【ラケットバッグ選びで迷ったら】肩掛け・リュックの比較と2wayタイプのすすめ！

はじめにバドミントンを長く続けていると、意外と悩むのが「ラケットバッグ選び」です。特に、肩掛けタイプにするか、リュックタイプにするかで迷う方も多いのではないでしょうか。実は私自身、長年いろいろなラケットバッグを使ってきた中で、最も快適だった

バドミントン通勤族必見！YONEXラケットバッグBAG2462を写真付きでレビュー

通勤×バドミントンの両立に悩むあなたへバドミントンが大好き。でも、仕事が終わってから練習に直行する日は、荷物が多くていつも大変。「スーツにラケットバッグって、ちょっと目立ちすぎるかな…」「普通のバッグじゃシューズも入らないし、結局2つ持ち…

バドミントン遠征で飛行機に乗るとき、ラケットは預ける？持ち込む？私のおすすめは…

遠征の移動手段として飛行機を利用するバドミントンプレイヤーも多いと思います。そんなときに迷うのが、「ラケットって預けても大丈夫なの？それとも機内に持ち込んだほうがいいの？」という問題。この記事では、メーカーにも実際に問い合わせて得た情報をも

出張中も筋トレを妥協しない！鳥取で見つけた最強ホテル＆ジム

出張先でも筋トレを欠かせないあなたへ会社員にとって出張は避けられない業務の一つ。でも「出張先ではジムがない」「環境が整っていないから筋トレができない」といった理由で、せっかくのルーティンが途切れてしまうこと、ありませんか？私も出張中にトレー

バドミントンで悪化した膝の痛み｜病院での診断結果と今後の選択肢

こーたろーバドミントンにおいて、膝を痛める人は多いもの。今回の記事では私の体験談を紹介したいと思います！膝を痛めたきっかけについては、以前の記事（→こちら）で紹介しました。そのときは「まあ大丈夫だろう」と自分で判断し、バドミントンを続けてい

気軽に受けられるバドミントン動画添削サービス、はじめました

バドミントンの練習、こんな悩みありませんか？◆ 練習はしてるけど、正しいフォームがわからない◆ 動画で研究してるけど、自分に合ってるのか不安◆ 周りにアドバイスをくれる人がいない◆ 試合でいつも同じパターンで負けてしまうこーたろー実はこれ、

足裏マッサージで差をつけろ！100均アイテムでバドミントンのパフォーマンスが変わる

バドミントンの練習や試合で、「なんとなく動きが重い」「ステップが遅れる」と感じたことはありませんか？ 実はその原因、"足裏のケア不足"かもしれません。足裏には無数の神経と筋肉、そして姿勢やバランスを支える重要なセンサーが

聞く力があなたの武器になる。新社会人のための“信頼される雑談術” 第1話

はじめに：なぜ雑談が武器になるのか？「雑談って、意味あるんですか？」これは、僕がかつて後輩からよく聞かれた質問です。たしかに、ビジネスの現場では「効率」や「成果」が求められるもの。そんな中で、仕事と関係なさそうな雑談なんて、正直ムダに思える

人生を変えたいなら、まず一冊の本から。読書嫌いでも読める『人生再起動読書』のすすめ

こんなふうに感じていませんか？「今の生活を変えたい。でも、何から始めればいいかわからない」「このままでいいのかと、ふと思うことがある」そんなあなたにとって、読書は「人生を再起動する最初の一歩」になるかもしれません。人生を変えたいと願う人にこ

【体験談】凧揚げでハムストリングスを損傷⁉1か月で復帰！シニアバドミントン選手の挑戦

こーたろースポーツ選手にとって怪我は死活問題！今回は私の最近の怪我エピソードを紹介していきたいと思います！予防、リハビリ、復帰など、少しでも皆さんの参考になれば！怪我をした場面記事のタイトルにもある通り、それはズバリ、「凧揚げ」です。私もま

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【バドミントン上達】スマッシュの威力を上げるヒントは胸郭の使い方にあった！

こーたろー今回もスマッシュ特集です！どうしたら相手をぶち抜ける強力なスマッシュを打てるのか！考えていきましょう！これまでの知見今までいろんな視点からスマッシュを検討してきました。私にとってスマッシュは永遠の課題です。なんとしてもスマッシュで

YONEXニューオフィシャルの価格高騰！人工シャトルは代替できるのか？メーカーの研究動向を徹底検証

バドミントンの大会で用いられるシャトルコックと言えば、YONEXのニューオフィシャルですね。誰もが知っている有名で歴史のある一品です。そんなニューオフィシャルの価格高騰が止まりません。詳しくは過去記事をご覧ください。さて今回の記事は、数年前

【2025年最新版】エニタイムフィットネスでWi-Fiが繋がらない原因と対処法

こんにちは！サラバドブログ管理人のこーたろーです。私は長年エニタイムフィットネスに通っておりまして、ゴリゴリの筋肉マンではないものの、日々トレーニングを継続しています。エニタイムフィットネスに関する記事も書いていますので、ぜひご覧くださいエ

【2025年4月値上げ】2030年には1万円⁉YONEXニューオフィシャルの価格を予想してみた3

バドミントン界では知る者はいないであろう、もはやシャトルコックの絶対王者「YONEXニューオフィシャル」。近年の物価高のあおりを受け、過去何度も値上げを繰り返してきました。そして…。またしても悲報が。2025年4月1日 価格改定！！もはやこ

【バドミントン上達】奈良岡選手に習え！自宅でできるリスト強化方法の紹介

こんにちは！会社員ブロガーでバドミントンプレイヤーのこーたろーです。さて今回は、バトミントン上達シリーズお馴染みの「リスト強化」編です。リストを強くしたいと願うプレイヤーは多いのではないでしょうか。そんなあなたに私からリスト強化方法について

【バドミントン上達】新発見⁉スマッシュはグリップを握らない⁉

こんにちは！会社員ブロガーのこーたろーです。私は当ブログにて、スマッシュについて考える記事をいくつか投稿しています。つまり、それだけ私自身がスマッシュの威力不足に悩まされているのです。さて今回もそんなスマッシュについて新たな知見を得たので、

【試すなら今！】ネイチャーカンのプロテインをお得にゲット：期間限定セールで始めるヘルシーライフ

この記事にはプロモーションが含まれますはじめに：試したいけど高い…そんな人に朗報！ネイチャーカンは、高品質なプロテインやサプリメントを提供する自然派志向のブランドとして、多くの健康志向な人々から注目を集めています。その魅力的なラインナップや

プレゼント選びに迷ったらこれ！読書好きが喜ぶRETTEL│レッテルの贈り本

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子供が読書を好きになる！読書習慣を身につけるための親の工夫とアプローチ

序章：子供に読書習慣をつける重要性読書は子供の成長に欠かせない力を育みます。語彙力や集中力、想像力を高め、学力の向上にもつながります。一方で、現代ではスマホやゲームが普及し、読書離れが進んでいます。親として、子供が本を楽しめる環境を整え、自