今朝は晴れていい天気。 俺の目覚めも最高にいいです。 昨日は午前中七北田公園ラン。 先週と違って暖かめでした。風がちょっと吹いてましたが走りやすかったです。 孤独の白鳥君は見当たらずちょっと残念。 11㎞ランしてジョイでリラックスヨガ60分。 室内がぽかぽかで心地よくて何度も寝落ちてました(^^♪ その後ユーバウンド45分。 お昼はジム仲間のカフェ、エムカフェでランチ。 キーマカレープレートをいただきました。 コーヒー飲んで会話を楽しみながら、横浜FC戦をDAZN観戦。 前半残念な失点もありましたが、チャンスも作ってたので後半きっとやってくれると思ってました。 ハーフタイムに移動して再びジョイ…
昨日は、雨降りの午前中から一変晴れてきて気温が急上昇。 温かいを通り越して暑いくらいでした。 今日も暖かいので外ランが楽しみです。 昨日は、お昼に麺ハウスこもれ美でランチ。 そろそろ終了間近の味噌ラーメンをいただきました。 安定の旨さです。具沢山でホント美味しかった。 毎週金曜日は休養日でジム活ランなし。 今日の横浜FC戦は、アウェイで強豪チームなのでこれまで以上にしっかり守って少ないチャンスを活かせるようなサッカーを期待してます。 www.nikkansports.com 鎌田のコンディション戻ってきたけど起用どころが難しい。 ボランチは蒼生、長澤がいい状態で外せないし、もっくんと競合での出…
今朝は雨降り、予報通りです。 最近天気予報の精度がかなり上がってるので頼りになります。 出かける前にBSで大谷の試合を見てました。 ちょうど1回裏、大谷の出番のシーンを見れました。 いろいろあってメンタルを心配してましたが、さすがです。 しっかり2塁打を打ってました。ちょっと安心して出社しました。 昨夜のジム活はジョイでトレッドミル10㎞～FSダンス。 スポでボディアタック45分。 最近スポの木曜日のアタックは参加者が増えて盛り上がってきていい傾向です。 明日、アウェイ横浜FC戦です。 もったいない感の3連戦でしたが未だに負けなしというのも素晴らしいこと。 明日もその流れだけは失うことなく勝ち…
今朝は晴れていい天気です。 春も近い感じですがまだまだ寒い。 そろそろタイヤ交換予約しておかねば。 最近、大谷選手の問題で心が痛みますね。 信じていた仲間（通訳）に裏切られ、しっかり会見してもネガティブ記事もあり、オープン戦の調子も下降線。 開幕間近なのに心配です。 とにかく切り替えて頑張ってほしい。 今年も大谷選手だけは毎日応援していきます。 昨日は庄内方面で朝一打合せ午前中で用事は済んで、新庄まで移動してお昼。 のはずがお目当ての蕎麦屋が定休日。 もつラーメンでもとも思ったけど、金曜日にこもれびで食べる予定だし、ラーメンは月一なのでやめて、東根まで移動して伊勢蕎麦に行くも今度は臨時休業。 …
昨日は朝からの雨が昼に雪に変わりあっという間に真っ白雪景色に。 ただ気温がそう低くならずに夜にまた雨になって地面は雪が解けてビシャビシャ状態でした。 今朝もまだ雪は残ってますが今日の予報は晴れなのですぐ溶けてなくなりそう。 今日は仕事で庄内方面まで出かけるので天候が回復してくれて良かったです。 昨夜はスポでジム活。 トレッドミル10㎞～ボディジャム45分。 ジャムは来月から新曲楽しみです。 開幕6試合、2勝4分で順位は6位。 この3試合スコアレスドロー。 3試合無失点は良いのだが3試合無得点。 得点が6試合でたった4得点。 これで6位をキープしてるのも守備陣の踏ん張りのおかげ。 極度の得点力不…
今朝はちょっと暖かめの気温です。 昨日から気温上がってますが予報ではこれから下がって、午後にはまた雪かもしれません。 昨日は誕生日でした。 もう還暦もとっくに過ぎて古希に向かってまっしぐらの歳になってしまいました。 気持ちだけは若いつもりですがフィジカル面ではどうしても認めたくない衰えは痛感してます。ランもタイム的にはどんだけ現状をキープできるかですが、昨年腰を痛めたことで厳しい現実に直面してます。 5月開催の仙台ハーフでどれだけ走り切れるか、不安の方が大きいです。 でもあまりタイムばかり追いかけても楽しくないのでもっと楽しく走れるようにと気持ちも切り替えていこうとも思ってます。 昨夜のジム活…
昨日は昼前からジム活。 トレッドミル8㎞を緩めに。 お目当てのレスミルズプログラムRPMを8年ぶりにやれるのでワクワクでした。 以前スポパークで週2，3回やってました。 ランニングの練習にもなるのもあって結構ハマってました。 なんといってもBGMが良くて、当時はアビーチ、コールドプレイ、U2等の曲に乗ってペダルをこいでました。 新たにジョイのプログラムに取り入れたので器具の新しくていい感じ。 音楽に合わせてマウンテンクライムで負荷をかけたり、下りスピードでピッチを上げたりでもう汗だくで床が汗まみれでした。 45分間楽しく汗をかきました。 その後レスミルズダンス45分～ボディアタック45分。 ア…
昨日は、午前中七北田公園ラン。 晴れてましたがまだまだ寒い。 いつもの七北田川には孤独の白鳥君も確認。 ジョイでリラックスヨガ60分～ユーバウンド45分お昼休んでからボディパンプ60分～ボディアタック60分。充実のジム活でした。 今日もジム活です。8年ぶりのやるプログラムが新たにジョイで始まるので楽しみ。 ジム活終えて、夕方パークタウンのアウトレットのアディダスショップで買い物。 シューズ、ウェアを購入しました。 今日、ホーム徳島戦です。 このところ2戦、勝てる相手にドローが続いてます。 攻撃面での工夫が足りないように思えます。 今朝の河北には郷家選手の記事。 今日は郷家選手を起点にチャンスを…
昨日は福島の相馬で午前中仕事。 お昼は相馬の洋食屋「キッチンぽて」でランチ。 オムライスが人気のようなのでAランチのオムライスをいただきました。 ガーリック風味のチキンライスにフワトロたまごにデミグラスソース。 これは旨い！あっという間に完食でした。 相馬から戻る途中、ちょっと丸森に寄り道。 先週13日に当ブログでシーラカンスモナカをちょっと紹介しましたが、よく調べてみると元々丸森の和菓子屋が発祥でしかもこのお店、あのカズノリイケダの実家。 シーラカンスモナカももちろんカズノリイケダのお店なのでした。 栄泉堂というお店です。 ありましたバター最中。 早速帰る途中、セブンでコーヒー買って一緒に食…
昨日はいろいろなことがありました。 って言っても俺の身の回りのことでなく皆さんも関心ありあのことやこのこととかです。 ちょうど昨日の朝ブログ更新終えた頃にスマホで速報で大谷選手の通訳がドジャース解雇？！かなりショッキングでした。 このことで昨日一日、TVやSNS上では大騒ぎとなりました。 そしてそんな中昨夜のドジャースとパドレスの2戦目が開催。 TV中継もありました。 そして同時刻に俺的にはそれよりも大事な一戦。W杯アジア2次予選北朝鮮がホーム国立競技場で開催。 俺はスポでジム活しながらエアロバイクのTVで両方の画面をチェック。 サッカー日本代表は手堅く勝利！ 田中碧選手、代表での決定力が素晴…
今朝も寒いです。 なんか一昨日の夜あたりからまた冬に戻ったような気温です。 昨日は、午前中スポでした。 多賀城ローソンまで外ラン。 走り始めると先にカモがひょこひょこ出てきました。 5mくらいまで近づくと警戒して飛んで行ってしまいましたが。 天気は曇ってて、気温はちょっと寒かったけど、手袋を車に置き忘れて、取にいくのも億劫だからそのまま走りました。これが大失敗でしたがその時はそんなこと思いもしなかったです。 ㌔5分後半ゆるゆるペースで折り返しのローソンあたりでちょっと雨が降り出し、徐々雨足もでてきて、濡れた手はかじかんで冷たく、痛くて麻痺してしまい、身体も完全に冷え切ってました。あ～手袋やっぱ…
今朝は予報では雪マークだったのですが曇りなので急遽墓参りしてきました。 ただ空は今にも雨か雪が降りそうです。 試合の頃は降らないでほしいです。 昨日は山形方面で仕事。 昼前に新庄市にいたので以前行ったことのある「趣味の店」お昼に寄りました。 手打ちそばの美味しいお店です。 十割蕎麦をいただきました。 蕎麦はもちろん旨いし、味噌田楽やふきの煮物も付いて美味しくいただきました。 セットで手打ちラーメンもいただきました。 こちらも素朴な中華そば。あっさり醤油味のスープにちぢれ麺が良く合います。 大満足なランチでした。 昨夜のジム活はスポでトレッドミル10㎞～ボディジャム45分。 今日は、午前中スポで…
昨日は一日風の強かったです。 昨夜はちょっと雪も降って今朝はちょっとだけ白くなってました。 明日の予報も雪マークです。 試合あるので午前中試合のあるユアスタで雪かき作業もあるかもしれませんね。 昨夜のジム活はトレッドミル10㎞～FSダンス45分。 振り付けが上手くできず苦戦してました。 明日、ホーム熊本戦が開催。 熊本は先日いわき相手に0－6と大敗。 チームの状況は良くないようにも思われますが、油断大敵。 しっかり準備して早い時間帯に先制して試合を仙台ペースで進めたいです。 前節対戦した秋田とは真逆のボールをつないでいくチームなので戦いやすいとも言われてますがまずはしっかり守り切りチャンスを作…
今朝は強風です。 昨日は一日穏やかな気候でした。 午前中たんぽぽRCの練習会。 広瀬川にもまだ飛び立ってない白鳥たち。 練習会は1ヵ月ぶり。 10㎞のビルドアップ走がかなりきつかった。 普段緩々な走りしかしないので㌔4分半切るともうかなりキツイ。 4㎞まで㌔5分台5㎞以降は4分台。48分56秒でフィニッシュ。 5月には仙台ハーフもあるのでたまにスピード上げる練習もしなきゃですね。 練習に中学生が参加。 さすが現役、若いのでスピードが違いますね。 俺も中学生の頃はこのくらいは走れたんだけどな～なんて思ったり(笑) 整理運動はその中学生が音頭を取り、俺たちが掛け声を続けてやりました。 遠い昔の部活…
今朝またちょっと揺れました。また福島県沖震源で仙台は震度2． このまま何事もなくおさまってほしいです。 昨日は天気も良く暖かい気候でした。 朝、七北田公園ラン。風が強めでしたが全然寒くなかったです。 公園内の七北田川のいつもの場所には孤独の白鳥君がいました。 今年も元気にここで過ごしてほしいです(^^♪ ラン後ジョイでリラックスヨガ60分。 心地よくて何度も寝落ちてしまいました。 その後ユーバウンド45分。 終わってから車内で持参した手作りのミックスサンドを食べながらDAZNで秋田戦観戦。前半風下もあり苦戦。 後半勝負かなと期待したのですが・・・・ 後半はボディパンプをしながらスマホを見てまし…
昨日は気温も高めで過ごしやすい一日でした。 ただ花粉の飛散も多いようで鼻がむずむず、ティッシュが離せませんでした。 毎週金曜日は休養日なのでジム活、ランはなし。 今日は午前中外ランします。 午後からジム活の合間にDAZNで秋田戦観戦します。 アウェイの秋田にはサポ仲間も参戦してます。 きっと勝ち点3を持ち帰ってくれると信じてDAZNで応援します。 昨年、秋田でプレイしていた高田選手は古巣相手に燃えてるようです。 先週試合で始めてプレイを見ましたが堅実で上げ下げもしっかり出来ており攻撃参加も隙あらばとしっかり準備しながらプレイしていて印象的でした。 ロングスローの武器も頼もしいです。 きっと今日…
昨夜の地震はびっくりでしたね。 ちょうどジョイのプログラムのネット予約が0時でやってから即寝た直後でした。 震度4なので結構揺れました。 東日本大震災の時も予兆の地震あったし、また大きなのがこないことを願うばかりです。 昨日のジム活はジョイでトレッドミル8㎞程度やってFSダンス45分。 スポでボディアタック45分。 ジョイ仙台泉で毎年開催してる脂肪筋肉買取キャンペーンに初めてエントリーしてみました。先日脂肪減少率で2位入賞で景品いただきましたが、なんとトップと0.01％差でした。 スポパークで毎週木曜の夜ボディアタックが終わって風呂に入って帰る時間帯いつも懐かしの洋楽ナンバーが流れてます。 w…
今朝はちょっと寒いです。 でももう冬の寒さでないので日中は晴れて暖かくなりそう。予想気温は20℃まで上がるようです。 昨夜のジム活はジョイでトレッドミル10㎞、ボディジャム60分。 楽しく汗流せました。 大谷のニュースはオープン戦でも大見出しで扱われますが、この選手のことはもっと大きく扱ってほしいです。 news.yahoo.co.jp サッカー、プレミアリーグのリバプールで大活躍の遠藤航選手。日本代表でも主将。 先日のマンチェスター・シティ戦で攻守に大活躍。 あまり華やかさのない地味なキャラですが、プレイは凄い。 最高峰の舞台でトップチームのレギュラーとして活躍。 マンC戦でも際立つボール奪…
今朝は風が強く吹いてます。 3月になり5時頃でも明るくなってきてます。 昨日は午後から会議。 お昼前に街中に出かけてホワイトデイのプレゼントを買いに出かけました。 お目当てのお店い向かう途中だい行列のお店がありました。開店前でも50名以上は並んでました。「シーラカンスモナカ」って店名でした。 後から知ったのですがフィギュアスケート羽生結弦選手がイチオシの影響が相当大きいようで人気爆発のようです。 昨夜のジム活はジョイでトレッドミル10㎞～ボディアタック45分～ボディジャム60分。 代行プログラムでアタック、ジャムを続けて出来て最高でした。 イントラの〇バ君のパフォーマンスも良かった。 開幕間も…
今朝は気温もあまり下がってなくて過ごしやすいです。 春が確実に近づいてきてますね。 でも予報みると午後から夜にかけて雪マーク。 今年は夕方いきなり雪が降ってジム活して帰る頃に積雪でビックリみたいな光景が2度3度ありましたから油断できません。 昨日、3月11日は特別な日でニュースでは当時の様子や震災で大切な人を失った方々のインタビュー等何年経っても決して忘れることはない経験です。 2006年から当ブログを開設。 数年後から毎日更新を日課としてきたので震災当時のこともしっかり記憶にとどめてます。 comeonvega.hatenablog.com 昨夜のジム活はジョイでトレッドミル10㎞～FSダン…
今日、3月11日、東日本大震災から13年。 いろんな思いが駆け巡ってくる一日になります。 昨日のユアスタ、試合前にも黙とうがありました。 試合も魂のこもった好ゲームとなりました。 今季初参戦で勝利も見れたし、今朝も気分最高です。 昨日は、朝、外ランのつもりでしたが雪がなかなか止まないのでジョイでトレッドミルでラン。 ちょうど名古屋ウイメンズマラソンを中継してたのでずっと見ながら走ってました。 レースは鈴木、安藤、加世田の3選手と外国人選手数名の集団にペースメーカーが引っ張る展開。 パリ五輪最後の一枠にかけた3選手の思いの走りが見れましたが序盤からペースメーカーのペースがちょっと遅れ気味。これで…
今朝、6時過ぎに起きて、外を見ると雪がパラパラ舞ってきました。 朝食食べてまた外見ると、かなり降っていてあっという間に白く積もってきました。 予報では晴れと曇りマークなのに。 13時からユアスタでホーム開幕戦なのでそれまでには止んで晴れてくれるといいけど。 ランも外ラン今日もパスしてジムでトレッドミルにしようかな。 ちょうど名古屋ウイメンズマラソン中継見れるし。 昨日は、午前中ジョイでトレッドミル10㎞～リラックスヨガ60分～Uバウンド45分。 午後からはボディパンプ60分のみ。 Uバウンド後にお昼で桜園でランチ。 もちろん日替わりの餃子ランチ。 昨夜は時間あったので夕飯づくりは、ポテサラとカ…
昨日は一日事務所で仕事。 年度末の忙しさもだいぶ落ち着いてきました。 お昼は仙台駅東口近くの蕎麦屋やぶ清へ かつ丼を頼むつもりでしたが、カレー南蛮が旨そうなのでライス付きで注文。 熱々で美味かったです。 ホーム開幕戦、工藤選手の攻守の活躍に期待してます。 開幕から堅実でいいプレイを見せてくれてフル出場。 さらに水戸戦では豪快なミドルを決めてほしい。 地元出身選手なので応援にも力が入ります。 明日しっかり見てみたいし応援したい選手です。楽しみです。 newsdig.tbs.co.jp ベガルタ仙台 人気ブログランキング - サッカーブログ
今朝は雪で数センチ積もってます。 予報では9時くらいまで雪マークです。 試合のある明後日は晴れのち曇り。 まだ観戦には寒いので防寒対策万全にですね。 昨日は午前中会議。 ジム活はスポでトレッドミル10㎞～FSダンス45分。 スポでボディアタック45分。 アタックはいつも以上に参加者多くて盛り上がって楽しかったです。 アタック終了後沼津戦参戦のサポ仲間のO君からお土産いただきました。 明後日の水戸戦に向けて森山監督ともっくんのインタビュー記事です。 森山監督はしっかりわかりやすい言葉でチームの戦う姿勢を話してくれてとても好感が持てます。俺と同じように感じてるサポも多いのではないのでしょうか。 k…
昨日は岩手、花巻、奥州、一関で仕事でした。 花巻南インター近くの花巻東高校があり前を通るのでちょっと撮ってみました。 大先輩の活躍は生徒には誇らしいでしょうね。 この弾幕の後方には東大合格の生徒を称える弾幕もありました。 文武両道の高校なんですね。 奥州市の水沢駅構内にはこんなポスターが貼られてます。 でもやはり岩手県人、PR具合も控えめな感じしますね。 そこがいいところなんですがね(^^♪ お昼は一関市内の青葉直利庵。 もり天の大盛をいただきました。 極太蕎麦と甘めのつゆのバランスが良くとっても美味しい。 毎回この安定の味を求めてしまいます。 昨夜のジム活はジョイでトレッドミル10㎞～ボディ…
今朝は昨夜からの雪で積雪。 今日は岩手、花巻、奥州方面に行くので早めに出かけます。 昨日は山形、南陽市から山形市内で打合せ。 お昼は久々に山形市内の「レストランろかーれ」でランチ。 日替わりランチ。相変わらずのご飯の盛りでお腹いっぱい。 チキンのトマトソースは旨かったです。 ジム活はジョイでトレッドミル10㎞、スポでボディジャム45分。 さすがに昼間のライスの量で身体がやや重かったかも(笑) 今夜、ルヴァン杯アウェイ沼津戦が開催。 沼津はJ3でカテゴリーは下ですがリーグ首位で油断できない相手。 しっかり戦い抜かねば足元をすくわれなねないです。 ターンオーバーで若手選手の躍動したプレイで勝利を期…
週明けの昨日はほとんど事務所で仕事でした。 今日はこれから山形方面に出かけます。 昨夜のジム活はジョイでトレッドミル10㎞～FSダンス45分。 トレッドミルしながらTVでNHKの番組みてたらスポーツコーナーにリャンが出演。 先日の長崎戦の得点シーン等じっくり見れました。 その後2011年のあのアウェイ川崎戦をプレイバック。 懐かしい胸アツシーンが。サポ仲間もいろいろ画面に登場。 イロヨコはこの時は必ず出てきます。いろは横丁でサポが集結してPV応援観戦してた様子を何度もTVで放映されてました。そこにいたM君のあだ名がいろは横丁からイロヨコと皆に呼ばれるようになりました。 当時一緒にアウェイ参戦し…
昨夜、雪が降ったようで今朝、薄っすら積もってました。 昨日は朝、早めに七北田公園ラン。 10時から町内会の会計監査だったので7時半頃から走りました。 10㎞ゆるめにラン。 9時過ぎには帰宅。 東京マラソンを見てました。 スタートして10分くらい経ってからでした。 先頭グループが大集団。 ペースは日本記録更新のハイペース。五輪代表枠がかかってるので選手たちの気合の走りですね。。 しばらくして別の集団が画面に。なんとキプチョゲもいる。こっちが先頭集団で世界記録ペースだとか。 なんか完全に世界と日本のレベル差がくっきり、はっきりその距離に出てました。こんなにも違うんだと。 結局日本人トップは西山選手…
最高に気分の良い目覚めです(笑) 昨年は一度もなかったくらいのですね。 今日がまだ日曜日、勝利の余韻を楽しみながら休日を過ごせる幸せ気分がこれまた最高です。 昨日は午前中からジョイでジム活。 外がまだ寒かったので外ランやめてトレッドミル10㎞～リラックスヨガ60分。 ヨガの最中は心地よくなって何度も寝落ちそうになってました。 その後ユーバウンド45分。 お昼は近くのセブンでかつ丼弁当を買って車で食べながらDAZNで長崎戦を観戦。 勝つ丼食べたのが良かったのかいい流れから先制点、追加点と決めて勝利！ 気分よくジムに戻ると、入口カウンターでスタッフから「おめでとうございます。 脂肪燃焼率2位の景品…
今朝は晴れてるのでこれから外ランしてからジム活します。 昨日は年度末月初めで一日忙しかったです。 金曜日なので完全休養でラン、ジム活なしでした。 今朝、朝刊のスポーツ欄みてびっくり。 なんと元仙台のジャメが川崎相手に4発もゴール決めたようです。 やっと花開きだしたのかな？頑張ってほしいですね。 今日、アウェイ長崎戦。 開幕戦の良いイメージをさらにパワーアップさせたような展開を期待してます。 オナイウ選手のドリブルで相手をかき回して、中山やもっくんが決めてくれれば勢いがつきます。 左サイドで相良選手といい連携を見せてた石尾選手には特に頑張ってもらいたいです。 今日はジム活の合間にDAZN観戦しま…
今朝は冷たい雨が降り続いてます。 予報では午前中雨マークです。今日から3月、年度末の月で仕事の忙しさももうちょっとです。 昨日の夕方、スマホに速報が入ってびっくりしました。 大谷結婚？！ すぐに大谷のインスタをチェックしました。 おめでたいことですが、国民的大スター選手なのでそっとしておいてはくれないでしょうね。 昨日のお昼は月末なので仕事仲間とランチ。 卸売市場でいちば鮨に行きました。 最近は寿司吉よりこの店の方が行列になってたので気になってました。 早めに行ったのでちょっと待っただけで席に着けました。 せっかくなので特上にぎりをいただきました。 新鮮なネタで美味しかった。 にぎりのわさびが…
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今朝もめちゃ寒いですが昨日運動してないのでこれから七北田公園ランします。 昨日お昼は仕事仲間とランチ。イタリアンキッチンVANSAN。 パスタセットのサラダ。ドレッシングは旨い。 パスタはボロネーゼ。肉がいっぱいで食べ応えありました。 追加でマルガリータピザも。 ボリューム満点でお腹も満たして大満足ランチでした。 覚悟はしてましたがやはりもっくんはセレッソに戻ることになりました。 仙台に残って欲しい気持ちはもちろんですがいつまでもJ2が舞台ではもっくんのキャリアもあり気持ち的にももうここまでだったのでしょう。 3年間仙台でプレイしてくれて感謝しかないです。 来季セレッソでもレギュラーで活躍する…
今朝も寒いです。 今月もあと10日あまり、年末に向けての準備も着々と進んでます。 部屋の片付けもほぼ完了。年賀状は来週中に一気にやっちゃいます。 駐車場の拡張工事の業者も決めて、来月着工，完了予定です。 6業者から見積取りましたが、取り決めた業者から倍以上の金額で出してくる業者もして、時間かけて見積して正解だったなと思います。 昨日は、午前中山形の新庄市で打合せ。 豪雪地帯ですがまだ薄っすら積もってる程度で今季も雪は少なそうです。 ジム活はジョイでトレッドミル7㎞～FS]ダンス45分。 スポでボディアタック45分。 昨日、相良選手の契約更新の発表がありました。 相良のコメントでもありますが「チ…
今朝もかなり冷え込んでます。今シーズンで一番寒いかも。 今日は朝一で新庄市内で打合せなので直行するので自宅でブログ更新中。 昨日は会津若松市市内で打合せ。 途中猪苗代手前から雪景色でした。 お昼は会津若松市内の「うえんで」というお店でランチ。 山塩ラーメンと焼き鳥を3本いただきました。 焼き鳥はタレ2本塩1本。ジュウシーで旨かった。 山塩ラーメンは一番人気でお役さんは皆これを注文してました。 平打ち麺はもちもちであっさり味のスープとよく合います。 焼き鳥食べながらラーメンを食べるのはここでしない味わえない贅沢です。 ご飯も食べたかったですが食べすぎなので我慢しました。 昨夜のジム活はジョイでト…
昨日、会社の忘年会でした。 人気店のちょうちょむすび。 人数少ないので予約できました。それでも3週間前くらいです。 美味しい料理が次々。グラスの格言が面白いです。 カキフライもタルタルソースでいただきました。 ぶり、ひらめ、太刀魚、しめ鯖とどれも旨い。 一番楽しみだったいわしの塩焼き。脂がのって旨いです。 〆の鯛めしまで食べて飲んで楽しめました。 帰りは県庁市役所前のバス停から乗りましたが、途中寝てしまい終点の紫山のJCHO病院まで行ってしまい、そこから4㎞徒歩で帰宅しました。 まあ運動してないのでちょうどいいや。なんて強がり言い聞かせながら50分くらいウォーキングしました。 昨日は新加入選手…
今朝も車のフロントが凍結して超寒いです。 年末の片付けも半分くらい消化。 後は長女家族が帰省してくるので長女の部屋の掃除、ガラス拭き等。 かみさんが親の介護で別居状態なものでほぼ全部ひとりでやらなきゃならないので、予定立ててやるようにしてます。 A型気質なのでけっこう細かく考えるところもあるのですが基本ルーズなので気合入れてやらないと先延ばしになって結局できなかったなんてことになるのも嫌なので頑張ってます(-_-;) 昨夜のジム活はジョイでボディジャム45分FSダンス45分。ランはなし。 FSダンスではだいぶ進んできて、ちょっと前の振り付けに戻るともう忘れてる箇所もあってイマイチ出来なくて悔し…
休み明け月曜日も気温ﾏｲﾅｽの朝です。 車の窓は凍結してたのでぬるま湯をかけて溶かしてから出かけました。 車内で溶けるまで5分以上かかりそうなのでこれから毎日お湯かけです。 昨日も午前中七北田公園ラン。 ジムのジョイフィット仙台泉が15日でかみさんの駐車場に車を停めて。10kmラン。 午後からスポでボディアタック60分～ボディジャム60分で汗流しました。 以前に比べてだいぶ運動量は減ってきてますが足の疲労感がなかなか抜けません。 シーズンオフとなり各チームの動きも活発になってますが長崎が神戸の山口蛍のオファーとか？資金力あるのだろうけど、はたして来てくれるのだろうか？ 仙台はこれからどんな選手…
今朝はかなり冷え込んでます。マイナス2℃くらいになってます。 昨日も寒かったですが午前中七北田公園ラン。 いつもの土曜日よりちょっと遅めでした。 いつもの七北田川の場所には孤独の白鳥君も。 珍しく羽ばたいて数十メートル飛んでるのを目にしました。 飛べないと聞いてましたが回復してきたのか？そもそも長くは飛べないのかはわかりません。 ジョイから七北田公園を経由して11㎞ラン。 その後一度帰宅して給油。ガソリンがこの数日で値上がりするので満タンにしておきました。ちょうどいいタイミングで給油したようで終わった頃には後ろに何台も車が並んで待ってました。 昼食後車の洗車をしに洗車場に。その後ジョイでジム活…
今朝も寒いですがこれから朝ランします。 部屋の片付け、クリーゼット内の衣類の処分、書斎の整理等やることいっぱいです。 昨日は運動なし、ホットヨガのみだったので今日はジム活も頑張ります：。 昨日、お歳暮でリンゴが送られてきました。 ここ数年お歳暮で届きますが、いろんな銘柄の甘くて美味しいリンゴが味わえるのでありがたいです。 今日はいろいろ仙台の情報満載です。 庄子GMがいろいろ語ってくれてます。 川崎を強豪に育てた実績のある方なので今後もいろいろ可能性を持ってチームを強くしていってくれそうです。 hochi.news もっくんがJ2ベストイレブンに選ばれました。 今年の成績、活躍からしタラ当然で…
12月もいつのまにか中旬まできてます。 まだ家の大掃除もまだこれから、年賀状もあるしいろいろ忙しい年末です。 家の駐車場の拡張工事で業者数社からの見積もりも揃って、そろそろ業者決めようかと思ってます。 最近俺の近所で新築の家が何軒も建って新たな人が入居してきてます。 古い団地なので年寄りばかりで子供が少ない地域なので若い年代の人が続々入ってくれるのはありがたいです。 うちの周りはどこも土地が広めで庭も広いですが新たに建ててる家はどこも前の家の土地を半分しして2戸にしてます。庭はなく駐車場を広めに2台以上停めれるようにしてます。 それで価格も割安で購入しやすくしてます。 実際土地が広くて庭もある…
今朝も寒い朝です。 昨日、あんこやで買ったどら焼きでコーヒー飲んでます。 限定品のいちごのムースのどら焼きであんことムースのバランスが絶妙で美味いです。 コーヒーにバッチリ合います。 昨日は山形で仕事。 伊勢蕎麦でランチ。 今年も一番リピートした蕎麦屋です。 冷鳥そばとかき揚げ。 いつもはもり天ですが、肉蕎麦を食べたくて、かき揚げを追加で。 この組合せもめちゃいいです。 極太の固い蕎麦が病みつきです。鶏肉もいい味付けで旨かった。 昨夜のジム活はジョイでトレッドミル7㎞～ボディジャム60分。 バックナンバー96番と84番。 汗だくで楽しみました。 嬉しいお知らせが昨日入りました。 郷家選手がいち…
今朝も寒いですが車のフロントは凍結してないのでちょっと気温は高めですかね。 明日以降は最低気温もマイナスの予想です。 12月もあっという間に10日が過ぎてしまいました。 部屋の片付け、年賀状、家の駐車場の拡張工事の業者選定等いろいろやることもあって慌ただしい年末になりそうです。 昨日は一日市内と事務所での仕事。 主要取引先が事務所の新規移転だったのでお祝いの花を贈るので花屋にお願いします。 いつも頼んでたラン仲間の方が多忙で断られたので新たに「ガーデンゴッコラ」というお店に依頼して午後に引取りに。 あまり花には詳しくなのですが仕事先に贈るにはふさわしいような気はしますね。 昨夜のジム活はジョイ…
今朝はちょっと目覚めが早くて、早めに出社しました。 昨日よりちょっと気温は高めかも？！ 週明けの昨日は一日事務所で仕事。 ずっとデスクワークしてると特に午後強烈な睡魔に襲われるのが常です。 今日は忙しく街中を移動するので睡魔を感じることもないでしょうが、睡眠不足ぎみだし、お昼食べたらちょっと昼寝します。 昼寝って1時間も寝てしまうと逆効果で20分程度がいいらしいです。 昼休みにちょっと寝るのにちょうどいい時間です。 昨夜のジム活はボディジャム45分～FSダンス45分。 FSダンスに振り付けはどんどん進んでいって、付いていくのに必死です(-_-;) ランはなしでした。 今朝の河北の記事は仙台の今…
今朝はメチャクチャ寒い～ 実際車のフロントガラスはカチカチに凍結してたし、相当冷え込んでます。 たぶん例年通りの寒さなのでしようけど、11月中旬くらいまでかなり暖かな日があったりしてて、この1週間くらいでいきなり冬に入ったような気候なので身体がなかなか寒さに対応出来てないように感じてます。 中山美穂の亡くなった要因はヒートショックだとも言われてます。 これは誰でも起こりえることなので気を付けたいですね。 特に俺みたいに血圧高めの人は要注意です。 昨日の朝の健康番組でヒートショックのことやってましたが予防方法のひとつが第二の心臓といわれるふくらはぎを鍛えることだそうです。 まあこれは俺、日々鍛え…
今朝はかなり冷え込んでます。 昨日は、午後にPO決勝があるので早めにラン。 いつもの七北田公園ラン。 孤独の白鳥君もいました。 ちょっと短め9㎞で走り終えて、その後ジョイでホットヨガ45分。 午後から自宅でPO決勝をみました。 放送は地上波NHKとBSNHKで放送。 別中継で地上波は元仙台の寿人が解説でBSは槙野でした。 俺は寿人の方で観てました。もちろんもろ仙台寄りの解説なので当然ですよね。 夕方、街中に出かけてたんぽぽRCの忘年会に出席。 ラン仲間と楽しい会話を楽しみました。 隣にいたアル君は現役大学4年生。監督の息子さんで高校生の頃から知ってましたが、久々に合うと髪型も今風でかっこいい若…
今朝も冷え込んで寒い朝です。 昨日は、9時から仙台国際ハーフのエントリーの日でしたがすっかり忘れてました。 なんとかエントリー完了して一安心。 コロナ禍前だったらアウトでした。あの頃までは30分で完了でしたから。 エントリー完了した頃にスマホに速報で中山美穂が亡くなったってニュース？！ もうびっくりでした。 デビュー残りからかわいくて気になってた女優でした。 www.youtube.com この曲がやっぱ一番かな。今聴いてもいい曲、歌声ですよね。 ご冥福をお祈りします。 いよいよ決戦プレイオフ決勝岡山戦です。 いろんな思いを胸に選手もサポもこの試合に全集中です。 ひたむきに強い気持ちで戦い抜い…
週末の金曜日ですが、東京出張の後昨夜も忘年会で仕事を早めに切り上げたので今日は一日仕事が溜まってます。 明日の決戦のあと、ラン仲間とも忘年会があり今週末はいろいろ忙しいです。 昨夜はジムのジャム仲間の忘年会。 山形蕎麦と炙りの店焔藏。 まずはビールで乾杯。 飲み放題で最初はビール飲んで途中から芋焼酎の蕎麦湯割りを飲んでました。 山形の芋煮も 〆はもちろん冷たい肉蕎麦です。 ジャム仲間なのでもっぱら話題はジャム関連でしたが楽しく飲めました(^^♪ 帰りのバスがあるので仲間よりちょっと早く抜けたのですが最終バスの時間帯が変更されてなくなってました(-_-;) 仕方なくタクシーで帰宅しました。 いよ…
今朝は大宮駅の新幹線の待合室からの更新です。 朝早く練馬の長女宅を出てきました。 昨日は、お昼前に新幹線で東京へ。 午後から業界の総会があり出席。 夕方、懇親会をパスして、練馬の大泉学園で長女家族と合流。 夕食を食べて、新居のマンションへ行き泊まってきました。 パソコンの調子がイマイチで画像が取り込めなく夕飯の絶品メンチカツ等紹介できないのは残念です。 河北に決勝の対戦相手岡山の監督の木山さんのインタビュー記事が載ってます。 元仙台の監督でもなる木山さん。 監督当時の選手は松下くらい？真瀬が特別指定選手で試合に出てたくらいかな。 ナベさんの長期政権の後で厳しい1年だった記憶しかないです。 因縁…
今日は東京出張です。 毎年この時期に行われる業界の総会に出席するためです。 それも今年が最後になります。 総会は15時なので例年だと早めに出かけてどこかで美味しいランチを食べるのが常でしたので今年もと思ってましたが、まさかの大失敗。 社用車の冬タイヤの交換の予定を間違ってしまい、先週の予定日に出来ないため年内可能なのが今日だけとなってしまい、朝一でディーラーに持込、代車を用意してもらい翌日に返すことに。そのため昼前に仙台出発となってしまったのです。 でも今夜、長女宅に泊まるので近くで美味しい夕飯でも食べに出かけます。 昨日は岩手の奥州市で打合せ。その後一関に移動したのでお昼はお気に入りの蕎麦屋…
休み明け月初めの昨日は事務所でほとんど仕事でした。 今日は岩手方面に直行しますので自宅で更新してます。 昨夜のジム活はジョイでボディジャム45分～FSダンス45分。 ランはなし。 一昨日のアウェイ長崎戦、現地参戦サポの皆さんの応援のアツが凄かったですね。 なんでもひとり30人分の声を出そうという意気込みでいたようです。 相手に圧力をかけるアツもチームを勝たせたい熱い気持ちのアツも応援の声援から中継映像越しにも十分伝わってきてました。 今週末のアウェイ岡山戦も同様の応援のアツが相手を上回り圧倒することで選手の背中を後押しすると信じてます。 newsdig.tbs.co.jp 今季岡山に対して2戦…
最高の気分の週明けです(^^♪ なんて気持ちいい。 でも何も達成したわけではないです。 全ては今週末。 あとひとつ。 昨日ようなひたむきな姿勢で戦い抜くだけ。 きっとやってくれるでしょう。 まだまだ続くワクワクドキドキにしてくれたチーム、選手そしてゴリさんに感謝です。 昨日は、朝一で七北田公園ラン。 前日に続き雨上がりのランでした。 いつもの場所には孤独の白鳥君。 ここで遭遇できたのはいい知らせかも？！ ランは14㎞。 その後トヨタで新車の1カ月点検と冬タイヤへの交換。 帰宅して夏タイヤを物置に運びました。 19インチのタイヤはさすがに大きくて運びのにも一苦労でした(-_-;) 午後一でスポ。…
昨日は午前中山形で仕事。 山形道、宮城側は晴れて雪もなかったですが・・・ 笹谷トンネルを抜けると、積雪。まだそんなでもなかったですが、午後からかなり降ってきたようです。 午前中で切り上げて仙台に戻って正解でした。 ラン仲間のフラワーアレンジメントの仕事してるKちゃんに頼んでたアレンジメントが届いてました。 FSダンスの時にイントラのS先生にプレゼント。 センスのいい花に先生も喜んでくれました。 今月はあとふたつアレンジメントをKちゃんに依頼してます。 昨夜のジム活はスポでボディアタック45分。 その後ゆっくり風呂で温まって、ゆったり。 昨日、斎藤学選手の経緯約万両のお知らせがありました。 チー…
昨日は午後一で自宅近くの長命ヶ丘で打合せがあったので終わってからジム仲間にカフェでコーヒータイム。 コーヒーはグァテマラでスイーツはカッサータ。 香りよく美味しいコーヒーとスイーツで最高(^^♪ 昨夜はジョイでジム活。 ボディジャム60分～ユーバウンド45分。 ランはなしでしたが汗だくで楽しみました。 昨日、期限付き移籍だった相良選手の完全移籍が決まりました。 この選手、瞬発力があって決定的な仕事ができるのでさらに確実性を高めてレギュラーを勝ち取ってほしいです。 森山監督ならその能力をさらに活かしてくれそうだ。 www.vegalta.co.jp 藤枝に期限付き移籍だった大曾根選手はそのまま藤…
昨夜は会社の飲み会、今年いっぱいで退社する方の送別会も兼ねての忘年会でした。 会社の社長、常務も参加の飲み会でしたが、結構ざっくばらんな感じでいい雰囲気でしした。 送別会の主役の方は年輩で段々酔っていきて話がクドくなり面倒でしたが(笑) そんなことで昨夜のラン＆ジム活はなしでした。 昨日は3選手に動きがありました。 新入団の選手の発表がありました。 23歳と若くSBでの活躍が期待されます。 www.vegalta.co.jp 昨年期限付き移籍だったGK松澤選手が完全移籍となりました。 ベテラン林選手、若手小畑選手、中堅松澤選手と年齢的にはバランス取れたGK陣。 守護神としてチームを支えてくれる…
今朝も寒い。 出勤時4号線バイパスはいつもより混んでました。 今夜は会社の飲み会があります。 昨夜のジム活はジョイでトレッドミル10㎞～FSダンス45分。 FSダンスは課題曲の折り返しを過ぎてこれからサビに向かっていくようです。 頭と身体で覚えていくのである意味脳トレです。それも楽しい(^^♪ リャンが現役引退です。 予想はしてました。 デビューした2004年からずっと応援、見守ってきました。 徐々に成長、主力となりチームに欠かせない存在へとなっていく過程を見てきました。 リャンがどんどんチームに中での存在感を増すにつれて、チームも強くなっていきました。 J2優勝、J1昇格、そして2011年4…
寒い朝です。 自宅前は夜から降ってた雪が数センチ積雪してました。 昨日は午前中七北田公園ランしたかったのですが雨降りでジョイでトレッドミル10㎞、終わって石巻ジョイでボディジャム45分～ボディアタック45分。 ジョイに戻ってシバム45分。 帰る頃には雪が舞ってました。 昨日、中村俊輔選手の引退試合が開催。 他チームながら俊輔はずっと応援してました。特に海外移籍後、レジーナ、セルティック、エスパニョールと活躍してた頃は深夜スカパーで観戦して応援してました。 特にセルティック時代が一番輝いてました。 CLのACミランやマンUでのFKは未だにセルティックファンの間でも伝説のFKと言われてるほど。 日…
昨日は午前中雨だったのでいつもの七北田公園ランはやめて、ジョイでトレッドミルで10㎞ラン。 その後ヨガ60分～ユーバウンド45分。 午後から買い物して自宅の換気扇の掃除しました。 油はこびりついてて、油取り洗剤を使ってほぼ1時間かかって除去しました。 ベニマルでいつも食材を買ってますが、自炊生活してからすっかり主婦目線で価格に敏感になってます。 特に野菜の価格は気になります。 果物も好きなのでいろいろ見てますが、お歳暮でリンゴの高級なのをたくさんもらったのでスルーしてますがイチゴが半額なのを見つけました。しかも栃木のとちおとめ。 迷うことなく購入。 早速、食後にいただきました。 形は不揃いでハ…
昨日は一日事務所で片付けしたり、いろいろ忙しかったです。 お昼は卸売市場内の食堂「Kijitora」でランチ。 チキン南蛮定食をいただきました。 毎週金曜日はジム活なし。15日でジョイも休みなので久々に自宅で風呂に入りました。 ベテランGK林選手の契約更新のお知らせです。 来年も主力GKで活躍かもしれませんが、長い目で見て、林選手がでなく、小畑選手が正GKのポジションを奪い取ってもらいたい。 小畑選手がこの先林選手を乗り越えなければ、さらなる飛躍はできない。 来年は必死に取り組んでほしい。 www.vegalta.co.jp 契約更新 遠藤、梅田、長澤、菅田,小出、菅原、オナイウ、真瀬、工藤、…
今朝も寒いけど凍結ないからそれほどでもないかも。 今日は予報では雨のようですが、事務所の倉庫の片付け等もあり書類等を別の倉庫へ運んだりするので雨だと面倒なので14時くらいまで降らないでほしいな。 昨日は午前中WEB会議で午後から市内へ。 ジム活はジョイでトレッドミル10㎞～FSダンス45分。 スポでボディアタック45分。 一昨日、仙台国際ハーフマラソンの一般エントリーがありました。 20時スタートでしたが、ボディジャムをやってて20時半にかみさんの分のエントリーしました。余裕でつながり無事エントリーできました。 ジム仲間のエントリーも無事完了したようです。 コロナ禍前までだと仙台ハーフの一般の…
昨日は会津方面で仕事。 会津若松市内は風が冷たかったですが雪はなかったです。例年だともう積もってる頃ですが今年は暖冬なのでしょう。 お昼は若松市内の「食事処むらい」でランチ。 ソースかつ丼をいただきました。 びっくりのロースかつの分厚さ、デカさでした。 ご飯の量も多いしお腹いっぱいでした。 昨夜のジム活はジョイでボディジャム60分～ユーバウンド45分。 汗だくで楽しくやれました。 Jリーグの開催日程を2月開催から8月開催に移行する件について仙台がチームとしての考え方を表明。現時点では反対の立場であることを表明しました。 いろいろ意見もあり寒冷地のチームにとっては不利なのは間違いないことなので東…
今朝は空気が冷たく感じます。 昨日の午前中は雨が結構降ってたので気温はそう下がってなかったから尚更そう感じるのかもしれません。 昨日は午前中WEB会議で午後から石巻方面と結構慌ただしく動き回ってました。 夕方直帰してジョイでトレッドミル10㎞ラン後スポに移動してボディジャム45分。 前半、大好きな86番でした。先週イントラのハ〇カちゃんにリクエストしてたら応えてくれて嬉しかった。 www.youtube.com Rihannaの「What’sYourName」カッコいいい曲に合わせて軽快にステップが超楽しかった。 嬉しいニュースが飛び込んできました。 J2甲府がACL予選リーグ首位通過で決勝ト…
今朝は雨で結構強く降ってます。 今日は午前中WEB会議なのでお弁当を持ってきました。 最近自炊生活してるのでたまにお弁当を作ってます。お昼は外食ばかりなのでたまに手作り弁当もいいですね。 昨日は午前中東松島の航空自衛隊で仕事でした。 ブルーインパルスの基地で敷地内ににはジェット機が展示されてて、見学客もいました。 お昼は石巻の市場にある斎太郎食堂でランチ。 海鮮でなくニラレバ定食をいただきました。 食後にセブンスイーツも。 新発売のスイーツで練乳にひかれてしまいこれに。 美味しい(^^♪ 昨夜のジム活はジョイでトレッドミル10㎞～FSダンス45分。 FSダンスの振り付けが結構進んで頭の中で整理…
週明けの月曜日、12月も早くも10日が過ぎてしまいました。 師走は何かと忙しい時期でこれから年末にかけて予定もいろいろ詰まってきてます。 仕事もプライベートもで慌ただしくなりそうです。 大谷のドジャース移籍のニュース、昨日の朝起きるとスマホの速報で知りました。 それから昨夜も今朝もその話題一色です。 1000億円の契約金って凄すぎますね。なんでも代理人にも50億とかって？ あまりに金額が大きすぎてまったくわからないです。 とにかく来年も青いユニを着た大谷選手野活躍が見れるので楽しみです。 昨日は午前中かみさんの実家の墓参りに。 実家近くの沼には多くの白鳥と鴨が集まってました。 お昼前に仙台に戻…
昨日は午前中七北田公園ラン。 快晴で気持ちよく走れました。 公園内2周後八乙女駅から南光台トンネル経由で4号線バイパスを北上してジョイ泉まで14㎞ラン。 その後リラックスヨガ、ユーバウンド45分。 昼過ぎでジム活終了。 午後買い物に行ってからサッカー天皇杯を見ながら、ポテサラ作り、牛タンカレーの下づくりしてました。 ビールのみながら料理しながらサッカー観戦は楽しいです。 牛タンカレーの下ごしらえは夕方までかかり、後は4時間煮込みました。 出来上がったのは23時前くらい。 今朝ちょっと食べましたが、牛すじはトロトロで旨い。 牛すじカレー結構美味しくできました(^^♪ 天皇杯決勝、川崎と柏戦白熱し…
昨日は午前中からWEB会議。 お昼は職場近くの蕎麦屋麺房そば玄でランチ。 ちょうちん蕎麦。 鮭のフライ定食と蕎麦でした。 カラリ揚がった熱々のフライが旨かった。 金曜日は休養日でラン＆ジム活はなしでした。 今朝の河北の記事に来春の選抜甲子園で仙台一高が21世紀枠の候補になってると。 育英が過密日程で県大会で敗退でがっかりでしたが、一高が選ばれれば楽しみです。 kahoku.news 今季J2「期待以上＆期待外れ」だったクラブという見出しの記事を見つけました。 これは絶対あるな(笑)と中身を見てみると？！ やはり仙台は期待外れで清水の次に出てきました。 まあ当然ですよね。 J2優勝、J1昇格を目…
昨日、午前中東京から仙台に戻ってきましたが、やはりこっちは寒い。 夜になると一層寒く感じます。 年末に入って忘年会シーズンですが今年は仕事先の忘年会がなくてまあ良かったですが職場の人が年内で退職するので送別会も兼ねて2回飲み会が予定。 ラン仲間の忘年会も今年はまだやらないようなので飲み会は2回だけです。 昨夜はスポでジム活、ボディアタック45分。ジョイのジム仲間も来て、盛り上がって楽しかったです。 昨日は仙台の情報は特になし。 ここまでの選手の契約更新、退団等をまとめてます。 契約更新 遠藤、梅田、長澤、菅田,小出、菅原、オナイウ、真瀬、工藤 入団？ マテウスモラエス（横浜FC）知念（浦和） …
今日は東京、浅草橋のホテルからの更新。 昨日から東京出張。 昨日の東京は快晴で暖かかったです。 昼間はコートもいらなかったです。 予定の会合が15時からで結構時間に余裕あるから日本橋の有名な天ぷら屋でランチしようと思ってましたが、会議資料作成その他やることが増えてしまい断念。 ホテルに荷物を預けて近場のお店を探しました。 街の洋食屋さん？ちょっとそそられて入店してみると店内満席でした。 これは人気店のようで期待大。 ハンバーグとかにクリームコロッケのランチ。 王道のメニューですね。期待どおりの美味しさで良かったです。 食べ終えて会合の会場の銀座まで移動。 とりあえず会場近くのスタバで仕事してま…
今日はこれから1泊で東京出張します。 昨日は山形出張で朝早めに出かけ、いつものように長町インターから南道路～東北道と向かうつもりでしたが長町インター入口に来て、南道路が仙台南インターまで通行止めとなってて、仕方なく引き返し286号線に向かい仙台南インターからのりました。 時間帯も混雑ピークで移動でほぼ1時間かかりました。 9時からアポの取引先には1時間遅れると連絡入れて了解してもらってたので、慌てることなく向かえました。 午後一で東根で打合せだったのでまたまたここでランチ。 伊勢そばでもり天をいただきました。 安定の旨さでした。 それから移動途中に野菜の直売所がありちょっと寄ってみました。 自…
昨日は一日事務所で仕事。 今日はこれから山形方面で仕事です。 昨夜はジョイでジム活。 トレッドミル10㎞～FSダンス45分。 前日の脂肪燃焼ヒートで頑張ったせいか筋肉痛が内腿からお尻にかけてあります。 川内優輝選手、凄い！！ 先月初めの復興マラソンでもぶっちぎり優勝して1ヵ月後また優勝！しかも2時間8分台とはもはやバケモノランナーですよね～見出しどおり。 先々月にはMGCの激闘で4位、しかも主役級の走りで見ている人に感動すら与える走りでした。 ますます川内選手を応援したくなってきました。 news.yahoo.co.jp J1昇格した町田には元仙台のユウキが在籍してましたが、なんと契約更新第1…
今朝は一層寒く感じます。 出かける時車のフロントガラスが凍結ぎみでした。 事務所内ビルには先週からツリーが飾られてます。 師走はいつもながらいろいろ忙しい月になりそうです。 今週も明後日から東京出張。 昨日は午前中ジョイに出かけて外ラン。 土曜日七北田公園ランだったので昨日は多賀城方面に向かってラン。 画像は岩切の高架橋から多賀城方面に向かって。 ここから1㎞ちょっと先のローソンまで往復15㎞走りました。 その後スタジオでX55を45分。ボディジャム60分～脂肪燃焼ヒート45分。 脂肪燃焼ヒートは初めてでしたがグリッドと同じような強度のサーキットトレでした。 その後にボディアタックもありました…
昨日は午前中七北田公園ラン。 快晴でしたが寒かった。 でも身体がすぐ温まって楽しく走れました。 11㎞、公園内1周後八乙女駅から4号線バイパスに出てジョイに戻ってきました。 ランの後はリラックスヨガで身体を休めて、Uバウンド45分。 いつもだと時間あけてボディアタック60分やるのですが、用事がありジム活はお昼過ぎで終了。 夕方、時間あったのでポテサラを多めに作りました。 ビール飲みながら料理作るのも楽しいです。 今年になってかみさんが親の介護で実家に戻ってるので毎日自炊生活となって料理もいろいろ作ってます。 インスタ等SNSでいろんな料理を簡単にできるので楽しくもなってきてます。 午後から自宅…
