4／23（水） 第39回全日本トライアスロン宮古島大会【バイク編①】 スイム終了後東急リゾートの庭園に設置されたシャワーへ。選手でごった返す中シャワーを浴びな…
4／23（水） 第39回全日本トライアスロン宮古島大会【バイク編①】 スイム終了後東急リゾートの庭園に設置されたシャワーへ。選手でごった返す中シャワーを浴びな…
4／22（火） 第39回全日本トライアスロン宮古島大会【スイム編】 スイムスタート！！1500名の選手が一斉に海に雪崩れ込んでいく。ウェ―ブスタートにする大会…
4／21（月） 第39回全日本トライアスロン宮古島大会【レーススタート前】 レース前日の夜、夕食を済ませてから補給食の準備。前回まではベント箱には固形系の補給…
4／20（日）自身8回目となった宮古島トライアスロン。今回も無事完走を果たしました。速い潮の流れのスイム、変化する風向きと闘うバイク、スコールと灼熱のラン、と…
4／19（土） 第39回全日本トライアスロン宮古島大会【第2日】 宮古島二日目です。昨晩は23時半位に寝たのかな？朝は5時半に起きた。少し外が明るくなって来た…
4／18（金） 第39回全日本トライアスロン宮古島大会【第1日】 バイク：43キロラン：10キロ いよいよ宮古島初日を迎えた。朝は4時30分の目覚ましで起きて…
4／18（金） いよいよ宮古島入りです。朝一で羽田までリムジンバスに乗り、現在はフライト時刻までスタバで仕事をしています。有休とは言え、部下をを相当抱えている…
4／16（水） スイム：3000m 今日はスイムだけ。それ以外は時間が取れませんでした。脚にはもう休めようと決めてます。お陰で少しずつ筋肉疲労が取れて、逆にこ…
4／15（火） ノートレ 今日も21時まで残業で練習時間も取れず、、、。果たして宮古島へは無事に行けるのかしら？まあ何とか行きますが、、、。 「働き方改革」と…
4／14（火） ノートレ 今日は残業で練習する時間が取れず、、、。本当は駅に着いたのが21時半位なんで、まあ泳ごうと思えば泳げたんだけど、今そこまでやる必要は…
4／13（日） 金曜日 スイム：3000m土曜日 バイク：53キロ、ラン：20キロ日曜日 スイム：3000m、ラン：15キロ 金曜日は残業やってから帰宅。スイ…
4／10（木） ノートレ 決算は凡その終焉を迎えつつあるのだけれど、今度は新たな期の投資計画などを提出する必要がある。今日はそんな業務で22時まで会社に。当然…
4／9（水） スイム：2000mバイク：40キロ筋トレ 今日はノー残業デーで上がれたんでジムへ。3日ぶりのスイム。まあ今更早く離れないんで、淡々と距離を泳げる…
4／8（火） ラン：15キロ 最近残業続きで平日練習できてないんで今日は直帰した。しかし火曜日はジム休みなんで外を走る。 ダラダラ走るのはあまり好きじゃないし…
4／7（月） ノートレ 今日も決算業務とバタバタと、今期の投資計画の作り込みで遅くなる。帰宅しても23時になるともう飯食って風呂入って寝るだけ。毎朝5時過ぎに…
4／6（日） 金曜日 ノートレ土曜日 バイク：110キロ、スイム：2000m、ラン：5キロ日曜日 ラン：30キロ、スイム：2000m、ラン：5キロ 結局金曜日…
4／3（木） 月曜日 ノートレ火曜日 スイム：3000m水曜日 スイム：1500m・ラン14キロ木曜日 ノートレ 記録会明けの週はこんな練習で立ち上がってる。…
4／2（水） 【総括】2025 STUロングディアスロン記録会 第1ラン（3キロ）：13分55秒バイク（100キロ）：3時間08分44秒（※第一、第二トランジ…
4／1（火） 2025 STUロングデュアスロン記録会【第2ラン編】 バイクは何とか終えられた。この時点で結構消耗してる。ラン20キロ行けるか？まあ宮古島では…
3／31（月） 2025 STUロングデュアスロン記録会【バイク編】 バイクパートが始まった。コースは毎年おなじみ、まずは思い出橋から谷中湖の横断道路を中の島…
3／30（日） 2025 STUロングデュアスロン記録会【序章＋第1ラン】 年に一度楽しみにしている埼玉トライアスロン連合主催の「ロングディアスロン記録会」に…
3／27（木） スイム：1000mラン：5キロ 今週は結構な大山案件が続く。先週は10億、今週は22億の投資を完了させる。投資手法的にも初めてのモノなんで、最…
3／26（水） スイム：2000mバイク：40キロラン：7キロ筋トレ 今日はノー残業デーで早めに退社できたんでジムで練習した。強度的には軽めにやったんだけどね…
3／25（火） スイム：2500m筋トレ 今日も多忙の中だけど練習はした。今が追い込み時だしね。スイムはとにかく泳ぎ続ける体力、もう十分ついてるはずだけど、継…
3／24（月） スイム：1000mラン：5キロ 休み明け。仕事は分刻みだったが、17時半に日比谷で終了できたんで、今日は帰社しないで直帰した。ただジムでの練習…
3／23（日） 金曜日スイム：2000m 土曜日バイク：90キロラン：5キロ 日曜日ラン：30キロスイム：2000mラン：5キロ いよいよ宮古島に向けて追い込…
3／20（木） 水曜日スイム：2000m 木曜日バイク：120キロラン：7キロラン：8キロ 水曜日も残業だったけど頑張って泳いだ。大谷のホールランを生で見損ね…
3／18（火） ノートレ 今日は今週金曜日に控えた大型投資案件に関して契約内容のチェックが長引き、部下への指示も含めて心労が絶えん。買ったら買ったで最終的な出…
3／17（月） スイム：1500mラン：10キロ 暦の上では春だが今年は結構冬が頑張って寒い毎日。東京マラソン週末だけが暑かったのが残念だ。 春となれば毎年宮…
3／16（日） 金曜日ノートレ 土曜日ラン：30キロラン：5キロスイム：2000m 日曜日バイク：45キロラン：5キロ 金曜日はノートレ。4月末で部署移動する…
3／13（木） スイム：3000m 今日は脚は基本的に休めて泳いだ。とにかく3000mを休まずに泳ぐのがテーマ。今の時期になるともうスピードやナンヤより、しっ…
3／12（水） バイク：120キロスイム：1000m 今日は何とか午前休を取ることが出来た。この貴重な時間を大切に、って事でロングバイクを敢行した。 とにかく…
3／9（日） 土曜日バイク：95キロスイム：2000mラン：5キロ 日曜日ラン：30キロラン：10キロ 東京マラソンが終わって一週間。この一週間は大きなイベン…
3／10（日） 東京マラソン2025参戦記【総括】 42．195キロ：3時間35分58秒（※グロスタイム：3時間28分24秒）総合順位 ：6237位／267…
3／9（日） 東京マラソン2025参戦記【本編③】 一旦停止して痙攣を止める。時間が結構かかった気がしたが、実際は僅かな時間で再スタートした。が、脹脛の痙攣が…
3／8（土） 東京マラソン2025参戦記【本編②】 10キロ通過して秋葉原を上野方面へ北上、松坂屋手前で折り返す。この辺も凄い応援の人。東京マラソンはズーっと…
3／8（土） 東京マラソン2025参戦記【本編②】 10キロ通過して秋葉原を上野方面へ北上、松坂屋手前で折り返す。この辺も凄い応援の人。東京マラソンはズーっと…
3／6（木） 東京マラソン2025参戦記【本編①】 ついに2025年の東京マラソンが始まった！！打ち上げられた紙吹雪が遠くに見える。今年は思ったより列が動き出…
3／3（月） 東京マラソン2025参戦記【序章】 自身3回目になる東京マラソンでした。では前日から振り返っていきましょう。土曜日は朝起きて発注してた自宅の湯沸…
2／28（金）スイム：2000m今日はフレックス勤務で早上がりしビッグサイトへ。東京マラソンの受付です。三回目ともなると慣れたもので、淡々と受付すませて各ブー…
2／27（木） ノートレ 今日は残業で練習は全くできずでした。取締役会に付議してた案件は無事承認された。次は承認された内容で交渉して契約まで持って行かねばなら…
2／26（水） スイム：2000mラン：10キロ 今日も普通に練習しました。テーパーも一応意識はしていますが、マラソン当日の気温があれでは、、、半ばあきらめて…
2／25（火） ノートレ 今日は客の接待がありノートレに。まあ最初から計画に織り込み済みなので大した影響はない。明日に軽く走って脚はレストに入る。いつものパタ…
2／24（月） バイク：30キロラン：15キロラン：5キロ 祝日の朝。マラソンを週末に控えているとはいえ、まだ体を休めるつもりはなく、と言ってもあまり地面と衝…
2／23（日） ラン：6キロラン：14キロスイム：2000m マラソンを一週間前に控えて、もう長い距離の練習は出来ない。てなことで、朝もゆっくり目に寝てから外…
2／22（土） 金曜日スイム：3000m 土曜日バイク：85キロラン：5キロ 昨日は残業でバタバタした中、とりあえずパソコンは持ち帰って3連休の仕事に。とにか…
2／20（木） スイム：2000mバイク：40キロ筋トレ 今日は早めに帰宅出来たのでジムへ。スイムはきっちりと2000mを泳ぐ。迷走感が凄くてなかなかトンネル…
2／19（水） ラン：11キロ 今日もバタバタ、、、。今日は経営会議に諮る案件があり、その説明に部下が初陣となり、こっちは横で冷や冷やしながら何とか承認された…
2／18（火） ノートレ 今日はジムも休みだったけど、残業で帰宅が遅くなりノートレにしました。身体の疲労感もまだ結構あるのも事実。正直30キロ走って軽く言って…
2／17（月） スイム：2000m 今日は一応誕生日。まあ今さら歳を重ねても嬉しくもなく、寧ろこれ以上は運動能力が下がるだけだしご免被りたいのが本音（笑）。 …
2／16（日） バイク：50キロラン：10キロラン：5キロ 朝起きると身体が重ーい！！まあ前日の30キロ走のダメージがあるんだよね。バイクの実走をしたかったん…
2／15（土） 金曜日ノートレ 土曜日ラン：30キロスイム：2000mラン：5キロ 昨日も結局残業で帰宅が22時半、、、、。練習できひんし（悲）。という事で週…
2／13（木） ノートレ 今日は経営会議案件の資料改善に試行錯誤、、、、上司も部下も一緒になってアレコレやって帰宅は22時過ぎ。もう何も出来ないわな（笑）。 …
2／12（水） スイム：2000mバイク：35キロ筋トレ 今日は昨日結構追い込んだんで疲労は残ってたけど、仕事している間にまあ回復した。仕事は経営会議にかけた…
2／11（火） 月曜日スイム：2000m 火曜日バイク：67キロラン：11キロラン：5キロ 書いていた記事が飛んだ、、、。もう書き直す気力はないんで記録だけ残…
2／9（日） ラン：20キロラン：15キロ 日曜日、朝起きて体調確認。2日連続のローラーも出来なくはないが、出来れば走りたい。アキレス腱の状態を確認し、痛みが…
2／8（土） 金曜日スイム：2000m 土曜日バイク：80キロラン：5キロスイム：2000m 金曜日は残業だったんだけど、二日連続でノートレはしたくなかったん…
2／6（木） ノートレ 今日は練習無し。投資案件があって部下が必死にやってるのに先に帰れないもんね。サッサと帰ってもいい時代なんでしょうが、この辺は自分の考え…
2／5（水） ラン：30キロ 今日は時間休を貰って長距離走をした。最近は働き方の多様性が認められる時代で、日中に途中抜けが出来る。まあ会議やアポが無い場合に限…
2／4（火） 月曜日スイム：2000mラン：5キロ 火曜日スイム：3000mラン：5キロ 月曜日火曜日ともスイム中心、ランは箸休め程度の練習でした。スイムはと…
2／2（日） 土曜日ラン：25キロラン：5キロスイム：2000m 日曜日バイク：38キロラン：5キロバイク：33キロ 先週のハーフマラソンはゴールした日が一番…
1／29（水） 第22回新宿シティーハーフマラソン【総括】21．0975キロ：1時間33分30秒（556位：5400名）50歳男子：86位 以上結果です。昨年…
1／28（火） 第22回新宿シティハーフマラソン【本編②】 10キロ過ぎてレースは後半へ。次の難所は新宿区の東端「神楽坂」だ。ここで会社一番の韋駄天君とすれ違…
1／27（月） 第22回新宿シティハーフマラソン【本編①】 レーススタート！！Cグループはスタート位置から100mも無いのですぐにゲートをくぐる。ガーミン始動…
1／26（日） 第22回新宿シティーハーフマラソン【序章】 2025年初レースとなる「新宿シティーハーフマラソン」の参加して来ました。朝は5時20分の目覚まし…
1／23（木） スイム：3000m 一応週末のハーフに備えて調整に入っている。とは言っても放っておいたら体重増えるし、泳ぎ方は忘れたくないのでスイムはいつもの…
11／22（水） スイム：2000mバイク：40キロラン：5キロ筋トレ 今日はスイムから、しっかし今日は全然だった、、、。日替わりで良かったり悪かったり、、、…
1／21（火） ノートレ 今日は残業でノートレ。仕事と練習のバランスを考えると、毎日練習し続けるのは無理があるな。まあレストの練習として考えている。 今週末に…
1／20（月） スイム：2000mラン：10キロ 今日は仕事を早く上がってジムへ。経営会議で重要案件について経営層の了解を取り付けたのでいい気分で帰れた。 ま…
1／19（日） 金曜日スイム：2500m 土曜日ラン：15キロラン：15キロスイム：2000m 日曜日バイク：60キロラン：10キロラン：5キロ 金曜日は月曜…
1／15（水） ノートレ 今日は家庭の事情でノー残業で帰宅。簡単に言えば奥さんが会社の懇親会で遅いため、自分が主夫をするのだ。滅多にないことなんで、こういう時…
1／14（火） バイク：25キロ 今日は仕事を頑張って上がって夜に秘密基地での3本ローラーをした。今年の冬は12月からマラソン練習一本にしてしまったわけですが…
1／13（月） 日曜日ラン：5キロ 月曜日スイム：2000mバイク：40キロラン：10キロ 土曜日の夜に風呂入ってるときに寒気を感じ、もしや、、、と思ったが、…
1／11（土） 金曜日スイム：3000m 土曜日ラン：30キロスイム：2000mラン：5キロ 昨日は直帰できたんだけどジムに着いたのは19時過ぎてました。そこ…
1／9（木） ノートレ 今日は残業＆部下の相談（ガス抜き）などで退社時間が21時半なんでノートレ。働き方改革なんて言われて、ドンドンと働く時間に制限がかかる昨…
1／8（水） スイム：1500mバイク：40キロ筋トレ 今日はもっと練習する目論見を持ってたんですが、結果的に残業になってしまい不完全燃焼な水曜日。週末土曜日…
1／6（月） スイム：2000m 本日から2025年度業務開始です。しかし21世紀になってついに4半世紀まで来ましたか、、、時が経つのは早いよな。 初日という…
1／5（日） 2日（木） ラン：10キロ3日（金） バイク：90キロ、ラン：13キロ4日（土） ラン：30キロ、スイム：2キロ、ラン：5キロ5日（日） ラン：…
1／1（水） ラン：15キロ 明けましてオメデトウございます。昨晩の大晦日、年越し蕎麦を食べて、紅白歌合戦は何となくついてて見たり見なかったり。途中夫婦で散歩…
12／31（火） 28日土曜日 スイム：2000m、ラン：5キロ29日日曜日 バイク：10キロ、ラン：10キロ、スイム：2700m、ラン：5キロ30日月曜日 …
12／30（月） 【今年のレースの振り返り】 今年も一年沢山練習した。レースもトライアスロンだけではなく、大会にも結構出た。色々と振り返っていこう。 ①第21…
12／27（金）ラン：30キロスイム：1000m筋トレラン：5キロ昨日で無事？に仕事納めとなりました。まあ来年も忙しい事に変わりはないだろう。昨日は嬉しい事が…
12／25（水） スイム：1000mバイク：40キロ 今日はクリスマス。とはいえ前日書いた通り我が家は通常運転ですので、普通に残業もする。それでも他の社員の帰…
12／24（火） スイム：2000mラン：10キロ筋トレ クリスマスイブ、20代の頃はそりゃあ一生懸命でしたよ。しかしまあ結婚して子供が出来て、子供が小さいと…
12／22（日） 金曜日スイム：2500mバイク：40キロラン：10キロ 日曜日ラン：30キロバイク：20キロ筋トレラン：5キロ 土曜日が仕事だったので金曜日…
12／18（水） スイム：1000mバイク：40キロラン：5キロ 今日は繋ぎだけの日。強度も軽くで。動かさないで食べてると体重が増えるので、やるだけでも意味は…
12／17（火） 月曜日スイム：2000M 火曜日スイム：3000Mラン：5キロ 今週の出だしはスイムをしっかりと。特に火曜日は長水路で3000。最近意識して…
12／15（日） 火曜日 ラン：5キロ水曜日 スイム：1キロ、ラン：10キロ、筋トレ木曜日 スイム：2キロ土曜日 ラン：30キロ、スイム：2キロ、ラン：5キロ…
12／8（日） 金曜日スイム：3000m 土曜日ラン：30キロスイム：1500mラン：5キロ 日曜日バイク：70キロラン：10キロラン：5キロ 金曜日はスイム…
12／5（木） ノートレ 先週金曜に腰の右側筋を痛めてしまった。それでも土曜日にジョグで30キロ走ったり、バイクで70キロ乗ったりと、全然練習は止めない自分。…
第44回つくばマラソン参戦記【総括】 42．195キロ：3時間45分03秒（※グロスタイム：3時間45分08秒）マラソン男子：3635位／6906人 以上結果…
11／28（木） 第44回つくばマラソン参戦記【本戦③】 30キロ地点通過。いよいよ終盤戦に差し掛かる。まさにここからが「マラソン」と言って良いだろう。目の前…
11／27（水） 第44回つくばマラソン参戦記【本戦②】 レースも1／3が終了。ここからコースの西側を北から南へ縦走するんだけど、この区間はひたすら真っすぐ退…
11／26（火） 第44回つくばマラソン参戦記【本戦①】 9時10分、第3ウェーブスタート。自分は前から3～4列目にいたのですぐにゲートをくぐる。ガーミンをス…
11／24（日） 第44回つくばマラソン参戦記【序章】 つくばマラソン当日の朝になった。目覚めは5時。昨年と同じ感じで動く。自宅でレースで使う服装まで着てし…
11／23（土） 木曜日スイム：3000mラン：5キロ 金曜日スイム：3000mラン：5キロ 土曜日ラン：5キロ とりあえずマラソン前の調整はゆっくり軽めが基…
11／20（水） ノートレ これで3日間連続で練習できてない。まあ大きなヤマは越えたので心は落ち着いたな。日々精神と命を削っている感じがするぜ。 練習量が落ち…
11／19（火） ノートレ 今日は仕事が立て込んで残業となりノートレ。軽く走って調整するつもりだったんだけど残念。もう本番まではあまり走れないからなー。 マラ…
11／18（月） スイム：2000m 昨日は夕方から取締役と会議後食事会。我々の業務遂行上、非常にキーマンなこの方。距離を縮めるのが目的だった。結果的にはかな…
11／17（日） 木・金ノートレ 土曜日ラン：25キロラン：2キロスイム：2000mラン：5キロ 日曜日バイク：70キロラン：10キロラン：5キロ 木曜日・金…
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4／23（水） 第39回全日本トライアスロン宮古島大会【バイク編①】 スイム終了後東急リゾートの庭園に設置されたシャワーへ。選手でごった返す中シャワーを浴びな…
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4／23（火） 第38回全日本トライアスロン宮古島大会【バイク編②】 東平安名﨑を折り返し北上。70キロ：10分20秒。トータル2時間23分46秒。とりあえず…
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4／16（火） 第38回全日本トライアスロン宮古島大会【スイム編】 午前7時スタート！！5年ぶりに一斉スタートとなった宮古島大会。岸から駆け出した選手たちは一…
4／16（火） 第38回全日本トライアスロン宮古島大会【スタート前】 いよいよ宮古島トライアスロンの日となった。朝の目覚ましは3時35分にした。起き抜けにトイ…
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4／9（火） 先週からの練習はこんな感じ 4月1日（月）：ノートレ4月2日（火）：ラン15キロ4月3日（水）：スイム2000m、バイク40キロ、ラン5キロ4月…
4／9（火）【総括】2024 STUロングディアスロン記録会 第1ラン（3キロ）：14分46秒バイク（100キロ）：3時間03分59秒（※第一、第二トランジシ…
4／3（水） 2024 STUロングデュアスロン記録会【第二ラン編】 最後の台にランへ突入。2キロの周回を10周の合計20キロ。既に時間は12時を過ぎてかなり…
4／2（火） 2024 STUロングデュアスロン記録会【バイク編】 バイクスタート。まずは思い出橋から谷中湖の横断道路を中の島へ渡り、三又路を左へ向かう。ハー…
3／31（日） 2024 STUロングデュアスロン記録会【序章＋第1ラン】 今日は宮古島前の模擬レースとしてSTU主催のロングデュアスロン記録会に参加した。朝…
3／27（水） スイム：1500mラン：10キロ 日曜日の記録会に向けてコンディション調整に入っている。最近テーパーの考え方が緩い目になってて、ギリギリまで練…
3／25（月） ノートレ 今日は客先との食事会もあってノートレの日。今年は思った以上に冬が粘って桜の開花を遅らせた為、3月は殆どコートを着ることになったな。そ…
3／24（日） 木曜日スイム：2500m 金曜日ラン：10キロラン：12キロ 土曜日ラン：5キロ 日曜日バイク：120キロラン：5キロスイム：1500mラン：…
3／20（水） バイク：119キロスイム：1500mラン：10キロ 宮古島を控えた貴重な祝日。息子の習い事や、食料品の買い出しなどの用事も無い。毎年宮古島に参…
3／18（月） スイム：1500mラン：10キロ 今日は追い込んだ翌日なんだが、スイムは頑張れるんで200mインターバルを7本やった。最近再開しているインター…
3／17（日） 金曜日スイム：2000m 土曜日ラン：20キロラン：5キロスイム：2000m 日曜日バイク：101キロラン：5キロラン：12キロ 金曜日は週末…
3／14（木） 水曜日スイム：1500mラン：5キロ 木曜日バイク：101キロラン：10キロ いよいよ宮古島に向けて待ったなしな状況になってきましたね。今日は…
3／12（火） バイク：30キロ筋トレ 今日は一日雨。春は近づくと冬型の気圧配置が崩れてくるので、太平洋側も雨になるんだけど、暖かくなるためには仕方ないやね。…
3／12（火） バイク：30キロ筋トレ 今日は一日雨。春は近づくと冬型の気圧配置が崩れてくるので、太平洋側も雨になるんだけど、暖かくなるためには仕方ないやね。…
