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昨日は日中にかなり激しく雨が降ったものの予報通り夜には止んだので、超スロージョグ12km。相変わらず膝と胸の痛みあり。2/12のThe Challenge Race Series 2は前日にインフルエンザになり無念のDNS。一方で、このレースにエントリーするずいぶん前に、3/20開催予定のSeries 3または4/6のSeries 4にはサブ3のペーサーとして申し込んでいた。東京マラソンを最後に僕の今シーズンは終了だし、昨年の東京レガシーハーフで1時間30分の...
いやー参った。金曜に喉に違和感を覚え、体調悪化のシグナルなので早めに寝た。土曜朝は何の問題もなかったので予定通りハイアルチに行って低酸素トレーニング。念のため葛根湯を飲んでこの日も早めに寝た。今朝、明らかに体が怠い。当然走ろうという気にはならず、食事以外の時は横になって安静にしていた。夕方になり咳が出始め熱も上がってきた。こりゃあかんと、駅前のクリニックに行って検査してもらったところ、インフルエン...
昨夜はオフ。まるでフルを走ったかのような筋肉痛がまだ残っている。30km走でこうなるのは記憶にない。疲れが溜まっている状態で走っていないし、なんならこのままフルの距離を走ったら少なくともPB出ちゃうんじゃないかぐらいに思えたし(笑)、いつも通り練習をこなして、ダウンジョグもしているし。やっぱり、久しぶりのハーフタイツだから、普段とは違う筋肉に刺激が入ったのかなーと思ったり。いずれにせよ、目標Mペースよりも...
テレワークのない1週間を乗り切ったご褒美として、昨夜は茅場町のビストロ「エル」へ。路地裏に佇む、と紹介されている通り、ひっそりとあるこのお店。キリッとしたミネラル感ではなく、まろやかでやわらかみのあるワインを飲みたい気分だったので、ピノグリとシャルドネ半々のオレンジワインにしてみた。イメージした通りの味わいだとテンション上がる。柑橘系の香り豊かで、それでいてハチミツのような甘みのある口当たり。4種チ...
昨夜は寒いし風は強いしで辛い超スロージョグだった。週1のテレワークが定着してすっかり週間の勤務パターンが出来上がっているので、平日に毎日出勤となると生活リズムが崩れて疲れる(笑)。さて、東京マラソン4週間前となる今週末。先日書いたプランAかB、どちらにするか決めていないので、メニューが未定。全てを東京に合わせるプランAなら今週末は40km走で、来週からテーパリング。プランBなら12日がレースとなるので、今週末は...
昨日は大雪注意報が出て会社からは早めに在宅勤務に切り替えるようにとのお達しがあったものの、zoom会議があったりなかなかタイミングが合わず、結局18時半ごろ会社を出た。夕食は帰宅がてら餃子の王将へ。餃子2人前12個、春巻き1本、ジャストサイズのニラレバとエビチリ、中ライス。このラインナップにもかかわらず、我慢してビールは飲まず!東京マラソンに向けて4週間(次のレース前1週間)の断酒開始初日。マイホームは私道を...
あんなに積もった雪が、夜には駅から家までの道には全く残っていなかったので、これなら大丈夫だろうといつもの旧中川の遊歩道へ。こちらも同じく、所々に雪だるまの残骸があるぐらいだった。空気も澄んで風がなく、心地よい超スロージョグ12kmになった。レース5日前。通常であれば1週間の古典的なカーボローディングを始めていて、今頃は高タンパク質・低炭水化物のメニューにしているけど、今回に限ってはあまり意識し過ぎないよ...