７／２６（日） ラン：２０キロ 今日も朝からジャンジャン雨が降る。強くなったり弱くなったり、いわゆる線状降水帯があって、帯状に次から次へと雨雲が流れ込んでくる…
302回 / 365日（平均5.8回/週）
ブログ村参加：2009/02/23
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1件〜30件
７／２６（月） スイム：１５００ｍ 休み明け。いつものことだが体が重い。四連休だったから尚更だな（笑）。そんな状態なんで、月曜の疲労抜きスイムもやる気が全然な…
７／２５（日）バイク：１００キロラン：１１キロ昨日は連休3日目。朝起きた感じで疲労が溜まってたのがわかった。悩んだが3日目は足を休める形にして、最終日に濃い練…
７／２３（金）ラン:１５．５キロスイム:１５００ｍラン:９キロ連休2日目。今朝は7時前ぐらいから走りに出た。すでに太陽も登っててまぁまぁ暑い。だから例年に比べ…
７／２２（木） バイク：１０５キロスイム：１５００ｍラン：１２．５キロ ４連休初日。今日はバイクで青梅飯能方面へ。脚が一番フレッシュな時しか、山コースはきつい…
７／２０（火） バイク：８１キロラン：１０キロ 今日は在宅勤務の日。朝のうちにバイクに乗る。４時台に起きてサッサと出発。今朝は少し朝は雲が多かったお陰で、気温…
７／１９（月） スイム：１５００ｍ 今日はスイムのみ。とにかくのんびりと泳いでおいた。水の感覚を鈍らせない程度に。仕事もマジで忙しい、やってもやっても中々結果…
７／１８（日） バイク：１００キロラン：１６キロ 朝５時過ぎに起きたが、昨日のランの疲労はまずまずあり。バイクで山岳を攻めることも考えたが、大きなパワーを出し…
７／１７（土） 金曜日ノートレ 土曜日ラン：２０キロスイム：１５００ｍラン：１５キロ 金曜日はノートレ。気持ちが全く乗らないのでジムへ行かなかった。最近はこの…
７／１５（木） スイム：３０００ｍ 今日はとにかく距離を泳ごうと、、、。以前は全然余裕で泳いでた距離も、すっかり苦手になってしまったので再度取り戻したい。昨日…
７／１４（水） 火曜日ラン：１０キロ 水曜日バイク：７７キロスイム：１５００ｍバイク：４０キロラン：１５キロ筋トレ 昨日の夜はLSDで１０キロ。翌日は有休。朝…
７／１２（月） ノートレ ６月の練習実績スイム（１８コマ）：２７．８キロ／８時間３４分バイク（１２コマ）：７０６．２キロ／２１時間２０分ラン（２６コマ）：２７…
７／１１（日） ラン：１０キロスイム：１５００ｍラン：１０キロ 朝起きて、身体がバラバラになりそうな感じ。っていうのは最近もう定番。加齢には勝てないんかなぁ～…
７／１０（土）バイク：１００キロラン：１５キロ朝は5時過ぎに起きた。ワクチン接種の腕は、1日経ってさらに痛みを増していた。医者からは次の日の運動までは、制限す…
７／９（金）スイム：１５００ｍバイク：４０キロラン：５キロ今日は第一回のコロナワクチンを接種するので、有給休暇をとった。奥さんは午前中仕事に行っているので、練…
７／８（木）スイム：１０００ｍラン：１０キロ今日も予想以上に忙しかった。もっと早く帰る予定だったのに、結局残業が立て込み、ジムでの練習時間があまりなかった。と…
７／７（水） スイム：１０００ｍバイク：４０キロ ノー残業デーだったのに全然早く上がれず、、、。全国各地から色々相談が持ち込まれててんてこ舞い。北海道、岩手、…
７／６（火） ノートレ 今日は出先で業務終了となったので、社の同僚とまだオープン直後の誰も居ない居酒屋で飲んだためノートレ。東京は２人客までなんで３人だった場…
７／５（月） ラン：１５キロ筋トレ 今日は出先から帰宅。早く帰れたんでジムか外で走るか悩んだ。明日がジム休みなんで泳いでおくのも手だったんだけど、結果的には外…
７／４（日） バイク：２１キロラン：１２．１キロスイム：１５００ｍバイク：２０キロ筋トレ 今日は練習が難しい日だった。朝はバッチリ雨。性懲りもなく昨日と同じく…
７／３（土）バイク：２０キロラン：２０キロスイム：１５００ｍバイク：４０キロ雨の週末です。起きて外を見たら結構な土砂降り。何の練習もできないので、とりあえずロ…
７／２（金）バイク：２０キロラン：１０キロ梅雨本番、雨が降り続いてますな。こんな日はジムを有効に利用する。しかしまあ今日は身体がよく動かなかったよ。エアロバイ…
７／１（木） スイム：２２５０ｍ 午後出先で業務終了。同僚の先輩とそのまま駅前で軽く情報交換。いや？軽くはないか、、、２時間はやったからな。蔓延防止でもないエ…
６／３０（水） スイム：１５００ｍバイク：４０キロラン：１０キロ ノー残業なんでサッサとジムへ行った。スイムも幸いだがレーンが空いていたんでインターバル。隣が…
６／２９（火） ノートレ 今日は接待で練習は出来ない。だからと言って身体がレストになるかと言えば、そんな事は無くって、ガーミンコネクトでも接待中のストレスは高…
６／２８（月） スイム：１５００ｍ TSB－３９の月曜日。それでも通勤の階段で感じる脚の疲労はまだマシ。やっぱ日曜日にロング走すると月曜日は酷いけど、バイクだ…
６／２７（日） バイク：６７キロスイム：１５００ｍラン：７．４キロ 朝は予想通りのダルさ。一旦起きたのに起き上がれず１時間くらい多く寝た。まあTSB－３４じゃ…
６／５（土）金曜日スイム：１５００ｍ土曜日バイク：１００キロラン：７キロスイム：１５００ｍ金曜日も目が回る忙しさ。おち
６／２６（土）ラン：１７キロラン：１０キロラン：１５キロ今日は３回に分けてラン。朝は時間に制限があった。昨日のバイクの疲労もあり、起きた時はかなりヤバい疲労も…
６／２５（金）バイク：１００キロスイム：１５００ｍラン：１１キロ今日は有給休暇。午前中はバイク乗れるので、できれば定峰峠あたりまで行こうかなぁって、思ってた。…
６／２４（木） スイム：１０００ｍ 今日はあくまでも軽く、のつもりでジムへ。脚は昨日のインターバルで結構ギチギチなんで休める。スイムは出来る。ってことでプール…
７／２６（日） ラン：２０キロ 今日も朝からジャンジャン雨が降る。強くなったり弱くなったり、いわゆる線状降水帯があって、帯状に次から次へと雨雲が流れ込んでくる…
７／２５（土）スイム：１５００ｍバイク：３７．４キロラン：５キロ今日も朝から丸一日降ってた。ここまで強く大量の雨が降る日も結構珍しい。今年はもう充分降ったので…
７／２４（金）バイク：１０２キロスイム：１５００ｍ今朝は少し遅めの５時２０分起床。４時半くらいに一度目が覚めたが、路面がウェットなんで少し乾き出すのを待った。…
７／２３（木）スイム：１５００ｍラン：１３．５キロ今朝はダメ元で早起きしたが、結構な雨で練習は無理。二度寝した。と言っても７時まで寝る事が出来ないお爺体質（笑…
７／２２（水）スイム：１５００ｍ今日は午後社会研修があって、部署のメンバー全員参加していた。終わって上司から1時間1本勝負で飲もうと言われ、3人ぐらいで光にな…
７／２１（火） バイク：１０３キロ ７月２１日は子供のころならば、夏休みの初日だった。今は結構バラバラのところもあるが、昔は一律大体この日だったと思う。だが今…
７／２０（月） ノートレ 身体の疲労がマックスなんで今日はノートレにした。泳ごうと思えば泳げるんだけど、気力が伴わないというか、やっても効果がないくらいの体調…
７／１９（日） バイク：８２キロスイム：１９００ｍ 朝は５時２０分の目覚ましで起きたが、身体が言うことを聞かない。思った通り（？）３０キロ走の疲労がキツイ！！…
７／１８（土）金曜日スイム：１６５０ｍ土曜日ラン：３０キロラン：５キロ金曜日は仕事が終わって速攻で退社。奥さんが学童の集まりに参加するので、代わりに僕が子供達…
７／１６（木） ノートレ 今日は会議で遅くなり、精神的にも疲れたので練習中止。ジムも２１時で終わりなんだよねー、今は。中休みも入ってるし、閉館時間は２時間も短…
７／１５（水） スイム：１５００ｍバイク：２５キロラン：１５．４キロ筋トレ ノー残業デーの水曜日。ソッコーでジムへ。明日は色々あって多分練習出来ても軽いスイム…
７／１４（火） ラン：８キロ 今日はジムが休みなんで自宅に帰ってから走ることにしたが、結果的に８キロで雨が降って中止。不完全燃焼だなー。 本来であればオリンピ…
７／１３（月） スイム：１５００ｍ筋トレ 週明けの月曜日はいっつも疲労マックス。他の社員はリフレッシュした状態なのと比べると、トライアスリートの生活は浮世離れ…
７／１２（日） ラン：２５キロラン：７キロ 日曜日の朝。夜降り出した雨は朝には上がってた。今日は予報では梅雨の中休みで晴れるようだ。路面はバッチリ濡れていたの…
７／１１（土）バイク：９０キロスイム：１５００ｍラン：５キロ今朝もとにかく早起きしてバイクに乗った。昨晩の雨が濡らした路面は、宵の口に止んだおかげで大体乾いて…
７／１０（金）スイム：１５００ｍバイク：２５キロラン：１０キロ今日も天候が優れない。こういう時、ジムはありがたいなあー。一応軽めだが３種目をこなしたよ。ジムも…
７／９（木） スイム：１５００ｍ 今日は軽めに泳いでだけ。何となく気だるさも抜けないし、季節がら鬱陶しい感じもする。ちょっとコロナで２００人超える感染が出たこ…
７／８（水） スイム：１０００ｍバイク：３６．５キロラン：１５キロ ノー残業デーなので早めにジムに入れた。時間に限りがあるので、スイムの時間を削った。でもしっ…
７／７（火） ノートレ 今日はジムが休みの火曜日、自分自身も体調を考慮してトレーニングはお休み。ここ２，３日身体全体が重くてだるい、、、そして眠い、、、疲れが…
７／６（月） スイム：１５００ｍ 今日は疲労抜き気分でスイムを軽ーく。もはや大会目標もないので、今はマメに水には入ろうと、、、それだけ意識はしている。ジムが再…
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