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ブラジリアン柔術道場の日常を書いていきます。関節技、絞め技、投げ技など、試合などの様子も書きます。
日本の柔術の黎明期から選手として活躍。０６年８月、柔術の常設道場を東京北区王子にオープンしました。 ＩＢＪＪＦ２０１３世界マスター＆シニアシニア１ミドル級３位 現在は選手を引退し、指導者、審判、セミナー講師、ＪＢＪＪＦ理事など多忙な日々を過ごしております。
キッズクラスでは、子供達が柔術に夢中になるような練習メニューを組んで、毎回楽しく練習しています。難しい事でもチャレンジし、わからない際には簡単な言葉で説明し、頑張っている際にはこちらも同じように気持ちを集中して応援する。ただ子供にやらせるのではな
茶帯同士の足関節の取り合い、熱いスパーリングでした！昨日の南浦和クラスは、雨のためか参加者は少なめ。しかしそんな時だからこそ、普段インストラクターで頑張ってくれている会員さんをがっちり指導させて頂きました！スパーリングからテクニック指導まで、
ノーギの練習をされる会員さん。道衣が無い分、相手を掴んで止める事が出来ないので、速い脚の回し、戻しが必要になります。ただあまり脚ばかりに頼ると、無防備に相手の前に出す事になり、足関節技を決められてしまう事も。このあたりのバランスは、道衣有りと
オープンマットにて、筋トレをされる会員さん。やり始めた頃に比べて、かなりフォームも良くなり、重量も上がるようになりました。そして良い意味で慣れてきたので、余裕を持ってトレーニングに臨めていますね。その後に軽くスパーリングを行いましたが、非常に
昨日のスパークラスは、火曜日にしては珍しくたくさんの方が集まってくださり、皆さん精力的に練習されていましたね！忙しい中、集まって頂き感謝です！いつもとは違うメンバーと肌を合わせると感覚も変わり、違う刺激がもらえまして、とても良い練習になりました。
本日のアドバンスクラスは、ラッソーガードに対する対処という事で、取らせない方法、取られてしまった際の対処をいくつか練習していきました。ラッソーガードをがっちり取られてしまうと、自分の上半身の自由が奪われ、先に技を掛けられてしまいます。そうならない
ニースライスパスをうまく決めるには、左右の揺さぶりを使っていきましょう！本日のベーシッククラスは、ニースライスパスを。相手の膝を割りながら、足を抑えてパスガードをしていきます。その際に膝を割る動作になかなか入れない事も。そんな時は左右の揺
昨日の試合を見た影響か、皆さんとてもよく動いていらっしゃいました！本日のスパークラス、昨日の全日本マスターを見た会員さんを中心に、精力的にスパーリングに参加されていましたね。汗だくになりながら行うスパーリング、楽しかったですね〜。日曜の朝から
日曜日のベーシッククラスはのんびりな雰囲気でクラスが進みます。格闘技というとどうしても殺伐なイメージが多いと思われますが、ブラジリアン柔術は学ばれている層が30代から50代の社会人が多いため、皆さん焦らずじっくり学んで行こうという気持ちがクラスに表れ
本日のキッズクラス。アカデミーに入ったら子供たちの元気な挨拶が聞こえ、なんだか私まで元気をもらえたような気になりました。そんな子供たちはキビキビと動き、楽しみながら柔術をしていましたね。インストラクターの指示をしっかり聴きながら、1時間頑張りまし
本日は30歳以上の寝技日本一を決める、JBJJF全日本マスター柔術選手権という事で、錦糸町にあります墨田区体育館に足を運びました。大会参加者が、のべ1200人というビックな大会に、普段は仕事を頑張られながら、この日のためにベストなコンデションで、皆様挑まれ
本日の南浦和ベーシッククラス、プレミアムフライデーを満喫するかの様に楽しく柔術をされていましたねパスゲームの様子、思わず笑顔がこぼれていました、とても楽しそうでしたねー！今週もお疲れ様でした！格闘技未経験者 大歓迎です！強くなりたい方、一から格闘技を学びた
昨日の一般クラスは、試合前の方がいたり怪我明けの復帰の方がいたりで、それぞれが自分のペースで動かれながら柔術を楽しまれました。ブラジリアン柔術の代表的な技である三角絞め。相手のパスガードに合わせて、前から仕掛けられた三角絞めはなかなか抜く事が出来
キッズクラスでの指導風景。本日は足で挟みながら崩して返すサイドスイープの練習。その際に相手を足で挟んで崩す形を練習しているのが、上の写真ですね。相手が胸を反らせながら抵抗してきますが、それにも負けずに相手を引きつけます。本来なら地味で辛い
会員さんとのめまぐるしい動きのスパーリングを堪能致しました！朝クラスでのスパーリング。様々な仕掛けをしてくる会員さんの動きに驚嘆しながら、私も応戦。結果互いの技が止まらないラリーのような展開を堪能致しました。まさにブラジリアン柔術の醍醐味
ノーギの良いところは、マットがあれば手軽にできるところ！という事で、クラスに参加する前にウォームアップしていた方と、筋トレするためにオープンマットに来ていた方が、ノーギのスパーリング。金具がない服装なら、気軽に楽しめるノーギならではの組み合わせで
本日の一般クラス。スパーも打ち込みもたっぷり行う事が出来、とても有意義な練習が出来ました！特に打ち込みでは、スパーリングで気がついた課題を各人に伝え、その形を練習して頂く事が出来ました。この時期は仕事などで忙しい方が多く、皆さんの来館ペースも
昨日のスパークラス。参加者こそ多くありませんでしたが、参加頂いた方のモチベーションが高く、とても良い雰囲気で練習が出来ました！狙い通りの技も掛かったようで、楽しそうに練習されているのが印象に残りましたね。強くなりたいという気持ちも大切ですが、
ベリンボロは相手に近づくと綺麗に回る事が出来ますね！本日のアドバンスクラスは、インヴァーテッドムーブとベリンボロと。インヴァーテッドムーブは、相手のパスガードに合わせてうまく回る事、回るタイミングをつかまれてしまうとパスガードされやすくなるので、
朝クラスでは、階級の違う会員さんがスパーリングを行なっておりました。普段組む方と体格も力も違うので、いつもと同じ感覚で組むと大変なんですよね。こういう時は相手の組み方、考え方を予測しながら動くと良いでしょう。相手の力が強かったら、強いなりの動
昨日のベーシッククラス。クラス体験の方も一緒に参加され、ブラジリアン柔術の練習を実際に体感されました。ちなみにベーシッククラスは基礎的な練習が多いため、実際のクラス体験にはうってつけですね！1回目は無料で体験出来ますので、興味ある方はお気軽にお問
グラスコチャンネル、更新しました！今回は相手の足を内側から割り、抑えながらパスガードをする、ニースライスパスの基本的な入り方を説明致します。昔からあるこの入り方は、国内外問わず多くの方々が使っております。それだけに基本となる形をしっかり身につ
キッズクラスに参加したキッズ会員さんに2本目のラインを巻かせて頂きました！就学前ということもあり、他のキッズ会員さんより出来ない事も多かったですが、挨拶も元気よくできるし、動作もキビキビ。スパーリングも毎回楽しそうに参加してくれます！今と変わ
日曜日のオープンマットはいつもと感じが違います。平日も楽しそうですが、日曜日はもっと楽しそうな方が多いです。やはりお休みだからですかね？貴重なお休みを柔術に使って頂いてるので、存分に楽しんでもらいたいと思います。オープンマットは各自が自主
今月の日曜ベーシッククラスは、寝技への引き込みを行なっておりますが、本日は飛びついてクローズガードの体勢をとる、飛びつき技を。相手にジャンプして飛びつく技なので、他の技に比べて危険度も高いため、会員さんの怪我には充分に注意しながら、クラスを進めていき
最近の日曜日は、まったり練習する方、試合を意識する方、ライバル同士で切磋琢磨する方、様々ですが、どの方も周りに目が向き、良い雰囲気で練習出来ていますね！なので、どの方と練習しても楽しく身体を動かせますね！ブラジリアン柔術は個人競技ですが、練習には
朝から一生懸命に練習を頑張るキッズ会員さん。まだ就学前にもかかわらず、しっかり挨拶が出来、練習中も集中しています。最初から出来ていたわけではありませんが、本人の努力にて少しづつ、成長してきました。私が思うキッズクラスの醍醐味は、子供達の成長を
土曜日の午前中、世の中の社会人の方はゆっくり起きて朝食を食べ終える時間かもしれませんが、当ジムの会員さんは朝から全力です！今日も沢山の会員さんが朝から汗を流していました！この後お子さんとお出掛けや、家事の手伝い等されていらっしゃるそうです、柔術が生活の一
本日のキッズクラス。入念に基礎運動やドリルを行い、ブラジリアン柔術の動きに慣れさせると同時に、身体能力を伸ばしていきます。大人と同じ運動を行うことも多く、大きくなってからも使えるものが多いですね！パスガードの攻防を行うキッズ会員さん。真剣
本日のさいたまベーシッククラスも沢山の会員さんが参加してくれました！月末の全日本マスターズを目標にされている会員さんも参加され熱い攻防が見られたパスゲームでしたねー！是非是非皆さん目標を設定してチャレンジしてみてください！ お読み頂いたらクリックをお願い
朝クラスに参加してくれた高校生会員さんが、ライン3本目になりました！普段は学業が忙しくなかなか来れない中、頑張ってここまで来ましたね〜。これで、フルスパーも試合も出られる条件満たしたので、さらに楽しくなると思います！無理ない範囲で楽しんで頂きた
スパーリングの際のマウントポジションには、気をつけましょう！
マウントポジションからの腕十字固めを狙われている状態です。腕十字固めを防いでも、三角絞めにスイッチされたり、相手にバックに回られたり。この体勢になるとかなりしんどくなりますね。マウントポジションは、上からの打撃が怖いイメージがありますが、相手
今日のキッズクラス！いろんなトレーニングにて、子供達は汗だくになりましたが、とても楽しそうに練習していました。毎回そうですが、練習に集中し、無駄口をせずに頑張っていますね。今日はデラヒーバガードにチャレンジ！キッズクラスは様々トレーニング
朝から高校生と社会人がバチバチスパーリングを行なっていました。お互いの良いところを存分に出し合う、素晴らしい練習でしたね。テクニックはボーアンドアロ〜チョーク。本日は背面からの攻め方をチョイス。いわゆる亀の体勢から、回転しながら体勢を作る
相手の股下に潜り、各関節を固定しながら体勢を作る、ディープハーフガード。簡単に立てると思われがちですが、先ほど書いた通り関節を固定されるので、立つ事が難しくなかなか逃げられないですね。このガードは、相手が動く方向を先読みしやすくなるので、捕まえて
クラスが終わって、皆さんすぐに筋トレに取り掛かります。だからといって近寄りがたい雰囲気ではなく、自分の身体をつくるのを楽しみながら、トレーニングされていますね。ギスギスした感じは私も嫌なので、うちにはこのくらいまったりしながらがちょうど良いですね
昨日のアドバンスクラスはスタースイープを。相手の足の周りをぐるっと周り、そのまま持ち上げて上下を入れ替えるブラジリアン柔術ならではの技ですね！総合格闘技で活躍する元世界王者のビビアーノ選手が、日本のリングで山本KID選手に決めたのが印象的ですね。
ニースライスパスから、相手の腕を固めてのアメリカーナ。この抑えは相手の肩が決っているため、相手としては動くことができず、かろうじて動く手を前に出してくれたらアメリカーナのカウンターが取れますね！技は流れで覚えた方が、頭に残りやすいため、今回のよう
相手のバランスを崩す事が勝利への近道になりますね！本日の朝クラス。会員さんとスパーをしながら、気がついた部分をアドバイス。全体的に、相手を崩す動作が少なかったかなと。相手がバランスを崩すと、次の動作に対する対処ができず、一歩先を行く事が出来ま
グラスコチャンネル、更新しました！今回は襟を使っての絞め技、カラーチョークの一つ、ボーアンドアローチョークを配信致します。私なりのポイントを細かく説明しておりますので、皆さんの参考になれば嬉しいですね。カラーチョークは例外はありますが、基本は
クラスが終わって事務所で仕事をしていると、皆さんの様々な声が聞こえます。筋トレを頑張っている方の掛け声、真剣なスパーから聞こえてくる息遣い、楽しそうに談笑される声など。様々な声が聞こえてきますね〜！最近、会員さんがオープンマットを非常に有効に
日曜ベーシッククラス。主に白帯や青帯の方が参加してくれるクラスなので、基礎的な内容が多いクラスとなりますが、今回は試合でもよく使う引き込みを練習していきました。試合は立ち姿勢から始まるので、寝技に行くには投げたりタックルしたりして倒すか、自ら引き
日曜の朝。昨日の雪が残っていましたし、かなり寒いので子供達来るかな？と心配でしたが、ちゃんと着てくれましたね！寒さに負けず、今日も楽しそうにマットで練習していました！キッズクラスのスパーリングは単に関節技や絞め技を取り合うだけでなく、ゲーム性を盛
朝のスパーリングクラス。試合を控えている会員さんを盛り立てるため、全体的に引き締まった良い練習が出来ていましたね。緊張感があるなか、互いに技が出あう良いスパーが多かったです。ちなみにスパークラスは試合に出る方の練習の場であると同時に、試合に出
本日のキッズクラスにも、クラス体験のお子さんがいらっしゃいました。できる運動から楽しそうに行なっていましたね。ちなみに写真のように、クラス体験時は金具のない服装で気軽に参加して頂くことが出来ます。なので、道衣を気にせず、気軽にクラス体験をご利
本日のベーシッククラスは、相手の襟を利用して絞めるボーアンドアローチョークを。相手を決める際の形が弓矢を絞るような形に似ているところから、この名がついたと言われています。この形、決まると本当に逃げられないんですよね〜。先週の復習として、基本の
雪がちらつく中でも、ブラジリアン柔術は関係なく練習出来ます！クラス後のオープンマットの際に、外を見たらチラチラと雪が。しかし中は暖かく、雪もないので、皆さん関係なくスパーリングやテクニック練習をされていました。ブラジリアン柔術は全天候型の室内
今日から新しいお友達も参加してくれ、とても楽しい雰囲気で練習を出来たキッズクラス！ただ楽しいだけでなく、練習間の挨拶や動作などにも気を配り、子供達が良い意味で緊張しながら練習出来るクラスを提供しています。キッズクラスは基本楽しさを追求しながら、ブ
ひさびさに練習しようと思っても、いきなり激しい練習では身体がついていけず、辛い気持ちになってしまう。柔術に限らず、スポーツ系の習い事や趣味をされている方だど、よく上記の話を聞くことがあります。せっかく楽しく自分の好きな競技をやりたいと考えていても
最近、一般クラスに白帯の方々がチャレンジしてくれる事が多くなっています！スパーに自由打ち込みは、ベーシッククラスに比べて、疲労度も上がり、なかなか大変です。けど、得られるものも多いと思いますので、ぜひ頑張って頂きたいですね。クラス後には、こん
本日の南浦和クラスは、茶帯向け、インストラクター向けのテクニックをじっくり1時間。写真のラペルガードやワンハンドチョーク、膝固めなど、普段のクラスでは伝えきれない部分を細かく説明致しました。受講されているのがイントラの皆さんなので理解が早く、どん
本日は非常に寒い〜！吐く息も白く肌に突き刺す寒さ。しかしこんな時でもアカデミーは非常に暖かく、身体を動かしやすい環境なので、寒さで固まった身体をしっかりほぐして頂きながら、徐々にスピードアップしていきます。様々なドリルを行なった後、本日のテーマで
会員さんのリクエストで行いましたエックスガード。ラッソーガードから入り、相手を崩し、そこから綺麗に跳ね上げて返す。非常に格好良い形のスイープですね！今回は私が得意な形である、ラッソーガードからのエックスガードを練習していきました。足が入り
相手の嫌な体勢、ポジションを取るのも、一つの戦略ですね！本日のスパーリングクラス、試合前の方もそうでない方も一緒にがんばりました！試合に出る方とのスパーの際に、相手の方が苦手なポジションにあえて入り、相手が動きにくい状態を作ることを念頭において行
会員さんに抑え込まれそうになっている私。圧が強く、なかなか体勢が戻せませんでしたね〜。そんな時は相手が何をしたいか？予想して、機先を制していきたいですね。ただ待っていてもやられるし、無茶に動けば自爆してしまう。なので、相手が頭側に回りたい
実力が近い者同士が集まりました【月曜日・南浦和スパーリングクラス】
本日はスパーリングを三人で回しました💦💦二回やって一回休みくらいがちょうどいいです😆でも思ってたより力入ってたみたいで、足つりそうでした😅接戦になるとつい力んじゃいますね💦東京都北区のブラジリアン柔術スクールグラスコ柔術アカデミー東京本部＆さ
月曜日に行われますベーシッククラス。ブラジリアン柔術の基本的な力を身につけるためのクラスで、身体の使い方、基礎テクニック、体力をつけるべく、様々な練習をしていきます。派手なスパーリングなどはありませんが、こういう動きがブラジリアン柔術ですと自負で
本日のスパーリングクラスは、比較的上の帯の皆さんが集まり、高度な技術戦から気迫こもる動きまで、とても良いスパーリングを行なっていましたね！私も会員さんと組み、会員さんの良いところ、課題をしっかり把握でき、充実したクラスとなりました。写真は会員さん
クラス後に、一緒に練習する？と声を掛ける会員さん。まだ始めて間もない方は、なかなか進んで練習ができないのですが、そんな方を見て気さくに声を掛けていました。仲間が増え、成長すれば自分も成長出来る。だから声を掛けましたと、その会員さん。一人では強
本日のベーシッククラスは、グラウンドへの引き込みを行いました。ブラジリアン柔術は、相手の上衣を持ちながら寝技に引き込む事が出来る競技で、いかに上手に寝技に引き込めるか？で、その後の展開が大きく変わります。なので、寝技への引き込み方が非常に大切にな
昨日の一般クラス。関節技や絞め技中心のスパーリングを行い、関節技や絞め技に対する理解を深めていただきました。ブラジリアン柔術は多彩な関節技や絞め技がありますが、だからといってなんでもできるというわけではありません。各自得意だったり苦手だったり
通常クラス後のオープンマットは自由に練習ができる時間とあって、皆さん思い思いに好きな練習をされます。クラス後ともなれば、本来なら疲れもあるはずですがスパーリングをされている皆様、アグレッシブに動いていらっしゃいました。そして何より楽しそうなのが良
本日のキッズクラスは、いつもに増してみんな元気に練習していましたね！普段できない動きを頑張ったり、挨拶を元気な声でしてみたり。頑張ってるな〜。と思わせてくれるクラスでした。そんな中楽しそうにスパーリングをする姉妹会員さん。お姉ちゃんに果敢
襟での絞めは相手から遠ざかるように仕掛けていきましょう！本日のベーシッククラスは、ボーアンドアローチョーク。絞めてる形が弓矢のような形態になることから、その名がついたこちらの技は、ブラジリアン柔術の代名詞的な技とも言えるでしょう！今回は基本的
ラッソーガードの解除→プレッシャーパスへ 【グラスコチャンネル】
グラスコチャンネル、更新しました！今回はラッソーガードの解除と、その流れからのプレッシャーパスを配信致します。アドバンスクラスにて質問を受けた内容で、実際にラッソーガードが切れないという方はかなり多いと思います。またクラッチは切れても良いとこ
昨日の一般クラス。雪の予報が出ていたせいか来館者はすくなかったですが、それでも来てくれる会員さんに感謝です！そんな会員さん方とスパーリング。少しブレてしまいましたが、会員さんが立っている状態から寝技に引き込むための引き込みを仕掛けている写真ですね
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