団塊の世代。走り始めて41年、52才で念願の「サブ3」を達成。その後はウルトラ・超ウルトラの世界にですが・・・。
4月も今日で終わりました。今年に入って故障が多くて1～2月はほとんど走れていなかったけど、3月から徐々に走り歩けるようになってきた。4月は琵琶湖桜マラニック100Kmと古座街道の2日間で歩いた約80Kmを加えて「415Km」になりました。415Kmといっても歩いた距離が多かった。人と比べるのではなく自分で納得して書いている距離なのでいいでしょう。5月も歩く距離が多いと思いますが、故障を早く治して長い距離を走れるようになりたいですね。それには長い距離の練習も必要なので、無理せずゆっくり長く走れるように頑張りましょう。今日はジムに行ってトレッドミルで走りました。平均1Km/6分10秒くらいで12.5Kmでした。「ポケットあわじ」の編集会議は、県立淡路文化会館というところで行われています。近くには淡路一宮の伊弉...4月の走歩行距離は「415Km」でした・・・
今日もいい天気でした。午前中は「ポケットあわじ」の配布。ミニバイクで配布したけど、風も心地よいくらい。3時間足らず、50か所に1ヶ所5部～50部を配布しました。たくさんの人に読んで（見て）欲しいです。午後はジムへ行こうか、外を走ろうかと迷ったけど、ジムの駐車場に車を停めて海岸沿いをゆっくり走りました。ジムを出て洲本橋から炬口へ行き、折り返して洲浜橋から洲本港へ。洲本港のボードウォークです。大浜公園から古茂江へのシーサイドラインを景色を見ながら走りました。古茂江の住宅地の南端まで行ってから来たコースを帰ってきました。古茂江の南端から見た紀淡海峡です。左側が友ヶ島で右側が淡路島の成ヶ島で、遠くに見えるのは和歌山県の山々です。防波堤の脇には種が飛んできたのか、ヤシのようなのが生えてきていました。ワシントンヤシで...海沿いのゆっくりラン・・・
今日の午後は「ポケットあわじ」の編集会議と委嘱式でした。ということで午前中にジムへ行くか、近辺を走るかでしたが、天気もよかったので外を走りました。コースはバイパスから遠回りをして洲本インター前を経て洲本川沿いの遊歩道へ。P社の体育館前の花壇にはよく手入れをした花が満開です。ここの花壇にはいつもきれいな花を咲かせています。このP社前の県道沿いのツツジも満開でした。ピンクの花もきれいですね赤いのもありました。ゆっくりジョグで川沿いを進みます。ほぼ正面からの先山です。青雲橋から再びバイパスから帰ってきました。青雲橋から見た先山です。反対の河口側です。画像では見にくいけど、洲本城も見えています。バイパスに入るとドイツアヤメでしょうか。青紫色の大きな花が咲いていました。この色の花って癒されますね。ジャスミンの花も満...洲本川沿いのジョギング・・・
日曜日は「古座街道」の2日目です。2日目といっても2日間なので、この日が後半でゴールは古座川河口にある古座神社です。この日も出発は午前6時でした。前夜は故障で参加できなかったお二人の素晴らしい晩ご飯をいただきました。もちろんビールやお酒もたっぷり。高級ビールや吟醸酒をいっぱいいただきました。朝起きたのは5時くらいだったかな。その時はご飯を炊いている匂いや味噌汁の出汁の香りが漂っています。朝早く起きてくれて料理をしてくれていました。炊き立てのご飯と納豆、味噌汁、サラダなどの朝ご飯をいただきました。もちろんご飯と味噌汁はお代りをいただきました。お昼ご飯にとおにぎりも作ってくれました。ほんとうに何から何までお世話になりました。そして6時過ぎにゲストハウスを出発しました。出発前の写真です。お世話をしてくれたお二人...「古座街道」の2日目・・・
土曜日の朝、朝来（あっそ）駅前の「ゲストハウス」前から「古座街道」をスタートしました。スタートは6時10分くらいだったと思います。ゲストハウスのすぐ近くに「熊野道」の石の表示がありました。ゲストハウスのオーナーも見送りに来てくれました。写真を写した後、コースに従い歩き始めます。天気は上々で寒くもなく暑くもなく、歩きやすい気候でした。少し遠回りをすると川沿いの公園に歌手の「坂本冬美」の歌碑などが建っていました。坂本冬美はこの和歌山県出身だと知っていましたが、この上富田町だったのですね。マップどおりに進むとコース沿いには神社やお寺が時々現れます。舗装道路から山道に入るところにこんな供養塔がありました。古道はこんなところも通っています。古道にはいろいろな地蔵さんがありました。ところどころには「古座街道」と書いた...「古座街道」の1日目・・・
今日は月曜日、日記が飛んでしまいました。金曜日は、熊野中道の「古座街道」を歩くためにスタート地点への移動です。JR舞子駅からスタート地点の和歌山県上富田町の「朝来駅」まで行きました。時間が十分あったので、特急には乗らずに「乗り鉄」を楽しみました。淡路島からバスで「明石海峡大橋」を渡ってすぐの舞子駅からJRに乗りました。神戸駅で新快速の乗り換えて大阪駅へ。大阪駅から紀州路快速で和歌山駅まで行って乗り換えます。それから御坊駅まで各駅停車に乗りました。次は御坊駅で紀伊田辺駅行きの乗り換えました。特急電車はほんとうに速いですね。アドベンチャーワールドのラッピングをした特急電車が走っていました。ここはパンダの繁殖が有名で、この電車の各席シートにはパンダの図案のヘッドカバーでした。今度はこの電車に乗ってみたいなあ。紀...土日は「古座街道」を歩いてきました・・・
気温が高い日が続いていますね。兵庫県でも早くも30℃を超えたところもあったとのこと。このままだと7～8月にはどうなるのか心配です。淡路島では24℃でした。この気候なので、昨年より少し早いけどホームセンターで夏野菜の苗を買ってきて植えました。買ってきて植えたのは、キュウリ6本。ナスビ3本、ミニトマト4本、大玉トマト3本、ピーマン2本、パプリカ2本、ズッキーニ2本です。植えるところがまだ少し空いているので、時期をずらして何かを植えようと思っています。キュウリです。ナスビです。これはミニトマトです。たくさん採れたらいいのにね。少ない数ですが、イチゴが毎日採れています。これは明日ごろ採れるかな。それからスナップエンドウはおすそ分けするほど採れています。植えた苗も日に日に大きくなって収穫するのが楽しみです。今日もこ...家庭菜園に夏野菜を植えました・・・
桃山駅にゴールをしてから、電車で移動しました。行き先は滋賀県湖西線の蓬莱駅です。この日は蓬莱駅近く、琵琶湖の近くに建つリゾート施設です。コーチャンのお世話でこの施設へは3回目でしたが、今回もいっぱい楽しませていただきました。ほんとうにありがとうございました。この建物の最上階（9階）で宿泊し、晩ご飯と朝ご飯を食べましたが、もちろん飲んで食べてのパーティーでした。リビングルームも広くてゆっくりできました。寝室は4部屋で、女性陣は別棟です。リビングと食堂を使って午後5時前から12時まで約7時間、飲んで食べて喋って楽しみました。女性たちが別棟に帰ったのは11時ごろだったのでしょうか。12時過ぎにベッドに入るといつの間にか寝てしまいました。何時ごろだったのか、ベッドから落ちて一旦間が覚めましたが。何回かトイレにも行...「京都ええとこ巡り」の続きです・・・
4月20日の朝に書いています。4月18～19日の「京都伏見区」あたりを巡り、その晩は滋賀県の湖西の蓬莱駅近くのリゾートマンションに一泊。昨日は山科駅から山越え、それから京都市内を歩いてから帰ってきました。参加者は午前9時過ぎに京都駅に集合、H田さんが主催するこのこの催しに20名が参加しました。9時半に出発して三十三間堂から京都トレイルコースを南下しました。そのコース沿いをあっちこっちへ。有名なところもいっぱいあったのでしょうが、写真はほとんど写していません。稲荷山に入り、アップダウンを繰り返します。稲荷山は何回か行ったことがありますが、あんなに広いとは知りませんでした。一番奥の神社かな。その近くからの京都市内です。中腹あたりでの自撮りです。それから一旦下山して稲荷大社へお参りしましたが、大社の写真はありま...「京都寺社いいとこ巡り」行ってきました・・・
今日の午後にジムへ行ったけど、トレッドミルに乗らずでした。簡単なストレッチの後、下半身の筋トレのマシンに。7～8種の筋トレをしているううちにちょっとしんどくなってきました。経不足もあったのかも知れませんが、今日は休足日にしようと思い早々に切り上げて帰ってきました。まあ、こんな日もあるでしょう。こんな日は無理をせず切り上げることも必要でしょうね。こんな日でも晩酌は美味しくいただきました。家庭菜園のことです。今日の午前と午後、合計4時間くらいゴソゴソとしていました。家庭菜園の世話をしていると1時間くらいはすぐに過ぎてしまいます。今日は夏野菜の苗を植える準備です。昨日とその前に耕してマルチを張った菜園です。そのところの3ヵ所に竹の支柱を立てました。こうしておいて、苗を買ってきて植えるだけになりました。ジャガイモ...今日の日記は「家庭菜園」です・・・
今日の午前中は、家庭菜園を耕したり肥やしを入れたりで約2時間作業をしました。夏野菜を植える準備ですが、鍬で耕したのでちょっと腰が痛いです。小さな耕運機があったら楽なのでしょうが、耕運機で耕すほど広くはないしね。これからも鍬で耕すことになりそうです。近いうちに夏野菜の苗を買ってきて植えようと思っています。その後は買い物のお供です。我家から1.5Kmくらいのところにある「ドラックストア」へ。ドラックストアといっても「〇ス〇ス」なので生鮮野菜以外のものなら日用品や食品、お酒などほとんどのものが買えます。我家ではこの店に1週間に1回くらい行くかな。今日もいろいろと買ってきました。レトルトカレーやラーメン、コーヒー、食パン、冷凍うどん、牛乳などなど。天気がよかったので、午後3時くらいから走り歩きに。大野から納、それ...約2時間の走り歩き・・・
昨日と一緒で黄砂が飛んできています。午前中は民生委員の調査事務で、担当地区の該当者宅の7～8軒を訪問しました。残り50軒くらいあるので、これからも少しづつまわりたいと思います。途中では牡丹桜が満開になっていました。そういえば先日もテレビニュースで「造幣局の通り抜け」が放映されていましたね。近くの神社でもきれいに咲いていました。毎年見ますが、今年は少し早いのでしょうね。この神社には3本の木がありますが、古木になり以前より少し勢いがなくなってきたように思います。これからもきれいな花を咲かし続けてほしいですね。午後はいつものようにジムへ行ってきました。約2時間、ストレッチや筋トレ、そしてトレッドミルなど。体を動かしていい汗をかきました。走り歩いた距離は12Kmでした。第2金曜日の夜は「もへいバンド」のジャズライ...第2金曜日の夜は・・・
2023年春の「橘湾岸マラニック」の最終案内などが届きました。今回の参加は「L173Km部門」です。「E217Km部門」と迷ったのですが、やっぱり今の走力では・・・。といっても173Kmもどうなりますやら。コースはアップダウンの続く難コースです。過去には何回も走り歩いたコースなので、今回もゴールをめざして頑張りましょう。参加される皆さん、よろしくお願いいたしますね。今朝の8時前、スマホがいきなり鳴りました。そしてこんな標示が出ました。それとともに見ていたテレビでは今日に画面が変わりました。北朝鮮からミサイルが発射されたとのこと。北海道に着弾する恐れがあるので非難するようにと指示が出ていました。自分の住んでいるところから遠く離れているので、そんなに心配はあかったけど北海道の人は大変だったでしょうね。何はとも...5月のGWは「橘湾岸マラニック」です・・・
先日前半を書いた10年前の「2013国際環台超級馬拉松賽（台湾1周ウルトラマラソン）」です。4月12日、10年前の今日がゴールでした。ちょうど2週間、14日間のステージレースでした。1日平均約80Km、14日間で約1,100Km、雨が多かったので左足の裏に大きな肉刺ができて苦戦しました。後半はその肉刺が痛くて、朝シューズを履く時に激痛があって辛かったです。シューズを切ったり、靴下の上にレジ袋を履いたりしましたね。13日目のゴール後かな。医療チームに肉刺の手当てをしてもらいました。医療チームの皆さんと。最終日のスタート前ですが、朝から土砂降りでした。最終日もあまり走れず苦戦しましたが何とか制限時間内にゴールできました。ゴールはスタートをした東呉大学です。ゴールでは先にゴールしていたNAMIさんと女子トップを...10年前の「2013国際環台超級馬拉松賽」の結果・・・
自分にとってとても大きな出来事だったので、「淡路島一周マラニック」のことをまた書きますね。マラニックの当日「サンテレビ」の取材がありました。事前にそのことを知らされていたけど、どのような内容で放映されるのか、全く知りませんでした。参加者の皆さんには「何事なの？」と思われたかと思います。たくさん映してもらってもカットが多く、放映時間も限られているので知らすことができませんでした。ご迷惑をおかけしたかもわかりませんが、テレビで取り上げられたことでお許しをお願いします。そして昨日の夕方は放映日でした。このマラニックをどのようにとらえられているのか、どのように放映されるのか、とても不安でした。放送が始まるまで「ハラハラ・ドキドキ」でした。放送が終わってホッとしました。上手くまとめられていてくれました。取材に応じた...「淡路島一周マラニック」のテレビ放映など・・・
3月の18～19日に開催した「淡路島一周マラニック」を地元の放送局のサンテレビで取材を受けました。その放送が今日の午後5時20分からの「キャッチ+」の中で放映されました。どんな内容になるのか、とても心配しましたが上手く編集されていました。今日の放送です。https://www.youtube.com/watch?v=a8AYJEHe_8Y&list=PLT999hqRB7kG5tAgJxwZd9Sm7QyfBfqcc&index=6映っているのは、放送スタートの16分00秒～26分30秒です。いっぱい撮ってもらいましたが、編集でだいぶカットされていました。でも上手く編集されているなあって思います。淡路島のことがこうして報道されると嬉しいですね。サンテレビ関係者の皆さん、ありがとうございました。今日はこのこ...サンテレビのテレビ放映「淡路島一周マラニック」・・・
昨日のお昼過ぎに家を出て、Y子さん主催の「琵琶湖海津桜マラニック」に参加してきました。昨年は150Kmの部でしたが、150Kmはちょっと厳しいかなと思い今回は「100Kmの部」でした。スタート地点のJRマキノ駅を出てすぐのコンビニ前に行くのですが、予想外の雨が降っています。ウインドブレーカーを羽織り、受付場所に行きました。当日もらったナンバーカードです。それから自分は紙地図が好きなので、それもいただきました。そういえば湖西線の電車からこんなのが見えていました。北の方ですが、雨雲が出ていました。その時はこれくらいの雨は何ともないかなと。スタート前に主催者のY子さんから諸注意が伝えられました。そして雨が止んだ16:30にマキノをスタートしました。その前後には150Kmの部に参加した人たちが、すでに50Kmを走...「琵琶湖海津桜マラニック」を走り歩いてきました・・・
土曜日の朝に書いています。昨日は朝から大荒れの天気で風雨が強くて、雨は夕方まで降っていました。出て行ったのは民生委員の用事で市役所とその後のジムだけでした。ジムではトレッドミルに乗り、1時間あまり11Kmを走って終了です。まだ肩が痛いので、下半身の筋トレを少しだけ。蒸し暑かったので、ゆっくりなのに走っていると汗をいっぱいかきました。今日は「琵琶湖海津桜マラニック」です。昨年も参加したので2回目になります。昨年は150Kmに参加したけど、今年は100Kmにエントリーしました。150KmのスタートはJR堅田駅前ですが、スタート時間は09::00には始発に行っても間に合いません。昨年はレイトスタートの10:30でしたが、時間的にしんどかったので100Kmにしました。100KmはJRマキノ駅近くのコンビニ前を16...今日は「琵琶湖海津桜マラニック」です・・・
今日は朝から風が強くて「春の嵐」みたい。雨は思ったほど降らず、風は朝から10～15㎧が吹き続けています。ニュースによると明石海峡大橋も最高速度を40Km/hに制限しているみたい。残っていた桜も一気に散ってしまいそうです。昨夜はここまで書いてウトウトしてしまいました。翌朝に書いています。その後に何を書こうかと思っていたのか、思い出せません。最後に「2013国際環台超級馬拉松賽」のこと書こうと写真などを用意していました。ちょうど10年前に「台湾一周ウルトラマラソン」に参加しました。これまでの自分のマラソン大会ではいろいろな思い出があります。その中で5本の指の中に入るのがこの「2013国際環台超級馬拉松賽」です。プログラム冊子というのかなA4で100ページ余りの立派なものです。その中で参加者のプロフィールも掲載...10年前は「2013国際環台超級馬拉松賽」でした・・・
淡路島と本州を繋ぐ「明石海峡大橋」の開通が25年前になりました。淡路島民にとって、かけがえのない大橋ができたものです。それまではフェリーボートを使って島外に行っていました。今になっては橋を使って島外に行くのが当たり前になっていますが、橋ができる前までは不便だったのですね。私も「大橋」様々です。各地のマラソン大会の参加するのもこの大橋を渡っています。四国の徳島県との「大鳴門橋」は、この明石海峡大橋より早く完成していましたが、二つの橋が架かってこそ淡路島や四国各県がよかったのでしょう。これからもこの明石海峡大橋が淡路島住民にとってなくてはならない橋です。全国の皆さんも、この明石海峡大橋を渡って淡路島へお越しくださいね。25年前、この明石海峡大橋が開通する前に開通記念のマラソン大会が開催されました。1週間を空い...「明石海峡大橋」開通から25年・・・
水曜日の朝に書いています。昨夜もテレビを見ながらウトウト、その後はベッドへ行き寝てしまいました。朝のうち「ポケットあわじ」の原稿を書いていましたが、なかなか上手くまとまりません。ほんとうに文才がないなあって、今更ながら思います。昼間の2時間くらい、民生委員の調査事務で自分の担当地域の8軒をまわりました。そのうち留守の家もあったりで6軒の調査でした。調査するのは高齢者宅で50軒あまりあるので、少しづつまわりたいと思っています。ジムの定休日なので午後4時前から走り歩きに出ました。ウエアは半袖のTシャツでも全く寒さは感じません。近くの川にはもうすぐ北へ帰って行く「コガモ」が遊んでいました。場所によっては川沿いの桜の木も花がまだ残っています。洲本川沿いの遊歩道に出て上流方面に。ここでも散り始めているものの桜の花が...まだ桜の花が残っていました・・・
新年度になって土日だったので、今日は実質的に新年度の始まりかな。現役時代は新年度は正月のような感じでした。4月1日付けの人事異動があったり、年間経費などの始まりだったり、職場では1年の始まりでした。その職場を離れて10年あまりが過ぎました。そのころのことはもう遠い昔になりましたね。今日のテレビニュースでは、新採用者の辞令交付式や任用式などが放映されていました。希望に満ちた新しい人生、頑張ってほしいなあって思いました。私の今日は民生委員の地区委員会でした。10時から1時間半あまりの会議を行いました。新年度からそれぞれ担当地区の調査事務など、しばらくはちょっと忙しいかな。さっそく明日から対象者宅を訪問したいと思っています。会議があった地区公民館の近くの公園に大きな桜の木が1本あります。他のところより少し満開が...いつの間にか「新年度」です・・・
疲れていたのか、起きる時間が遅かった。起きてからも疲れと二日酔いなど、お昼過ぎまでダラダラと過ごしました。体調が少しマシになった午後はジムへ。天気もよかったので外に出た方がよかったと思うけど、迷わずジムの方へ足が向きました。シムでは少しの筋トレ、左肩が痛いので筋トレも上手くできません。その後はトレッドミルに乗って歩いたり走ったり。昨日の影響か、足も痛かったけど10Km走り歩きでした。友人のFBからこんな画像をもらってきました。50年近く前だと思いますが、アマチュア無線仲間とアイススケートに行った時のものです。自分はまだマラソンを始めていなかった時です。それにしても若いですね。このころから「ダブルさん」と呼ばれていました。ほんとうに懐かしいです。昨日の走り歩きやお花見会、FBから画像をもらってきました。明石...お昼までダラダラ、午後はジムへ・・・
昨日の4月1日、日付が替わった午前0時過ぎに夜間走装備で我家を出発した。少し寒いかなというくらいで、絶好の夜間走日和でした。我家から約2Kmくらいの消防署前で徳島から走ってきた「ばんちゃん」と合流し、国道28号線を岩屋まで走り歩きました。岩屋港発明石港行き、08:00発のジェノバラインに乗る予定だったので、時間もたっぷり。時には走り、コンビニ休憩しながら33Kmをゆっくりです。そして07:10ごろに岩屋港に着き、待合室で出航を待ちました。08:00発のジェノバラインです。海上を約12分で明石港に入港し、ここで走友の中川さんたち2人と合流、4人で神戸三宮に向かいます。すでに日が高く昇ってきており、気温もどんどん上がって暑く感じるようになりました。舞子海岸で明石海峡大橋の下を通ります。神戸側から見上げる明石海...夜間の走り歩きと明石公園での「お花見」でした・・・
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今日はジムの定休日だし、天気もいいので猪鼻ダムへ水量確認に行ってきました。自分が確認したからってどうってことはないのですが。午前中は買い物などのアッシー君や家でゴソゴソとしていました。お昼ご飯を食べた後の午後1時半、走り歩きに出ました。家を出てからどこへ行こうかと。久しぶりに山の中もいいかなと思い、大野郵便局から千草方面に行き、猪鼻の二つのダムをめざしました。一つが「猪ノ鼻ダム」でもう一つが「猪鼻第二ダム」です。読み方は「いのはな」ですが、なぜか「ノ」の字が入っているのと入っていないのがあります。なぜかは知らんけど。昭和8年に完成したレトロな猪ノ鼻ダムです。小さなダムですが、当時は大工事だったのでしょうね。満水でした。猪鼻第二ダムはここから約1.5Km上流にあります。このガムは普通のコンクリートのダムです...猪鼻ダムの貯水量確認へ・・・
火曜日の朝に書いています。昨日、書こうと思っていたけど書けずに寝てしまいました。日曜月曜と兵庫県三木市に行ってきました。目的は飲み会と法事です。日曜日は年に2～3回開催されている県下の同業者のOB、それもアマチュア無線をやっていた人たちの集まりです。いつもの場所、お昼前にN井さんが持っている三木市の山の中にある「山の家」へ集まりました。お昼からいつもの飲んで食べて喋っての楽しい時間が始まりました。この写真はだいぶ時間が過ぎてからだと思います。1人が腕を振るってタイの刺身を作っています。こんなのが3～4皿で出てきました。ビール、日本酒、焼酎などを飲みながらいただきました。それからタイのしゃぶしゃぶや特製たれ漬け、バーナーで炙ったものなどタイづくしです。それから鉄板焼きですが、イノシシとエゾジカです。エドジカ...日曜日は飲み会、月曜日は法事・・・
今日の大きな予定は午後2時からの「弁天寄席」です。そのために少しでも体を動かそうと思いました。ジムに行くには時間があわただしいので、外に走り歩きの出ました。ゆっくりならいいかなと思い、アワイチでもらったビーサンで出かけました。貰った人のクセがだいぶ残っていましたが、その足跡が少しづつ自分の足に慣れてきました。自宅から出発して、できるだけアップダウンの少ないところをと思い、物部から上物部、それから千草、ゴルフ場を通り抜けて帰ってきました。ゴルフ場ではゴルファーが緑いっぱいの芝生の上て楽しんでいsました。ゴルフも今の時期が一番気持ちのいいプレーができるでしょうね。昔々、少しだけゴルフをした者にとってはよくわかります。今日の走り歩きは10Kmでした。午後は「弁天寄席」を聴きに行ってきました。この弁天寄席には何回...お昼前のゆっくりランと弁天寄席・・・
土曜日の朝に書いています。体調はほぼ正常に戻りましたが、まだ鼻水が出たり痰が絡んらりします。ティッシュペーパーの消費量が多いです。昨日の午前中は家にいました。家庭菜園の夏野菜に水をやったり、雑草へ取ったり。先日はジャガイモのメークインの試し掘りをしましたが、昨日は男爵の試し掘りです。右側の畝が男爵で、三株を掘ってみました。三株の収穫です。まずまずの出来ですが、全部の収穫はもう少し先の方がいいかなと思います。後はキタアカリを少し植えています。キタアカリは初めてなので収穫が楽しみです。全部を取り入れると毎日ジャガイモ料理になりそうですね。午後はジムに行ってきました。トレッドミルに乗り走り始めましたが、息切れがして走り辛くウォーキングに変えました。傾斜5％のウォーキングで8Km歩いて終わりました。ジム内はエアコ...体調はほぼ戻りました・・・
金曜日の朝に書いています。昨日と一昨日、日記が書けずでした。というのも体調が少し悪くて体温が37.5度前後の微熱が出ていました。生活にはそれほど支障がなかったけど、体がだるくて何をするのも意欲がわきませんでした。家庭菜園の世話をしたり、家の中で本を読んだり、テレビを見たりなどで過ごしていました。少し体調が悪ければこのような状態になるのは、やっぱり齢のせいかなあ。今週の初めから風邪気味だったのでその影響かも知れません。そんな時に柏原山へ登ったのが悪かったのかもですね。一昨日は民生委員の「ふれあい給食」の配達日でした。今回は違ったお弁当屋さんです。今回も配達した皆さんにとても喜んでもらえてよかったです。昨日は国保の住民健診でした。そのため前夜の食事から絶食です。昨年までは半日の人間ドッグでしたが、今年からはよ...昨日と一昨日・・・
午前中は買い物などで時間が過ぎてしまいました。午後は天気がいいので柏原山へ上ることにして、お昼ご飯を食べてから出発です。いつものとおり、家から走り歩きで登山口に向かいます。柏原山は洲本市で一番高い山（標高569m）で、頂上近くまでアスファルト道路があります。トレイルコースもありますが、危険なところもあるのでアスファルト道路を行きました。頂上は木々が繁っていて、景色は全く見えません。頂上近くに駐車場があり、ほとんどの人はここまで登って帰るようです。アスファルト道路で頂上近くまで約7Kmですが、すべて歩きました。7Kmを80分くらいで登ったと思います。途中で見た洲本市街地です。先山の頂上の高さとほぼ同じくらいの地点でしょうね。頂上近くの駐車場近くまではもう一息です。「淡路花山水」のあたりをズームアップしました...柏原山に登ってきました・・・
火曜日の朝に書いています。昨晩は何か体がだるくて眠くて、早い時間に寝てしまいました。今朝は大丈夫です。たまたまこれを見て20年前を思い出しました。手書きの完走証です。「第1回関西夢街道スーパーRUN」（通称関スパ）に出場しました。この年（2004年）は、同じ日程で萩往還マラニック250Kmも開催されていたと思います。実は萩往還に申し込む予定でしたが、この関スパが第1回大会ということで、記念になると思いこちらの方へ申し込みました。萩往還も大雨だったと聞きましたが、この関スパも終盤が土砂ぶりになりました。辛うじてゴールまで辿り着きましたが、紀見峠にゴールできたのは5人だけだったと思います。きびしい大会でしたが、とても懐かしく思い出深い大会でした。関スパに参加したのはこの1回だけで、その後は大会の手伝いをしたり...20年前の思い出・・・
ジムに行こうか、外へ行こうか迷ったけど、ジムの駐車場も満車だろうと思い外へ行くことにしました。天気予報では午後から雨が降るとのことで、10時過ぎから走り歩きに行きました。走りに行ったと書きたいけど、上りになると歩くことも多いので走ったとは書きにくいです。今日の予定コースはバイパスから洲本インター前を経て、南あわじ市広田まで行って帰ってくる。バイパス以外はほぼ平坦なコースです。今日走り歩いたコースで、12Kmの走り歩きでした。1時間半、雨にならない前に帰ってくることができました。バイパスにはこんな花が咲いていました。ヒルザキツキミソウっていうのかな。外来種ですが、特定外来生物ではないみたい。この花もいっぱい咲いています。オオキンケイギクでこれは特定外来生物、ナルトサワギクなどと一緒で駆除をするようになってい...今日も12Kmの走り歩き・・・
午前中の用事を済ませて、天気がよかったので午後1時から走り始めました。予定では柏原山に登る予定でしたが、風が強いので予定を変更して洲本城跡へ向かいました。走り始めたけど、向かい風が強くてすぐに歩き、その後は走ったり歩いたりです。千草から樫原登山口を過ぎて遠回りをしてから一旦上物部に戻り、それから洲本城跡へ向かいます。これまでも、これからも上りは歩きます。歩いている時間の方が長いような。それにしても南寄りの風が強く吹いていました。場所によっては20m/sくらい吹いていたのではないかな。洲本城跡への少し手前にある月見台から見た紀淡海峡です。手前の建物群はホテルやリゾートマンションなどで、遠くには紀州の山並みがよく見えていました。お城の石垣を見ながら石段を昇っていきます。本丸から見た模擬天守閣です。この模擬天守...午後からの走り歩き・・・
土曜日の朝に書いています。というのも昨晩は酔っぱらって帰ってきて、そのまま寝てしまいました。昨日、金曜日の1日です。朝はゆっくりでした。朝起きてから畑の様子をひととおり見てから夏野菜などに水をやりました。こうしていると1時間くらいはすぐに過ぎてしまいます。10時から洲本市中央公民館で開催される「ふるさと探究」講座を受講しました。この講座の受講は、今年度で3年目になります。1年に10回、1回が2時間で淡路島や洲本市の歴史について、その回ごとテーマについて講師が講義をしてくれます。他の予定で欠席することがありますが、できるだけ出席するようにしています。今回は「淡路島のれいめい」ということで旧石器時代から古墳時代まででした。お昼過ぎに帰ってきて、お昼ご飯を食べて小休止のあと午後1時半から走りに出ました。走ったコ...金曜日の1日です・・・
午後にジムへ行ってきました。トレッドミルに乗って走り出すと、意外にも足が軽く感じる。橘湾岸マラニックへお手伝いに行った時から6日間走っていなかったからでしょうか。予定では1Km/6分を10Kmくらい、その前後1Kmづつゆっくり走ろうかなと思っていました。結果は1Km/6分で15Km、その前後0.5Kmづつ合計16Kmを走ることができました。走り終わった後はさすがに疲れました。トレッドミルでこれだけ走ったのは何年ぶりかな。10年あまり前に30Kmを走ったこともあったけど、今はとてもそれだけ走る元気もありません。そのころは20Kmくらいもよく走っていました。近いうちに20Kmを走ってみようかな。それより道路を走る方がいいかなとも思います。写真はないけど玄関横のネモフィラの花、咲き終わってきたようなので片付けま...ジムで16Kmを・・・
今日の午後は運転免許証の更新に伴う「認知機能検査・高齢者講習」に行ってきました。自分も次の誕生日で後期高齢者の仲間入りです。行った先は「洲本自動車教習所」です。午後2時から始まったカリキュラムですが、待ち時間が多かったです。最初は「認知機能検査」でした。この検査を受けられた人はお判りでしょうが、最初に16枚の図柄を見せられます。それも「これでもか」というくらいゆっくりした時間と説明でした。その後、最少はランダムに並んだ数字の2つを見つけるテスト、次に3つの数字を見つけるテストです。このテストは点数に関係ないのでしょうね。目的は最初に見せられた16の図柄を覚えているかの時間稼ぎだと思います。それから最初の16の図柄を文字に書くテストです。順不同で覚えている図柄を解答用紙に書きました。時間制限もあったので、と...運転免許の更新の認知機能検査・・・
昨日の日記の続きです。前日（4日）のお昼ご飯は女神大橋のエイドでした。エイドから見た女神大橋です。5月5日の早朝、02:30に仮眠場所（茂木エイド）を出発して受付・スタート地点の江戸町に戻りました。江戸町には30分弱で着いたと思います。それから05:00・06:00・07:00・08:00スタートの80Km部門や55Km部門の受付や荷物預かりの準備をしました。04:00ごろから参加者が集まってきます。そして07:00を過ぎたころ、前日の16:00にスタートした1人が非常に速くて、そのペースで進むとエイドやゴールに担当者が間に合わないとのこと。そこで自分に指名がかかりました。スタッフの車で、そのトップを走っている先回りをしてエイドやゴールに行ってほしい依頼されました。先頭ランナーに最初に会ったのはゴールまで...橘湾岸マラニックのお手伝い（5月5日）・・・
日記が飛んでしまいました。というのも5月3日から6日まで「橘湾岸マラニック」のお手伝いに行ってきました。5月3日は前泊で、5月6日は後泊なのでお手伝いは4日と5日でした。行き帰りとも神戸空港から長崎空港のLCCスカイマークです。ゴールデンウイーク期間中なので、早割でも普段に時期に比べて割高だったです。それでも新幹線で行くよりだいぶ安いと思います。長崎市のスタート地点の近くのカプセルホテルに着いたのは午後10時前で、近くのコンビニで寝酒を買ってホテルに入りました。寝酒を飲んだ後m翌日の朝が早いのでお風呂にも入らず、顔を洗い歯を磨いてすぐにカプセルの中で横になりました。今回は走らないので気が楽でしたが、それでもなかなか寝付けませんでした。スマホのアラームを「04:00」にしているので寝過ごすことはないと思いま...橘湾岸マラニックのお手伝い（5月4日）・・・
今日は朝からいい天気、朝から夕方までフルに動きました。といっても大したことはありません。朝の2時間くらいは菜園で何やかんや。貰っていたカボチャの苗を畑の空いているところに植えました。上手く育って美味しいカボチャが育ってほしいですね。それとオクラの植える畝を作りましたが、苗を植えるのはもう少し先になりそうです。もう少し早く種を蒔いたらよかったかな。苗を買ってくるか、このまま自家製苗を植えるか迷っています。我家にあるミニバイクは2006年に買ったもので、もう20年近く乗っています。まだ元気に走っていますが、エンジンの音も大きくなってきました。見た目にも古いなあって思います。だいぶ前から買い換えようと思っていたけど、調子よく走っているので古いのを我慢して乗っていました。このミニバイクは嫁さんが主に乗っているけど...おニューのミニバイク（中古ですが）・・・
今日から5月、4月もいつの間にか過ぎてしまいました。いつも書いているような、ほんまに日にちが過ぎるのが早いです。3月の大江戸ナイトランでの転倒での後遺症、そして4月になって走れるようになってから再び転倒。その転倒は大したケガもなかったけど、やっぱり走り歩く距離が延びませんでした。4月に走り歩いた距離は「253Km」で、300Kmには届きませんでした。300Kmにこだわっている訳ではないけど、毎月これくらいは走り歩きたいですね。5月には頑張って達成したいなあ。今日はジムに行って筋トレもなくトレッドミルに乗りました。そして12Kmを走って終わりました。前後の1Kmはゆっくり、その間の1時間は1Km/6分で10Km、これだけでヘトヘトになりました。もっと体力をつけなければあきません。これからゆっくりでも長い時間...4月は「253Km」でした・・・
4月も今日で終わりです。今日の日記はマラソン関係ではなく船のことです。和歌山県の友ヶ島と淡路島の間の海峡を「紀淡（きたん）海峡」または「友ヶ島水道」といいます。その海峡の幅は約4Kmで明石海峡とほぼ同じくらいかな。この海峡は外洋から大阪湾へ入る船のほとんどがこの海峡を通ります。船は右側通行なので、大阪湾へ入るのには友ヶ島側、大阪湾から出て行くのは淡路島側を通ります。この紀淡海峡を超大型客船が通るというので見に行ってきました。その船は「MSCベリッシマ」といい、その大きさは「171，598トン」で全長315mの世界でも有数の大きさの船です。その船は神戸港へ入港するためのこの海峡を通りました。見た場所は生石公園の駐車場で標高は6～70mかな。正面に友ヶ島が見えます。通過予定時刻より早めに行きました。駐車場に着...超大型客船「MSCベリッシマ」と帆船「日本丸」・・・
火曜日の朝に書いています。昨日は三連休の最終日、淡路島にもたくさんの人が来ていたようですが、午後は雨になりお気の毒でした。我家は特に予定もなく普段どおりかな。新聞にチラシが入っていた「ワークマン」に行ってきました。買ってきたのはこれです。黄色のは耐久撥水のパンツで、とても軽量でコンパクトに折りたためます。レインウエアじゃないけど、マラニックなどの時の雨や防寒に役に立ちそうです。それから吸汗速乾と冷感性のあるTシャツの半袖と長袖、冷感性のレギンスとスリーブです。これだけ買って4千円あまりでした。冷感性ってどの程度なのでしょうね。暑い日に試してみたいと思います。家庭菜園での収穫はスナップエンドウがこれだけ採れました。毎日の食べていますが、とても食べ切れないです。湯がいてから冷凍したらいいのかな。新しいネギの苗...三連休、特に何もなしでした・・・
今日の最高気温は26.5℃（12:31）でした。日差しも差していたので外では暑く感じました。午後2時前に走り歩きに出ました。走るといってもゆっくりで、少し走って歩きを繰り返しながら千草から大野、それから鮎屋川ダムから大城池まで行って折り返しました。アップダウンもそこそこあって、もちろん上りは歩きます。下りと平坦なところは走ったり歩いたり。先日に転倒した膝とお尻の打撲傷、痛みはほぼなくなりました。といっても持病に腰痛と右膝の変形性膝関節症の痛み、これからも一生付き合っていかなくてはならないのでしょうね。走り歩いていると山裾の藤の花、自己主張をしているようでした。この花ももうすぐ散ってしまうでしょうね。こんな景色もありました。遠くには先山、牛の飼育に使うロールって淡路島ではめったに見られない景色です。鮎屋川ダ...午後の走り歩きで19Km、暑かった・・・
日曜日の朝に書いています。昨日のお昼過ぎまで雨が降ったり止んだり。雨が止んだ時には家庭菜園の世話をしたり、家で何となく過ごしていました。そして雨が止んだ午後2時前からウォーキングに出ました。転倒して打撲した右膝とお尻がまだ少し痛いので走るのを自重しました。バイパスを往復し、帰りに遠回りをして帰ってきたので2時間あまり、歩いた距離は13Kmでした。バイパスへ入る道路の両側にはツツジが満開です。バイパスに入ってもツツジがところどころに咲いています。このバイパスができたころには車道と歩道の間にずーっとツツジが植えてありました。ところが手入れ不足なのか、その本数も年々減って今では少ししか残っていません。夏には百日紅の花も咲きますが、この木も少し減ってきました。洲本インター近くの中央分離帯に見事な花をつけた1本があ...ウォーキングで13Km・・・
続きです。17日の朝、鹿児島港の近くのゲストハウスで一泊しました。泊まったゲストハウスから港へ向かいます。予定では08:30発のフェリーボート「屋久島2」で屋久島に向かのでしたが、何とこのフェリーボートがエンジントラブルのために欠航という。これは前日からわかったいたので、急きょフェリーボートから高速艇に予定を変えて乗りました。フェリーボートだと08:30発で屋久島到着が12:30で4時間かかります。高速艇だと07:45発で屋久島到着が09:45の2時間です。速いのはいいのですが、フェリーボートの運賃が5600円の約2倍です。痛い出費ですが、仕方がありません。高速艇のチケット売り場に並びますが、とても混雑していました。座席指定券です。フェリーボートが欠航ということで乗船客が多かったのか、少し遅れて出航しまし...屋久島の1日目です・・・
月曜日の朝に書いています。日記を書くのは久しぶりのような気がします。5月16日から昨日まで五泊六日、6日間「屋久島」へ行ってきました。1日目の16日は鹿児島市内のゲストハウスに一泊し、その後の四泊は屋久島の旅館（食事なしの素泊まり）です。行く時からアクシデント、鹿児島港から往復を予定していたフェリーボートがエンジントラブルで欠航という。急きょ、高速艇に変更しました。その後もアクシデントが起こりましたが、そのことはこれから書いていきますね。まずは出発の5月16日です。関空から鹿児島空港までは、LCCの「ピーチ」18:55なので、我家を出たのは午後2時を過ぎてからでした。高速バスの神戸三宮行きの乗車し、明石海峡大橋を渡ります。三宮からは関空行きのリムジンバス乗り、阪神高速湾岸線を通るので約1時間で関空に着きま...「屋久島」へ行ってきました・・・
今日の午後から出かけ、屋久島へ行ってきます。スマホではなかなか日記を書けないので、日記はしばらく休みます。今日の午後から出かけます。帰ってくるのは21日の日曜日の予定です。また帰ってきたら報告しますね。今日もこの日記を読んでいただき、ありがうございました。お手数ですがここ↓にクリックをお願いいたします。にほんブログ村それからもう一つここ↓にもクリックをよろしくお願いいたします。マラソン・ジョギングランキング日記、しばらく休みます・・・
今日は「母の日」で、我家にも子供から嫁さんにプレゼントが届きました。長男からです。二男からです。父の日にプレゼントはあるかなあ。自分の母親は39才で逝ってしまいました。小学校4年生の時だったので、母親にプレゼントをした思い出はないですね。今母親が生きていたら100才です。それは無理としても、7～80才くらいまで生きてほしかったなあって思います。夕方小雨の中を約8Kmを走り歩いてきました。バイパスの往復でしたが、全く寒さは感じませんでした。気持ちのいいシャワーラン（ウォーク）だったけど、距離は延びませんね。明後日からこんなところへ行ってきます。今日もガイドブックを見ながら事前勉強をしました。全く初めてなのでとても楽しみです。天気が心配ですが、それなりに楽しんで来ようと思っています。同行の皆さん、よろしくお願...今日は「母の日」ですね・・・
日曜日の朝に書いています。昨日の午前中は家庭菜園や狭い庭の草引きなど、いつの間にかお昼前になってしまいました。午後は「ポケットあわじ」の取材で出かけました。取材相手の話を聞いていると「すごいなあ」と何回も。今回の取材は「7月号」に掲載されますが、今回の取材は一緒に行ったスタッフが記事を書いてくれるので、どのような文面になるか楽しみです。話が弾み時間が2時間近くなり、帰りには雨が土砂降りになっていました。帰ってからジムへ行こうと思っていたけど、時間が遅くなったのと雨に中を出かけるのがおっくうに。そういうことで休足日にしました。体を休めるのもいいでしょう。金曜日に二つの大会にエントリーしました。一つ6月10～11日に開催される大阪の「大泉緑地24時間走」です。昨年は「12時間走の部」に参加し、今回はどちらにす...二つの大会にエントリー・・・
今日もいい天気でしたね。土日は雨になるみたいですが、この晴天をずらしてほしいなあ。といっても自然はどうしようもないですね。まだ一般には発表されていませんが、7月2日（日）に「2023UMML関西のマラニック」が淡路島で開催する準備を進めています。私もその実行委員になっていて、そのマラニックのコースなどを任されています。だいたいの予定コースは考えていたけど、今日そのコース図を作りました。洗練されたコース図は作れませんので、切ったり貼ったりの手作りのコース図が何とかできました。この地図があれば、ほとんど迷わず進めると思います。ロングコース約30Km、ショートコース約20Kmのマラニックです。これから実行委員のメンバーと一緒に試走をして、その後に参加者に配布できるコース地図を作ります。これから大会要項などを作成...7月2日の「UMMLマラニック」のコース図・・・
昨日は特に何もなかった。午前中は家の中でゴソゴソ。最近は残していないけど、大会に参加しだしたころの冊子などを残していた。それが段ボール箱2個に詰まっていたのを捨てました。1990～2000年代のころの大会冊子って立派なものが多かったです。大会によっては参加者の住所が番地までちゃんと書いてたのも。広告のページもたくさんありました。それだけ大会にかけるお金も集まったのでしょうね。思い出深い大会の多くありましたが、数冊を除いてすべてを捨てました。まだまだ捨てなくてはならないのもたくさんありますが、ボチボチと片付けていきましょう。といっても捨て辛いものもたくさんあります。いずれは捨てなくてはならないのでしょうが、そんなものはもうしばらく置いておくことにします。午後は家庭菜園の世話を少しとジムへ行ってきました。ジム...ひと昔前の大会冊子は立派でしたね・・・
木曜日の朝に書いています。昨日は午後にジムへ行ってきました。お昼ご飯の後に出かけたのですが、車の給油に行ったり、図書館へ行ったり。そしてジムへ行き、トレッドミルでゆっくりながら10Kmを走って終わりました。少しペースを上げると息切れがして足が重たくすぐにペースを落としました。平均1Km/6分30秒くらいかな。それでもいい汗をいっぱいかきました。JAFに入会して40年以上になるかなあ。昨日初めて電話をかけて要請しました。というのも給油を終わってエンジンをかけようとしましたが、ロックがかかってどうにもなりません。ハンドルやパーキングにしていたATレバーも全く動きません。何回かトライしてみたもののその状態が変わりませんでした。こんなのは全くの初めてです。近くのディーラーい電話をしたものの水曜日は定休日でした。し...初めてJAFを要請しましたが・・・
浮腫んでいた下腿部から足先まで、ほぼ正常に戻りました。足の裏はまだしびれているような感触です。その他には大きな後遺症ないようですが、以前からの左肩や右の股関節は変わりなく不調です。これも日にち薬かなあって思いますが、少しづつ治ってきているような感じがします。今日の15:00過ぎに少しだけでも足を動かそうと走り歩きに出ました。少し走っっては歩き、下りになっては走り、ゴルフ場を抜けて千草から大野郵便局まで行って折り返しました。千草のため池から見た猪鼻山です。新緑が眩しいくらいで、池にもヒシの葉っぱが浮かんできました。ゆっくり走っていてもすぐに歩いてしまいます。体も重たいし、足のだるいは治っていません。足の裏もしびれたような感じが残っています。それもそのうちに治るでしょう。毎年このころになると花を咲かせる木があ...午後3時過ぎから「走り歩き」・・・
大会の特別ルールにより再スタートを待っていた「茂木エイド（115.6Km）」です。再スタートをできるのは10:00以降にスタートしたE部門（217Km）参加のランナーが、このエイドに到着してからということになっています。01:00ちょうどに着いてから再スタートをしたのは04:00になってからでした。約3時間このエイドで待機していましたが、その間は寒くなって眠ることもできずただ待っているだけでした。ちょうど診察台のようなソファーがあったので、その上に寝転んだり座ったり、軽いストレッチをしたり。04:00になってやっと再スタートの許可が出ました。雨の中をスタートしたものの、寒かったのと長時間の休憩だったので体と足は動きづらく、しばらくはゆっくりしか歩けませんでした。雨が強く降ったり小雨になったり、風も強く吹い...「橘湾岸マラニック」その3です・・・
「橘湾岸マラニック」その1からの続きです。権現山（70Km）から下ってきて次のCP（チェックポイント）の樺島灯台に向かいます。このコースでは数少ない平坦なコースを約6Kmを走りました。途中では、その1に書いた思いがけない私設エイドがありました。そこでは温かい甘酒をいただき、その先の三差路を樺島方面に右折します。この三差路は樺島灯台のCPの後、同じコースを戻ってきます。権現山の登り下りほどではないけど、この灯台へのアップダウンも長いです。その前に樺島大橋を渡ります。昨年は薄暗くなって歩きながらヘッドランプを装着していて転倒した橋です。手のひらや膝、肩にもけがをしてしましました。その時のゴール後の手のひらのケガです。今回はまだまだ明るく、ライトはもう少し先になりそう。エイドの樺島公民館を通り過ぎ、灯台へは約3...「橘湾岸マラニック」その2です・・・
今回の「橘湾岸マラニック」はエントリー時、173Km（L部門）か213Km（E部門）かを迷いました。というのも昨年の秋に「ハイパー部門」に参加した時、前半の伊王島などのプラス40Kmあまりがあったために完走できなかったと思いました。それほど厳しいプラスの距離でした。誰かが「173Km」のL部門、アーリースタートの07:00にスタートしたら余裕で楽に完走できたって。このL部門の正規スタートは10:00だそうです。それより3時間早くスタートです。そういうことを聞いていたので、今回は足や肩、股関節などいろいろ痛いところもあったので「173Kmの07:00スタート」にエントリーしました。スタート地点に近いビジネスホテルで泊まりました。スタートは07:00なので、早起きをする必要もないので、ホテルでゆっくりできまし...「橘湾岸マラニック」その1です・・・
土曜日の朝です。5月2日の午後、神戸空港から長崎へ行き、長崎市内のホテルで宿泊しました。そして3日の朝07:00、長崎市出島の近くから「橘湾岸マラシック173Km」をスタートしました。そして翌日の14:10くらいに小浜温泉にゴールできました。途中の115Km地点のエイドでは、大会特別ルールで3時間の待機がありました。歩いた距離も多かったけど、とにかくゴールできたことが嬉しいですね。スタートをして最初に登るのが稲佐山（70Km地点）から下っているところです。走友が写してくれましたが、先は長くまだ元気なころです。また詳しくは後日に書きました。ゴール後は小浜温泉で宿泊して、昨日（5日）に帰ってきました。昨日から今朝、筋肉痛絶賛中です。今日もこの日記を読んでいただき、ありがうございました。お手数ですがここ↓にクリ...「橘湾岸マラニック」の173Kmを走り歩いてきました・・・
今日から5月、何かバタバタとしていて夕方近くになってからジムへ行ってきました。ジムでは軽いストレッチの後トレッドミルで走りました1Km/6分10～20秒で10.5Kmを走って今日は終了です。これだけでも汗をいっぱいかきました。5月3日スタートの「橘湾岸マラニック」の天気が良くなりそうです。1週間前は雨の予報だったので雨対策もいろいろ考えていたけど、3～4日の天気はよさそうですね。といっても自然ですからどうなりますやら。スタートは07:00ですから、おそらく4日のゴールまで雨は大丈夫だと思います。雨は大丈夫といっても苦手な暑さ、それが心配になってきました。両日ともに最高気温が24～25℃だそうです。昼間の時間、汗をいっぱいかきそうなので水分補給には気をつけなければあきませんね。エイドは少ないので自販機などを...お天気が好転みたい・・・
4月も今日で終わりました。今年に入って故障が多くて1～2月はほとんど走れていなかったけど、3月から徐々に走り歩けるようになってきた。4月は琵琶湖桜マラニック100Kmと古座街道の2日間で歩いた約80Kmを加えて「415Km」になりました。415Kmといっても歩いた距離が多かった。人と比べるのではなく自分で納得して書いている距離なのでいいでしょう。5月も歩く距離が多いと思いますが、故障を早く治して長い距離を走れるようになりたいですね。それには長い距離の練習も必要なので、無理せずゆっくり長く走れるように頑張りましょう。今日はジムに行ってトレッドミルで走りました。平均1Km/6分10秒くらいで12.5Kmでした。「ポケットあわじ」の編集会議は、県立淡路文化会館というところで行われています。近くには淡路一宮の伊弉...4月の走歩行距離は「415Km」でした・・・
今日もいい天気でした。午前中は「ポケットあわじ」の配布。ミニバイクで配布したけど、風も心地よいくらい。3時間足らず、50か所に1ヶ所5部～50部を配布しました。たくさんの人に読んで（見て）欲しいです。午後はジムへ行こうか、外を走ろうかと迷ったけど、ジムの駐車場に車を停めて海岸沿いをゆっくり走りました。ジムを出て洲本橋から炬口へ行き、折り返して洲浜橋から洲本港へ。洲本港のボードウォークです。大浜公園から古茂江へのシーサイドラインを景色を見ながら走りました。古茂江の住宅地の南端まで行ってから来たコースを帰ってきました。古茂江の南端から見た紀淡海峡です。左側が友ヶ島で右側が淡路島の成ヶ島で、遠くに見えるのは和歌山県の山々です。防波堤の脇には種が飛んできたのか、ヤシのようなのが生えてきていました。ワシントンヤシで...海沿いのゆっくりラン・・・
今日の午後は「ポケットあわじ」の編集会議と委嘱式でした。ということで午前中にジムへ行くか、近辺を走るかでしたが、天気もよかったので外を走りました。コースはバイパスから遠回りをして洲本インター前を経て洲本川沿いの遊歩道へ。P社の体育館前の花壇にはよく手入れをした花が満開です。ここの花壇にはいつもきれいな花を咲かせています。このP社前の県道沿いのツツジも満開でした。ピンクの花もきれいですね赤いのもありました。ゆっくりジョグで川沿いを進みます。ほぼ正面からの先山です。青雲橋から再びバイパスから帰ってきました。青雲橋から見た先山です。反対の河口側です。画像では見にくいけど、洲本城も見えています。バイパスに入るとドイツアヤメでしょうか。青紫色の大きな花が咲いていました。この色の花って癒されますね。ジャスミンの花も満...洲本川沿いのジョギング・・・
日曜日は「古座街道」の2日目です。2日目といっても2日間なので、この日が後半でゴールは古座川河口にある古座神社です。この日も出発は午前6時でした。前夜は故障で参加できなかったお二人の素晴らしい晩ご飯をいただきました。もちろんビールやお酒もたっぷり。高級ビールや吟醸酒をいっぱいいただきました。朝起きたのは5時くらいだったかな。その時はご飯を炊いている匂いや味噌汁の出汁の香りが漂っています。朝早く起きてくれて料理をしてくれていました。炊き立てのご飯と納豆、味噌汁、サラダなどの朝ご飯をいただきました。もちろんご飯と味噌汁はお代りをいただきました。お昼ご飯にとおにぎりも作ってくれました。ほんとうに何から何までお世話になりました。そして6時過ぎにゲストハウスを出発しました。出発前の写真です。お世話をしてくれたお二人...「古座街道」の2日目・・・
土曜日の朝、朝来（あっそ）駅前の「ゲストハウス」前から「古座街道」をスタートしました。スタートは6時10分くらいだったと思います。ゲストハウスのすぐ近くに「熊野道」の石の表示がありました。ゲストハウスのオーナーも見送りに来てくれました。写真を写した後、コースに従い歩き始めます。天気は上々で寒くもなく暑くもなく、歩きやすい気候でした。少し遠回りをすると川沿いの公園に歌手の「坂本冬美」の歌碑などが建っていました。坂本冬美はこの和歌山県出身だと知っていましたが、この上富田町だったのですね。マップどおりに進むとコース沿いには神社やお寺が時々現れます。舗装道路から山道に入るところにこんな供養塔がありました。古道はこんなところも通っています。古道にはいろいろな地蔵さんがありました。ところどころには「古座街道」と書いた...「古座街道」の1日目・・・
今日は月曜日、日記が飛んでしまいました。金曜日は、熊野中道の「古座街道」を歩くためにスタート地点への移動です。JR舞子駅からスタート地点の和歌山県上富田町の「朝来駅」まで行きました。時間が十分あったので、特急には乗らずに「乗り鉄」を楽しみました。淡路島からバスで「明石海峡大橋」を渡ってすぐの舞子駅からJRに乗りました。神戸駅で新快速の乗り換えて大阪駅へ。大阪駅から紀州路快速で和歌山駅まで行って乗り換えます。それから御坊駅まで各駅停車に乗りました。次は御坊駅で紀伊田辺駅行きの乗り換えました。特急電車はほんとうに速いですね。アドベンチャーワールドのラッピングをした特急電車が走っていました。ここはパンダの繁殖が有名で、この電車の各席シートにはパンダの図案のヘッドカバーでした。今度はこの電車に乗ってみたいなあ。紀...土日は「古座街道」を歩いてきました・・・
