メインカテゴリーを選択しなおす
対人恐怖の症状に悩んで40歳代になって初めて精神科クリニックを受診した。 そこで最初に処方されたのが抗不安薬のコンスタン(ソラナックス)0.4mg錠だった。抗不安薬を服用して30分もすると、対人恐怖の緊張感が嘘のように消えて楽になったのだ。 同時に最初の服用で体のこりがほぐれ、体の関節が柔らかくなったように感じられた。ただこの感覚は初回のみで、2回目以降の服用では感じなくなった。 飲み始めてしばらく経ったある夜、部屋で横になって目をつぶっていたところ、心の中が静寂に満ちた状態となった。「明鏡止水」という言葉があるが、まさにその言葉通りの体験をしたのだ。 今流行りのマインドフルネスを極めてもこの…