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プロフィール
PROFILE

Kumaさんのプロフィール

住所
八街市
出身
丸亀市

1983年にトライアスロンに出逢い、翌年より走り出しました。 7年間の空白を超えて2011年9月、IM70.3セントレアでトライアスロンレースに復帰します。 レース復帰を機にトライアスロン・ブログも始めました。 ブログ初心者です。トライアスロンの思いで話、明日のためのトレーニング、レースレポート、日常、大好きな音楽の話等を綴ります。

ブログタイトル
Kumaのトライアスロン・シニアライフ 
ブログURL
https://blog.goo.ne.jp/kuma3tryim
ブログ紹介文
還暦を過ぎ身体の劣化を経験で補いながら進化中? 怪我、病気が増え、参加レースが減り 趣味の映画や音楽の話が多くなり、思い出話が増えて来たのは歳をとった証拠か? 気持ちだけは若く、どこまでできるか?ぼちぼち頑張ろう!
更新頻度(1年)

327回 / 365日(平均6.3回/週)

ブログ村参加:2011/04/03

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ハンドル名
Kumaさん
ブログタイトル
Kumaのトライアスロン・シニアライフ 
更新頻度
327回 / 365日(平均6.3回/週)
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Kumaのトライアスロン・シニアライフ 

Kumaさんの新着記事

1件〜30件

  • 生きています、、9日間まとめて、なんとかVR25・・ジョグのねっとわ~く日記 2021年7月17日~25日

    なんとか生きていますよ、、、2週間以上ブログの更新していませんでした。以前には3年以上放置していたことがありましたが、、、死んだと思われたかもしれないです。コロナ・ワクチン接種をした翌日から放置でしたが副反応で体調が悪くなったのではなく、ただ時間がなかっただけ、、、ブログよりオリンピックでしたトレーニングはほどほどに頑張っています。ブログはぼちぼち再開するつもりですが、、仕事が休みの時だけになるかもです。仕事==>トレーニング==>眠くてPCに向かう気力がわかない-==>回復力が低下しているようで、、睡眠をたっぷり取らないと。。。身体が元気になりませんブログ、、、VR24も25、、、映画も何本か観たまま、、、月も変わってしまったし、、、備忘録として時間が確保できたらなので気まぐれな感じでです。あっ、明日は仕事が...生きています、、9日間まとめて、なんとかVR25・・ジョグのねっとわ~く日記2021年7月17日~25日

  • コロナワクチン接種・・・ジョグのねっとわ~く日記 2021年7月15日~16日

    6月の終り頃からサボり気味の日々が続いています。休養も大事、休養もトレーニングの内とよく言われますが、3週も続けると流石に駄目でしょう?今週末もコロナワクチン接種を言い訳にして楽しています。スイム0日。。。0.0kmバイク1日。。20.36kmラン0日。。。0.00km補強・エクササイズ1日。。。28分ジョグのねっとわ~く日記(ジョグのからコピペです)2021年7月15日(木)28分予報は見事に外れて午後からも雨は全く降らず、真夏の太陽ぎらぎら。仕事の疲れもあり、帰宅後はランはやめて部屋バイクと思っていたら、またしても30分以上も椅子に座って眠ってしまい時間がなくなり何もせず。夜軽く自重補強トレを2セット2021年7月16日(金)20.36km36.7km/h(1'37/km)ROUVY-IRONMANAust...コロナワクチン接種・・・ジョグのねっとわ~く日記2021年7月15日~16日

  • 大リーグのホームラン・ダービーTV観戦・・ ジョグのねっとわ~く日記 2021年7月11日~14日

    火曜日が仕事休みで良かった。アメリカ大リーグのホームラン・ダービーのTV中継を観ることができた。アメリカのベースボール文化は凄いなあ~本当に楽しんでいる雰囲気が伝わってきた。それと誰もマスクなんてしていないし、、、選手は当然、観戦している大勢の人達、取材の人達、、みんなコロナの事なんか誰も気にしていない雰囲気、、、、まだ日本はどこに行くにもマスクもうすぐオリンピック開幕なのに、、、何がどう違う?スイム0日。。。0.0kmバイク2日。。75.22kmラン1日。。5.43km補強・エクササイズ1日。。。17分ジョグのねっとわ~く日記(ジョグのからコピペです)2021年7月11日(日)30.5km33.83km/h(1'46/km)ROUVY-Stage2:RuralGardenRoute,PoweredbyPSGど...大リーグのホームラン・ダービーTV観戦・・ジョグのねっとわ~く日記2021年7月11日~14日

  • プロミス ~氷上の女神たち~ 2021年に観た映画 No.44 (5月 その5)

    映画鑑賞の記録、、素人目線での感想などを備忘録として残しています。乏しい筆力を画像の多用とYOUTUBE(予告編)で補いあらすじは手を抜いてAmazonPrimeVideoからコピペ、貼り付けております。1カ月以上前に観たので、、印象が薄れてきていますが、、とても良く出来た作品またしても、たまに観る韓国映画にハズレなしでした。445/30プロミス~氷上の女神たち~(管理NO:2100530)ジャンル:スポーツドラマ監督:キム・ジョンヒョン出演:スエ,オ・ダルス,パク・ソダム125分2018年作品あらすじ:プライム・ビデオより引用、コピペ脱北者出身のアイスホッケーの元エース選手ジウォンは、北朝鮮に残した妹のことをずっと気にかけていた。そんな中、アジア冬季競技大会への出場を懸けて急きょ、国家代表チームが結成されるこ...プロミス~氷上の女神たち~2021年に観た映画No.44(5月その5)

  • 翔平が楽しい! やっと晴れて真夏・・ ジョグのねっとわ~く日記 2021年7月8日~10日

    大谷翔平選手が凄い!勢いが止まらない、、、このまま突っ走ってほしいと思う。イチローの活躍も凄かったし彼の挑戦も楽しかった。伝説のシーズンとなった、最多安打(262本)を打った2004年は特に、前日の試合で打ったかどうか毎日気になって朝一番に新聞のスポーツ欄を確認していた思い出。ヒットを打ったかどうかでその日の気分が違った。そして今年は大谷選手。今はリアルタイムでWEBニュースですぐわかるから、、彼が打ったと言えば、ホームラン!すでに33号。このまま怪我、故障なく、疲れを溜めないで暑い夏を乗り切ってホームラン王になってほしいと思う。投手としても二桁勝利を目指して、、、ホームラン60本、10勝、20盗塁、、彼ならできるかもしれないもうすぐ始まる東京オリンピックより大谷選手一人の方が気になる今日この頃。彼の大活躍はと...翔平が楽しい!やっと晴れて真夏・・ジョグのねっとわ~く日記2021年7月8日~10日

  • トレーニング月間記録 2021年6月

    疲れていたりして、つい後回し、先に延ばしていた2021年6月の〆となる、トレーニング月間記録をやっと備忘録としてします。2021年6月月間トレーニングこの1ヵ月の距離(km)時間(minute)1day最長距離(km)SWIM0.0000.00BIKE664.561385132.00RUN172.55108527.11補強・筋トレ----12334(minute)総時間(minute):準備運動、ストレッチを含む総時間(minute):2,649トレーニングした日数:302021年累計距離(km)時間(minute)最長距離(km)SWIM22.106613.60BIKE4,425.309,337132.00RUN907.665,79227.11補強・筋トレ----68144(minute)総時間(minute...トレーニング月間記録2021年6月

  • 引き続きゆるく ジョグのねっとわ~く日記 2021年7月4日~7日

    職場のニャンコ、、帰ろうとした時寄ってきて、ゴロンと横になって「なでて。。」本当に人懐っこい、、ゆみちゃんと言う名前だと教えてもらたったが今日はチビちゃんだよって、、どっちが本当なんだろう?ワンコは3匹らしいが、いつも事務所にいるのは、このコロ助、、、今日は朝から事務所のタイムカードの前辺りで吠えていたし、、、出勤してタイムカードのところへ行けなくて困っていた女性もいた。仕事も慣れてきたのもあり楽しいと思うこともあり順調です。トレーニングはゆるくだけど休まないでボチボチです。スイム0日。。。0.0kmバイク1日。。23.00kmラン1日。。。17.41km補強・エクササイズ2日。。。41分ジョグのねっとわ~く日記(ジョグのからコピペです)2021年7月4日(日)23.00km30.0km/h(1'59/km)R...引き続きゆるくジョグのねっとわ~く日記2021年7月4日~7日

  • IRONMAN VIRTUAL RACE 2021 VR23

    何かの目標に向かって挑戦することは楽しい!トライアスロン、特にIRONMANへの挑戦は冒険のようだ。何歳までこの途方もない距離へ挑戦できるんだろう?僕の身体はどうなっていくのだろう?未だ知らぬ内なる自分の中を探る冒険の旅、、なんちゃって6月のVR開催は隔週で、2レースだけなので、間が空いた感じで毎週レースよりゆとりがあって老体のコンディション的には隔週が良さそうです6月第4週末のVR23の結果を備忘録としてです。RUNーBIKEーRUNのデュアスロン、IM70.3、ハーフ・アイアンマン・ディスタンスでした。VR4から4つのレースにエントリーが別れましたが、、、以前に戻り、前回のVR22からCHALLENGERとCLASSICの区別がなくなりCLASSICだけになりました。種目は変わらず2種類です。TRIATHL...IRONMANVIRTUALRACE2021VR23

  • Flying like an eagle・・・ジョグのねっとわ~く日記 2021年7月1日~3日

    雨、雨、雨での3日間でした。スイム0日。。。0.0kmバイク3日。。114.56kmラン0日。。。0.00km補強・エクササイズ0日。。。0分ジョグのねっとわ~く日記(ジョグのからコピペです)2021年7月1日(木)29.2km34.7km/h(1'43/km)ROUVY-RuahaNationalParkハードな日が続くと体調管理、睡眠時間確保を最優先。疲れを蓄積させないように良く眠ることが大切だとつくづく思う。夜、横になって眠りにつく瞬間は、やっと眠れる幸せを感じる。背中を伸ばすと身体がふとんに吸い付くような感覚で心地よい。幸い目が覚めた時はほぼリフレッシュしている。さあ、今日も頑張るか!という気持ちになれるので気持も元気。夜はくたくたでこのジョグの日記は記録だけで日記を書く気力がない日が続いている。~~~...Flyinglikeaneagle・・・ジョグのねっとわ~く日記2021年7月1日~3日

  • ランペイジ 巨獣大乱闘 2021年に観た映画 No.43 (5月 その4)

    映画鑑賞の記録、、素人目線での感想などを備忘録として残しています。乏しい筆力を画像の多用とYOUTUBE(予告編)で補いあらすじは手を抜いてAmazonPrimeVideoからコピペ、貼り付けております。最近、仕事で疲れていたりして、あまり映画を観ていない、、、5月は5作、6月は僅か2作、、、レビューも放置していた今日やっと5月の4作目を備忘録として435/25ランペイジ巨獣大乱闘(管理NO:2100526)ジャンル:アクション、SF、アドベンチャー監督:ブラッド・ペイトン出演:ドウェイン・ジョンソン,ナオミ・ハリス,ジェフリー・ディーン・モーガン107分2018年作品あらすじ:プライム・ビデオより引用、コピペある遺伝子実験の失敗によって、ゴリラ、オオカミ、ワニなどの動物たちが巨大化、凶暴化してしまった。しかも...ランペイジ巨獣大乱闘2021年に観た映画No.43(5月その4)

  • サボり気味・・・ジョグのねっとわ~く日記 2021年6月27日~30日

    ジョグの日記もこのBLOGもサボり気味の日々が続いていますが、トレーニングの方はなんとかゆるく継続できています。スイム0日。。。0.0kmバイク1日。。52.23kmラン2日。。。8.52km補強・エクササイズ2日。。。58分ジョグのねっとわ~く日記(ジョグのからコピペです)2021年6月27日(日)52.23km35.2km/h(1'42/km)ROUVY-Taferlklause梅雨入り前は雨の日が多かったが梅雨入りしてからほとんど降っていない。今日も昼前後から雨という予報だったが、夕方までは一滴も降っていなかったみたい。仕事が終わって帰宅時にほんの少しだけ、ポツリポツリと降ってきたが、車のワイパーを動かすほどでもなく、歩いていたとしても傘が不要なくらい。夜になってシトシトと降って来たようだ。昼休みに食堂で...サボり気味・・・ジョグのねっとわ~く日記2021年6月27日~30日

  • IRONMAN VIRTUAL RACE 2021 VR22

    何かの目標に向かって挑戦することは楽しい!トライアスロン、特にIRONMANへの挑戦は冒険のようだ。何歳までこの途方もない距離へ挑戦できるんだろう?僕の身体はどうなっていくのだろう?未だ知らぬ内なる自分の中を探る冒険の旅、、なんちゃって6月のVR開催は隔週で、2レースだけなので、間が空いた感じになってちょっとのんびりしてしまいました。老体のコンディション的には隔週がいいかな先週末のVR23の結果の前に、2週間放置していたVR22の結果を備忘録としてです。RUNーBIKEーRUNのデュアスロン、スプリント・ディスタンスでした。VR4から4つのレースにエントリーが別れましたが、、、以前に戻り、CHALLENGERとCLASSICの区別がなくなりCLASSICだけになりました。種目は変わらず2種類です。TRIATHL...IRONMANVIRTUALRACE2021VR22

  • 予定外の休日でVR完遂・・・ジョグのねっとわ~く日記 2021年6月24日~26日

    幸運なこともありVR23はなんとかクリア、フィニッシュできました。何事も先のことはわからないから、簡単に諦めたらだめだね・・勝手にここまでというラインを引いたり、枠を作ったり、、ここで終わってなるものか!という、、もう一歩先へという気持ちが大切だなあと思ったよスイム0日。。。0.0kmバイク2日。。127.56kmラン2日。。。26.11km補強・エクササイズ0日。。。0分ジョグのねっとわ~く日記(ジョグのからコピペです)2021年6月24日(木)37.52km39.6km/h(1'30/km)ROUVY-Wachau1雨がやんで晴れたので帰宅後は19時からVR23の1stラン、5kmをさくっとやろうかな?と思っていた。しかし、背中の疲労感が半端ないので、まともに走れそうにない。諦めて部屋バイク、ROUVY。半...予定外の休日でVR完遂・・・ジョグのねっとわ~く日記2021年6月24日~26日

  •  ジョグのねっとわ~く日記 2021年6月23日

    6月も早いもので残すところ、あと1週間、、今月はまったく泳いでいない泳げるチャンスのある日は1日だけあるが、果たしてその日に泳ぐ気分かどうか今月に入りトレーニング負荷は、上下動があるものの最適な範囲にほぼ収まっていて好調な感じです。スイム0日。。。0.0kmバイク0日。。0.00kmラン1日。。。8.64km補強・エクササイズ0日。。。0分ジョグのねっとわ~く日記(ジョグのからコピペです)2021年6月23日(水)8.64km9.6km/h(6'16/km)梅雨入りしてから比較的良い天気の日が多い。今日も曇り時々晴れ、午後からはほぼ晴れだったのでは?定時退社で帰宅後は天気が良いので走ることにした。背中は張っているような痛みがあるがこの感覚にも慣れてきたのかもしれない。走ろうかと思うのだから。少し前までは走る気に...ジョグのねっとわ~く日記2021年6月23日

  • 梅雨だけどいい天気・・。 ジョグのねっとわ~く日記 2021年6月20日~22日

    スイム0日。。。0.0kmバイク2日。。51.37kmラン2日。。。32.44km補強・エクササイズ0日。。。0分ジョグのねっとわ~く日記(ジョグのからコピペです)2021年6月20日(日)5.33km8.3km/h(7'14/km)20.00km35.8km/h(1'40/km)ROUVY-IRONMAN70.3LesSablesd'Olonne-Vendée20km朝の弱い雨はいつのまにか止んでいた。今日も夕方から始動。散歩を兼ねたようなゆっくりジョグ。田んぼの畦道なんかの不整地を適当に30分。ふかふかの草地は心地よく、砂利道は足裏に刺激があり、雨あがりのぬかるんだ土、水溜まりもゲーム感覚で楽しみながらトレーニングとは言えないようなペースで、ゆっくり身体を動かし、ほぐれたか。その後部屋でバイクトレ。ROUV...梅雨だけどいい天気・・。ジョグのねっとわ~く日記2021年6月20日~22日

  • 頑張りました・・・ ジョグのねっとわ~く日記 2021年6月17日~19日

    スイム0日。。。0.0kmバイク2日。。154.36kmラン1日。。11.03km補強・エクササイズ0日。。。0分ジョグのねっとわ~く日記(ジョグのからコピペです)2021年6月17日(木)11.03km8.8km/h(6'50/km)仕事で疲労困憊、定時退社。帰宅後は部屋バイク、ROUVYの予定だった。朝の曇り空から午後には爽やかな晴れになり、外を走りたくなった。しかし身体は疲れと背中から腰にかけての凝りのような痛み。どうしたものかとも思ったが、疲れた身体で走る練習、これもトライアスロンのレースでのランと思えば?と。18:15ランスタート。まるでバイク180kmの後の身体のような感じで1周9kmコースを時計回りで走りだしたが、最初の1km、7:16。。。予想通り、、こんなものだろう。次の2kmと5kmのラップ...頑張りました・・・ジョグのねっとわ~く日記2021年6月17日~19日

  • 疲れていてもなんとかノートレは回避・・・ジョグのねっとわ~く日記 2021年6月14日~16日

    ここ1週間くらいははなんとか、低空飛行ながら、ぎりぎり最適範囲をキープ先月末に25歳になったばかりの娘が家族の中で一番早く「コロナワクチン」接種をしました。医療従事者のはしくれということで希望しなくても優先的に接種になったようです。あと1カ月以内に2回目の接種ですが、今のところ副反応はないようで良かったです。スイム0日。。。0.0kmバイク3日。。64.78kmラン1日。。。13.17km補強・エクササイズ0日。。。0分ジョグのねっとわ~く日記(ジョグのからコピペです)2021年6月14日(月)11.24km13.7km/h(4'22/km)ROUVY-PassoSella仕事を定時に終わり途中買い物をして帰宅。少し遅くなったこともあり、疲れてはいるが部屋バイクならなんとかできそうとROUVYを起動。10日にP...疲れていてもなんとかノートレは回避・・・ジョグのねっとわ~く日記2021年6月14日~16日

  • IRONMAN VIRTUAL RACE 2021 VR21

    何かの目標に向かって挑戦することは楽しい!トライアスロン、特にIRONMANへの挑戦は冒険のようだ。何歳までこの途方もない距離へ挑戦できるんだろう?僕の身体はどうなっていくのだろう?未だ知らぬ内なる自分の中を探る冒険の旅、、なんちゃって今月、6月はVRの開催は隔週で、2レースだけなので、ちょっとのんびりしてしまいました。先週末のVR22の結果の前に、完全に放置していた先々週末のVR21の結果を備忘録としてします。RUNーBIKEーRUNのデュアスロン、オリンピック・ディスタンスでした。VR4から4つのレースにエントリーが別れました。まず、CHALLENGERとCLASSICの2つがあります。それと種目が2種類あります。TRIATHLON(SWIM-BIKE-RUN)。。。VR20のSWIMは1500m。DUAT...IRONMANVIRTUALRACE2021VR21

  • コロナワクチン接種予約は・・・ ジョグのねっとわ~く日記 2021年6月11日~13日

    市からコロナワクチン接種の予約の案内が届いていたが、完全に忘れていたというか、どうでもいいくらいに思っていたのでしばらく放置していた。予約が始まっているらしい話をいろんなところで聞くし、奥さんに予約した?って今日も聞かれたので初めてその案内書の封を開けた。予約についての詳細と無料接種券が同封されていた。予約は電話よりWEBを推奨していたのでアクセスしてパスワードを登録してマイページを作った。どこで接種できるのか会場、病院をチェックしてみたが、どこも7月半ばまでの予約は埋まっていた。電話での予約は6月4日(金)に終了し、以降隔週の金曜日限定で予約受付するようだ。来週の金曜日、18日は仕事なので9時スタートで電話予約なんてできるわけがない。帰宅後、WEBでチェックして空きがあれば予約しようと思うが、おそらくすでに埋...コロナワクチン接種予約は・・・ジョグのねっとわ~く日記2021年6月11日~13日

  • 思うようにいかないことも・・・ ジョグのねっとわ~く日記 2021年6月8日~10日

    17時になって退社しようとしたらワンコがわんわんとうるさいくらい、、、社長宅のワンコ達、、右の茶色のワンコだけかと思ったらもう一匹。猫のゆみちゃんも出て来てくれたスイム0日。。。0.0kmバイク2日。。20.72kmラン1日。。。10.97km補強・エクササイズ1日。。。21分ジョグのねっとわ~く日記(ジョグのからコピペです)2021年6月8日(火)20.00km36.1km/h(1'39/km)ROUVY-IRONMAN70.3Langkawi20km定時退社で帰宅後トレーニング。仕事のダメージがあり休憩&エネルギー補給しないと動けない。ランはとても無理そうな身体なのでROUVY。18時40分くらいにはスタート準備はできたが、ROUVYでどのルートにしようか、時短で適度のアップダウン、、、がいいが迷う。レース...思うようにいかないことも・・・ジョグのねっとわ~く日記2021年6月8日~10日

  • 休みの日の朝は ・・・ジョグのねっとわ~く日記 2021年6月7日

    7時間眠っているのに眠りの質が悪いのか、目が覚めても眠い、、、明け方に見た夢もあまりいいものではなく疲れた。休みだといくらでも眠っていたい、、、そんな一日だったスイム0日。。。0.0kmバイク0日。。0.00kmラン1日。。。13.08km補強・エクササイズ1日。。。20分ジョグのねっとわ~く日記(ジョグのからコピペです)2021年6月7日(月)13.08km10.7km/h(5'37/km)20分久々に仕事の夢を見た。前の仕事と今の仕事を合わせて2で割ったような、ごちゃごちゃしたような内容で目が覚めたらあまり覚えていなかったが、、その仕事が大変だった。眠っている間も仕事をしていたんだから疲れるのは当たり前やろ?今日は仕事は休みだったが、娘の出勤に合わせて仕事の時より少し遅めに起きて駅まで送った。帰宅後、ゴミ出...休みの日の朝は・・・ジョグのねっとわ~く日記2021年6月7日

  • 今週末はVRがなくて・・・ジョグのねっとわ~く日記 2021年6月5日~6日

    スイム0日。。。0.0kmバイク1日。。37.82kmラン1日。。。13.07km補強・エクササイズ1日。。。24分ジョグのねっとわ~く日記(ジョグのからコピペです)2021年6月5日(土)13.07km10.4km/h(5'45/km)24分今週はVRがお休みなので週末はゆっくり休む。今日は仕事も休みだったが何もせずのんびりした休日。天気も曇が多めながら日中は陽ざしもありまあまあ良い天気だった。夕方からランへ。2日間ランの足を休めたので軽い感じで良い動き、そんなに頑張っていないのに最初の2kmも6分30秒前後、その後は自然にペースが上向生きになり、キロ5分50秒台から20秒台をキープ。気持良く13kmでフィニッシュ。夜、自重補強トレを2セット。明日は仕事だし、雨が降る予報なので、、帰宅後はROUVYかな?20...今週末はVRがなくて・・・ジョグのねっとわ~く日記2021年6月5日~6日

  • 風邪をひいていたのかも・・・ ジョグのねっとわ~く日記 2021年6月1日~4日

    (職場の猫、社長宅の猫、ゆみちゃんという名前だとわかりました)本当に人懐っこい、、癒されます。数日前から体調的にあまり良くなく、頭も少し痛い感じもありましたが、、数年振りに風邪をひいていたのかもしれません。いつものように自然治癒です。スイム0日。。。0.0kmバイク3日。。79.07kmラン2日。。。17.93km補強・エクササイズ0日。。。0分ジョグのねっとわ~く日記(ジョグのからコピペです)2021年6月1日(火).54km10.0km/h(6'00/km)41.6km34.2km/h(1'45/km)ROUVY-SCHLECKGranFondoLUXEMBOURG仕事は休みだったが、夕方から始動。45分ジョグ。無理のないペース、ゆるジョグでもなく、気持ち良いペースで。入りの1kmは6:45とゆるい感じ。7...風邪をひいていたのかも・・・ジョグのねっとわ~く日記2021年6月1日~4日

  • トレーニング月間記録 2021年5月

    2021年5月の〆となる、月間記録を備忘録としてします。2021年5月月間トレーニングこの1ヵ月の距離(km)時間(minute)1day最長距離(km)SWIM3.30933.30BIKE827.26174090.00RUN157.2498921.27補強・筋トレ----32932(minute)総時間(minute):準備運動、ストレッチを含む総時間(minute):3,208トレーニングした日数:312021年累計距離(km)時間(minute)最長距離(km)SWIM21.806613.60BIKE3,760.747,952118.67RUN735.114,70723.70補強・筋トレ----68144(minute)総時間(minute):準備運動、ストレッチを含む総時間(minute):14,277...トレーニング月間記録2021年5月

  • 休まずゆるトレ・・・ジョグのねっとわ~く日記 2021年5月30日~31日

    猫は本当にいいなあ~と思う。自由に動きまわって、好きな時に好きなところでぐた~っとねっころがって昼寝。職場のニャンコさんは今日は高い所でお昼寝してた。スイム0日。。。0.0kmバイク2日。。38.60kmラン0日。。。0.00km補強・エクササイズ1日。。。21分ジョグのねっとわ~く日記(ジョグのからコピペです)2021年5月30日(日)26.75km31.7km/h(1'53/km)ROUVY-Roccastrada21分3連休の最終日。最終日はやはりすこし寂しい気持ちになる、、休みは今日で終わりか!と。こんな気持ちも久々、、、明日から気持ちをリセットして仕事を頑張ろう。今日も朝から気持ちの良い天気。窓を開けていると部屋に居ても陽ざしと風で心地よい。どこにも出かけず、部屋でのんびり最後の休みを満喫だ。走る気は...休まずゆるトレ・・・ジョグのねっとわ~く日記2021年5月30日~31日

  • 今週はあまりやる気が・・・ジョグのねっとわ~く日記 2021年5月27日~29日

    今週は仕事の疲れが取れていない感じでやる気がわいてこないのです。あまり頑張っていません。VRがあって、それがモチベーションになっています。昨日、VRのランをやって、やっと適正な範囲に戻りましたが、ずっと圏外の下の方で安定した低空飛行でしたスイム0日。。。0.0kmバイク3日。。97.64kmラン1日。。。15.06km補強・エクササイズ1日。。。18分ジョグのねっとわ~く日記(ジョグのからコピペです)2021年5月27日(木)30.41km33.6km/h(1'47/km)ROUVY-Valpiana(Lap)先週の梅雨空から一転、今週は晴れの日が続いていたが、今日はずっと雨だった。再就職先での仕事も7日目。なんとかそれなりに慣れてきたようにも思えるが、まだまだ、、知らないことの方が当然多く、未知の世界、やっと...今週はあまりやる気が・・・ジョグのねっとわ~く日記2021年5月27日~29日

  • IRONMAN VIRTUAL RACE 2021 VR20

    何かの目標に向かって挑戦することは楽しい!トライアスロン、特にIRONMANへの挑戦は冒険のようだ。何歳までこの途方もない距離へ挑戦できるんだろう?僕の身体はどうなっていくのだろう?未だ知らぬ内なる自分の中を探る冒険の旅、、なんちゃって次のレース、VR21が日本時間で木曜日の19時から始まり僕自身は昨日、29日(土)にフィニッシュしました。先週末のVR20の結果を備忘録としてします。RUNーBIKEーRUNのデュアスロン、ハーフアイアンマン、IM70.3・ディスタンスでした。VR4から4つのレースにエントリーが別れました。まず、CHALLENGERとCLASSICの2つがあります。それと種目が2種類あります。TRIATHLON(SWIM-BIKE-RUN)。。。VR20のSWIMは1930m。DUATHLON(...IRONMANVIRTUALRACE2021VR20

  • ほぼお休み状態・・・  ジョグのねっとわ~く日記 2021年5月24日~26日

    職場の事務所前でよく日向ぼっこ、昼寝をしているにゃんこですが、とても人懐っこく可愛いです今週のトレーニングは身体が疲れていてほぼお休み状態ですスイム0日。。。0.0kmバイク1日。。23.16kmラン0日。。。0.00km補強・エクササイズ2日。。。38分ジョグのねっとわ~く日記(ジョグのからコピペです)2021年5月24日(月)23.16km30.3km/h(1'58/km)ROUVY-PassodiBoccadiValle17時定時退社で帰宅今日も疲れまくり~家に着いて駐車場に車を停めて、15分くらいシートを後ろに倒して眠ったというか背中を伸ばしてストレッチ、目を閉じてしばらく動けないほど・・・今日の天気は晴れ後くもり。しかし帰宅時に雨がパラパラと降ってきたので、帰宅後はランではなく、部屋バイク、ROUVY...ほぼお休み状態・・・ジョグのねっとわ~く日記2021年5月24日~26日

  • やっとの思いでVR20フィニッシュ・・・ジョグのねっとわ~く日記 2021年5月23日

    スイム0日。。。0.0kmバイク0日。。0.0020ラン1日。。。21.11km補強・エクササイズ1日。。。19分ジョグのねっとわ~く日記(ジョグのからコピペです)2021年5月23日(日)21.11km9.8km/h(6'08/km)VR202ndRun19分早く起きる必要もないので目覚ましをかけず目が覚めるまで眠った。8時間以上眠ったので起きることにした。GARMINで睡眠データを見ると深い眠りも1時間以上あるので眠りの質は悪くない感じだ。気持ち的にはもっと横になっていたい気分だったが、無駄に寝ていても身体のだるさは取れないだろう。先週の仕事の疲れ~昨日のROUVY90kmの疲れが少し残っている感じだが動いている内に薄らぐだろう。しかし午前中に走ろうなんて気持ちにはならなかった。朝食後、少しだけTVを観た後...やっとの思いでVR20フィニッシュ・・・ジョグのねっとわ~く日記2021年5月23日

  • 仕事疲れからのVR20・・・ジョグのねっとわ~く日記 2021年5月22日

    この5日間で4日も働いてしまった。週4日はマックスなんです。。これ以上は仕事しません。3カ月近くも仕事をせず楽しすぎていたからだろうか?毎日かなり疲れます。夜ぐっすり眠れるというかぐったりしてあっと言う間に深い眠りへ、です。スイム0日。。。0.0kmバイク1日。。90.00kmラン1日。。。5.01km補強・エクササイズ1日。。。20分ジョグのねっとわ~く日記(ジョグのからコピペです)2021年5月22日(土)5.01km10.3km/h(5'48/km)IMVR201stRun90.00km36.7km/h(1'38/km)IMVR20ROUVY-IRONMAN70.3Chattanooga20分仕事4日目再就職した会社は年中無休。土日祝もシフトで出勤。2月末からの長期休暇期間で曜日感覚が薄らぎ、土日祝だろう...仕事疲れからのVR20・・・ジョグのねっとわ~く日記2021年5月22日

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