7／16（水） スイム：2000mラン：10キロ 今日は社長への説明など結構精神的に削れる業務があって疲れたので早めに帰宅した。ノー残業デーの水曜日だしね。ま…
2／27（木） ノートレ 今日は残業で練習は全くできずでした。取締役会に付議してた案件は無事承認された。次は承認された内容で交渉して契約まで持って行かねばなら…
2／26（水） スイム：2000mラン：10キロ 今日も普通に練習しました。テーパーも一応意識はしていますが、マラソン当日の気温があれでは、、、半ばあきらめて…
2／25（火） ノートレ 今日は客の接待がありノートレに。まあ最初から計画に織り込み済みなので大した影響はない。明日に軽く走って脚はレストに入る。いつものパタ…
2／24（月） バイク：30キロラン：15キロラン：5キロ 祝日の朝。マラソンを週末に控えているとはいえ、まだ体を休めるつもりはなく、と言ってもあまり地面と衝…
2／23（日） ラン：6キロラン：14キロスイム：2000m マラソンを一週間前に控えて、もう長い距離の練習は出来ない。てなことで、朝もゆっくり目に寝てから外…
2／22（土） 金曜日スイム：3000m 土曜日バイク：85キロラン：5キロ 昨日は残業でバタバタした中、とりあえずパソコンは持ち帰って3連休の仕事に。とにか…
2／20（木） スイム：2000mバイク：40キロ筋トレ 今日は早めに帰宅出来たのでジムへ。スイムはきっちりと2000mを泳ぐ。迷走感が凄くてなかなかトンネル…
2／19（水） ラン：11キロ 今日もバタバタ、、、。今日は経営会議に諮る案件があり、その説明に部下が初陣となり、こっちは横で冷や冷やしながら何とか承認された…
2／18（火） ノートレ 今日はジムも休みだったけど、残業で帰宅が遅くなりノートレにしました。身体の疲労感もまだ結構あるのも事実。正直30キロ走って軽く言って…
2／17（月） スイム：2000m 今日は一応誕生日。まあ今さら歳を重ねても嬉しくもなく、寧ろこれ以上は運動能力が下がるだけだしご免被りたいのが本音（笑）。 …
2／16（日） バイク：50キロラン：10キロラン：5キロ 朝起きると身体が重ーい！！まあ前日の30キロ走のダメージがあるんだよね。バイクの実走をしたかったん…
2／15（土） 金曜日ノートレ 土曜日ラン：30キロスイム：2000mラン：5キロ 昨日も結局残業で帰宅が22時半、、、、。練習できひんし（悲）。という事で週…
2／13（木） ノートレ 今日は経営会議案件の資料改善に試行錯誤、、、、上司も部下も一緒になってアレコレやって帰宅は22時過ぎ。もう何も出来ないわな（笑）。 …
2／12（水） スイム：2000mバイク：35キロ筋トレ 今日は昨日結構追い込んだんで疲労は残ってたけど、仕事している間にまあ回復した。仕事は経営会議にかけた…
2／11（火） 月曜日スイム：2000m 火曜日バイク：67キロラン：11キロラン：5キロ 書いていた記事が飛んだ、、、。もう書き直す気力はないんで記録だけ残…
2／9（日） ラン：20キロラン：15キロ 日曜日、朝起きて体調確認。2日連続のローラーも出来なくはないが、出来れば走りたい。アキレス腱の状態を確認し、痛みが…
2／8（土） 金曜日スイム：2000m 土曜日バイク：80キロラン：5キロスイム：2000m 金曜日は残業だったんだけど、二日連続でノートレはしたくなかったん…
2／6（木） ノートレ 今日は練習無し。投資案件があって部下が必死にやってるのに先に帰れないもんね。サッサと帰ってもいい時代なんでしょうが、この辺は自分の考え…
2／5（水） ラン：30キロ 今日は時間休を貰って長距離走をした。最近は働き方の多様性が認められる時代で、日中に途中抜けが出来る。まあ会議やアポが無い場合に限…
2／4（火） 月曜日スイム：2000mラン：5キロ 火曜日スイム：3000mラン：5キロ 月曜日火曜日ともスイム中心、ランは箸休め程度の練習でした。スイムはと…
2／2（日） 土曜日ラン：25キロラン：5キロスイム：2000m 日曜日バイク：38キロラン：5キロバイク：33キロ 先週のハーフマラソンはゴールした日が一番…
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7／16（水） スイム：2000mラン：10キロ 今日は社長への説明など結構精神的に削れる業務があって疲れたので早めに帰宅した。ノー残業デーの水曜日だしね。ま…
7／15（火） ノートレ 今日は練習する暇なし！！外も雨、ジムも休み、、、、まあ筋トレくらいは出来たんだけどね。ちょっと精神的疲労が大きな日だったのでやる気な…
7／14（月） スイム：2000mラン：10キロ筋トレ 今日は週末の疲労がビシビシ、、、。仕事は月例会議があり、今週木曜日に経営会議に案件をかけるので、社内の…
7／11（金） 金曜日スイム：1000mラン：20キロラン：5キロ 土曜日ラン：6キロスイム：2000mラン：5キロ 日曜日バイク：100キロラン：10キロラ…
7／10（木） スイム：1500m 今日は帰宅時間帯の大雨に翻弄された。ちょうど終業時あたりから強く降り出して19時頃の都心部は相当な降りに、、。電車が遅れだ…
7／9（水） スイム：3000mラン：12キロバイク：10キロ 今日はスイムメイン。中3日になっちゃったんでさすがに真面目に取り組む。水泳はちょっと空けるとす…
7／8（火） ラン：6キロ筋トレ 備蓄米、皆さん買えました？我が家はなかなかタイミングが無かったんですが、先日ようやく2袋購入出来ました。今日食べてみたけどや…
7／7（月） スイム：500mラン：6キロバイク：40キロ 今日は七夕でしたが、、、、夜空を見上げませんでした（笑）。何となく曇ってたような。。。練習はジムで…
7／6（日） 金曜日ノートレ 土曜日ラン：30キロスイム：2000mラン：5キロ 日曜日バイク：70キロラン：15キロ 金曜日は接待をしていただく側の立場で浅…
7／3（木） スイム：1000mバイク：40キロ筋トレ 今日は軽めに練習した。昨日とランの追い込みのダメージでガーミンの数値が「1」だったので無理はしない。夏…
7／2（水） スイム：2000mラン：15キロ 今日はノー残業デーで早々に帰宅。ジムで汗を流せた。まずはプールで。200mインターバルを頑張った。前よりはピッ…
7／1（火） 筋トレ 今日から7月。2025年の後半スタートとなりますね。自分の周りの環境を分けると、「仕事」「家庭」「趣味」の3分類がほとんどを占めてます。…
6／30（月） スイム：1500m筋トレ 今日で今年もちょうど半分だと、、、。毎年思ってることだが早いものだ。このままだとあっという間に還暦になっちゃうわな。…
6／29（日） 金曜日ノートレ 土曜日バイク：100キロスイム：1500mラン：5キロ 日曜日ラン：20キロラン：15キロ 週末、、、距離は沢山やった。内容が…
6／26（木） スイム：1500mバイク：20キロラン：5キロ 今日は暑かった！！って行っても仕事で日中外を2時間近く動いたからなんだけど。この時期はとにかく…
6／25（水） スイム：3000mラン：13キロ 今日は出先から直帰するつもりで夕方に外出したものの、部下からヘルプの電話が入りとんぼ返り。。。いつもの残業と…
6／24（火） ラン：6キロ 今日は軽く体を動かした程度。結構大きな投資案件を推進している身としては、部下に任して進めてても任せっきりには出来ないのでね。あー…
6／23（月） ノートレ 今日は練習せずです。ジムが月・火と休み。本来脚がガタガタになってる月曜日は泳ぐのがメインにしているので、もうやることない。トレーニン…
6／22（日） 金曜日スイム：2000m 土曜日バイク：100キロスイム：2000mラン：5キロ 日曜日ラン：20キロラン：15キロ 金曜日はサクッと上がれた…
6／18（水） スイム：2000mラン：14キロ筋トレ 今日は残業少なめで早々に会社を出れたのでジムへイン！！スイムはインターバルをこなす。200mのペース配…
7／15（月） 一週間ぶりのブログ。その間のトレーニングは。 火曜日：ノートレ水曜日：スイム：1500m、ラン：10キロ木曜日：スイム：2000m金曜日：ノー…
7／8（月） ノートレ 今日は仕事で練習はお休み。とあるミッションの中間報告を専務にしたら、「檄」というものを頂いた。簡単に言えば「怒られた」って事。 書類の…
7／7（日） バイク：90キロスイム：1500mラン：10キロ 日曜日の朝。今日も5時起きでバイク。昨日のランの疲労はしっかり残ってる。まあ30キロ走だからね…
7／6（土） ラン：30キロスイム：2000mバイク：40キロラン：5キロ 今日は珍しく4時半に目覚め。5時の目覚まし迄30分あったが、目が覚めたタイミングが…
7／4（木） スイム：1000m 今日も残業で結構ハード。働き方改革、、、って奴はすべてに公平ではなく、早く帰れる暇な奴はサッサと帰るが、いろいろ負荷を掛けら…
7／2（火） スイム：3000m 今日もスイムをやった。スピード重視ではなくスイムの持久力を養うのが目的。推進力は維持しつつ、あまり腕力には頼らないように泳い…
7／1（月） スイム：1500m 今日から7月。2024年も後半に。よく考えたら、21世紀も干支が二回り。社会人的には7月1日はあまり大きなことは無い。まあ会…
6／30（日） 土曜日バイク：100キロスイム：2000mラン：5キロ 日曜日ラン：30キロスイム：1000mラン：5キロ 今年ももう半分終了。50歳台になっ…
6／27（木） スイム：2000mバイク：30キロラン：5キロ 今日もまだ緩々系の練習。別に普段もハードな練習している訳じあない。自分レベルとしては結構頑張っ…
6／26（水） スイム：2000mラン：11キロ 5月の大会以降練習は継続している。が、、、体調がイマイチ芳しくない。6月の頭の週末に急遽体調が悪くなって、土…
6／20（木） 第31回 遊水地ふれあいトライアスロン大会【総括】【参加133人：完走126人】 スイム（1．5キロ） ：31分56秒【68位】バイク（43…
6／21（木） 【第31回 遊水地ふれあいトライアスロン大会 ラン編】 ランパート開始！！ショートレースはわずか10キロ。1時間もかからないで終わる。そしてト…
6／16（日） 第31回 遊水地ふれあいトライアスロン大会参戦記【バイク編】 スイムアップしてゆっくりとスロープを上がる。まずはウェットの上を脱いで手に持って…
5／27（月） 第31回 遊水地ふれあいトライアスロン大会参戦記【スイム編】 スイムスタート！！序盤からお決まりのバトル。今年はかなりの激しさだ。昔の自分だっ…
第31回 遊水地ふれあいトライアスロン大会参戦記【序章】 もう何回目か数え切れてないが、毎年恒例の遊水地ふれあいトライアスロンへ参加した。 いつも通りに4時4…
5／9（木） ラン：10キロ 今日も朝から打合せといろいろな相談をガンガンこなす。午後からは個人地主の相談などにも乗り出かけたのでそのまま直帰。18時前とは言…
5／8（水） スイム：1000mラン：10キロ 今日も朝からお忙しや、、、。自分は5時過ぎには起きて出社する。何しろ満員電車を避けたい。この時間帯ならズーっと…
5／7（火） ノートレ GW明け。自分は中3日は出勤だったので、4連休程度だから仕事ボケもなく初日からガンガン仕事をこなした。10連休してた人もかなり居たが、…
5／6（月） 木曜日スイム：1000m 金曜日バイク：100キロスイム：1500mラン：10キロラン：5キロ 土曜日ラン：15キロスイム：3000mラン：5キ…
5／1（水） 宮古島参戦記を書き終えたころにはGWになってた（笑）。本州も春を通り過ぎて初夏に近いくらい暑い日もありますね。 自分はとりあえず昨年の秋のつくば…
