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紫蘇
木曜日にナゴヤドームに行きました。野球観戦ではなく仕事です。当日はオリックス戦でした。前はしょっちゅう野球観戦に行ってましたが、今は興味がないです。金曜日朝の…
2025/06/20 21:47
ローラー教室
今日はローラー教室へ‼️先週よりパワー値アップしてます。3セット目の21分がしんどいです。ランチは、生姜焼き定食食べたからパワー出たかな？明日も暑いです。
2025/06/18 22:14
食事
松江市のホテルで朝を迎え朝風呂（室内）に入り朝食会場へ。宿泊したホテルの朝食が凄い‼️これはほんの一部です。まだまだたくさんあります。カレーもありましたよ。宿…
2025/06/17 22:33
飛行機
明日から猛暑日続きます。真昼間の外でのトレーニングは危険です。朝の早い時間か夜に外でのトレーニングした方がいいです。今日の夕方のフライトで出雲へ移動します。滑…
2025/06/16 21:56
退屈
土日になると自宅でグータラしてしまいます。土曜日朝から雨が降っていました。ゴミを出して🐕の散歩に行き午前中は部屋でアマプラを見てました。近所のドラッグストアに…
2025/06/15 20:35
1週間お疲れ様でした。
6月に入り梅雨入りしました。皆さん、走られていますでしょうか？自転車スタンドを買いました。良い感じです^_^部屋が広くなりましたが圧迫感はあります。ローラー教…
2025/06/13 21:44
1週間お疲れ様
先週からずっと休み無しで働いていました。金曜日朝の散歩時に亀を発見しました。穴にハマってしまい動けない様子でした。早く川に入らないと干からびてしまうと思い亀さ…
2025/05/23 21:40
何かとバタバタ
連休が4日でしたので連休明けはいつも通りスタート‼️できました。ローラー教室へ。ジリジリ上がるパワー値。3セット目が辛いです。カツ丼食べました。値段がドンドン…
2025/05/16 06:06
2025 ゴールデンウィーク後半
昨日からの続きです。5日僕の実家で田楽です。年に1回食べれる田楽です。味噌付けて焼いて食べる^_^ビールがあいまくりです。焼き肉もしました♪むちゃくちゃビール…
2025/05/11 21:02
2025 ゴールデンウィーク
2025年のゴールデンウィークは休んで、出社して、休んで、出社の繰り返しでした。3日は天気が良かったので洗車しました。チェーンって汚れていますから念入りに油に…
2025/05/10 10:31
インスタ360
インスタ、Facebook等SNSを見ていてずっと気になっていましたInsta360 Ace Pro我が家にやって来ました^ - ^TREKに付けてみました。…
2025/05/02 21:51
岡谷市へ
会社に行って来ます‼️猫の見送りがあり会社に行きました。9時過ぎに会社を出発して打ち合わせの津島市へ。ランチは久々の鹿さんへ。ハンバーグ定食^ - ^茶碗蒸し…
2025/04/22 05:00
コシアブラライド
今日は朝早くから岐阜県は八百津市にコシアブラライドに行って来ました♪朝、5時30分自宅を出発して集合場所の可児市の公園へ。そこで、オーダーしていた服を👕受け取…
2025/04/20 21:03
寒かったり暑かったり
部屋に自転車3台あるとゴシャゴシャしてます。布団の中から見てるとなんかホットします。猫が家に住み着いています。中が良いです。木曜日のローラー教室。パワーアップ…
2025/04/18 21:43
ORBEAサイクリング
4月に入り、朝晩は寒い日が続いています。今日はいつもよりかはマシでした。昼ご飯食べてからサイクリングへ‼️プラプラしながら入鹿池へ‼️久々に来ましたね。入鹿池…
2025/04/05 21:07
うどん
土曜日出勤日❗️今日は朝から現場へ直出しました。10時からリモートで幹部会議へ。便利な世の中です。ノート型パソコンとiPhoneがあればどこでも仕事、打ち合わ…
2025/03/22 23:24
卒業式
今週はこんな感じのシフトでした。月曜日 出社火曜日 有給休暇娘の大学卒業式の送迎でした。朝一から着付け→美容院→実家→式場への送り4年間楽しい大学生活を過ごし…
2025/03/21 22:06
伊豆へ
今週もあっという間に終わりました。3月ももう中旬です。月曜日出社して資料作成して昼前から営業活動へ。火曜日朝から伊豆は修善寺へ❗️いつもは新幹線で三島駅に行き…
2025/03/14 23:12
ローラー教室 3月6日
最近、バタバタしてます。出張が続いていてまともに自転車乗れていないです。先週は静岡県三島市へ行きました。三島駅北口から車で5分で到着。キッチンあじさい^_^唐…
2025/03/06 23:08
焼肉ランチ
打ち合わせ終了後近くのお店でランチ‼️焼肉ランチ‼️昼間から焼きます^_^ドリンク付きで1200円です。美味かったですよ^_^
2025/02/14 23:45
寒い！
不定期更新になっていました。ローラー教室へ‼️56さんは海外に行かれるとの事でしばらくはローラー教室はお休みです。自宅で復習しなくては！静岡県は三島市へ！アジ…
2025/02/09 21:01
ランチ、朝食
月曜日の午後から長野県岡谷市へ行きました。営業車のタイヤを替えていなかったのでスタッドレスタイヤに替え空気圧がスカスカでしたのでスタンドで空気入れてもらいまし…
2025/01/21 22:15
鶴亀堂ランチ
今日のランチは鶴亀堂さんへ‼️僕はいつも味噌豚骨です。麺はカタメ🍜で替え玉付き❗️体が豚骨スープを欲しがっていました^_^寒い日は暖かい汁物が欲しくなります。
2025/01/17 21:33
今日はローラー教室へ‼️ローラー教室へ‼️目標パワー値は上がってます。1セット目ラップ5から245Wに上げて❗️と56さん。56さん凄いです。心拍数を見て目標…
2025/01/16 23:56
出雲へ
今日から島根県へ出張へ‼️7時25分発のFDA411便で出雲へ。本日の便はJA08FJ今年1番乗った飛行機です。雲の上は快晴です。打ち合わせ前に出雲大社へ。朝…
2025/01/15 21:17
動かす
三連休最終日‼️寂しいような嬉しいような。午前中はローラー教室復習メニューを。竹谷賢治さんのセミナーで『冬にいかにやるかで春からの走りが変わる』を思い出しまし…
2025/01/13 21:01
御膳
三連休中日。午前中はケーズ電気へ‼️キッチンの照明が切れてしまいましたので。帰りに資源ごみを出しに。ランチは吉野家のカレー御膳🍛むちゃくちゃ美味かったですよ^…
2025/01/12 22:42
雪
朝起きてカーテンを開けたらびっくり‼️名古屋に雪が降って積もってました。タイヤ交換していないのです。幹線道路は通常運行でノーマルタイヤでも問題無しでした。犬の…
2025/01/10 22:55
ローラー教室 1月9日
2025年初のローラー教室へ‼️2週間空いたのでパワー値は下がっていましたが3セット目の途中から56さんが260W狙って❗️290W行けるでしょ❓ラスト300…
2025/01/09 22:48
ランニング始め
連休最終日はランニング初め‼️近所の神社でお参りをして小牧山まで行き折り返してくるコースを走りに行きました。久々のランニングでしたのでえらかったです。足がバキ…
2025/01/05 20:31
謹賀新年
2025年新年明けましておめでとう御座います♪本年もどうぞよろしくお願いします^_^正月3日目は犬山の実家です。尾張富士浅間神社で初詣。焚き火🔥に当たり暖まり…
2025/01/03 15:54
年末休暇 12月30日
年末休暇3日目。30日は『富士山女子駅伝🎽』全日本は立命館大学が優勝🏆し王者名城大学がどうなるか❓ワクワクしながらスタートを待ちました。スタート‼️強い、立命…
2024/12/30 22:30
年末休暇
28日から年末休暇スタート‼️9連休です。28日27日の忘年会の余韻で中々起きれず。午前中から家の大掃除を。窓拭き、風呂掃除、トイレ掃除29日部屋と書斎を模様…
2024/12/29 23:01
ローラー教室 12月26日
2024年最後のローラー教室へ‼️タイムが変更になっていてキツイパワー値です。3セット目で右脹脛が攣ってしまい痛かったです。5セット目の1分走が辛い🥵年末年始…
2024/12/26 23:31
ローラー教室 12月19日
2週間ぶりのローラー教室へ‼️目標パワー値は相変わらず厳しい❗️ローラー台の負荷の調整が悪く2セット目の21分はフルスロットでした。3セット目の途中からローラ…
2024/12/19 23:27
出雲へ❗️
月曜日の午前中は社内で仕事し16時35分名古屋小牧空港発出雲空港行きFDA417便にのり出雲へ移動しました。今回搭乗する便はJA07FJ（黄色）僕はFDA大フ…
2024/12/17 23:06
ゴロゴロ
土日はゆっくり、まったりして過ごしました。土曜日は息子が自然気胸で入院しているのでお見舞いに行きました。本人は元気そうで良かったです♪ただ、空いた肺の穴は閉じ…
2024/12/15 22:26
ローラー教室復習
休日はあっという間に過ぎます。土曜日朝、起きてゴミ出しして犬の散歩に行き昼前まで部屋でまったりしてました。昼前に通院している医者に行き受付から会計まで2時間か…
2024/12/08 22:30
九州方面へ
11月25日、26日に熊本、福岡へ行って来ました。7時10分発熊本行きFDA8号機です。久々の8号機でした。1時間ちょいで熊本空港へ飛行機早いです。レンタカー…
2024/12/07 20:43
関東方面
5日から関東方面へ‼️新幹線は早いなぁ‼️昼ご飯🍚アジフライ定食。サクサクで美味かったです。日本橋。初めて来ました。国道1号線の起点。夜は懇親会。いわし瓶ビー…
2024/12/06 23:57
戦闘機
12月に入りました。今年は例年に比べて暖かいです。納車されたORBEA戦闘機でサクッと走って来ました。初のDI2、ディスクブレーキ、28Cのタイヤ。グイグイ引…
2024/12/02 21:18
11月に入り忙しくなってきましたが毎週、ローラー教室に通っています。前回の目標パワー値11月21日前々回の目標パワー値11月14日4セット目だけが同じです。こ…
2024/11/24 22:07
ニューバイク
この度、色々とご縁がありORBEAのオーナーになりました‼️オーダープログラムMyoで自分の好みに合ったバイクを組み上げる事ができ世界に1台しかないバイクとな…
2024/11/23 21:18
関東方面へ
火曜日から木曜日まで関東方面に行って来ました♪火曜日朝、9時20分の新幹線🚄で東京へ。東京駅から乗り換えて熊谷へ。熊谷駅まで遠い遠い…熊谷駅でランチを。日高屋…
2024/11/08 21:35
木曜日のローラー教室❗️パワー値上がりました。300Wがメニューに。ガッツリ回しました。目標パワー値はクリアしました。
2024/11/01 09:52
今週も何かと予定が入っていてバタバタと。月曜日終日社内で資料作成他。火曜日部下と同行。三重県津市の山奥へ。ランチはこちら💁僕の好きそうなお店でオーダーは⁉️豚…
2024/10/24 22:43
今週は火曜日からスタートなので1日少ないですし、予定がみっちりなので1日があっという間に終わります。午前中は春日井市で打ち合わせで昼過ぎまでかかり午後1時のア…
2024/10/17 22:35
3連休 初日
3連休初日。午前中はゴミ出し、資源ゴミ持ち込み部屋の掃除をしました。昼から自動車のフロントタイヤ交換🛞へ。ヤバイタイヤ🛞空気圧調整をしてもらい快適に走るように…
2024/10/12 20:33
今週もローラー教室へ❗️今日の目標パワー値体調も良く、心拍数も先週より落ち着いていたので2セット目の250Wがプラス10Wの260Wへ90秒3セットは280、…
2024/10/10 22:57
休日
休みはあっという間に終わります。土曜日朝、犬の散歩に行き帰って来てからパーゴラが痛んでいたので修復作業をしました。実家に工具を借りに行きよく切れそうな物を借り…
2024/10/06 21:19
今日も行って来ましたローラー教室へ‼️今日の目標パワーはこちら↓4セット目がマジキツイです。しんどい😓です。エアコンの冷たい風を工業扇でしっかりと体冷やして始…
2024/10/03 22:52
9月も終わり
夏休みが終わったと思ったらもう9月も終わりです。上期も終わりです。あっという間に10月が終わり気づいたら年末です。月曜日の朝はなにかと思いです。猫に癒されて出…
2024/09/30 21:38
横浜へ
水曜日は終日田原市で仕事でした♪何十年振りに田原市に来ました♪部下と同行でしたのでおすすめのランチをいただきました。超美味かったですよ。場所はこちらです。みつ…
2024/09/26 21:43
今日の朝も涼しかったです。昨日の続きですが朝の犬の散歩時に神明公園横の歩道の草抜きをしました。通勤時にいつも通るコースで昨年から草刈りできていないので草がそれ…
2024/09/24 22:41
三連休終わり
ようやく少しですが涼しくなりましたね。朝の犬の散歩時もいつもよりかは快適に歩けました。犬の散歩時に神明公園横の歩道の草が凄かったので草抜きをしていたら年配の女…
2024/09/23 20:24
飲み会
何年降り？課のメンバーとの懇親会。飲み放題メニューに瓶ビールあり‼️しかもサッポロラガービール好きです。最初から美味しそうな物が‼️ビールにあいます。ヤバイで…
2024/09/22 19:06
朝一は江南市へ‼️一宮インター降りて22号線を走ると経費面は安くなりますが朝の22号線の一宮付近は大渋滞するので一宮木曽川インターまで走ります。時間が読めない…
2024/09/19 22:41
牡蠣フライ
暑い日無性にカレー🍛が食べたくなります。朝の通勤時からカレー🍛の事をずっと考えていました。今日の朝は周回トレーニングをして汗だくになりました。始業チャイムと同…
2024/09/18 22:35
ちゃんぽん
今日も朝から暑かったです♪通勤途中にトイレに行きたくなり西枇杷島駅近くの公衆トイレに行き用を済ませたら体が軽くなりスッキリしました。お腹の中の不要な物は早く出…
2024/09/17 21:57
自転車洗車
三連休最終日の朝は8時から犬の散歩に行きましたがむちゃくちゃ暑い🥵日差しが痛い😓9月中旬なのに猛暑日です。午前中は掃除等をして昼飯は焼きうどんを作り娘と2人で…
2024/09/16 20:21
復習
三連休も残り1日。寂しいような嬉しいような。朝の犬の散歩は結構歩きました。犬はバテバテでした。昼まで部屋でAmazonプライム・ビデオ鑑賞。昨日の続編。今日の…
2024/09/15 22:45
PTA会長OB会
三連休スタート‼️朝はいつも通り犬の散歩に行き朝食を食べて山家事をやりました。息子の高校が文化祭って事で嫁、娘は文化祭に行ったので僕は家で引きこもりでした。A…
2024/09/14 22:30
練習あるのみ
昨日のローラー教室の疲れも無くすんなり起きて犬の散歩に行きました。今日は車出勤なのでいつもよりかはちょいと余裕ありました。午前中は社内で資料作成して昼前に出発…
2024/09/13 21:58
久々のローラー教室へ‼️途中から56さんの指示でパワー上がりました^ ^最後の240Wが出なくてきつかったです。練習あるのみです。今日の曲は『斉藤和義 歩いて…
2024/09/12 22:51
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