駅の階段に勝つ!60代・運動ゼロからの2ヶ月トレーニング計画

駅の階段に勝つ!60代・運動ゼロからの2ヶ月トレーニング計画

旅行で直面した地獄の階段。60代が無理せず始めた、脚力をつけるための2ヶ月トレーニングスケジュールを紹介します。

2025/07/12 08:31