日々の雑記帖（営業中）

充実人生42（読書）

「読書」趣味の方も多いように思います。 当記事にはお勧めの書籍があります。 「教科書」です。 中学〜高校の教科書とくにお勧めです。 結構確実な「情報」が詰まっています。 又「今の若いもの」がどのような教育を受けているのかの理解も進みます。 特に「社会」系の教科書は読み応えがあります。 「教科書」読書いかがでしょうか。 (今日の一枚）

2025/05/30 05:48

充実人生44（早起き）

改めて「早起き」お勧めします。 「残された人生を長く使いたい」等消極的な意味ではなく、1日を2倍楽しむためです。 早起きして何をするか？行っていることは「掃除」でも「散歩」でも構いません。 「お茶を飲んでいる」だけでも構いません。 でも頭の中は「想像」です。 特に今日一日の「想像」です。 「遊び」「学び」「食」「買い物」想像して見るのです。 想像通りいく一日も想像通り行かない一日もあ…

2025/05/29 05:46

充実人生45（意味は一つではありません）

当記事は「意味を持つ」ことが「充実」に大切と思います。 「意味がない」→「無駄」・・・「あーあ・・」になりがちです。 例えば「お掃除」目的が「綺麗にする」だけだと「綺麗だから」で終わってしまう可能性があります。 でも「お掃除」の意味に「体操」も含めるとどうでしょう。 「窓ふき体操」肩こり等に良いそうです。 過去記事で書きましたが「掃除」しながら「想像」も「意味」でしょう。 「体操」＋…

2025/05/28 05:46

充実人生46（ソロ充2）

「ソロ充」一人で生活しているけれど「充実」している状況だと思います。 一人なので思い通りに行動できる「自由」が手に入りやすいからでしょう。 でも「それって空しくない？」との意見もあるようです。 当記事は思うのですが「自由」も意識しなければ「充実」に繋がらないように思います。 「自由」の対は「束縛」でしょう。 「束縛」も多少は無ければ「自由」に「充実」を感じられなくなるのではないでしょう…

2025/05/27 05:43

充実人生47（結局）

当記事が極力使わない言葉があります。 「結局」です。 この言葉それまでの興味深い「会話」を何か「無機質」なことの変えてしまうように思うからです。 「充実」の為には出来るだけ多くのことに「意味を持たせる」ことが大切だと考えます。 出来るだけ「結局」と要約いない考え方も良いのではないでしょうか。 (今日の一枚）

2025/05/26 05:43

充実人生48（代替手段）

「代替手段」必要になる前に考えておくことをお勧めします。 「必要」になってからだと楽しみにならないように思うからです。 例えば「車」の運転が出来なくなったら。 「徒歩」「公共交通機関」「タクシー」「自転車」まてよ「スクーター」はどうだ。 等「想像」をめぐらしてみるのです。 「出来なくなることに不安になるよりも・出来る代替手段を想像すること」 これも「充実」に繋がるように考えます。 …

2025/05/23 05:43

一人遊び9（水筒）

可能な範囲で「お外」に出ましょう。 その際「水筒」を持ち出しましょう。 何を淹れるかもありますが、「水筒」を楽しんで頂きたいのです。 今驚くほど多数の「水筒」が売っています。 デザイン・機能・大きさ様々楽しめます。 今日の「お外」に合う「水筒」選んでみたらいかがでしょうか。 (今日の一枚）

2025/05/22 05:51

一人遊び10（椅子）

例えばお散歩たまには気に入った場所でのんびり「座ってみる」のも楽しいのではないでしょうか。 今アウトドア用のコンパクトチェアが沢山あります。 リュックにも小さく入り軽量です。 気に入った場所がもし見つかったなら「コンパクトチェア」を取り出して今日の「水筒」で「お茶」にする。 これも良いように思うのですが。 (今日の一枚）

2025/05/21 07:05

充実人生49（不満と不安）

当記事は「不満」と「不安」を分けたほうが良いのではないかと書きます。 「不満」は具体的問題で「不安」は抽象的問題と考えるからです。 「不満」例えば「健康不満」「経済不満」これは解決しなければなりません。 必ず解決するとは限りませんが具体的に行動する方法はあるでしょう。 でも「健康不安」「経済不安」は際限がありません。 「不安」は解決することはできないのではないでしょうか。 「不安」に…

2025/05/20 05:44

充実人生50（不満と不安）

過去記事で「不満」は具体的に解決する行動が大切ではないかと書きました。 では「不安」です。 「不安」には際限がないと思いますので解決しないと考えます。 過去記事で「解決しないのも解決」と書きました。 でも中々そうは言ってもがヒトではないでしょうか。 ではどうすれば良いか。 「声にすること」も方法だと思います。 「ヒト」相手に限らず、「ペット」「機械」でも良いと思います。 「声」に…

2025/05/19 05:43

一人遊び11（下り線）

当記事は公共交通機関が好きです。 過去記事で最寄り駅からのバス散歩やラッシュ時間の下り線を書きました。 どちらも現役時代にはやらなかった「遊び」だと思います。 今回はそのうち「下り線」です。 思いのほか「下り線」は遠方まで行ってくれます。 「あてどない旅」誰でも一度は憧れたのではないでしょうか。 さあ「あてどない旅・気分」で「下り線」に乗ってみたらいかがでしょうか。 (今日の一枚） …

2025/05/16 05:45

一人遊び12（工夫）

売られているモノを「転用」する。 楽しいです。 過去記事「バナナハンガー」でも書きましたが、100円ショップで売っている「バナナハンガー」バナナ以外にも様々吊るせます。 腕時計等吊るしてみると見栄えが良いです。 車用のティッシュボックスも椅子等に着けても中々使いでが良いです。 登山用品で「日常防寒」。 アウトドアグッズを「日常用品」 今流行の「脳トレ」にもなるかも知れません。 (今日…

2025/05/15 05:46

一人遊び13（〇〇学）

充実人生には「学び」も良いものです。 何も「○○学校」に通う前に本で学ぶのも楽しいものではないでしょうか。 何も専門書ではなく「〇〇学入門」でも「マンガで学ぶ○○学」で良いと思います。 「○○学入門」や「マンガで学ぶ○○学」のほうがフラットな視点で書かれているケースが多く「当たり」が少ないように見えます。 又少し目線を変えると高校や大学向けの「入試」を目的とした「マンガ」もあります。 …

2025/05/14 06:06

一人遊び14（近所の宿泊施設）

「近所の宿泊施設」何故近所で泊まるのか。 日々の充実に役立つと思うからです。 知っているようで知らないのが「地元」今日の宿泊場所を変えるだけで気持ちが変わるのではないでしょうか。 普段行かない「お店」普段買わない「お土産」結構楽しめると思います。 「近場・身近」を楽しむ。 「充実シニアライフ」の基本だと考えています。 (今日の一枚）

2025/05/13 05:43

一人遊び15（買い替え）

壊れていないものを「置き換える」当記事は大事なことだと思います。 「もったいない」は大切です。 でも刺激はもっと大切ではないでしょうか。 思い切って「置き換える」可能ならば旧品は「リサイクルショップ」へ。 「気持ち」は最大限大事にするものです。 楽しみの選択肢は多くしましょう。 (今日の一枚）

2025/05/12 05:45

充実人生52（リスク1）

当記事は「シニア・一人暮らし・ソコソコに健康・ソコソコの経済状況」が一般的な世帯だと思っています。 その一般的な世帯の「充実」「一人遊び」を行動・感情から考えています。 これからも「楽しみ・愉しみ」を書きたいですが今回から数回「リスク」について書きたいと思います。 先ず起こりうるのは「病気」「怪我」でしょう。 どんなに気を付けていても避けられない「病気・怪我」は起こりえます。 入院が必…

2025/05/09 05:44

充実人生53（リスク2）

さて入院・通院が必要かどうか判断つかない状況でのリスク軽減の「備蓄」です。 勿論原則は通院しお医者さんの判断を仰ぐのがベストでしょう。 ただ通院しても処方箋が出て「自宅にて安静」の場合も多いでしょう。 「安静」当然「布団」が常設の場所になります。 そこから活動範囲を考えなければなりません。 最初は「着替え」です最低限1週間分は備えておく必要があるでしょう。 更に体を洗えない状況もある…

2025/05/08 05:45

充実人生54（リスク3）

次は自宅療養時の「食」です。 体の調子が悪い時「食」は大切です。 原則は常温保存の食品でレンジが使えるものだと思います。 体の調子が悪い時「湯煎」等目に見える「火」を使うものは避けましょう。 更に体調が悪い時食の好みも変わるケースも多いのではないでしょうか。 普段は購入しないような常温保存食品を備蓄しておくことも良いと思います。 更に相応に「栄養バランス」も大切です、栄養バランスに配…

2025/05/07 05:43

充実人生56（リスク5）

通院に関して。 自宅静養をしていても良くならない、あるいは悪化しているのではないかと思うこともあります。 当然通院が必要です。 その際自身単独で通院が可能ならば良いですが無理は禁物です。 「救急車」の必要はなさそうだが「単独通院」は不安。 民間の救急サービスも備えておきましょう。 民間の救急サービスにも救急車に準じるサービスから体の不調をサポートする程度のサービスまで様々あります。 …

2025/05/02 05:43

充実人生56（リスク5）

外部との連絡手段です。 知人・友人に「今体の調子が悪くて臥せっているけれども良くなった連絡するから」と出来るのがベストですが中々そうも行かないことを前提に書きます。 友人・知人関係を安定・長期に進めるには「依存関係」にならないことが大切だと思います。 現在では民間・市区町村でも「見守り・相談サービス」をかなり揃ってきています。 それらの電話番号も登録しておきましょう。 (今日の一枚） <…

2025/05/01 05:47