波動フィットネス【マスター武田明人】

順序2022②

知識とかいっぱはびこってます。方法論がいっぱいはびこっています。そして安易に「方法さえ知ればわかれば」とそこ（条件）を先に求めてしまう。でもいつも俺が思うのは、、、やり方がわかればわかるほど、ますますできなくなるということでしょうか(笑)心当たり、ありませんか(笑)あるいはそういう人を見かけたり(笑)上司もそうだし、部下もそう。あらゆる人間関係もそう。ほんま、、、小学生からやり直せよ！って言いたくなる瞬...

2022/11/30 18:17

順序2022

一見あまのじゃくに映る表現。しかしちゃんと向き合えば、じつは正当。それだけ多くが周囲の考えに影響を受け、自分で考えることを止めた結果。しかし自分で考えることは、いたって簡単。感情に目を向ければいいからです。食べるから強くなる。だからもっと食べなさい。いえいえ、、、まずあなたの価値を認めましょう。あなたが調和して強くなるから、食べれるのです。わかればできる。だから理解しなさい。覚えなさい。いえいえ、...

2022/11/29 14:29

負荷について、思うこと

負荷を減らすための「抵抗」負荷を減らすための「工夫」や「スキル」や「知識」これらも結局、、、負荷だと思うのです。負荷を減らす必要はない。無条件に、もう、それで、うまくいっている。重りはむしろ、、、抵抗をやめて、足し算をやめて引き算して無条件な立ち位置にしてくれるもの。そう思います。...

2022/11/28 13:54

目的を叶える手段について

「手段」によって「目的」を叶えるそのように多くが考えているのでしょうか（知りませんが）しかし、はっきり言います。手段が、目的を叶えるのでは、ありません目的が、、、手段を作るのです。だから、、、以前、、、触れたでしょ・いつ・だれが・どこへ・何を・どうやってって探してる時点でもう「目的とは遠のいてる」って。代わりに、こう問うんだよ。・なぜあるいは、それが叶ったら、それは・どういう感じ・どんな感じそれが...

2022/11/25 16:11

実用性向上には「電流を流せ」

オームの法則です。つまり、、、電流を流せ！！そのために、もっとも手っ取り早いのが、、、抵抗を少なくすること。電圧を高めることもできますが、リスクが大きい。抵抗も同時に高まるから。なので基礎として「抵抗を少なくする」その足場が整ってから、少しづつ電圧を。。。ですな。ウエイトトレーニングでいう電圧とは「重量（重さ）のこと」です。自分の出力も含むのかもしれませんが、私からみればそれが「抵抗」だと思います...

2022/11/25 13:13

3秒で腕を軽くする方法

うちがやっているクールダウンのエクササイズを紹介しました。名付けて「3秒で軽くなる体操」です。しかし本題は、、、そこじゃありません。そもそも、、、もともと「軽くてやわらかいもの」ただ、、、自分たちが「抵抗」してただけ。。。だからその抵抗を、、、取りのぞく。なのでうちのウエイトやってれば、、、それが当たり前に実現するし、ケアはそもそも「確認作業」でしかないのです。・頑張ってケアする・だめだからケアす...

2022/11/24 18:44

体験会開催のお知らせ

ふと舞い降りた、といいますか。。。ブログの長きにわたる読者さんも最近の読者さんもたしかに「YouTube動画」をアップして説得力は増してるかもしれませんが、、、実際に、まじでこれを味わうと、、、世界観ががらりと変わるでしょう！！こんなに楽で良いの！！こんなに簡単でいいの！！いいんです。いいんです。ええ。このブログの内容もより理解でき、よりいっそう楽しめる。理解が深まれば、またそれを「実践」したくなる。実...

2022/11/21 16:48

理解の手順について

何度も繰り返すように、、、「わかれば、できる」というのは、ウソで「できて、はじめて、わかる」のです「できてなければ、わかってない」「できて、はじめて、わかる」「それが自動化習慣化することを、、、知るという」のですとこのように申しますと、少なからずこういう質問が出てきます。「でも・・・・（あとに続く言葉はご想像にお任せします）」何もないところからじゃ何も生まれないだからカタチがいるんじゃそれを教えて...

2022/11/20 13:11

目的意識を100倍超える重大な意識について

運動効果を出そうと思ったら、、、何気にやるんじゃなく、、、目的意識を持ち続けないと私は「今のこの体」や「動きや挙げ方」そして「動画内でやった肩甲骨はがし」は、、、なぜできたと思いますか勝手にできちゃった気づいたら、できちゃってた目的意識の100倍大事な意識について、、、先に、幸せに、なりましょう。条件付きで幸せになるんじゃなく。...

2022/11/18 13:24

価格について

条件付き、ではないのです。効果が出たから嬉しい、違います。嬉しい。だから効果もついてくる。からだが変わったから価値を持てた、違います。自分に価値がある。それを認める。だから体が変わるのです。うちは「体の使い方」を改善し、いわば「運動の根底」「強化の本質」を改善します。しかし正確には「自分の波動」が「体の使い方」へ導くのです。言い換えれば「いい気分になる」ことで「誘導される」つまり「先に満たすこと」...

2022/11/17 22:04

武田パーソナルのスプリットルーティーン活用法

当パーソナルトレーニングにおいても「分割法」（スプリットルーティーン）を採用しています。最大週4日まで受講可能となっております。そこで今回は、、、目的別に合わせた当スプリットルーティーン活用法について。ケーススタディで紹介してみます。ひとつのヒントになれば幸いです。【運動初心者の方】これまで重りさえも扱ったことがない。運動経験がない学生以来まったく運動していないこういった方であれば、、、いきなり効...

2022/11/17 18:40

【続】バーベルトレーニングで実用性を高めるヒント

バーベルトレーニングで実用性を高めるヒントまた別視点・別角度から説いてみました。着目点は、、、「バランス」です。バランスの意味合い。そこが「実用性向上」を決定づけます。ただ、、、終わってみれば、、、あるがままでよかった。あるがままで、、、じつは満たされていた。そして満たされていれば、、、欲しいものは勝手にやってくる。こちらが堰き止めなければ。。。そこに着地しました。（補足）歩く動きについて①の回答...

2022/11/15 17:20

バーベルトレーニングで実用性を高めるヒント

今回は少し異なる角度から説いてみた。「バーベルトレーニングで実用性を高めるヒント」と題しましたが、バーベルトレーニングを「強化」とするのか「競技」とするのかようは「スポーツ以外の要素への特化」なのか「スポーツそのもの」なのかうちは、、、そのバーベルトレーニングそのものを「総合スポーツ」として扱っている、という話をしました。ただ、、、スポーツなのか、そうでないのか、の隔たりや区分について、、、大胆に...

2022/11/15 14:05

スプリットルーティーン採用のお知らせ

パーソナルトレーニングの話。うちはこれまで「全身を一日でオールアウト」する方式をとっていましたが、分割法（スプリットルーティーン）といって一週間で数日で部位ごとに分割して行う形式も採用します。2分割・3分割まで採用します。たとえば2分割なら「上半身の日」「下半身の日」たとえば3分割なら「足の日」「胸の日」「背中の日」これに踏み切る決断にいたったのは、、、理由は3つ。①自身のワークアウトがいつも「ス...

2022/11/14 11:41

価値あるものを

ただの自慢話になりますが、、、やっぱうちのワークアウトって、、、すごいと思うのよ。明らかに世界観違うし、天と地がひっくり返るぐらい覆るし。決定的な違いは、、、自分で良い！！自分が良い！！それでいい！！という着地点かな？？？多くが今、ダメだ！！お前は、ダメだ！！お前は、できない！！そこからスタートするじゃない。それで「あり方」じゃなく「やり方」になって、ゆだねることと反対をやって、指導者がいなければ...

2022/11/14 09:29

ゆだねてハングクリーン

スクワットで「そこだ」というポジションがつかめたときとおんなじように、クリーンでも「そこだ」というポジションがつかめてきた気がします。キーワードは、、、「ずれる」です。やり方をやめてあり方になる。すること、じゃなく、あること。重りは体の前にあります。重りは真下に下がります。それで、いいんだと思うのです。ちょっと硬かったかもしれませんが、硬くなりがちなものをやわらかくできたら、サイコーですね。それこ...

2022/11/11 16:15

チャンネル名を変えました。

より自分らしく。。。インスピレーションがやってきました。「しょうゆ顔」サブブログのしょうゆ顔を、YouTube動画にも採用しようと決めました。まっすぐ一本気なおとこまえな中年な感じ、で。なにものにも染まらない感じ。しょうゆ顔って言葉に妙に親しみを感じてしまい。。。俺は「しょうゆ顔」でいこう！ときめました。でもこのブログ名はそのままにします。気持ちはしょうゆ顔で。というかしょうゆ顔のブログがちゃんとあるか...

2022/11/10 21:50

ゆだねる、とは？？？

ずばり、、、やり方をやめて、あり方になること！！無条件に、「わたし」を、肯定しましょう。しょうゆ顔のほうにはより詳細を記載しています。http://blog.livedoor.jp/syouyu333/archives/30097673.html...

2022/11/10 17:03

自体重のスクワットについて③

なぜ、両腕を前に出したほうがやりやすいのか。質問を振っていました。こちらの記事今回はその答え合わせです。ところで、、、実際にやってみましたか？？？・立った普通の状態でやるのと、・前に習えの姿勢でやるのと。どうでしたか？？？やりやすさは？動かしやすさは？負担は？後者のほうが、明らかに、導きを受けてるかのよう、じゃありませんでしたか？？？まずはここが第一ポイントです。というか、この時点で通じてなかった...

2022/11/08 13:58

運動が得意な人も苦手な人も。。。

挑むことを、、、やめること！運動効果を求めてトレーニングを選択します。私は「挑む必要などどこにもない」と考えています。運動が好きな人ほど、挑もう挑もうと抵抗してしまう気がします。やっぱ自己満足もいいのですが、肝心なのは、、、フィーリングプレイス百聞は一見に如かず。武田スクワットのこの動きを見よ！ハウツーじゃなく、感じる場所。。。...

2022/11/07 20:12

続★“結果を出すための”運動について思うこと

“結果を出すための”運動について思うこと前回は「運動そのものって楽しいはずなのに、“結果を出すための”が入った瞬間に苦しくなる」と掲げ、その不思議さを語り、運動そのものの本質についてそっと触れた。今回はまた違う角度から。というのも、、、「自分が、そうなりたい」って思う願望があって、、、でしょ。そもそもそのために運動するのってなのにどうして、、、「運動は苦しいもの」になるのかなこれで結果が出たとしても、...

2022/11/07 13:02

もたれる、という“これからの”感覚

先日の投稿です。じつはこのあと、すごいインスピレーションがやってきて。。。武田さんの新しい動作法として最近掲げている「もたれる」が一気に明晰になった。ブログの長き読者さん向けにお話しますと、、、、私、武田さんといえば、、、「落ちる」という代名詞でした。これは10数年前から数か月前まで続いていました。自身の動作法は「瞑想」に近く、いわば「余計な動作（抵抗）を取り除く」ことで「なくしていく」ことで自然...

2022/11/05 18:00

筋トレを、やめましょう

だってうちがやってるのは「ウエイト」だし。。。筋トレじゃなく、ウエイト。筋肉で、動きを作るのではないのです。動きが、筋肉を使わせるのです。良くも悪くもその動きの質に見合う体になるのです。だからうちは、、、導きを受けた動きでやっているのです。だから私は、、、「導きを受ける、とは？？？」を語り続けているのです。...

2022/11/05 08:04

正当化はいらない

この正当化がいちばんやっかいだと思った。「愛と感謝以外は正当化できない」（エイブラハム）そのとおりだと思った。だから思った。根拠なんかいらない。したい！と思うことをしたい！まさにさっきの記事で触れた「理由」ってつまり「どういう感じがするか」って意味だから。だから「いい感じ」を選びたい。そうやって「武田さんの考え」が生まれたし、そうやって「武田さんの動作法」が生まれた。動作法じゃない動作法が。体づく...

2022/11/04 20:03

歩く動きについて①自体重スクワットについて②

昨日は、いやな質問をしました昨日の記事はこちらわかってなかったらどうしようそんな心配、いりませんよだって、、、先に「答え」を与えているんですから・手を前に出したほうが、自体重スクワットはやりやすいって。・今回で言うならば、後ろで担ぐようにしたほうが前に歩きやすいって。いえいえ、、、問われているのは「理由」なんですなぜなぜなぜって。。。いや、、、だからもう、、、ちゃんとあなたは「答え」をもう、わかっ...

2022/11/04 15:40

自体重のスクワットについて①

どんなやり方がいいのか？？？正しいやり方のほうがいい。はい。それは論理的です。でも、正しいやり方を知らなければだめだ。それは論理的ではありません。きっと後者の選択は、視野の狭い、自分を追い詰める結果になるはず。質問をしました。「腕を前に出した（前に習えの姿勢）のほうがなぜ、スクワットはやりやすいのでしょうか」回答は後日します。それが正解でも間違いでもいい。でも、自分で考えてみる、って大事だと思う。...

2022/11/03 14:30

簡単なんだ！！

そう。これまで私のブログを読んでくださった方。あるいはYouTube動画を見てくださった方。私の要点とは、、、ずばり、そこだったんですね。重りを挙げるって、簡単というか「重りを持つ」って簡単体を動かすって簡単バランをを取るって簡単代償がなく軽やかなのも簡単運動論さえも、、、簡単いえいえ、、、複雑怪奇で難しいでしょはい！あなたがそう思えば、、、うちでいうと、畳二畳で生活空間でワークアウト（ウエイト）するの...

2022/11/01 19:02