326回 / 355日（平均6.4回/週）
ブログ村参加：2009/02/23
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1件〜30件
８／１０（月）スイム：２０００ｍ夏季休暇3日目。この二日間バイクとランの長距離練習を実施したので、今日は足を休めるd(￣ ￣)。夕方のスイム練習だけ予定してい…
８／９（日）ラン：30キロラン：6.8キロ夏休み2日目。予定ではランニング。ただまぁ昨日バイク頑張っちゃったので、大腿四頭筋結構疲労が溜まってる。起床は5時2…
８／８（土）バイク：１０４キロスイム：１５００ｍラン：５．８キロ夏休み初日。今日から９日間、大阪への帰省は無し。とにかく練習は毎日出来るが、それでは体力が持つ…
８／７（金）スイム：３０００ｍ今日で仕事は一区切り。明日から９日間の夏休みになります。ただコロナ禍でもあり、大阪への帰省は止めにしました。明日からはそこそこで…
８／６（木） スイム：１０００ｍラン：１５．６キロ 昨日のリベンジのつもりでジムへ行った。スイムはダメっていうか、もう混み混み過ぎて全く泳げる環境ではなく、１…
８／５（水） スイム：１５００ｍラン：５キロ 満を持して練習する予定だったんだがな。朝から全然身体が疲れてる。それでも行けば結構動けるだろう、、、ってそれは気…
８／４（火） ノートレ 今日はジムも休みだし練習しないと決めた。本来であれば、半休取ってバイクに乗る余裕もあった。一応月曜日は休脚したし、火曜日は少し疲労が軽…
８／３（月） スイム：１５００ｍ 疲労ビチビチの月曜日。練習はする気があんのか無いのか、、、一応明日がジム休みだし、泳がないと感覚がズレるのが一番いやなんでス…
８／２（日）バイク：１０２キロラン１５．２キロ朝はなぜか４時台に目が覚めて、二度寝したが、またすぐに目が覚めた。少し早いが起きてバイクの準備をする。５時半に出…
８／１（土）ラン：３０キロスイム：１５００ｍラン５．８キロ梅雨明けしないまま 8月になった。夜中に雨が降る予報だったので、窓は開けず寝たが、起きてみると雨は上…
７／３０（木） スイム：１２００ｍバイク：１７キロ 練習は軽め！！スイムも混んでたしダラダラで１２００ｍ。ジムも２部制で運営してて、４時～６時が休館になってる…
７／２９（水） スイム：１５００ｍラン：１６．２キロ ノー残業デーの水曜日。研修先からそのまま直帰できたので１８時過ぎにはジムへ入った。スイムは混み混み、、、…
７／２８（火） ノートレ 今日も練習はやめた。可能であればやる気もあったが、地元に帰宅した時点で雨が降ってた。アメダスには表示されない雲だったようだが、結構な…
７／２７（月） ノートレ ようやくガーミンコネクトにトレーニング記録が転記されるようになった。一部まだ機能不全というか、「サーバーメンテナンス」の表示が取れな…
７／２６（日） ラン：２０キロ 今日も朝からジャンジャン雨が降る。強くなったり弱くなったり、いわゆる線状降水帯があって、帯状に次から次へと雨雲が流れ込んでくる…
７／２５（土）スイム：１５００ｍバイク：３７．４キロラン：５キロ今日も朝から丸一日降ってた。ここまで強く大量の雨が降る日も結構珍しい。今年はもう充分降ったので…
７／２４（金）バイク：１０２キロスイム：１５００ｍ今朝は少し遅めの５時２０分起床。４時半くらいに一度目が覚めたが、路面がウェットなんで少し乾き出すのを待った。…
『ナイキズームエックス ヴェイパーフライ ネクスト% 』履いてみた
７／２３（木）スイム：１５００ｍラン：１３．５キロ今朝はダメ元で早起きしたが、結構な雨で練習は無理。二度寝した。と言っても７時まで寝る事が出来ないお爺体質（笑…
７／２２（水）スイム：１５００ｍ今日は午後社会研修があって、部署のメンバー全員参加していた。終わって上司から1時間1本勝負で飲もうと言われ、3人ぐらいで光にな…
７／２１（火） バイク：１０３キロ ７月２１日は子供のころならば、夏休みの初日だった。今は結構バラバラのところもあるが、昔は一律大体この日だったと思う。だが今…
７／２０（月） ノートレ 身体の疲労がマックスなんで今日はノートレにした。泳ごうと思えば泳げるんだけど、気力が伴わないというか、やっても効果がないくらいの体調…
７／１９（日） バイク：８２キロスイム：１９００ｍ 朝は５時２０分の目覚ましで起きたが、身体が言うことを聞かない。思った通り（？）３０キロ走の疲労がキツイ！！…
７／１８（土）金曜日スイム：１６５０ｍ土曜日ラン：３０キロラン：５キロ金曜日は仕事が終わって速攻で退社。奥さんが学童の集まりに参加するので、代わりに僕が子供達…
７／１６（木） ノートレ 今日は会議で遅くなり、精神的にも疲れたので練習中止。ジムも２１時で終わりなんだよねー、今は。中休みも入ってるし、閉館時間は２時間も短…
７／１５（水） スイム：１５００ｍバイク：２５キロラン：１５．４キロ筋トレ ノー残業デーの水曜日。ソッコーでジムへ。明日は色々あって多分練習出来ても軽いスイム…
７／１４（火） ラン：８キロ 今日はジムが休みなんで自宅に帰ってから走ることにしたが、結果的に８キロで雨が降って中止。不完全燃焼だなー。 本来であればオリンピ…
７／１３（月） スイム：１５００ｍ筋トレ 週明けの月曜日はいっつも疲労マックス。他の社員はリフレッシュした状態なのと比べると、トライアスリートの生活は浮世離れ…
７／１２（日） ラン：２５キロラン：７キロ 日曜日の朝。夜降り出した雨は朝には上がってた。今日は予報では梅雨の中休みで晴れるようだ。路面はバッチリ濡れていたの…
７／１１（土）バイク：９０キロスイム：１５００ｍラン：５キロ今朝もとにかく早起きしてバイクに乗った。昨晩の雨が濡らした路面は、宵の口に止んだおかげで大体乾いて…
７／１０（金）スイム：１５００ｍバイク：２５キロラン：１０キロ今日も天候が優れない。こういう時、ジムはありがたいなあー。一応軽めだが３種目をこなしたよ。ジムも…
