伝説のコンサート？LIVE AID 懐かしい、みんな若～い！

1985年7月13日、世界中の人々が慌ただしく準備されたコンサートにクギづけになった。三大陸をつなぐ一度限りのライヴ中継。それは将来に残す意図のない生中継だった。（ドキュメンタリー"FoodandTrucksandRock'nRoll"日本語字幕/英文ライナー翻訳：落合寿和）より引用どのアーティストも無償で協力し出版社、レコード会社、ソングライターもバンドエイド・トラストが収益を最大限利用できるように報酬は受け取っていない。全ての人達がライヴ・エイドという歴史に参加できた事を喜ばしく思い、心から光栄に感じている。私達はこのユニークなプロジェクトを通じ、飢えた貧しいアフリカの人々に援助を行うトラストの活動をこれからもサポートしていく。このＤＶＤはコンサート会場に居合わせた人や、ラジオやテレビの前でコンサートに参加...伝説のコンサート？LIVEAID懐かしい、みんな若～い！

昔の常識、鉄のおきて（？）

食後の果物、あるいは食後のデザートって教えられたような気がする。だから果物は食事の後に食べていた。でも最近、何かで読んだ記憶がある。果物は食前がいいらしい、、、そして朝食の時に果物を食べるのがベスト朝、昼、夜の順で、果物は朝が身体にはいいらしいと最近知った。でも少し前まで正しいと信じていたものは実は間違っていた、今はこれが正しい、常識ってことは多く、何が本当に正しいのかわからない。高校時代、部活では真夏なのに練習中は水は飲めなかった。運動中は身体に悪い！とまで言われた。水道でうがいはいいが飲めなかった。許されなかった、それが鉄のおきて、部活での常識だったが。今は運動中は水分を補給しましょう！ときた。熱中症予防にもこまめな水分補給が大切と。うらやましい、楽でいいなあ～間違った根性論、常識のもと青春時代に走ってきた...昔の常識、鉄のおきて（？）

JOGNOTE日記　２０１９年８月（１２~１６日）

光陰矢の如し！もう８月も残り半分ありません。月日が経つのがなんと早いことか！二度と戻っては来ない時間を大切に無為に送ってはならないと、残された時間を考えると尚更そう思います。一生を２４時間だとしたら、今は午後何時頃なんだろ？あと何年健康的に生きて、何年トライアスロンを楽しめるんだろう？と、ふと思うことがあります。そうは思っていても、ついダラダラした時間を過ごし今日も結局何も有意義なことしてないじゃん？！みたいな日が結構あります。今週、１２日（月）から１６日（金）のWEEKDAY５日間の内トレーニングしたのは3日でした。その内2日は時短スイムをゆるくだったのでこの5日間の内容、中身的には頑張る日の1日分以下、、、こんな日々が続けば維持することもできず体力は今週末は天気は良さそうです。少しは頑張ってみようと思います...JOGNOTE日記２０１９年８月（１２~１６日）

アイアンマン・ジャパン２０１４　Part４　レース翌日編　アワードパーティ

今日ちょっと昔の記事を整理していて「あれ？書いたつもりが忘れてた！」と、今更ながら２０１４年８月の忘れた記事の投稿です。本当、今更なんだですが、自分の備忘録としてアイアンマン・ジャパン北海道２０１４、洞爺湖を舞台に前日の激闘の１日後、レースの翌日はこんな感じでした。前日、２２６ｋｍのフィニッシュ後着替えて、、仲間の最終フィニッシュまで応援していたのに翌日は朝早く目覚め、それほど疲れていない？天気は晴れ、薄曇りってところでまずまずです。雨だと最悪です。朝食をさっさと済ませなければ、バイキングスタイルなので食べ放題、時間があればもっと欲張って食べてました。急いで自分のＢＩＫＥの引き取りをしなければなりません。引き取りは何時までと制限があったと思います。まあ、とにかく早めにＢＩＫＥを引き取り梱包してヤマト便で自宅まで...アイアンマン・ジャパン２０１４Part４レース翌日編アワードパーティ

ブログを開設して３０６６日ですが改めて自己紹介？

7日間チャレンジ期間はまだ続いていますが、チャレンジは終わりにします。１周間続いたらから、それでいいや、、満足。毎日ＢＬＯＧを更新するって大変！何年も毎日更新している人、凄い、と思います。仕事をしない日は時間的にはなんとかなりますが、仕事の日は時間的にとってもタイト！仕事の後にジムトレ、遅めの晩ご飯、２２時までに食べ終わろうと努力しますが、２３時頃になることもそれからＪＯＧＮＯＴＥ、ＧＡＲＭＩＮＣＯＮＮＥＣＴ、ＳＴＲＡＶＡ、まる高マラソン大会にトレーニング記録を残したり自動的に転送されたものは一部情報を加えたり。その後に気力、時間があればＢＬＯＧ、、、映画も観たいし、ＩＴＵＮＥＳの“ＦＯＲＹｏｕ”もチェックしたり、英語のトレーニングもあるし（サボることの方が断然多い）、、残されたその日の隙間時間に何をするか、も...ブログを開設して３０６６日ですが改めて自己紹介？

映画鑑賞レビュー　２０１９年に観た映画　５月　

５月はこの１作だけだったようです。今年のゴールデンウィークは珍しく、希望したわけでもない（土日祝はシフト勤務）のにずっと休み１０連休だった。時間もたっぷりあったはずなのにプライムで映画を観たのはこれだけだった？？？？手帳に記録するのを忘れたのかもしれません。１35/04宇宙人ポールジャンル：コメディ、ＳＦ主演：サイモン・ペック、ニック・フロスト１０３分２０１１年作品アメリカのUFOスポット巡りの旅に出たSFオタクのグレアムとクライブは、ひょんなことから生意気な宇宙人・ポール（声：セス・ローゲン）と遭遇し、彼を故郷の星へと返す手助けをすることに。（プライム・ビデオより引用、コピペ）ロードムービーが好きならば結構楽しめると思いますが、、、、当然のことながら宇宙人が登場します。宇宙人のその姿、キャラがシリアスではない...映画鑑賞レビュー２０１９年に観た映画５月

JOGNOTE日記　２０１９年８月（８~１１日）

僕のブログのコアな部分は今はこのジョグノ日記です。しばらくレース・レポートはできそうにありませんし出掛ける予定もありませんこのブログ更新することで自分のトライアスロン・ライフを鼓舞していくこともできるので継続して、なるべく頻度を上げて過去に何度かありましたが、長期間休むことのないようにと思っています。それで8月のジョグノ日記は細切れで、可能であれば1日単位で、していきます。今日は８日から昨日１１日までの４日分です。４日間の内トレーニングできたのは２日ノートレは２日勝ち負けで言うなら２勝２敗勝率：５割でした。ノートレでもジョグノには言い訳の日記を書くこともあり、８日がそうでした。JogNote日記（JogNoteからコピペです）28/11(SUN)0.70km16.540km日記：午前中、ディーラーでオイル交換、...JOGNOTE日記２０１９年８月（８~１１日）

JOGNOTE日記　２０１９年８月（１~７日）

しばらくブログを更新しないで放置していましたからＪＯＧＮＯＴＥ日記も然り。やっとリアルタイムに追いついて来た感じで、よしよしです。いつまで持続できるか、また放置ってこともあるかもしれませんが、なるべくリアルタイムでやっていこうと思っています。８月に入って連日、猛暑日、晴天が続いています。暑い夏が大好きな夏男ではありますが、目標となるレースが直近になく、まずは椎間板ヘルニアを治してからという、、、モチベーションは低いままで、トレーニングも低調な状態で低空飛行を続けています。JogNote日記（JogNoteからコピペです）38/07(WED)2.50km日記：夜の元気館、チェックインが少し遅くなってしまった。ジムトレはやめてスイムに集中。プールはやや混んでいたがロング・コースだけは誰も泳いでいなかった。１レーン独...JOGNOTE日記２０１９年８月（１~７日）

いつも眠い！？睡眠について　（その１）

最近ボーっとしているといつの間にか眠りこけています。。歳をとったせいで疲れやすくなっているのでしょうか？朝と夜、食後に椎間板ヘルニアの薬を飲んでいることもあるかもしれない。眠くなる成分が入っているから。人はどれくらい眠ればいいのでしょう？人それぞれ、体質、仕事、生活環境、年齢、、、いろいろ違いますから一概には言えないですよね。睡眠不足の日々が続いています。昨日の睡眠は４時間４０分今日（昨日の夜から今朝にかけて）の睡眠は５時間３４分最近７日間（８月３日～９日）の平均睡眠時間が４時間５６分これを少ないと思う人も、これだけ眠れば十分と思う人もおられると思いますが、個人的には７時間くらいが理想最低６時間は眠りたいのです毎日決まった時刻に寝て起きるのが健康にはいいみたいですがなかなかできないですね。時間だけでなく大切なの...いつも眠い！？睡眠について（その１）

映画鑑賞レビュー　２０１９年に観た映画　４月　

4月の半ば頃から足腰の状態が薬の効き目で多少良くなりトレーニング負荷はともかく、量的にはかなり戻って来ていたが気持ちは元気ではなかったのか？気持ちも元気でなければ、どうも映画を観たりすることもしなくなる傾向があるのかも？とにかく何もしたくなかった？（鬱の状態？）振り返ると4月はこの２つの映画しか観ていなかった、、、、、、、、１１４/０２サバイバル・ファミリージャンル：コメディ・ドラマ・ファンタジー主演：小日向文世、深津絵里１１６分２０１７年作品東京に暮らす平凡な一家、さえないお父さん（小日向文世）、天然なお母さん（深津絵里）、、（子供二人）、、、、ありふれた家族…。そんな鈴木家に、ある朝突然、、、、電気を必要とするすべてのものが完全にストップ！、、、、、、次の日も、その次の日も、、、、情報も断絶された中、突然訪...映画鑑賞レビュー２０１９年に観た映画４月

JOGNOTE日記　２０１９年７月　後半（１６~３１日）月間記録

7月のバイクトレーニング、たった３５ｋｍしかもジムでのエアロバイク今年は実走をまったくしていない、、、どころか昨年７月の夏のゆる合宿を最後にバイクに乗っていないこれでトライアスリートと言えるのか？そう、結局、今年の夏はゆる合宿参加を見合わせました。とても残念、淋しい気持ち一杯ですこのまま今年は一度もバイクに乗らないまま終わるかもです。ランは今月も上向きです。徐々に回復傾向。５月、６月は低調だったスイム、まあまま頑張れた。２０１９年７月月間トレーニング３０．５ｋｍ（１１間３０分）３5．0ｋｍ（１時間１２分）１７０．９６ｋｍ（１７時間３６分）２時間１８分ストッチを含むトレーニング時間（ｎｅｔ）：３３時間３０分参加レースなし。。。JogNote日記（JogNoteからコピペです）17/31(WED)1.50km日記：...JOGNOTE日記２０１９年７月後半（１６~３１日）月間記録

JOGNOTE日記　２０１９年７月　前半（１~１５日）

７月は毎年、とは言っても今で５年年目、２０日前後に信州で３泊４日で夏のゆる合宿があり参加しています。「ゆる合宿」またの名を「おとなの夏休み」毎年楽しみにしているのですが、今年は身体（椎間板ヘルニア）のこともあり参加できそうになく、まだ７月初めならまだ滑り込み参加可能だがなんとか出来そうな気がするが、土曜日のロングライド（坂、坂、坂でアップダウンの連続）で無理しそうで、どうなんだろう？？？それと思いもしなかった交通事故の影響、、６月にぶつけられた車が修理から戻ってこない、予定では6月末だったのが、いつになるのか修理がまだ終わらないと連絡があって、いつになるのか？？？やっと9日に戻ってきたけれど。そんなことで７月上旬は合宿に参加しようかどうしようかと迷っていました。日々のトレーニングはそれなりに、身体が鈍らない程度...JOGNOTE日記２０１９年７月前半（１~１５日）

JOGNOTE日記　２０１９年６月　後半（１６~３０日）月間記録

６月はそこそこ走れていますが、、、スイム、バイクはやる気がなかった感じで、なんだかなあ～という１か月でした。トレーニング時間が２５時間以下というのは体調が最悪だった２月とそう変わりません。やはり目標としての夏以降のレースがないというのが大きく影響しているんでしょう。モチベーションは超低いですから。２０１９年６月月間トレーニング１７．３ｋｍ（６時間３６分）５５．８ｋｍ（１時間５４分）１４４．９ｋｍ（１４時間６分）１時間２４分ストッチを含むトレーニング時間（ｎｅｔ）：２４時間４２分参加レースなし。。。JogNote日記（JogNoteからコピペです）36/30(SUN)11.40km日記：昨日は時間はあったし気持ちもあったのに、なぜかなんとなくノートレになったはモチベーションが低いからだろう。今日はお昼前後に元気館...JOGNOTE日記２０１９年６月後半（１６~３０日）月間記録

キウイフルーツはこんなに凄い！って知ってた？

（Photo:AllAbout,Inc.から引用）キウイが好きでその特性（栄養価）を知らずに時々食べていましたがこれからは意識して食べていこうと思っています。キウイ、最近は当たり前にスーパーのフルーツ売り場で見ますよね。初めてこの果物を食べたのは43年前、20歳の時、群馬の山奥（？）、当時（今でもあるんでしょうか？）鍋割山の中腹にあった国際協力事業団の海外移住研修所で。何かの授業（勉強？）で食べた記憶、初めての珍しい味でびっくりした記憶があります。その後はしばらく見たことも食べたこともなかったのですが、27歳の時、ニュージーランドを旅行する機会があり、そこでキウイに再会しました。本場で食べた味、美味しかった、「うん～！この味、この味、久しぶり～」って思いながら食べた記憶です。日本ではまだ少し珍しい感じのフルーツ...キウイフルーツはこんなに凄い！って知ってた？

JOGNOTE日記　２０１９年６月　前半（１~１５日）

6月になると薬の効果で痛みを和らげているのでかなり普通に走れるまでに回復してきていました。身体の方は上向きなのに精神的にダメージを受け心の方は下降気味になりました。6月１２日、３月に買ったばかりの車が交通事故に遭遇し、かなりダメージを受けて１ヵ月修理で入院しました。かなりのショックでした。高齢ドライバーが問題になっていましたが、自分がその被害者になるとは。。。。JogNote日記（JogNoteからコピペです）216/15(SAT)11.540km日記：朝からずっと雨だったが、夕方になって雨音が聞こえなくなったので外を見ると「チャンス！」雨がやんでいる。急いで着替えて外に出るとまた降ってきた！休みなのにノートレは残念なので少しでいいから走ろうと走りだす。近場の農道を突き当たりまで走って折り返して来て２ｋｍくらい...JOGNOTE日記２０１９年６月前半（１~１５日）

映画鑑賞レビュー　２０１９年に観た映画　３月　その２

３月は少し多く観たようで、２回に分けて、その２です。暇を持て余しているような時はＴＶを観るより映画かな００８3/１６セッションジャンル：ドラマ主演：マイルズ・テラー、Ｊ・Ｋ・シモンズ、ポール・ライザー１０６分２０１５年作品2015年度アカデミー賞®のダークホースが、３冠を獲得！！名門音大に入学したドラマーと伝説の鬼教師の狂気のレッスンの果ての衝撃のセッションとはーー！？[才能]VS[狂気]この衝撃に、息をのむ（プライム・ビデオより引用、コピペ）音楽のジャンルとしてのジャズにはあまり興味はないものの音楽を聴くことは好きなので、アカデミー賞を受賞した映画ということもあり以前からその内に観ようと思っていたので、、、、何と言えばいいのでしょう？まあ、凄いです。何が凄い？狂気を感じた、、、現実にもあるんでしょうね。この映...映画鑑賞レビュー２０１９年に観た映画３月その２

映画鑑賞レビュー　２０１９年に観た映画　３月　その１

３月になっても身体はまだまだ不調トレーニングをする気にならない日が多く映画を観る機会が多くなっていました、映画と言っても部屋に籠ってプライム・ビデオでちょっと以前の映画を漁って観るのですが、、００５3/05インターステラージャンル：ＳＦ・アクション主演：マシュー・マコノヒー、アン・ハサウェイ１６９分２０１４年作品地球の寿命は尽きかけていた。居住可能な新たな惑星を探すという人類の限界を超えたミッションに選ばれたのは、まだ幼い子供を持つ元エンジニアの男。彼を待っていたのは、、、、（プライム・ビデオより引用、コピペ）ＳＦはあまり得意ではない、、特に宇宙を舞台にした映画はなのに時々観たくなるから不思議だ。良くできた映画だと思う。科学的なことはよくわからないからか納得させられるくらい緻密にできている。ＳＦでよくあるハチャ...映画鑑賞レビュー２０１９年に観た映画３月その１

JOGNOTE日記　２０１９年５月　後半（１６~３１日）月間記録

今日は朝から雨で部屋に引き籠っていてなぜかブログを更新、やる気あるので引き続きジョグノ日記、５月後半です。ただのトレーニングの記録、中身は平凡、超薄っぺらいです。２０１９年５月月間トレーニング２２．７ｋｍ（８時間３６分）１０１．３ｋｍ（３時間３６分）１５７．９１ｋｍ（１７時間１２分）０時間６分ストッチを含むトレーニング時間（ｎｅｔ）：２９時間００分参加レースなし。。。JogNote日記（JogNoteからコピペです）15/30(THU)3.0km日記：退社後の元気館。ジムトレなしでスイムに集中したものの、５００ｍでガス欠、お腹が空いてきて力がまったく入らない、よれよれスイムでちんたら、１ｋｍ泳げばやめよう？と考えいたら気が付いたら空腹感が消えていて力も戻って来た感じで２ｋｍ。その後は絶好調くらいの感じになって、...JOGNOTE日記２０１９年５月後半（１６~３１日）月間記録

JOGNOTE日記　２０１９年５月　前半（１~１５日）

久々にブログ更新にしようと思います。かと言って特別なことは何も無く、相変わらず貧乏暇なし最後の更新から２カ月以上経ち、もうすぐ８月になってしまう（汗）椎間板ヘルニアは改善はされている感じもあるものの月に１回は通院しており薬は手放せず飲み続けて痛みを抑えているような状態なので今シーズンはトラ・レースはどこにも出る予定もないこの先どうなるでしょうって感じなのでモチベーションも低く話題もありません。そんな身体の状態の中でも細々とトレーニングはできる範囲で継続しているのでしばらくこのブログの話題は過去のジョグノ日記になりそうです。JogNote日記（JogNoteからコピペです）2115/15(WED)5.360kmコメント:1日記：今日は通院のため仕事は休みにしていた。お昼前に病院へ。1カ月ぶりのため「それでどう？」...JOGNOTE日記２０１９年５月前半（１~１５日）

映画鑑賞レビュー　２０１９年に観た映画　１月～２月　

２０１９年、年明から精神的に不安定、不調な日々何をするのも億劫、好きな映画もあまり観ない日々が続いていてこれって鬱なの？おまけに泣き面に蜂と言おうか身体上にも異変椎間板ヘルニアになってしまい、トライアスリートとしての活動がほとんどできない予定していたレースはＤＮＳ目標となるレース予定もないエントリーする気持ちにもなれない発信するもの何もないおまけに金もないときている（涙）気持ち的にテンション低いから？立ててるアンテナも低いから？引っかかることもあまり無い日々いろいろ有るはずなのに気付かない内にスルーしているんだろうななので今年になってプライムで観たちょっと以前の映画について、昨年に引き続き、このテーマを継続してと何もアップできないよりはマシだろうって、まあ備忘録として００１１/１３イコライザーEQUALIZER...映画鑑賞レビュー２０１９年に観た映画１月～２月

JOGNOTE日記　２０１９年４月　後半（１７~３０日）

４月１７日の通院、診察でドクターとの会話で心境が大きく変化安静にしていたからと言って良くなる病気ではない。。。なら走ろう！開き直った感じかなスイムからランへ少しづつシフトを始めました。２０１９年４月月間トレーニング２３．１ｋｍ（９時間４２分）９８．４ｋｍ（３時間２４分）１０３．５５ｋｍ（１２時間２４分）０時間６分ストッチを含むトレーニング時間（ｎｅｔ）：２７時間１８分参加レースなし。。。JogNote日記（JogNoteからコピペです）44/30(TUE)10.80km日記：午前中に元気館へ行ってジムトレでもしようと思っていたけど雨でドライブするのが面倒で部屋でぐだぐだ、ゆっくり休養。午後になって雨が止み外が走れそうな感じになっていた。また降りそうな感じだけれど、スマホのアプリで予報を見ると２時間くらいはくもり...JOGNOTE日記２０１９年４月後半（１７~３０日）

JOGNOTE日記　２０１９年４月　前半（１~１６日）

４月ジョグノ日記、なぜか長い日記が多く、何か書きたい日が多かったのかも。それはとてもいい傾向、心が健康になってきて日々に良い変化が現れだした証拠だと思っている。このブログには文字数制限があって４月分、１か月丸ごとコピペして記事として投稿できないので２回に分割します、、、１６日までを前半、中途半端な日付、、、それは１７日を境にして、、、、何かが変わった？４月後半のジョグノ日記へ続くJogNote日記（JogNoteからコピペです）34/16(TUE)1.0km日記：気持ち的に、身体（足腰）的に不調、１キロ泳だけ泳いで今日は終わり。明日は元気か？314/15(MON)9.080km日記：夜の元気館トレ。スイムの気分ではなかったのでジムへ。エアロバイクで足をくるくる回す気分でもなく、トレミをゆるく２セット。いつもなが...JOGNOTE日記２０１９年４月前半（１~１６日）

JOGNOTE日記　２０１９年3月　月間記録

２月に続いて３月のジョグノ日記と月間記録をアップ腰は相変わらでした。医者曰く、３カ月から６カ月はかかるでしたから治る訳がないのです。３月もスイム中心でまともに走ったりすることはできず２月同様のトレーニングというかリハビリというか身体を動かして、鈍らない、固まらないように少しでも心肺機能を落とさない悪あがきのような悶々の日々だったかな２０１９年3月月間トレーニング４２．３ｋｍ（１７時間０６分）１０２．６ｋｍ（３時間３６分）３７．７９ｋｍ（３時間５４分）０時間１８分ストッチを含むトレーニング時間（ｎｅｔ）：２５時間２４分参加レース3月24日佐倉朝日健康マラソン42.195ｋｍDNSJogNote日記（JogNoteからコピペです）3/31(SUN)日記：休日出勤。土曜日の明け方からの背中の痛み、とても運動できる、す...JOGNOTE日記２０１９年3月月間記録

JOGNOTE日記　２０１９年２月　月間記録

JOGNOTEの日記だけは日々の記録としてなるべくその日に書くことにしています。翌日になったり、数日分まとめてなんてこともたまにはあります。トレーニングの数字だけでもいいのでしょうが、そんな日記には誰もコメント、反応してくれません。せっかくのＳＮＳなのでね毎日反応ゼロはちょっと寂しいですね。FACEBOOKとも連携できますがしません、FACEBOOKはリアル過ぎてちょっと恐い感じ。最近は発信もしないし、たまに覗く程度で、反応（いいね）もしていません。そんな感じのジョグノート日記を自分自身の備忘録としてアップしていますが。今さらの２月ジョグノ日記です。まあ、日記の中に何かを得るような情報は埋もれていないと思います。月に一度なら月間のトレーニング記録もということで２０１９年２月月間トレーニング４１．９ｋｍ（１６時間...JOGNOTE日記２０１９年２月月間記録

KONA CHALLENGE EXPOへ行って来た！

早く感じる、楽しい時間はあっと言う間に過ぎて行く！長～いと思っていた10連休も終わってしまうと短く感じ、もう少し休みた～い！１０連休の2日目の4月28日、日曜日に渋谷の某ビルで開催された超マニアックなイベントへ行って来た。トライアスロンのイベントです。一日限りのイベント、EXPOでした。トライアスロン・レースに復帰した２０１１年にもトライアスロン博覧会というのがあったけど、それよりは小規模でその名の通りＫＯＮＡに絞った内容だった。トライアスロンは野球、サッカー等のメジャーなスポーツと比べたら非常にマイナーである意味変態な思考の人がするスポーツ。シドニーオリンピックで正式競技に採用されてから少しづつ認知されだしてはきているが、彼氏にしてほしくない趣味の一番がトライアスロンだと何かで読んだことがある。何故してほしく...KONACHALLENGEEXPOへ行って来た！

JOGNOTE日記　２０１９年１月

3月も後半になり、今さらですが、備忘録として1月のジョグノのトレーニング日記をアップです。前回アップしたように1月半ばにぎっくり腰のような腰痛に襲われ、良くなるどころか左足にしびれ、ようやく２月に医者に行くというような有様からまだまだ闘病生活中（ちょっと大袈裟？）、月一、二くらいのペースで通院、薬で痛みを抑えて生活には大きな支障なくトレーニングと言えるかどうか怪しいレベルで運動はしています。最低限の体調、体重維持、心肺機能維持を目指して転がり落ちる体力を最小限に食い止める努力、というかまぐろではないが、止まると死ぬまともに走れなくなったのでトライアスリートというより、ほぼスイマー、へぼいレベルのスイマー週に4日から5日泳ぐ日々です。JogNote日記（JogNoteからコピペです）31/31(THU)0.80k...JOGNOTE日記２０１９年１月

椎間板ヘルニアになってしまった。。。久々の投稿、2019年もう3月

2019年初めての投稿、久々にブログ更新します。年末から私生活は不調でした。まず精神状態が不安的、仕事はちゃんとしていましたが、トレーニングはやる気が起きず年末年始はずっと2週間くらいノートレでした。1月は8日からようやくトレーニングを開始、お粗末な年明けでした。1月15日、火曜日の朝でした。出勤時、玄関で靴を履き、その時なにげに息子の靴を揃えようと中腰で右手を伸ばした瞬間です。強烈な痛みが腰の中心付近に走りました！しばらく、1分くらいは痛みで動けませんでした。それでも仕事に行かなくてはなりません。背中、腰を伸ばすストレッチを少しやってなんとか車に乗ることができました。職場まで２０ｋｍほど、車で40分くらいの車通勤です。いつもの腰痛、1，2年に一度くらいの頻度でぎっくり腰的に痛みがあったのでまたか！くらいに思っ...椎間板ヘルニアになってしまった。。。久々の投稿、2019年もう3月

JOGNOTE日記　２０１８年１２月

２０１８年、平成最後の大晦日も残すところ僅かですね１２月はトレーニングに関する限りやる気があまりなくスランプ状態、、凹んでいます。月の半分はさぼっていました、ノートレの日が多かったと少しは反省ですが今月はトレーニング日数も内容も薄っぺらいので１か月まとめてです。このブログへの投稿も久々、な～んもする気になれない日々が１０日以上続いて今年最後の日ということでちょっとだけ奮起しました。JogNote日記（JogNoteからコピペです）412/27（THU)4.20kmコメント:1日記：月曜、火曜、水曜とノートレで凹む。今日は元気館が年内営業最終日。なんとしても行きたいという気持ちでいた。3種目時短でできる時間をなんとか確保。まだ煩悩スイムをしていない、ということでスイムに絞って、、、50mx108の距離、5400が...JOGNOTE日記２０１８年１２月

～coast to coast～ 房総半島横断2018 レース編

結果報告を先に第５エイド（５９ｋｍ）でタイムオーバーで先に進めず失格無念の途中リタイア（涙）房総半島、なめてたわ、ごめんね！（注意．．．以下長文、乱文、誤字脱字）１２月１６日（日）晴れのち曇り、時々、短い時間だけ小雨（弱い雨）、風もなく、まあ穏やかなトレラン日和だった。３時過ぎ起床、、、眠れましたが、途中何度か目が覚め、まだこんな時刻か？！で、また眠り、そんな繰り返しの睡眠これを見るかぎり３回目覚めている（ピンクの部分）がそんなに悪い睡眠でもないのだがこれはストレスチェックの表示、、睡眠中ずーっとオレンジ、しかもレベルが高い！睡眠中、普通は青で低いレベル、、この日は眠っている間もストレスだった？そう言えばちょっと身体が怠い感じの目覚め、、だったかも？風邪をひいているわけでもなく、、緊張から来るストレス？まだ誰も...～coasttocoast～房総半島横断2018レース編

～coast to coast～ 房総半島横断2018 前日編

１２月１５日（土）やや気温は低めながら朝から晴れて今日がレース日だったらなあという気持ちのいい天候。どこの天気予報でも明日、日曜日の午前中は晴れ、ところが午後から下り坂で夕方前後に雨マーク、小雨マークがある予報もあり雨が降らなくても曇り空だとゴール近くで綺麗な夕焼け空、太陽が海に沈むところを見れない！なんてちょっと贅沢な、呑気な事を思っていた。地元駅１２時３０分発のJR線で千葉駅へ千葉駅で外房線に乗り換え、１５時過ぎに安房小湊駅に到着。駅を出るとちょっと先にセブンイレブンの看板が見えたのでレース日の朝食を早めに購入後で買おうなんて思っていたら忘れてしまうかもしれない。セブン・イレブンの目の前は穏やかな海、太平洋スタート地点となる海岸、道路の向こう側は砂浜です。駅を背にして左手方向へ数分で選手登録会場（小湊小学校...～coasttocoast～房総半島横断2018前日編