再度、道の駅へ＆牡蠣

『漢方茶ダイエット第一弾』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二弾』漢方茶（92日間）開始体重・・・52.2㎏(52.2㎏前日比－0.2㎏)朝・・・なし昼・・・『大漁丸』焼肉定食夜・・・サラダ（キャベツ・トマト・ブロッコリー・人参・赤ピーマン）牡蠣牛すじの煮込み昨日の残りヤクルトミルミルぜんざい間食・・コーヒーくじら羊羹1個もちぷよ先週祝日の火曜日、県内の道の駅を4軒回りましたが、その1軒に主人の欲しいものがあったようで、帰って来てからも『あれ良かったな～。欲しいね～。どうしようかな～。』と、かなり迷っている様子買うのは主人のお小遣いで買うので、私はどっちでもいいんですが、ここ数日ネットなどを見て考えていたようで、今日少年...再度、道の駅へ＆牡蠣

にぎやかな食事。

『漢方茶ダイエット第一弾』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二弾』漢方茶（92日間）開始体重・・・52.2㎏(52.4㎏前日比－0.1㎏)朝・・・なし昼・・・サンドイッチ（食パンキャベツ卵ウインナー）コーヒー味噌汁昨日の残り夜・・・牛すじの煮込み（牛すじ大根人参こんにゃくごぼうねぎ）刺身（ヒラメカツオブリサーモンとびこ）鶏手羽元唐揚げ・キャベツ餃子ヤクルトミルミル間食・・カップケーキ烏龍茶今日は三男家族とのにぎやかな夕飯でした(*´▽｀*)なので、バタバタして夕飯の写メ忘れました(≧◇≦)孫ちゃん2号君も大きくなり、ぎゃ～ぎゃ～泣いたり、ミルクを飲んだり、ウンチをしたり、ニンマリ笑ったりとしっかり精一杯力強く生きています...にぎやかな食事。

月末のご褒美。

『漢方茶ダイエット第一弾』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二弾』漢方茶（92日間）開始体重・・・52.2㎏(52.5㎏前日比－0.2㎏)朝・・・ピーマン炒め味噌汁キャベツ・トマト・ブロッコリーベーコン・ハム目玉焼きひじきご飯昼・・・コーヒーチョコレート夜・・・味噌汁（じゃが芋わかめえのき）酢の物（きゅうりわかめシーチキン）生姜焼き（キャベツ豚肉玉ねぎ）ヤクルトミルミル間食・・コーヒーイチゴのショートケーキ本日は月末。すんごく忙しかった今週は急なお休みの人がいて、毎日がギリギリの人数。今日もそんな人数での仕事。今週はかなり疲れました((+_+))そんな月末でも唯一嬉しい事があります(≧◇≦)毎月月末、支店長が女性陣にご褒...月末のご褒美。

努力が必要。

『漢方茶ダイエット第一弾』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二弾』漢方茶（92日間）開始体重・・・52.2㎏(52.7㎏前日比－0.7㎏)朝・・・味噌汁ピーマン炒めキャベツ・トマト・ブロッコリーひじきハム・サラミハム目玉焼きご飯昼・・・コーヒーチョコレート夜・・・味噌汁（油揚げ白菜ニラほうれん草）黒酢もずく刺身（カツオまぐろ）ゆで卵豚バラ串（豚バラニラえのき）ヤクルトミルミル間食・・コーヒー・烏龍茶よもぎ団子今朝は－0.7㎏。食べ過ぎた分のむくみが取れた感じですね。もう少し減ってほしかったですが。後は努力ですね～～～(≧◇≦)明日は月末何かこの前月末だったような2月はあっと言う間に終わってしまいました3月サラサラって言う...努力が必要。

覚悟は大事。

『漢方茶ダイエット第一弾』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二弾』漢方茶（92日間）開始体重・・・52.2㎏(53.4㎏前日比＋0.9㎏)(；ﾟДﾟ)朝・・・ピーマン炒めキャベツ・トマト・ブロッコリーひじきベーコン・ウインナー目玉焼きご飯昼・・・コーヒーチョコレート夜・・・味噌汁（白菜油揚げほうれん草）キャベツ焼き鮭鶏肉のソテー納豆の山芋かけ黒酢もずくヤクルトミルミル間食・・チョコレート烏龍茶よもぎ団子今朝の体重は覚悟していたおかげで、まあまあまあとゆう感じでした(笑)覚悟は大事ですね多くは語らず、明日からまた頑張りますよ(ーー;)覚悟は大事。

明日は覚悟！！！

『漢方茶ダイエット第一弾』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二弾』漢方茶（92日間）開始体重・・・52.2㎏(52.5㎏前日比＋0.3㎏)朝ヒレカツサンド2切れブランのバタースティック1本コーヒー昼くら寿司20貫夜牡蠣サラダ長饅頭ヤクルトミルミル間食甘乳蘇ソフトクリーム甘乳蘇のソフトクリームは、自然な甘さで軽く、後味さっぱり大好きです今日は主人の指導休みの日。久しぶりに県内の道の駅4カ所巡り～3巡目天気も良くて、良いドライブ日和新鮮で安い野菜をたくさん買って、お昼は都城で焼肉か定食屋さんか回転寿司で迷ったけどお寿司帰りの山之口の道の駅で、おいしい甘乳蘇ソフトクリームを食べて、高鍋で牡蠣を買って夕食にいただきました久々にち...明日は覚悟！！！

やった！！！けど、心配。

『漢方茶ダイエット第一弾』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二弾』漢方茶（92日間）開始体重・・・52.2㎏(52.2㎏前日比－1.0㎏)お～～～お朝・・・ピーマン炒め味噌汁キャベツ・トマト・ブロッコリーロースハム・ウインナー卵焼きご飯昼・・・コーヒー・チョコレート夜・・・酢の物（きゅうりわかめツナ）ブロッコリー焼きビーフン（ビーフンキャベツ人参しめじ白ネギ玉ねぎ豚肉シーフードミックス）ヤクルトミルミル間食・・コーヒーやった1㎏痩せた～～～(≧◇≦)むくみ取れまくり～～～＼(^o^)／さて今日の夕飯は糖質高めの焼きビーフンですが、昨日ブログに書いた小麦粉で出来ているものではなく、米ですビーフンはGI値（食後の血糖値の上昇...やった！！！けど、心配。

多分、小麦粉 (￣▽￣)

『漢方茶ダイエット第一弾』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二弾』漢方茶（92日間）開始体重・・・52.2㎏（52.5㎏前日比＋0.3㎏）(52.8㎏前日比＋0.3㎏)(52.5㎏前日比－0.3㎏)(53.2㎏前日比＋0.7㎏)朝昼コーヒー・チョコレート2/20『ムーナ』チーズナンセットチーズとろ～～～りの、チーズナンとっても美味しくて大好き2/21夜間食さて、漢方茶止めた途端増加と思いましたが、これは漢方茶を止めたからではなく、きっとここ1週間の小麦粉の取り過ぎだと思われます(>_<)バレンタインデーにケーキを2種類作り、それを毎日食べ（主人につくったんですが主人と半分こ。）とどめが昨日のチーズナンまあ、お昼にチーズナ...多分、小麦粉(￣▽￣)

2日間の記録。明日は有休～～～(^^♪

『漢方茶ダイエット第一弾』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二弾』漢方茶（92日間）開始体重・・・52.2㎏『2/16』(53.0㎏前日比＋0.8㎏)ぎょえ～～～(；ﾟДﾟ)朝・・・味噌汁ピーマン炒め肉じゃが昨日の残りキャベツ・トマト・ブロッコリーハム・目玉焼きご飯昼・・・コーヒーチョコレート夜・・・・・味噌汁（油揚げわかめほうれん草ねぎ）肉じゃが昨日の残りホルモン野菜炒め（ホルモンキャベツ長ネギ玉ねぎ人参）さんまヤクルトミルミル間食・・・モンブランケーキコーヒー『2/17』（52.2㎏前日比－0.8㎏）あらヾ(≧▽≦)ﾉ朝・・・ピーマン炒め味噌汁キャベツ・トマト・ブロッコリーハム・ウインナーひじき目玉焼きご飯昼・・・コ...2日間の記録。明日は有休～～～(^^♪

漢方茶終わり！！

『漢方茶ダイエット第一弾』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二弾』開始体重・・・52.2㎏漢方茶（92日目）第二弾は3ヵ月で終わりにします(52.2㎏前日比＋0.5㎏)朝・・・ピーマン炒め味噌汁キャベツ・トマト・ブロッコリーひじきハム・焼き豚・目玉焼きご飯昼・・・漢方茶チョコレート夜・・・味噌汁（人参椎茸ほうれん草油揚げねぎ）きゅうりと水菜の塩昆布和え（きゅうり水菜ごま）手羽先焼き3本肉じゃが（じゃが芋玉ねぎ人参牛肉厚揚げ白ネギしらたき）ヤクルトミルミル間食・・漢方茶・コーヒーモンブランケーキついでに作ったモンブランケーキ砂糖控えめにしたんですが、もう少し甘くてもよかったかな今度作る時には、今回より上手くつくりたい以前ブ...漢方茶終わり！！

今日もマイナス。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶（91日目）(51.7㎏前日比－0.2㎏)朝・・・栗の渋皮煮タルトコーヒー昼・・・『道の駅北浦』レストラン海鮮館私は刺身定食とっても新鮮で、アラ煮も旨い主人はえび天丼えびが10匹で、えび（ten）天丼だそうです雨でしたが、景色が良くて更に美味しく感じました(^.^)晴れていたらもっと気持ちよかったかな～。夜・・・味噌汁（油揚げ玉ねぎキャベツほうれん草）キャベツとんかつしらすの大根おろしヤクルトミルミル右上、一瞬ご飯に見えますが、しらすの上に大根おろしです間食・・なしなんと体重は今日もマイナスって喜んだ次の日には、増えてる事が多...今日もマイナス。

目標体重変更！！

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏『2/12』漢方茶（90日目）前日の残りを飲みました。(52.1㎏前日比－0.2㎏)朝昼漢方茶チョコレート夜間食漢方茶・コーヒー『2/13』漢方茶（90日目）沸かしませんでした(51.9㎏前日比－0.2㎏)朝・・・なし昼・・・サンドイッチ（食パンキャベツハムきゅうり炒り卵）コーヒー夜・・・あんかけ焼きそば（麺人参ほうれん草ねぎ玉ねぎ豚肉えび椎茸ウズラの卵）ヤクルトミルミル間食・・なし体重は5日間続けて減ってますずっと減ればいいのに身長（m）×身長（m）×22＝標準体重ですが、標準体重＝健康体重で人間が一番病気にかかりにくい体重だと、...目標体重変更！！

2日間の記録。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏『2/10』漢方茶（89日目）(52.3㎏前日比－0.2㎏)『2/11』漢方茶（90日目）（52.3㎏前日比±0.0㎏）朝・・・カフェラテクリームパン1個漢方茶昼・・・チャーハン（ご飯ベーコンねぎブロッコリー人参）漢方茶夜・・・刺身（マグロブリイカサーモン）餃子間食・・ぜんざい白玉入り写メ忘れ体重は2日間停滞。週末にむけてどうなるかな～(ー_ー)昨日は長女の（と言っても、4人兄妹の一番下）誕生日でした29歳になりました早いな～～～自分が年取るわけだそんな長女から珍しく電話があり、何かと思ったら今付き合っている彼氏からプロポーズされた...2日間の記録。

給料日前の。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶（88日目）(52.5㎏前日比－0.1㎏)朝・・・かき玉汁ピーマン炒めキャベツ・トマト・ブロッコリーひじき焼き豚・ウインナー・目玉焼きご飯昼・・・漢方茶チョコレート夜・・・汁もの（ちくわ油揚げ玉ねぎわかめねぎ）肉野菜炒め（豚上ホルモンキャベツ人参）ヤクルトミルミル間食・・ブッセコーヒー・漢方茶今週1週間は、給料日前で家計がピ～ンチ(>_<)冷蔵庫の残り物で、色々とやりくり(笑)(先週土・日のお昼の外食は、主人の奢りです)ようやく明日給料日で、今日も夕飯代0円の、冷蔵庫にあるものご飯今週初めに味噌もきれたので、ここ数日はかき玉汁...給料日前の。

孫ちゃんと孫ちゃん2号君。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶（87日目）(52.6㎏前日比＋0.5㎏)朝・・・ピーマン炒めキャベツ・トマト・ブロッコリーひじきハム・ウインナー・目玉焼きご飯昼・・・漢方茶チョコレート夜・・・キャベツメンチカツゲシュマックのメンチカツかきたま汁（竹輪わかめ卵）大根おろし（大根ちりめん）ヤクルトミルミル間食・・コーヒー漢方茶ブッセ今日と明日は、孫ちゃんお迎えの日。まだお嫁さんは育休中なので、保育園へお迎えに行って三男の家に送り届けるだけです。孫ちゃん2号君は12月26日に生まれ、コロナの為お見舞いにも行けず、退院した日に一度抱っこしただけで、孫ちゃんを送り届...孫ちゃんと孫ちゃん2号君。

たまには。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶（86日目）日にち変わりなし(52.1㎏前日比＋0.5㎏)朝なし昼・・・『ゲシュマック』主人はあじ豚ローストスペアリヴ&ハンバーグ（スペアリヴ少し食べてますが）私は新メニューの熟成あじ豚タンとサイコロステ－キ待ち時間1時間でしたが、天気が良く気持ちの良い庭で過ごせました(笑)夜・・・餃子汁ものヤクルトミルミル間食・・コーヒー『楽あん』おはぎやっぱりねってことで、＋0.5㎏(^-^;それなのに漢方茶も飲まずに、今日のこの食事ですいかんやろたまには・・・いいがヾ(≧▽≦)ﾉ明日から頑張るからたまには。

炭水化物で爆睡。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶（86日目）昨日の残りを飲んだので日数変わらず。(51.6㎏前日比－0.2㎏)朝・・・コーヒー立春大福1個昼・・・『国技館』賑わい籠膳夜・・・汁もの（人参油揚げ玉ねぎ山芋すりおろし）キャベツとんかつ大根おろしヤクルトミルミル間食・・コーヒー・漢方茶バスクチーズケーキ風タルト毎日コロナの感染者が出る中、県独自の緊急事態宣言が7日で解除されますが、県をまたぐ往来の規制はそのままです。飲食店の時短営業は無くなりますが、飲食は4人まで等もそのまま。また増えなければいいんですが(>_<)今日は主人は仕事でしたが、お昼だけ待ち合わせて外食...炭水化物で爆睡。

ラーメンだったけど。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶（86日目）(51.8㎏前日比－0.5㎏)朝・・・ピーマン炒めキャベツ・トマト・ブロッコリーひじき焼き豚・ウインナー・目玉焼きご飯昼・・・漢方茶チョコレート夜・・・アボカドのチーズ焼き（アボカドチーズ）野菜炒め（キャベツシメジベーコン）高野豆腐の肉詰め（高野豆腐豚ミンチ人参玉ねぎねぎ）白ネギ焼き間食・・漢方茶チョコレート昨日の夕飯は、炭水化物のラーメンだったけど、体重は－0.5㎏何故か週末にかけて減ります(?_?)不思議～～～今日はお昼から凄く混んで、疲れました(>_<)今日が金曜日で良かった～～～。土日ゆっくり～ラーメンだったけど。

ラーメン。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶（85日目）(52.3㎏前日比±0.00㎏)朝・・・スープピーマン炒めキャベツ・トマト・ブロッコリー・大葉ひじきハム・目玉焼き・ウインナーご飯昼・・・漢方茶チョコレート夜・・・煮込みラーメン（麺キャベツ人参白ネギしめじもやし）ヤクルトミルミル間食・・立春大福コーヒー・漢方茶今日の体重も変化なし昨日観たテレビが悪かった(≧◇≦)ラーメンがどうしても食べたくて、夕飯は煮込みラーメンに気休めですが、野菜は沢山入れました(^-^;結果は明日出る・・・・・ラーメン。

変化なし！

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶（84日目）(52.3㎏前日比±0.00㎏)朝・・・味噌汁ピーマン炒めキャベツ・トマト・ブロッコリー焼き豚・ウインナー卵焼きひじきご飯昼・・・漢方茶アボカドチョコレート夜・・・じゃが芋スープ（玉ねぎベーコン）サラダ（アボカドゆで卵ブロッコリートマト）バター焼き（キャベツカラスカレイ）ヤクルトミルミル写メ忘れ間食・・立春大福コーヒー漢方茶体重変化なしでした今日、林修先生の番組で『インスタント麺売上番付』とゆう企画をやっていましたが、焼きそばやインスタントラーメン、インスタントうどん、そしてカレーメシを、可愛いギャル曽根さんが、色...変化なし！

節分。

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶（83日目）(52.3㎏前日比－0.5㎏)朝・・・ピーマン炒めキャベツ・トマト・ブロッコリー焼き豚・ウインナー・目玉焼きひじきご飯昼・・・漢方茶チョコレート夜・・・恵方巻（エビレタス巻き1/2海鮮巻き1/2）味噌汁（人参油揚げ玉ねぎ）写メ忘れ天ぷら（人参蓮根）唐揚げヤクルトミルミル間食・・立春大福1個体重はちょっと減ったのでよし今日は節分でしたね去年は恵方巻を作ったので、今年も作ろうと主人と話しをしていたら、職場の上司が皆に2本づつ注文してくれて、それを主人と半分づついただきましたありがたや～～～あざ～～～～っす節分。

2月スタート！

『漢方茶ダイエット第一段』開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・452日間『漢方茶ダイエット第二段』開始体重・・・52.2㎏漢方茶（82日目）(52.8㎏前日比＋0.8㎏)朝・・・ピーマン炒め味噌汁キャベツ・トマト・ブロッコリー・大葉ロースハム・ウインナー目玉焼きご飯昼・・・漢方茶・コーヒーチョコレート・燻製チーズ夜・・・ブロッコリー納豆スパ（糖質OFF麺玉ねぎベーコン納豆刻みのり）ヤクルトミルミル今日は綺麗な色です間食・・漢方茶・コーヒーカステラ1/2あんドーナツ1/2はい週の始めの体重増加です(￣▽￣)2月のスタートは最悪だな漢方茶は3か月で終わる事にしました漢方茶に甘えてる気がするから～～～。自分を追い込もうかな・・・・・自信は無いけど(≧▽≦)2月スタート！