝・・・・・カシューナッツコーヒー昼・・・・・トーストオムレツコーヒー昨日の豆腐入り肉団子の残りをリメイクキャベツの食感もあって、なかなか良かった夜・・・・・ニラ玉スープ串焼き（豚肉大葉チーズ）餃子アボカドサラダ（アボカドシーチキンのりごま）ヤクルトミルミル昨日の残りのスープに、豆腐を入れました。間食・・・・コーヒー緑茶チョコレートどら焼き3連休も今日で終わり～。休みはいつも、アッと言う間に終わります(T_T)体重は変わり映えしない体重でした。気合いが足りないぞと、自分に喝を...3連休も終わり～。

食べ過ぎた(@_@。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重48.0㎏）令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏2月23日・・・・・945日目49.4㎏（前日比±0.0㎏）開始より・・・・－9.7㎏漢方茶期間・・・・458日(脱)漢方茶・・・・206日目朝・・・・・コーヒカシューナッツ昼・・・・・トマトパスタ（麺玉ねぎウインナーチーズ）夜・・・・・中華スープ（えびいかあさりにら卵）豆腐入り肉団子の甘酢あんかけ（豆腐入り肉団子キャベツブロッコリーみかん）納豆キムチヤクルトミルミル肉団子に豆腐を入れたら、ふわっふわになって美味しいしヘルシーです(^^)/間食・・・・コーヒーカシューナッツ今日のお昼は、昨日のトマト鍋の残りで、パスタを茹でてトマトパスタにしました久々にパスタを家で食べましたが、通常1人前は100gで1束なので、私も...食べ過ぎた(@_@。

保健婦さんの言葉。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重48.0㎏）令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏2月22日・・・・・944日目49.4㎏（前日比±0.0㎏）開始より・・・・－9.7㎏漢方茶期間・・・・458日(脱)漢方茶・・・・205日目朝・・・・・コーヒーバナナ昼・・・・・玉子サンドダイエットコーラ夜・・・・・トマト鍋（トマト缶ウインナーほうれんそうじゃが芋玉ねぎエリンギちくわ）ヤクルトミルミル今日は主人泊りの為、一人ご飯です一人の時には、鍋が簡単でいい先日がキムチ鍋、今日はトマト鍋（笑）間食・・・・コーヒーチョコパイカシューナッツ昨日の保健婦さんの言葉で、『動いてる人は、やっぱり痩せてますね！』これ嫌味でも何でもなく、今までたくさんの方のカウンセリングしてきた結果の言葉だと思います(^O^)体重維持の為に...保健婦さんの言葉。

保健婦さん。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重48.0㎏）令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏2月21日・・・・・943日目49.4㎏（前日比＋0.1㎏）開始より・・・・－9.7㎏漢方茶期間・・・・458日(脱)漢方茶・・・・204日目朝・・・・・キャベツ・トマトロースハム目玉焼きひじき味噌汁人参炒めご飯（白すりごま）昼・・・・・コーヒーチョコレート夜・・・・・鉄板焼き（牛肉豚肉ウインナーキャベツ玉ねぎエリンギ厚揚げ）ヤクルトミルミル間食・・・・コーヒーチーズ饅頭今日は本部の保健婦さんが支店へやって来て、面接でした(^-^)年に1回面接があります。3年分の健康診断の結果を見ながら面接～。『〇〇さん、かなり痩せましたね。去年の面接で漢方茶を飲んでいるとの事でしたが、現在の体重は』『良いと思いますよ～。漢方茶止...保健婦さん。

ヒヤヒヤもん。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重48.0㎏）令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏2月20日・・・・・942日目49.3㎏（前日比－0.3㎏）開始より・・・・－9.5㎏漢方茶期間・・・・458日(脱)漢方茶・・・・203日目朝・・・・・キャベツ・トマトロースハム目玉焼きひじき人参炒めご飯（白黒すりごま）昼・・・・・コーヒーチョコレート夜・・・・・味噌汁（白菜油揚げほうれん草）サラダ（ブロッコリーアスパラガスゆで卵トマト）厚揚げの肉巻き（厚揚げ豚肉）さんまの塩焼きヤクルトミルミル間食・・・・コーヒーチーズケーキ緑茶チョコレートカシューナッツ今日はパソコンの再起動をさせたら、プログラムのインストールやプログラムの更新に20時位から今までかかり、ようやくブログの更新をしています。(ーー;)先日からパソ...ヒヤヒヤもん。

大増量(￣▽￣)

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重48.0㎏）令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏2月18日・・・・・940日目49.6㎏（前日比＋0.8㎏）開始より・・・・－9.5㎏漢方茶期間・・・・458日(脱)漢方茶・・・・201日目2月19日・・・・・941日目49.6㎏（前日比±0.0㎏）開始より・・・・－9.5㎏漢方茶期間・・・・458日(脱)漢方茶・・・・202日目朝昼2日間ともコーヒー・チョコレート夜間食昨日はあまりの増加にクラクラヾ(≧▽≦)ﾉで更新出来ずと言うのは冗談で、更新したと思っていたら下書きのままでした(；一_一)で、今日は2日分の更新です。まあまたボチボチと減らします(｀ー´)ノ大増量(￣▽￣)

3週間ぶり。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重48.0㎏）令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏2月16日・・・・・938日目48.8㎏（前日比－0.2㎏）開始より・・・・－10.3㎏漢方茶期間・・・・458日(脱)漢方茶・・・・199日目朝・・・・・キャベツ・トマトひじき目玉焼きロースハム人参炒め（人参ほうれん草）ご飯（白黒すりごま）味噌汁昼・・・・・キャラメルサンドコーヒー同僚の東京出張のお土産です(^O^)夜・・・・・味噌汁（椎茸キャベツ油揚げニラ）酢の物（大根人参わかめごま）カツとじ（トンカツ玉ねぎ卵）ヤクルトミルミル間食・・・・さつま芋タルト緑茶コーヒー3週間ぶりの48キロ台です戻れたぞ(^o^)丿しかし連続4日間体重が減ったので、明日辺りはまた49キロ台かも増えたらまた減らせばいいんだ(￣▽￣)3週間ぶり。

パソコン一部回復。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重48.0㎏）令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏2月16日・・・・・938日目49.0㎏（前日比－0.2㎏）もう少し～～～。開始より・・・・－10.1㎏漢方茶期間・・・・458日(脱)漢方茶・・・・199日目朝・・・・・さつま芋タルトコーヒー昼・・・・・ゆで卵2個たくわん緑茶カシューナッツ朝、さつま芋タルトを食べて糖質調整の為、お昼はこれだけ～～～(*^_^*)夜・・・・・豚肉と野菜のチャンチャン焼き（豚肉キャベツ玉ねぎ人参にらもやしコーンバター）間食・・・・緑茶生チョコレート北方みかんカシューナッツ今日は午前中いっぱい、パソコンの修復をやっていましたインターネットエクスプローラーが全く反応せず、Excel・Word・パワーポイントも全く開かずで脱力((+_+)...パソコン一部回復。

直らないまんまだけど。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重48.0㎏）令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏2月12日・・・・・937日目49.2㎏（前日比－0.1㎏）開始より・・・・－9.9㎏漢方茶期間・・・・458日(脱)漢方茶・・・・198日目朝・・・・・コーヒー昼・・・・・いわしの缶詰いわしのトマト煮（いわし大豆トマト玉ねぎにんにくチーズ）夜・・・・・味噌汁（ニラ豆腐椎茸）フライ（ささ身えび）ミックス野菜天ぷら（椎茸人参玉ねぎ）山かけ納豆ヤクルトミルミル間食・・・・緑茶カシューナッツパソコンは壊れていないようで、主人が言うには『インターネットエクスプローラーがおかしい。』そうで、gooから入ったら大丈夫でした(^-^;でも何か不便だし、お気に入り登録も全部消えてしまった。今日は主人へのバレンタインケーキを作りまし...直らないまんまだけど。

パソコンが〜〜〜(T_T)

パソコンが壊れたかも今日もスマホでの更新です。2月14日体重49.3kg前日比－0.6kg朝昼コーヒーチョコレート夜間食コーヒーチョコレートカシューナッツ50kg台突入じゃなくて良かったあ⤴️(^^;今日はバレンタインデーです。毎年主人にはタルトを作っていますが、明日が土曜日で休みなので、明日作ります何のタルトにしようかなあ〜(^o^)毎年自分が食べたいタルトになってるような(笑)パソコンが〜〜〜(T_T)

エマージェンシー！Σ(×_×;)!

今日はパソコンの調子が悪く、スマホで書いているので、いつもと少し違うと思います今朝の体重…49.9kg！Σ(×_×;)!前日比…+0.4kg朝昼コーヒーチョコレート夜間食緑茶チョコレートカシューナッツ非常事態です！Σ(×_×;)!今朝の体重、49.9kg大変な事になりました漢方先生ヘルプですエマージェンシー！Σ(×_×;)!

やる気起きなくて・・・((+_+))

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重48.0㎏）令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏2月12日・・・・・934日目49.5㎏（前日比＋0.1㎏）開始より・・・・－9.6㎏漢方茶期間・・・・458日(脱)漢方茶・・・・195日目朝・・・・・キャベツ・トマトひじきベビーハム目玉焼き味噌汁韓国のりピーマン炒めご飯（白黒すりごま）ごまをかける前に撮りました昼・・・・・コーヒーチョコレート夜・・・・・カレー（玉ねぎじゃが芋人参牛肉）サラダ（レタスグリーンレタス人参紫キャベツタン塩レモン北方みかん大根半熟卵トマト）ブラン食パンヤクルトミルミル写メ忘れ間食・・・・カシューナッツぞうさんクッキーマンゴーお菓子2本緑茶チョコレート切羽詰まったやる気が起きず、意気消沈(￣▽￣)やる気が欲しい～～～。やる気起きなくて・・・((+_+))

くう～～～～っ！

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重48.0㎏）令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏2月11日・・・・・933日目49.4㎏（前日比＋0.4㎏）開始より・・・・－9.7㎏漢方茶期間・・・・458日(脱)漢方茶・・・・194日目朝・・・・・コーヒー昼・・・・・ラーメンチャルメラ夜・・・・・『不二かつ』間食・・・・北方みかん緑茶くう～～～っ後少しだったのに、今朝の体重は＋0.4㎏気を取り直そう。今日は鹿児島へ行く主人を、朝4時半に集合場所まで送って、戻って2時間ほど寝て、その後はお昼まで孫ちゃんの守りでした(^-^)でもお昼に息子が戻って来るまで、アッと言う間の時間でした午後は夕飯の買い物に行ってまったりしていましたが、主人から帰りは20時頃に迎えに来て～。夕飯は外食しようかと連絡があり、『やった』と...くう～～～～っ！

動かず！！！

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重48.0㎏）令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏2月10日・・・・・932日目49.0㎏（前日比±0.0㎏）開始より・・・・－10.1㎏漢方茶期間・・・・458日(脱)漢方茶・・・・193日目朝・・・・・キャベツ・トマトひじきロースハム目玉焼きピーマン人参炒め味噌汁ご飯（白黒すりごま）昼・・・・・コーヒーチョコレート夜・・・・・味噌汁（ねぎ生姜さば缶）キャベツ豚肉巻（豚肉白ネギ大葉）牛肉のオイスターソース炒め（牛肉もやしほうれん草）切り干し大根の炒め物（切り干し大根人参油揚げごま）ヤクルトミルミル間食・・・・ミックスナッツコーヒー今朝の体重、動きませんでした～～～。まあ増えなくて良かったって思いましょうか～～～(￣▽￣)明日は休みですが、朝の4時過ぎに主人を集合...動かず！！！

あと、少し。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重48.0㎏）令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏2月9日・・・・・931日目49.0㎏（前日比－0.2㎏）開始より・・・・－10.1㎏漢方茶期間・・・・458日(脱)漢方茶・・・・192日目朝・・・・・コーヒー昼・・・・・チーズと卵の即席リゾット（ご飯粉チーズとろけるチーズロースハム卵ねぎ）夜・・・・・キャベツさんまの塩焼き鶏手羽唐揚げ味噌汁（油揚げ豆腐キャベツ）ヤクルトミルミル間食・・・・コーヒープチシュークリーム3個北方みかん本日、北方みかんいただきました先週いただいた北方みかんは、デコポンだったんですが、今日はまた違う種類のみかんです。食べたら、味が濃い普通のみかんと全然違いましたデコポンも美味しかったんですが、また違う味で美味しい。これ、今流行りのスロー...あと、少し。

困った～～～(￣▽￣)

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重48.0㎏）令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏2月8日・・・・・930日目49.2㎏（前日比－0.3㎏）開始より・・・・－9.9㎏漢方茶期間・・・・458日(脱)漢方茶・・・・191日目朝・・・・・バナナ昼・・・・・味噌汁オムレツ（ご飯玉ねぎ卵）夜・・・・・山芋納豆とろろ昆布汁（とろろ昆布塩昆布ごま）温野菜（キャベツ人参）・トマトステーキ間食・・・・焼きいも1本プチシュークリーム3個コーヒー石油ストーブの上で焼くと、しっとりして美味しいです今日の夕飯は、主人飲み会の為一人ご飯。お安いステーキ肉（国産牛）のさらに2割引があったので、迷わずそれに決めました(≧▽≦)まだやる気がおきなくて困っています。だから焼きいもとかがおやつなんですね困った～～～(￣▽￣)困った～～～(￣▽￣)

変わり映えしない！！！

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重48.0㎏）令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏2月7日・・・・・929日目49.5㎏（前日比＋0.1㎏）開始より・・・・－9.6㎏漢方茶期間・・・・458日(脱)漢方茶・・・・190日目朝・・・・・キャベツ・大葉・トマトひじき目玉焼きロースハム味噌汁人参炒め（人参ほうれん草）ご飯（白黒すりごま）昼・・・・・コーヒーチョコレート夜・・・・・味噌汁（もやし油揚げねぎ）納豆キムチ油淋鶏ヤクルトミルミル間食・・・・ミックスナッツんんん～～～～～変わり映えせん(ー_ー)!!変わり映えしない！！！

ちょっとの低糖質。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重48.0㎏）令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏2月6日・・・・・928日目49.4㎏（前日比－0.3㎏）開始より・・・・－9.7㎏漢方茶期間・・・・458日(脱)漢方茶・・・・189日目朝・・・・・キャベツ・トマト目玉焼きロースハム味噌汁人参炒め（人参ほうれん草）ご飯（白黒すりごま）昼・・・・・コーヒーチョコレート夜・・・・・牡蠣フライ・キャベツブロッコリーの味噌炒め（ブロッコリー豚肉）味噌汁（白菜キャベツわかめ油揚げ）ヤクルトミルミル間食・・・・コーヒーミックスナッツ金柑最近の間食が普通のおやつになっていました(￣▽￣)最近頂き物も多かったので、しっかり食べてました(笑)おやつも気をつけて、ちょっと低糖質な物にしてみま～～～すちょっとの低糖質。

とりあえず。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重48.0㎏）令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏2月5日・・・・・927日目49.7㎏（前日比＋0.3㎏）開始より・・・・－9.4㎏漢方茶期間・・・・458日(脱)漢方茶・・・・188日目朝・・・・・キャベツ・トマトひじき目玉焼きウインナー海苔人参炒め（人参ほうれん草）ご飯電動ごますりの電池がきれて、カッスカスの状態。夕方電池入れ替えました(^^)昼・・・・・コーヒーチョコレート夜・・・・・味噌汁（ほうれん草白ネギさば缶）もやし・トマトポークソテーマーマレードソースかけ（豚肉玉ねぎマーマレード）ヤクルトミルミル味噌汁に『さば缶』を入れてみました以前テレビで見て、生臭いかな～と思っていましたが、作ってみたら全然生臭くなく、美味しかったです今流行りのさば缶。これなら...とりあえず。

苦しい～～～(￣▽￣)

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重48.0㎏）令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏2月4日・・・・・926日目49.4㎏（前日比－0.3㎏）開始より・・・・－9.7㎏漢方茶期間・・・・458日(脱)漢方茶・・・・187日目朝・・・・・キャベツ・トマトひじきロースハム目玉焼き味噌汁人参炒め（人参ほうれん草）ご飯昼・・・・・コーヒーチョコレート夜・・・・・味噌汁ゆでブロッコリーキノコ炒め（しめじ玉ねぎ）ハンバーグ（挽肉玉ねぎ豆腐とろけるチーズ）ヤクルトミルミル間食・・・・緑茶チョコレートダイエットコーラメープルミックスナッツ1/2袋夕飯のハンバーグに豆腐を入れてかさ増ししたら、お腹いっぱいになりました苦しい～～～(ーー;)少し多く入れ過ぎた苦しい～～～(￣▽￣)

節分。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重48.0㎏）令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏2月3日・・・・・925日目49.7㎏（前日比＋0.6㎏）ぎょえ大変だどうにかしないと開始より・・・・－9.4㎏漢方茶期間・・・・458日(脱)漢方茶・・・・186日目朝・・・・・恵方巻1本味噌汁昼・・・・・コーヒーチョコレート夜・・・・・味噌汁（大根人参こんにゃくごぼう白菜豆腐）塩サバ焼きこんにゃくのきんぴら恵方巻1/2本ヤクルトミルミル間食・・・・バナナプリン今日は節分ですね(^O^)昨日の夜、主人と恵方巻を作りました具材を買って来て、海苔で巻き巻き。1人2本ずつ。今朝、西南西を向き何もしゃべらず『今年も皆が元気に暮らせますように』と願いながら、1本食べました～('◇')（主人は朝から2本(@_@））今朝の体重...節分。

きっかけが欲しい～～～(ーー;)

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重48.0㎏）令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏2月1日・・・・・923日目49.5㎏（前日比＋0.2㎏）開始より・・・・－9.6㎏漢方茶期間・・・・458日(脱)漢方茶・・・・184日目朝・・・・・うちcafeコーヒーバスチー昼・・・・・大分『古民家食堂春馬』春馬丼定食夜・・・・・肉野菜炒め（牛肉キャベツ人参）納豆山芋かけ味噌汁（大根油揚げわかめ）孫ちゃんの世話をしていたら、写メ忘れました(笑)間食・・・・うちcafeコーヒー大分『お菓子のHADA』あまおうとピスタチオのエクレア1個のシュークリームを買うはずが、ショーウインドーを見たら、これを買ってしまった(￣▽￣)昨日は主人と大分の新しい道の駅へ行って来ました。お昼は久しぶりに由布市の『春馬』さんへ。完全な...きっかけが欲しい～～～(ーー;)