Kumaさんのプロフィール

生きています、、９日間まとめて、なんとかＶＲ２５・・ジョグのねっとわ~く日記　２０２１年７月１７日～２５日

なんとか生きていますよ、、、２週間以上ブログの更新していませんでした。以前には３年以上放置していたことがありましたが、、、死んだと思われたかもしれないです。コロナ・ワクチン接種をした翌日から放置でしたが副反応で体調が悪くなったのではなく、ただ時間がなかっただけ、、、ブログよりオリンピックでしたトレーニングはほどほどに頑張っています。ブログはぼちぼち再開するつもりですが、、仕事が休みの時だけになるかもです。仕事＝＝＞トレーニング＝＝＞眠くてＰＣに向かう気力がわかない-＝＝＞回復力が低下しているようで、、睡眠をたっぷり取らないと。。。身体が元気になりませんブログ、、、ＶＲ２４も２５、、、映画も何本か観たまま、、、月も変わってしまったし、、、備忘録として時間が確保できたらなので気まぐれな感じでです。あっ、明日は仕事が...生きています、、９日間まとめて、なんとかＶＲ２５・・ジョグのねっとわ~く日記２０２１年７月１７日～２５日

コロナワクチン接種・・・ジョグのねっとわ~く日記　２０２１年７月１５日～１６日

６月の終り頃からサボり気味の日々が続いています。休養も大事、休養もトレーニングの内とよく言われますが、３週も続けると流石に駄目でしょう？今週末もコロナワクチン接種を言い訳にして楽しています。スイム０日。。。０.０ｋｍバイク１日。。２０.３６ｋｍラン0日。。。０.００ｋｍ補強・エクササイズ１日。。。２８分ジョグのねっとわ～く日記（ジョグのからコピペです）２０２１年７月１５日（木）28分予報は見事に外れて午後からも雨は全く降らず、真夏の太陽ぎらぎら。仕事の疲れもあり、帰宅後はランはやめて部屋バイクと思っていたら、またしても３０分以上も椅子に座って眠ってしまい時間がなくなり何もせず。夜軽く自重補強トレを２セット２０２１年７月１６日（金）20.36km36.7km/h(1'37/km)ROUVY-IRONMANAust...コロナワクチン接種・・・ジョグのねっとわ~く日記２０２１年７月１５日～１６日

大リーグのホームラン・ダービーＴＶ観戦・・ ジョグのねっとわ~く日記　２０２１年７月１１日～１４日

火曜日が仕事休みで良かった。アメリカ大リーグのホームラン・ダービーのＴＶ中継を観ることができた。アメリカのベースボール文化は凄いなあ～本当に楽しんでいる雰囲気が伝わってきた。それと誰もマスクなんてしていないし、、、選手は当然、観戦している大勢の人達、取材の人達、、みんなコロナの事なんか誰も気にしていない雰囲気、、、、まだ日本はどこに行くにもマスクもうすぐオリンピック開幕なのに、、、何がどう違う？スイム０日。。。０.０ｋｍバイク２日。。７５.２２ｋｍラン１日。。５.４３ｋｍ補強・エクササイズ１日。。。１７分ジョグのねっとわ～く日記（ジョグのからコピペです）２０２１年７月１１日（日）30.5km33.83km/h(1'46/km)ROUVY-Stage2:RuralGardenRoute,PoweredbyPSGど...大リーグのホームラン・ダービーＴＶ観戦・・ジョグのねっとわ~く日記２０２１年７月１１日～１４日

プロミス ～氷上の女神たち～　２０２１年に観た映画　No.４４　（５月 その５）

映画鑑賞の記録、、素人目線での感想などを備忘録として残しています。乏しい筆力を画像の多用とＹＯＵＴＵＢＥ（予告編）で補いあらすじは手を抜いてAmazonPrimeVideoからコピペ、貼り付けております。1カ月以上前に観たので、、印象が薄れてきていますが、、とても良く出来た作品またしても、たまに観る韓国映画にハズレなしでした。４４５/３０プロミス～氷上の女神たち～(管理ＮＯ：2100530)ジャンル：スポーツドラマ監督：キム・ジョンヒョン出演：スエ,オ・ダルス,パク・ソダム１２５分２０１８年作品あらすじ：プライム・ビデオより引用、コピペ脱北者出身のアイスホッケーの元エース選手ジウォンは、北朝鮮に残した妹のことをずっと気にかけていた。そんな中、アジア冬季競技大会への出場を懸けて急きょ、国家代表チームが結成されるこ...プロミス～氷上の女神たち～２０２１年に観た映画No.４４（５月その５）

翔平が楽しい！　やっと晴れて真夏・・ ジョグのねっとわ~く日記　２０２１年７月８日～１０日

大谷翔平選手が凄い！勢いが止まらない、、、このまま突っ走ってほしいと思う。イチローの活躍も凄かったし彼の挑戦も楽しかった。伝説のシーズンとなった、最多安打（262本）を打った2004年は特に、前日の試合で打ったかどうか毎日気になって朝一番に新聞のスポーツ欄を確認していた思い出。ヒットを打ったかどうかでその日の気分が違った。そして今年は大谷選手。今はリアルタイムでＷＥＢニュースですぐわかるから、、彼が打ったと言えば、ホームラン！すでに３３号。このまま怪我、故障なく、疲れを溜めないで暑い夏を乗り切ってホームラン王になってほしいと思う。投手としても二桁勝利を目指して、、、ホームラン60本、10勝、20盗塁、、彼ならできるかもしれないもうすぐ始まる東京オリンピックより大谷選手一人の方が気になる今日この頃。彼の大活躍はと...翔平が楽しい！やっと晴れて真夏・・ジョグのねっとわ~く日記２０２１年７月８日～１０日

トレーニング月間記録　２０２１年６月

疲れていたりして、つい後回し、先に延ばしていた２０２１年６月の〆となる、トレーニング月間記録をやっと備忘録としてします。２０２１年６月月間トレーニングこの１ヵ月の距離（km)時間(minute)1day最長距離（km）SWIM0.0000.00BIKE664.561385132.00RUN172.55108527.11補強・筋トレ----12334（minute)総時間(minute):準備運動、ストレッチを含む総時間（minute):2,649トレーニングした日数：302021年累計距離（km)時間(minute)最長距離（km）SWIM22.106613.60BIKE4,425.309,337132.00RUN907.665,79227.11補強・筋トレ----68144（minute)総時間(minute...トレーニング月間記録２０２１年６月

引き続きゆるく　ジョグのねっとわ~く日記　２０２１年７月４日～７日

職場のニャンコ、、帰ろうとした時寄ってきて、ゴロンと横になって「なでて。。」本当に人懐っこい、、ゆみちゃんと言う名前だと教えてもらたったが今日はチビちゃんだよって、、どっちが本当なんだろう？ワンコは３匹らしいが、いつも事務所にいるのは、このコロ助、、、今日は朝から事務所のタイムカードの前辺りで吠えていたし、、、出勤してタイムカードのところへ行けなくて困っていた女性もいた。仕事も慣れてきたのもあり楽しいと思うこともあり順調です。トレーニングはゆるくだけど休まないでボチボチです。スイム０日。。。０.０ｋｍバイク１日。。２３.００ｋｍラン１日。。。１７.４１ｋｍ補強・エクササイズ２日。。。４１分ジョグのねっとわ～く日記（ジョグのからコピペです）２０２１年７月４日（日）23.00km30.0km/h(1'59/km)R...引き続きゆるくジョグのねっとわ~く日記２０２１年７月４日～７日

IRONMAN VIRTUAL RACE　２０２１　ＶＲ２３

何かの目標に向かって挑戦することは楽しい！トライアスロン、特にＩＲＯＮＭＡＮへの挑戦は冒険のようだ。何歳までこの途方もない距離へ挑戦できるんだろう？僕の身体はどうなっていくのだろう？未だ知らぬ内なる自分の中を探る冒険の旅、、なんちゃって６月のＶＲ開催は隔週で、２レースだけなので、間が空いた感じで毎週レースよりゆとりがあって老体のコンディション的には隔週が良さそうです６月第４週末のＶＲ２３の結果を備忘録としてです。ＲＵＮーＢＩＫＥーＲＵＮのデュアスロン、ＩＭ７０．３、ハーフ・アイアンマン・ディスタンスでした。ＶＲ４から４つのレースにエントリーが別れましたが、、、以前に戻り、前回のＶＲ２２からＣＨＡＬＬＥＮＧＥＲとＣＬＡＳＳＩＣの区別がなくなりＣＬＡＳＳＩＣだけになりました。種目は変わらず２種類です。TRIATHL...IRONMANVIRTUALRACE２０２１ＶＲ２３

Flying like an eagle・・・ジョグのねっとわ~く日記　２０２１年７月１日～３日

雨、雨、雨での３日間でした。スイム０日。。。０.０ｋｍバイク３日。。１１４.５６ｋｍラン０日。。。０.００ｋｍ補強・エクササイズ０日。。。０分ジョグのねっとわ～く日記（ジョグのからコピペです）２０２１年７月１日（木）29.2km34.7km/h(1'43/km)ROUVY-RuahaNationalParkハードな日が続くと体調管理、睡眠時間確保を最優先。疲れを蓄積させないように良く眠ることが大切だとつくづく思う。夜、横になって眠りにつく瞬間は、やっと眠れる幸せを感じる。背中を伸ばすと身体がふとんに吸い付くような感覚で心地よい。幸い目が覚めた時はほぼリフレッシュしている。さあ、今日も頑張るか！という気持ちになれるので気持も元気。夜はくたくたでこのジョグの日記は記録だけで日記を書く気力がない日が続いている。～～～...Flyinglikeaneagle・・・ジョグのねっとわ~く日記２０２１年７月１日～３日

ランペイジ 巨獣大乱闘　２０２１年に観た映画　No.４３　（５月 その４）

映画鑑賞の記録、、素人目線での感想などを備忘録として残しています。乏しい筆力を画像の多用とＹＯＵＴＵＢＥ（予告編）で補いあらすじは手を抜いてAmazonPrimeVideoからコピペ、貼り付けております。最近、仕事で疲れていたりして、あまり映画を観ていない、、、５月は５作、６月は僅か２作、、、レビューも放置していた今日やっと５月の４作目を備忘録として４３５/２５ランペイジ巨獣大乱闘(管理ＮＯ：2100526)ジャンル：アクション、ＳＦ、アドベンチャー監督：ブラッド・ペイトン出演：ドウェイン・ジョンソン,ナオミ・ハリス,ジェフリー・ディーン・モーガン１０７分２０１８年作品あらすじ：プライム・ビデオより引用、コピペある遺伝子実験の失敗によって、ゴリラ、オオカミ、ワニなどの動物たちが巨大化、凶暴化してしまった。しかも...ランペイジ巨獣大乱闘２０２１年に観た映画No.４３（５月その４）

サボり気味・・・ジョグのねっとわ~く日記　２０２１年６月２７日～３０日

ジョグの日記もこのＢＬＯＧもサボり気味の日々が続いていますが、トレーニングの方はなんとかゆるく継続できています。スイム０日。。。０.０ｋｍバイク１日。。５２.２３ｋｍラン２日。。。８.５２ｋｍ補強・エクササイズ２日。。。５８分ジョグのねっとわ～く日記（ジョグのからコピペです）２０２１年６月２７日（日）52.23km35.2km/h(1'42/km)ROUVY-Taferlklause梅雨入り前は雨の日が多かったが梅雨入りしてからほとんど降っていない。今日も昼前後から雨という予報だったが、夕方までは一滴も降っていなかったみたい。仕事が終わって帰宅時にほんの少しだけ、ポツリポツリと降ってきたが、車のワイパーを動かすほどでもなく、歩いていたとしても傘が不要なくらい。夜になってシトシトと降って来たようだ。昼休みに食堂で...サボり気味・・・ジョグのねっとわ~く日記２０２１年６月２７日～３０日

IRONMAN VIRTUAL RACE　２０２１　ＶＲ２２

何かの目標に向かって挑戦することは楽しい！トライアスロン、特にＩＲＯＮＭＡＮへの挑戦は冒険のようだ。何歳までこの途方もない距離へ挑戦できるんだろう？僕の身体はどうなっていくのだろう？未だ知らぬ内なる自分の中を探る冒険の旅、、なんちゃって６月のＶＲ開催は隔週で、２レースだけなので、間が空いた感じになってちょっとのんびりしてしまいました。老体のコンディション的には隔週がいいかな先週末のＶＲ２３の結果の前に、2週間放置していたＶＲ２２の結果を備忘録としてです。ＲＵＮーＢＩＫＥーＲＵＮのデュアスロン、スプリント・ディスタンスでした。ＶＲ４から４つのレースにエントリーが別れましたが、、、以前に戻り、ＣＨＡＬＬＥＮＧＥＲとＣＬＡＳＳＩＣの区別がなくなりＣＬＡＳＳＩＣだけになりました。種目は変わらず２種類です。TRIATHL...IRONMANVIRTUALRACE２０２１ＶＲ２２

予定外の休日でＶＲ完遂・・・ジョグのねっとわ~く日記　２０２１年６月２４日～２６日

幸運なこともありＶＲ２３はなんとかクリア、フィニッシュできました。何事も先のことはわからないから、簡単に諦めたらだめだね・・勝手にここまでというラインを引いたり、枠を作ったり、、ここで終わってなるものか！という、、もう一歩先へという気持ちが大切だなあと思ったよスイム０日。。。０.０ｋｍバイク２日。。１２７.５６ｋｍラン２日。。。２６.１１ｋｍ補強・エクササイズ０日。。。０分ジョグのねっとわ～く日記（ジョグのからコピペです）２０２１年６月２４日（木）37.52km39.6km/h(1'30/km)ROUVY-Wachau1雨がやんで晴れたので帰宅後は１９時からＶＲ２３の１ｓｔラン、５ｋｍをさくっとやろうかな？と思っていた。しかし、背中の疲労感が半端ないので、まともに走れそうにない。諦めて部屋バイク、ＲＯＵＶＹ。半...予定外の休日でＶＲ完遂・・・ジョグのねっとわ~く日記２０２１年６月２４日～２６日

　ジョグのねっとわ~く日記　２０２１年６月２３日

６月も早いもので残すところ、あと１週間、、今月はまったく泳いでいない泳げるチャンスのある日は１日だけあるが、果たしてその日に泳ぐ気分かどうか今月に入りトレーニング負荷は、上下動があるものの最適な範囲にほぼ収まっていて好調な感じです。スイム０日。。。０.０ｋｍバイク０日。。０.００ｋｍラン１日。。。８.６４ｋｍ補強・エクササイズ０日。。。０分ジョグのねっとわ～く日記（ジョグのからコピペです）２０２１年６月２３日（水）8.64km9.6km/h(6'16/km)梅雨入りしてから比較的良い天気の日が多い。今日も曇り時々晴れ、午後からはほぼ晴れだったのでは？定時退社で帰宅後は天気が良いので走ることにした。背中は張っているような痛みがあるがこの感覚にも慣れてきたのかもしれない。走ろうかと思うのだから。少し前までは走る気に...ジョグのねっとわ~く日記２０２１年６月２３日

梅雨だけどいい天気・・。　ジョグのねっとわ~く日記　２０２１年６月２０日～２２日

スイム０日。。。０.０ｋｍバイク２日。。５１.３７ｋｍラン２日。。。３２.４４ｋｍ補強・エクササイズ０日。。。０分ジョグのねっとわ～く日記（ジョグのからコピペです）２０２１年６月２０日（日）5.33km8.3km/h(7'14/km)20.00km35.8km/h(1'40/km)ROUVY-IRONMAN70.3LesSablesd'Olonne-Vendée20km朝の弱い雨はいつのまにか止んでいた。今日も夕方から始動。散歩を兼ねたようなゆっくりジョグ。田んぼの畦道なんかの不整地を適当に３０分。ふかふかの草地は心地よく、砂利道は足裏に刺激があり、雨あがりのぬかるんだ土、水溜まりもゲーム感覚で楽しみながらトレーニングとは言えないようなペースで、ゆっくり身体を動かし、ほぐれたか。その後部屋でバイクトレ。ＲＯＵＶ...梅雨だけどいい天気・・。ジョグのねっとわ~く日記２０２１年６月２０日～２２日

頑張りました・・・ ジョグのねっとわ~く日記　２０２１年６月１７日～１９日

スイム０日。。。０.０ｋｍバイク２日。。１５４.３６ｋｍラン１日。。１１.０３ｋｍ補強・エクササイズ０日。。。０分ジョグのねっとわ～く日記（ジョグのからコピペです）２０２１年６月１７日（木）11.03km8.8km/h(6'50/km)仕事で疲労困憊、定時退社。帰宅後は部屋バイク、ＲＯＵＶＹの予定だった。朝の曇り空から午後には爽やかな晴れになり、外を走りたくなった。しかし身体は疲れと背中から腰にかけての凝りのような痛み。どうしたものかとも思ったが、疲れた身体で走る練習、これもトライアスロンのレースでのランと思えば？と。１８：１５ランスタート。まるでバイク１８０ｋｍの後の身体のような感じで１周９ｋｍコースを時計回りで走りだしたが、最初の１ｋｍ、７：１６。。。予想通り、、こんなものだろう。次の２ｋｍと５ｋｍのラップ...頑張りました・・・ジョグのねっとわ~く日記２０２１年６月１７日～１９日

疲れていてもなんとかノートレは回避・・・ジョグのねっとわ~く日記　２０２１年６月１４日～１６日

ここ１週間くらいははなんとか、低空飛行ながら、ぎりぎり最適範囲をキープ先月末に２５歳になったばかりの娘が家族の中で一番早く「コロナワクチン」接種をしました。医療従事者のはしくれということで希望しなくても優先的に接種になったようです。あと1カ月以内に２回目の接種ですが、今のところ副反応はないようで良かったです。スイム０日。。。０.０ｋｍバイク３日。。６４.７８ｋｍラン１日。。。１３.１７ｋｍ補強・エクササイズ０日。。。０分ジョグのねっとわ～く日記（ジョグのからコピペです）２０２１年６月１４日（月）11.24km13.7km/h(4'22/km)ROUVY-PassoSella仕事を定時に終わり途中買い物をして帰宅。少し遅くなったこともあり、疲れてはいるが部屋バイクならなんとかできそうとＲＯＵＶＹを起動。１０日にＰ...疲れていてもなんとかノートレは回避・・・ジョグのねっとわ~く日記２０２１年６月１４日～１６日

IRONMAN VIRTUAL RACE　２０２１　ＶＲ２１

何かの目標に向かって挑戦することは楽しい！トライアスロン、特にＩＲＯＮＭＡＮへの挑戦は冒険のようだ。何歳までこの途方もない距離へ挑戦できるんだろう？僕の身体はどうなっていくのだろう？未だ知らぬ内なる自分の中を探る冒険の旅、、なんちゃって今月、６月はＶＲの開催は隔週で、２レースだけなので、ちょっとのんびりしてしまいました。先週末のＶＲ２２の結果の前に、完全に放置していた先々週末のＶＲ２１の結果を備忘録としてします。ＲＵＮーＢＩＫＥーＲＵＮのデュアスロン、オリンピック・ディスタンスでした。ＶＲ４から４つのレースにエントリーが別れました。まず、ＣＨＡＬＬＥＮＧＥＲとＣＬＡＳＳＩＣの２つがあります。それと種目が２種類あります。TRIATHLON(SWIM-BIKE-RUN)。。。ＶＲ２０のＳＷＩＭは１５００ｍ。DUAT...IRONMANVIRTUALRACE２０２１ＶＲ２１

コロナワクチン接種予約は・・・　ジョグのねっとわ~く日記　２０２１年６月１１日～１３日

市からコロナワクチン接種の予約の案内が届いていたが、完全に忘れていたというか、どうでもいいくらいに思っていたのでしばらく放置していた。予約が始まっているらしい話をいろんなところで聞くし、奥さんに予約した？って今日も聞かれたので初めてその案内書の封を開けた。予約についての詳細と無料接種券が同封されていた。予約は電話よりＷＥＢを推奨していたのでアクセスしてパスワードを登録してマイページを作った。どこで接種できるのか会場、病院をチェックしてみたが、どこも７月半ばまでの予約は埋まっていた。電話での予約は6月4日（金）に終了し、以降隔週の金曜日限定で予約受付するようだ。来週の金曜日、１８日は仕事なので９時スタートで電話予約なんてできるわけがない。帰宅後、ＷＥＢでチェックして空きがあれば予約しようと思うが、おそらくすでに埋...コロナワクチン接種予約は・・・ジョグのねっとわ~く日記２０２１年６月１１日～１３日

思うようにいかないことも・・・　ジョグのねっとわ~く日記　２０２１年６月８日～１０日

１７時になって退社しようとしたらワンコがわんわんとうるさいくらい、、、社長宅のワンコ達、、右の茶色のワンコだけかと思ったらもう一匹。猫のゆみちゃんも出て来てくれたスイム０日。。。０.０ｋｍバイク２日。。２０.７２ｋｍラン１日。。。１０.９７ｋｍ補強・エクササイズ１日。。。２１分ジョグのねっとわ～く日記（ジョグのからコピペです）２０２１年６月８日（火）20.00km36.1km/h(1'39/km)ROUVY-IRONMAN70.3Langkawi20km定時退社で帰宅後トレーニング。仕事のダメージがあり休憩＆エネルギー補給しないと動けない。ランはとても無理そうな身体なのでＲＯＵＶＹ。１８時４０分くらいにはスタート準備はできたが、ＲＯＵＶＹでどのルートにしようか、時短で適度のアップダウン、、、がいいが迷う。レース...思うようにいかないことも・・・ジョグのねっとわ~く日記２０２１年６月８日～１０日

休みの日の朝は ・・・ジョグのねっとわ~く日記　２０２１年６月７日

７時間眠っているのに眠りの質が悪いのか、目が覚めても眠い、、、明け方に見た夢もあまりいいものではなく疲れた。休みだといくらでも眠っていたい、、、そんな一日だったスイム０日。。。０.０ｋｍバイク０日。。０.００ｋｍラン１日。。。１３.０８ｋｍ補強・エクササイズ１日。。。２０分ジョグのねっとわ～く日記（ジョグのからコピペです）２０２１年６月７日（月）13.08km10.7km/h(5'37/km)20分久々に仕事の夢を見た。前の仕事と今の仕事を合わせて2で割ったような、ごちゃごちゃしたような内容で目が覚めたらあまり覚えていなかったが、、その仕事が大変だった。眠っている間も仕事をしていたんだから疲れるのは当たり前やろ？今日は仕事は休みだったが、娘の出勤に合わせて仕事の時より少し遅めに起きて駅まで送った。帰宅後、ゴミ出...休みの日の朝は・・・ジョグのねっとわ~く日記２０２１年６月７日

今週末はＶＲがなくて・・・ジョグのねっとわ~く日記　２０２１年６月５日～６日

スイム０日。。。０.０ｋｍバイク１日。。３７.８２ｋｍラン１日。。。１３.０７ｋｍ補強・エクササイズ１日。。。２４分ジョグのねっとわ～く日記（ジョグのからコピペです）２０２１年６月５日（土）13.07km10.4km/h(5'45/km)24分今週はＶＲがお休みなので週末はゆっくり休む。今日は仕事も休みだったが何もせずのんびりした休日。天気も曇が多めながら日中は陽ざしもありまあまあ良い天気だった。夕方からランへ。２日間ランの足を休めたので軽い感じで良い動き、そんなに頑張っていないのに最初の２ｋｍも６分３０秒前後、その後は自然にペースが上向生きになり、キロ５分５０秒台から２０秒台をキープ。気持良く１３ｋｍでフィニッシュ。夜、自重補強トレを２セット。明日は仕事だし、雨が降る予報なので、、帰宅後はＲＯＵＶＹかな？２０...今週末はＶＲがなくて・・・ジョグのねっとわ~く日記２０２１年６月５日～６日

風邪をひいていたのかも・・・ ジョグのねっとわ~く日記　２０２１年６月１日～４日

(職場の猫、社長宅の猫、ゆみちゃんという名前だとわかりました）本当に人懐っこい、、癒されます。数日前から体調的にあまり良くなく、頭も少し痛い感じもありましたが、、数年振りに風邪をひいていたのかもしれません。いつものように自然治癒です。スイム０日。。。０.０ｋｍバイク３日。。７９.０７ｋｍラン２日。。。１７.９３ｋｍ補強・エクササイズ０日。。。０分ジョグのねっとわ～く日記（ジョグのからコピペです）２０２１年６月１日（火）.54km10.0km/h(6'00/km)41.6km34.2km/h(1'45/km)ROUVY-SCHLECKGranFondoLUXEMBOURG仕事は休みだったが、夕方から始動。45分ジョグ。無理のないペース、ゆるジョグでもなく、気持ち良いペースで。入りの１ｋｍは６：４５とゆるい感じ。７...風邪をひいていたのかも・・・ジョグのねっとわ~く日記２０２１年６月１日～４日

トレーニング月間記録　２０２１年５月

２０２１年５月の〆となる、月間記録を備忘録としてします。２０２１年５月月間トレーニングこの１ヵ月の距離（km)時間(minute)1day最長距離（km）SWIM3.30933.30BIKE827.26174090.00RUN157.2498921.27補強・筋トレ----32932（minute)総時間(minute):準備運動、ストレッチを含む総時間（minute):3,208トレーニングした日数：312021年累計距離（km)時間(minute)最長距離（km）SWIM21.806613.60BIKE3,760.747,952118.67RUN735.114,70723.70補強・筋トレ----68144（minute)総時間(minute):準備運動、ストレッチを含む総時間（minute):14,277...トレーニング月間記録２０２１年５月

休まずゆるトレ・・・ジョグのねっとわ~く日記　２０２１年５月３０日～３１日

猫は本当にいいなあ～と思う。自由に動きまわって、好きな時に好きなところでぐた～っとねっころがって昼寝。職場のニャンコさんは今日は高い所でお昼寝してた。スイム０日。。。０.０ｋｍバイク２日。。３８.６０ｋｍラン0日。。。０.００ｋｍ補強・エクササイズ１日。。。２１分ジョグのねっとわ～く日記（ジョグのからコピペです）２０２１年５月３０日（日）26.75km31.7km/h(1'53/km)ROUVY-Roccastrada21分3連休の最終日。最終日はやはりすこし寂しい気持ちになる、、休みは今日で終わりか！と。こんな気持ちも久々、、、明日から気持ちをリセットして仕事を頑張ろう。今日も朝から気持ちの良い天気。窓を開けていると部屋に居ても陽ざしと風で心地よい。どこにも出かけず、部屋でのんびり最後の休みを満喫だ。走る気は...休まずゆるトレ・・・ジョグのねっとわ~く日記２０２１年５月３０日～３１日

今週はあまりやる気が・・・ジョグのねっとわ~く日記　２０２１年５月２７日～２９日

今週は仕事の疲れが取れていない感じでやる気がわいてこないのです。あまり頑張っていません。ＶＲがあって、それがモチベーションになっています。昨日、ＶＲのランをやって、やっと適正な範囲に戻りましたが、ずっと圏外の下の方で安定した低空飛行でしたスイム０日。。。０.０ｋｍバイク３日。。９７.６４ｋｍラン１日。。。１５.０６ｋｍ補強・エクササイズ１日。。。１８分ジョグのねっとわ～く日記（ジョグのからコピペです）２０２１年５月２７日（木）30.41km33.6km/h(1'47/km)ROUVY-Valpiana(Lap)先週の梅雨空から一転、今週は晴れの日が続いていたが、今日はずっと雨だった。再就職先での仕事も７日目。なんとかそれなりに慣れてきたようにも思えるが、まだまだ、、知らないことの方が当然多く、未知の世界、やっと...今週はあまりやる気が・・・ジョグのねっとわ~く日記２０２１年５月２７日～２９日

IRONMAN VIRTUAL RACE　２０２１　ＶＲ２０

何かの目標に向かって挑戦することは楽しい！トライアスロン、特にＩＲＯＮＭＡＮへの挑戦は冒険のようだ。何歳までこの途方もない距離へ挑戦できるんだろう？僕の身体はどうなっていくのだろう？未だ知らぬ内なる自分の中を探る冒険の旅、、なんちゃって次のレース、ＶＲ２１が日本時間で木曜日の１９時から始まり僕自身は昨日、２９日（土）にフィニッシュしました。先週末のＶＲ２０の結果を備忘録としてします。ＲＵＮーＢＩＫＥーＲＵＮのデュアスロン、ハーフアイアンマン、ＩＭ７０．３・ディスタンスでした。ＶＲ４から４つのレースにエントリーが別れました。まず、ＣＨＡＬＬＥＮＧＥＲとＣＬＡＳＳＩＣの２つがあります。それと種目が２種類あります。TRIATHLON(SWIM-BIKE-RUN)。。。ＶＲ２０のＳＷＩＭは１９３０ｍ。DUATHLON(...IRONMANVIRTUALRACE２０２１ＶＲ２０

ほぼお休み状態・・・　 ジョグのねっとわ~く日記　２０２１年５月２４日～２６日

職場の事務所前でよく日向ぼっこ、昼寝をしているにゃんこですが、とても人懐っこく可愛いです今週のトレーニングは身体が疲れていてほぼお休み状態ですスイム０日。。。０.０ｋｍバイク１日。。２３.１６ｋｍラン0日。。。０.００ｋｍ補強・エクササイズ２日。。。３８分ジョグのねっとわ～く日記（ジョグのからコピペです）２０２１年５月２４日（月）23.16km30.3km/h(1'58/km)ROUVY-PassodiBoccadiValle１７時定時退社で帰宅今日も疲れまくり～家に着いて駐車場に車を停めて、１５分くらいシートを後ろに倒して眠ったというか背中を伸ばしてストレッチ、目を閉じてしばらく動けないほど・・・今日の天気は晴れ後くもり。しかし帰宅時に雨がパラパラと降ってきたので、帰宅後はランではなく、部屋バイク、ＲＯＵＶＹ...ほぼお休み状態・・・ジョグのねっとわ~く日記２０２１年５月２４日～２６日

やっとの思いでＶＲ２０フィニッシュ・・・ジョグのねっとわ~く日記　２０２１年５月２３日

スイム０日。。。０.０ｋｍバイク０日。。０.００20ラン１日。。。２１.１１ｋｍ補強・エクササイズ１日。。。１９分ジョグのねっとわ～く日記（ジョグのからコピペです）２０２１年５月２３日（日）21.11km9.8km/h(6'08/km)VR202ndRun19分早く起きる必要もないので目覚ましをかけず目が覚めるまで眠った。８時間以上眠ったので起きることにした。ＧＡＲＭＩＮで睡眠データを見ると深い眠りも１時間以上あるので眠りの質は悪くない感じだ。気持ち的にはもっと横になっていたい気分だったが、無駄に寝ていても身体のだるさは取れないだろう。先週の仕事の疲れ～昨日のＲＯＵＶＹ９０ｋｍの疲れが少し残っている感じだが動いている内に薄らぐだろう。しかし午前中に走ろうなんて気持ちにはならなかった。朝食後、少しだけＴＶを観た後...やっとの思いでＶＲ２０フィニッシュ・・・ジョグのねっとわ~く日記２０２１年５月２３日

仕事疲れからのＶＲ２０・・・ジョグのねっとわ~く日記　２０２１年５月２２日

この５日間で４日も働いてしまった。週４日はマックスなんです。。これ以上は仕事しません。３カ月近くも仕事をせず楽しすぎていたからだろうか？毎日かなり疲れます。夜ぐっすり眠れるというかぐったりしてあっと言う間に深い眠りへ、です。スイム０日。。。０.０ｋｍバイク１日。。９０.００ｋｍラン１日。。。５.０１ｋｍ補強・エクササイズ１日。。。２０分ジョグのねっとわ～く日記（ジョグのからコピペです）２０２１年５月２２日（土）5.01km10.3km/h(5'48/km)IMVR201stRun90.00km36.7km/h(1'38/km)IMVR20ROUVY-IRONMAN70.3Chattanooga20分仕事4日目再就職した会社は年中無休。土日祝もシフトで出勤。２月末からの長期休暇期間で曜日感覚が薄らぎ、土日祝だろう...仕事疲れからのＶＲ２０・・・ジョグのねっとわ~く日記２０２１年５月２２日