ランチ、朝食

月曜日の午後から長野県岡谷市へ行きました。営業車のタイヤを替えていなかったのでスタッドレスタイヤに替え空気圧がスカスカでしたのでスタンドで空気入れてもらいまし…

鶴亀堂ランチ

今日のランチは鶴亀堂さんへ‼️僕はいつも味噌豚骨です。麺はカタメ🍜で替え玉付き❗️体が豚骨スープを欲しがっていました^_^寒い日は暖かい汁物が欲しくなります。

ローラー教室

今日はローラー教室へ‼️ローラー教室へ‼️目標パワー値は上がってます。1セット目ラップ5から245Wに上げて❗️と56さん。56さん凄いです。心拍数を見て目標…

出雲へ

今日から島根県へ出張へ‼️7時25分発のFDA411便で出雲へ。本日の便はJA08FJ今年1番乗った飛行機です。雲の上は快晴です。打ち合わせ前に出雲大社へ。朝…

動かす

三連休最終日‼️寂しいような嬉しいような。午前中はローラー教室復習メニューを。竹谷賢治さんのセミナーで『冬にいかにやるかで春からの走りが変わる』を思い出しまし…

御膳

三連休中日。午前中はケーズ電気へ‼️キッチンの照明が切れてしまいましたので。帰りに資源ごみを出しに。ランチは吉野家のカレー御膳🍛むちゃくちゃ美味かったですよ^…

雪

朝起きてカーテンを開けたらびっくり‼️名古屋に雪が降って積もってました。タイヤ交換していないのです。幹線道路は通常運行でノーマルタイヤでも問題無しでした。犬の…

ローラー教室 1月9日

2025年初のローラー教室へ‼️2週間空いたのでパワー値は下がっていましたが3セット目の途中から56さんが260W狙って❗️290W行けるでしょ❓ラスト300…

ランニング始め

連休最終日はランニング初め‼️近所の神社でお参りをして小牧山まで行き折り返してくるコースを走りに行きました。久々のランニングでしたのでえらかったです。足がバキ…

謹賀新年

2025年新年明けましておめでとう御座います♪本年もどうぞよろしくお願いします^_^正月3日目は犬山の実家です。尾張富士浅間神社で初詣。焚き火🔥に当たり暖まり…