今回は車を出してもらったので、山頂まで行くことができました。スタート時間 7時過ぎ。中の茶屋スタートです。全体的涼しくて登山日和でした。荷物🎒財布、携帯モバイ…
海外旅行が好きで、そのついでにマラソンもと思っていたらマラソンがメインになって、気がついたら山も走っていました。サブ３達成して、グランドスラムを達成させたいと思っています。できるかな？
2008年9月からマラソンを始めて、気がつけば世界のマラソン大会を目指すようになる。そして、いまもその目的に向かって突っ走ってます。最近はトレイルレースも走るようになりました。
2月に受けた健康診断。結果を見ると貧血気味とのこと。血色素量が10.7なんと、貧血なんてこれまでなかったのになーと思ってたら、良く見たら去年も、貧血気味だった…
本日も富士登山関連のクリック合戦がありました。オフィシャルのホテル予約開始日でした。何気に宿もうかうかしているとなくなるんですよね。今年も富士山ステーションホ…
2024年も山頂コースにエントリーしました。富士登山競走に初めてエントリーしたのがいつだったのか覚えていなかったたので調べてみたところ、初参加は2014年でし…
昨日の三浦雄一郎練のタイムです。※登山家の三浦雄一郎氏は山登りの練習で足にウエイトをつけて歩く練習をしてるそうです。5kgの荷物は水平移動の場合、ゆっくりであ…
新たな目標ができました。もともとはワールドメジャーマラソン完走目指していたけれど、他の世界を経験している間に残りのレース(ロンドン、ベルリン、トーキョー)が遠…
レースからもう1週間以上経ってるのかと勘違いしておりました。まだ1週間経ってないじゃない！昨日と今日は通勤ラン。朝は大体1時間切るくらいで行けていたのが、ここ…
気になったので勝田の時のダメージと着用ウェアを調べてみたんです。そしたらこんなこと書いてました。今回初めてマラソンでアディゼロタクミセン9を使いましたが、微妙…
今回の板橋での一番の失敗はシューズ。あの水脹れがなければもう少し良い走りができていたかもしれません。いや、少なくとも、もう少し気持ち良くは走れていたはずです。…
![[大会レポ] 板橋cityマラソン2024](https://img.blogmura.com/sites/236886/post-images/61826805.webp/crop/435x435)
昨日以上に今日は風が強いですね。昨日の帰り道、地元歩いていたら結構風吹いていたので、レースも中々の風だったんだなーと後で思いました。昨日は帰宅後、早々と晩御飯…
![[大会結果]板橋シティーマラソン](https://img.blogmura.com/sites/236886/post-images/61785272.webp/crop/435x435)
記念すべき第80回目のフルマラソンは、河川敷を走る板橋シティーマラソンでした。このタイムで走る！みたいな、目標設定がなかったせいか、割と穏やかな気持ちでレース…
レース3日前。今週は練習量落としてます。先週も少なめだった。(70キロくらい)レース走って、100キロくらいになるくらいの予定。今日は仕事お休みだったので少し…
今週末もあちこちでマラソン大会がありましたね。私は静岡マラソンに出ている人で気になる方々をアップデートで追っておりました。みなさん、ロードランナーではなく、ト…
2日連続同じような練習をしました。でも、シューズは変えました。昨日との違いはシューズと風の強さと気温でしょうか。風は今日の方が強いけど、気温は昨日の方が低くか…
来週末はマラソン大会。2週間切っているので今回は少し練習量を落として、より体をフレッシュな状態にして挑もうと思います。ここ最近は通勤ランも距離を少し減らし、そ…
ついに40代最後の年に入ってしまったmieちゃまです。この1年(動けるうちに)行きたいところには行って、できることはやっておこうと思います。本日の内容はトレー…
毎週末のようにフルマラソンを走っていた時期もありました。その頃が一番伸び盛りでした。どんな風に練習していたかと言うと、基本、ポイント練習は週1回。レースのある…
マラソンを始め、記録を狙ったりするようになってからは、レースペースと言うものを考えるようになりました。走り始めの頃は、キロ何分で走るなんて概念はありませんでし…
3月3日のひな祭り。数年ぶりに東京マラソンの応援に行ってきました。東京マラソンの応援には過去1度？行った記憶あり。さわこが3．5目指して走った時に行った記憶気…
本日はおやすみだったので、久しぶりにおひとり様ハーフ。シューズはナイキのアルファフライ。もちろん、古いやつ。次のレースで履こうかなと思っているので、試しに履き…
2月のまとめです。総運動時間と距離 月間ラン&ウォーク走行距離 453キロ運動時間 59時間半累積標高 5253mレスト 5日レース 1本タラウェラウルトラ…
「ブログリーダー」を活用して、mieさんをフォローしませんか？
今回は車を出してもらったので、山頂まで行くことができました。スタート時間 7時過ぎ。中の茶屋スタートです。全体的涼しくて登山日和でした。荷物🎒財布、携帯モバイ…
7月 富士登山競走 山頂コース 🗻8月 TDS 149km ⛰️9月 なし10月 トランスチェジュ 150km ⛰️11月 つくばマラソン👟12月 Chien…
2回目の試走にももちゃんと行ってきました。今回は富士山駅スタート。荷物は全持ちで。それぞれのペースで走り、中の茶屋、馬返し、5合目で待つスタイルです。中の茶屋…
ひとつ気が付いたことがあります。普段、割と追い込んだりしないタイプなのですが、練習で少し苦しいことをしておくと(練習じゃなくてもレースでも⚪︎)、本番が少し楽…
今年のゼッケンは妙に重たいなーと思ったら、中に吉田うどんが入っていました。その代わり、食券はなくなったんですね。あとは、ハンドタオルとかリュックなどのバッグ類…
昨日、今日はお休みでしたので、いつもより多めに飲み走りました。昨日は家から三ツ池公園まで行き公園内をぐるぐる。23キロ 2時間半 247m↑帰りは暑さと疲れで…
あっという間に6月も終わってしまった！ラン復活したものの、前半は様子見ながらのトレーニングだった為、走行距離は少なめです。June走行距離 242km運動時間…
富士登山競走に向けてのロード力を付ける必要があって、昨日は朝から坂ダッシュと流しを入れて刺激入れしました。膝の痛みがほぼなくなってきたことによって、前のように…
ご無沙汰しております。世界のmieちゃまです。7月は富士登山競走が終わったら、年内は海外レースしか予定が入ってませんUTMB INDEXが下がる一方ですが、な…
週末レースだった皆様、お疲れ様でした。私は日本で初開催となったby UTMBのレースを追いかけた2日間でした。自分の年齢的なものもあり、最近の友達、知り合いは…
本日のトレーニングはゾーン2でのジョグにしました。久しぶりに多摩川へ走りに。毎日通っている道だけど、今日は走りで。今朝は富士登山競走のシューズを意識して、押し…
やっとこのくらいまで走れるようになったけど、まだまだ走りがギクシャクしております。ほんと、ストライドがのびない。しかし、そのせいでか、妙にピッチが多くなり昔く…
朝ランしました。やっぱり寝起きは体が動かない！楽に走ってこれなら良いのですが、楽なのかよくわからない。今日が暑くてこんな調子なら良いけど。それにしても暑いです…
膝を痛めてから数週間が経ち、痛みも大分減って走れるようになってきた。膝の方は痛いと言うよりも気になる程度。しかし、体が痛みを記憶しているらしい。実際は痛みを感…
土曜日はアメブロの初期からの付き合いのある相棒ことゆうなり宅にモカと訪問。性格も生き方も全然違う3人。じゃんけんしたら中々勝敗が決まらず。どれを食べるかの寿司…
おはようございます。昨日のトレーニングで疲労困憊のmieちゃまです。体力はあるものの、走っていない期間もあったり、距離を抑えていたこともあり、色々弱っていると…
ご無沙汰しております。世界のmieちゃまです。朝の電車の中で短パンなのは、わたしと学生くらいでした。今日は久しぶりの高尾ソロ練です。膝の調子を見ながら、少しず…
最近、平地を上手く走れていません。少し上っている方が足がスムーズに動く気がします。富士登山競走には好都合ですが、どこから(どの程度)の傾斜が走りやすいのか、近…
今週からやり過ぎないよう、慎重に練習量と練習負荷を増やしています。距離も10キロ以上走れるし、時間も90分は走れるようになりました。しかし、スピードはまだ出せ…
最近のトレイルランニング界ではコーチをつけている人が結構います。経験豊富なコーチがいるとそれは頼もしいことでしょう。コーチをつけられる余裕がないわたくしは、相…
ランニングと言う運動(スポーツ)が自分にあっているなと思うのは、自分の好きな時にできるところ。もちろん、レースとなると話は違いますが、それは別としても、やりた…
最近のトレーニングはほとんどが近所のぐるラン。ぐるランと言ってもグループランではなく、ぐるぐるランね。近所でランナーを見かけることはもちろんあるが、ぐるぐるコ…
最近、日傘も積極的に使い始めました。走ってる時は使っていませんが、日傘の効果は思ってる以上に大きいです。サングラスや帽子ではどうしても顔全体を日差しから守れま…
週末は殺人的な暑さでしたね。ここまで暑いとトレーニングも考えてやらないと逆効果になりそう。久しぶりの土日休み。土曜日は9時過ぎから走りました暑いので近場で、短…
梅雨ってもう終わったんですか？さっき、蝉の声が一瞬したのですが、気のせいですかねテレビをつけると熱中症の文字をたくさん見るようになりました。今朝は熱中症による…
人間の体ってのは、体内に悪いものが入れば自然と体から出すようにできている。腐ったものを食べれば、お腹を下すし、水分とりすぎれば尿で自然と出る。食べ過ぎれば気持…
あったら教えて欲しい扇風機もあまり良くないと聞くし、クーラーも苦手。でも、何もしないと干からびて死にそうなので、クーラーつけて寝てますが。脚は冷やしすぎると、…
今年も後半年。そして、富士登山競走は25日後。一年はあっという間なのに、一日は意外と長いそんな時間感覚で過ごしておりますが、気が付くとあっという間に時間は経っ…
最近読んだ本に書いてました。若いうちは、年を重ねるごとにできることが増えていく。それが中高年になると、できないことが増えてきます。個人的には45歳くらいからで…
6月もおしまいなので、振り返ります。距離は300超えました。累積は5400mくらい。速く走る練習も入れるようにしました。休足日が8回ありました。高尾に2回、富…
昨日の各種 SNSでやたらと目にした土地名。つくばと東京。どちらも人気マラソン大会。東京は何度でも走りたいですけど、つくばは1回走れば十分。(個人の感想です)…
昨日は遅番だったので、寝たのは12時ちょい前でした。本日、おやすみなので、ゆっくり寝る時間はありましたが、4時過ぎに目が覚めてしまったので、そのまま走りに行き…
夏のビッグイベント(UTMB)の次の予定が入っておりませんでしたが、今年はソウルへ行くことにしましま。もう、飛行機だけは取ったよ。宿もとりあえずおさえてある。…
昨日の天気とは打って変わって快晴の本日。ももちゃん誘って行ってきました。とりあえず、荷物全部持ちで、市役所スタート。ももちゃんら、初富士山なので、中の茶屋、馬…
今日は雨なので、ランオフ。読書の方は、腸の次は「自律神経」についてです。蘇活力 血流をコントロールして弱った身体をよみがえらせる [ 南和友 ]楽天市場${E…
私はワインが好きです。お酒の場とか、雰囲気とかが好きなんじゃない！お酒の味が好きなんだ！と、声を高々にして言ってみたけど、皆さんはどうなの？だから、毎日のよう…
どうやら坂を頑張って走るよりも、ビルドアップ走の方が調子が良いようです。坂とか山だと筋力的に疲れるんでしょうね。体が重たい分その点、平地でのビルドアップ走なら…
基本的に練習は近所でやりたい人です。近くに大きな公園とか山があるのが理想ですが、そんな恵まれた環境に住む人の方が少ないと思います。自宅付近だと、ぐるっと回って…
先週、毎週山に行く！なんてことを言ったが、今週は疲れてたり、気が乗らなかったりで、今日行くつもりだったトレイル練をやめ、久しぶりに多摩川へ。川崎側を少し走り、…
まずは調子を戻すところから始めてみようと思います。この際、距離とかは気にしない。まずは毎日気持ち良く走れるようにしたい。走るのが楽しいと思える体の状態でいたい…
