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ブラジリアン柔術道場の日常を書いていきます。関節技、絞め技、投げ技など、試合などの様子も書きます。
日本の柔術の黎明期から選手として活躍。０６年８月、柔術の常設道場を東京北区王子にオープンしました。 ＩＢＪＪＦ２０１３世界マスター＆シニアシニア１ミドル級３位 現在は選手を引退し、指導者、審判、セミナー講師、ＪＢＪＪＦ理事など多忙な日々を過ごしております。
パワーで押すか？テクニックで交わすか？本日の一般クラス。パワーのある方から、テクニックが切れる方まで、様々なスタイルの方が集まってくれました。その際に会員さんから、パワーで押すのが良いのか？テクニックで交わすのが良いのか？聞かれました。私個人
キッズとのスパーリングは毎回本当に楽しいです！新たな発見があり、彼らの成長を感じます。前にできなかったものが、今回できるようになっていたり。今回のスパーリングでも、前回教えた仕掛けをしっかり使っていましたね。成長を続けるキッズ達とのスパー
昨日は久々に来館した会員さんがいて、かなり間が空きましたが頑張って練習されていましたね〜！やはり体力的にはキツかったようですが、練習が終わった後はとても良い笑顔をされていましたね。仕事に追われ、ストレスが溜まると、どうしてもネガティブな心理になっ
だいぶ肌寒い日が続きますが、このくらいの方がブラジリアン柔術は動きやすいです！元々分厚い柔術衣を着ながら行うブラジリアン柔術は、他のスポーツよりも体温が上がりやすいです。なので、少しくらい肌寒い陽気の方が、ブラジリアン柔術はやりやすいのです。
本日のベーシッククラスでは、トリアドールパスガードに対するディフェンスを。足を上手く使いながら相手にズボンを掴ませない、足を捌かせない事を目標に練習を行いました。相手がズボンを掴めなければ、トリアドールパスに入る事は出来ないので、しっかり身につけ
試合前は緊張感を高めながら、身体がどれだけ動くか、疲れはどのくらい残っているか？を確認していくことが大切です。通常のスパーリングとは違い、試合の感覚をいかに掴むかが大切なのです。今日参加された会員さんは、そんな緊張感をしっかり漂わせながら、とても
私の腕をしっかり足裏で抑えながらの三角絞め。非常に上手な作り方でした。本日の朝クラスでは、三角絞めを練習。相手に逃げづらい形を取りながら相手のミスを狙い、相手がミスした瞬間に三角絞めに捉えます。一瞬の出来事に相手はなかなか反応できないでし
スパーリングあるある【南浦和道場・月曜日スパーリングクラス】
今日はマンツーマンスパーリングでした！！こういう時こそしっかり連続でスパーリング💦すると同じような展開からスイープされたり一本取られたり💦💦同じ相手と繰り返しスパーリングすることで自分の癖だったり動きの傾向が浮き出てきます。まずは同じ展開でやられないよう
三角絞めをきっちり極めたい。そんな会員さんの願いを聞くべく、極め方の練習を。クラッチの組み方、絞め方、逃げ方など、細かく指導させていただき、最終的には、打ち込みできっちり極められるようになりましたね。あとは実践あるのみ！スパーリングでガン
毎週行われますキッズクラスは、子供たちに様々メニューに取り組んでもらい、心も身体も育てる60分となります。土曜日もたくさんのキッズが来館し、様々なメニューに取り組みながら汗を流していました。ただ、柔術を学ぶだけでなく、身体を動かす楽しさを知ってもら
ブラジリアン柔術での下からの柔らかい動きを作るために行います、足回しと言う基礎運動です。足を膝下から柔らかく動かして、股関節や膝、足首を動かして行きます。この動きを続けることで、三角絞めやオモプラッタなどの関節技や絞め技、デラヒーバガードやラッソ
試合が終わってまったりな日曜日。しかし、皆さんのやる気はまだまだ落ちず、今日も素晴らしい動きを連発されていましたね。新たな動きを研究される方、今までの技にさらに磨きをかける方、いずれも成長が見え、充実されていますね。強くなるために近道はありま
ブラジリアン柔術では、様々な関節技を駆使しながら戦っていきます。柔道やサンボ、総合格闘技で使うものから、ブラジリアン柔術特有のもの、中にはどこが極まっているかわからないものまであり、どの技を使うか？も楽しみの一つですね。関節技は、一発で相手から参
試合に備えた練習をする方の奥で、クラスで出来なかった内容を復習する方。自由時間でのマットの使い方は様々ですね！楽しく練習されても良いですし、ガッチリ練習されても構いません。文字通り、自由に練習しながら、ブラジリアン柔術を楽しんでいきましょう〜
デラヒーバガードを練習する会員さん達。ブラジリアン柔術を代表するガードだけあって、皆さん見た事はあるのですが、実際にやった事はないという方も。足の使い方が独特で、ブラジリアン柔術らしい柔らかい使い方をするガードですので、身体の使い方を中心にお話し
自主練の際には、会員さん同士で互いの得意技を教え合う事があります。今回は絞め技。ハーフガードからのワンハンドチョークを指導されています。その方独自の使い方なので、見ている会員さんも大変勉強になったようです。同じ技でも、会員さんによって用い
ブラジリアン柔術は全身をくまなく使い、なおかつ心拍数がかなり上がります。運動強度としては、かなり高い部類に入るでしょう。そんな練習を休まず頑張る会員さん方。皆さん、いい汗かいてますね〜！年齢的には30〜40代の方々なのに、年齢を感じさせない動
本日のキッズクラスの一コマ。お互いにバックを取るという勝利条件で、キッズ達とスパーリング。あの手この手で攻めてくるキッズ達をいなしながら、バックを狙いにいきました。たまに動けないように、足や頭で抑え付け。しかしそれを跳ね除け、バックを狙う
朝から身体を動かしたい！という会員さんの希望にお応えし、短時間のスパーリングを。通常より短めに行う事で、会員さんのスタミナを保つことが出来、またスパー中に出た疑問にもお答えしやすくなりますね。しかし短時間と言っても、連続で行なっていけばかなりの運
本日の南浦和クラス。いつも通りの重厚なスパーリングから始まります。南浦和クラスは空手出身の方が多く、基礎体力がある方が多いからか、技もどっしりした安定感あるものを使う方が多いです。また、アクロバチックな技を使いたがる方もいて、王子とは違う雰囲気で
トリアドールパスに来た相手に対し、自らの身体を立ち上がらせで防ぐ形。ブラジリアン柔術では、足で相手を防ぐ形が非常に用いられていますが、実際には身体を起こしてディフェンスする形も多く、様々なディフェンスがあります。足で捌くのは限界があり、どのタイミ
11月の試合に向けて、先輩会員さんと練習を積む会員さん。苦手な展開をじっくり練習しながら、柔術に対する理解を深めていきます。ブラジリアン柔術をすぐに強くするような形はありません。着実に練習を積みながら、自分のスタイルを作り上げていく必要があり
相手が亀で守ってしまった際に、どう攻めたら良いか？会員さん同士で考えながら、自主練で練習されています。ブラジリアン柔術では、あまり見ない形ですが、他の格闘技ではよく見るので、対策は必要ですね。ただ、ガチガチの練習ではなく、まったりとした練習なので
じっくり、ハードに、動きました【南浦和道場・月曜日スパーリングクラス】
翌日は祝日というのも影響したのか皆さん動きが多かったスパーリングクラス。久々に気持ちのいい汗をたくさんかきました💦💦力のぶつかり合い、テクニックの応酬、楽しみながらかつハードに。このバランスがとてもいい具合です(^^)v本日もお疲れさまでした！⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩
本日のテクニックは三角絞め！今回は三角絞めを掛けた際に、相手がプレッシャーを掛けて潰してきます。その対処を練習しました。皆さん潰される経験があり、やられないようにするために、しっかりと練習していきましたね。試合で三角絞めが極められたら格好
帯を持って豪快に返す！帯取り返しの醍醐味ですね！そんな帯取り返しを食らいやすい会員さんのために、今回はいろいろ対策を練りました。帯を持たれない方法、持たれても返されない方法、相手の足を捌く方法など、シュチエーションに当てはめながら練習して行きまし
試合翌日の練習は、たくさん試合を見たからか何故だかテンションが上がりますね。しかし、本日は開始時刻になっても皆さんが集まらない。今日は少なめでまったりかな？と考えましたが、その後続々と集まってくれ、いつも以上にガッツリスパーリングが出来ました。
本日はデラヒーバカップ！当アカデミーからは4人の会員さんが参加されました。初試合の方、久々に試合の方、連続参戦の方、様々ですが、皆さん、どの方も本当によく戦いましたね。試合では、自分より遥かに強い相手と試合をする事もあります。そして自分が
今月は三角締めをテーマにしているさいたまベーシッククラス本日も反復練習と入り方をメインに練習を行いました、かなり皆さん完成度が上がってきましたね！是非スパーでも試して更に完成度を上げていきましょう！格闘技未経験でも参加できます！経験豊富な黒
試合前最後の追い込みという事で、皆さん気合の入った練習をおこなっていました！この動きが出来れば、試合も頑張れるのではないか？と思わせてくれましたね。もちろん試合は練習の通りにはいきませんが、その部分を加味しながら、是非頑張って頂きたいですね。
トライポッドスイープを熱心に練習するキッズ達。以前の技より格段に上手で、中には私の身体すら浮かせてしまう子も。みんな話をしっかり聞き、何度も練習した結果ですね。子供たちは基本しっかり教えれば没頭し、熱中します。子供が興味を持つ教え方をして
デラヒーバガードの攻防を行う会員さん。この攻防から、様々な関節技やスイープなどを狙う事ができるので、個人的には非常に楽しいガードの1つですね！もちろん、潰されたり解除される事もありますが、それでもアタックするのが楽しいです。今月はこのデラヒー
写真はエックスガードですが、本日の南浦和は会員さんのリクエストにより、シッティングガードを。基本的な入り方、崩し方からフックスイープ、立たれた際のエックスガード、襟を持つ形など、様々な形を練習していきました。シッティングガードは、様々な形に移行し
体格の差によって、抑える位置や形を変えていきます。本日のベーシッククラスにて、大きい方を抑えるには？と質問が出ました。基本、小さな方が大きな方を抑えるのは大変ですが、出来ないわけではありません。ただその場合、細かなポジショニングで抑える位置を
火曜日スパークラス。久々に顔を合わせた方がいらして、ご挨拶。しかしスパーとなれば、互いに手を抜かず。とても良い攻防をされていましたね。そして終わった後は互いに笑顔で健闘を称え合う。なんだか先日行われたラグビーの日本代表の選手の試合後の
三角絞めって、入り際に担がれたり、腕を抜かれたりして、なかなか極まらない事が多々あると思います。私も色帯時代、よく外されてしまい担がれましたね。担がれたり、抜かれたりしてしまうのは、三角絞めのクラッチを組むことにこだわり、絞めそのものがあまり強く
だいぶ朝が涼しくなり、ブラジリアン柔術をやるには最適な季節になってきました。そんな中での朝クラス、会員さんは頑張って動いていらっしゃいました。仕事の合間を縫って参加する方、休みをうまく合わせて参加する方、なかには夜勤明けにいらっしゃる方、様々です
本日は体育の日で祝日となり、当アカデミーはお休みを頂いております。体育の日なのに、お休みなんですか？（笑）なんて会員さんに言われた事もありましたが、祝日なのでお休みです！（笑）さて、この体育の日、来年以降【スポーツの日】と改名されるそうです。
ベーシッククラスでは、怪我の防止やブラジリアン柔術の動きを良くするために、基礎運動を丁寧に行なっていきます。首や肩、膝や背中など、怪我しやすい部位を入念に動かすことにより、そこの部分の意識を高めます。なので、大きな怪我が少ないのが当アカデミーの特
台風で身体が動かせず、ストレスの溜まった会員さんがたくさん集まってくれました！おかげで、皆さんとても良い練習が出来たようで、クラス後は笑顔の方、すっきりした表情の方が多かったですね！やはり身体を動かして、汗を流すのはスッキリしますね。こういう
昨晩の強い台風が通過した朝。子供達が元気に来館してくれ、ホッと胸を撫で下ろしました。北区は各河川が危険水域まで達し、水害の恐れなどもあり、皆さん眠れぬ夜を過ごしたのではないか？と思われます。そんな朝に子供達の無事が確認でき、柔術の練習を頑張っ
【臨時休館のお知らせ】明日12日は、大型台風の接近のため、臨時休館と致します。また、13日は通時開催の予定ですが、交通機関の状況を鑑みて、休館となる場合がございます。会員、並びにキッズクラス保護者の皆様は、詳細に関しては会員限定掲示板に記載致
雨が降っても変わらず練習される会員さん。皆さん本当に柔術が好きなんだな〜！と感じます。そんな木曜一般クラス。涼しさからか、皆さん積極的な仕掛けが目立ちましたね。動くには良い季節になってきました。怪我には気をつけながら、しっかり練習して
素早い動きでパスガードを狙うキッズ、それをさせまいと足を前に出し下から守るキッズ。どちらも真剣に集中して練習しています。クラスが始まる前は二人とも朗らかに笑って話していますが、一度練習が始まれば気持ちをしっかり切り替えます。こういう部分がしっ
果敢に腕十字固めを掛ける会員さん。なかなかのスピードとタイミングで、あわや取られてしまうかも？というところでタイムアップ。なんとか難を逃れました。皆さんのレベルが上がり、こんな攻防をする事が多くなり、指導者としては嬉しい限り。しかし同じ柔
同じ技をより効率良く掛けるための研究に余念がない会員さん。同じ技でも目的やシチュエーションにより、掛け方が変わります。その辺りをじっくり考えながら、何が自分に合うのか？考えていくのが楽しさの1つであります。私も今の自分の技に満足せず、どんな方
南浦和クラスのメンツはアグレッシブな方が多く、ガードにしろ、投げにしろ、思いっきりの良い技を掛けていきますね。見ていて、気持ちの良い技が多いです。練習強度としてはかなり高めなので、受け身や基礎体力はしっかり行いあげていきながら、より密度の濃い練習
寝ている相手を抑え込む際に、相手のズボンをしっかり握りコントロールする。そして足をかい潜り、胸で抑え込む。そうすると、次のポジションに移行しやすく、関節技や絞め技にも行きやすくなります。そんなトリアドールパスを会員さんと練習。高校生や社会
相手の肩と首をしっかり捉えてきめる関節技、三角絞め。とても難しい技ですが、これほどブラジリアン柔術らしい技もありません。是非極められるように練習していきましょう！足の組み方、腰のずらし方で極まり方が変わりますので、自分に合う形を探して、掛けて
外の気温は涼しくても、道衣を着て動くと熱くなりますね！本日のスパーリングクラス。会員さんの頑張りに引っ張られ、私もついつい頑張ってしまいました。関節技の攻防や、スイープやパスガードのせめぎ合い。なかなかに見応えがありましたね。そして、
朝からスパーリングで汗を流す会員さん。朝から身体を動かすと、ストレスが抜けやすいんですよね。とお話し頂いた通り、練習後はスッキリされた顔をされていましたね。ブラジリアン柔術は全身をくまなく動かしますし、ゲーム性が高いので飽きが来ない。だからこ
最新テクニックは無いけれど、、、【南浦和道場・月曜日スパーリングクラス】
毎週、変わらない風景。スパーリングを連続で行うこのクラスは仕事終わりのビジネスマンにとって体力的にとてもキツイです。でも少しでも強くなれるようにと頑張っちゃいます🤗テクニックはもちろん大事ですが、格闘技の根本は闘争心です🔥🔥🔥最後まで戦う気持ちを忘れずに
昨日に比べるとグッと過ごしやすくなった日曜日。 そんな日曜日は絶好のブラジリアン柔術日和。ということで沢山の会員さんが集まってくれ、とても充実したよい練習ができました！最近のうちのアカデミーは、会員さんのスタイルが多岐に及ぶようになりました。
今月より始まったトリアドールパスガード。相手のズボンを握り、自由を奪いながらパスガードをする形で、シンプルで使いやすいのが特徴です。しかしその分、相手に守られたり、返されたりしてしまう事も。そうならないよう、指導させて頂きました！私のトリ
子供達が何やら協力して帯をギュッと絞めています。こんだけ硬く絞めたら、外れないんじゃない？と思うそこのあなた！それで良いんです。（笑）実は、この後行う帯外し鬼ごっこのため、簡単に外れないように帯を協力して絞めていたのです。ちなみにこの後私
相手の足に絡んで動きを制限しながら、自らも攻めるハーフガード。写真のように足を組まれてしまうと、上の方は動きを大きく制限されてしまいますね。もちろん、ただ組んだだけでは動きを制限するどころか、自らが抑え込まれてしまうかもしれません。足の組み方
今月のベーシッククラスの内容の1つ、デラヒーバガードです。足を独特の絡ませ方で作り、相手の自由を奪いながら技を掛けていきます。ヒカルドデラヒーバ先生のお名前がつくほど、有名な形ですね！この形を練習していると、ブラジリアン柔術を練習しているな〜
今月から金曜日ベーシッククラスは三角締めを行っています！いかにも柔術！と言う感じの技ですね！格闘技がお好きな方だと柔術と言われると三角締めの映像を連想される方も多いかもしれませんね！是非皆さんトライをしていきましょう！格闘技未経験で
今月のベーシッククラスの内容を繰り返し練習される会員さん。三角絞めやトリアドールパスなど新たな形を覚えるため、皆さん真剣に取り組んでますね。同じ形でも、使う方によって形やタイミングは変わります。その独自のタイミングや形を習得するべく、しっかり
本日の南浦和一般クラス、青帯会員さん同士が熱いスパーリングを繰り返していましたね！菊地インストラクターも熱いアドバイスを送っていました！来月の試合にエントリー予定の会員さん、是非良い結果が出せるように頑張りましょう！格闘技未経験でも参加でき
相手のズボンを掴んで、捌いて押さえ込む。本日のテクニックであるトリアドールパスガードを練習する会員さん。普段何気なく使っている形ですが、改めて習うと新たな発見があり、皆さん楽しんでいただけたようです。ズボンを捌いてから相手にプレッシャーを掛け
相手の身体に飛びつく三角絞め。ブラジリアン柔術ではポピュラーな仕掛けとなり、初心者から上級者までが使う形です。今月から、ベーシッククラスでは三角絞めを指導致します。様々な極め方、仕掛け方を指導していきますので、興味ある会員さんはお気軽にご参加
スパーリングは、会員さんの練習の中でも楽しみにしている方が多い練習ですね。疲れるし、やられてしまうかもしれませんが、自分の技を試せるチャンスとして、スパーリングを用いてますね。しかし皆さんタフになりました。入られた当初は、簡単にやられてしまう
11キロあるロープを振り回す会員さん。振るだけで息が上がり、上半身の筋肉もかなり疲れます。しかし、ブラジリアン柔術の身体の使い方に近い筋力が得られ、オススメのトレーニングと言えます。オープンマットやクラス後など、自由にお使いいただき、パワーア
お互いに切磋琢磨しました【南浦和道場・月曜スパーリングクラス】
本日のスパーリングクラスの参加者は青帯2人、茶帯2人となりました。白帯会員さんが先日の審査の結果昇帯して青帯となりました🎊🎊これからは手首固めも解禁ですね（笑）青帯になるとだんだんテクニカルな攻防も増えていきますのでさらに練習に励んでいきましょう！みなさ
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