一人遊び3

「百円ショップ」様々なチェーン店が登場しています。 「百円」という縛りがあるので様々「アイデア商品」が存在します。 過去記事「バナナハンガー」でも書きましたがメーカー側が考えた「使途」の他にも活用できそうな商品も多数あります。 更にこの「商品」とあの「商品」を組み合わせて全く違う用途に活用できる場合もあります。 これ等も「遊び」が「知」の結晶ではないでしょうか。 (今日の一枚）

充実人生27（これあれば良いな）

充実人生で防ぐもの「寒さ・ひもじさ・寂しさ」の内一番対策が難しいのは「寂しさ」だと思います。 この「寂しさ」過去記事で書いたような行動で近所・近場に「知り合い」が増加出来るのでないかと思いますが、緊急時の「依存」に関しては「有料」を考えたほうが良いとも書きました。 今ではボタン一つで駆けつけるサービスも多数用意されています。 で思うのですが固定でも携帯でも「電話」ボタン一つで「救急」と「見…

一人遊び4

「自宅でアウトドア」これも良い遊びではないでしょうか。 専門のアウトドアショップには「一人用」の用品が多数あります。 なにも屋内で使っても構わないのではないでしょうか。 家中でテントを張ってシュラフに包まって小さなテーブル・携帯ストーブで料理・珈琲でも楽しむ。 このような「遊び」もきっと楽しいように思うのですが。 (今日の一枚）

一人遊び5

「専有」から「共有」へ。 「自動車シェア」や「民泊」等が伸びているようです。 他国を見ると「家庭の味」のシェアもあり結構人気の様子。 これ良いと思います。 自宅で「料理」をしてそれを仲介運送事業者が注文者に宅配するビジネスとのこと。 ある意味「在宅ワーク」でしょう。 「一人住まい」がベーシックな今、需要が多いように思います。 食品ですから安心・安全の問題もありますが、そこをクレジッ…

一人遊び6

今回は少し意地悪かも知れない「一人遊び」です。 それは最寄りの駅で朝のラッシュ時に「下り」に乗ってみる「遊び」です。 別段誰からか「意地悪だな〜」とは思われませんが、現役時代もしかしたら「下り」に乗りたくなったこともあるのではないでしょうか。 一駅位なら戻りは「ウオーキング」を活用しても良いですし、過去記事で書いた「小径自転車（ミニベロ）」ならば電車内への持ち込みが可能な機種もあるかもしれ…

一人遊び7

まだまだ続く「一人遊び」です。 日々の「一人遊び」で一番可能なのは「食べ物」調達ではないでしょうか。 で例えば「スーパー」での買い物、「2周遊び」等いかがでしょうか。 通常スーパーはメインの入り口から「野菜」→「魚介類」→「肉類」と並んでいるのが多いと思います。 「一周目」はその順番で「2周目」は逆回りです。 順番が違うだけで少しの「ワクワク感」があるのではないでしょうか。 (今日の一…

一人遊び8

「新聞」当記事は宅配新聞をお勧めしています。 その考えは過去記事で書きましたが今回はその新聞記事についてです。 興味のある分野はそのままに「経済面」を見て欲しいのです。 別段「為替」や「株価」ではありません。 「ニンジン」が高いとか「ブリ」が安いとかの記事です。 その後にスーパー等で買い物をすれば「本当だ」とか「結構頑張っているな」等「記事」と「実生活」を結んでみるのも遊びではないでし…

充実人生28

シングルライフの弱点「依存」過去記事で書きました。 当記事はそれを「有料」でとも書きました。 最近それにピッタリの商品が紹介されていました。 リストバンド型の「見守りサービス」です。 急な体調変化にも対応する機能があるそうです。 「依存」は「有料」この理解も必要のように思います。 当記事的に捉えればこれも「お金を人間関係に変える」の一つのように考えるのですが。 (今日の一枚）

充実人生29

「曜日感覚を持たない」当記事がお勧めするライフスタイルです。 例えば「休日」だから朝寝坊をしたり「花金」だから夜更かしをしたりする習慣はあまり良くないように思うのです。 これはシニアライフに限らず「現役時代」も同じだと考えます。 体調が良いことは「充実」の前提、「規則正しい生活」は健康にとって大事だと言われます。 曜日感覚を持たないことで「リズムある生活」が出来るのではないでしょうか。 …

趣味は備蓄

「備蓄」いざという時の為「備蓄」を進めるシニア世帯が多いとのこと。 災害時三日分の備えが必要とされますが三日より四日、四日より六日と続き備蓄が増加。 このことの是非ではなくそれは「趣味」として楽しむのも良いように思います。 何故楽しんで欲しいのか。 もし「三日分」が本当に「必要」ならそれは必要。 それ以上は「必要と思う必要」なので際限がありません。 際限がない必要を「必要」と考えてし…

エン

また駄洒落で書きます。 「￥は縁で円になる」になる。 現役時代はだから「￥」でしょう。 でもシニア時代は「縁」ではないでしょうか。 なので再度書きます「お金を人間関係の変える」と。 (今日の一枚）

充実人生30

高齢者の定義が75歳からに変わりそうです。 従来65歳からだとすると10年延長です。 正直75歳になった日から「高齢者」になるわけではなく「まだまだ元気」の基位に考えたほうが良いように思います。 当記事は「高齢者」という言葉を極力使いません。 「シニア世代」「将来世代」「充実世代」等を使います。 日本は資本主義なのでお金を稼ぐことが必要です。 でもせっかく「シニア世代」になったら今まで「必要」…

充実人生31（朝起きること）

「朝起きるのが苦手で・・」よく聞きます。 多くの場合現役時代は「今日も仕事か〜」があるように思います。 でも違うのです今日これからのいつもの行動も「仕事のため」ではなく「自身の人生」の一日です。 「情報収集」と「考える力」で聞く「ラジオ」読む「新聞」見る「テレビ」食べる「朝食」すべて「ワクワク」できる一日です。 さあ起きましょう。 (今日の一枚）

充実人生31（新聞）

リタイヤを機に「購読」を辞める方がいらっしゃるようです。 中には朝コンビニや駅まで散歩して購入する強者もいらっしゃるようですが新聞を読むことを辞めるのは勿体ないように思います。 図書館でも良いので新聞を読んで欲しいのです。 いや正確には「見て」欲しいのです。 何を「公告」です。 現役時代はよっぽど興味のある「公告」でなければ見逃していた「公告」も広告をみることで「へー」という「情報収集…

充実人生33（朝ラジオ）

当記事は「ラジオ」が好きです。 ラジオですから映像はありません。 出し手は「会話力」がなければ成立しません。 当然知識が豊富で聞き手に支持される必要があります。 これ「パクりま」しょう。 自然に聞いていれば「この人の話し方良いな〜」があると思います。 話の内容に無条件に感化されることはないですが、「会話力」をもつことは「寂しさ」を減らす一助になるように考えます。 (今日の一枚）

充実人生34（元子供

「元子供」という言葉を聞くようになりました。 元子供＝シニア層です。 少子化ですがシニア層は驚異的に拡大しています。 子供が多かった時の産業がシニア層向けにモデルチェンジしています。 今後「シニア層」にとって楽しめる「近場」が増加するでしょう。 「充実」の下地整ってくるのではないでしょうか。 (今日の一枚）

充実人生35（意味を感じましょう）

「意味がある」「意味がない」個人間の会話にも登場します。 当記事は「充実」の為に「意味がある」コト・モノをどれだけ増やせられるかは大切だと思います。 シニアライフは「情報収集」と「考える力」の時間がとれます。 世の中に存在しているコト・モノにはきっと「意味がある」のではないでしょうか。 今まで意味が見つけられなかったコト・モノにも「意味」を見つけることで「充実」を感じる場面が増えると思う…

充実人生36（特売日）

「特売日」何となく魅かれる言葉です。 唯あえて「特売日」以外に買い物に行くのも考えです。 例えば「スーパーさん」曜日・日にちを決めて「特売日」を決めているケースが多いようです。 でも「特売日」だけではとても経営は成り立ちません。 「特売日」以外のほうが「値段」以外の訴求が多いようです。 実際考えてみると2割引・3割引でも実際の買い物金額はあまり変わらないケースも多いようです。 「安い」…

充実人生36（ぶらぶら）

「ぶらぶら」現役時代は良くない行いとして使われることも多いようです。 でも「充実時代」に入れば「ぶらぶら」しましょう。 ここでの「ぶらぶら」は「銀座ぶらぶら」方向の「ぶらぶら」です。 「そんなの意味あるの？」と言われそうですが、そこに意味を見つけるのが「情報収集」と「考える力」です。 さあ「ぶらぶらするぞ」で近場で「ぶらぶら」そのうち「意味」が感じられるようになるように思うのですが。 …

充実人生38（2台持ち）

「もうあるから」そうでしょう。 でも「2台持ち」も充実感には良い方策かも知れません。 何も高いモノには限りません。 「箸」「茶碗」「お椀」・・・「冷蔵庫」「自転車」「お部屋」・・・。 「2台持ち」も結構楽しい「充実」ではないでしょうか。 今あるものと「全く違う商品」に興味を持つのも「ワクワク感」だと思います。 (今日の一枚）

充実人生39（一日の食費）

「1日の食費」ある程度決めているケースが多いのではないでしょうか。 「まとめ買い」が前提ならそうなると思います。 でも当記事は日々「予算」を決めるのも楽しいように思います。 今日は「安くまとめる」今日は「結構高く」等考えながらも楽しいのではないでしょうか。 毎日同じ「予算」では楽しくありません。 結果的に「同額」であっても日々変化を付けるのも「充実」の工夫のように思うのですが。 (今日…

充実人生40（投資）

「投資」・・・。 「株式」「債権」「不動産」・・・・。等が想像されます。 でも当記事はもうちょっと「持っていること」そのものが楽しい「投資」も良いように思います。 もし何か「趣味」があれば「趣味の品」を「持っていること」が楽しいのではないでしょうか。 世の中には様々な「趣味」があります。 自分にその趣味が今なくても様々な趣味に興味を持つことで趣味の幅が広がるように思います。 将来値が…

充実人生41（今日は何の日）

人類には歴史があります。 毎日・毎日「今日は何の日」です。不幸な歴史もありますが楽しい歴史もあります。 楽しい歴史には「あえて乗ってみる」のも楽しいと思います。 例えば毎月15日は「イチゴの日」ならばイチゴ商品を少し買ってみるのも良いように考えます。 日々の生活を自身で決めてしまうと「定型」になりがちです。 「今日は何の日」で生活を考える「日」があるのも良いのではないでしょうか。 (今…

充実人生42（ソロ充）

最近「ソロ充」という言葉を聞きます。 「一人住まい」だから「充実」出来るのではないかとの提案です。 確かに「一人」は自由です。 「充実」できるチャンスは多くあると思います。 でも何故か「充実」しないと考えるケースがあるようです。 それは多分に行動を自分で考えてしまう為「定型化」してしまうのでないでしょうか。 少し楽しいかどうかわからなくても「流行」や「お勧め」に乗ってみるのも「ソロ充…

充実人生42（読書）

「読書」趣味の方も多いように思います。 当記事にはお勧めの書籍があります。 「教科書」です。 中学〜高校の教科書とくにお勧めです。 結構確実な「情報」が詰まっています。 又「今の若いもの」がどのような教育を受けているのかの理解も進みます。 特に「社会」系の教科書は読み応えがあります。 「教科書」読書いかがでしょうか。 (今日の一枚）

充実人生44（早起き）

改めて「早起き」お勧めします。 「残された人生を長く使いたい」等消極的な意味ではなく、1日を2倍楽しむためです。 早起きして何をするか？行っていることは「掃除」でも「散歩」でも構いません。 「お茶を飲んでいる」だけでも構いません。 でも頭の中は「想像」です。 特に今日一日の「想像」です。 「遊び」「学び」「食」「買い物」想像して見るのです。 想像通りいく一日も想像通り行かない一日もあ…

充実人生45（意味は一つではありません）

当記事は「意味を持つ」ことが「充実」に大切と思います。 「意味がない」→「無駄」・・・「あーあ・・」になりがちです。 例えば「お掃除」目的が「綺麗にする」だけだと「綺麗だから」で終わってしまう可能性があります。 でも「お掃除」の意味に「体操」も含めるとどうでしょう。 「窓ふき体操」肩こり等に良いそうです。 過去記事で書きましたが「掃除」しながら「想像」も「意味」でしょう。 「体操」＋…

充実人生46（ソロ充2）

「ソロ充」一人で生活しているけれど「充実」している状況だと思います。 一人なので思い通りに行動できる「自由」が手に入りやすいからでしょう。 でも「それって空しくない？」との意見もあるようです。 当記事は思うのですが「自由」も意識しなければ「充実」に繋がらないように思います。 「自由」の対は「束縛」でしょう。 「束縛」も多少は無ければ「自由」に「充実」を感じられなくなるのではないでしょう…

充実人生47（結局）

当記事が極力使わない言葉があります。 「結局」です。 この言葉それまでの興味深い「会話」を何か「無機質」なことの変えてしまうように思うからです。 「充実」の為には出来るだけ多くのことに「意味を持たせる」ことが大切だと考えます。 出来るだけ「結局」と要約いない考え方も良いのではないでしょうか。 (今日の一枚）

充実人生48（代替手段）

「代替手段」必要になる前に考えておくことをお勧めします。 「必要」になってからだと楽しみにならないように思うからです。 例えば「車」の運転が出来なくなったら。 「徒歩」「公共交通機関」「タクシー」「自転車」まてよ「スクーター」はどうだ。 等「想像」をめぐらしてみるのです。 「出来なくなることに不安になるよりも・出来る代替手段を想像すること」 これも「充実」に繋がるように考えます。 …

一人遊び9（水筒）

可能な範囲で「お外」に出ましょう。 その際「水筒」を持ち出しましょう。 何を淹れるかもありますが、「水筒」を楽しんで頂きたいのです。 今驚くほど多数の「水筒」が売っています。 デザイン・機能・大きさ様々楽しめます。 今日の「お外」に合う「水筒」選んでみたらいかがでしょうか。 (今日の一枚）

一人遊び10（椅子）

例えばお散歩たまには気に入った場所でのんびり「座ってみる」のも楽しいのではないでしょうか。 今アウトドア用のコンパクトチェアが沢山あります。 リュックにも小さく入り軽量です。 気に入った場所がもし見つかったなら「コンパクトチェア」を取り出して今日の「水筒」で「お茶」にする。 これも良いように思うのですが。 (今日の一枚）

充実人生49（不満と不安）

当記事は「不満」と「不安」を分けたほうが良いのではないかと書きます。 「不満」は具体的問題で「不安」は抽象的問題と考えるからです。 「不満」例えば「健康不満」「経済不満」これは解決しなければなりません。 必ず解決するとは限りませんが具体的に行動する方法はあるでしょう。 でも「健康不安」「経済不安」は際限がありません。 「不安」は解決することはできないのではないでしょうか。 「不安」に…

充実人生50（不満と不安）

過去記事で「不満」は具体的に解決する行動が大切ではないかと書きました。 では「不安」です。 「不安」には際限がないと思いますので解決しないと考えます。 過去記事で「解決しないのも解決」と書きました。 でも中々そうは言ってもがヒトではないでしょうか。 ではどうすれば良いか。 「声にすること」も方法だと思います。 「ヒト」相手に限らず、「ペット」「機械」でも良いと思います。 「声」に…

一人遊び11（下り線）

当記事は公共交通機関が好きです。 過去記事で最寄り駅からのバス散歩やラッシュ時間の下り線を書きました。 どちらも現役時代にはやらなかった「遊び」だと思います。 今回はそのうち「下り線」です。 思いのほか「下り線」は遠方まで行ってくれます。 「あてどない旅」誰でも一度は憧れたのではないでしょうか。 さあ「あてどない旅・気分」で「下り線」に乗ってみたらいかがでしょうか。 (今日の一枚） …

一人遊び12（工夫）

売られているモノを「転用」する。 楽しいです。 過去記事「バナナハンガー」でも書きましたが、100円ショップで売っている「バナナハンガー」バナナ以外にも様々吊るせます。 腕時計等吊るしてみると見栄えが良いです。 車用のティッシュボックスも椅子等に着けても中々使いでが良いです。 登山用品で「日常防寒」。 アウトドアグッズを「日常用品」 今流行の「脳トレ」にもなるかも知れません。 (今日…

一人遊び13（〇〇学）

充実人生には「学び」も良いものです。 何も「○○学校」に通う前に本で学ぶのも楽しいものではないでしょうか。 何も専門書ではなく「〇〇学入門」でも「マンガで学ぶ○○学」で良いと思います。 「○○学入門」や「マンガで学ぶ○○学」のほうがフラットな視点で書かれているケースが多く「当たり」が少ないように見えます。 又少し目線を変えると高校や大学向けの「入試」を目的とした「マンガ」もあります。 …

一人遊び14（近所の宿泊施設）

「近所の宿泊施設」何故近所で泊まるのか。 日々の充実に役立つと思うからです。 知っているようで知らないのが「地元」今日の宿泊場所を変えるだけで気持ちが変わるのではないでしょうか。 普段行かない「お店」普段買わない「お土産」結構楽しめると思います。 「近場・身近」を楽しむ。 「充実シニアライフ」の基本だと考えています。 (今日の一枚）

一人遊び15（買い替え）

壊れていないものを「置き換える」当記事は大事なことだと思います。 「もったいない」は大切です。 でも刺激はもっと大切ではないでしょうか。 思い切って「置き換える」可能ならば旧品は「リサイクルショップ」へ。 「気持ち」は最大限大事にするものです。 楽しみの選択肢は多くしましょう。 (今日の一枚）

充実人生52（リスク1）

当記事は「シニア・一人暮らし・ソコソコに健康・ソコソコの経済状況」が一般的な世帯だと思っています。 その一般的な世帯の「充実」「一人遊び」を行動・感情から考えています。 これからも「楽しみ・愉しみ」を書きたいですが今回から数回「リスク」について書きたいと思います。 先ず起こりうるのは「病気」「怪我」でしょう。 どんなに気を付けていても避けられない「病気・怪我」は起こりえます。 入院が必…

充実人生53（リスク2）

さて入院・通院が必要かどうか判断つかない状況でのリスク軽減の「備蓄」です。 勿論原則は通院しお医者さんの判断を仰ぐのがベストでしょう。 ただ通院しても処方箋が出て「自宅にて安静」の場合も多いでしょう。 「安静」当然「布団」が常設の場所になります。 そこから活動範囲を考えなければなりません。 最初は「着替え」です最低限1週間分は備えておく必要があるでしょう。 更に体を洗えない状況もある…

充実人生54（リスク3）

次は自宅療養時の「食」です。 体の調子が悪い時「食」は大切です。 原則は常温保存の食品でレンジが使えるものだと思います。 体の調子が悪い時「湯煎」等目に見える「火」を使うものは避けましょう。 更に体調が悪い時食の好みも変わるケースも多いのではないでしょうか。 普段は購入しないような常温保存食品を備蓄しておくことも良いと思います。 更に相応に「栄養バランス」も大切です、栄養バランスに配…

充実人生56（リスク5）

通院に関して。 自宅静養をしていても良くならない、あるいは悪化しているのではないかと思うこともあります。 当然通院が必要です。 その際自身単独で通院が可能ならば良いですが無理は禁物です。 「救急車」の必要はなさそうだが「単独通院」は不安。 民間の救急サービスも備えておきましょう。 民間の救急サービスにも救急車に準じるサービスから体の不調をサポートする程度のサービスまで様々あります。 …

充実人生56（リスク5）

外部との連絡手段です。 知人・友人に「今体の調子が悪くて臥せっているけれども良くなった連絡するから」と出来るのがベストですが中々そうも行かないことを前提に書きます。 友人・知人関係を安定・長期に進めるには「依存関係」にならないことが大切だと思います。 現在では民間・市区町村でも「見守り・相談サービス」をかなり揃ってきています。 それらの電話番号も登録しておきましょう。 (今日の一枚） <…

充実人生57（リスク6）

病気・怪我等の時に備える「自宅リフォーム・模様替え」の考え方です。 ここまでに書いたように静養場所「布団」の近くに用意するのは「（携帯）電話」「小型冷蔵庫」「除菌スプレー」「着替え収納」「トイレ」「水場」「玄関」更に今回は触れていませんが「シャワールーム」もあれば便利でしょう。 通常「健康住宅」系で「シニア向け」とすると「車椅子」〜「寝たきり」迄をカバーする「リフォーム」になりがちですが、そ…

充実人生58（どうせとせっかく）

「どうせ」と「せっかく」どちらでも使えそうな言葉です。 例えば「どうせ食べるなら○○もの」と「せっかく食べるなら○○もの」等の使い分けです。 前者なら○○に「美味しい」でも使えそうですが「安い」でも使えそうです。 でも後者なら「美味しい」一択になりそうに思います。 充実人生で出来れば使いたい言葉に「せっかく」を加えたいと考えるのですが。 (今日の一枚）

男性向け高級下着

「男性向け高級下着」の販売が好調とのこと。 生地等へのこだわりももちろん支持の主たる理由は「立体形成」の様子。 確かになにか魅かれるものを感じます。 機能性もあるのでしょうがそれ以外の付加価値。 今必要な商品開発のように思います。 (今日の一枚）

充実人生58（銭湯）

たまには「銭湯」もどうでしょうか。 大規模な「スーパー銭湯」も良いですが昔ながらの街の「銭湯」結構楽しめるのではないでしょうか。 減ったとはいえ探せばあるものです。 今のシニア層にとっては「忘れていた」ワクワク感もよみがえるかも知れません。 (今日の一枚）

充実人生60（コンビニさん）

偶に「コンビニって若い人向けの商品が多いじゃないの」と聞きます。 大丈夫です。 今のコンビニさんの主たるマーケットは「シニアと女性」だと思います。 健康志向にもこだわった商品も目立ちます。 好調な業界は常にマーケットの変化に対応しています。 コンビニさんに限らず「好調」な販売現場に行けば「シニアが好む」商品群が沢山あります。 (今日の一枚）

充実人生61（衣食住）

当記事は「充実」を「身近・近場」で考えます。 そして最も充実したい場面は「衣食住」に求めます。 実は現役時代この「衣食住」をあまり重視していない場合も多いのではないでしょうか。 現役時代の「充実」は例えば「旅行」あるいは「外食」等スポットに求めるケースが多いように思います。 でも「シニア時代」は「衣食住」に充実を求めればもしかすると最も充実した「時代」になるように考えます。 何も高価な…

充実人生62（同じじゃない）

「どれも結局同じでしょ」同じじゃありません。 色も形も機能もメーカーも年式も価額も同じじゃありません。 「どれも同じ」が充実感を失わしていると思います。 生活の様々な場面で「充実」を考えることができるのが「将来世代」ではないでしょうか。 高額品よりも低額品にこそ「どれも同じ」と思わないことが大切のように思うのですが。 (今日の一枚）

充実人生62（太陽光発電）

思うのですが例えば「太陽光発電」家計ベースで儲かるとか儲からないとかでCMされるケースが多いように思います。 環境への配慮もありますが当記事は例えば「太陽光発電」も「楽しい」で考えることも良いのではないでしょうか。 様々な経済活動をシニア世代も行います。 その際「損得」よりも「楽しさ」で考えることが大切のように思うのですが。 (今日の一枚）

設備投資の大切さ

何も事故のニュースのみではなく会社資産の「設備」の劣化が当記事としては気になります。 「失われた○○年」と言われますがデフレ時代「お金」の価値は上がりましたが同時代「設備」もデフレで「劣化」「老朽化」が進んでしまったのではないかと思います。 劣化した「設備」結果としてマイナスしていく「資産」で「ヒト」が頑張っても結果「マイナス×人」で「マイナス」になるのではないかと考えます。 設備投資を「…

充実人生64（目覚まし時計）

シニアライフに「目覚まし時計」は欠かせないモノだと思います。 「何で？」と言われそうですが「早起き」の為です。 「早起き」の効用は過去記事で書きましたが早起きには「目覚まし時計」が必要です。 現役時代の実用重視から少し趣味性の高い「目覚まし時計」を探してみませんか。 同じ「目覚まし時計」にも「意味」を持たせましょう。 (今日の一枚）

充実人生65（しまわない）

当記事は「置き換え」を提案します。 「2台持ち」も提案します。 でも大事なことは「しまわない」だと思います。 「勿体ない」のは「しまい忘れ」ではないでしょうか。 リサイクルや、廃棄も選択肢だと思います。 「しまわない」から考えることも良いのではないでしょうか。 (今日の一枚）

充実人生66（ミニベロ）

「ミニベロ」自転車の種類です。 当記事はシニアライフのパーツにこの「ミニベロ自転車」お勧めします。 小柄で車輪の小さな自転車です。 選べば片手で持ち運べるものもあります。 これなら近所から車やバス、電車に手荷物として持ち込むことも可能です。 少しこだわって「自転車選び」も良いのではないでしょうか。 (今日の一枚）

一人遊び16（コンビニ定番商品比較）

コンビニさん各社には「定番商品」があります。 「コーヒー」「スイーツ」「おでん」等同じ商品群で競っています。 たまには各コンビニさんの「定番商品」の食べ比べ等も楽しめるのではないでしょうか。 「シニアライフ」は「楽しむ日々」です。 モノが多い今でこそ楽しめる場面は多々あるように思うのですが。 (今日の一枚）

充実人生67（感情と勘定）

当記事は「感情」と「勘定」というダジャレを良く使います。 この二つの優先順位が大事だと思うからです。 「将来の為に」の時代は「勘定」、「将来世代」になったら「感情」で行動したらどうかともいます。 シニア世代になって「勘定」で行動すると「日々充実」に繋がらないように思うのですが。 (今日の一枚）

充実人生68（食器）

コンビニでもスーパーでも「お惣菜」が人気とのこと。 小規模家庭が過半を占める今、今後も総菜人気は高まるのでしょう。 で、食べる際ですが「食器」に拘るのも楽しいのではないでしょうか。 「味は器で決まる」と聞いたことがあるように思います。 例えば少量の「お惣菜」を広めのお皿に移すだけで気分が高まるのではないでしょうか。 見た目の豪華さを演出するのは「広めのお皿に高く盛る」だそうです。 ち…

充実人生69（小型冷蔵庫）

寝室や飲食の脇に「小型冷蔵庫」いかがでしょう。 手を伸ばせばそこに「冷蔵庫」少し「リッチ」を感じるのではないでしょうか。 大型冷蔵庫よりも「インテリア性」を感じる商品も多々あります。 少しの生活投資で感情のショートカットが少なくなるように思うのですが。 (今日の一枚）

充実人生70（感情の近道）

「近道」何か得したような気がしますし「近道を知っている」は少し自慢にもなりそうです。 「近道」時間の節約でしょう。 唯、感情に「近道」は楽しくないのではないでしょうか。 様々な生活パターンがいつのまにか「近道」で考え本来楽しめることを「作業」にしているように思います。 何となく「作業」になっていることも再度もう少し「回り道」を考えることも「充実」の一つのように考えます。 「近道」はもし…

充実人生71（不安1）

「充実」の反対語は「空虚」だと書きました。 「空虚」具体的には「不安」ではないでしょうか。 過去記事で通常言われる「不安」には「不満」も含まれているのではないかとも書きました。 「不満」は具体的に問題があるわけですからこれは解決を考え、その際「解決しなのも解決」という考えもあるのではないかと思っています。 課題は「不安」です、これは起きていない課題なので解決が難しいものです。 例えば「…

一人遊び17（ベストセラー）

「読書」というとどうしても自分の趣味にあった分野・作家に向かいがちではないでしょうか。 違う分野といっても何を選んだら良いのか迷うところです。 で「ベストセラー」を選んでみたらいかがでしょうか。 「ベストセラー」＝「自分の趣味」にあうとは限りませんが、「もしかしたら」のワクワク感だけでも選ぶ価値はあるように思います。 違う世界をのぞいてみる「一人遊び」良いのではないでしょうか。 (今日…

充実人生72（栄養）

「充実」の為には「健康」が大切です。 それには「食」が基本です。 CMには多数の「健康」をテーマにした商品が並びます。 それらの活用も有益でしょうが、「充実」の為に「学び」として「栄養」を考えることも良いように思います。 何かに偏ることなく「バランスの良い食事」とは何なのか調べてみたらどうでしょうか。 必須栄養素・三大栄養素・ビタミン・ミネラル・・・。 結構調べてみると楽しいものです。…

一人遊び18（近所の一杯飲み屋さん）

あまり経験がないと「一人で飲み屋さん」少しワクワクするかも知れません。 行ってみると大手チェーン店さんがそばに有ってもお客様を呼べる「魅力」を感じることもあります。 大方「品書き」は少ないですがそこに多くの工夫を感じます。 又「一人客」が多く大体が「上品」です。 最近では「家飲み」が流行ですが「家近飲み」も楽しいように思います。 (今日の一枚）

一人遊び18（重ね着）

「衣替え」確かに上着にはあると思いますが、季節外れの天気暖房冷房等が整った今「重ね着」を基本に考えたほうが良いように思います。 この「重ね着」志向を持つと結構楽しめます。 余り「厚手」でないものを組み合わせて完成させるわけで工夫が出来ます。 「厚手」でないということは「薄手」です。 「薄手」には「涼」をポイントにするものから「暖」をするものまで様々あります。 夏でも冬でも「薄手」の「着…

充実人生72（不安対応）

当記事は「充実」の最大テーマは「不安への対応」だと思っています。 一般に「不安」と呼んでいるのは「不満」と「不安」に分けられるのではないかとも書きます。 「不満」は具体的ですから「解決」方向で考える必要があります。 解決できないこともありますし、解決しないのも解決とも書きました。 でも可能な「不満」は解決方向で考えたほうが良いと思います。 問題は「不安」です。 これは解決策がないので…

左手と右手

当記事は「教育」を重要視します。 「家庭からの教育」「学校からの教育」「社会からの教育」「自分からの教育」「情報からの教育」等常に今の自己は「教育の成果」だと考えるからです。 各種教育には時期時代により「正負」もあるでしょう。 「そんなことは無い、自分はあくまで自分」と言われそうですが確かに「自分は自分」ですが「教育の成果」で出来ることと出来ていないことがあると思うのです。 「左手と右手…

充実人生73（ギアを下げよう2）

当記事は「不安」を「充実」の最大課題だと考えています。 過去記事でギアがあっていないと「ギクシャク」するのではないかと書きました。 「不安」を招く感情には「今」を生きている環境で「先」を急いでいるのではないかと思うことがあります。 「不安」は「将来不安」ではないでしょうか。 高いギアのまま低速走行をすることが「不安」に繋がる「ギクシャク不安」になることもあるのではないでしようか。 「低…

充実人生73（炊飯器）

高額な炊飯器の販売が好調とのこと。 「お米」の消費量が減少する中逆に「お茶碗一杯」の価値は増加しているようです。 最近では「美味しく炊ける」をもっと具体的に銘柄毎の炊き分けが出来る機能をもった炊飯器も登場しています。 「壊れていないものを置き換える」当記事は良いことだと考えています。 でもその為にはその「置き換える」意味を持つことが大切と思います。 その為の「情報収集」と「考える力」大…

一人遊び21（不安対策）

「不安」今一番の課題だと思います。 「不満」はマーケットの中段々に解決されていますが「不安」は具現化していないので解決方法がありません。 当記事は不安対策の第一歩として「寒さ」「ひもじさ」「寂しさ」の3点を防ごうと書きます。 「寒さ」何も「冬場」だけとは限りません。夏場でもエアコンや急な天候の変化で「寒さ」を感じることもあります。 「ひもじさ」これも「食べるものが無い」ではなく「同じよう…

一人遊び21（寒さ対策）

「不安対策」の一つ寒さ対策、当記事は「重ね着」が基本だと考えています。 急な「天候変化」「環境変化」の対応には「重ね着」が有効ではないでしょうか。 冬場だからと言ってあまりにも「厚手の外套」では気候・環境により荷物になり何よりも「動きづらい」とも思います。 「重ね着」を着るモノ選択の基準にすると今まで見ていなかった商品にも意味をもつことが出来るのではないでしょうか。 (今日の一枚）

充実人生73（不安対策）

当記事は「充実人生」の最大課題を「不安」だと考えています。 「考えないようにする」はいつ大きく「考え込む」状況を招くか分からず解決策にならないように思います。 「不安」は具現化しておらず（具現化しているのは不満）対抗策がありません。 「これで大丈夫」がないのではないでしょうか。 でも「考える力」で「不安」の増加は防げるように思います。 今回はその一つ「今見えるモノで考える」です。 「…

健康と安全

食品小売りの業績が好調とのこと。 「健康」と「安全」をテーマにした商品は多少割高でも購入意欲が強い様子。 当記事は「健康」「長生き」「アンチエージング」「安心」が今のマーケットの購買感情だと書きます。 「食」のマーケットは次に来る「衣」「住」の先行指標だと思います。 「衣」「住」の供給側はマーケット感情にあった商品開発・広告宣伝大切にように考えるのですが。 (今日の一枚）

充実人生77（外に出よう）

「用事がない」から「外に出ない」ではなく「用事がない」時こそ「外に出よう」と思います。 「用事」はあまりない方が良いのではないでしょうか。 「用事」はいわば「束縛」、「用事がない」は「自由」だと思います。 別に「目的地」も「移動手段」も用意する必要はありません。 玄関に「非常用持出袋」のとなりに「常用持出袋」を用意するのも楽しいように思います。 (今日の一枚）

充実人生78（常用持出袋）

過去記事「外に出よう」で「非常用持出袋」の隣に「常用持出袋」を用意と書きました。 少し楽しそうなので「常用持出袋」考えてみたいと思います。 先ず「袋」背負える・肩掛け・手提げどの用途にも使える「袋」が良いと考えます。 さて中身・今はほとんどのモノがどこでも購入出来ます。 そうすると手に入りづらい・少量販売していないモノを用意ではないでしょうか。 「傘」例え晴天でも「入れっぱなし」にして…

充実人生78（老後不安）

「老後不安」いくつになってもつきまとう「不安」ではないでしょうか。 でも少し考えるとその「不安」恵まれた「不安」とも思えます。 その「不安」「老後」が無ければ成立しません。 「不安」を無くすことはできないと考えます。 なにも準備しないということはなく「だいたい」の準備で良いように思うのですが。 (今日の一枚）

自宅をリノベーション

「リノベーションマンション」が人気とのこと。 中古マンションを徹底的にリノベーションして付加価値を加え再販。 楽しそうで人気が出るのも分かります。 従来なら「リフォーム」ですがこれは再生であって付加価値は加わりません。 これからは「自宅をリノベーション」も良いキャッチになるように思うのですが。 (今日の一枚）

居場所を作ろう

「居場所」と言えば「自宅」と答える方も多いと思います。 でも「自宅」以外にも居場所を作って欲しいのです。 自宅を中心に考えていると行動半径が狭くなってしまいます。 自宅以外にも「居場所」を作ることで行動の中心地が増加し行動範囲が広まります。 「喫茶店」でも「公園」でも「図書館」でも構いません。 「自宅」以外に「居場所」を作って欲しいのです。 (今日の一枚）

充実人生76（ギヤを下げよう3）

成熟社会です。急激な環境の変化が無い良い時代だと思います。 「失われた30年」と言われますがそれは経済成長に注目した考えではないでしょうか。 それでもなだらかに成長しているようです。 その時代に高いギヤのままでは良い時代を謳歌できないのではないでしょうか。 何か「高いギヤのまま」「高い回転のまま」「クラッチ」で速度を調整しようとする情報が目立つように思います。 時代に合わせたギヤを選択す…

充実人生87（食の工夫）

高齢特に単身世帯での「栄養不足」が問題になっているようです。 「栄養不足」を招く理由は「食の偏り」や「食の不足」。 食は「感情商品」だと思います。 美味しく感じない・楽しくないでは栄養不足にもなりそうです。 当記事も「食の工夫」を考えていきたいと思います。 (今日の一枚）

充実人生87（老後不安情報）

「老後不安情報」が目立ちます。 先日も10年後「経済困窮老後世帯」が3割を超えるとありました。 確かな分析の結果なのでしょうが「10年後」です。 これからの10年間からその後「個人経済問題」以外にもマクロ・ミクロ様々な課題が起きるのだろうと思います。 「個人の経済問題」最も耳目を引きやすい課題でしょうがそれのみに関心を持った生活では「充実」に繋がらないように考えるのですが。 (今日の一枚）

充実人生89（早寝早起）

「早朝型」「同じことを繰り返す大切さ」当記事良く書きます。 その基本は日々「早寝早起」だと思います。 「早寝早起」明るい時間を最大限活用出来るのではないでしょうか。 最大限の活用以外にも朝（早朝）は「元気ホルモン」が最大で夜に向かって減少するとのこと。 又夜には「修復ホルモン」が出てその時間帯に就寝するメリットは大きいとも聞きます。 早寝早起の目的は「心」も「体」も「リズム」を整えるこ…

充実人生90（今年の夏は暑い）

今年の夏は暑いそうです。 この情報に対する初期反応大切だと思います。 「暑いのか〜」「熱中症大丈夫かな〜」「冷房費かかりそうだな〜」・・「嫌だな〜」 でも。 「暑いのか！」「今の内から涼しい服でも探そうか」「家中も風通しの良い模様替え今の内からやっておくかな」「何か新しい清涼機器かなにかないかな」・・「結構やることありそうだぞ」・・・。 少し無理があるかも知れませんが「暑い」との初期情報…

充実人生91（だいたい）

「情報社会」良く言われます。 でもほとんどの情報はTVを中心としたメディアからではないでしょうか。 人から聞いた話でもその元はTVからというケースも多いように思います。 例えば「健康情報」基本は「食事」と「運動」もしその「推奨」される情報を全部行うことが果たして可能かどうか疑問に見えることもあります。 情報は「だいたい」に参考することも良いように思います。 現状が「不満」なのか「不安」なの…

一人遊び29（スーパー）

日常の食事の買い物決まっているケースも多いのではないでしょうか。 ポイントカード等を持っていれば特に1店に魅かれますよね。 でも一人遊びとして最低2店舗位は視野に入れたらいかがでしょうか。 特売日とかではなく、例えば2店舗を日々交互に行ってみると結構新しい発見があったりします。 1週間は7日、それを日々変えていけば「曜日」は偏りません。 特売日の商品と特売じゃない商品でアピールするスーパー…

一人遊び29（一人遊びの基本）

当記事「一人遊び」についても良く書きます。 その基本は「日常」「近所」で遊ぼうとの考えです。 考え方・見方で「遊び」にも「役務」にもなることも多いように思います。 「一人役務」これ程つまらないものは無いのではないでしょうか。 「一人遊び」の考え良いように思うのですが。 (今日の一枚）

充実人生92（シニアライフの5月病）

長年働いた会社を定年になり「シニアライフ」が始まってしばらく「不安」という名の「5月病」のような状況になる方もいらっしゃるようです。 「定年」に限らずシニアライフ中の大きな生活の変化で「5月病」のような心情を感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 「老後がある幸運」「充実人生」「一人遊び」「だいたい」様々な「考え方」で楽しい次の月を迎えることもあると思うのですが。 (今日の一枚）

充実人生93（楽しい情報）

「楽しくない情報」が目立ちます。 不安を増すような情報です。 知らず知らずに影響を受けるのも仕方ないように思います。 出来れば楽しそうな情報を探して「不安」を増すような情報からは避ける方が良いように思うことがあります。 楽しい情報に多く触れること「充実」に大切なことだと思うのですが。 (今日の一枚）

一人遊び31（献立）

「食べることを楽しむ」とっても大切なことだと思います。 「遊び」としてあれこれ考えることで興味が又強くなるのではないでしょうか。 あえて「新しい商品」にチャレンジ、今日は「栄養面」で組み立て。 食べることに興味を持つことは充実・健康に大切なことだと思います。 (今日の一枚）

充実人生94（一人カラオケ）

「一人カラオケ」チャレンジするのに少し躊躇があるかも知れません。 でも大丈夫です。 「一人旅ツアー」が一般的になった今「一人カラオケ」もお店側ではなにも違和感はありません。 何故「一人カラオケ」を紹介するのか、それは声を出すことの大切さです。 声を出さないでいると気持ちが沈むのではないでしょうか。 単身世帯が増加する中「会話」は大きなハードルです。 「心の健康」に「一人カラオケ」良い…

充実人生95（音楽教室）

「声を出して心の健康を」当記事が書くことです。 昨日の記事では「一人カラオケ」を紹介しましたが「音楽教室」も良いように思います。 従前「子供向け」だった「音楽教室」も「充実世代」向けにシフトして人気のようです。 「合唱」「歌謡曲」がメインで特別譜面が読めなくても大丈夫な様子。 みんなで大きな声で歌うこと結構楽しそうです。 声を出しましょう。 (今日の一枚）

充実人生96（老後がある幸せ4）

大事なことなので再度。 「老後がある幸せ」です。過去にも今にも未来にも更に自然界でもこれほど多数の人が「老後」を迎えられる時代はないのではないでしょうか。 未来寿命は延びるかも知れませんが老後と言える年齢はかなりのものになるでしょう。 唯「老後不安」に関する様々な情報が多すぎるように思います。 情報の収集方法を変えてみれば「老後充実」に関する情報も沢山あります。 「不安」な情報よりも「…

充実人生96（情報収集の大切さ）

「情報収集」と「考える力」当記事が大切にすることです。 多分に生きていくことは「情報収集」をして「考えて」「行動する（しない）」ことではないでしょうか。 例えば「スーパーのチラシ」を見て「これ買おうかな」と考えて「買いに行く」様なことです。 スタートである「情報収集」は大切です。 あまり「不安」に関する「情報」から「考えて」「行動」するのはだいたいにしたほうが良いように思います。 顕在…

充実人生99（老）

「老」あまり好まれる言葉ではないかも知れません。 でも当記事は時代劇等に出てくる「老中」は権力者の象徴で正に現役トップ層を表す言葉だと思います。 「老中」の「老」、語源は「年寄り」から来ているようです。 この「年寄り」の意味も「物事を良く知っている人」で「世の中の指導的役割」を担う人の呼称だそうです。 「年寄り」「老」尊敬の象徴語と考えても良いように思うのですが。 (今日の一枚）

充実人生99（不安の一因）

シニアライフ（リタイヤ後）の「不安」は大きな課題だと考えています。 「不安」ですので具体化しておらず対応が難しいと思います。 でも何故シニアライフに「不安」を持つ場合が多いのでしょうか。 思うのですがシニアライフに不安を持つ方には「我慢」して「頑張って」「人のせいにしない」方が多いように見えます。 この考え方は「仕事」をする上では優位に働くでしょうが「仕事」が無くなった場合何を「我慢して…

充実人生101（不安欲）

「不安」無くなることはないように思います。 でもある程度整理する考え方がないと増える一方になるのではないでしょうか。 今後には様々な「不安」は考えられると思いますし「不安情報」は溢れています。 今後のことを考えた場合確かに「×」の今後もあるかもしれませんが「〇」の今後もあるのではないでしょうか。 その「〇」さえももし「〇」が来なかったらどうしょうという「不安」に考える場合もあるように思い…

一人遊び32（高校生の参考書）

「読書」趣味の方、趣味にしようとする方も多いように思います。 その際、高校生向けの学習参考書も面白いように思います。 例えば「歴史」世界史・日本史も含めて一読するとその後の各種読み本が更に面白くなるのではないでしょうか。 又高校生だと「倫理社会」の教科もあります。 今思い返すと「倫理社会」って何を学んだ？となりそうですが、読み返してみると今までにあった出来事を含蓄もって振り返れそうです。…

充実人生102（充実に大切と思うこと）

「充実」ほとんどの方が望むことではないでしょうか。 唯また「充実」「充実」「充実しなきゃ」と不安要因になってしまう可能性も感じます。 「充実」は人それぞれと考えてしまうと解決策が遠のくかも知れません。 当記事は「シニアライフ」と「中小企業経営」に共通点があるのではないと思っています。 業績好調の中小企業共通点に「愛嬌があること」「礼儀正しいこと」「アイデアがあること」があると考えています…

充実人生103（充実・愛嬌があること）

「愛嬌があること」確かに愛嬌があれば回りの方々と上手に付き合っていける可能性が高いと思います。 でも「愛嬌」が「作り愛嬌」では大変です。 当記事が考える「愛嬌」は「穏やか」と同じように考えます。 「喜怒」ではなく「哀楽」で考えるということです。 ではどうすれば「哀楽」で考えるようになれるでしょうか。 当記事は「知識欲」だと思います。 もう試験はありません。 年号も名前も暗記する必要…