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ダブルさんの気まぐれ日記 https://blog.goo.ne.jp/tadokoro81

団塊の世代。走り始めて41年、52才で念願の「サブ3」を達成。その後はウルトラ・超ウルトラの世界にですが・・・。

ダブル
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2010/02/09

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  • 「淡路島一周マラニック」が終了・・・

    月曜日の朝に書いています。一昨日と昨日は淡路島一周マラニック(アワイチ)でした。何人かの転倒など、小さなケガがあったようですが、病院に行くようなケガも今のところは聞いていません。参加者でケガなどで病院に行った場合などがありましたら連絡をお願いします。土曜日は1日中天気もよくて参加者の皆さんも走りよかったと思います。日曜日のお昼前後に一時的な雨も降りましたが、ほとんどの参加者がゴールしており、雨の影響はほとんどなかったと思います。今回も全国からたくさんのランナーが参加していただきました。参加していただいたランナーの皆さん、お手伝いをしていただいたエイドスタッフなどの皆さん。ほんとうにありがとうございました。そしてお疲れさまでした。今回は10時スタート希望者が多く、10時と10時30分に分けさせていただきまし...「淡路島一周マラニック」が終了・・・

  • いよいよ明日は「淡路島一周マラニック」・・・

    昨日と今日は接骨院での施術と明日の「淡路島一周マラニック」の準備です。明日の買い物を除いてほぼ準備ができたようです。明日は朝が早いので今日車に積み込みました。明日と明後日の天気、明日はよかったけど明後日が心配でしたが、天気予報が徐々によくなってきたようです。天気がいいのは嬉しいですが、最高気温が18℃ということなので参加者の熱中症が心配です。水分をたくさん取って熱中症に気をつけてほしいなあって思います。最低気温は7℃との予報ですので、夜中でもそんなに寒くならないようなのでよかったです。参加者の皆さんには、早春の淡路島の自然を楽しみながら走っていただきたいと思います。明日の受付場所でお待ちしていますね。我家の近所の川の土手にこんな桜が満開になっています。以前は何本かあったけど、枯れてしまい2本が残っているだ...いよいよ明日は「淡路島一周マラニック」・・・

  • 傷めた右足大腿部、なかなかですね・・・

    今日も外へ出たのは接骨院だけでした。その帰りにコンビニに寄り、昨日手続きをした「淡路島一周マラニック」の保険代の支払いをしてきました。打撲傷を負った右足の大腿部の痛み、気持ち的には少しマシになったような気もします。それでも朝に起き上がる時とか、靴下を履く時など右膝をある程度しか曲げられないので不自由です。2階から下りてくる時とか、歩く時は月曜日から比べると少し動きよくなったような気がします。腫れか浮腫みか、それが治まれば痛みも少なくなるのでしょうね。1日も早く痛みがなくなってほしいなあ。今晩は「お好み焼き」でした。我家では2人だけなので、カセットコンロにそれ用の鉄板を乗せて焼きます。市販のお好み焼き粉を玉子と水で溶いて、そこにキャベツとタマネギを刻んだのを混ぜます。その濃さが難しいと嫁さんが言うのでお任せ...傷めた右足大腿部、なかなかですね・・・

  • 大腿部の状態は変わらず・・・

    水曜日の朝に書いています。昨日は朝から雨、家を出たのは近くの接骨院へ施術を受けに行っただけでした。傷めている大腿部はほとんど変わらずで、相変わらず右足全体が腫れています。大腿部の中間あたりの太さ(周囲)は右足が52cmで、左足が45cmくらいです。やっぱりだいぶ違いますね。接骨院の先生は、腫れが引くまで曲げた時の痛みが続くとのことでした。それと「できるだけアイシングなどで腫れているところを冷やしてください」といわれました。アイシングはずーっと続けることできないもののできるだけ続けるようにしています。昨日は「淡路島一周マラニック」の参加者とお手伝いをしてもらう人の保険加入手続きをしました。保険会社の人に我家まで来てもらい、書類などを作成しました。今日保険代金をコンビニから入金します。以前は現金を渡していたけ...大腿部の状態は変わらず・・・

  • 「大江戸ナイトコース115Km」はゴールしましたが・・・

    土曜日の午後から出かけ、午後10時スタートの「大江戸ナイトコース115Km」に参加してきました。結果から書くと、制限時間の昨日の午後5時少し前にゴールできました。チェックポイントの写真を写してくることとエイド5ヶ所のタイムチャックがあります。チェックポイントの写真です。東京都庁の第一庁舎表札石国立競技場外観見上げた東京タワー東京駅の外観ですが、暗くてよくわかりませんね。「かちどきばし」のプレート浅草寺本堂鳥越神社が刻まれた石柱チェックポイントの写真は以上でエイドのタイムチェックも制限時間内に通過できました。とにかく東京の夜は寒かったです。最低気温は1℃くらいだったようです。それと冷たい風も強くて、ビル風や帰りの荒川河川敷や川越バイパスなどもずーっと向かい風でした。昨年は90Kmで関門タイムオーバーだったの...「大江戸ナイトコース115Km」はゴールしましたが・・・

  • ジャズのネット配信と公園の草刈り・・・

    昨夜は「もへいバンド」のネット配信を楽しみました。このもへいさん、マラソンやウルトラでも有名なランナーです。マラソンの練習もあるし、このバンドリーダーとしてのいろいろな調整や自分の演奏の練習も。今は仕事をリタイヤしているらしいけど、それまでは仕事もあったと思います。ほんとうに多才な人で、すごいなあって思います。昨夜のネット配信のライブからです。サックス奏者🎷ですが、そのサックスも3つを取り替えながら、そしてクラリネットも演奏していました。毎月第二金曜日に倉敷市のライブハウスからネット配信をしています。また来月が楽しみです。今日の午前中は老人会の奉仕作業でした。鮎屋ダム下の公園の草刈りです。この公園はソメイヨシノがたくさん植えられていて、これから先お花見の皆さんが多く来られます。草を刈って気持ちよくお花見が...ジャズのネット配信と公園の草刈り・・・

  • 昨日も今日もジムへ・・・

    昨日も今日も天気はよかったけど、エアコンに効いているジムへ行って走りました。昨日は16Kmで今日は13Km、トレッドミルで淡々と。ジムではいつも「ラジコ」でラジオを聞きながら筋トレやランです。人によってはトレッドミルが苦手な人も多くいるようですが、自分はそんなに苦手ではないです。もちろん外を走るのも大好きで、近くの山へ登るのや田んぼの中の道路、海岸線などを走り歩くのも大好きです。最近は走っていないけど、24時間走なども同じコースの周回もそんなに苦になりません。といっても現在は足の方が加齢で思うように動きませんね。今日は風が強かったです。ジムの前の洲本川の波がたっていました。大阪湾側です。上流側で、遠くに先山が見えています。お昼前後には、東から10m/sを超える風が吹いていたようです。外を走るのには風が強す...昨日も今日もジムへ・・・

  • 今日はジムで10Km・・・

    郵便でこんな本が届きました。髙田郁さんの「あきない世傳金と銀」特別巻下です。さっそく今晩から読みたいですね。髙田さんの大ファンで、これまで髙田さんが書いた本はすべて読んでいます。このシリーズもこの巻で終わりだと思いますが、また次の小説を楽しみにしています。今日の午前中、昨日のNHKBSで録画をしてあった「男はつらいよ噂の寅次郎」という映画も見ました。何でかというとマドンナ役に大原麗子が出ていたからです。もうこの世にいない大原麗子ですが、若い時からのファンでした。画像はネットから借りてきました。鼻にかかったあの声は何ともいえない魅力がありましたね。もちろん美人でしたし、病気で62才の生涯はちょっと早過ぎたと思います。映画の内容はこのシリーズと同じでしたが、2時間くらいを見てしまいました。この映画は以前に映画...今日はジムで10Km・・・

  • 雨の1日でした・・・

    今日は朝から雨が降ったり止んだり、時に大粒の阿万が降ってきたり。昨日の夜から今日の午前中は「淡路島一周マラニック」の参加者に送付する地図やナンバーカードなどを作りました。そして出来上がったのを郵便局へ持って行き送付しました。封筒に入れ忘れたものはないと思いますが、もし足らなかったらお知らせくださいね。今日投函したので参加者の手元には2~3日中に着くと思いますので、着かなかったらお知らせ願います。当日まで10日、参加者の皆さん体調を崩さないよう気をつけて淡路島にお越しくださいね。また同封しています「注意事項」をよく読んでいただき、それらを守っていただけますようお願いいたします。スタート希望時間が10:00という方がとても多かったので、混雑を避け安全のために半分の方は10:30とさせていただきました。参加者名...雨の1日でした・・・

  • フルマラソン、4年あまり走ってないなあ・・・

    大阪マラソンや東京マラソンなど、参加したランナーの報告などが多く聞こえてきます。関西では篠山マラソンもありましたね。フルマラソンって長い間参加してないなあと思い調べてみました。2019年11月17日に参加した神戸マラソン以来4年以上参加していません。フルマラソンに参加を始めてからこんなに長く参加しなかったのは初めてです。コロナ禍もあったけど、その間にエントリーしたのは姫路城マラソンだけでしたが、その姫路城マラソンも中止になりました。4年あまり前の神戸マラソンです。楽しく走らせてもらいました。結果はワーストでしたが・・・。その後フルマラソンは走っていません。今もエントリーしている大会もないし、秋からの大会も今のところ予定もありません。これまで多く参加した福知山や篠山、それから大阪や神戸、その機会があったらま...フルマラソン、4年あまり走ってないなあ・・・

  • お昼のお寿司と「瓦とひなまつり」・・・

    午前中は「東京マラソン」をテレビ観戦です。前半は世界記録も出るかなと思っていたけど、記録ってやっぱり難しいし、凄いなあって思いました。日本選手も頑張っていたけど、結局パリオリンピック代表の記録には届きませんでした。東京のコースもよかったし、気候も絶好だったようでしたが、オリンピック代表を狙っていた選手には残念な結果になってしまいました。結局昨年のMGCで3位になった大迫選手の代表は決まりましたね。3人の代表選手はパリオリンピックを上位をめざして調整してほしいなあって思います。それにしても外国の一流選手の実力はすごいなあって、今更ながら思いました。女子の新谷選手も日本記録をめざして頑張っていたけど、これも届かずでしたね。お昼はお寿司屋さんへ行きました。回るお寿司屋さんでないお寿司屋さんって何年ぶりかなあ。嫁...お昼のお寿司と「瓦とひなまつり」・・・

  • 今日は海岸線の走り歩き・・・

    天気予報を見たら今日はいい天気だそう。ここしばらくはジムが多かったので、今日は外へ走りに出ました。家を出たのは11時前で、由良の生石まで行って帰ってくる予定でした。行きはゴルフ場を抜けて千草から古茂江に行き、それから海岸線を南へ走りました。追い風だったので、ゆっくりランでしたが順調に走れました。紀淡海峡が近づいてきました。遠くの和歌山の山並みが見えています。左が友ヶ島で右は成ヶ島です。途中の道端ではこんなのが干していましたが、何でしょうね。これはフグのヒレで、乾かしてから軽く炙ったらヒレ酒のヒレになります。そういえばヒレ酒も長い間飲んでないなあ。由良の町の中を通って生石まで行きました。目の前に友ヶ島が見えています。和歌山市の市街地も肉眼ではよく見えていました。生石を折り返して今度は北向きです。思った以上に...今日は海岸線の走り歩き・・・

  • 今日から3月(ニューシューズと高齢者講習)・・・

    土曜日の朝に書いています。昨晩は晩酌、晩ご飯の後はソファーで寝てしまいました。目が覚めたのは2時間後、そのまま2階に上がりベッドに入り再び寝ました。疲れているというより、少し飲み過ぎたかなあ。3月も始まりましたね。今月の土日はずーっと予定が入っています。平日も民生委員やポケットあわじなど毎月と同じような予定もあり「3月は去る」ようです。今履いているシューズがだいぶ擦り減ってきました。そろそろニューシューズをと思い、購入したのが届きました。ここ10年以上ずーっと履いているアシックスの「GT-2000」(ニューヨーク)です。走り始めてからシューズのほとんどがアシックスで、「ターサー」をよく履きました。ウルトラを始めたころは「サロマ」で「サロマレーサー」が出てからはそれを履いていました。そのサロマレーサーがなく...今日から3月(ニューシューズと高齢者講習)・・・

  • 2月は「逃げる」って・・・

    今日は2月29日、4年に一度のうるう年です。今月も今日で終わりです。2月は「逃げる」っていうけど、今月も過ぎて行くのは早かったですね。2月2日に1週間の台湾旅行が終わり、帰ってきました。台湾の桃園空港から関空まで約2時間(帰りは2時間足らずでした)です。荷物もリュックが一つ、外国へ行っているような気がしません。台湾は何回も行きたいなあって思います。2月8~9日はたつの市新舞子での牡蠣パーティーでした。ここ何年か参加させていただいていますが、今回もプリプリの牡蠣をいっぱいいただきました。焼き牡蠣、牡蠣フライ、牡蠣ご飯、牡蠣のお汁など、とても美味しかったです。それから民生委員のことやポケットあわじ、男の料理教室など。観梅も数ヶ所へ行ってきました。今年も素晴らしい枝垂れ桜を見せていただきました。走り歩きの方も2...2月は「逃げる」って・・・

  • ジャガイモを植えました・・・

    今日の午前中は、家庭菜園にジャガイモを植えました。種芋は先日ホームセンターで買ってきていました。最近はいろいろと品種がありますが、オーソドックスな三種にしました。植えたのは男爵・メークイン・キタアカリの三種です。植える場所には雑草の防止と土温を上げるためのマルチをしました。アバウトな性格が出ていますね。それから種芋を植えるところに穴をあけて、表面から10cmくらいのところに種芋を入れました。種芋の数と植える場所の関係で、種芋は切らずにそのままです。これから何日後かに芽が出てきたら剪定をしますが、ちゃんと芽が出るかが心配です。昨年は上手く採れましたが今年はどうなるのでしょうね。その後は買い物や年金の引き下ろしのアッシー君など。午後はジムの定休日なので、外へ走り歩きに出ました。スタートは午後2時過ぎでしたが、...ジャガイモを植えました・・・

  • 台湾での「24時間走」・・・

    今日の午前中の2時間あまり「ポケットあわじ」の配布をしました。市街地はミニバイク、郊外は車で配布しました。市街地はミニバイクの方が便利がいいけど、今日は冬の気候が戻っていて寒かったです。配布先で「ありがとう」などの声を聞くと、その寒さも和らぎますね。午後は淡路島一周マラニックの事務を少しした後、いつものジムへ行ってきました。あまり時間がなかったので、いきなりトレッドミルに乗り、13Kmを走って終わりました。今日はいつもより少しペースを落として1Km/6分30秒で走りましたが、落としてもやっぱりしんどかったです。フェースブックで何人かの走友が台湾での「48時間や24時間走」の参加結果を書いていました。参加者全員の結果はわかりませんが、皆さん頑張って走ったようです。予想より気温が上がらなかったようで、参加者は...台湾での「24時間走」・・・

  • 右膝の手術から10年・・・

    今日は大阪マラソンでした。何人か走友や知り合いも参加されていたようですが、冷たい雨で大変だったのでは。走り出せば少々の雨でもそんなに気にならないけど、一般ランナーは荷物を預けてスタートラインに移動して待つ時間が長いです。天気がよかったらそんなに苦にはならないと思うけど、今日のような日は待つ時間が長かったと思います。参加された皆さん、ボランティアスタッフだった皆さん、ほんとうにお疲れさまでした。大阪のコースを楽しまれたでしょうか。自分はテレビ観戦でした。もう少し一般ランナーを映してほしかったけど、男子の上位の状況しか映りませんでした。優勝は国士舘大学3年生の平林選手、初マラソンでしたが2時間06分18秒という見事な記録でした。日本の初マラソンと大学生の新記録でしたが、よく頑張ったと思います。すでにオリンピッ...右膝の手術から10年・・・

  • 洲本城跡から市内のあっちこっちへ・・・

    今日は天気も良かったのでお昼前から走り歩きに出ました。ほんとうならゆっくりでも走る続けたいけど、少しの上りになったりすると歩いてしまいます。続けて走ろうと思うのですが、ちょっとしんどくなるとついつい。今日も走ったり歩いたりの3時間でした。まずは洲本城址に向かいました。ここは標高が130mの山の上にあるので、洲本市街地がきれいに見えます。左の方には淡路富士といわれている先山がよく見えます。この洲本城跡は山城として西日本でも有数の規模を誇っていて、穴太積みの石垣も立派なものです。この城は「賤ヶ岳七本槍」の一人である「脇坂安治」が築城しました。その後江戸時代になり、この城は使われなくなりましたが、当時の石垣のほとんどが残っています。年に何回も登りますが、いつ行ってもいいですね。洲本に住んでいて大好きなところです...洲本城跡から市内のあっちこっちへ・・・

  • グランドの「緋寒桜」とジム・・・

    金曜日の朝に書いています。昨日もうっとしい天気でした。朝のうちはまだ気温が高かったけど、午後になると徐々に寒くなってきました。今朝も冷たい小雨が降っています。我家のすぐ近くにあるグランドの「緋寒桜」が咲き始め、今は五分咲きくらいかな。ここの緋寒桜、以前はもっとたくさんの木があったのですが、老木になったり病気?になったりで徐々に本数が減ってきました。それでも残っている木は頑張って花を咲かせています。もうすぐ満開になると思っていたけど、また寒くなったので満開は少し先になりそうです。ピンクの花が何ともいえませんね。河津桜より少し豪華な花かな。メジロがたくさん来ていましたが、動きが早くて写せませんでした。この緋寒桜、もう少しの期間楽しめそうですね。午後から「ポケットあわじ」の編集会議があったので、午前中にジムへ行...グランドの「緋寒桜」とジム・・・

  • 「男の料理教室」・・・

    木曜日の朝に書いています。昨日は「男の料理教室」の日でした。調理は朝10時から12時前までで、その後は作った料理の試食です。メニューは「カニかきちらし寿司」「ロールキャベツ」「菜の花の白あえ」「ハマグリの潮汁」「デザート」でした。主に担当したのはロールキャベツと白あえかな。どれもレシピどおりに作りました。ロールキャベツの中身は家で作るハンバーグとほぼ同じですね。そのまま焼けばハンバーグで茹でたキャベツに包んで炊くとロールキャベツになります。キャベツに包む時、葉を余らさずきっちり包むのがいいようです。余ったキャベツはそのまま炊きました。白あえは簡単にできました。ごまを摺って水を切った豆腐と合わせて、それに味をつけてから湯でた菜の花を和えるだけです。それと余ったキャベツを塩もみにして漬け物風にしました。出来上...「男の料理教室」・・・

  • 近所の「クリスマスローズ」・・・

    水曜日の朝に書いています。昨日は1日中曇っていたけど、湿度が高くてそんなに寒くは感じませんでした。午前中は買い物のアッシー君や自分の買い物などで時間が過ぎて、いつの間にかお昼になってしまいました。午後は「淡路島一周マラニック」のいろいろな書類づくりを2時間くらい。午後3時過ぎから走り歩きに出ました。ゴルフ場を抜けて、千草から大野郵便局を折り返して帰ってきました。走り歩いた距離は10Km、続けて走れなくて歩くことが多かったです。ゆっくりでもいいから続けて長い時間(距離)を走れるようにしなければと思っています。思っていても足と意志がいうことを聞いてくれません。近所の家で「クリスマスローズ」が咲いていました。この花のほとんどが下に向いて咲いていますね。花も地味で華やかさは少ないけど、何となく魅力のある花です。花...近所の「クリスマスローズ」・・・

  • 今日はジムで13Km・・・

    今日は朝から雨が降っていました。ほぼ1日、傘が必要なほど強くなったり霧雨のようになったりでした。午前中は、民生委員の役員会議でした。今月は事務局(市役所)の都合で1週間早くなったようです。約2時間、意見交換をなどを含めて会議は終わりました。午後は「淡路島一周マラニック」の事務用品などの購入しました。何でも揃うホームセンタへ行きましたが、広すぎてあっちこっちへ。一部はわからず店員さんに聞いて何とか買い物を終わりました。それからジムへ行きました、ジムではトレッドミルに乗り、13Kmを走って終わりました。トレッドミルから見える景色も、今日は雨で遠くまで見えませんでした。気温も湿度も高くて、気持ちのいい汗をかくことができました。いつものことながら、帰ってからの飲むビール(第3ですが)が美味しかったです。今日もこの...今日はジムで13Km・・・

  • パッチワークの展示会と草香の枝垂れ梅・・・

    今日の日記はマラソンとは全く関係ありません。最近はこんなのが多いけど、お許しくださいね。今日は嫁さんの希望でこんなところへ行ってきました。淡路市の旧尾崎保育所です。ここで「パッチワーク」の展示が行われているとのことでした。嫁さんはパッチワークは全くしないけど、嫁さんのお姉ちゃんが若い時からずーっと続けています。その関係で、見たかったようです。こんなのに迎えられました。元保育所だけあって、園児も迎えてくれました。パッチワークの展示室です。バッグもたくさん展示されていました。タペストリー、小型でしたが力作がたくさん展示されていました。この展示室の隣りで食事を提供しているところもあり、こんなのをいただきました。玉子サンドがメイン、その後のコーヒー付きで500円でした。玉子の焼き具合も絶妙で美味しかったです。その...パッチワークの展示会と草香の枝垂れ梅・・・

  • 家庭菜園の畝を少し増やしました・・・

    我家の敷地内の空き地に家庭菜園を始めたのは5年くらい前かな。少しづつ耕して何本かの畝を作っていたけど、今日はもう1本増やしました。増やしたといっても長さ4メートルくらいです。というのも昨日ミカンの木を鉢から畑の端に植えたので、畑が少し少なくなってしまいました。まずは地面を少し耕して、その上に他から土を持ってきました。こうして2時間あまりで新しい畝ができました。ここに有機肥料を入れて、土づくりをしたいと思っています。この畝には夏野菜を作ろうかな。それにしても気温が高いので雑草の延びるのが早いです。午後はジムに行ってきました。筋トレは少しだけで、今日はステップマシンを1時間踏みました。数年前までは負荷14~15で踏んでいたけど、今日は13でもヘトヘトになりました。体力の低下、目に見えて進んでいます。しゃあない...家庭菜園の畝を少し増やしました・・・

  • 某団体の慰労会(親睦会)・・・

    昨日は小学校区の某団体の慰労会兼懇親会でした。お昼の食事会でしたが、お昼から贅沢な会席料理と一杯をいただきました。このほかに天ぷらと茶わん蒸し、ご飯とお汁がありました。ビールと焼酎のお湯割りも何杯かいただき、ほろ酔い気分になりました。2時間くらいでしたが、いつの間にか終わってしまいました。その後、誘われて2次会に。誘ってくれた人が急きょ連絡して開けてくれたお店に行って、午後5時過ぎまで楽しみました。二次会ではあまり飲まなかったような。その店の従業員の女性はマラソンを走っている人でした。それから2人でマラソンの話で盛り上がりました。今度の大阪マラソンと名古屋ウィメンズマラソンを走るそうです。がんばってほしいですね。二次会もお開きとなり、他の人たちは三次会に行きましたが、自分はだいぶ酔っぱらっていたので帰って...某団体の慰労会(親睦会)・・・

  • 台湾最終日(7日目)と八木のしだれ梅・・・

    台湾のことも最終日になりました。最終日といっても、その2月2日は帰国するだけでした。桃園空港発07:00の飛行機だったので、早朝の04:30ごろにホテルを出て通りでタクシーを拾いました。夜明け前の高速道路を走って、空港まで30分くらいだったかな。桃園空港に着くと、すでに搭乗手続き窓口には長蛇の列ができていました。搭乗手続きや出国手続きなど、1時間近くかかりました。やっぱり2時間前に空港へ来ていてよかったです。行きと同じく帰りもtigerairです。あとで考えたらお昼過ぎのピーチでもよかったかなと思います。搭乗した時もまだ薄暗かったです。出発は定刻より少し遅れましたが、滑走路に向かいました。関空へは2時間足らずで着陸しましたが、時差の関係で10:00です。入国手続きなどを終わり、関空からシャトルバスで神戸三...台湾最終日(7日目)と八木のしだれ梅・・・

  • 台湾6日目(2月1日)・・・

    見出し画像は前日に行った美麗島駅で、アップするのが忘れていました。記憶があいまいなので間違っているかも知れませんが、ステンドグラス風でとてもきれいでした。高雄に行った時はぜひ見に行ってくださいね。さて台湾6日目はホテルを出てから歩きました。グループの女性の提案で、リュックを軽くするために前もってこの日の不必要なものを前もって高鐵の駅のコインロッカーに預けるというものでした。朝早くグループの女性2人が荷物を持って高鐵に乗る新差榮駅まで行ってくれました。ほんとうに感謝です。高雄駅前のホテルから歩いて出発しました。昨日に高雄港近辺をまわったので、この日は壽山国花自然歩道へ行く南寿山登山口へ向かいました。こんな通りがありました。何本の傘を使っているのでしょうね。こんな家もありましたが、おそらく日本人が住んでいたの...台湾6日目(2月1日)・・・

  • 台湾5日目(1月31日)その2

    前回は5日目の前半でした。後半は南岡山駅からMRTに乗りました。MRTも「悠遊カード」で乗ることができ、高雄駅まで行きました。この日に泊まるホテルにチェックインをして、リュックを軽くしてから出かけました。高雄駅の一つ先の美麗島駅まで歩き、そこからMRTで西子湾駅まで行きました。そこは高雄港近くの駅で、そこからは歩いてまわりました。対岸に渡る渡船です。人はもちろんですが、何しろバイクの乗船が多かったです。この高雄港は台湾第3位の人口と最大の港の町だそうですまず最初に行ったところは日本統治時代の造られた要塞かな。それから打狗英国領事館へ行きましたが、残念ながら公開時間が過ぎていました。高台からは国立中山大学の立派なグランドなどが見えていました。日本統治時代の港の様子を描いた表示板はありました。日本語で書かれて...台湾5日目(1月31日)その2

  • 台湾5日目(1月31日)その1・・・

    台湾も5日目になりました。5日目はちょっと長かったので2回に分けて書きます。台中のホテルで朝食をいただきました。このホテルでは二連泊でしたが、前日も朝食があったけど朝が早かったので食べることができませんでした。ホテルの朝食、日本のホテルでのビュッフェタイプの朝食と同じでした。ご飯もお粥もパンもありましたが、写真を撮り忘れました。何を食べたかというと、細かいことは忘れたけどご飯もパンも何やかんやと食べたような気がします。この日の予定は、日月禅寺~月世界~大崗山風景區~阿公店水庫~崗山之眼です。台中のホテルで朝食を食べてからから在来線で高鐵台中駅の向かいました。台中駅もそうですが、在来線と高鐵(台湾新幹線)の駅が離れていて、在来線を2~3駅乗ったと思います。高鐵で台南まで乗りました。台南駅からバスで日月禅寺へ...台湾5日目(1月31日)その1・・・

  • 廣峯神社と牡蠣パーティー・・・

    昨日はたつの市新舞子のホテルで開催された「牡蠣パーティー」に参加してきました。この牡蠣パーティーですが、2015年に初めて参加させてもらってから、今回で8回目になります。初めての時は相生湾のヨットハーバーでの開催でしたが、その後はたつの市新舞子にある新舞子ガーデンホテルで開催されています。今回もそのホテルで開催され、参加者は50人くらいだったかな。開始時間は午後4時30分からでした。参加した時は舞子駅から新舞子まで走ったり歩いたりして行っていました。今回はどこか寄り道をしていこうと思い、黒田官兵衛ゆかりの神社である廣峯神社へ行ってきました。薄暗い時間にバスは明石海峡大橋を渡り舞子に着きました。それから国道2号線を西に向かって進みます。後ろを振り返るとさっき渡ってきた明石海峡大橋が見えました。10時半にJR...廣峯神社と牡蠣パーティー・・・

  • 台湾4日目(1月30)・・・

    台湾の4日目です。この日は日月潭の水社大山への登山でした。別のグループでは日月潭一周のランもありましたが、この湖の一周は前回の時に走りました。約40Kmくらいかな。アップダウンもあり、けっこう厳しかったのを覚えています。今回は標高2059mの水社大山へ登ることにしました。もちろんグループ5人と一緒です。登山口は標高750mなので、登山は標高差1400mくらい。時間制限もあって、けっこう厳しい登山になりそうです。泊ったホテルを暗いうちに出発しました。前日に確かめたバス停では。すでにたくさんの人が並んでいました。並んでいたのは人ではなく、それどれのリュックを置いてありました。バスを乗り継いで日月潭に向かいます。この日月潭は台湾で一番大きな湖で、台湾のほぼ中央にあります。日月潭の中心地から乗り継いだバスで対岸の...台湾4日目(1月30)・・・

  • 台湾3日目(1月29日)・・・

    昨日の午前中は買い物などのアッシー君でした。午後は「ポケットあわじ」の取材、夕方に近所の走り歩き8Kmで終わり。なかなか長い距離を走れません。台湾3日目は、彰化周辺~八卦山~大肚山万里長城歩道~彩虹眷村(レインボーピラージュ)でした。朝食は昨晩コンビニで買ってきたおにぎりなどで済ませました。ホテルから台北駅までの約2Kmを歩いて、高鐵(台湾の新幹線)に乗って台中駅へ行きました。高鐵の車内は日本の新幹線とほぼ同じかな。詳しいスピードはわからなかったけど、乗車は1時間足らずでしたが快適でした。高鐵を下りてから在来線で彰化駅に行き、駅の近くにある扇型書庫へ行きました。ところが月曜日で定休日、残念ながら扇型車庫を見ることができませんでした。その入口にあった掲示板の写真を写したものです。車庫内に入って本物を見たかっ...台湾3日目(1月29日)・・・

  • 台湾2日目(1月28日)・・・

    今日が2月5日の月曜日です。1週間台湾に行っていて、何か曜日もはっきりしません。今日は第1月曜日なので、民生委員の地区委員会でした。地区の民生委員8人、10時からの地区委員会を開催しました。年度末も近くなり、来年度のことなどを協議して約1時間の地区委員会を終わりました。午後は少し出かけるのが遅くなったけど、今月初めてのジムへ行ってきました。少しだけの筋トレの後、8Kmを走って終わりました。まだ疲れが取れていないのか、体が重かったです。台湾2日目の1月28日です。前日は台北駅から中山駅までの地下道、それからホテルまでの約3Kmを歩いただけです。なので目的のジャーニーラン(歩いてばっかりでしたが)は、この日が初日です。朝のまだ暗い中、ホテルを出発したのは6時15分(現地時間)ごろだったかな。通りに出てタクシー...台湾2日目(1月28日)・・・

  • 台湾1日目・・・

    台湾から一昨日に帰国、そして昨日は1日中弁天さんのお手伝いでした。そんなことで、今日は1日中全く外へ出ませんでした。といっても三食しっかり食べたし、晩酌も普通のとおり美味しくいただきました。台湾へ出発したのは1月27日でした。飛行機は関空発11:45の「tigerair」です。2時間あまり前までには関空に着きたかったので、我家を07:00前に出ました。高速バスで三宮へ行き、三宮からは関空行きのシャトルバスに乗りました。関空には自分の思っていたとおりの時間に着き、搭乗手続きなどを済ませました。今回の同行者は17人で同じ飛行機では6人が一緒です。ほぼ時間どおりに搭乗できました。座席は7Fで、前席の走友が写してくれました。離陸してしばらくすると神戸空港の上を通過して、一路台湾に向かいます。飛行中の見える景色を楽...台湾1日目・・・

  • 昨日は節分祭に行っていました・・・

    久しぶりの日記です。日記の書き方を忘れてしまったような?1月27日(土)から2月2日(金)までの一週間、台湾に行ってきました。行った日と帰ってきた日は行き帰りだけでどこへも行けずでしたが、28日から1日までの5日間はいっぱい楽しませてもらいました。行った先は台北市、台中市、台南市、高雄市などです。山に登ったり、観光地に行ったり、美味しいものを食べたりしました。それらのことは、これから書いていこうと思っています。2日の午後3時ごろ帰ってきて、片付けなどをしているといのの間にか夜になり寝てしまいました。やっぱり疲れていたのでしょうね。そして昨日は厳島神社(弁天さん)の「節分祭」の手伝いに行ってきました。朝の10時から夜の9時前までです。自分の仕事は境内に掘らた穴での「どんど」の世話です。この穴で正月に使ったし...昨日は節分祭に行っていました・・・

  • 昨日も今日も・・・

    昨日も今日も1日中、何かバタバタとしていました。朝起きて夜に寝るのはほぼ同じ時間でした。昼間は「淡路島一周マラニック」の事務をして、午後になったらジムへ行きました。ジムではこれまでより少しだけ筋トレが多かったかな。それというのもシャワーを浴びた後、鏡に写った自分の姿はやっぱり74才の老人でした。少しでもたるんだ肌をマシに見せようかなと思い、まずは胸のたるみを何とかしたいですね。誰かのFBに書かれていたけど、Aカップにならないようにね。その後はトレッドミルに乗り、昨日は10.5Kmで今日は10Kmを走りました。今日は朝から雲が多くて太陽の顔はほとんど見られません。ジムの窓から見える景色も雲が多かったです。トレッドミルから見える景色は同じように見えますが、その日その日によって違いますね。クスノキの葉っぱの色も...昨日も今日も・・・

  • 「ポケットあわじ」の配布、寒かった~・・・

    今日はちょっと早かったけど、2月号の「ポケットあわじ」の配布をしました。この配布、市街地もあるので車より原付バイクの方はいいので、ずーっと原付バイクで配布しています。さすがに今日は寒かったです。天気はよかったけど、北西の冷たい風が強くて今シーズン最低気温の昼間だったのではないかな。今月の配布は少し早かったけど、これは自分の都合でした。配布で原付バイクで2時間くらい走りましたが、終わってみればそんなに苦痛は感じませんでした。これはマラソンと一緒ですね。途中で辛くても、終わってみればその辛さは忘れてしまいます。淡路島内のあっちこっちに置いていますので、目についたらお持ち帰って読んでくださいね。「ポケットあわじ」の配布の前後は、淡路島一周マラニックの事務をしました。締め切った後のエントリーに対しての断りのメール...「ポケットあわじ」の配布、寒かった~・・・

  • 参加申込みに嬉しい悲鳴です・・・

    昨日の町内会の新年会(親睦会)、ちょっと飲み過ぎたようで今朝は軽い二日酔いでした。それと二次会を終わって送って行った人、歩くこともできないくらいの泥酔でした。車から降ろし、それから肩を入れて玄関まで連れて行ってから靴を脱いで部屋に向かおうと思いました。その時、自分も酔っていたので足を踏み外して膝の下の脛を、上がろうとした角にぶつけてしまいました。弁慶の泣き所、むちゃくちゃ痛かったです。酔っていたためにちょっと痛みはマシだったかな。朝になっても、その打撲したところは痛くて膝を曲げる度にズキズキします。この打撲もそのうち治るでしょうが、自分も含めて酔っ払いって嫌いですね。まあ、せっかくお酒を飲んだのに酔っぱらなくては何のためにお酒を飲んだのかわかりません。酔っ払いも泥酔じゃなくて、そこそこがいいですね。昨晩の...参加申込みに嬉しい悲鳴です・・・

  • 宇原町内会の新年会・・・

    昨日は地元の「宇原町内会」の新年会(親睦会)でした。コロナ禍でこういった催しはここ数年なかったので、久しぶりの催しでした。以前は夏まつりなどが開催されていましたが、今回は新年会になりました。お昼前に送迎のバスに乗り、大浜公園前にある観光ホテルへ。間もなく会長の挨拶などに続いて宴会が始まりました。食前酒の白ワインで乾杯です。参加者は35名と少なかったのですが、その後は飲んだり食べたり話をしたり。この日のおしながきです。前菜です。お造りの美味しかったです。蒸し物は茶わん蒸しでしたが、写真を撮り忘れました。焼きものは宝楽焼でした。淡路牛の赤ワイン煮込みですが、強肴っていうのですね。鍋ものです。その後は炊き込みご飯と赤だし、お漬物です。〆のデザートです。どれも上品で美味しかったです。さすが一流の観光ホテルの料理だ...宇原町内会の新年会・・・

  • 新スポーツ「モルック」の講習会へ・・・

    今日は洲本市連合老人会の行事で「モルック」の講習会とプレ大会に参加しました。この新スポーツの「モルック」ですが、発祥は北欧フィンランドだそうです。ルールを詳しく書くと長くなるので省略します。ここを見ていただいたらだいたいのことはわかると思います直径5Cm長さ20cmくらいの棒に1~12の数字が書かれています。それをめがけて30cmくらいの棒を投げて倒すのです。子供からお年寄りまで気軽に楽しめるゲームです。私は2回目でしたが、まぐれもあって今日はけっこう上手くいきました。初めての人もたくさんいましたが、それなりに楽しんでいたように思います。体育館や屋外でも楽しめるので、高齢者にとっても楽しく競技できると思います。点数の計算などもボケ防止になると思いますね。競技前に競技方法やルールなどの説明がありました。4人...新スポーツ「モルック」の講習会へ・・・

  • 大野小学校とポケットあわじ編集会議・・・

    金曜日の朝に書いています。昨日の午前中は洲本市大野地区にある私の母校「大野小学校」へ行ってきました。老人会への依頼があった、小学生と一緒に昔遊びをすることでした。老人会のメンバー10人で1・2年生を1時限づつ一緒に楽しみました。こま・けん玉・おりがみ・お手玉・あやとり・おはじきの6種でした。私はこま回しの担当で、小学生を教えながら自分も楽しませていただきました。子供のころから長い間こまを触ったこともなかったけど、昔を思い出しながら回してみるとけっこう上手くできました。子供たちの前で何とか面目を保つことができたようです。子供のころには簡単にできていた手のひらに乗せたり、それから綱渡りをすることはできませんでした。何回か試して手のひらに乗せ2~3秒回すことができました。1年生の皆さんは、紐を巻くのを苦労してい...大野小学校とポケットあわじ編集会議・・・

  • 阪神淡路大震災から29年・・・

    その日は非番で家にいました。勤務は9時からでしたので、その時間は眠っていたと思います。激しい揺れで目が覚めました。揺れの途中から横で寝ている嫁さんをかばいながら揺れのおさまるのを待ちました。揺れがおさまってから、我家の家屋の無事を確認して二男の部屋に行って大事ないことを知りました。その後は家のまわりなどを異常がないことを見ていると「非常招集」の電話がかかってきました。それからのことを書くととても長くなるので・・・。あまり思い出したくないこともいっぱいです。合掌今日は「男の料理教室」の新年会でした。この例会は第三水曜日なので「阪神淡路大震災」の日と重なりました。年々メンバーが高齢化していて、この料理教室もいつまで続くのかなあ。今日の料理で、まずは前菜です。今日の料理はこんなんでした。お造りです。淡路牛の瓦焼...阪神淡路大震災から29年・・・

  • 2024淡路島一周マラニックの開催要項・・・

    2024年の淡路島一周マラニックの開催要項を発表します。開催要項をよく読んでいただき申し込みをよろしくお願いいたします。「2024淡路島一周(アワイチ)マラニック」開催要項このマラニックは、100Kmを超える距離を走ってみたい人、100Kmを超える大会で完走をめざしている人、淡路島の自然を楽しみながら走りたい人などのために開催するマラニックです。このマラニックは競争ではなく決して順位を争うものではありません。開催日2024年3月16日(土)~3月17日(日)雨天決行(気象警報などの場合は主催者の判断による)主催者淡路島一周マラニック実行委員会コース淡路市東浦バスターミナル東側「サンビーチさつき」前をスタートし、淡路島一周(昨年と逆の反時計まわり)して、同地点に戻ってくる距離約146Kmサンビーチさつきht...2024淡路島一周マラニックの開催要項・・・

  • さくら道ネイチャーラン、今日が申し込み締め切り・・・

    「2024年さくら道国際ネイチャーラン」の申し込み、今日が締め切り日でした。このウルトラマラソン大会は今回の開催で終了するとのことです。自分にとってこれまでいろいろな思い出のあった大会ですが、終了するってほんとうに残念です。今回の大会に申し込んでもまず選考されないと思うし、間違って選考されてもとても完走できないと思います。今の走力ではとてもあのさくら道ネイチャーランのスタートラインに立つことはおこがましいです。ということで、とても思い出のある大会ですが今回の申し込みは断念しました。初めてさくら道ネイチャーランに参加したのが2006年でした。その前年の2005年の大会に申し込みをしたけど、選考されませんでした。「さくら道ネイチャーランに参考されるのにはスパルタスロンを完走しなくては」というアドバイスをもらい...さくら道ネイチャーラン、今日が申し込み締め切り・・・

  • 全国都道府県対抗女子駅伝・・・

    兵庫県、よく頑張ったと思います。目標の入賞の7位でした。アンカーにタスキが渡るまで、ひょっとしたらと思いましたが甘くはなかったですね。2区の田中さん、期待通りの走りを見せてくれました。あの走りを見せてもらっただけで兵庫県を応援していて楽しかったです。その後の選手も実力以上の結果を出してくれたと思います。ただ8区とアンカーの9区が不調が残念だったでした。駅伝って、ほんとうにいろいろありますね。それが駅伝の醍醐味なのでしょう。優勝候補といわれていた東京や宮城、京都、大阪などは東京を除いてそれぞれの結果を出したと思います。東京は1区の故障が最後まで挽回できませんでしたね。来週は広島で開催される男子です。高校生区間で走ると思われる淡路島出身の折田選手の走りに期待したいですね。折田選手は12月の高校駅伝で1区の区間...全国都道府県対抗女子駅伝・・・

  • この齢になって初めてでした・・・

    日曜日の朝に書いています。昨夜も晩酌でほろ酔いになってしまい、ソファーでウトウトと寝てしまいました。1時間くらい寝た後に目が覚めても、眠くて歯を磨くのが精一杯です。寝不足になっていたのかも知れませんね。昨日のことです。この齢になって初めて実物を見ました。それは「能」です。これまでテレビなどで少しは見たことがありますが、実際に本格的なのを見たのは初めてでした。ただ本格的な能舞台ではなく市文化体育館のホールに作られた舞台で演じられました。能楽金剛流の日本全国キャラバンで洲本市での公演です。見ても難しいだろうなと思っていましたが、アプリをスマホにダウンロードするとそれぞれの場面に合わせた字幕解説されます。それと台詞というのでしょうか、謡というのでしょうか、それがスマホ上に文字で表されます。そのため、内容も言葉も...この齢になって初めてでした・・・

  • 散髪とジムと冬のチューリップ・・・

    午前中は家の中で何やかんやと過ごしました。お昼ご飯を食べてから、まずは散髪に。いつもの「安い・早い」散髪屋さんです。洗髪なしのシニア料金、税込みで1540円でした。散髪はだいたい1ヶ月半ごとに行っています。散髪の後、ジムに行く途中に「冬のチューリップショー」会場の市民広場に寄りました。まだ準備段階で、業者の人たちが忙しそうにチューリップの鉢を車から降ろしたりしていました。今週末から催しが始まるのでしょうね。一部のチューリップが並べられていました。レンガの建物によく似合ってますね。今から並べられるチューリップの鉢です。咲いているのもありました。これはまだ蕾ですね。これから公園の通路に並べられますが、すでに並べられたところもありました。今年は気温が高いのか、例年に比べて開花が早いようです。たくさんの人が見に来...散髪とジムと冬のチューリップ・・・

  • 今日は「十日えびす」です・・・

    今日は十日戎で、各地のえびす(戎・恵比寿・蛭子など)神社では福を求めてたくさんの参拝者があったでしょうね。私も宇原蛭子神社へお参りしました。地元の小さな神社ですが、町内の世話役の人たちがこの日のために準備をしてくれています。この神社は我家から約1Kmくらいのところにあります。拝殿で少額ですがお賽銭を入れて、家内安全と自分の健康などをお願いしました。昨年の福笹を納め、新たに今年の福笹を求めてきました。家に帰ってさっそく和室に飾りました。お札も柱に貼りました。テレビで西宮神社の福男選び競争を放映していましたが、全国的にも大変な人気のようです。足が速いのはもちろんですが、幸運でなければとても上位3人にはなれないですね。午後にはジムへ行ってきました。着替えやシャワーなどを含めて2時間半くらい、ジムで過ごしました。...今日は「十日えびす」です・・・

  • 日記ネタ(マラソンネタ)がないなあ・・・

    この日記、マラソンを中心に書いています。といっても最近は大会にも参加していないし、日々のランニングもこれといって長い距離を走っていない。加齢による体力や走力の低下もあるけど、自分の意気が足りないのかなって思う時もあります。痛いところもあっちこっちあるし、走り始めても息切れがすることも多いです。こんなことを書くとよけいに気持ちの低下を感じますが、寂しいけどこれが今の現実です。といっても、まだまだ走る意欲は衰えていません。これからもウルトラマラソンやウルトラマラニックに参加したいと思っています。途中で先に進めなくなってリタイヤしても、これからも挑戦していきたいです。これから先、3月・4月・5月とウルトラマラニック一つづつにエントリーをし、またはエントリーする予定です。ここまで書いたら眠たくなってしまいました。...日記ネタ(マラソンネタ)がないなあ・・・

  • 昨日の七草粥・・・

    今日の天気、晴れたり曇ったりでほぼよかったけど風が冷たかったです。最低気温は2.5℃(03:24)で最高気温が8.6℃(13:35)でした。今は4.6℃(17:10)夜にはもう少し下がってくるかな。京都市では初雪だったようですね。元旦に地震の被害のあった北陸地方では、雪による被害も出ているようです。昨日は七草粥の日でした。晩酌の後にお粥さんをいただきました。青いのばっかりです。七草といっても我家の家庭菜園にあったのが6種(ダイコン・カブラ・菜花・小松菜・菊菜・のらぼう菜)と家のすぐ近くで採ったセリです。味付けは「しろだし」を使いましたが、けっこう美味しかったです。色にニンジンを入れてもよかったかな。春の七草は、せり・なずな・ごぎょう・はこべら・ほとけのざ・すずな・すずしろですが、こだわらなくていいでしょう...昨日の七草粥・・・

  • 思い立って「柏原山」へ・・・

    今日は特に予定がなく、何をしようかなと思っていました。天気もまあまあなので、急きょ「柏原山」へ登ることにしました。柏原山は洲本市で一番高い山です。高いといっても標高は569mなのでそんなに高い山ではありません。我家から登山口まで遠回りをして5Kmくらい。我家を出発したのは10:00ごろでした。今回はほとんど走らず、歩いていくことにしましたが平地は走り歩きです。登山口まではほぼ平地で、登山口の千草保育所前で標高20mくらいかな。遠くに見えているのが柏原山です。山頂近くまでの約7Kmはアスファルト道路です。トレイルの登山道300mくらいあり、山頂に到着しました。これまで全く休憩もなく、一気に登ってきました。山頂は木々が生い茂っていて、周囲の景色は全く見えません。アスファルト道路といっても急傾斜のあるところもけ...思い立って「柏原山」へ・・・

  • ジムへ行っただけ・・・

    昨日(1月6日)の午前中は家の中や敷地内の家庭菜園で何やかんやとしていました。時間の過ぎるのは早いですね。いつの間にかお昼になってしまいました。午後にもジムへ行っただけでした。ジムではいつもより少しだけ多い筋トレです。といっても30分くらい、5種類のマシンを使ったかな。それからトレッドミルに乗り、ウォーキングを含めてゆっくり走りました。約100分で13Kmを走り歩きましたが、ジム内は室温が高くてウエアは汗でベトベト。気持ちのいい汗をかきました。ジムの西側の窓から見える景色です。洲本川と遠くに先山が見えます。今日は日曜日ですが、特に予定はありません。今日もこの日記を読んでいただき、ありがうございました。お手数ですがここ↓にクリックをお願いいたします。にほんブログ村それからもう一つここ↓にもクリックをよろしく...ジムへ行っただけ・・・

  • 春のような暖かい1日でした・・・

    土曜日(6日)の朝に書いています。昨晩は疲れていたようで晩酌、晩ご飯の後ソファーに横になっていると寝てしまいました。2時間後くらいで目が覚めたけど、まだ眠たくて2階に上がって寝てしまいました。そのためか、日が替わった2時ごろに目が覚めてしまい、その後は寝られなくてベッドの中で本を読んでいました。そんなことをしているので、また今晩も眠たいでしょうね。昨日の午前中は「ポケットあわじ」の取材記事を書いていました。書いては直し、書いては直しでなかなか書き上がりません。6~700字ですが、上手くまとまりませんでした。3時間くらいでやっと書き上がりました。後は取材先に内容の確認を取ってから編集担当者に送ります。午後は地区の老人クラブの役員会でした。3月末までの行事などを話し合いました。私は会計なので、現時点の会計報告...春のような暖かい1日でした・・・

  • 今年初めてのジムでした・・・

    いつも利用しているジムは市の文化体育館内にあるので、12月29日~1月3日まで年末年始の休みでした。なので、今日は2024年の初めてジムへ行ってきました。時間の余裕もあったので、いつもより少し長い時間の筋トレとストレッチです。長いといっても30分あまりかな。ストレッチをもっとしなくてはと思いながら、それがなかなかできません。故障などの予防のためにはストレッチと云われるけど。今年はもう少しストレッチをしようかな。その後はいつものようにトレッドミルに乗りました。最初はゆっくり走り出し、1Kmくらいから1Km/6分ペースで11Kmを走りました。ジム内にはエアコン(20℃くらいかな)が効いているので汗びっしょりになりました。スマホのアプリのラジオを聴きながらなどで、退屈せずに時間が過ぎていきます。こんな景色を見な...今年初めてのジムでした・・・

  • 先山千光寺へ・・・

    今日も朝からテレビで箱根駅伝の復路を見ていました。途中の朝10時ごろに長男が帰って行きました。これで賑わしかったお正月も平常の生活に戻ります。嫁さんもやれやれでしょう。「子供や孫は来てよし、帰ってよし」ですね。嫁さんもお疲れさまでした。その箱根駅伝ですが、優勝と思っていた駒大よりも青学が先にゴールしました。それも素晴らしい新記録での優勝、お見事でしたね。往路の1区で少し出遅れたけど、それを挽回した2区と3区の選手が頑張りましたね。3区でトップになってから徐々に駒大に差をつけ、復路ではさらの好走してゴールでは大差になってしまいました。今回の青学の2~3区の力走がいい流れが作ったように思います。明かに走力が違うなら別ですが、同じような走力ではその流れが次のランナーに影響するのが今回の箱根駅伝だったと思います。...先山千光寺へ・・・

  • テレビで駅伝三昧・・・

    3日の朝です。箱根駅伝も現在は第6区、青学大がトップを走っています。これからの展開もおもしろくなりそうですね。元旦の地震、そして昨日の航空事故と大きな災害が起きています。被災された皆さん、お見舞い申し上げます。元旦のおせち料理などです。ほとんどが買ったものですが、大人用です。孫用です。孫5人のうち高校1年生の男の子が事情で来ませんでした。賑わしかった我家も今日のお昼前には元の老夫婦2人なります。昨年1年間の走歩行距離は、これまでの数年を大きく下回って3,270Kmでした。決して距離にこだわっている訳ではないけど、昨年1年は調子がほんとうに悪かったです。特に1~2月は故障、7~8月は暑さなどのために走れませんでした。今年は故障なくコンスタントに走り歩けたらいいなあって思います。それと今年の誕生日(8月1日)...テレビで駅伝三昧・・・

  • 初詣と初日の出・・・

    2日の箱根駅伝を見ながら書いています。箱根駅伝は第1区の5Km地点を通過しました。昨日の元旦はもう何年も恒例になっている初詣と初日の出を拝みに出かけました。元旦の日の出時間は07:07なので、ゆっくり行こうと家を出たのは06:20です。まだ真っ暗なので街頭にないところは手持ちのライトで照らしながら走り歩きます。海岸までの途中、厳島神社(通称弁天さん)に寄り初詣です。拝殿に向かいます。二礼二拍手一礼のお参りをしました。厳島神社のジャンボ絵馬です。厳島神社を出た後、海岸線の初日の出がよく見えるところへ走り歩いて行きます。そのころにはまわりも明るくなってきました。大浜公園を過ぎて海岸線に出ると天気はよかったけど、上空や太陽が昇ってくる水平線あたりには濃い雲がかかっていました。海岸線には初日の出を見ようとたくさん...初詣と初日の出・・・

  • 今年1年のあれこれ・・・

    今年も今日でお終い。大きなケガも病気もなしに今年1年も無事に過ごせました。新型コロナも5類感染症になり、インフルエンザなどと同じなったことで生活もだいぶ変わってきました。マラソン関係もほぼコロナ禍前にもどったような気がします。といってもマラソン大会の参加はコロナ禍以前より少なくなりました。加齢による走力は年々低下していることから、それもしかたがありません。今年1年、自分の参加した行事などを振り返ってみます。1月はどこへも出かけませんでした。2月4~5日、たつの市新舞子で石原さん主催の牡蠣パーティーに参加しました。2月11~12日、三木市での中井さん主催のバーベキューパーティーに参加しました。3月11~12日、小江戸大江戸マラニックの大江戸ナイトコースに参加しました。3月18~19日、淡路島一周(アワイチ)...今年1年のあれこれ・・・

  • アルバイトと洗車・・・

    今日も餅つきのアルバイトでした。9時30分から15時30分まで、お昼休みの1時間は家に帰ってきて食べました。作業はもち米の蒸し係とそのまわりのいろいろです。作業はそんなにきつくはないけど、ただ一つもち米の入ったセイロを顔の高さくらいのところへ乗せることが大変です。もう何年も前のことですが、夜叉が池マラニックで転倒した時に右肩を打撲し、靭帯の一部が切れたままになっています。そのために肩の高さまで上げるのに、少ししか力が入りません。今のところは筋トレと思ってやっています。明日が最後の日、頑張りましょう。帰ってきてから1年に数回の車の洗車をしました。雨による水アカやヘッドライトの黄ばみを取ったりして、1時間あまりかかりました。エンジンの調子はいいし、走行距離も11万Kmあまりだし、まだまだ大丈夫でしょう。この車...アルバイトと洗車・・・

  • お餅つきのアルバイト・・・

    金曜日の朝に書いています。昨日から三日間、1日5時間だけですがお餅つきのアルバイトです。このアルバイトは4年目になるのかな。市内のお店をご夫婦で営んでいますが、お正月用のお餅を作る年末の忙しい時だけです。朝の9時半からお昼の休憩1時間を取り、終わるのが午後3時半までです。自分の持ち場は餅米をザルに入れて水を切ります。それからセイロに入れ、簡易ボイラーの上に乗せて蒸します。一つのセイロには水に浸けてあった約3升分の餅米が入っています。それを一番上の乗せるのですが、何回もその作業をするので重たくて大変です。蒸しあがった餅米を餅つき機に入れてスイッチを入れると、餅が搗き上がります。その他、細々としたことを空いた時間にしています。搗き上がった餅は小餅やお鏡餅になり、小餅は機械で切るので均等な大きさになります。お鏡...お餅つきのアルバイト・・・

  • 今年も残りが4日に・・・

    今年も残りが4日となりました。明日から3日間アルバイトに行くので、家で用事をするのが今日と大晦日の31日の2日間です。ということで、今日は家の中の掃除を手伝いました。主役は嫁さんですが、高いところなど自分なりの思うようなところです。午前中は嫁さんに言われたところを中心にあっちこっち、掃除ってけっこう疲れますね。お昼からお墓の掃除とお参りです。お墓は我家から1Kmくらいのところのお寺の裏にあります。シキミを替えて、簡単な掃除をして終わりました。1年に4回(年の暮れ・お彼岸2回・お盆)お墓に行っているので、そんなに手間がかかりません。10分くらいで終わりました。帰ってから換気扇の仕上げなどをして、今日の掃除は終わりました。時間はいつもより遅くなったけど、3時を過ぎてからジムへ行きました。着替えて軽いストレッチ...今年も残りが4日に・・・

  • 寒さは昨日より少しマシに・・・

    昨日の日記、今朝も書けませんでした。昨日は走らなかったし、日記に書くようなこともなかったのかも知れません。今日になっても昨日のことはあまり思い出されません。ものわすれが進んできたのかも知れませんね。そうそう、午前中は民生委員児童委員の役員会がありました。午後はジムへ行こうと思っていたけど、嫁さんのアッシー君で何ヶ所かへ行きました。帰ってきたらジムへ行く時間にも遅くなって、近くを走ろうと思っていてけど寒くて止めました。そんな1日でしたね。今日は昨日より寒さは少しだけマシだったです。ベッドで本を読んでいて起きるのが遅くなってしまいました。起きてきたのは7時過ぎだったかな。朝ご飯食べてのんびり新聞を読んだりテレビを見たり。10時を過ぎてから「ポケットあわじ」の配布をしました。市街地は車を停めるのが大変なのでミニ...寒さは昨日より少しマシに・・・

  • 須磨学園男子4位、女子6位・・・

    月曜日の朝に書いています。昨日は全国高校駅伝大会をテレビで見ていました。まずは女子ですが、鹿児島県の神村学園のアンカーが圧巻の走りでゴール前に追い抜き優勝でした。アンカーにタスキが渡った時には1分20秒差があったのに、それを逆転ってとても考えられません。故障や体調が悪ければしかたがないけど、2位になった仙台育英の選手もそんなに悪い走りではなかったと思います。仙台育英も留学生が走った区間もあったけど、アンカーのあの走力の差は違い過ぎましたね。兵庫県代表の須磨学園は6位でしたが、ほんとうによく頑張ったと思います。特に強いランナーもいなかったけど、アンカーが区間10位の記録ながらトラックに入ってから3人を抜いての6位でした。今日の新聞、監督の談話で「20位くらいかなと思っていた」と書いてありました。女子の10位...須磨学園男子4位、女子6位・・・

  • 大阪の茨木市と京都へ・・・

    日曜日の朝に書いています。昨日は大阪の茨木市と京都へ行ってきました。朝8時半に我家から自転車で洲本インターの高速バスのバス停へ行きました。三宮からJR電車に乗り換えて大阪の茨木市の走友Kさんの畑へ行くとすでに20人近くが集まっていました。この日はKさんが作った野菜類を皆さんが収穫してそれぞれ持ち帰って行くのです。10種類くらいの野菜がいっぱいでしたが、私は山の芋と菊芋をいただきました。手間をかけて作ったのをありがとうございました。その後、畑で軽く乾杯してからJR茨木駅近くでお昼ご飯です。途中には母校の高校の前を通りました。校舎などはすべて建て替えられていますが、道路側の石垣などは当時のままです。60年近く前のことが思い出され、とても懐かしかったです。お昼ご飯は、こんな海鮮丼をいただき、飲み物は生ビール1杯...大阪の茨木市と京都へ・・・

  • 五語のジムで12Km・・・

    土曜日の朝に書いています。昨日も寒かったです。最高気温が6.0℃(12:43)、最低気温が0.3℃(09:39)でした。今シーズンの最低気温でしょう。アメダスの設置場所より我家の方は少し高いと思います。午前中は家の中にいたり、嫁さんの用事のアッシー君だったり。外に出ると北西の方からの冷たい風が強かったです。根性なしなので、とても外を走る気がしませんでした。午後になってジムへ行ってきました。その行く途中で、カーナビから聞いたことのない音が出ました。そして画面はこのようなのが現れました。VICSからの知らせでした。こんなのは初めてのような気がします。淡路島ではあまり関係ないようだけど、物流関係や遠出をする人には大切な情報なのでしょうね。ジムでは少しの筋トレの後、いつものようにトレッドミルに乗りました。このジム...五語のジムで12Km・・・

  • 海辺のランは寒かった・・・

    今日の午後は「ポケットあわじ」の編集会議でした。帰ってくるのは夕方なのでジムも外へも走りに行けないので、午前中に走りました。気温をあとで調べたら3~4℃くらいだったようです。寒いはずです。9時前に出て行き、帰ってきたのは10時半過ぎでした。もちろん手袋をつけていましたが、手がいつまでたってもかじかんだままでした。まずは商店街を抜けて海岸をめざします。商店街といってもシャッターが閉まった店が多いです。この日は商店街の定休日でしたが、定休日じゃなくてもシャッターを閉めたままのところも多いです。明兆さんの像です。明兆さん子供のころこの西来寺で過ごし、その後は京都の東福寺へ移っていき生涯を過ごしました。明兆さんの書いた絵、何枚も重要文化財になっています。明兆通と名付けられた洲本川沿いを通って炬口港へ行きました。土...海辺のランは寒かった・・・

  • 今日は「男の料理教室」でした・・・

    今日は年賀状を投函しました。気になっていた一つなので、投函してほっとしています。明日は「ポケットあわじ」の編集会議で、次の取材先などを話し合います。それと1月号を配布するのを貰ってきます。配布するにはちょっと早いので、来週の半ばくらいに配布しようと思っています。こういったことはすべてボランティアですが、これからもできるだけ続けていきたいなあって思っています。今日の料理教室のメニューは「鳥のもも肉の照り焼き」「ケーキ風押しずし」「サラダ」「メリンゲのスープ」だったかな。レシピ・メニュー表を会場で忘れてきたようで、手元にありません。デザートはミカンでした。出来上がりです。今回は参加者が少なくて、自分のグループは2人で4人分を作りました。鳥のももはレシピどおりにしたら、簡単で上手くできました。今日はクリスマスに...今日は「男の料理教室」でした・・・

  • 2024淡路島一周マラニックの日程・・・

    最近になって「2024淡路島一周(アワイチ)マラニック」の開催はいつですか、という問い合わせがよくあります。2024年のマラニックは「3月16~17日」の土日に開催いたします。コースは昨年とは逆の「反時計回り」です。スタートは例年と同じ「東浦バスターミナル」の海側「サンビーチさつき」前です。詳しい開催要項や参加者の募集は年が替わった1月の中ごろに発表したいと思います。参加を希望されているランナーの皆さん、日程を開けておいてくださいね。よろしくお願いいたします。今日は朝からうっとうしい天気でした。小雨が降ったり止んだり、午後3時ごろから少し雨だ強くなってきたかな。そんな中を傘を持ってバイパスを走り歩きました。青雲橋から見た先山ですが、少し霞んでいました。青雲橋のすぐ下流に堰があります。その上に鵜がたくさん休...2024淡路島一周マラニックの日程・・・

  • 気候が12月らしくなってきました・・・

    今年も残りが2週間足らずになりました。昨日くらいから寒くなってきたので年の瀬らしくなってきましたが、それまでは気温が高くてあまり年末だと感じませんでした。これから寒い日が続くようですので、やっと12月らしくなってきましたね。年賀状も今週中には仕上げたいと思っています。現役のころに比べたら枚数が半分以下になりました。ますます枚数が減ってくると思いますが、これからも自分が出せることができるうちは出したいなあって思っています。それから自分の予定などを書く手帳も新しくする時期です。最近は手帳など持たずスマホのカレンダーに書いている人が多いけど、自分はいまだに手帳を使っています。この方が使いやすいと感じています。この手帳ですが、嫁さんの使っている化粧品会社のを11年使ってきました。11月にその会社の化粧品を買うと手...気候が12月らしくなってきました・・・

  • 今日はジムで13Km、それと三田マスターズマラソン・・・

    朝から1日中気温が上がらず、西寄りの風も強くて寒かったです。日曜日といっても午前中は家の中でゴソゴソしていました。テレビで「全国中学校駅伝大会」を見ました。レースそのものはデッドヒートもありおもしろかったです。それにしても岡山県の京山中学校の男女共の優勝は見事だったですね。選手の力走は素晴らしいかったですが、こういう選手を育てた顧問の先生の熱心さに頭が下がります。それがなければ、なかなかこうした偉業は達成できないでしょうね。兵庫県代表中学校は、男女とも入賞はできませんでしたが、頑張って走ったと思います。全国の都道府県代表の選手の皆さん、関係者の皆さん、お疲れさまでした。来週は都大路での高校生の大会ですね。またテレビで応援したいと思います。午後はジムへ行ってきました。筋トレはいつもより少しだけ多かったかな。...今日はジムで13Km、それと三田マスターズマラソン・・・

  • 畑の寒さ対策・・・

    今日は何となくダラダラと過ごしたような気がします。ジムへも行かず、夕方走ろうと思っていたけど、雨が降ってきたので止めました。何かを忘れてきたような気がします。やっぱり少しでも走り歩けばよかったなあって思います。午前中は家の中でのんびり。PCでネットを見たり、テレビの録画を見たりしていたらお昼になってしまいました。午後は家庭菜園の作業を2時間くらい。その中で、ソラマメとスナップエンドウの寒さと霜対策のため、苗の上に不織布を上に被せました。ソラマメです。スナップエンドウです。せっかくこうしたのに、今は強風が吹いているので飛んでしまうかも知れません。風が強ければ霜も降りないので苗は大丈夫でしょう。狭い敷地の家庭菜園ですが、いろいろと心配なことが出てきます。性格がアバウトなので、なるようになるでしょう。アカンかっ...畑の寒さ対策・・・

  • スズメのエサ台を作りました・・・

    土曜日の朝に書いています。昨晩は晩ご飯の後、眠たくて眠たくて・・・。12月中旬とは思えないくらいの気温でした。朝10時ごろより夜中の日の替わるころまで20℃を超えていたようです。今のところ今日の最高気温は21.0℃(00:12)で、寝ていても掛け布団がいらないくらい。朝までずーっと足を布団から出していました。。今日は徐々に気温が下がっていき夜中はだいぶ冷え込むようです。昨日のお昼前に外でしばらくいたけど、シャツ1枚でも暑くて汗が流れてきました。何をしていたかというと、古いお米があったのでそれをスズメに食べてもらおうと「スズメのエサ台」作りました。作ったといっても簡単なものです。今のところは食べに来ていませんが、そのうちに見つけて食べにくるでしょう。4年前にもエサ台を作っていた時、スズメがたくさん食べに来て...スズメのエサ台を作りました・・・

  • 老人クラブのウォーキングと周回コースのラン・・・

    金曜日(15日)の朝に書いています。今日は洲本市老人クラブ連合会主催のウォーキングでした。場所は洲本市由良の生石公園です。これまでこの場所へは何回も走って行ったことがありますが、今回は車でウォーキングのスタート場所まで行きました。スタート場所は海岸に建っている「エトワール生石」の駐車場です。参加者は100人くらいだったかな。そこから生石公園へ登りました。この公園は由良砲台跡を巡るように遊歩道が設けられています。最初に見られるのは第四砲台跡です。そのすぐ上の駐車場からの景色です。手前の友ヶ島や和歌山市内がよく見えます。一緒に行った人たちと。自撮りですが、アップに耐えられませんね。ここからは森の中の遊歩道を進みます。遊歩道の中間あたりに展望台があります。そもからの景色です。もう少し天気が良ければはっきりとした...老人クラブのウォーキングと周回コースのラン・・・

  • 特に何にもなかった昨日と今日・・・

    昨日は午前9時から歯医者さんへ。子供のころから行っている歯医者さんです。そのころからは三代目の先生です。今回はだいたい3ヶ月ごとの歯の点検と歯科衛生師さんの手入れです。約40分の手入れをしてもらいましたが、その結果小さな虫歯が見つかりました。その虫歯の治療は1月にする予約をして、この日の点検と手入れが終わりました。こうして3ヶ月ごとに通院しているので小さな虫歯も見つけてくれます。今のところ入れ歯はなくて、これまで抜歯したのが1本(親知らず4本は抜糸しています)で27本の歯が残っています。そのうち1本はいつどうなるかわからない状態ですが、残った歯をできるだけ長く保ちたいですね。午後はジムへ行き、11Kmを走りました。前日の先山に登った疲れか、足がだるくてしんどかったです。今日の午前は買い物のお付き合い。途中...特に何にもなかった昨日と今日・・・

  • 車の修理中に先山へ・・・

    今朝の濃霧、最近にない濃いものでした。朝起きたのは6時少し前、お湯を沸かしてから新聞を取りに外へ出ました。まだ暗かったけど、濃霧が出ているのがよくわかりました。明るくなった、7時半ごろ再び外に出ると前の市民グランドが霞んでいました。照明塔もはっきり見えません。我家の無線タワーも少し霞んでいます。太陽がだいぶ昇ってきた9時を過ぎても濃霧は残っていました。このような濃霧、何年ぶりでしょうね。午前中の2時間くらいは家庭菜園の作業をしていました。ホウレンソウや小松菜が終わってしまったので、耕したり肥やしを入れて次の準備です。今から種まきする野菜があるのでしょうか。それとも春までそのままにしておいて、次の野菜を植えようかな。午後2時過ぎから車の修理にディーラーにもって行きました。修理箇所は後輪のブレーキパッドの摩耗...車の修理中に先山へ・・・

  • 副反応は微熱・・・

    昨日のコロナワクチンとインフルエンザ予防接種の副反応が出ました。夜中から熱ぽいなあって思っていたので、朝に熱を測ったら37.0℃です。少し体がだるく感じたけど、食欲は変わらずです。午前中は買い物のお付き合い、そして車のガソリンを入れてきました。1リットル168円とまだまだ高いなあ。車が古いので燃費も悪いし、ガソリンも安くならないし。車の買い替えも考えるけど、今の車が気に入っている。調子は悪くないので、もうしばらく乗ろうかなと思っています。体が熱っぽいのとだるいのは午後も続いていました。走るのは止めて、切干し大根を作りました。家庭菜園で作ったダイコンを4本使いました。まずは5~6㎝のぶつ切りにします。それから厚さ1cmくらいの板状に切りました。それから1cm幅の切り分けます。それを三段になっているネットに入...副反応は微熱・・・

  • 新型コロナワクチンとインフルエンザの予防接種・・・

    今日、新型コロナワクチンとインフルエンザの予防接種を受けてきました。新型コロナワクチンは7回目です。これまで接種した6回とも接種した上腕が痛くなった程度で、その他に副作用はありませんでした。今回もそれくらいで済んでほしいなあ。インフルエンザ予防接種は毎年受けています。シニア料金は1500円でしたが、昨年も同じだったような気がします。インフルエンザが流行っていて、小中学校などで学級閉鎖もあるようです。二つの予防接種を同時に受けるのはどうかなと思ったけど、主治医がいいと言われたので受けました。発熱がなければお風呂もOKとのことでしたが、シャワーで済ませました。そんなことで、今日は休足日にしました。お隣から魚をいただきました。初めて見る魚です。ネットで調べると「コショウダイ」というらしいです。大きな魚で38cm...新型コロナワクチンとインフルエンザの予防接種・・・

  • うどん打ち体験に参加・・・

    今日は洲本市連合老人クラブ行事の「うどん打ち体験」に参加してきました。10年くらい前にそば打ち体験はしたことがあるけど、うどん打ちは初めてでした。そういえば15年くらい前にNAMIさん宅でそれに似たことをやったような?その時は一杯やりながらだったので、あまり覚えていません。今回は50人近くが洲本市五色町にある「ウェルネスパーク五色」内にある工房へ行きました。それぞれ4人グループになり、工程を進めました。大きな鉢に4人分の粉と9%塩水が用意されていました。粉の中に塩水を入れ、両手の指を使って粉に水分を浸透します。それを丸めて厚めのビニール袋入れて足で踏みます。一旦取り出し、丸めて再び踏みます。それを5回繰り返しました。踏み終わったのをしばらく熟成しますが、今回は熟成を早めるために高温のところに入れたようでし...うどん打ち体験に参加・・・

  • 柏原山に登ってきました・・・

    今日は朝から天気がよかったので、ジムへは行かず柏原山に登ってきました。我家から登山口まで約5Kmで、登山口からアスファルト道路を頂上近くの駐車場まで7Kmで往復24Kmです。そのほとんどを歩きましたが、4時間あまりかかりました。家を出たのは9時10分くらいで、ゴルフ場を抜けて千草こども園横から登山開始です。登山といってもアスファルト道路を登るので、危険なことはほとんどありません。頂上近くの駐車場まで休まず登りますが、途中には傾斜が15%くらいのところもあります。歩いていても汗が出てきて息切れもします。紅葉も進んでいて落葉も多かったです。道路には落葉が積もっていました。この木は葉っぱも大きくてきれいな色でした。中腹から見た洲本市街地方面です。頂上近くのパラグライダー場からです。天気がいいと思って登ってきまし...柏原山に登ってきました・・・

  • 町内の老人クラブ親睦会・・・

    昨日は宇原老人クラブの親睦会に出席してきました。11時45分集合し、送迎マイクロバスで日本料理店へ向かいました。この日の参加者は20人だったかな。約10分で会場へ到着し、会長のあいさつの後乾杯し、懇親会が始まります。料理は一般的な会席料理です。刺し身からいただきます。酢のものはフグの皮の湯引きです。淡路牛の小さなステーキですが、二切れだけでした。この日の参加者です。蕎麦ですが、いつ食べたのでしょうね。それからタイの身の入ったカルパッチョがありました。後から茶わん蒸しが出てきました。味はもう一つだったかな。その後は天ぷらです。握り寿司と吸い物が出てきましたが、写真を撮り忘れました。デザートはメロンと何だったかな。2時間あまり、カラオケもあって参加者は楽しめたようです。その後、市内のスナックでの二次会に参加し...町内の老人クラブ親睦会・・・

  • ジムで15Kmでした・・・

    早くも12月4日です。12月に入ってから今日初めて走りました。1日は三木市で走るつもりだったけど、走る時間がなくなって走らずでした。昨日と一昨日、走りたかったけど他のこともあり走る予定はありませんでした。そして今日、午後になってジムへ行ってきました。ジムではいつものように30分くらいは軽いストレッチと筋トレです。その後はトレッドミルで走りました。トレッドミルは60分で一旦止まります。今日は60分を2回、20Km近くを走る予定でしたが、15Kmで終わりました。膝の調子も悪いけど、途中で止めた原因は足の裏に痛みが出てきました。着地した時、親指の付け根部分がズキズキと痛くて気持ちも続かなくなりました。今日はこれくらいで、ですね。午前は民生委員の地域委員会でした。市からの伝達事項や情報交換など、1時間あまりの委員...ジムで15Kmでした・・・

  • ペタングの親善試合・・・

    月曜日の朝に書いています。昨日の午後は「ペタング」の試合に参加しました。午後0時30分からの受付だったので、お昼ご飯を早めに食べて家を出ました。会場は我家から車で30分弱の「アスパ五色」というところです。参加チームは9チーム(3人チーム)で3チームごとに分かれて予選各2ゲームを行いました。自分の大野チームはAグループで1勝1敗でAグループの2位になりました。次にA・B・C各グループの1位・2位・3位のチームにより順位決定戦が行われました。全くの初心者からよく練習している上手なチームなど様々です。この人はとても上手でした。順位決定戦でも1勝1敗で順位は9チームの中、ちょうど中間の5位になりました。けっこう時間がかかり、終わったのは午後4時を過ぎていました。会場は屋内のフットサル場でしたが、底冷えがしてとても...ペタングの親善試合・・・

  • 昨日と今日、三木市へ・・・

    昨日から師走(12月)に入りました。11月は何やかんやと予定があり、ちょっと忙しかったです。忙しいといっても、年金生活者の生活ですので朝はゆっくり、夕方は早く、そして晩酌は欠かさずでした。今のところ体調はまあまあなので、このような生活をこれからも続くでしょうね。昨日の朝から今日の夕方に帰ってくるまで三木市の義姉(嫁さんの姉)宅に行ってきました。今年の5月末に義兄が他界してから義姉は一人暮らしなので、我家の嫁さんと今まで以上に親密にしています。残っていた家のまわりの片付けや処分するものを市の処理センターへ運んだりしました。義姉宅のワンちゃんの「ポン」です。10才くらいかな。とてもおとなしくて人懐っこい犬です。よそ者の自分の膝に乗って来て居眠りをしたり、呼んだら走って来たりしました。今年は何回も行ったので、慣...昨日と今日、三木市へ・・・

  • 11月霜月から12月師走へ・・・

    今日の午前は、先日取材に行ってきた「ポケットあわじ」の取材記事を書きました。記事といっても600字程度ですが、それがなかなか難しいのです。2時間くらいかかりましたが、自分に妥協した記事と写真をメール添付で送りました。これが終わればやれやれです。今日も午後はジムへ行ってきました。少しの筋トレをしてからトレッドミルに乗りました。いつもより少しペースを落とし1Km/6分30秒前後で14Kmを走って終わりました。ジムから帰りの洲浜橋です。淡路島では1日中雲が多かったですが、大阪湾の向こうはよく晴れているようですね。今日で11月は終わり、今月の走り歩いた距離はの「394Km」になりました。394Kmといっても橘湾岸マラニックの160Kmでのリタイヤした距離も入っています。今年も残りは12月だけとなりましたが、今年1...11月霜月から12月師走へ・・・

  • 阪神の村上投手、MVPと新人王・・・

    今日の神戸新聞の一面です。淡路島出身、阪神の村上投手が今シーズンの最高殊勲選手(MVP)と新人王になりました。MVPの選考では点数1位が村上投手で第二位が近本選手、どちらも淡路島出身です。阪神ファンではないですが、地元出身の選手が活躍しているのはとても嬉しいです。スポーツ面にも村上投手のことが大きく載っていました。今年の阪神、この2人のほかに兵庫県出身の選手が大活躍でしたね。来年も活躍してほしいなあって思いますが、ちょっと複雑な思いがありますね。10年前の今日、こんなのが届きました。さくら道国際ネイチャーランの選考結果です。2024年の大会はどうなっているのでしょうね。自分にとってはとても思い出深い大会でした。もう参加することもないし、応募したところで選考されることはないでしょう。2006年に初参加してか...阪神の村上投手、MVPと新人王・・・

  • 昨日と一昨日・・・

    水曜日の朝に書いています。昨日も一昨日も日記が書けなかった。日記ネタもほとんどなかったこともあったけど、晩酌と晩ご飯(米のごはんはほとんど食べないけど)が終わるとだら~っと過ごしていました。一昨日(月曜日)の午前は民生委員の役員会でした。この会は午前10時から1時間あまりですが、こういった用事があると他のことがあまりできません。朝のうちは出かける前に畑を少しだけでした。午後もこれということはできず、ジムに行っただけかな。約2時間、軽い筋トレとトレッドミルで11.5Kmを走って終わりました。こうして月曜日は終わってしまいました。そして昨日(火曜日)です。午前中は「ポケットあわじ」の12月号を配布しました。配布先は約50ヵ所、ミニバイクで2時間くらい市内をまわりました。持って行くとほとんどのところが「ありがと...昨日と一昨日・・・

  • クイーンズ駅伝前にバイパスへ・・・

    今日は「近畿高校駅伝」が南あわじ市で開催されました。ここ数年、毎年スタート時間に合わせて見に行っていたけど、今年は行きませんでした。我家からスタート地点まで15Kmくらいかな。走って行き、場所を移動して応援をしてからゴール地点に行き、最終ゴールを見てから走って帰ってきていました。今年は何となく見に行く気にならなかったです。これも加齢からくる気持ちの低下かなって思います。クイーンズ駅伝をスタートからゴールまでずーっとテレビで見ていました。セキスイの見事な優勝でしたが、途中はとてもおもしろかったです。この駅伝は実業団対抗ですが、その企業の事情もあるのでしょう。マラソンと駅伝の両方に出場している選手が可哀そうでした。というのもマラソン選手と駅伝選手とは練習方法がだいぶ違うと思います。先日までマラソン練習をしてマ...クイーンズ駅伝前にバイパスへ・・・

  • 夕方のバイパスを12Kmゆっくりラン・・・

    午後3時半から走りに出ました。バイパスへのきつい上りもゆっくり歩かず走りました。走ったといっても歩く方が速いくらいのペースです。我家の近くの国道バイパスは絶好の練習コースですが、アップダウンがあって上りを走るとけっこうしんどいです。その上り、歩くことが多いけど今日はほとんど走りました。ここ最近になかったことです。東行きの折り返しは青雲橋で、そこから見える先山です。青雲橋を折り返して洲本インターへ向かいました。このバイパスの法面100mくらいに兵庫県の花「のじぎく」が植えられています。そののじぎくの花が満開になっていました。自分の大好きな花に「野菊」や「のじぎく」があります。とても可憐な花ですが、しっかり咲いています。一つ一つの花もきれいですね。木の名前は知りませんが、赤い実がいっぱい生っている木がありまし...夕方のバイパスを12Kmゆっくりラン・・・

  • 姫路城の「好古園」へ・・・

    土曜日の朝に書いています。昨日は大野地区の老人講座の11月の行事で、姫路城の「好古園」へ行ってきました。ちょうど紅葉の時期で、素晴らしい庭と紅葉を観てきました。この庭園は「姫路城西御屋敷跡庭園好古園」といいます。世界文化遺産国宝姫路城を借景に、姫路市制百周年を記念して造営され、平成4年に開園した池泉回遊式の日本庭園です。西御屋敷跡、武家屋敷跡、通路跡などの地割を活かした九つの趣の異なった庭園群で構成され、その面積は10,000坪(3.5ha)有ります。「好古園」の愛称は、江戸時代の最後の藩主酒井家によって、この庭園の入口付近に移設され、文武両道の振興を図った藩校「好古堂」にちなんでいます。パンフレットから抜粋しました。好古園の入り口は姫路城大手門の西の横断歩道を渡ったところにあります。遠くに見えるのが姫路...姫路城の「好古園」へ・・・

  • 今日は「福知山マラソン」でしたね・・・

    今日も走れずでした。午前も午後も走る時間は1~2時間あったけど、「まあえっか」ということで走らずでした。今年もエントリーしている大会はすべて終わました。来年も年始めはボチボチなので、今は足休めの時期かなって思っています。今日の午前は嫁さんのアッシー君がありました。その後は「ポケットあわじ」の取材に行ってきました。無事に取材を済ませ、写真もいっぱい写してきました。あとは取材記事を書いて、写した写真の何枚かを選んで編集者に送るだけです。記事を書くのが一番難しいですね。今日は「福知山マラソン」でしたね。この福知山マラソン、初めて参加したのは2000年でした。走友より「いい大会ですよ」とのことで参加しましたが、そのとおりでした。それから2016年まで伴走も含めて13回参加しました。その後は参加していませんが、もう...今日は「福知山マラソン」でしたね・・・

  • アマチュア無線のHFのアンテナを降ろしました・・・

    今日の午後、ジムへ行く予定でした。数年前より「自分ができるうちにしなくては」と思っていました。それが延び延びになっていましたが、今しなくては年々齢もいってきてできなくなります。業者に頼めばびっくりするほどの金額になるそうです。それは何かというとアマチュア無線のアンテナとタワーの撤去です。我家のアンテナタワーは地上15メートル、その上に4メートルのポールが立っています。天気もよかったので急きょ少しでもその作業をしようと思いました。タワー本体の解体はまだ先のこととして、アンテナを降ろすことにしました。タワーに上がっているのはHF(14MHz・21MHz・28MHz)・50MHz・430MHzのアンテナです。中でも大きなアンテナはHFのもので、地上高16mの設置していました。重量が30Kgあまり、ブーム長が5....アマチュア無線のHFのアンテナを降ろしました・・・

  • 午後のゆっくりランは13Kmでした・・・

    ずーっと前からこの日記に「いいね」をしていてくれている「kmanabeさん」ありがとうございます。下手な日記ですが、これからもよろしくお願いいたします。今日の午前中の2時間はアルバイトで出かけていました。楽なアルバイトなので、手当も一般的な時間給だと思います。明日も1時間だけ行くことになっています。それからお昼までは録画していたテレビを見ていました。午後からは畑の作業を2時間くらい。これまで秋ナスも生っていたナス、この時期になるとやっぱりダメですね。たった3本ですが、今年もたくさんのナスが生りました。それを片付けました。夏野菜はピーマンがまだ採れていますが、その他は今日のナスですべてが終わりました。今採れているのは小松菜、菊菜、ダイコン、カブラ、ホウレンソウ。ネギは我家で使う分は1年中採れるようにしていま...午後のゆっくりランは13Kmでした・・・

  • 今日はジムで12Km・・・

    今日は朝から出かけたり、お昼まで何やかんやで過ぎてしまいました。ほんまに時間が過ぎるのが早いですね。午後も地元の〇〇Payでスマホをいじくっていました。5000円入金すると指定の店だったら6000円の買い物ができるというものです。ガソリンスタンドもあるので、この差額の1000円というののが大きいですからね。何とか2万円の入金ができて、24000円の買い物ができるようになりました。嫁さんは3万円を申し込んだようで、36000円の買い物ができるようです。いつも行っているスーパーやドラックストアでも使えるそうなので、その恩典は嬉しいですね。こうした商品券、各地で行われているようですので一般庶民は利用しなくては損をしたような気になります。先日徳島に行った時、居酒屋の5500円が5000円の助成があり、支払ったのは...今日はジムで12Km・・・

  • 昨日のお昼から今日のお昼前まで・・・

    昨日のお昼から、これまで何回か行っている兵庫県三木市の「ポツンと一軒家」に行ってきました。友人が建物以外は自分でつくった山の中の遊び場です。住まいはそこから1Kmくらいのところにあるのですが、自分の持っている山の上に数年前より遊び場を作っています。まだまだこれからも工事を進めるそうです。何とショベル付きの重機(通称ユンポ)も持っています。この場所で年に2~3回、県下の同業者でアマチュア無線仲間が集まってBBQなど、食べて飲んで喋って楽しませてもらっています。すでに皆さんは退職していますが、こうして集まります。昨日も午後から出かけ、現地には2時前に着きました。いつものメンバーがすでに集まって楽しんでしました。焼いている肉は「淡路ビーフ」です。さっそく仲間に入り、一杯やりながら焼き肉をいただきました。柔らかく...昨日のお昼から今日のお昼前まで・・・

  • パスポートの更新ですが・・・

    先日からどうしようかと考えていたパスポートの更新です。パスポートの有効期限は来年の4月で、そろそろ更新していなくては海外旅行もできません。コロナ禍もあって、パスポートはここ数年は全く使っていません。今回に更新しておけば、一生使えるかなと思って更新手続きを考えました。ネットで更新できるとのことを教えてもらいましたが、その更新手続きの内容は全く未知でした。マイナンバーカードが必要とのことでしたが、これはすでに取得しているので問題ありません。まずは「マイナポータル」のアプルをインストールする必要があります。これは簡単にできましたが、その先がなかなか進みませんでした。電話で市役所のマイナンバーカードの担当者に問い合わせましたが、おサイフケータイ云々など適切な返答がありませんでした。「窓口に行ったら教えてくれますか...パスポートの更新ですが・・・

  • 「ポケットあわじ」の編集会議・・・

    17日の朝に書いています。昨日の午前は少しの畑作業と買い物でお昼前になってしまいました。午後は「ポケットあわじ」の編集会議でした。この編集会議は月に1回開催されており、出席者は約10人です。場所は伊弉諾神宮近くの県立淡路文化会館の会議室を利用しています。会議内容は①前回の取材結果と紙面について。②次回の取材先と担当者などについて。③その他の雑談など。約3時間、楽しく、時には真剣に話し合っています。12月号の表紙です。今月の終わりごろに淡路島のいろいろな配布先に持って行きます。目についたらお持ち帰り下さいね。このスタッフはボランティアですが、私はスタッフになってから13年が過ぎました。だいたい毎月取材して記事を書いていますが、なかなか上手く書けませんね。昨日の編集会議で次の取材先も決まりましたので、近いうち...「ポケットあわじ」の編集会議・・・

  • 男の料理教室・・・

    11月15日(水)の日記です。「男の料理教室」は月に1回、第三水曜日に開かれています。8月と1月が休みなので年に10回ですが、コロナ禍の影響で3年あまり休んでしました。再開したのは本年度になってからで、その間に会員も高齢化が進んで約半分近くになってしまいました。この日の参加者は10人でこれまでで一番少なかったようです。コロナ禍の前までの3年あまり、この会の副会長をしていましたが、本年度になって一会員になっています。この日のメニューは「牛肉とジャガイモのカレー煮」「かにかまとレタスのサラダ・鳥の唐揚げ」「サツマイモ汁」でした。何れも比較的簡単に作ることができ、男の料理そのものですね。出来上がりよくて、それぞれ美味しかったです。来月の例会も楽しみです。こんなのが届きました。信州リンゴをたくさんです。さっそくい...男の料理教室・・・

  • 地区の老人クラブ連合会に日帰り旅行・・・

    11月14日(火曜日)大野老人クラブ連合会の日帰り旅行に行ってきました。実は本年度からこの連合会の会計をしています。会長と何回か打ち合わせをして日程や行き先などを検討して、高知県に行くことになりました。年寄り?ばかりなので、途中でのトイレ休憩は1時間くらいで高知市に着くまで3ヵ所でした。3時間くらいで高知市に着き。少し早い昼食です。昼食は「かつおの藁焼き体験」で自分の食べるかつおのタタキは自分で焼きました。もちろん、焼き方の指導をしてくれますが、とても簡単に焼けました。それを食べる大きさに切ってもらい盛り付けた昼食です。新鮮なかつおのタタキはとても美味しかったです。ごはんはシラスの釜揚げ丼にして、これも美味しかったです。食事後は桂浜に行きました。これまでに桂浜は数回来たことがありますが、駐車場近辺はとても...地区の老人クラブ連合会に日帰り旅行・・・

  • 「兵庫県立山の学校」の視察研修・・・

    11月13日(月)の日記です。この日は洲本市の洲本地区(洲本市には洲本地区と五色地区があります)民生委員児童委員の研修会でした。今回は兵庫県宍粟市山崎にある「兵庫県立山の学校」へ行ってきました。この私設が15才から23才までの男子を受け入れています。高校へ行きづらくなった人やひきこもりの人などを受け入れています。自然いっぱいのところで山や畑などでの実習、座学など1年間を寮生活で過ごします。一般的な高校に行けなくなった人が、定員が20名と少ないのでアットホームな生活をしています。そして再び学校へ戻ったり、就職したり、また高校卒業の資格を取って大学へ進学する人もいるようです。寮は4人部屋ですが、現在は定員に達していないので、2人で1部屋を使っています。木工作業所ですが、様々な木工製品を作って地区のバザーなので...「兵庫県立山の学校」の視察研修・・・

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