桑原幸一のグラスコ柔術アカデミー日記
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住所
北区
出身
草加市
ハンドル名
グラスコさん
ブログタイトル
桑原幸一のグラスコ柔術アカデミー日記
ブログURL
http://blog.livedoor.jp/grascobjj/
ブログ紹介文
ブラジリアン柔術道場の日常を書いていきます。関節技、絞め技、投げ技など、試合などの様子も書きます。
自由文
日本の柔術の黎明期から選手として活躍。06年8月、柔術の常設道場を東京北区王子にオープンしました。 IBJJF2013世界マスター&シニアシニア1ミドル級3位 現在は選手を引退し、指導者、審判、セミナー講師、JBJJF理事など多忙な日々を過ごしております。
更新頻度(1年)

702回 / 316日(平均15.6回/週)

ブログ村参加:2007/10/28

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グラスコさんのブログ記事

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  • 三角絞めって、なかなか極まらない事ありますよね。

    三角絞めって、入り際に担がれたり、腕を抜かれたりして、なかなか極まらない事が多々あると思います。私も色帯時代、よく外されてしまい担がれましたね。担がれたり、抜かれたりしてしまうのは、三角絞めのクラッチを組むことにこだわり、絞めそのものがあまり強く

  • 時間を上手く作って、参加してくれております。

    だいぶ朝が涼しくなり、ブラジリアン柔術をやるには最適な季節になってきました。そんな中での朝クラス、会員さんは頑張って動いていらっしゃいました。仕事の合間を縫って参加する方、休みをうまく合わせて参加する方、なかには夜勤明けにいらっしゃる方、様々です

  • 体育の日が、今年で終わりって知ってましたか?

    本日は体育の日で祝日となり、当アカデミーはお休みを頂いております。体育の日なのに、お休みなんですか?(笑)なんて会員さんに言われた事もありましたが、祝日なのでお休みです!(笑)さて、この体育の日、来年以降【スポーツの日】と改名されるそうです。

  • ブラジリアン柔術の楽しさ。

    ベーシッククラスでは、怪我の防止やブラジリアン柔術の動きを良くするために、基礎運動を丁寧に行なっていきます。首や肩、膝や背中など、怪我しやすい部位を入念に動かすことにより、そこの部分の意識を高めます。なので、大きな怪我が少ないのが当アカデミーの特

  • 身体を動かして、スッキリしましたね!

    台風で身体が動かせず、ストレスの溜まった会員さんがたくさん集まってくれました!おかげで、皆さんとても良い練習が出来たようで、クラス後は笑顔の方、すっきりした表情の方が多かったですね!やはり身体を動かして、汗を流すのはスッキリしますね。こういう

  • ホッと胸を撫で下ろしました。

    昨晩の強い台風が通過した朝。子供達が元気に来館してくれ、ホッと胸を撫で下ろしました。北区は各河川が危険水域まで達し、水害の恐れなどもあり、皆さん眠れぬ夜を過ごしたのではないか?と思われます。そんな朝に子供達の無事が確認でき、柔術の練習を頑張っ

  • 臨時休館のお知らせ

    【臨時休館のお知らせ】明日12日は、大型台風の接近のため、臨時休館と致します。また、13日は通時開催の予定ですが、交通機関の状況を鑑みて、休館となる場合がございます。会員、並びにキッズクラス保護者の皆様は、詳細に関しては会員限定掲示板に記載致

  • 雨が降っても変わらず。

    雨が降っても変わらず練習される会員さん。皆さん本当に柔術が好きなんだな〜!と感じます。そんな木曜一般クラス。涼しさからか、皆さん積極的な仕掛けが目立ちましたね。動くには良い季節になってきました。怪我には気をつけながら、しっかり練習して

  • 一度練習が始まれば。

    素早い動きでパスガードを狙うキッズ、それをさせまいと足を前に出し下から守るキッズ。どちらも真剣に集中して練習しています。クラスが始まる前は二人とも朗らかに笑って話していますが、一度練習が始まれば気持ちをしっかり切り替えます。こういう部分がしっ

  • 皆さんのレベルが上がり。

    果敢に腕十字固めを掛ける会員さん。なかなかのスピードとタイミングで、あわや取られてしまうかも?というところでタイムアップ。なんとか難を逃れました。皆さんのレベルが上がり、こんな攻防をする事が多くなり、指導者としては嬉しい限り。しかし同じ柔

  • 今の自分の技に満足せず。

    同じ技をより効率良く掛けるための研究に余念がない会員さん。同じ技でも目的やシチュエーションにより、掛け方が変わります。その辺りをじっくり考えながら、何が自分に合うのか?考えていくのが楽しさの1つであります。私も今の自分の技に満足せず、どんな方

  • アグレッシブな方が多いですね〜!

    南浦和クラスのメンツはアグレッシブな方が多く、ガードにしろ、投げにしろ、思いっきりの良い技を掛けていきますね。見ていて、気持ちの良い技が多いです。練習強度としてはかなり高めなので、受け身や基礎体力はしっかり行いあげていきながら、より密度の濃い練習

  • 年齢や職種に関係なく。

    寝ている相手を抑え込む際に、相手のズボンをしっかり握りコントロールする。そして足をかい潜り、胸で抑え込む。そうすると、次のポジションに移行しやすく、関節技や絞め技にも行きやすくなります。そんなトリアドールパスを会員さんと練習。高校生や社会

  • これほどブラジリアン柔術らしい技はありません。

    相手の肩と首をしっかり捉えてきめる関節技、三角絞め。とても難しい技ですが、これほどブラジリアン柔術らしい技もありません。是非極められるように練習していきましょう!足の組み方、腰のずらし方で極まり方が変わりますので、自分に合う形を探して、掛けて

  • 楽しく、がっつり!

    外の気温は涼しくても、道衣を着て動くと熱くなりますね!本日のスパーリングクラス。会員さんの頑張りに引っ張られ、私もついつい頑張ってしまいました。関節技の攻防や、スイープやパスガードのせめぎ合い。なかなかに見応えがありましたね。そして、

  • 朝から身体を動かしたい!

    朝からスパーリングで汗を流す会員さん。朝から身体を動かすと、ストレスが抜けやすいんですよね。とお話し頂いた通り、練習後はスッキリされた顔をされていましたね。ブラジリアン柔術は全身をくまなく動かしますし、ゲーム性が高いので飽きが来ない。だからこ

  • 最新テクニックは無いけれど、、、【南浦和道場・月曜日スパーリングクラス】

    毎週、変わらない風景。スパーリングを連続で行うこのクラスは仕事終わりのビジネスマンにとって体力的にとてもキツイです。でも少しでも強くなれるようにと頑張っちゃいます🤗テクニックはもちろん大事ですが、格闘技の根本は闘争心です🔥🔥🔥最後まで戦う気持ちを忘れずに

  • ブラジリアン柔術日和な日曜日。

    昨日に比べるとグッと過ごしやすくなった日曜日。 そんな日曜日は絶好のブラジリアン柔術日和。ということで沢山の会員さんが集まってくれ、とても充実したよい練習ができました!最近のうちのアカデミーは、会員さんのスタイルが多岐に及ぶようになりました。

  • シンプルで使いやすいのが特徴です!

    今月より始まったトリアドールパスガード。相手のズボンを握り、自由を奪いながらパスガードをする形で、シンプルで使いやすいのが特徴です。しかしその分、相手に守られたり、返されたりしてしまう事も。そうならないよう、指導させて頂きました!私のトリ

  • 帯をギュッとね!

    子供達が何やら協力して帯をギュッと絞めています。こんだけ硬く絞めたら、外れないんじゃない?と思うそこのあなた!それで良いんです。(笑)実は、この後行う帯外し鬼ごっこのため、簡単に外れないように帯を協力して絞めていたのです。ちなみにこの後私

  • 相手の足に絡んで動きを制限しながら。

    相手の足に絡んで動きを制限しながら、自らも攻めるハーフガード。写真のように足を組まれてしまうと、上の方は動きを大きく制限されてしまいますね。もちろん、ただ組んだだけでは動きを制限するどころか、自らが抑え込まれてしまうかもしれません。足の組み方

  • デラヒーバガード!

    今月のベーシッククラスの内容の1つ、デラヒーバガードです。足を独特の絡ませ方で作り、相手の自由を奪いながら技を掛けていきます。ヒカルドデラヒーバ先生のお名前がつくほど、有名な形ですね!この形を練習していると、ブラジリアン柔術を練習しているな〜

  • 柔術らしい技!【金曜日ベーシッククラス】

    今月から金曜日ベーシッククラスは三角締めを行っています!いかにも柔術!と言う感じの技ですね!格闘技がお好きな方だと柔術と言われると三角締めの映像を連想される方も多いかもしれませんね!是非皆さんトライをしていきましょう!格闘技未経験で

  • 皆さん、真剣に取り組んでいますね!

    今月のベーシッククラスの内容を繰り返し練習される会員さん。三角絞めやトリアドールパスなど新たな形を覚えるため、皆さん真剣に取り組んでますね。同じ形でも、使う方によって形やタイミングは変わります。その独自のタイミングや形を習得するべく、しっかり

  • 熱いスパーが繰り返されました!【南浦和一般クラス】

    本日の南浦和一般クラス、青帯会員さん同士が熱いスパーリングを繰り返していましたね!菊地インストラクターも熱いアドバイスを送っていました!来月の試合にエントリー予定の会員さん、是非良い結果が出せるように頑張りましょう!格闘技未経験でも参加でき

  • 相手のズボンを掴んで、捌いて押さえ込む。

    相手のズボンを掴んで、捌いて押さえ込む。本日のテクニックであるトリアドールパスガードを練習する会員さん。普段何気なく使っている形ですが、改めて習うと新たな発見があり、皆さん楽しんでいただけたようです。ズボンを捌いてから相手にプレッシャーを掛け

  • 三角絞め!

    相手の身体に飛びつく三角絞め。ブラジリアン柔術ではポピュラーな仕掛けとなり、初心者から上級者までが使う形です。今月から、ベーシッククラスでは三角絞めを指導致します。様々な極め方、仕掛け方を指導していきますので、興味ある会員さんはお気軽にご参加

  • 皆さんが楽しみにしているスパーリング!

    スパーリングは、会員さんの練習の中でも楽しみにしている方が多い練習ですね。疲れるし、やられてしまうかもしれませんが、自分の技を試せるチャンスとして、スパーリングを用いてますね。しかし皆さんタフになりました。入られた当初は、簡単にやられてしまう

  • パワーアップしていきましょう!

    11キロあるロープを振り回す会員さん。振るだけで息が上がり、上半身の筋肉もかなり疲れます。しかし、ブラジリアン柔術の身体の使い方に近い筋力が得られ、オススメのトレーニングと言えます。オープンマットやクラス後など、自由にお使いいただき、パワーア

  • お互いに切磋琢磨しました【南浦和道場・月曜スパーリングクラス】

    本日のスパーリングクラスの参加者は青帯2人、茶帯2人となりました。白帯会員さんが先日の審査の結果昇帯して青帯となりました🎊🎊これからは手首固めも解禁ですね(笑)青帯になるとだんだんテクニカルな攻防も増えていきますのでさらに練習に励んでいきましょう!みなさ

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