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**カルシウムの主な働き（効果）**は以下の通りです。 ### **1. 骨や歯の強化** - **骨や歯の主要成分**として、丈夫な体を作るのに不可欠 - **骨粗しょう症の予防**に役立つ ### **2. 筋肉の働きをサポート** - **筋肉の収縮・弛緩を調整**し、スムーズな動きを助ける - **運動時のパフォーマンス向上**に寄与 ### **3. 神経の伝達を助ける** - **脳と体の情報伝達を円滑にする** - **ストレ…
お読みいただきありがとうございます楽天グルメが大好きで爆買いしてる調理師もかですアラフォー夫婦小3・年長兄弟の4人家族詳しい自己紹介はこちら今までの購入品は…
【疲労回復都市伝説#1】肉を食べて疲労回復するというマンガみたいな話はない
肉を食べて疲労回復するというマンガみたいな話はない 【はじまり】 どうもこんにちは！私は如意宝珠ごくうです。 私はマンガやアニメが好きです。 マンガの中の話で、主人公が食事をすると体力が回復するという演出がよくあります。 「うーん、それはどうなんだろうか？」と思いました。 一般的な考えとして「疲れたら焼肉をたべて」とか 「肉を食べると疲労が回復する」 みたいな話がありますが、間違いだと気づきました。 おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com minmin-sinsin.hatenablog.com minmin-sinsin.hatenablog.com この記…
