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ブラジリアン柔術道場の日常を書いていきます。関節技、絞め技、投げ技など、試合などの様子も書きます。
日本の柔術の黎明期から選手として活躍。０６年８月、柔術の常設道場を東京北区王子にオープンしました。 ＩＢＪＪＦ２０１３世界マスター＆シニアシニア１ミドル級３位 現在は選手を引退し、指導者、審判、セミナー講師、ＪＢＪＪＦ理事など多忙な日々を過ごしております。
キッズクラスで頑張る小さな男の子。小学二年生ですが、他の子より体格が小さいためなかなか抑え込めなかったりします。けど、決して諦めず自分のできる事を一生懸命やろうと頑張っていますね。今はできなくても、この努力の姿勢があれば、いつかできるようにな
本日の朝クラスでは、シッティングガードからのフックスイープを。定番の返し方だけあって、皆さんスッと入れていましたね。ただ実際に返すとなるとなかなかうまくいかない部分があるようで、本日はその辺りをじっくり指導させて頂きました。下からの返しは綺麗
昨日の南浦和クラス。試験がありしばらく休んでいた会員さんが復帰。柔術はできなくともトレーニングはしていたようで、動きが良かったですね〜！ただスタミナ的には厳しかったみたいで、休みを入れながら練習をされていました。けど、一瞬の隙をついた関節技な
水曜日のベーシッククラス。今回はレッグドラッグへの簡単な入り方、またレッグドラッグを流れで用いながらのパスガードを練習しました。レッグドラッグまでの形になかなかは入れない。そんな方向けの内容のクラスとなりました。ちなみに、受ける側が一番嫌
当アカデミーでは、基本筋トレ等の強制はありません。格闘技において怪我をしない身体を作るためのトレーニングは大切ですが、プロ育成のように必ずのノルマではなく、あくまで自主的にやって頂けたらというスタンスです。当アカデミーに通われる会員さんは、社会人
当アカデミーのベーシッククラスは、月毎に内容が決まっていて、同じ技を繰り返し練習していきます。同じ技だと飽きがくる、新しい技をやりたい、と言う意見もあると思いますが、ベーシッククラス、いわゆる基礎クラスでは、同じ技をなん度も繰り返すことで、身体に馴染
少し小雨がちらつく中、20時半からスパークラスが始まりました。皆さん各自ウォームアップを済ませているので、ぴったりからスパーリング始められるのが良いですね！もちろん、仕事等で遅れてもしっかり個人でウォームアップして頂ければ参加出来ますので、社会人の
大きい選手に対して、小さな選手が勝つためには、正面からぶつからず、相手の勢いをいなしていきながら勝負するのが良いと思います。ブラジリアン柔術においては、写真のように背後につくバックコントロールを用いる事が多いですね。もちろん、取られている相手もた
だいぶ暑さが厳しくなり夜でも気温が下がらなくなってきました💦当道場はエアコン完備してるので真夏でも問題なく練習できるのですが、夏になると湿度、暑さとの戦いもあります。ダイエットにはいい季節ですが、いつも以上に疲れやすくなるので省エネスパーリングをするか、
本日のベーシッククラスは一月の集大成として、様々な形の十字絞めを。基本はガードから仕掛ける形をベーシックでやるのですが、今回はトップからの仕掛けもレクチャー。これでどちらからでも十字絞めを仕掛ける事ができますね！早速その技を使う軽いスパーリン
クラス後の自主練。今回はテクニックの反復練習をされていましたね。あーでもない、こーでもない、なんて言いながら、互いに意見を出し合い、どの形が自分に合うかを確かめていました。ちなみにブラジリアン柔術において、技の基本的な形はありますが、体格や志向、
ブラジリアン柔術では、他の組み技競技や総合格闘技と同様に抑え込む展開があり、そこから逃げるのはすごく大変です。なので、私は基本抑え込まれる前に逃げたり防いで、抑え込みを完成させられる前に逃げます。ただ、そううまくいく場合ばかりではないので、抑え込
本日のスパーリングクラス。比較的体格の大きい方が集まってくださり、非常に有意義な練習が出来ました！この時期にしては珍しくたっぷり汗もかき、日曜日らしいのびのびとした練習日となりました。ちなみに写真は、体格差がありながら、果敢に挑んでいく会員さ
日曜日のキッズクラスでは、ブラジリアン柔術の基礎動作を丁寧に指導し、ブラジリアン柔術を通しての心身育成を行います。なので、うまくできなくても過程が上手にできていればしっかり褒め、本人のやる気を伸ばしてあげます。自分からやりたい！と思えるクラスを心
本日の一般クラス。参加された皆様、スパーリングでも素晴らしい動きをしていましたねー！気温が高い日が続いて動きやすく、皆さんのスキルが上がっているのが解りますね！ただその分疲れもたまりますから、休める時にはゆっくり休んでくださいね。今日も充実し
土曜日の朝から始まるベーシッククラス。今週も沢山の会員さんが参加してくれましたね〜！うちは土曜日が休日の方が多く、土曜日の朝から皆さん楽しそうに練習されておりますね。この後連続で次のクラスに参加される方、帰って家族や友人と休日を楽しむ方と様々
試合やスパーで使えるようになるために【南浦和ベーシッククラス】
本日の南浦和ベーシッククラス、三回目になり大分皆さんフックスイープが上手になりました！試合やスパーで使えるようになるためにより効果的な持ち方や距離などをアドバイスさせて頂きました！是非普段のスパーリングから意識して使ってみてくださいね！
木曜日の一般クラス。体格をうまく使ってパスガードをしてくる会員さんが多く参加されたので、相手をずらしてスイープする事を目的に頑張りました！木曜は週の中日なので、皆さん仕事で疲れていると思うのですが、それでも皆さんかなり動かれていましたね〜！そ
本日のキッズクラス。子供たちのテンションが低めで始まったので、テンションを上げられるような練習を多めに取り入れた結果、最後はとても元気よく挨拶できるくらいになりました！今の小学生は他の習い事も多く、意外に疲れていたりします。そんな時はテンショ
会員さんとのスパーリングをしていると、皆さん本当によく練習してるし、研究されているな、というのを肌で感じます。今まで通じた展開が通じなくなったり、簡単に外せた技が外せなくなったり。私の動きをしっかり観察し、備えていらっしゃるんでしょうね。そし
スパーリングは自分のペースで行いましょう！昨日の一般クラス。会員さん同士のスパーリング、頑張っていましたね〜。中には連続で何本もやられている方もいて、皆さんの強くなりたい、うまくなりたいという気持ちが伝わってきました。ただ、スパーリングは全身
南浦和クラスの会員さんからのリクエストによる、ハーフガードからの膝固め。下の方が足を絡んで守ろうとする習性をうまく利用しての関節技ですね。ブラジリアン柔術をしている方ならよくわかると思うのですが、相手が攻めてきた際にとりあえず足を絡めて止めよう！
腕十字固めを練習される会員さん。膝を怪我されてからなかなか思うように曲がらず、今回の腕十字固めの際も、他の方と同じような取り方がなかなか出来ませんでした。その際に私は同じ形でなくても大丈夫ですよ、自分が怖くない形で入りましょう。とアドバイスします
クラス後に自主練の中で、身体の使い方についてアドバイスを送る先輩会員さん。ブラジリアン柔術は、技をうまくかけるためには独特の身体の使い方を要求される場合があり、その動かし方を先輩会員さんが教えてくれていますね。うちのアカデミーでは、このように気軽
火曜日の20時半から始まるスパークラス。本日は皆さん休まずに頑張りましたね〜！こんな日は練習後のビールも美味しいでしょう！（笑）たくさん動けばその分体重も落ちやすく、身体もキレが出てきます。なので痩せたい方もゆっくりで良いので、スパーリングを続
本日のクラス参加者は全員黒道着でしたので記念に一枚📷✨みなさん楽しみながらも自己の成長のために頑張ってました。やられてもやられてもちょっとでも上手くなりたい！！その一心でスパーリングに取り組む姿勢が良いですね👍今より次、今日より明日、さらに上手くなれるよ
月曜ベーシッククラスは20時半から開始なので、少し残業があっても参加できるクラスとなっております。そのため、会社帰りのサラリーマンが来館される事が多いのが特徴ですね。さて、本日は十字絞めのおさらいとディフェンスを。十字絞めを掛けられてしまった
最近会員さんのスパーを受けていいると、体力や技、動きの精度など非常に良くなっているな。と感じる事があります。以前なら簡単に戻せた形が何回も粘られたり、私の攻撃を何度も防がれたり。皆さん良く動いているし、研究されていますね。やられても何が悪かっ
日曜日のベーシッククラス。仕事が休むの方が多く、リラックスした雰囲気でクラスが進みます。どうしても硬いイメージがある格闘技ですが、うちのアカデミーは比較的リラックス出来るクラスが多いですね。そんな中行いましたテクニックはレッグドラッグ。何
先日行われました、パラエストラさんとの定期戦の動画をアップ致しました。参加されました皆様、熱い戦いをありがとうございました！https://www.youtube.com/playlist?list=PL6izy0uv2WsNEYZ1SGtrzkff-ifIgiuBq来年も多くの方のご参加をお待ちしております！
白帯会員さんにライン3本目を巻かせていただきました。もともとブラジリアン柔術の経験があり、うちに入られてからも真摯に練習を重ねていき、今回の昇格となりました。3本目になる事で試合に出られたり、より高いレベルの練習に参加する事が出来ます。初心者
一般クラスはベーシッククラスに比べて練習強度が高めですが、その分自由に技をかけたりする事が出来、実践的な練習を行う事が出来ます。なので少し経験を積んできて、さらに上を目指したい！という会員さんは、ぜひご参加頂きたいですね！自分の普段から練習してい
土曜日はクラス後の自主練も盛んに行われていますね。筋トレや打ち込み、バランストレーニングなど、様々な形で自主練されていますね。ちなみに休憩も自由に取れますので、無理ない範囲で頑張られると良いですね。土日はトレーニングしても休む時間があるからか
土曜日は皆さんがすごくリラックスされて練習が出来る日なので、いつもよりも楽しそうに練習されていますね。そんな中練習したテクニックはフックスイープ。クローズガードからとシッティングガードからのスイープを練習していきました。フックスイープは足で返
本日の一般クラスはまったりした雰囲気にて、スパーをしたり、談笑されたりしながら、楽しく練習を行いました。意外に思われるのは、クラス中の私語もOKな事です。当然ですが、クラス進行を妨げたり、他の方の迷惑になるようなものはダメですが、それ以外は特に問題
キッズクラスでは、バランストレーニングを大事にしています。単に筋力やスピードをつけるより、相手の上でバランスが取れる、不自然な体勢でもうまくバランスが取れる方が、ブラジリアン柔術的にも、他のスポーツと比較しても、良いと思うからです。本日はニーオン
本日の朝クラス。会員さん同士の打ち込みにて、スイープを仕掛けながら関節技も同時進行で仕掛けていましたね。関節技と返しを両方同時に仕掛けられると、受ける側は両方を意識しなければならず、非常に守り辛いのです。攻め側は非常に良い選択をされましたね。
本日のクラスでは、打ち込みの際に絞め技がたくさん見られました。写真の三角絞め以外に肩固めや十字絞めなど、絞め技を練習する方が多かったですね。絞め技は決めるまでに作りや合わせを細かくやる必要があり手間がかかりますが、決まったら抜け出せず相手からしっ
昨日のベーシッククラスは十字絞め。月曜日はハーフガードからでしたが、昨日はクローズガードから。クローズガードからでも正面から行かず、少し身体をずらして取りに行くと、決まりやすくなりますね。ちなみに十字絞めは手の合わせが難しかったりするので、ま
火曜日はクラスが終わっても、皆さん楽しんで練習されたり、自己研鑽に励まれたり。それぞれの時間を過ごされながら、ブラジリアン柔術を楽しまれていますね。クラスとは違う雰囲気で楽しまれているのがよくわかりますね。たくさんの方が参加してますので、声を
朝のクラスでは、初心者の方とじっくり反復練習を行ったり、経験者とスパーリングを行ったりしながら、楽しくクラスを行います。本日も参加してくれた会員さんとスパーリング、テクニックと行っていきました。朝から身体を動かすと、身体が目覚めて午後から効率よく
グラスコチャンネル、更新しました！今回はクローズガードからの十字絞めを紹介します。正面からかける十字絞め。相手に押されてなかなか決まらない事が多い十字絞めを解説いたします。十字絞めは、腕十字固めや三角絞めなどへのコンビネーションも合わせやすい
今月より月曜日のベーシッククラスは十字絞めを行なっております。相手の柔術衣をしっかり掴み、自分の手首をクロスさせながら絞めていきます。相手が密着してくる際に非常に効果的な技ですね。ちなみにこの十字絞め、絞める前に合わせをすると非常に良く絞まり
クラス後の自主練。自主練という名だけあり全く強制がなく、自由に参加頂いてます。やりたい方がやればよく、クラスが終わったら着替える方もいます。しかし、自分の技に納得いかない方や、より高みを目指したい方、普段の練習時間がなかなか取れない方などは、
昨日のベーシッククラスで行いましたレッグドラッグ。相手の外側に位置しながら足を流していき、腰や背中を制していきながら、バックを狙いやすい技として、重宝していますね。ただ初心者が仕掛けようとすると、相手の足が引っかかったりしてうまく入れない場合が。
日曜キッズクラス。朝早くから子供達は元気にマットで練習していますね。時には先生に怒られたりしながらも、頑張っているキッズ達を見ると、こちらも頑張らねば！という気持ちにさせてもらえます。ちなみに最近キッズ達の挨拶が非常に良くなっております。
日曜日のスパーリングクラスは、様々な方と練習できるのが楽しみの一つ。なるべく参加してくれた方全員とスパーリングしたいのですが、時間の関係でなかなか難しい。けど本日も沢山の方々とスパーリング出来ました！ちなみにそれだけやって疲れないのか？と疑問
昨日のキッズクラスには空手を習っているお子さんが体験に来てくれました！非常に素早い動作で、パスゲームの練習でも上手に身体を使っていましたね。ちなみに、キッズクラスは他のスポーツや習い事との併用が可能です。過去にもサッカーやキックボクシング、そ
一般クラスは、スパーリングから基礎運動、打ち込みまで、ブラジリアン柔術に必要な練習を全て行っていくクラスとなり、基本を学びたい初心者から、応用を学びたい上級者まで、沢山の方が参加してくれ、一緒に練習していきます。なので、色々な方と練習ができるクラスと
相手をホールドして、しっかり返していきましょう！本日のベーシッククラスは、アームトライアングルからのフックスイープ。いわゆる肩固めの状態から絞めながら返すこの技、非常に汎用性が高く、私も得意な形の一つです！ポイントは、肩固めのクラッチを隙間な
今日から新しい月ですので今月はフックスイープを行います！綺麗に返せるととても気持ちの良いスイープですので是非皆さん綺麗に返せる様に頑張りましょう！東京都北区、埼玉県南区のブラジリアン柔術スクール グラスコ柔術アカデミー http://grasco.jimdo.com 格闘技未経験
本日の一般クラス。怪我明けの方が久々のスパーリングに入られたので、参加された会員さんがうまく受けてくださいましたね。お陰で受けてもらった会員さんも、のびのびとスパーリングをされていました。その後の打ち込みでは、皆さん自分のスタイルを確立させる
クローズガードからのスイープを一生懸命練習するキッズ会員さん。初めて行う技はうまくできるか不安で、どうしても動きが小さくなってしまいます。そんな時には、失敗しても構わないと伝えてあげる事と、うまく出来た際にしっかり評価し動きに自信を持ってもらいま
水曜日の一般クラス。初心者も経験者も頑張っていましたね〜。特に白帯の方のやる気がすごく、スパーでも打ち込みでも頑張っていましたね！最初はどうしてもやられる機会が多いと思います。その中でどうやったらやられなくなるか？どうしたらうまく動けるよ
南浦和クラスには、全くの格闘技初心者から、打撃経験者、他の組み技経験者など、様々な方が集まってきます。なので、皆さんそれぞれの課題も異なり、得意な形も異なるので、打ち込みの時間にはそれぞれの組みに回りながらアドバイスを送ります。その方の体型や経験
今月のベーシッククラスのテクニックである、レッグドラッグ。相手の足を流しながら抑え込むこの技は、ベリンボロなどのモダン柔術の流れに組み込みやすく、基礎の形はしっかり習得して頂きたいですね。レッグドラッグは抑え込みにもいきやすいですが、何よりバック
会員さん同士のスパーリングに、アドバイスを送る会員さん。とても熱のこもったアドバイスで、スパーをされていた会員さんも心強かった事でしょう。普段聴き慣れている声が聞こえると、気持ちがリラックス出来たり、気持ちが奮い立ったり。様々な良い影響をもた
ゴールデンウィークが終わり、日常が戻ってきましたね〜。まだ、休みボケが治らない方もいらっしゃるのでは無いでしょうか？しかし道場では早くも日常が戻ってきて、会員さんといつもの練習が始まりました！ゴールデンウィークを挟み、新たな刺激を受けた方、日
こどもの日である本日、6回目となるパラエストラさんとの定期戦が開催されました。練習試合に、合同スパーリングに、互いの道場の垣根を越えて、とても良い経験を積む事が出来ました！試合は後ほどアップします、先にスパーリングを。例年に比べて出だしは少な
5月5日に行われますパラエストラさんとの定期戦に関して、いくつかお知らせがございます。両道場関係者は必ず目を通してください。まず一つ目は、今年もフルフォースさんから協賛頂く事になりました！第三回からの連続協賛、本当にありがとうございます！
JBJJF初のふれあいイベントとなる、ジュウジュツパーク。先に紹介した親子ブラジリアン柔術教室以外にも様々なイベントが開催されました。写真は今まで発売された、柔術関連雑誌が陳列されています。持ち出しはできませんが、会場内で自由に読む事が出来、私もつ
JBJJFの大会にで開催されたジュウジュツパークにて、親子ブラジリアン柔術教室が開催されました。連盟常務理事の浜島先生が講師として、楽しい雰囲気の中、ご指導頂きました。ブラジリアン柔術で用いる基礎運動や護身術を丁寧かつ、わかりやすく解説いただく一方、休
明日、東京武道館で行われます、PANCRASE JIU-JITSU CUP 2019と同じ会場にて、『ジュウジュツパーク』というイベントが開催されます。https://www.jbjjf.com/2019/05/16851/日本トップクラスの柔術家によるトークショーや親子で気軽に体験できるブラジリアン柔術教室
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